Sabe-se que se está a afastar numa relação quando os primeiros dias de conto de fadas parecem ser coisa do passado. A pieguice, os telefonemas fora de horas, as noitadas chai-pakodas - Se você e o seu parceiro estão a recordar os bons velhos tempos ou, pior ainda, não estão, é provável que estejam a atravessar uma fase difícil na relação. E as memórias dos primeiros dias de conto de fadas, ou da fase de lua-de-mel, como gostamos de lhe chamar, são tudo o que nos resta.

A sensação de que "eu e o meu parceiro estamos a afastar-nos" pode deixá-lo verdadeiramente perturbado. Perder o romance, sentir-se desligado um do outro, sair mais com os amigos do que estar com o outro são apenas alguns sinais de que a relação está a afastar-se.

O que é que significa estar a afastar-se na relação?

Como as garrafas de refrigerante que se apagam depois de a tampa ser aberta. Considere esta analogia para o significado de afastamento numa relação. Pense na sua relação como uma garrafa de Coca-Cola. Enquanto estiver tapada e por abrir, o efervescente está intacto. O efervescente é a integridade da relação.

O distanciamento numa relação acontece quando já não se está em sintonia com o parceiro. Já não se partilham os pormenores sangrentos do despedimento de um colega, nem se sente a necessidade de se abraçarem ou de se tocarem. Não se estabelecem contactos visuais nem se fazem noites de convívio. Metem-se em pijamas e vão para a cama. As vossas conversas limitam-se a "O que é que queres para o jantar?" Estes são alguns sinais subtis que indicam que o seu casamento está a afastar-se.

Elijah e Summer namoravam há quatro anos. Começaram a namorar no liceu e agora estão juntos na mesma universidade, os dois eram a representação perfeita dos namorados do liceu. Viviam juntos na faculdade e as coisas estavam a correr relativamente bem até ao segundo ano.

Os dois ainda estavam juntos, mas raramente passavam algum tempo juntos fora do apartamento. Não saíam com ninguém, nem sequer iam às compras juntos. Summer estava demasiado ocupada com os compromissos da associação de estudantes e Elijah tinha acabado de entrar para a equipa de natação. Passavam as noites separados e só se falavam um pouco de manhã, antes das aulas. À noite,estavam demasiado cansados para perguntar como tinha sido o dia do outro.

Se sente que a sua relação se está a afastar, tal como a de Summer e Elijah, o segredo é não deixar que o espaço cada vez maior entre vocês o afecte. Todas as relações estagnam a certa altura. Todas as relações a longo prazo chegam a um ponto em que já não enviam tantas mensagens de texto, já não passam tempo juntos ou já não fazem viagens de fim-de-semana juntos.

Está como que a viver, a tomar a relação como garantida e não está disposto a trazer a efervescência de volta à relação. Este é o momento que faz ou desfaz os casais.

O que fazer quando sentimos que nos estamos a afastar do nosso parceiro? Não podemos forçá-lo a sentar-se connosco para resolver o problema da relação.

Mas aqui estão algumas coisas que pode fazer para melhorar as coisas.

10 coisas a fazer quando se estão a afastar na vossa relação

É provável que esteja a pensar "O meu namorado e eu estamos a separar-nos, o que é que eu faço!" e é por isso que está aqui. Mas, como já foi referido, é totalmente natural que uma relação chegue a um patamar de vez em quando. O que parece ser o fim, pode na verdade não ser. Por isso, antes de confundir isto com uma das principais bandeiras vermelhas de uma relação, considere fazer o seguinte.

1. começar com o toque

Se eram o tipo de casal que andava de mãos dadas no centro comercial, é provável que já tenha reparado que a vossa relação se afastou quando já não andam de mãos dadas. A falta de toque é assustadora porque sempre gostou quando ela lhe dava as mãos enquanto atravessava uma rua movimentada. Por isso, comece com um toque ocasional.

Um simples toque no braço, um pequeno abraço antes de sair para o trabalho pode fazer maravilhas. Os seres humanos são feitos para sentir uma ligação através do toque e é uma forma infalível de voltar a ligar-se ao seu parceiro.

2. dar o primeiro passo

Quando estão presentes um com o outro, mas não estão realmente presentes, podem começar a sentir a deriva na relação. Podem estar ocupados com os vossos telemóveis e, à excepção de uma ocasional troca de informações, não têm nada para falar. Por isso, dêem o primeiro passo. Em vez de enterrarem a cabeça nos vossos telemóveis ou computadores portáteis, comecem a conversar sobre como se sentem por já não estarem tão ligados.

Não use o telemóvel como escape. Ponha-o imediatamente de lado e aborde o problema com o seu parceiro. Se o seu parceiro ainda estiver emocionalmente empenhado na relação, não evitará a conversa. Não deixe que os seus gadgets o afastem um do outro.

3) Não jogar o jogo da culpa para deixar de se afastar numa relação

É fácil culparmo-nos mutuamente pela má situação da relação. É fácil "Trabalha demasiado" , "Passa mais tempo com os seus amigos" , "Já quase não me reconheces" De facto, muitas pessoas recorrem apenas à transferência de culpas quando não conseguem perceber o que está realmente errado na relação.

Substituir o tu com nós Em vez de se culparem um ao outro, tentem falar de soluções. Não estão lá para descobrir quem é o responsável pela cena de afastamento. Ainda estão um com o outro e a trabalhar em conjunto para saírem da situação em que se encontram. Por isso, trabalhem para isso, não um contra o outro.

4. fazer regressar a faísca

Trazer de volta o chai-pakodas à meia-noite. Ou algo equivalente a pakodas de chai Se já foram adeptos do cinema à meia-noite, tentem fazê-lo uma vez por mês. Se já foram adeptos do role-playing, surpreendam-na com uma variação sub-dom de cosplay.

Nem todos os seus esforços podem ser bem recebidos, mas pelo menos mostra que está a fazer um esforço. Se o seu parceiro também quiser trabalhar para voltar para si, ele apreciará o esforço. Para parar de se afastar numa relação, deve recordar ao seu parceiro tudo o que costumava juntá-los em primeiro lugar. Também abrirá caminhos para falar sobre o que está a correr mal na relação.relação.

5. melhorar o seu estado de espírito para resolver uma relação que se está a desmoronar

Não há problema em sentir-se desconectado do seu parceiro, mas se o seu humor estiver péssimo por causa disso, o seu parceiro também o perceberá. Em vez de ficar amuado num quarto diferente, encontre formas de melhorar o seu humor e resolver o problema. Se for uma pessoa um pouco emotiva, o afastamento na relação pode deixá-lo ansioso, triste e, por vezes, zangado. Não se sente assim. Não ataque o seu parceiro.Nada de bom resultaria disso.

Mantenha as queixas a um nível mínimo se quiser mesmo resolver uma relação que se está a afastar. A chave é identificar o problema e trabalhar nele em vez de se fixar no mesmo. Pense nos dias felizes e mostre ao seu parceiro que a relação pode ser melhor do que nunca.

6) Iniciar uma conversa

Se ela era do tipo que te enviava mensagens durante o horário de trabalho (e tu gostavas) mas já não o faz, deixa-lhe uma mensagem simpática. "Gostava da forma como trocávamos mensagens de texto mesmo quando estávamos a trabalhar. Tenho saudades disso" É possível que eles também tenham reconhecido o problema mas não queiram falar dele, tal como você.

Se ambos estiverem a pensar na mesma coisa, pode ser o início de um trabalho na relação. No entanto, não seja demasiado pegajoso ou exigente em relação ao mesmo. Basta falar no assunto para ver se ele também está preocupado com isso.

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7) Trate a sua relação como se fosse nova

Em vez de ficar em casa a queixar-se: "Porque é que eu sinto que eu e o meu namorado nos estamos a afastar?", faça alguma coisa!

Se necessário, diga-lhe que quer voltar a seduzi-la. Pode parecer um pouco estranho no início, mas pode ajudar. Traga de volta a fase de lua-de-mel.

8. definir as suas prioridades para evitar que a sua relação se afaste

Enquanto a relação se afasta, começa a procurar distracções noutros locais, o que não significa necessariamente que esteja a trair o seu parceiro. Pode sair com os seus amigos demasiadas noites seguidas ou trazer o trabalho para casa.

Se a sua relação está a ficar à deriva, é altura de trazer as armas grandes. Façam um do outro a vossa prioridade. Mesmo que isso signifique cozinharem juntos à sexta-feira à noite. Mostrem-lhes que são a vossa principal prioridade.

9) Revisitar lugares antigos

Existem locais específicos que visitaram no início da relação? Talvez o café atrás da vossa faculdade onde falaram pela primeira vez sobre os vossos sentimentos? Sugira que lá vá. A primeira vez que curtiram foi num cemitério? Tente lá ir novamente e faça uma viagem ao passado para deixar de se afastar numa relação e reacender o amor.

Enquanto se afastam numa relação, devem relembrar o que os uniu em primeiro lugar. Visitar os mesmos locais pode recordar-vos os bons momentos que passaram e que reacender a chama ainda é possível.

10) Fazer amor, não ter apenas sexo

Numa relação que está a andar para trás, ou numa vala, o sexo torna-se mais um alívio do stress ou um renascimento momentâneo da ligação. Mas isso raramente dura. Não façam apenas sexo. Façam amor um com o outro. Falem sobre o que gostaram durante a sessão de amor e o que mais gostariam de fazer. O afecto e a paixão desempenham um papel enorme na aproximação de uma relação que se está a afastar, por isso acariciem ecomunicar depois.

O afastamento numa relação não significa o fim da relação. Saiba que é temporário, mas trate-o com uma solução permanente. A rotina pode aparecer mais tarde na relação, mas pelo menos estará melhor equipado para lidar com ela.