ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုကို မည်သို့ပြသနိုင်မည်နည်း။ နာမည်ကြီး Calvin Harris သီချင်းရဲ့ သီချင်းစာသားကို “မင်းမမြင်ဘူးလား။ ခြယ်လှယ်ခံရတယ်၊ သူ့ကို တံခါးဖွင့်ခွင့်ပေးရမယ်၊ အိုး၊ ဒီထဲမှာ ရွေးချယ်စရာမရှိဘူး၊ ငါက သူ့ကိုလွမ်းတဲ့ သူငယ်ချင်းပဲ၊ သူက ငါ့ကို စကားပြောဖို့ လိုအပ်တယ်၊ ဒါကြောင့် ညဘက်ဆို အပြစ်တင်တယ်၊ ငါ့ကို အပြစ်မတင်နဲ့... ”

အင်း၊ တာဝန်ခံမှုသည် ဤအရာနှင့် လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ညဘက်ဆို မင်းအပြစ်မတင်ဘူး။ ပြီးတော့ ခြယ်လှယ်မှုအပေါ် သေချာပေါက် အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ မင်းမှာ ရွေးချယ်ခွင့်အမြဲရှိတယ်။ ထိုရွေးချယ်မှုများကို သင်မည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ ဆက်ဆံရေးများတွင် သင်၏ တာဝန်ခံမှုကို ဆုံးဖြတ်သည်။

ထို့ပြင် ဆက်ဆံရေးတာဝန်ခံမှုနယ်ပယ်တွင် သင်ဘယ်မှာရပ်တည်သနည်း။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပြ Pooja Priyamvada (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health နှင့် University of Sydney တို့မှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်) ၏အကူအညီဖြင့် ရှာဖွေကြပါစို့။ သူမသည် အိမ်ထောင်ကွဲကိစ္စများ၊ လမ်းခွဲခြင်း၊ ခွဲခွာခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်းများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တာဝန်ခံမှုဟူသည် အဘယ်နည်း။

Pooja ၏အဆိုအရ "ဆက်ဆံရေးများတွင် တာဝန်ခံမှုယူခြင်းသည် ထိုဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်ပြီး ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် သင်၏တာဝန်၏အစိတ်အပိုင်းကို မျှဝေခြင်းဖြစ်သည်။" ဆက်ဆံရေးတွင် ရိုးသားမှုနှင့် တာဝန်ခံမှုတို့သည် သားကောင်အသွင်သို့ ရောက်သွားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်မည့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကို စစ်ဆေးခြင်းသာဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှု က စတင်သည်။အချိန်ကိုလေးစားသည် ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အတွက် မိမိတို့၏ အစိတ်အပိုင်း မည်သည် မဆို ရလဒ် မည်ကဲ့သို့ပင် ဖြစ်စေကာမူ ရိုးသားမှု အပြည့်ဖြင့် လုပ်ဆောင်သည် ၊ ဒါ့ပြင် တစ်ခုခုအဆင်မပြေရင် ပြတ်ပြတ်သားသားပြောရမယ်။” ထို့ကြောင့်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော တာဝန်ခံမှုအတွက် အကူအညီရယူရန် မရှက်မကြောက်ပါနှင့်။ သင်အကူအညီရှာနေပါက Bonobology ၏အကန့်ရှိ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များသည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

အဓိကအချက်များ

• ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုဆိုသည်မှာ သင့်လုပ်ရပ်များအတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူခြင်း
• Accountability သည် ပိုမိုယုံကြည်မှု၊ အားနည်းချက်၊ အားကိုးနိုင်မှုနှင့် သနားကြင်နာမှုတို့ကို ဖြစ်စေသည်
• တာဝန်ခံမှုပြသခြင်းအပေါ် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အနည်းငယ်မျှဖြင့် စတင်နိုင်သည် အရာများနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ
• တစ်စုံတစ်ဦးကို တာဝန်ခံထိန်းသိမ်းရန် အခက်အခဲရှိနေပါက ကုထုံးကိုရှာပါ
• ရှင်းလင်းသောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ပြတ်သားစွာပြောဆိုပါ
• တစ်စုံတစ်ဦးအား တာဝန်ယူရန်အခက်အခဲရှိနေပါက ကုထုံးကိုရှာပါ
• တာဝန်ခံမှုကိုပြသခြင်းမရှိပါက သင်၏အခြေခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပြောင်းလဲခြင်းဟု မဆိုလိုပါ
• တာဝန်ခံမှုကင်းမဲ့ခြင်းက ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်အတောက်နှင့် မလုံခြုံသောနေရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားစေသည်

နောက်ဆုံးတွင်၊ Crystal Renaud ၏ကိုးကားချက်ဖြင့် အဆုံးသတ်လိုက်ကြပါစို့၊ "ဝန်ခံခြင်းဆိုသည်မှာ အခန်းတွင်းရှိ ဆင်အကြောင်းပြောခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ တာဝန်ခံမှုမှာ မင်းဆင်ကို တိုက်ခိုက်ရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကူညီခွင့်ပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။"

FAQs

ရန်ပွဲတိုင်းတွင် နှစ်ဖက်စလုံးမှ ရုန်းထွက်ရန် သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။မိမိတို့၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး မိမိတို့၏ အမှားများ ရှိပါကလည်း ပိုင်နိုင်စေရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အဆင်မပြေမှုများရှိသော်လည်း လိုအပ်သည့် စကားဝိုင်းများ ရှိရန် သေချာစေသင့်ပါသည်။

သင်၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ရိုးသားပြီး အတ္တကို ဘေးဖယ်ထားရန်နှင့် အပြစ်ရှိသည့်အခါ တောင်းပန်ပါက ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံရမည် .

13 သာလွန်သောချစ်သူဖြစ်ရန် ရိုးရှင်းသော အကြံဉာဏ်များ

'တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် နေရာယူထားခြင်း' က ဘာကိုဆိုလိုသနည်း၊ ၎င်းကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။

9 ဆက်ဆံရေးတွင် အပြန်အလှန်လေးစားမှုဆိုင်ရာ ဥပမာများ

တစ်ခါတစ်ရံ အငြင်းအခုံတစ်ခုရဲ့ ပူပန်မှုမှာ၊ ငါတို့မှားတယ်ဆိုတာကို နက်နက်နဲနဲသိပေမဲ့ ငါတို့အမှားတွေကို လက်မခံဘူး။ အသာစီးရရှိရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မှန်မှန်ကန်ကန် သက်သေပြရန်နှင့် အခြားသူတစ်ဦးကို အပြစ်ပုံချရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်အားလုံးကို အာရုံစိုက်ပါသည်။ “ဘာက ပိုအရေးကြီးလဲ၊ ပါဝါဂိမ်း ဒါမှမဟုတ် သူ့ဘာသာသူ ဆက်ဆံရေးက ဘာက ပိုအရေးကြီးလဲ” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်မေးဖို့ လိုပါတယ်။ သင်၏ SO နှင့် သင့်နှောင်ကြိုး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်အတ္တကို စွန့်လွှတ်ရန်မှာ ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှု၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အချို့သော စူးစမ်းလေ့လာရန် အချိန်တန်ပြီ။ သင်သည် တာဝန်ခံရန် ငြင်းဆန်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးလား။ သင် အဆိပ်သင့်ပြီး သင့်အဆိပ်အတောက်ကို အသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါသလား။ “အဆိုးဆုံး အဆိပ်သင့်မှုမှာ မိတ်ဖက်တစ်ဦး၏ စည်းမျဥ်းစည်းများကို ကျော်လွန်ကာ ၎င်းတို့၏ သဘောတူညီမှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို ကျော်လွန်နေခြင်း ဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးဦးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ခံစားရပါက အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ယင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းရှိမရှိ စူးစမ်းရန် လိုအပ်သည်” ဟု Pooja မှ ပြောကြားခဲ့သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တာဝန်ခံမှုသည် မည်မျှအရေးကြီးသနည်း။

ယခုအခါ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တာဝန်ခံမှုဟူသည် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းနှင့် အကြောင်းရင်းကို သိရှိနိုင်ရန် ကြိုးစားကြည့်ကြပါစို့။ တာဝန်ခံမှု၏ အရေးပါမှုကို ဘုရားသခင်ထံ တာဝန်ခံမှု၏ ပရစ်ဇမ်မှ နားလည်နိုင်သည်။ သုတေသနတွေအရ လူတွေ၊ဘုရားသခင်ကို တာဝန်ခံသော သူတို့သည် သူတို့၏ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခကို ပိုမိုခံစားခဲ့ရသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ရပ်များသည် အကျိုးဆက်များ ရှိသည်ဟူသောအချက်ကို တာဝန်ခံမှု တစ်ခုလုံးက သတိပြုမိလာသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုလုပ်ရပ်များအတွက် တာဝန်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးများတွင် တာဝန်ခံမှု၏ အရေးပါမှုကို အနှစ်ချုပ်ရနိုင်သည်-

• ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို မြင်နိုင်၊ ကြားသိရပြီး တန်ဖိုးထားကြောင်း
• သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဆက်ဆံရေးသည် တစ်ဖက်သတ်ဖြစ်သည်ဟု မခံစားရဘဲ၊ အလုပ်အားလုံးကို လုပ်ဆောင်နေသူ တစ်ဦးတည်းသာ
• ၎င်းသည် သင့်အား သနားကြင်နာမှု၊ စာနာမှုနှင့် ပေးကမ်းသော လူသားတစ်ဦး ဖြစ်လာစေသည်။ သင်သည် အခြားသူများ၏ ဖိနပ်ထဲသို့ လျှောက်လှမ်းရန် သင်ယူပါ
• ၎င်းသည် သင့်အား ကြီးထွားနိုင်သည့် နည်းလမ်းများကို ဆက်လက်ရှာဖွေနေခြင်းဖြင့် သင့်အား သတိပြုမိလာစေသည်။ 6>

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တာဝန်ခံမှုကို သင်မည်သို့ပြသပါသနည်း

ယခုအခါ ဒေါ်လာတစ်သန်းတန်သောမေးခွန်း ပေါ်လာသည်- ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုကို သင်မည်ကဲ့သို့ပြသသနည်း။ လူ့ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် အခြားအရာများကဲ့သို့ပင်၊ ဤအတွက် တစ်ခုတည်းသော အရွယ်အစား-ကိုက်ညီမှု-အားလုံးအတွက် အဖြေမရှိပါ။ တာဝန်ခံမှုသည် မတူညီသော စုံတွဲများအတွက် ကွဲပြားခြားနားသော အရာများကို ဆိုလိုပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ အချင်းချင်းအပေါ် တာဝန်သိစိတ်နှင့် ဆက်ဆံရေး၏ ယေဘူယျကျန်းမာရေးရှိသရွေ့ သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုရှိရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

မျှဝေထားသော ပြက္ခဒိန်များသည် တာဝန်ခံမှုကို လေ့ကျင့်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသသည့် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် သုတေသနတစ်ခုရှိပါသည်။ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး။ ဤစာတမ်းအရ၊ ဆက်ဆံရေးတာဝန်ခံမှုရပ်ဝန်းသည် သင့်လက်တွဲဖော် (သင်၏အတိတ်၊ ပစ္စုပ္ပန်နှင့် အနာဂတ်အမူအကျင့်များအတွက်) အားလုံးကို ဖြေကြားပေးရမည့်အကြောင်းဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးများတွင် တာဝန်ခံမှုကိုပြသနည်းကို ဤအကြံပြုချက်များဖြင့် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများအဖြစ် မည်သို့ဘာသာပြန်ဆိုသည်ကို ကြည့်ကြပါစို့-

1. သေးငယ်သောစဥ်စဥ်

Pooja မှ ထောက်ပြသည်၊ "ဒါက ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သိထားဖို့လိုတယ်။ ဆက်ဆံရေးသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ရင်ခုန်စရာ အမူအယာလေးတွေနဲ့ စတင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ရိုးသားမှုနှင့် တာဝန်ခံမှုတည်ဆောက်ရန် သေးငယ်သောအရာများအတွက် တောင်းပန်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အတွက် အရေးကြီးသလို သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလည်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ကိုယ့်အမှားအတွက် ရိုးသားပါ။ တိုက်ရိုက်စကားမပြောနိုင်လျှင် ၎င်းတို့ကို ချရေးပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် မျှဝေပါ။" ဥပမာအားဖြင့်၊ “ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ကို လမ်းလျှောက်ထွက်လို့ မရတဲ့အတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ သူ့ကို လမ်းလျှောက်ပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။"

2. ရှင်းလင်းသော စည်းမျဥ်းများနှင့် စည်းမျဥ်းများ သတ်မှတ်ပါ

“ဆက်ဆံရေးအတွက် ရှင်းလင်းသော စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းများနှင့် နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပြီး မိတ်ဖက်တစ်ဦးစီသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အလိုအလျောက် တာဝန်ခံမှု ဖြစ်လာစေပါသည်။ နှစ်ယောက်စလုံး တည်ငြိမ်ပြီး တည်ငြိမ်နေတဲ့အခါ ဒါကို လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ အပြစ်တင်ဂိမ်းနဲ့ ဒေါသတကြီး ကြိမ်းမောင်းတာက ဘာမှ ဖြေရှင်းမပေးနိုင်ပါဘူး” လို့ Pooja က ဆိုပါတယ်။

လက်တွဲဖော်က တာဝန်ခံဖို့ ငြင်းဆိုတဲ့အခါ “ဘာလို့ အမြဲတမ်း ငါ့အမှားဖြစ်နေတာလဲ။ မင်းက ငါ့မှာရှိတဲ့ ပြဿနာတွေကို ညွှန်ပြနေတာပဲ။" အပြောင်းအရွှေ့တစ်ခုဖြစ်လာစေရန်၊ ပိုမိုသင့်မြတ်ရေးချဉ်းကပ်နည်းကို ကြိုးစားပြီး “ကျေးဇူးပြု၍ ရှင်းပြပေးနိုင်မလား။ငါ့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေက မင်းကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာလား။"

3. ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ

Pooja မှ အကြံပေးသည်မှာ "သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် အရေးကြီးသည်ဟု သင်ယူဆသောအခါတွင် တာဝန်ခံမှုသည် အလေ့အထဖြစ်လာပါသည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း၊ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် အရေးကြီးသောအရာများနှင့် ပတ်သက်သည့် တစ်မျက်နှာတည်းရှိကြောင်း သေချာအောင်ကြိုးစားပါ။ ဤဆက်သွယ်ရေးကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန် ပွင့်လင်းသောဆက်သွယ်ရေးနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကို သုံးစွဲကြောင်းသေချာပါစေ။"

ဥပမာ၊ "ဒီဆက်ဆံရေးကို မကြာသေးမီက အချိန်အလုံအလောက်မပေးမိတဲ့အတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ ဒါကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အချိန်ကုန်အောင် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားသွားမှာပါ။” သင်ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်များနေပါစေ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ စကားစမြည်ပြောဖို့ နေ့တိုင်း အချိန်ပေးပါ။ သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကို ပြင်ဆင်ပါ။ ညစာစားပြီး ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်းလမ်းလျှောက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ခရီးဝေး ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေပါက သင် ခရီးသွားနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့နှင့် စကားပြောနိုင်သည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အတူရှိနေတာ၊ အနှောင့်အယှက်တွေ မပါတာက အရေးကြီးတယ်။

၄။ သင်၏အခြေခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ

Pooja မှ မှန်ကန်စွာ ထောက်ပြသည်၊ "အချို့သောအကျင့်ဆိုးများသည် ပြောင်းလဲထိုက်ကြောင်းကို လူတိုင်းအသိအမှတ်ပြုရပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို ဆေးလိပ်မသောက်စေချင်ရင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံး လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခြေခံကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကတော့ ပြောင်းလဲလို့မရပါဘူး၊ အဲဒါက အားလုံးအတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိရမယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Introvert သည် ရုတ်တရက် Extrovert ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပါ။Extrovert Relationship Work

5. သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သူတို့ရပ်တည်နေတဲ့နေရာနဲ့ သူတို့လိုချင်တာကို မေးပါ

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပိုပြီးတာဝန်ယူမှုရှိဖို့၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုကနေ တစ်ဖက်လူက ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ယင်းကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်၊ သင်သည်-

• ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်မှာရပ်တည်သည်ဟု သင်ထင်ပါသနည်း။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် သင်ဘာများလွဲမှားနေသနည်း။
• ငါဘာကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်မလဲ။
• မင်းကိုချစ်ရတဲ့ခံစားချက်ကဘာလဲ။
• မင်းဘာကိုအလျှော့မပေးချင်တာလဲ။
• တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဘဝကို လွယ်ကူအောင်လုပ်ဖို့ ဘယ်အဆင့်တွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

၆။ နားထောင်ကောင်းပြီး ဖြေရှင်းချက်မပေးပါနှင့်

ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုကိုပြသသည့်နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး စာနာစိတ်ဖြင့် တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါအခြေအနေများကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ-

• သင့်မွေးချင်းသည် သူ၏လိင်တူချစ်သူဖြစ်ကြောင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ရုန်းကန်နေရသော
• သင့်သူငယ်ချင်းမှာ မိဘတစ်ဦးဆုံးရှုံးသွားပါပြီ
• သင့်မိဘများသည် ခွဲခွာရသည့်ကာလကို ဖြတ်သန်းနေရသည်/ ကွာရှင်းပြီးနောက် ဘဝအတွက် စိတ်ပူနေကြသည်
• သင့်ဆွေမျိုးသည် စိတ်ရောဂါခံစားနေရသည်
• သင်သိသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးသည်

အထက်ပါအခြေအနေများတွင် ဖြတ်သန်းသွားသူ ခက်ခဲသောအချိန်သည် အိမ်စောင့် သို့မဟုတ် ပြဿနာဖြေရှင်းပေးသူ မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့အတွက် လိုအပ်သည်မှာ ၎င်းတို့အတွက် ပေးနိုင်သော၊ စိတ်ရှည်စွာ နားထောင်ပေးသူ၊ ကြားနေ၊ ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ၊ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိသော၊ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော ပုံစံဖြင့် ရှိနေနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အမှန်တကယ်ရှိနေရခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း လက်တွေ့တွင်မူ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါသည်။အဲဒါထက်။

7. သူတို့ရဲ့ မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို သတိထားပါ

ဆက်ဆံရေးမှာ တာဝန်ခံမှုကို ပြသတဲ့အခါ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ သူတို့ရဲ့စိတ်ထဲမှာ ပဋိပက္ခများစွာကို သတိထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ကြီးပြင်းလာချိန်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရလျှင် သို့မဟုတ် ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါက၊ ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ စိတ်ဒဏ်ရာကို ဖြတ်ကျော်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော နေရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် သက်တူရွယ်တူအုပ်စုတွင် ပါဝင်ရန် သူတို့ကို အားပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အစပျိုးခံစားရပြီး ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို သင့်ထံတင်ပြပါ။ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျမယူပါနှင့်။ မင်းနဲ့မဆိုင်သလို သူတို့ရဲ့မလုံခြုံမှုတွေနဲ့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဆက်ဆံရေးနဲ့လည်း ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ ဤစာနာတတ်သော မှန်ဘီလူးမှ အရာများကို သင်စတင်မြင်သောအခါ၊ ၎င်းသည် တိုက်ပွဲများတွင် ခုခံမှုနည်းသော တုံ့ပြန်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

8. ဝေဖန်မှုများအတွက် ပွင့်လင်းပါ

တာဝန်ခံမှုကို ပြသခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အပြုသဘောဆောင်သော ဝေဖန်မှုများကို ထည့်သွင်းရန် လုံလောက်သော လိုက်လျောညီထွေရှိရန်ဖြစ်သည်။ အကြံပြုချက်တွေကို တလေးတစားနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့ ပေးရင် လူကို တိုးတက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏ လက်တွဲဖော်က သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝတွင် သင့်စည်းကမ်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု သင့်အား ပြောပါက၊ ခုခံကာကွယ်မှု သို့မဟုတ် အခွံထဲသို့ မဆုတ်ပါနှင့်။ သူတို့စကားတွေကို သင့်နှလုံးသားထဲထည့်မယ့်အစား သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် ကြည့်ပါ။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန် သင့်လက်တွဲဖော်ကို မေးရန်မေးခွန်း 20 ခု

ယခု ကျွန်ုပ်တို့သိပါပြီ၊ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးထိုမှတစ်ဆင့် ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုကို ပြသနိုင်သည်။ ဤတာဝန်ခံမှုကို မဖော်ပြဘဲ သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူပါက ဘာဖြစ်သွားမည်နည်း။ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တာဝန်ခံမှုကင်းမဲ့ခြင်းက ၎င်းကို မည်သို့ထိခိုက်စေသနည်း

Pooja အရ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုမရှိခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-

• မရှိခြင်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြား ယုံကြည်မှု
• ဖြစ်ရပ်မှန်များ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် လုပ်ရပ်များကို ဖုံးကွယ်ခြင်း
• မရိုးသားမှု
• အခြားသူတစ်ဦးအပေါ် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဂရုမစိုက်ခြင်း

Pooja ဆက်ဆံရေးများတွင် တာဝန်ခံမှုကင်းမဲ့ခြင်း လက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုတစ်ခုကို ပေးပါသည်။ “တာဝန်ယူမှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့စေပြီး ဆက်သွယ်မှုလွဲမှားစေကာ အငြင်းပွားမှုများဖြစ်စေသည်။ ဖောက်သည်၏ ဂျာနယ်လစ်ခင်ပွန်း (နယ်လှည့်အလုပ်များစွာဖြင့်) သည် သူ့ဘယ်ရောက်နေသည်နှင့် ပတ်သက်၍ မွမ်းမံပြင်ဆင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါက သူမကို စိတ်ပူပန်စေတယ်လို့ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောခဲ့ပေမယ့် သူက ဂရုမစိုက်ဘူး။

“သူမက သူနဲ့ ချစ်သူရှိနေတယ်လို့ စိတ်ကူးလာပါတော့တယ်။ သူမသည် သူ့ဖုန်းနှင့် စက်ပစ္စည်းများထဲသို့ ခိုးဝင်ရန် နည်းလမ်းများကို စတင်ရှာဖွေခဲ့ပြီး ယင်းကြောင့် အိမ်ထောင်ရေးတွင် မလိုလားအပ်သော ပဋိပက္ခများစွာကို ဖြစ်စေခဲ့သည်။ သူမရဲ့ ကနဦးစိုးရိမ်မှုက သူ့ရဲ့လုံခြုံရေးအတွက်သာ ဖြစ်ပေမယ့် လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အရာတစ်ခုအဖြစ် ပေါက်ကွဲသွားပါတယ်” ထို့ကြောင့်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုကင်းမဲ့သည့် လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက၊ ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်နစ်နာစေပြီး အချိုးမကျသည့်အရာများကို မှုတ်ထုတ်ခြင်းမပြုမီ ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

အထက်ပါဥပမာမှ ရှင်းလင်းထားသည့်အတိုင်း ဆက်ဆံရေးတွင် တာဝန်ခံမှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ဦးဆောင်သည်။သို့-

• မသိနားမလည်မှု၊ ငြင်းဆိုမှု၊ လှည့်စားမှုနှင့် ဆင်ခြေများ (အမှားများကြုံလာသောအခါ)
• သဘောထားကွဲလွဲမှုအပေါ် အပေးအယူလုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
• တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော အပြုအမူနှင့် အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်း
• နောက်ထပ် အငြင်းအခုံများ၊ ဝုန်းဒိုင်းကြဲမှုများ၊ အာဃာတများ
• ရင့်ကျက်မှု၊ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၊ ကြင်နာမှုနှင့် လေးစားမှု မရှိခြင်း

ကျွန်ုပ် Pooja က "ကျွန်တော့်ခံစားချက်အတွက် ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားမှုရှိပါ ငါ့ဆီ လွယ်လွယ်နဲ့ မလာဘူး။ လူတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတာ မုန်းတယ်။ ဤအဆင်မပြေမှုများသာမက လိုအပ်သောစကားများပြောဆိုရန် သတ္တိကို မည်သို့စုဆောင်းနိုင်မည်နည်း။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဘယ်လိုတာဝန်ယူရမလဲ။"

Pooja မှ အကြံပေးသည်မှာ "ကုထုံးသည် လူများအား ၎င်းတို့၏ ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာများကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ အပြုအမူများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် လူတို့သည် ဆန့်ကျင်ဘက်အမြင်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးသားခြင်းအတွက် လှောင်ပြောင်ခြင်းခံရသောအခါ ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သောယုံကြည်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို တာဝန်ခံနိုင်ခြင်းမရှိပေ။ သူတို့ရဲ့ ရိုးသားတဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်ကိုတောင် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရာမှာ စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်လာပါတယ်။ တာဝန်ခံပြီး ခုခံရမယ့်အစား Pooja က “မင်း သူတို့ကို ချစ်ကြောင်းနဲ့ မင်းဟာ ရန်သူမဟုတ်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ သူတို့အဖွဲ့ကို အာမခံထားရမယ်။ ဤပြဿနာများကို ဇနီးမောင်နှံများ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

“တိုင်ပင်ခြင်းသည် ကုထုံးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပါဝင်သူအားလုံးလည်း ဤနေရာတွင် တာဝန်ခံရန် လိုအပ်ပါသည်။ ငါသေချာတယ်။