ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವಾದಾಗ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯು ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಠಿಣ ಕಾರ್ಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ, ಕ್ಷಮೆಯು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಭರವಸೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ಭರವಸೆಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಬರುತ್ತೇವೆ. CBT, REBT ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಂದಿತಾ ರಂಭಿಯಾ (MSc, ಸೈಕಾಲಜಿ) ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಯಾವಾಗ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚಕನನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

“ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಗೆರ್ರಿ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ಅವನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಮೋಹವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿ.

ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದ್ರೋಹವು ನಿರಾಕರಣೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ. ಜನರು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಅಂತ್ಯವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ನಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ಈ ಮುರಿದ ಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಆದರೆ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದೊಂದಿಗೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಅವರು ಬದಲಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡದ ಹೊರತು ಈ ಸಂಬಂಧವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ
• ಈ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ
• ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ
• ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದಯೆ ತೋರಬೇಕು
• ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿನೋವು

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದ್ರೋಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ.

FAQs

ಎರಡು ಹೃದಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ದೈಹಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರು, ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೀಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. 2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಇರಿಸುವ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ>

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಈಗ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ, ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅವರು ಮತ್ತೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೂರೈಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮೋಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ತುಂಬಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ" ಎಂದು ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಪರಾಧಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಆ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲಿ; ಇದು ಬಹುತೇಕ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾಥರ್ಸಿಸ್ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

“ಒಮ್ಮೆ ನೀವುಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಕ್ಷಮೆಯ ಮಾರ್ಗವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ”ಎಂದು ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚಕನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ? ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ತಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಸಂಬಂಧಿತ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರೂ, ಅದು ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ : ವಂಚನೆಯ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವಲ್ಲಿನ ಎಡವಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೋಸವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ – 6 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ರಗ್ಗು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಡಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಕೋಪ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯು ಜಟಿಲದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ/ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಗಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ:

1. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು? ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಮೊದಲು ಮೊದಲನೆಯದು: ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬರಲಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.

"ಹೌದು, ಕೆಲವು ಆಪಾದನೆ-ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳು-ಪಾಯಿಟಿಂಗ್ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಸಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ಧಟತನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿವಾಹ ಸಮನ್ವಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದುಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

2. ನಿಮ್ಮ ಪತ್ತೇದಾರಿ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ

“ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ. ಇದು ಕೋಪವೇ? ಅಸಮಾಧಾನ? ಅಪರಾಧವೆ? ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

“ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ಹೆಜ್ಜೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಅದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಂದಿತಾ.

ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ದುರಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೆಲಸ

“ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವಳ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅವಳ ದೃಢತೆ ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೋಸವು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿದಂತೆ ಅನಿಸಿದರೂ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ”ಎಂದು ಜೇಸನ್ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆ. ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಪಾಲುದಾರನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರ ನಿರೂಪಣೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಸಹೋದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ : ಒಬ್ಬ ಪರಿಣಿತರು ನಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ

4. ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ

ವಿಷಯಗಳು ಒರಟಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮುಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಕ್ಷಪಾತಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಂಗಾತಿಯಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನವು ಜಗಳಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ವಾದಗಳಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಷಪಾತವಿಲ್ಲದ, ನಿರ್ಣಯಿಸದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

“ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಮಿತಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ

“ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಾನವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕ್ಷಣಿಕ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದರೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿವಾಹ ಸಮನ್ವಯ ತಪ್ಪುಗಳೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ನಂದಿತಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿರುವಂತೆ, ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ, ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೋಡಿಕೊನೀವೇ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ

“ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರದ ಹೊರತು ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತಿಳಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ”ಎಂದು ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಸ್ಪರ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಿದಂತೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಬ್ರೇಕಪ್ ಲೆಟರ್ ಬರೆಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆಯೇ? ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಯಾವಾಗ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಉಳಿಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವು ಶೀತ, ಕಠಿಣ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನುಂಗಲು ಆ ಕಠಿಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೋಸ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

“ನಾನು ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ವಿಷಯ ಏನೆಂದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದರೂ, ಕ್ಷಮೆಯು ಬಹಳ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಂದಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿರಿ. ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಆ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್ ಪಾಲುದಾರರಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

“ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನವಲನವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೋಸ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
• ಸ್ವಪ್ರೇಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಇದ್ದೀರಿಯೋ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಕೆಲವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ

ನೀವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

“ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. "ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಲಾರೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ನನಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಅಲ್ಲ.