ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ - ความหมาย ความสำคัญ และวิธีการแสดง

Julie Alexander 29-08-2024
Julie Alexander

จะแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? ทำให้ฉันนึกถึงเนื้อเพลงของเพลงดังของ Calvin Harris “คุณไม่เห็นเหรอ ฉันถูกบงการ ฉันต้องปล่อยให้เธอผ่านประตู โอ้ ฉันไม่มีทางเลือกในเรื่องนี้ ฉันเป็นเพื่อนที่เธอคิดถึง เธอต้องการให้ฉันคุย ดังนั้นโทษมันในคืนนี้ อย่าโทษฉัน... ”

ความรับผิดชอบเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง คุณไม่โทษมันในตอนกลางคืน และคุณจะไม่โทษว่าเป็นการจัดการอย่างแน่นอน คุณมีทางเลือกเสมอ และวิธีที่คุณเลือกจะเป็นตัวกำหนดความรับผิดชอบของคุณในความสัมพันธ์

และคุณยืนอยู่ตรงไหนในสเปกตรัมความรับผิดชอบของความสัมพันธ์ มาดูกันด้วยความช่วยเหลือจากโค้ชด้านสุขภาพจิตและสติ Pooja Priyamvada (ได้รับการรับรองด้านการปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิตและสุขภาพจิตจากโรงเรียนสาธารณสุข Johns Hopkins Bloomberg และมหาวิทยาลัยซิดนีย์) เธอเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์นอกสมรส การเลิกรา การแยกทาง ความเศร้าโศก และการสูญเสีย เป็นต้น

ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายความว่าอย่างไร

ตาม Pooja “การรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายความว่าคุณแบ่งปันความรับผิดชอบส่วนหนึ่งในการทำให้ความสัมพันธ์นั้นดำเนินไปได้ด้วยดีและเป็นประโยชน์” ความซื่อสัตย์และความรับผิดชอบในความสัมพันธ์เป็นเรื่องของการตรวจสอบตัวเองแทนที่จะเข้าสู่โหมดตกเป็นเหยื่อและโทษตัวเอง

ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วยเคารพเวลา ไม่ว่าพวกเขาจะมีส่วนในการกู้คืนด้วยความซื่อสัตย์ที่สุด ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ความพยายามนั้นต้องเป็นของจริง นอกจากนี้ หากบางอย่างใช้การไม่ได้ จะต้องแจ้งให้ทราบทันที” ดังนั้น อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือเพื่อเพิ่มความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือ ที่ปรึกษาในคณะกรรมการของ Bonobology อยู่ห่างออกไปเพียงคลิกเดียว

ประเด็นสำคัญ

  • ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายถึงการรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำของคุณ
  • ความรับผิดชอบนำไปสู่ความไว้วางใจ ความเปราะบาง ความน่าเชื่อถือ และความเห็นอกเห็นใจที่มากขึ้น
  • การแสดงความรับผิดชอบสามารถเริ่มต้นจากสิ่งเล็กน้อย สิ่งของและงานประจำวัน
  • เข้ารับการบำบัดหากคุณมีปัญหาในการรับผิดชอบผู้อื่น
  • กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน แสดงออกและกล้าแสดงออกเกี่ยวกับความต้องการของคุณ
  • เข้ารับการบำบัดหากคุณมีปัญหาในการรับผิดชอบผู้อื่น
  • การแสดงความรับผิดชอบไม่ได้ ไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพพื้นฐานของคุณ
  • การขาดความรับผิดชอบสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้กลายเป็นพื้นที่ที่เป็นพิษและไม่ปลอดภัย

สุดท้าย ขอทิ้งท้ายด้วยคำพูดของ Crystal Renaud "เช่นเดียวกับการสารภาพหมายถึงการพูดถึงช้างในห้อง ความรับผิดชอบคือการอนุญาตให้ใครสักคนช่วยคุณต่อสู้กับช้าง"

คำถามที่พบบ่อย

1. ความรับผิดชอบที่แท้จริงในความสัมพันธ์มีลักษณะอย่างไร?

เพื่อให้แน่ใจว่าหลังจากการต่อสู้ทุกครั้งเวลาในการไตร่ตรองส่วนต่าง ๆ ของพวกเขาและยอมรับความผิดพลาดของพวกเขา (ถ้ามี) พวกเขาควรแน่ใจว่ามีการสนทนาที่ไม่สบายใจแต่จำเป็นเกี่ยวกับจุดที่ผิดพลาด

2. คุณมีความรับผิดชอบในความสัมพันธ์หรือไม่

คุณมีความรับผิดชอบในความสัมพันธ์หากคุณซื่อสัตย์เกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ และคุณไม่รังเกียจที่จะมองข้ามอัตตาและขอโทษเมื่อคุณเป็นฝ่ายผิด .

13 เคล็ดลับง่ายๆ ในการเป็นคนรักที่ดีขึ้น

'การมีพื้นที่สำหรับใครสักคน' หมายความว่าอย่างไรและทำอย่างไร

9 ตัวอย่างของความเคารพซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์

ถามตัวเองสักสองสามข้อ… แล้วฉันล่ะเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันสร้างสิ่งนี้ได้อย่างไร ฉันเล่นบทอะไร ฉันสามารถเรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้ได้บ้าง? การยอมรับความรับผิดชอบโดยทั่วไปหมายถึงการยอมรับและรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำของคุณ

บางครั้งท่ามกลางการโต้เถียงที่รุนแรง เราไม่ยอมรับความผิดพลาดของเรา แม้ว่าลึกๆ แล้วเราจะรู้ว่าเราผิดก็ตาม เพื่อให้ได้เปรียบ เราทุ่มเทพลังทั้งหมดของเราไปกับการพิสูจน์ตัวเองว่าถูกต้องและโยนความผิดไปที่อีกฝ่ายหนึ่ง นี่คือเวลาที่เราต้องถามตัวเองว่า “อะไรสำคัญกว่ากัน เกมอำนาจหรือความสัมพันธ์กันแน่” การละทิ้งอัตตาของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีของความผูกพันกับ SO ของคุณคือตัวอย่างของความรับผิดชอบในความสัมพันธ์

ดังนั้น ถึงเวลาสำหรับการทบทวน คุณเป็นหุ้นส่วนที่ปฏิเสธที่จะรับผิดชอบหรือไม่? คุณเป็นพิษและไม่สามารถรับรู้ความเป็นพิษของคุณได้หรือไม่? “ความเป็นพิษที่เลวร้ายที่สุดคือการก้าวข้ามขอบเขตของพันธมิตร ครอบงำความยินยอมและอิสระของพวกเขา หากคู่ใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกถูกลดบทบาทลงหรือรู้สึกอึดอัดในความสัมพันธ์ใดๆ อีกฝ่ายหนึ่งจำเป็นต้องพิจารณาว่าพวกเขาเป็นสาเหตุของเรื่องนี้หรือไม่” Pooja กล่าว

ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์มีความสำคัญเพียงใด

เมื่อเราเข้าใจแล้วว่าความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คืออะไร เรามาพยายามทำความเข้าใจว่าความรับผิดชอบนั้นสำคัญเพียงใดและเพราะเหตุใด ความสำคัญของความรับผิดชอบสามารถเข้าใจได้จากปริซึมของความรับผิดชอบต่อพระเจ้า จากการวิจัยพบว่าคนผู้ที่รับผิดชอบต่อพระเจ้ามีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในชีวิตของพวกเขา ท้ายที่สุดแล้ว ความรับผิดชอบทั้งหมดกำลังตระหนักถึงข้อเท็จจริงที่ว่าการกระทำของเรามีผลสะท้อนกลับ และการรับผิดชอบต่อการกระทำเหล่านั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็น สรุปความสำคัญของความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ได้ดังนี้:

ดูสิ่งนี้ด้วย: 12 เคล็ดลับในการเมินเฉยต่อสามีนอกใจ – นักจิตวิทยาบอกเรา
  • ทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่ามีคนเห็น ได้ยิน และเห็นคุณค่า
  • คู่ของคุณไม่รู้สึกว่าความสัมพันธ์เป็นแบบด้านเดียวและเขา/เธอเป็น เพียงคนเดียวที่ทำงานทั้งหมด
  • มันทำให้คุณเป็นคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ เห็นอกเห็นใจ และเป็นผู้ให้มากขึ้น คุณเรียนรู้ที่จะก้าวเข้าไปอยู่ในรองเท้าของผู้อื่น
  • มันทำให้คุณเป็นคนที่ตระหนักรู้ในตัวเองในขณะที่คุณค้นพบวิธีที่คุณสามารถเติบโตได้เรื่อยๆ
  • มันเพิ่มความไว้วางใจ ความซื่อสัตย์ ความเปิดเผย ความเปราะบาง และความน่าเชื่อถือ

คุณแสดงความรับผิดชอบอย่างไรในความสัมพันธ์

มาถึงคำถามล้านดอลลาร์: คุณแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์อย่างไร เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของมนุษย์ ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับเรื่องนี้ ความรับผิดชอบอาจหมายถึงสิ่งต่าง ๆ สำหรับคู่รักที่แตกต่างกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือ ตราบใดที่ยังมีความรู้สึกรับผิดชอบต่อกันและสุขภาพโดยรวมของความสัมพันธ์ คุณก็สามารถอ้างความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ของคุณได้

มีงานวิจัยที่น่าสนใจที่แสดงให้เห็นว่าปฏิทินที่ใช้ร่วมกันเป็นวิธีฝึกความรับผิดชอบอย่างไรความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด จากเอกสารฉบับนี้ สเปกตรัมความรับผิดชอบของความสัมพันธ์นั้นเกี่ยวกับการตอบสนองต่อคู่ของคุณ (สำหรับพฤติกรรมในอดีต ปัจจุบัน และอนาคตของคุณ) มาดูกันว่าสิ่งนี้แปลเป็นการกระทำในชีวิตประจำวันได้อย่างไรด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์:

1. เริ่มต้นเล็กๆ

Pooja ชี้ให้เห็นว่า “คุณต้องตระหนักว่าสิ่งนี้สำคัญเพียงใด ความสัมพันธ์กับคุณ อาจเริ่มต้นด้วยท่าทางโรแมนติกเล็กๆ ขอโทษสำหรับสิ่งเล็กน้อยเพื่อสร้างความซื่อสัตย์และความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ เตือนตัวเองว่าคู่ของคุณมีความสำคัญต่อคุณและความรู้สึกของพวกเขาก็เช่นกัน ซื่อสัตย์ต่อความผิดพลาดของคุณ หากคุณไม่สามารถพูดได้โดยตรง ให้เขียนลงไปและแบ่งปันกับคู่ของคุณ” ตัวอย่างเช่น “ฉันขอโทษที่ไม่สามารถพาสัตว์เลี้ยงของเราออกไปเดินเล่นได้ในวันนี้ ขอบคุณที่เขาเดิน ฉันรู้สึกขอบคุณ”

2. กำหนดกฎและขอบเขตที่ชัดเจน

“จำเป็นต้องกำหนดกฎและขอบเขตที่ชัดเจนเกี่ยวกับการสื่อสารเพื่อให้คู่สนทนาแต่ละคนมีความรับผิดชอบโดยอัตโนมัติในความสัมพันธ์ สิ่งนี้ต้องทำเมื่อทั้งคู่สงบและมั่นคง เกมตำหนิและการเฆี่ยนด้วยความโกรธไม่สามารถแก้ไขอะไรได้” Pooja กล่าว

เมื่อพาร์ทเนอร์ปฏิเสธที่จะรับผิดชอบ พวกเขาอาจพูดว่า "ทำไมฉันถึงเป็นความผิดพลาดอยู่เสมอ คุณเอาแต่ชี้ให้เห็นปัญหาในตัวฉัน” หากต้องการให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ให้ลองใช้วิธีการประนีประนอมมากขึ้นและพูดว่า “คุณช่วยอธิบายหน่อยได้ไหมการกระทำของฉันรบกวนจิตใจคุณอย่างไร"

3. พยายามรับผิดชอบในความสัมพันธ์ทุกวัน

Pooja แนะนำว่า "ความรับผิดชอบจะกลายเป็นนิสัยเมื่อคุณพิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณสำคัญพอที่จะแก้ไข ในแต่ละวัน พยายามให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณเข้าใจตรงกันในเรื่องกิจวัตรและสิ่งที่สำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการสื่อสารแบบเปิดและใช้เวลาอย่างมีคุณภาพเพื่ออำนวยความสะดวกในการสื่อสารนี้”

ตัวอย่างเช่น “ฉันขอโทษที่ช่วงนี้ฉันไม่ได้ให้เวลากับความสัมพันธ์นี้เพียงพอ ฉันรับทราบและฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด” ใช้เวลาทุกวันเพื่อสนทนาอย่างมีความหมาย ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม กำหนดเวลาที่ระบุในปฏิทินของคุณ อาจจะเป็นมื้อค่ำหรือเดินเล่นตอนเช้าก็ได้ หากคุณมีความสัมพันธ์ทางไกล คุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาในขณะที่คุณกำลังเดินทาง การอยู่เคียงข้างกัน ปราศจากสิ่งรบกวน เป็นสิ่งสำคัญ

4. คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนบุคลิกภาพพื้นฐาน

Pooja ชี้ให้เห็นอย่างถูกต้องว่า “ทุกคนต้องยอมรับว่านิสัยที่ไม่ดีบางอย่างควรค่าแก่การเปลี่ยน ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณต้องการให้คุณไม่สูบบุหรี่ อย่างน้อยก็คุ้มค่าที่จะลองเลิกหรือลดจำนวนลง แต่แน่นอนว่าบุคลิกพื้นฐานไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และต้องชัดเจนสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่น คนเก็บตัวจะไม่กลายเป็นคนเก็บตัวในทันที”

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 9 เคล็ดลับในการเป็นคนเก็บตัวและExtrovert Relationship Work

5. ถามคู่ของคุณว่าเขายืนอยู่ตรงไหนและต้องการอะไร

เพื่อให้มีความรับผิดชอบต่อกันมากขึ้น คุณต้องเข้าใจตรงกันและเข้าใจว่าอีกฝ่ายต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้ เพื่ออำนวยความสะดวก คุณสามารถถามคำถามเช่น:

  • คุณคิดว่าเรายืนอยู่ตรงไหนในความสัมพันธ์ของเรา
  • อะไรที่คุณขาดหายไปในความสัมพันธ์ของเรา?
  • ฉันจะปรับปรุงอะไรได้บ้าง
  • อะไรทำให้คุณรู้สึกเป็นที่รัก
  • อะไรที่คุณไม่อยากประนีประนอม
  • เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้ชีวิตของกันและกันง่ายขึ้น

6. เป็นผู้ฟังที่ดีและอย่าเสนอวิธีแก้ปัญหา

วิธีหนึ่งในการแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คือการฟังอย่างกระตือรือร้น ด้วยความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ พิจารณาสถานการณ์ต่อไปนี้:

  • พี่น้องของคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจกับตัวตนที่เป็นเกย์
  • เพื่อนของคุณสูญเสียพ่อแม่
  • พ่อแม่ของคุณกำลังอยู่ในช่วงแยกทางกัน/กังวลเกี่ยวกับชีวิตหลังการหย่าร้าง
  • ญาติของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิต
  • คนที่คุณรู้จักเคยแท้งลูก

ในสถานการณ์ข้างต้น บุคคลที่ผ่าน ช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่ต้องการผู้ดูแลหรือผู้แก้ไขปัญหา สิ่งที่พวกเขาต้องการคือใครสักคนที่สามารถอยู่เคียงข้างพวกเขา รับฟังอย่างอดทน ในลักษณะที่เป็นกลาง เปิดเผย ไม่ตัดสิน และเอาใจใส่ การอยู่เคียงข้างใครสักคนอย่างแท้จริงนั้นฟังดูเรียบง่าย แต่ในความเป็นจริงนั้นซับซ้อนกว่านั้นมากมากกว่านั้น

7. คำนึงถึงปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข

เมื่อแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องมีความรู้สึกไวต่อการบาดเจ็บในวัยเด็กของใครบางคนและความขัดแย้งต่างๆ ในใจของพวกเขา หากคู่ของคุณเผชิญหรือพบเห็นการล่วงละเมิดทางจิตใจหรือทางเพศในขณะที่เติบโตขึ้น คุณสามารถกระตุ้นให้พวกเขาเข้าร่วมกลุ่มเพื่อน ซึ่งทำหน้าที่เป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้สำหรับการทำงานผ่านบาดแผลทางใจ

บางครั้งพวกเขาอาจ รู้สึกว่าถูกกระตุ้นและแสดงปัญหาของพวกเขากับคุณ อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงและความสัมพันธ์ของพวกเขากับตนเอง เมื่อคุณเริ่มมองเห็นสิ่งต่าง ๆ จากเลนส์ที่เข้าอกเข้าใจนี้ มันสามารถช่วยให้คุณตอบสนองน้อยลงในการต่อสู้

8. เปิดรับคำวิจารณ์

วิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการแสดงความรับผิดชอบคือการมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะรวมคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ แม้แต่การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าหากได้รับคำติชมด้วยความเคารพและด้วยเจตนาที่ดี ก็สามารถกระตุ้นให้บุคคลนั้นปรับปรุงได้ ดังนั้น หากคู่ของคุณบอกคุณว่าคุณสามารถปฏิบัติตามระเบียบวินัยในชีวิตส่วนตัวและในอาชีพของคุณได้ อย่าตั้งแง่หรือเก็บตัวเป็นเปลือกนอก แทนที่จะใส่ใจในคำพูดของพวกเขา ให้มองว่าพวกเขาเป็นโอกาสที่จะปรับปรุงตัวเองแทน

ดูสิ่งนี้ด้วย: ตกหลุมรักผู้ชายที่ไม่พร้อมทางอารมณ์? 10 เคล็ดลับในการเชื่อมต่อกับเขา

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 20 คำถามในการถามคู่ของคุณเพื่อสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์

ตอนนี้ เรารู้แล้ว วิธีต่างๆซึ่งสามารถแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ได้ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความรับผิดชอบนี้ไม่ถูกแสดงหรือละเลย? มาดูกัน

การขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ส่งผลเสียอย่างไร

จากข้อมูลของ Pooja สัญญาณต่อไปนี้คือสัญญาณของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์:

  • การขาด ความไว้วางใจระหว่างคู่ค้า
  • ซ่อนข้อเท็จจริง อารมณ์ และการกระทำ
  • ความไม่ซื่อสัตย์
  • ไม่สนใจผลกระทบของการกระทำที่มีต่ออีกฝ่าย

พูจา ให้กรณีศึกษาที่น่าสนใจเกี่ยวกับสัญญาณของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ เธอเล่าว่า “การขาดความรับผิดชอบทำให้เกิดการขาดความไว้วางใจและสื่อสารผิดพลาด ซึ่งนำไปสู่ข้อพิพาท สามีที่เป็นนักข่าวของลูกค้า (ซึ่งทำงานเกี่ยวกับการเดินทางเป็นจำนวนมาก) จะไม่แจ้งเธอเกี่ยวกับที่อยู่ของเขา เธอบอกเขาซ้ำๆ ว่าสิ่งนี้ทำให้เธอกังวล แต่เขาไม่สนใจ

“เธอเริ่มจินตนาการว่าเขากำลังมีชู้ เธอเริ่มมองหาวิธีที่จะแอบเข้าไปในโทรศัพท์และอุปกรณ์ของเขา ซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้งที่ไม่จำเป็นมากมายในชีวิตแต่งงาน ความกังวลในตอนแรกของเธอคือเรื่องความปลอดภัยของเขาเท่านั้น แต่มันกลับกลายเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง” ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ จะเป็นการดีกว่าหากแก้ไขก่อนที่มันจะเริ่มก่ออันตรายและทำให้สิ่งต่างๆ เสียหาย

ดังที่เห็นได้จากตัวอย่างข้างต้น การขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ นำถึง:

  • ความเพิกเฉย การปฏิเสธ การบ่ายเบี่ยง และข้อแก้ตัว (เมื่อเกิดข้อผิดพลาด)
  • ไม่สามารถประนีประนอมกับความขัดแย้งได้
  • พฤติกรรมที่เห็นแก่ตัวและการโยนความผิด
  • การโต้เถียง อารมณ์ฉุนเฉียว และ ความไม่พอใจ
  • ขาดความเป็นผู้ใหญ่ การปรับตัว ความเมตตา และความเคารพ

ฉันถาม Pooja ว่า "การเปิดเผยความรู้สึกของฉันอย่างโปร่งใสและซื่อสัตย์ ไม่ได้มาหาฉันง่ายๆ ฉันเกลียดการเผชิญหน้ากับผู้คน ฉันจะรวบรวมความกล้าที่จะมีบทสนทนาที่อึดอัดแต่จำเป็นเหล่านี้ได้อย่างไร จะรับผิดชอบใครในความสัมพันธ์ได้อย่างไร”

Pooja ให้คำแนะนำว่า "การบำบัดสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเจ็บปวดในวัยเด็กและแก้ไขพฤติกรรมของพวกเขาได้ เมื่อผู้คนถูกเยาะเย้ยในวัยเด็กเนื่องจากมีความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามหรือเพราะความซื่อสัตย์ พวกเขาหยุดพูดความเชื่อที่แท้จริงของตนเอง และด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถรับผิดชอบใครในความสัมพันธ์ได้ พวกเขารู้สึกไม่สบายใจในการแสดงความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาแม้กระทั่งกับคู่ของพวกเขา”

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 5 แบบฝึกหัดการบำบัดคู่รักที่คุณสามารถลองทำได้ที่บ้าน

และจะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณปฏิเสธที่จะ ต้องรับผิดชอบและได้รับการป้องกันแทน? Pooja ตอบว่า “คุณต้องให้ความมั่นใจกับพวกเขาว่าคุณรักพวกเขา และคุณไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นหุ้นส่วนและทีมของพวกเขา ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ดีขึ้นในการให้คำปรึกษาชีวิตคู่

“การให้คำปรึกษาก็เป็นความสัมพันธ์เชิงการรักษาเช่นกัน และผู้เข้าร่วมทุกคนต้องรับผิดชอบที่นี่ด้วย ฉันมั่นใจว่า

Julie Alexander

เมลิสซา โจนส์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และนักบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในการช่วยให้คู่รักและบุคคลต่างๆ ไขความลับสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว และเคยทำงานในสถานพยาบาลหลายแห่ง รวมถึงคลินิกสุขภาพจิตชุมชนและสถานพยาบาลเอกชน Melissa มีความกระตือรือร้นในการช่วยให้ผู้คนสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับคู่ของตน และบรรลุความสุขที่ยาวนานในความสัมพันธ์ของพวกเขา ในเวลาว่างเธอชอบอ่านหนังสือ ฝึกโยคะ และใช้เวลากับคนที่เธอรัก Melissa หวังที่จะแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ของเธอกับผู้อ่านทั่วโลกผ่านบล็อกของเธอ ซึ่งมีชื่อว่า Decode Happier, Healthier Relationship และช่วยให้พวกเขาได้พบกับความรักและการเชื่อมต่อที่พวกเขาต้องการ