«بۇ بەلكىم كۆپچىلىك ئۈچۈن قانداق بولۇشى مۇمكىن؟ مۇناسىۋەت ھەمىشە ھەسەن-ھۈسەن ۋە كېپىنەك ئەمەس ، شۇنداقمۇ؟ »، سىز ئۆزىڭىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى باشتىن كەچۈرگەنلىرىڭىزنىڭ پەقەت قوپال ياماق ئىكەنلىكىگە كۆڭلىڭىزنى قايىل قىلماقچى بولغاندا ، ئۆزىڭىزگە دېيىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ھەمراھىڭىز سىزنى ئوتتۇرىدا قوڭغۇراق چېلىپ ، مۇھەببەت ۋە ھاياجانلىنىشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلار بىلەن سۆزلەشنىڭ ئۆزى قورقۇنچنى قوزغايدۇ ، ئۇنداقتا سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز بەلكىم ئادەمنى چارچىتىدىغان مۇناسىۋەت بولۇشى مۇمكىن.

ئەلۋەتتە ، بۇ سىزنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىزنىڭ سىزنى كۆيۈپ كېتىشكە يېتەكلەيدىغان بىردىنبىر كۆرسەتكۈچ ئەمەس ، ئەمما ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزنىڭ باشقا بىر قىتئەگە قىلغان ساياھەت سەپىرىنى ئۆزىدىنمۇ بەكرەك ساقلاۋاتقان بولسىڭىز ، بەلكىم بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن. .

بۇنداق سوئاللارنى ئۆزىڭىز ھەددىدىن زىيادە تەھلىل قىلىشنى خالىمىغاچقا ، بىز مەسلىھەتچى پىسخولوگ شامباۋى ئاگراۋالنى (مەسلىھەت پىسخىكىسىدىكى MSc) بىللە ئېلىپ كەلدۇق ، ئۇ تەشۋىشلىنىش ، خىزمەت-تۇرمۇش تەڭپۇڭلۇقى ، چۈشكۈنلۈك ، قايغۇ-ھەسرەت ۋە ھاياتنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. مەسىلىلەر ، ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق مۇناسىۋىتى ھەققىدە پاراڭلىشىش. شۇڭا ئارتۇقچە گەپ قىلمايلا ، ئۇنىڭغا ئوڭۇشلۇق كېلەيلى. ئەگەر سىز مۇناسىۋىتىڭىز سىزنى روھلاندۇرىدىغان ۋە بىخەتەر ھېس قىلماستىن ، بەلكى سىزنى چارچاپ كەتكەن بولسا ، بۇ تالونغا ماس كېلىشى مۇمكىن. سىز بولالايسىزسىزنىڭ ئېھتىياجىڭىز ياكى ھېسسىياتىڭىز قاندۇرۇلمىغان. مەسىلەن ، ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتىكى چارچاش مۇناسىۋىتىڭىزدىكى نەتىجىدە ھېسسىيات يالغۇزلۇق تۇيغۇسى بولسا ، ئەر-ئايالنىڭ بۇ يالغۇزلۇققا قارشى تۇرۇش پائالىيىتىنى سىناپ بېقىڭ. ئۆز-ئارا ۋاقتىڭىزنى ئۆتكۈزۈڭ ، ھەر ئىككىڭلار ياقتۇرىدىغان بەزى پائالىيەتلەرنى پىلانلاڭ »، دېدى شامباۋى. دەرۋەقە ، چىملىق تېننىس توپ ئويۇنى سىزنىڭ بارلىق مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلالمايدۇ (بولۇپمۇ ئۇتتۇرۇپ قويسىڭىز) ئەمما ھېچ بولمىغاندا ئۇ ئىككىڭلارنى بىرلىكتە ئۆيدىن چىقىرىپ قويىدۇ.

قاراڭ: 8 كۆپ ئۇچرايدىغان «نەپسانىيەتچىلىك نىكاھ» مەسىلىسى ۋە ئۇلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش

3. يېڭى تىل ئۆگىنىڭ: ھەمراھىڭىزنىڭ مۇھەببەت تىلى

بەش مۇھەببەت تىلى ناملىق كىتابىدا ، دوكتور گارى چاپمان كىشىلەر ئاڭسىز قوبۇل قىلغان بەش خىل مۇھەببەت تىلىنى تىزىپ چىقتى. بۇلار مۇئەييەنلەشتۈرۈش ، جىسمانىي جەھەتتىن تېگىشىش ، سۈپەتلىك ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزۈش ، سوۋغات بېرىش ۋە مۇلازىمەت ھەرىكەتلىرى. شامباۋى بىزگە ھەمراھىڭىز قوللانغان مۇھەببەت تىلىنى چۈشىنىشنىڭ پۈتكۈل ھاياتىي كۈچىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتەلەيدىغانلىقىنى سۆزلەپ بېرىدۇ.

«ھەمراھىڭىز مۇھەببەت تەلەپ قىلىدىغان تىل بەلكىم سىز مۇھەببەت بېرىدىغان تىل بولماسلىقى مۇمكىن. بىر-بىرىنىڭ مۇھەببەت تىلىنى تەھلىل قىلىڭ ۋە خاتا ئالاقىنى يوقىتىڭ. مەسىلەن ، مەن جەزملەشتۈرۈش سۆزلىرىنى ياقتۇرىمەن ، ئەمما ھەمراھىم سۈپەتلىك ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزۈش ئارقىلىق مۇھەببەتنى ئىپادىلەيدۇ. شۇڭا مەن سۆز ئارقىلىق مۇھەببىتىمنى ئىپادىلىسەم ، ھەمراھىم ھەتتا ئۇنى قەدىرلىمەسلىكى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلارغا نىسبەتەن ، مۇھەببەت بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى كۆرسىتىدۇ ».

4. ئۆيدىكى پىلدىن قۇتۇلۇڭ

ئاستىدىكى جەڭلەرنى سۈپۈرۈپ تاشلاشنى ئۈمىد قىلالمايسىزگىلەم ياكى ئۇلارنى مەڭگۈ «توختىتىڭ» ۋە ھەممە ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولىدۇ دەپ پەرەز قىلىڭ. ئەزەلدىن رەتلەنمەيدىغان ۋە توقۇنۇشنى ھەل قىلىش ئىستراتېگىيىسى ئۈستىدە ئىشلەيدىغان جەڭلەرنى سۆزلەڭ. ئەگەر سىزمۇ ھېسسىيات جەھەتتە ئاجىزلاشقان مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى ئويلاشقان بولسىڭىز ، ئۇنىمۇ ئىپادىلەشنى ئويلاڭ. ئۇلارغا ئۇلتىماتوم بەرمەڭ ، ئەمما ئۇلارغا يېتەرلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ. بەختكە قارشى ، ئۆيدىن بوران چىقىپ ، ھەمراھىڭىزنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا توسۇش توقۇنۇشنى ھەل قىلىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى ئەمەس.

5. ئەر-خوتۇنلۇق داۋالاش سىزنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى چارچاش مۇناسىۋىتىڭىزنى ساقايتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ

ھەمراھىڭىز بىلەن ھېسسىيات جەھەتتىكى ھارغىنلىقتەك ئادەمنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان بىر ئىشنى ئوڭشاش بەلكىم سىزنى ئۇرۇش ، كېلىشمەسلىك ۋە گاڭگىراش دەۋرىگە تاشلاپ قويۇشى مۇمكىن. بۇ يەردە يەككە ياكى ئەر-ئايال داۋالاشنىڭ ياردىمى بولىدۇ. ھەرىكەتچانلىقىڭىزغا بىر تەرەپلىمە ۋە كەسپىي كۆز قاراشنى تونۇشتۇرۇش ئارقىلىق ، مۇناسىۋىتىڭىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ۋە نېمە ئۈچۈن تېزلىكتە تېگىگە يېتىسىز.

ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلىشىش مۇناسىۋىتىنى قانداق ھەل قىلىشنى بىلىش ئۈچۈن مەسلىھەتچىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology نىڭ نۇرغۇن تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلىرى بار ، ئۇلارنىڭ ئىچىدە شامباۋى ئاگراۋالمۇ بار ، ئۇلار بۇ سىناق مەزگىلىدە سىزگە ياردەم قىلىشنى خالايدۇ ، <1 .ياردەم

ئەگەر سىز ئەمدى ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى ئويلىمىسىڭىز ، ئەر-ئاياللارنى داۋالاش مەشىقىنى ئويلىشىپ ، مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاڭ

ھېسسىيات جەھەتتە بەلگە قويماقچىمۇ؟ ھارغىنلىق مۇناسىۋىتى ، خاتىرجەملىكىڭىز ، خىزمىتىڭىز ۋە ۋاقتىڭىزغا تەسىر يەتكۈزىدىغان ھەر قانداق مۇناسىۋەتنى قايتا ئويلىنىشقا توغرا كېلىدۇ. شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا ، گۈزەل مۇناسىۋەت سىزنى بوغۇپ قويماي ، قارشى تەرەپ بىلەن ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. داۋالاشنىڭ قىلالايدىغانلىرىمۇ كۆپ. ئۇنى ئاخىرقى قېتىم بېرىڭ ، چۈنكى سىز ئۇلارنى ھەقىقىي ياخشى كۆرىسىز ، ئەمما ئۆزىڭىزنى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان كەچۈرمىشلەرنى باشتىن كەچۈرمەڭ ، بۇ بەرىبىر يۈرەك يارىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سوئاللار

1. مۇناسىۋەتتە ھېسسىي چارچاشنى قانداق ھەل قىلىسىز؟ ئەگەر ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر قىلغان بولسا ، ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرۇش ، سۈپەتلىك ۋاقىت سەرپ قىلىش ۋە قارشى تەرەپنىڭ مۇھەببەت تىلىنى چۈشىنىش ياردىمى بولىدۇ.

2. مۇناسىۋەتتە ھارغىنلىق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋالمۇ؟ بېسىمنىڭ سەۋەبى ھەمىشە زەھەرلىك ھەرىكەتچان مۇناسىۋەتنىڭ ئۆزى ياكى ئۈمىدنىڭ ماس كەلمەسلىكى قاتارلىق باشقا سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. بۇلارمۇناسىۋەتتە كۆيۈپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. 3. مەن نېمىشقا ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق ھېس قىلىمەن؟ ئادەم ھېسسىيات جەھەتتە چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلالايدۇ. 4. مېنىڭ مۇناسىۋىتىم مېنى ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلاشتۇرۇۋاتامدۇ؟ ھارغىنلىق مۇناسىۋىتى. مۇناسىۋەتتە ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان باشقا بىر قىسىم ئالامەتلەر شۇكى ، ئۇلار مۇرەسسە قىلمايدۇ ، جاھىل ، سىزنىڭ قارىشىڭىزنى قوبۇل قىلمايدۇ. ئەگەر ھەمراھىڭىز بىلەن يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى ئويلاش سىزنى ئەندىشىگە سالىدۇ ۋە باشقا يۆنىلىشكە قاراپ مېڭىشنى ئويلىسا ، ھېسسىيات جەھەتتە چارچايدىغان مۇناسىۋەت. ئەمما مۇناسىۋەت ئاساسەن ياخشى ئاسفالت يول ئەمەس ، بەزىدە ئۇلار سىزنى كىرىشنى خالىمايدىغان جايلارغا باشلاپ بارىدۇ. ئەگەر سىز ئوغۇل دوستىڭىز ياكى قىز دوستىڭىزدا ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلاپ كەتكەن ئادەمنىڭ ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، قوش تەكشۈرۈشنى ئويلىشىڭ. بىز تۆۋەندە تىلغا ئېلىپ ئۆتكەن نۇقتىلار. ھەر قانداق بوشلۇق. بۇ ھېسسىيات جەھەتتە ھېرىپ-چارچايدىغان مۇناسىۋەت ياكى شېرىكنىڭ تۇنجى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ بىرى

ئۇلار ھەرگىزمۇ سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى قوبۇل قىلمايدۇ: تالاش-تارتىش جەريانىدا ، ئۇلارنى سىزنىڭ تەرىپىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز تەس. كۆز قارىشىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ يولى ياكى يۇقىرى سۈرئەتلىك تاشيولى

ئۇلار سىزنى ئىگىلىدى: ھازىرغا قەدەر ، قىز دوستىڭىزغا قىز دوستىڭىزنى ياكى ئوغۇل دوستىڭىز بىلەن بىللە ئۆتىدىغان ئەر خىزمەتدىشىنى تىلغا ئېلىش جىددىيلەشكەندەك ھېس قىلىسىز. بىلسىڭىز ، دوزاخنىڭ ھەممىسى بوشاپ كېتىدۇ ۋە سوئاللار يامغۇردىن توختىمايدۇ

سىز ئۇلار ئۈچۈن داۋاملىق قۇربانلىق بېرىسىز: ئۇلار ھەرگىز سىز ئۈچۈن قىلمايدۇ. ھېسسىياتنى سۇسلاشتۇرىدىغان ئەڭ چوڭ ئالامەتلەرنىڭ بىرىئۇلار سىزنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن ھەرگىزمۇ ئارتۇق مۇساپىنى بېسىپ ئۆتمەيدۇ ، ئەمما سىزدىن

ھېسسىي چارچاش دېگەن نېمە & amp; ھېسسىياتنى چارچاش مۇناسىۋىتى نېمە؟

ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتنى قانداق ئوڭشاشقا كىرىشتىن بۇرۇن ياكى ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلىشىش مۇناسىۋىتىنى ئاخىرلاشتۇرۇش ياخشى پىكىر بولسا ، ئالدى بىلەن ھېسسىياتنىڭ ھارغىنلىقىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى توغرىسىدا بىر بەتتە ئىكەنلىكىمىزنى جەزملەشتۈرەيلى. مۇناسىۋەتتىكى ھېسسىيات جەھەتتىكى ھارغىنلىقنى ھېس قىلىش ماھىيەتتە جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن «خورىغان» ، ھەرىكەتلەنمەيدىغان ۋە كەلگۈسىدىن ئۈمىدسىزلەنگەن ھالەت.

شەخسىيەتسىزلىك تۇيغۇسى ئىشلارنى بەك ھەقىقىي ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن ، مۇھەببەتنى دېمەيلا قويايلى. ئۈمىدسىزلىك ، ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ۋەزىپىلەرنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ قىيىن بولۇشى قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى ئاساسلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى بولغاچقا ، ھېسسىياتتىكى ھارغىنلىقتىن قۇتۇلۇش يولىڭىز ئىنتايىن مۈشكۈل.

ھەممە ئادەم بۇ خىل نەرسىگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق مۇناسىۋىتىگە چۈشۈپ قېلىشنىڭ سەۋەبلىرى ئۇزۇن مەزگىللىك بېسىم / تەشۋىش ، چۈشكۈنلۈك ، ئىقتىسادىي كۈرەش ۋە ئەلۋەتتە ، سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم پەيدا قىلىدىغان مۇناسىۋەتتىن ئىبارەت.

ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق مۇناسىۋىتى ئادەمدىكى ھېسسىياتنىڭ ھارغىنلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەب بولالايدۇ. سىز ھاياتىڭىزنى سىزدىن سۈمۈرگەن ئادەم بىلەن بىللە بولسىڭىز ، ئۇ چوقۇم روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شامباۋى تۆۋەندىكى سەۋەبلەرنى كۆرسىتىپ بەردىھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەت:

1. ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۈمىد ھېسسىيات جەھەتتە ھېرىپ-چارچايدىغان مۇناسىۋەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ھەرىكەتچان ، - دېدى شامباۋى ، - ھەر ئىككى شېرىك ئوتتۇرىسىدا نېمىلەرنى كۈتىدىغانلىقى ۋە نېمىگە يەتكۈزگىلى بولىدىغانلىقى توغرىسىدا ماس كەلمىسە ، ئۇ نۇرغۇن ھېسسىياتنىڭ ھارغىنلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

مۇناسىۋەتتىكى ئۈمىدنى باشقۇرۇش ئەڭ ئاسان ئىش ئەمەس ، چۈنكى بىرەيلەننىڭ ھەمراھىنىڭ كاللىسىنى ئوقۇشىنى ئۈمىد قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر ھەمراھىڭىز سىزدىن نېمىشقا ئاچچىقلىنىدىغانلىقىنى «ئېنىقلاپ بېقىشنى» تەلەپ قىلغان بولسا ، سىزگە جىمجىت مۇئامىلە قىلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بۇ دۇنيادىكى ئەڭ ساغلام ھەرىكەتچان ئەمەسمۇ؟

2. گاز يورۇتۇش ياكى a زەھەرلىك سىنارىيە

ئەگەر ساغلام ھەرىكەتچان ھارغىن مۇسكۇلىڭىزغا چىرايلىق ئۇۋۇلاشتەك تۇيۇلسا ، زەھەرلىك مۇناسىۋەت زەخىملىنىشكە قاتتىق بېسىمدەك تۇيۇلىدۇ. شامباۋى بىزگە گاز يورۇتۇشنى ھېس قىلىشنىڭ ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق مۇناسىۋىتىدىكى سەۋەب بولۇشى مۇمكىنلىكىنى سۆزلەپ بېرىدۇ. «بىر ئادەمدە بەزى نەپسانىيەتچىلىك ئالاھىدىلىكلىرى بولغاندا ، گاز يورۇتۇش سىزگە نۇرغۇن روھىي زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

«بەلكىم ئۇلار سىزگە ھەددىدىن زىيادە بېقىنىدۇ ، بۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا سەلبىي تەسىر ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ھەرىكەتچان ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتكە ئايلىنىدۇ ». ئەگەر ئۆزىڭىزنى مايىل ئادەم بىلەن مۇناسىۋەتتە دەپ ئويلىسىڭىزگاز چىرىغى ياكى سىزنى ئىناۋەتسىز قىلىش ، سىز بەلكىم ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلىشىش مۇناسىۋىتىنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى ئويلىشىڭىز كېرەك.

3. كىشىلىك مۇناسىۋەت

بۇنى قايتا ئوقۇڭ. بىز كىشىلىك مۇناسىۋەتتە ئەمەس ، بەلكى كىشىلىك مۇناسىۋەتتە دېدۇق. شامباۋى كۆرسىتىپ ئۆتكىنىدەك ، ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنىڭ شەكلى ئاخىرىدا ئەتراپىڭىزدىكىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى بەلگىلەيدۇ. «ئادەم ئۆزىنىڭ تېرىسىدىن بەختسىز بولغاندا ، ئۆزىنى سۆيۈش ياكى ئۆزىنى ئاسراش ئاز بولغاندا ، ئۇ كىشىنىڭ ئەتراپىدىكى مۇناسىۋەتلەرمۇ ھېسسىيات جەھەتتە چارچاپ كېتىدۇ.

« مەسىلەن ، بىر ئادەم قايغۇرىشى مۇمكىن. ياكى ئۇلارنىڭ ياخشى مالىيە قۇرۇلمىسى بولماسلىقى مۇمكىن ، ياكى ئۇلار ئۇزۇنغا سوزۇلغان بېسىمنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئادەم مۇناسىۋەتتە بولسا ، ئۇلار ھەمراھىغا تايىنىپ قوللاش ۋە ئىقتىدارغا تايىنىدۇ. ئەمما ئۇلارنىڭ ھەمراھى ئوخشاشلا ئۆزىنىڭ ئىشلىرىغا ئارىلاشسا ياكى ئۆزىنىڭ مەسىلىسى بىلەن كۈرەش قىلسا ، بۇ چوقۇم ھېسسىيات جەھەتتە چارچايدىغان مۇناسىۋەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ».

قاراڭ: كەلگۈسى بولمىغان مۇھەببەت ، ئەمما بولىدۇ

ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلىشىش مۇناسىۋىتىنىڭ ئالامەتلىرى

ئەگەر سەۋەبلەرنى ئوقۇش سىزنى پاراللېل سىزىشقا ئېرىشتۈرگەن بولسا ، بۇ بەلگىلەر چوقۇم سىزنى ئولتۇرۇپ «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم مېنى قۇرۇتىۋاتىدۇ. » ئەمما ئىكارۇس ئۇنىڭ يىقىلىپ چۈشۈش سەۋەبىنى كەچكىچە ئېنىقلىيالمىغانغا ئوخشاش ، خەتەرلىك ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغانلار ئەڭ روشەن بولغان قىزىل بايراقنى ناھايىتى ئاز كۆرەلەيدۇ.

دېمەك ، سىزنىڭ ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋىتىڭىز ،روھىي خاتىرجەملىكىڭىزنى يېيىشمۇ؟ سىز جىنايەتچىگە قارىغۇمۇ؟ پۈتۈن كۈن بۇتقا چوقۇنۇش جەريانىدا قۇياشقا بەك يېقىن ئۇچۇپ كەتمەسلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى كۆرۈپ بېقىڭ ، مۇناسىۋىتىڭىز سىزنى ھېسسىيات جەھەتتە چارچاش ھالىتىگە باشلاپ بارامدۇ يوق:

1 . ھېسسىيات ئاجىزلاشقان مۇناسىۋەتتە ئۇرۇش ھەمىشە ئۇپۇقتا تۇرىدۇ

ھەر قېتىملىق سۆھبەت مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئۇرۇشقا ئايلىنىپ قالامدۇ؟ ھەمراھىڭىزغا بىر نەرسە دېيىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ئىككى قېتىم ئويلىنىشقا مەجبۇر بولغاندەك ھېس قىلامسىز؟ مېتالدىن ياسالغان ئۆتۈك كىيىپ توختىماي نېپىز مۇز ئۈستىدە مېڭىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟

ئەگەر سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ئادەمنى چارچىتىدىغان مۇناسىۋەت بولسا ، بۇ سوئاللارغا بەرگەن جاۋابىڭىز بەلكىم بەك كۆتۈرەڭگۈ ياكى تەسەللىي بەرمىگەن بولۇشى مۇمكىن. گەرچە ھەر بىر جۈپلەر ئۇرۇشقان بولسىمۇ ، ئەمما بۇنداق بىر جۈپلەر بەلكىم دائىم ئۇرۇشۇپ قېلىشى مۇمكىن. ھازىر بۇ ھېسسىيات جەھەتتە ھېرىپ-چارچايدىغان مۇناسىۋەت بولمىسا ، بىز ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەيمىز. ئۇلار ئۇنى تەستىقلىمىدى ، سىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىز تۆۋەنلەيدۇ. ئۇ بەلكىم سىزنى روھسىز ھېس قىلىپ ، ئىشەنچسىزلىك بىلەن تولغان بولۇشى مۇمكىن »دېدى شامباۋى. بەختلىك مۇناسىۋەت سىزگە تېخىمۇ ئىشەنچ ئاتا قىلىدۇ ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ھەمراھىڭىزنىڭ نارازىلىقى بولغانداسىزنى ئۆزىڭىزنى رەت قىلىدۇ ، ئىقتىدارىڭىزغا بولغان گۇمانلىرىڭىز رېئاللىققا ئايلىنىدۇ.

3. سىز ئازراق ۋاقىتنى بەكلا ئارزۇ قىلىسىز پۈتۈنلەي. سىز ھەپتە ئاخىرىدا ھەمراھىڭىز بىلەن ئۆتكۈزگەن ياخشى پىكىردەك قىلاتتى ، ئەلۋەتتە ، بىرىنچى جەڭ ئوتتۇز مىنۇتلۇق ئۆتكەل ئەتراپىدا ئايلىنىپ كەتتى. مۇناسىۋەتتىكى شەخسىي بوشلۇق ناھايىتى ياخشى ، ئەمما ھەپتە ئاخىرىدا ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە بولماستىن ، دۈشەنبەنىڭ كېلىشىنى ساقلاشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ.

4. سىز سەل قارالغاندەك ھېس قىلىسىز. پۇرسەت شۇكى ، سىز دائىم مۇشۇنداق ھەرىكەتچان ھەمراھىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىڭىز كېرەك بولغاچقا ، ئېھتىياجىڭىز نەزەردىن ساقىت قىلىنغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىز نۆل ئېتىبارغا ئېلىنمىسا ، ھەمراھىڭىزنىڭ مەسىلىسى «تېخىمۇ يۇقىرى ئورۇنغا تىزىلىدۇ» ۋە «تېخىمۇ كۆپ كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج» بولسا ، بۇ سىزنىڭ سىرتقا چىقىشىڭىز كېرەك بولغان كۈندەك ئېنىق بەلگە.

5. ساغلاملىق مەسىلىسى

ئەلۋەتتە ، بېسىم بەدىنىڭىزنى تۇتۇۋېلىشقا باشلىغاندا ، ئۇ ئۇزۇن مۇددەت بەزى جىسمانىي زىيانلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شامباۋى مۇنداق دېدى: «يۇقىرى بېسىم سەۋەبىدىن ئۇخلاشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن ، باش ئاغرىش ياكى باشقا تەشۋىش ئالامەتلىرى قوشۇلۇپ». كاللىڭىز توختىماي ئىگىلىۋېلىنغاندا ۋە چەتتە تۇرغاندا ، ئۇ چوقۇم سىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇساغلاملىق. ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق مۇناسىۋىتى ناھايىتى تېزلا ئۆزىنى جىسمانى جەھەتتىن چارچىغاندەك ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. بارلىق ئالامەتلەر سىزنىڭ قىلىۋاتقان ئىشلىرىڭىزغا ماس كېلىدۇ ، بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە ئېغىر زىيان سالىدۇ. شامباۋى مۇنداق دېدى: «مۇناسىۋەتكە كەلسەك ، ئاساسلىق مەسىلە ئۇ يېقىنچىلىقنى يوقىتىپ ، ھەمراھىڭىزغا ئامراق بولۇشنى خالىمايسىز».

«مۇناسىۋەتكە قارىتا ئىزچىل بىخەتەرلىكسىزلىك بار. سىز تىرىشچانلىق كۆرسىتىشنى خالىمايسىز ، ھەرىكەتچانلىقىڭىزغا بولغان ئىشەنچىڭىزنى يوقىتىسىز ، ھەممە ئىش قارىماققا ئەرزىگۈدەك ئىشتەك قىلىدۇ ». ھېسسىي چارچاشنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە چۈشكۈنلۈك ، بېسىم ۋە تەشۋىش قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ ئالامەتلىرىگە ھەمراھ بولىدۇ. مۇناسىۋەتنىڭ يېرىمى ھېسسىيات چارچاش قىسمىنى باشتىن كەچۈرگەندە ، ئۇ سىزنىڭ ھاياتىي كۈچىڭىز ئۈچۈن ھالاكەتنى بەلگىلەيدۇ.

يالغۇز ۋاقىتنى ساقلاپ تۇرالمىسىڭىز ، مەلۇم ۋاقىتتىن كېيىن ، ھەمراھىڭىز بىلەن كۆرۈشۈشنى ئەسلا خالىماسلىقىڭىز مۇمكىن. ھەرىكەتچانلىقىڭىز ھەرگىز بىخەتەر ئەمەس. ئەكسىچە ، داموكلېسنىڭ قىلىچى كاللىڭىزنى كېسىشتىن بۇرۇن سىزنى بېسىمدىن ئۆلتۈرىدۇ.

ئەمما بۇ دېگەنلىك ئۈمىد قالمىدى دېگەنلىكمۇ؟ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق مۇناسىۋىتىمۇ؟ ۋەزىيەتنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدىغان بىرەر ئىش بارمۇ؟ شامباۋى بىزگە ھېسسىياتنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان مۇناسىۋەتنى قانداق ئوڭشاش توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەرنى سۆزلەپ بېرىدۇ.

ھېسسىياتنى يوقىتىش مۇناسىۋىتىنى قانداق ئوڭشاش

ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزدە ھەر خىل خورلاشلار كۆرۈلمىسە ياكى جىسمانى جەھەتتىن ياكى روھىي جەھەتتە سىزگە ئەسلىدىنلا زىيان يەتمىسە ، سىزنى قۇتۇلدۇرۇشقا توسالغۇ بولىدىغان بىردىنبىر نەرسە بىلىش. بىز دەل مۇشۇ يەرگە كىرىمىز. سىز ئۆزىڭىزگە: «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم مېنى چارچىتىۋاتىدۇ ، مەن ھازىر نېمە قىلىمەن؟» دەپ ئېتىراپ قىلغاندىن كېيىن ، سىزنى ئۆزىڭىزدىن ئايرىۋېتىمىز دەپ ئويلىدىڭىزمۇ؟ شامباۋى ھېسسىيات جەھەتتە سۇسلىشىش مۇناسىۋىتىنى قانداق ئوڭشاشقا ياردەم بېرەلەيدىغان 5 خىل ئۇسۇلنى ئوتتۇرىغا قويدى:

1. بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ، رازۋېدكا دوپپىڭىزنى

غا قويۇڭ ، شۇنداق ، بىز بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. مۇناسىۋەتنى ئۈزۈپ تاشلاپ ، خاتا ئىش ئۈستىدە ئويلىنىشقا سەرپ قىلسىڭىز سىزگە ياخشىلىق قىلىدۇ. «ۋاقتىڭىزنى چىقىرىڭ. نېمىنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە زادى نېمە سۇ چىقىرىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېنىقلاپ چىقىڭ. سىز راستىنلا خورىغان ھېسسىيات قايسى؟ بەزىدە بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى خۇشاللىقنىڭ كەملىكى ، بەزىدە يېقىنچىلىق ، ياكى بەزىدە پەقەت ياخشى كۆرىدىغان ئومۇمىي ھېسسىيات. ئۇنىڭ تۈگۈنىگە يېتىش تولىمۇ مۇھىم »، دېدى شامباۋى

2. ھېسسىيات جەھەتتە ھارغىنلىق مۇناسىۋىتى بەزى ئەر-خوتۇنلارنىڭ پائالىيىتىدىن نەپ ئالىدۇ

«ھېسسىيات جەھەتتە ئاجىزلاشقان مۇناسىۋەت بولۇشى مۇمكىن