As separações são difíceis. A primeira conversa depois de uma separação é ainda mais difícil. Pode ser porque está desiludido, pois acreditava e esperava que a relação resultasse. Ou porque se separaram em termos amargos. Ou talvez ainda sintam algo um pelo outro. Falar com um ex depois de meses a praticar a regra de não manter contacto pode ser perturbador, simplesmente porque é bastante estranho.

Um inquérito recente foi realizado a 3.512 pessoas para saber se os casais alguma vez se reconciliaram e, se o fizeram, durante quanto tempo ficaram juntos e se as suas motivações/sentimentos mudaram ao longo do tempo. Descobriu-se que 15% das pessoas reconquistaram efectivamente o seu ex, enquanto 14% voltaram a juntar-se apenas para se separarem novamente e 70% nunca voltaram a juntar-se.

A primeira conversa depois de uma separação - 8 coisas essenciais a ter em conta

As relações depois de uma separação tornam-se muitas vezes complicadas. Há sentimentos não resolvidos, conflitos e a conversa sobre o encerramento é sempre dolorosa. É ainda mais doloroso quando não se sabe como seguir em frente sem o encerramento. Um utilizador do Reddit partilha se vale ou não a pena voltar a ligar a um ex após 6 meses ou mais. Ele disse: "Passei mais de seis meses na Carolina do Norte a pensar em todas as coisas más que alguma vezDepois, tivemos um telefonema para encerrar o assunto. Acho que isso eliminou as dúvidas que tinha sobre mim, a negação e a própria separação. Por isso, nesse aspecto, valeu a pena."

Quando o meu ex queria falar comigo depois da separação, eu levava o meu tempo e organizava os meus pensamentos antes de me ir abaixo à frente dele. Da mesma forma, se não estiver preparada, não force a conversa. Agora que está a perguntar "O meu ex está a falar comigo outra vez, o que devo fazer?", eis algumas coisas de que se deve lembrar durante a primeira conversa depois da separação.

1) Porque é que quer esta conversa?

Antes de pegar no telefone e marcar o número dele, pergunte a si próprio porque é que está ansioso por ter esta conversa com ele. Qual é a intenção por trás de falar com o seu ex depois de muito tempo? É porque não teve uma conversa de encerramento após a separação e acha que este é o momento certo para o fazer?

A razão pode ser qualquer uma, mas nunca se deve contactar um ex só porque se quer ter relações sexuais com ele. Isso é rude e insensível.

2) Envie-lhes uma mensagem de texto antes de lhes telefonar

Esta é uma das coisas mais importantes a ter em conta antes da primeira conversa depois de uma separação. Não lhe telefone directamente. Isso só vai ser embaraçoso. O seu ex vai ficar chocado quando vir o seu nome no ecrã. Nenhum de vocês vai saber do que falar ou como responder às perguntas um do outro. Não sabe como lidar com a situação ou o que fazer quando um ex o contacta.

Antes de lhe telefonar, envie uma mensagem de texto. Comece de forma formal, simples e amigável, e não envie mensagens de texto constantemente para não o aborrecer. As primeiras 24 horas após uma separação são cruciais. Vai sentir-se sozinho e vai querer ir ter com ele. Não faça isso. Deixe passar algumas semanas, deixe que a cura aconteça para ambos. Depois envie uma mensagem de texto. Abaixo estão algumas perguntas para fazer ao seu ex depois de muito tempo:

• "Olá, Emma. Como estás? Estou a tentar saber se está tudo bem contigo"
• "Olá, Kyle. Sei que isto vem do nada, mas estava à espera que pudéssemos ter uma conversa rápida?"

Se não responderem, é a sua deixa para deixar para lá e seguir em frente.

3. perguntar se querem sair consigo

Depois de terem trocado mensagens de texto e talvez feito algumas chamadas, pergunte-lhe se quer tomar um café consigo. Deixe claro que não se trata de um encontro, mas apenas de duas pessoas que se encontram para tomar um café. Informe-o sobre a sua vida e vice-versa.

Quando estiver a sair e a reatar com um ex após cerca de 6 meses, vá devagar. Não diga logo que o quer de volta. Um utilizador do Reddit teve um dilema "o meu ex está a falar comigo outra vez, e agora? Um utilizador respondeu-lhe: "Recomendo definitivamente que vá devagar, não pode agir como se nada tivesse acontecido - houve uma separação por uma razão. Certifique-se de que ambos estão na mesma página sobre o quee se sentires que não podes falar sobre os teus sentimentos porque achas que vais estragar a dinâmica - também tens de falar sobre isso".

4. a primeira conversa depois da separação - não jogar o jogo da culpa

Se o que procura é uma conversa de encerramento após a separação, então evite o jogo da culpa. Evite fazer afirmações como "Foi por tua causa que nos separámos", porque a sua narrativa será diferente da do seu ex. As vossas perspectivas em relação à separação não coincidirão e acabarão por discutir. Você é responsável pela sua felicidade. Por isso, tenha a conversa de encerramento e siga em frente se for essa a razão pela qual estáfalar com um ex após meses.

Um utilizador partilhou: "O meu ex culpava-me por toda a separação, fazendo-me sentir destroçada, que não valia a pena ser amada. Até hoje, ele fala-me mal, convencendo-se de que não é ele o problema, mas que fui eu que causei todos os problemas na relação, que estraguei uma coisa boa... ele sempre se viu como o parceiro perfeito, queNão sei como é que alguma vez vou recuperar, pois isso ainda me persegue..."

5) Não os faça sentir ciúmes ou agir por ciúmes

Ver o seu ex depois de um longo período de tempo não vai ser fácil. Quer queira ser amigo dele ou queira voltar a estar com ele, não tente fazer com que ele sinta ciúmes dizendo-lhe quantas pessoas namorou ou com quem dormiu depois da separação. Isso só vai causar mais problemas no futuro, se ele estiver disposto a emendar ou a redefinir a vossa dinâmica. Tentar fazer com que o seu ex sinta ciúmes é bastante tolo.

Quando eu quis fazer ciúmes ao meu ex, falei com a minha amiga Amber, que me respondeu imediatamente: "Porque é que queres fazer isso? É porque queres "ganhar" a separação? Não sejas tão mesquinha e vingativa. Sê uma pessoa melhor, cresce e segue em frente." Algumas pessoas agem por ciúmes quando vêem o seu ex feliz depois da separação. Se é essa a razão pela qual queres ter a primeira conversa depois da separação, entãoA seguir, apresentamos algumas maneiras de esquecer o seu ex e seguir em frente:

• Reconhecer o ciúme
• Meditar
• Aprender a amarmo-nos a nós próprios
• Cortar o contacto com o ex, se possível
• Cure-se, deixando que os seus ciúmes lhe ensinem o que precisa: amor, validação, atenção, etc.
• Aumentar a auto-estima e o valor próprio

6) Aceitar o seu erro/aceitar as suas desculpas

Todos nós cometemos erros e, por vezes, até magoamos os nossos parceiros, apesar dos nossos melhores esforços para sermos simpáticos para com eles. Se está a ver o seu ex depois de muito tempo e fez algo terrível para o magoar, então precisa de descobrir formas sinceras de lhe pedir desculpa. A minha amiga Amira, que é astróloga, diz: "Se acabou com o seu parceiro mas está arrependido, então peça desculpa imediatamente, pois nas primeiras 24 horasQuanto mais tempo se esperar para voltar, mais difícil será o reencontro".

Ou talvez já tenha passado muito tempo e o seu parceiro queira ter uma conversa de encerramento após a separação. Se ele pedir desculpa pela dor que lhe causou, não o menospreze nem faça comentários maliciosos sobre o seu carácter. A menos que ele tenha abusado de si, mantenha a calma durante esta primeira conversa após a separação e tente aceitar as suas desculpas.

7) Ser honesto

Como falar com o seu ex após um longo período de tempo? Seja honesto com ele. Quando o seu ex quiser falar após a separação, diga-lhe que se sente envergonhado por o ter maltratado. Diga-lhe que se sente amargo e zangado pela forma como o manipularam e o enlouqueceram. Assuma a responsabilidade pelos seus erros. Se ele não fizer o mesmo, não se preocupe em mantê-lo na sua vida, seja como amigo ou parceiro.

Disse à minha amiga: "O meu ex quer falar comigo agora, o que devo fazer?" Ela respondeu: "Sê honesta em relação aos teus sentimentos. Se queres voltar a estar com ele, fala com ele e resolve os problemas. Se não queres reconciliar-te, diz que não estás interessada e que seguiste em frente. Se queres ser amiga, fala com ele para ver se é uma possibilidade."

8) Aceitar a sua decisão

Se durante a primeira conversa após a separação, a pessoa lhe disser que não o quer na vida dela, então aceite a sua escolha. Não pode forçar alguém a falar consigo, a ser seu amigo ou a amá-lo. Se a pessoa o quisesse na vida dela, faria com que isso acontecesse. Aceitaria os seus erros e os dela.

Mas se ambos querem voltar a estar juntos, então, em primeiro lugar, resolvam os problemas que causaram a ruptura. Os problemas não resolvidos funcionarão sempre como uma barreira entre os dois. Se procura perguntas sérias para fazer ao seu ex depois de muito tempo, eis alguns exemplos:

• Arrependes-te de ter acabado comigo?
• Achas que ainda podemos voltar a estar juntos?
• Estás mais em paz sem mim?
• Como é que lidou com a separação?
• Deixaste de gostar de mim?
• Achas que aprendemos alguma coisa com esta separação?

Indicadores-chave

• Antes de se encontrar com o seu ex, dê um passo atrás e analise a razão pela qual quer encontrar-se com ele
• A primeira conversa depois de uma separação é crucial. É importante que não mostre qualquer sinal de ciúmes em relação à relação actual, que peça desculpa, se necessário, e que não se entregue ao jogo da culpa
• Se a pessoa não responder à sua mensagem, deixe-a ir e siga em frente

Se o seu ex quiser conversar depois da separação, não tire conclusões precipitadas e assuma que ele quer voltar a namorar. Talvez ele esteja apenas a ver como você está, ou queira um favor seu, ou pior, queira ficar com você. Você precisa garantir que a primeira conversa depois da separação seja a mais tranquila, firme e graciosa possível.

Perguntas frequentes

Eles voltam por várias razões. A principal razão é que podem sentir a sua falta. Podem arrepender-se de ter acabado consigo. Sentem-se culpados pelo que fizeram e querem simplesmente pedir desculpa. Querem ser seus amigos. Ou podem simplesmente querer ter sexo consigo. É natural ter perguntas a fazer ao seu ex depois de um longo período sem contacto, para esclarecer por que razãomandou uma mensagem ou telefonou-lhe. 2) Como é que se responde a um ex depois de meses sem contacto?

Primeiro, pense no que sente em relação ao seu ex. Se a ideia de falar com ele o frustra, então é melhor dizer-lhe imediatamente que não quer ter qualquer tipo de ligação com ele. Mas se quiserem voltar a estar juntos como parceiros ou amigos, desenvolvam a confiança e a intimidade novamente passando tempo de qualidade juntos. 3) Vale a pena voltar a relacionar-se com um ex?

Depende da forma como a relação terminou. Se terminou mal, o melhor é afastar-se deles. Se estiver verdadeiramente interessado em contactá-los, tente reatar a relação de forma constante.