ສາລະບານ
ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ ຫຼືຄາດຫວັງວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດສາມາດແນະນຳໄດ້. ແລະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນປະເພດຂອງ infidelity ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງກັບພາກສ່ວນທີສາມ, ຄວາມວຸ້ນວາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ການຄິດອອກວິທີການໃຫ້ອະໄພການໂກງອາລົມອາດຈະເບິ່ງຄືເປັນວຽກງານ Herculean.
ເມື່ອທ່ານເປີດເຜີຍມັນຄັ້ງທໍາອິດ, ການໃຫ້ອະໄພອາດຈະເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດຮັບມືກັບພາຍຸແລະຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຕິເສດ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຕິດຢູ່ໃນ, ພຽງແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງອ່ານບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ດີ.
ການປ່ຽນສັນຍານອັນດີນີ້ເປັນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການຄິດຫາວິທີໃຫ້ອະໄພການຫຼອກລວງທາງອາລົມແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າມາ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະສາດ Nandita Rambhia (MSc, Psychology), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານ CBT, REBT, ແລະໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ໃຫ້ພວກເຮົາຄິດເຖິງ. ອອກທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ ແລະຢ່າງໜ້ອຍ, ເວລາໃດທີ່ຕ້ອງຍ່າງໜີຈາກຄວາມຊື່ສັດ.
ເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຜູ້ຫຼອກລວງທາງອາລົມບໍ?
“ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງຂ້ອຍທີ່ຫຼອກລວງຂ້ອຍ. ມັນຄືກັບວ່າລາວມີຄວາມຮັກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວ, ຜູ້ທີ່ລາວໃຊ້ເວລາທັງຫມົດຂອງລາວ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ,” Gerri ບອກພວກເຮົາ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດຂອງນາງ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງລາວຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວດີຂຶ້ນ.
ການທໍລະຍົດທາງອາລົມໃນການແຕ່ງງານສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການປະຕິເສດໄປຊ່ວຍເຈົ້າ. ປະຊາຊົນເລື່ອນ, ສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂື້ນ, ມັນສາມາດມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບມັນ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະຮັບຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຈຸດສິ້ນສຸດ, ບໍ່ມີອຸປະສັກທີ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້, "Nandita ເວົ້າ.
ຖ້າທຸກຢ່າງ, ຫຼັງຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກເວົ້າແລະເຮັດແລ້ວ, ເຈົ້າຍັງຊອກຫາຕົວເອງ. ບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພ infidelity ໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວິເຄາະສະຖານະການທັງຫມົດທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ການອອກຈາກພັນທະບັດທີ່ແຕກຫັກນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດຶງດູດຫຼາຍກວ່າບໍ? ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ຂັດຂວາງທ່ານ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໄດ້ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຜ່ານມັນ?
ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຍອມຮັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ ' ກັບ' infidelity ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແລະເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສຳພັນນີ້ຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ດອກ ເວັ້ນເສຍແຕ່ຄຳເວົ້າ ແລະ ການກະທຳຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດໝັ້ນໃຈເຈົ້າໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງແລ້ວ.
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ມັນຂຶ້ນກັບແຕ່ລະຄົນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການບໍ່? ໃຫ້ອະໄພຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທາງອາລົມຫຼືບໍ່
- ຮັບຮູ້ວ່າການໃຫ້ອະໄພໃນເລື່ອງນີ້ ແລະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂ້າມຄືນ
- ຄວາມໂປ່ງໃສທີ່ສົມບູນລະຫວ່າງສອງຄູ່ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນແທ້ໆ
- ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງຢ່າງສຸດຂີດຕະຫຼອດຂະບວນການນີ້.
- ລອງຂຽນບັນທຶກ, ເຕັກນິກການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກ, ຫຼືການປິ່ນປົວເພື່ອຜ່ານຜ່າຄວາມເຈັບປວດ
ເປັນໄດ້, ການຈັດການກັບການທໍລະຍົດທາງອາລົມໃນການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄໍາແນະນໍາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກອອກຈາກສິ່ງນີ້ໄດ້. ເມື່ອມັນຈົບລົງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
1. ເປັນຫຍັງເລື່ອງທາງຈິດໃຈຈຶ່ງເຈັບປວດຫຼາຍ?ຄົນເຮົາສ່ວນຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເຊື່ອວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສອງຫົວໃຈມີພະລັງຫຼາຍກວ່າຄວາມໃກ້ຊິດທາງຮ່າງກາຍ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະເຫມີຫັນໄປຫາທ່ານສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໃນຫຼາຍໆເລື່ອງ, ລົມກ່ຽວກັບວັນຂອງພວກເຂົາ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວ. ຕາມທຳມະດາ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າສະເໜີສະຖານທີ່ນັ້ນໃຫ້ຜູ້ອື່ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນໃຈ. 2. ຄວາມສຳພັນສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງທາງອາລົມບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມສຳພັນສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທາງອາລົມ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານທີ່ໃຫ້ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມເດີນທາງຜ່ານທາງອາລົມ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ມັນຈະຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ແທ້ຈິງຈາກທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
<1ເຈົ້າເປັນຄູ່ສົມລົດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະບໍ່ຮັບຮູ້ວ່າມັນກໍາລັງເກີດຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ການຫຼອກລວງທາງດ້ານຈິດໃຈບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສໍາພັນທາງຮ່າງກາຍຫຼືທາງເພດ. ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຄວາມເຂັ້ມງວດຂອງມັນທັນທີຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ຜົນສະທ້ອນຂອງມັນສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນນານ.ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນໃນປັດຈຸບັນ, ຊອກຫາການໃຫ້ອະໄພ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບຄົນອື່ນແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະອ່ອນເພຍໄປອີກຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາເລັດໂດຍບຸກຄົນອື່ນ.
ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສຸດຄືຕອນນີ້ເຈົ້າຕ້ອງຄິດຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກ. ຖືກຫລອກລວງ. ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຫຼາຍປານໃດບວກກັບການກ່າວໂທດຕົນເອງບາງສ່ວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຄວາມບໍ່ສັດຊື່. "ການຄິດອອກວ່າທ່ານຄວນໃຫ້ອະໄພຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງສໍາລັບການຫຼອກລວງທາງດ້ານຈິດໃຈບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ," Nandita ເວົ້າ.
“ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເຈົ້າຈະຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກລວມທັງໝົດ, ລວມທັງຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນຄວາມຜິດໃນຂອບເຂດໃດໜຶ່ງ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜ່ານອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນ; ມັນເກືອບຄືກັບວ່າ catharsis ຕົນເອງແມ່ນຢູ່ໃນການປະຕິບັດ. ພັກຜ່ອນຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຖິ້ມໂທດໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະອາດຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມອີກ.
“ເມື່ອເຈົ້າເປັນສາມາດຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນກ່ຽວກັບສະຖານະການທັງຫມົດນີ້, ທ່ານສາມາດຄິດອອກສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານສໍາລັບການຫຼອກລວງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແຕ່ເສັ້ນທາງທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຈະຍາກທີ່ສຸດ. ການຈັດການກັບເລື່ອງອາລົມຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ,” Nandita ເວົ້າ.
ເຈົ້າຄວນໃຫ້ອະໄພຜູ້ຫຼອກລວງອາລົມບໍ? ນັ້ນແມ່ນເຈົ້າທີ່ຈະຕອບຢ່າງດຽວ. ບາງຄົນອາດເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງຂ້ອຍໃນການຫຼອກລວງທາງຈິດໃຈ” ຫຼື “ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝ່າຝືນຄໍາສັນຍານທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ”. ແຕ່ການວິເຄາະສະຖານະການ, ໄປຫາລຸ່ມສຸດວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ, ລວບລວມລາຍລະອຽດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະພັກຜ່ອນທັງຫມົດສາມາດຊ່ວຍທ່ານສະຫຼຸບໄດ້.
ແຕ່ການສະຫລຸບອັນໃດທີ່ເຈົ້າໄດ້ມາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຍຶດໝັ້ນໄດ້. ແລະຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພການທໍລະຍົດທາງຈິດໃຈໃນການແຕ່ງງານ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດອອກວິທີເຮັດແນວນັ້ນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ຄວາມງຸ່ມງ່າມໃນການຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງ ແລະວິທີການນໍາທາງມັນ
ວິທີການໃຫ້ອະໄພການໂກງທາງອາລົມ – 6 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ຖ້າປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ແລະ ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆໄປ, ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີອາລົມໂກງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດກວາດລ້າງພາຍໃຕ້ຜ້າພົມ. ມັນຈະເປັນການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ທ່ານອາດຈະອອກມາໃນທ້າຍອີກດ້ານຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ.
ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມໂມໂຫແລະຄວາມເຈັບປວດ, ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ maze ໄດ້. ການສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນມາຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ຈິງໃຈກັບພັນລະຍາ / ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງໂດດເຂົ້າໄປໃນຕີນທັງສອງ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ບອກຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ:
1. ວິທີການໃຫ້ອະໄພ cheating ອາລົມ? ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນຂະບວນການ
Nandita ເວົ້າວ່າ, “ສິ່ງທໍາອິດທໍາອິດ: ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວໄກ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເຂົ້າມາຫາເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາສະຖານະການໄດ້ດ້ວຍໃຈທີ່ສະຫງົບລົງ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງສາຍການສື່ສານທີ່ຊັດເຈນແລະມີປະສິດທິພາບ.
“ແມ່ນແລ້ວ, ຈະມີການຕຳໜິ ແລະຊີ້ນິ້ວ ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍໄວ້ໃນໃຈ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ແລະການໂຕ້ຖຽງຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະບໍ່ຊ່ວຍສາເຫດຂອງເຈົ້າ." ການຄິດຫາວິທີໃຫ້ອະໄພການຫຼອກລວງທາງອາລົມຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນໜຶ່ງອາທິດ.
ບໍ່, ການພັກຜ່ອນຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທັງໝົດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມະຫັດສະຈັນ. ບໍ່, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ຄວນແກ້ໄຂທຸກຢ່າງ. ເຂົ້າໃຈວ່າເຫດການທີ່ໂຊກບໍ່ດີນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍທັງສອງທ່ານຮ່ວມກັນແລະທ່ານຕ້ອງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດການຄືນດີການແຕ່ງງານທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຫຼັງຈາກການ infidelity ແມ່ນການຍອມແພ້ໃນຫ້າມື້ເພາະບໍ່ມີອັນໃດຈະອອກມາຄືກັບກ່ອນ.
2. ໃສ່ໝວກນັກສືບຂອງເຈົ້າໃສ່
“ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຄິດ ແລະ ວິເຄາະວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກມັນ. ມັນແມ່ນຄວາມໂກດແຄ້ນບໍ? ຄວາມຄຽດແຄ້ນ? ຄວາມຜິດ? ທັງສາມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຂະບວນການທີ່ຈະເອົາຊະນະພວກມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນກັນ. ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຜ່ານໄປ. ເມື່ອເຈົ້າມາຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກໍາລັງຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຄືກັນ.
“ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າມາຈາກໃສ ແລະເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເອົາໄປ. ຂັ້ນຕອນນັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ການປັບປຸງການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ. ການສະກັດເອົາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວເປັນພາກສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນພາກສ່ວນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຍິ່ງດີ,” Nandita ເວົ້າ.
ການພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນການຫຼອກລວງທາງອາລົມໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ໃນການປະຕິເສດນັ້ນເປັນສູດສຳລັບໄພພິບັດ. ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ. ກໍານົດກົດລະບຽບພື້ນຖານບາງຢ່າງຫຼັງຈາກການສໍ້ໂກງຖ້ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນໃຊ້. ເນື່ອງຈາກວ່າການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ helicopter ຫຼັງຈາກ cheating ຜູ້ທີ່ micromanages ຊີວິດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະບໍ່ຊ່ວຍ. ມັນອາດຈະເປັນເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກ້າວໄປສູ່ການບໍ່ຊື່ສັດໃນຕອນທຳອິດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 13 ການປິດປະຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ“ເມື່ອແຟນຂອງຂ້ອຍຫຼອກລວງຂ້ອຍ, ມັນຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈລາວໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຕັມໃຈ, ແຕ່ຄວາມອົດທົນຂອງນາງທີ່ຈະສະແດງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງນາງ ແລະເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດສາຍພົວພັນນີ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ດົນພໍທີ່ຈະໄດ້ຍິນ. ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການຫຼອກລວງທາງອາລົມແມ່ນພຽງແຕ່ສິ້ນສຸດຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈຖືກທໍາລາຍ. ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທາງອາລົມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກທຸກໆມື້, "Jason ບອກພວກເຮົາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 18 ສັນຍານການດຶງດູດເຊິ່ງກັນແລະກັນທີ່ບໍ່ສາມາດລະເລີຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງສໍາລັບການຫຼອກລວງທາງດ້ານອາລົມ, ສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂແມ່ນຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ແຕກຫັກ. ຄູ່ຮ່ວມງານການໂກງອາດຈະຕ້ອງມີຄວາມໂປ່ງໃສກວ່າແຕ່ກ່ອນ, ແລະພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວອາດຈະກາຍເປັນຄວາມຫລູຫລາ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນໄລຍະຫນຶ່ງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງເປີດໃຈໃຫ້ເຊື່ອຄຳບັນຍາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນບາງຈຸດ, ທ່ານຈະຕ້ອງຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ຜູ້ຊ່ຽວຊານບອກພວກເຮົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈ. ຜູ້ຊາຍທີ່ຫຼອກລວງ
4. ການປິ່ນປົວຄູ່ເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການເອື່ອຍອີງໃສ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາຈະເອົາກະເປົ໋າຂອງຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນສົມຜົນ, ແລະຂຶ້ນກັບວ່າພວກເຂົາເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມລໍາອຽງເລັກນ້ອຍ.
Nandita ເວົ້າວ່າ, “ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານການໂກງທາງອາລົມຕໍ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ການສື່ສານອາດຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍການຕໍ່ສູ້, ແລະທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫຼຸບທີ່ດີຈາກການໂຕ້ຖຽງຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ບໍ່ມີອະຄະຕິ, ບໍ່ຕັດສິນ. ໂດຍການລະບຸສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ພວກເຂົາຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າມີຫຍັງຜິດພາດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ." ຖ້າມັນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ, ຄະນະແພດທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກດຽວເທົ່ານັ້ນ. ເວລາຫຼືມີ plethora ຂອງອາລົມທາງລົບແລ່ນຜ່ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ມີເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີສ່ວນຮ່ວມເທົ່າທຽມກັນແລະການລົງທຶນ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນ ຫຼືຄອບຄົວທີ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍແກ່ເຈົ້າໄດ້ໃນຄາວໜຶ່ງ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເອົາຕົວເອງອອກຈາກສະຖານະການທາງສັງຄົມແຕ່ການເວົ້າກັບຄົນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, "Nandita ເວົ້າ.
ໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດການຄືນດີການແຕ່ງງານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຫຼັງຈາກການບໍ່ຊື່ສັດແມ່ນການຖິ້ມໂທດໃສ່ຕົນເອງຕໍ່ກັບການກະທໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ແລະດັ່ງທີ່ Nandita ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຍອມແພ້ກັບການລໍ້ລວງທີ່ຈະລັອກຕົວເອງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມືດ, ຄິດເກີນເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ. ເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງ. ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບການທໍລະຍົດທາງອາລົມໃນການແຕ່ງງານ ຫຼືຄວາມສຳພັນ.
6. ຈົ່ງມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົນເອງ ແລະກັນແລະກັນ
“ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ສັດຊື່ຕໍ່ຕົນເອງ ແລະຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຈະຊື່ສັດຕໍ່ກັນ. ເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ກັນແລະກັນຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງແລະບັນຫາແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການແກ້ໄຂ,” Nandita ເວົ້າ. ການຄິດຫາວິທີໃຫ້ອະໄພການຫຼອກລວງທາງອາລົມໃນຂະນະທີ່ເວົ້າຕົວະເຊິ່ງກັນ ແລະກັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຄືກັບການຫຼິ້ນລູກສອນໄຟໃນຄວາມມືດ.
ເຈົ້າຕ້ອງການສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນນີ້ບໍ? ຫຼືມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຂຽນຈົດຫມາຍເຖິງພວກເຂົາ? ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງວ່າເວລາໃດທີ່ຈະຍ່າງໜີຫຼັງຈາກຄວາມບໍ່ສັດຊື່. ແລະຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຢູ່ຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈະສາມາດໃຫ້ອະໄພຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສໍາລັບການຫຼອກລວງທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ເປັນຫວັດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຢາທີ່ຍາກໃນການກືນນັ້ນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຕອນນີ້.
“ຂ້ອຍມີລູກຄ້າທີ່ບອກຂ້ອຍວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຍ້ອນການຫຼອກລວງທາງອາລົມ”. ອັນນີ້ແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງສໍາລັບການຫຼອກລວງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການໃຫ້ອະໄພຕົວຈິງມາຫຼາຍຕໍ່ມາ, "Nandita ເວົ້າ, ເພີ່ມ, "ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງທ່ານ, ແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຜ່ານໄປ, ແລະເຊື່ອທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າບອກເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ helicopter ຫຼັງຈາກການສໍ້ໂກງ.
“ຖ້າທ່ານຕິດຕາມທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນສາຍພົວພັນໃຫມ່ຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າ. ເຊື່ອໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານທັງສອງຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂອງພະຍາຍາມ. ເມື່ອຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ໆ ແລະຢາກເສີມສ້າງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ, ການໃຫ້ອະໄພໃນຄວາມສຳພັນຈະມາເຖິງໃນທີ່ສຸດ.” ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດພົ້ນຈາກການຖືກຫຼອກລວງທາງອາລົມ:
- ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງມີຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ
- ໃຫ້ຮັກຕົນເອງເປັນສຳຄັນທີ່ສຸດ
- ຝຶກບວກ ການຢືນຢັນທຸກໆມື້ເພື່ອໂນ້ມນ້າວຕົວເອງວ່າເຈົ້າພຽງພໍໃນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນ
- ໃຫ້ເວລາແລະເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອຄວາມໂສກເສົ້າ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມສຳພັນຈະຈົບລົງ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດເຖິງການໃຫ້ອະໄພຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
- ຕັ້ງກົດລະບຽບພື້ນຖານບາງຢ່າງ. ຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງເພື່ອນຳທາງສາຍພົວພັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນນັບແຕ່ນີ້ໄປ
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພການ infidelity?
“ມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ ພວກເຮົາທຸກຄົນເປັນມະນຸດ. ການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການໂກງ" ຫຼື "ແຟນຂອງຂ້ອຍຖືກຫລອກລວງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພລາວໄດ້" ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງຄວາມຄິດ.