સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સંબંધોમાં જવાબદારી કેવી રીતે બતાવવી? મને પ્રખ્યાત કેલ્વિન હેરિસ ગીતના ગીતોની યાદ અપાવે છે, "શું તમે તેને જોઈ શકતા નથી? મારી સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી હતી, મારે તેણીને દરવાજેથી જવા દેવાની હતી, ઓહ, મારી પાસે આમાં કોઈ વિકલ્પ નહોતો, હું એક મિત્ર હતો જેને તેણી ચૂકી ગઈ હતી, તેણીને મારી સાથે વાત કરવાની જરૂર હતી, તેથી રાત્રે તેને દોષ આપો, મારા પર દોષ ન મૂકશો ... ”
સારું, જવાબદારી એ આનાથી તદ્દન વિપરીત છે. તમે તેને રાત્રે દોષ આપતા નથી. અને તમે ચોક્કસપણે તેને મેનીપ્યુલેશન પર દોષી ઠેરવશો નહીં. તમારી પાસે હંમેશા પસંદગી હોય છે. અને તમે તે પસંદગીઓ કેવી રીતે કરો છો તે સંબંધોમાં તમારી જવાબદારી નક્કી કરે છે.
અને તમે સંબંધોની જવાબદારીના સ્પેક્ટ્રમ પર ક્યાં ઊભા છો? ચાલો, ભાવનાત્મક સુખાકારી અને માઇન્ડફુલનેસ કોચ પૂજા પ્રિયમવદા (જોન્સ હોપકિન્સ બ્લૂમબર્ગ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ અને સિડની યુનિવર્સિટી તરફથી સાયકોલોજિકલ અને મેન્ટલ હેલ્થ ફર્સ્ટ એઇડમાં પ્રમાણિત)ની મદદથી શોધી કાઢીએ. તેણી લગ્નેતર સંબંધો, છૂટાછેડા, છૂટાછેડા, દુઃખ અને નુકશાન માટે કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે, કેટલાક નામ છે.
સંબંધમાં જવાબદારી લેવાનો શું અર્થ થાય છે?
પૂજાના જણાવ્યા અનુસાર, "સંબંધોમાં જવાબદારી લેવાનો અર્થ એ છે કે તમે તે સંબંધને કાર્યાત્મક અને સ્વસ્થ રીતે કામ કરવા માટે તમારી જવાબદારીનો ભાગ વહેંચો." સંબંધોમાં પ્રામાણિકતા અને જવાબદારી એ પીડિત સ્થિતિમાં જવાને બદલે અને પોતાને દોષ આપવાને બદલે તમારી જાતને તપાસવા વિશે છે.
સંબંધોમાં જવાબદારી સાથે શરૂ થાય છેસમયનો આદર કરવામાં આવે છે, પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તેમનો જે પણ ભાગ છે તે સંપૂર્ણ પ્રમાણિકતા સાથે કરવામાં આવે છે, પરિણામ ગમે તે હોય, પ્રયાસ સાચો હોવો જોઈએ. ઉપરાંત, જો કંઈક કામ કરતું નથી, તો તે સ્પષ્ટપણે જણાવવું આવશ્યક છે." તેથી, સંબંધોમાં વધુ સારી જવાબદારી માટે મદદ મેળવવામાં શરમાશો નહીં. જો તમે મદદ શોધી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજીની પેનલ પરના સલાહકારો માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.
મુખ્ય સૂચકાંકો
- સંબંધોમાં જવાબદારીનો અર્થ એ છે કે તમારી ક્રિયાઓ માટે સંપૂર્ણ જવાબદારી લેવી
- જવાબદારી વધુ વિશ્વાસ, નબળાઈ, નિર્ભરતા અને કરુણા તરફ દોરી જાય છે
- જવાબદારી દર્શાવવા પર કામ કરવાથી થોડી શરૂઆત થઈ શકે છે. વસ્તુઓ અને રોજિંદા કાર્યો
- જો તમને કોઈને જવાબદાર રાખવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય તો ઉપચાર શોધો
- સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો અને તમારી જરૂરિયાતો વિશે અવાજ અને અડગ બનો
- જો તમને કોઈને જવાબદાર રાખવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય તો ઉપચાર શોધો
- જવાબદારી બતાવવાથી તમારા મૂળભૂત વ્યક્તિત્વને બદલવાનો અર્થ એ નથી
- જવાબદારીનો અભાવ સંબંધને ઝેરી અને અસુરક્ષિત જગ્યામાં ફેરવી શકે છે
આખરે, ચાલો ક્રિસ્ટલ રેનોડના એક અવતરણ સાથે સમાપ્ત કરીએ, "જેમ કબૂલાતનો અર્થ એ છે કે રૂમમાં હાથી વિશે વાત કરવી, જવાબદારી એ હાથી સામે લડવા માટે કોઈને મદદ કરવા માટે પરવાનગી આપવા વિશે છે."
FAQs
1. સંબંધમાં સાચી જવાબદારી કેવી દેખાય છે?એ સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે દરેક લડાઈ પછી, બંને ભાગીદારો બહાર નીકળી જાયતેમના ભાગો પર પ્રતિબિંબિત કરવાનો અને તેમની ભૂલો, જો કોઈ હોય તો, સ્વીકારવાનો સમય. તેઓએ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તેઓ ક્યાં ખોટું થયા તે અંગે તેઓ અસ્વસ્થતાજનક પરંતુ જરૂરી વાતચીત કરે છે.
2. શું તમે સંબંધમાં જવાબદાર છો?જો તમે તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓ વિશે પ્રમાણિક હો અને તમારા અહંકારને બાજુ પર રાખવા અને તમારી ભૂલ હોય ત્યારે માફી માંગવામાં તમને વાંધો નથી તો તમે સંબંધમાં જવાબદાર છો .
એક સારા પ્રેમી બનવા માટે 13 સરળ ટિપ્સ
'કોઈ વ્યક્તિ માટે જગ્યા રાખવા' નો અર્થ શું છે અને તે કેવી રીતે કરવું?
સંબંધમાં પરસ્પર આદરના 9 ઉદાહરણો
તમારી જાતને થોડા પ્રશ્નો પૂછી રહ્યા છીએ...આ મારા વિશે કેવું છે? મેં આ કેવી રીતે બનાવ્યું? મેં કયો ભાગ ભજવ્યો? હું આમાંથી શું શીખી શકું? મૂળભૂત રીતે જવાબદારી સ્વીકારવાનો અર્થ એ છે કે તમારી ક્રિયાઓની સંપૂર્ણ જવાબદારી સ્વીકારવી અને લેવી.ક્યારેક દલીલની ગરમીમાં, આપણે આપણી ભૂલો સ્વીકારતા નથી, તેમ છતાં આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે ખોટા છીએ. ઉપરી હાથ રાખવા માટે, અમે અમારી બધી શક્તિઓ પોતાને સાચા સાબિત કરવા અને દોષ અન્ય વ્યક્તિ પર ઢોળવા પર કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. આ તે છે જ્યારે આપણે આપણી જાતને પૂછવાની જરૂર છે, "શું વધુ મહત્વનું છે, પાવર ગેમ અથવા સંબંધ પોતે?" તમારા SO સાથેના તમારા બોન્ડની તંદુરસ્તી માટે તમારા અહંકારનો ત્યાગ કરવો એ સંબંધોમાં જવાબદારીનું ઉદાહરણ છે.
તેથી, આ સમય આત્મનિરીક્ષણનો છે. શું તમે એવા ભાગીદાર છો કે જે જવાબદાર હોવાનો ઇનકાર કરે છે? શું તમે ઝેરી છો અને તમારી ઝેરીતાને ઓળખવામાં અસમર્થ છો? “સૌથી ખરાબ ઝેરી અસર એ ભાગીદારની સીમાઓને વટાવીને, તેમની સંમતિ અને સ્વાયત્તતાને ઓવરરાઇડ કરે છે. જો કોઈ પણ પાર્ટનર કોઈ પણ સંબંધમાં ઘટાડો અથવા ક્લોસ્ટ્રોફોબિક અનુભવે છે, તો બીજા ભાગીદારે આત્મનિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે કે શું તેઓ આવું કરી રહ્યા છે," પૂજા કહે છે.
સંબંધમાં જવાબદારી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે?
હવે આપણે સમજીએ છીએ કે સંબંધમાં જવાબદારી શું છે, ચાલો એ જાણવાનો પ્રયાસ કરીએ કે તે કેટલું મહત્વનું છે અને શા માટે. જવાબદારીનું મહત્વ ભગવાન પ્રત્યેની જવાબદારીના પ્રિઝમ પરથી સમજી શકાય છે. સંશોધન મુજબ, લોકોજેઓ પોતાને ભગવાન માટે જવાબદાર ગણાવે છે તેઓ તેમના જીવનમાં વધુ સુખ અને સુખાકારી અનુભવે છે. છેવટે, જવાબદારીનો આખો મુદ્દો એ હકીકતથી વાકેફ થઈ રહ્યો છે કે આપણી ક્રિયાઓનાં પરિણામો છે. અને તે ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવી જરૂરી છે. સંબંધોમાં જવાબદારીના મહત્વનો સારાંશ આ રીતે કરી શકાય છે:
- તે તમારા જીવનસાથીને જોયેલા, સાંભળેલા અને મૂલ્યવાન અનુભવે છે
- તમારા જીવનસાથીને એવું લાગતું નથી કે સંબંધ એકતરફી છે અને તે/તેણી માત્ર એક જ વ્યક્તિ જે તમામ કામ કરે છે
- તે તમને વધુ દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને દાનવીર બનાવે છે. તમે બીજાના પગરખાંમાં પગ મૂકવાનું શીખો છો
- તે તમને આત્મ-જાગૃત વ્યક્તિ બનાવે છે કારણ કે તમે વિકાસ કરી શકો તે રીતે શોધતા રહો છો
- તે વિશ્વાસ, પ્રામાણિકતા, નિખાલસતા, નબળાઈ અને નિર્ભરતામાં વધારો કરે છે
તમે સંબંધમાં જવાબદારી કેવી રીતે બતાવશો
હવે મિલિયન-ડોલરનો પ્રશ્ન આવે છે: તમે સંબંધમાં જવાબદારી કેવી રીતે બતાવશો? માનવીય સંબંધોને સંડોવતા અન્ય કોઈપણ બાબતોની જેમ, આનો કોઈ એક-માપ-બંધબેસતો જવાબ નથી. વિવિધ યુગલો માટે જવાબદારીનો અર્થ અલગ અલગ વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. બોટમ લાઇન એ છે કે, જ્યાં સુધી એકબીજા પ્રત્યે જવાબદારીની ભાવના અને સંબંધની સામાન્ય તંદુરસ્તી હોય ત્યાં સુધી તમે તમારા સંબંધમાં જવાબદારી હોવાનો દાવો કરી શકો છો.
એવું રસપ્રદ સંશોધન છે જે બતાવે છે કે કેવી રીતે વહેંચાયેલ કેલેન્ડર જવાબદારી પ્રેક્ટિસ કરવાની રીત છેઘનિષ્ઠ સંબંધો. આ પેપર મુજબ, રિલેશનશિપ એકાઉન્ટબિલિટી સ્પેક્ટ્રમ એ તમારા જીવનસાથી (તમારા ભૂતકાળ, વર્તમાન અને ભવિષ્યના વર્તન માટે) માટે જવાબદાર હોવા વિશે છે. ચાલો જોઈએ કે સંબંધોમાં જવાબદારી કેવી રીતે દર્શાવવી તે અંગેની આ ટીપ્સ સાથે તે રોજિંદા કાર્યોમાં કેવી રીતે અનુવાદ કરે છે:
1. નાની શરૂઆત કરો
પૂજા જણાવે છે, “તમારે સમજવું જરૂરી છે કે આ કેટલું મહત્વનું છે. સંબંધ તમારી સાથે છે. કદાચ નાના રોમેન્ટિક હાવભાવ સાથે શરૂ કરો. સંબંધોમાં પ્રામાણિકતા અને જવાબદારી સ્થાપિત કરવા માટે નાની નાની બાબતો માટે માફી માગો. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમારો સાથી તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેમની લાગણીઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ભૂલો વિશે પ્રમાણિક બનો. જો તમે સીધું બોલી શકતા નથી, તો તેમને લખો અને તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો. ઉદાહરણ તરીકે, “મને દિલગીર છે કે હું આજે અમારા પાલતુને બહાર ફરવા લઈ જઈ શક્યો નથી. તેને ચાલવા બદલ આભાર. હું આભારી છું.”
2. સ્પષ્ટ નિયમો અને સીમાઓ સેટ કરો
“સંચાર વિશે સ્પષ્ટ નિયમો અને સીમાઓ સેટ કરવાની જરૂર છે જેથી કરીને દરેક ભાગીદાર સંબંધમાં આપમેળે જવાબદાર બને. જ્યારે બંને શાંત અને સ્થિર હોય ત્યારે આ કરવું આવશ્યક છે. બ્લેમ-ગેમ અને ગુસ્સાથી મારવાથી કંઈ ઉકેલાતું નથી,” પૂજા કહે છે.
જ્યારે પાર્ટનર જવાબદાર હોવાનો ઇનકાર કરે છે, ત્યારે તેઓ એવું કહી શકે છે કે, “શા માટે હંમેશા મારી ભૂલ છે? તમે ફક્ત મારામાં રહેલી સમસ્યાઓ દર્શાવતા જ રહો છો." પરિવર્તન લાવવા માટે, વધુ સમાધાનકારી અભિગમ અજમાવો અને કહો, “શું તમે કૃપા કરીને સમજાવી શકોમારી ક્રિયાઓથી તમને શું તકલીફ થાય છે?”
3. દરરોજ સંબંધોમાં જવાબદારી પર કામ કરો
પૂજા સલાહ આપે છે, “જવાબદારી એ એક આદત બની જાય છે જ્યારે તમે તમારા સંબંધો પર કામ કરવા માટે પૂરતું મહત્વપૂર્ણ માનો છો. રોજિંદા ધોરણે, તમે અને તમારા જીવનસાથી નિયમિત તેમજ મહત્વપૂર્ણ બાબતોના સંદર્ભમાં સમાન પૃષ્ઠ પર હોવ તેની ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરો. ખાતરી કરો કે આ સંદેશાવ્યવહારને સરળ બનાવવા માટે ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર અને ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવ્યો છે.”
ઉદાહરણ તરીકે, “મને દિલગીર છે કે મેં તાજેતરમાં આ સંબંધને પૂરતો સમય આપ્યો નથી. હું તેનો સ્વીકાર કરું છું અને હું ચોક્કસ સમય કાઢવાનો મારો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરીશ.” અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરવા માટે દરરોજ સમય કાઢો, પછી ભલે તમે ગમે તેટલા વ્યસ્ત હોવ. તમારા કૅલેન્ડરમાં ચોક્કસ સમય ફિક્સ કરો. તે રાત્રિભોજન અથવા સવારની સહેલ પર હોઈ શકે છે. જો તમે લાંબા-અંતરના સંબંધમાં છો, તો તમે મુસાફરી કરતા હો ત્યારે તમે તેમની સાથે વાત કરી શકો છો. એકબીજાની સાથે રહેવું, વિક્ષેપો વિના, એ બધું જ મહત્વનું છે.
4. તમારે તમારા મૂળભૂત વ્યક્તિત્વને બદલવાની જરૂર નથી
પૂજા યોગ્ય રીતે જણાવે છે, “દરેક વ્યક્તિએ સ્વીકારવું જોઈએ કે કેટલીક ખરાબ ટેવો બદલવા યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો સાથી ઇચ્છે છે કે તમે ધૂમ્રપાન ન કરો, તો કદાચ તેને છોડવાનો અથવા ઓછામાં ઓછો ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરવો યોગ્ય છે. પરંતુ, મૂળભૂત વ્યક્તિત્વ, અલબત્ત, બદલી શકાતું નથી અને તે બધા માટે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ. દાખલા તરીકે, અંતર્મુખી અચાનક બહિર્મુખ બની જતો નથી.”
સંબંધિત વાંચન: અંતર્મુખ બનાવવાની 9 ટીપ્સ અનેએક્ટ્રોવર્ટ રિલેશનશિપ વર્ક
5. તમારા પાર્ટનરને પૂછો કે તેઓ ક્યાં ઉભા છે અને તેઓ શું ઈચ્છે છે
એકબીજા પ્રત્યે વધુ જવાબદાર બનવા માટે, તમારે સુમેળમાં રહેવાની અને અન્ય વ્યક્તિ સંબંધમાંથી શું ઈચ્છે છે તે સમજવાની જરૂર છે. તેને સરળ બનાવવા માટે, તમે આના જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:
આ પણ જુઓ: 17 વસ્તુઓ તમારે તમારા જીવનસાથી વિશે જાણવી જોઈએ- તમને લાગે છે કે અમે અમારા સંબંધમાં ક્યાં ઊભા છીએ?
- તમારા મતે અમારા સંબંધોમાં શું ખૂટે છે?
- હું શું સુધારી શકું?
- તમને શું પ્રેમ લાગે છે?
- તમે શું સમાધાન કરવા તૈયાર નથી?
- એકબીજાના જીવનને સરળ બનાવવા માટે આપણે કયા પગલાં લઈ શકીએ?
6. સારા શ્રોતા બનો અને ઉકેલો ન આપો
સંબંધોમાં જવાબદારી દર્શાવવાની એક રીત ધીરજ અને સહાનુભૂતિ સાથે સક્રિય રીતે સાંભળવું છે. નીચેની પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લો:
આ પણ જુઓ: 12 અસ્પષ્ટ સંકેતો એક છોકરી ચુંબન કરવા માટે તૈયાર છે - હવે!- તમારા ભાઈ-બહેન તેની ગે ઓળખ સાથે સમાધાન કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે
- તમારા મિત્રએ માતાપિતા ગુમાવ્યા છે
- તમારા માતાપિતા છૂટાછેડાના સમયગાળામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે/છૂટાછેડા પછીના જીવન વિશે ચિંતિત છે
- તમારા સંબંધી માનસિક બિમારીથી પીડિત છે
- તમે જાણો છો તે કોઈને કસુવાવડ થઈ હતી
ઉપરોક્ત પરિસ્થિતિઓમાં, વ્યક્તિ જેમાંથી પસાર થઈ રહી છે મુશ્કેલ સમયને કેરટેકર કે પ્રોબ્લેમ ફિક્સરની જરૂર હોતી નથી. તેમને ફક્ત એવી વ્યક્તિની જરૂર છે જે તેમના માટે હાજર રહી શકે, ધીરજપૂર્વક સાંભળે, તટસ્થ, ખુલ્લા, બિન-નિર્ણય વિના અને સચેત રીતે. કોઈ વ્યક્તિ માટે ખરેખર ત્યાં હોવું ખૂબ સરળ લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તે વધુ જટિલ છેતેના કરતાં.
7. તેમના વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓનું ધ્યાન રાખો
સંબંધોમાં જવાબદારી દર્શાવતી વખતે, કોઈના બાળપણના આઘાત અને તેમના મનમાં રહેલા અનેક સંઘર્ષો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારા જીવનસાથીએ મોટી થતી વખતે માનસિક અથવા જાતીય શોષણનો સામનો કરવો પડ્યો હોય અથવા જોયો હોય, તો તમે તેમને પીઅર ગ્રૂપમાં જોડાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો, જે તેમના આઘાતમાંથી પસાર થવા માટે તેમની સલામત અને વિશ્વસનીય જગ્યા તરીકે કામ કરી શકે છે.
ક્યારેક, તેઓ કદાચ ટ્રિગર અનુભવો અને તેમની સમસ્યાઓ તમારા પર રજૂ કરો. તેને અંગત રીતે ન લો. તેને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી અને તેમની અસલામતી અને પોતાની સાથેના તેમના સંબંધો સાથે બધું કરવાનું નથી. જ્યારે તમે આ લાગણીશીલ લેન્સમાંથી વસ્તુઓ જોવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તે તમને લડાઈમાં ઓછા રક્ષણાત્મક પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
8. ટીકા માટે ખુલ્લા રહો
જવાબદારી દર્શાવવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીતોમાંની એક રચનાત્મક ટીકાને સમાવવા માટે પૂરતી લવચીક હોવી જોઈએ. અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે જો પ્રતિસાદ આદરપૂર્વક અને સારા ઇરાદા સાથે આપવામાં આવે છે, તો તે વ્યક્તિને સુધારવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે. તેથી, જો તમારો પાર્ટનર તમને કહે કે તમે તમારા અંગત અને વ્યવસાયિક જીવનમાં તમારી શિસ્ત પર કામ કરી શકો છો, તો રક્ષણાત્મક ન બનો અથવા શેલમાં પીછેહઠ કરશો નહીં. તેમના શબ્દોને તમારા હૃદયમાં લેવાને બદલે, તેમને તમારામાં સુધારો કરવાની તક તરીકે જુઓ.
સંબંધિત વાંચન: 20 તમારા જીવનસાથીને ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવા માટે પૂછવા માટેના પ્રશ્નો
હવે, અમે જાણીએ છીએ વિવિધ માર્ગોજેના દ્વારા વ્યક્તિ સંબંધોમાં જવાબદારી બતાવી શકે છે. જ્યારે આ જવાબદારી બતાવવામાં આવતી નથી અથવા હળવાશથી લેવામાં આવતી નથી ત્યારે શું થાય છે? ચાલો જાણીએ.
સંબંધમાં જવાબદારીનો અભાવ તેને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે
પૂજાના મતે, સંબંધોમાં જવાબદારીના અભાવના નીચેના સંકેતો છે:
- નો અભાવ ભાગીદારો વચ્ચે વિશ્વાસ
- તથ્યો, લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ છુપાવવી
- અપ્રમાણિકતા
- બીજા પર કોઈ ક્રિયાની અસરની પરવા ન કરવી
પૂજા સંબંધોમાં જવાબદારીના અભાવના સંકેતો પર અમને રસપ્રદ કેસ અભ્યાસ પૂરો પાડે છે. તેણી શેર કરે છે, "જવાબદારીનો અભાવ વિશ્વાસનો અભાવ અને પછી ગેરસંચાર પેદા કરે છે, જે વિવાદો તરફ દોરી જાય છે. ક્લાયંટના પત્રકાર પતિ (ઘણા પ્રવાસના કામ સાથે) તેણીને તેના ઠેકાણા વિશે અપડેટ કરશે નહીં. તેણીએ તેને વારંવાર કહ્યું કે આનાથી તેણી ચિંતિત છે પરંતુ તેણે તેના પર કોઈ ધ્યાન આપ્યું નહીં.
“તેણી કલ્પના કરવા લાગી કે તેનું અફેર હતું. તેણીએ તેના ફોન અને ઉપકરણોમાં ઝલક મેળવવાની રીતો શોધવાનું શરૂ કર્યું અને તેના કારણે લગ્નજીવનમાં ઘણો બિનજરૂરી સંઘર્ષ થયો. તેણીની પ્રારંભિક ચિંતા ફક્ત તેની સલામતી વિશે હતી પરંતુ તે કંઈક અલગ રીતે ઉડી ગઈ. તેથી, જો તમે સંબંધોમાં જવાબદારીના અભાવના ચિહ્નો જોશો, તો તેઓ નુકસાન પહોંચાડે અને વસ્તુઓને પ્રમાણની બહાર ઉડાવી દે તે પહેલાં તેના પર કામ કરવું વધુ સારું છે.
ઉપરના ઉદાહરણથી સ્પષ્ટ છે કે, સંબંધોમાં જવાબદારીનો અભાવ દોરી જાય છેમાટે:
- અજ્ઞાન, નકાર, વિચલન અને બહાનું (જ્યારે ભૂલોની વાત આવે છે)
- અસંમતિ સાથે સમાધાન કરવામાં અસમર્થતા
- સ્વાર્થી વર્તન અને દોષારોપણ
- વધુ દલીલો, ક્રોધાવેશ અને ગુસ્સો
- પરિપક્વતા, ગોઠવણ, દયા અને આદરનો અભાવ
મેં પૂજાને પૂછ્યું, “મારી લાગણીઓ વિશે પારદર્શક અને પ્રમાણિક બનવું મારી પાસે આસાનીથી આવતી નથી. મને લોકોનો સામનો કરવો નફરત છે. આ અસુવિધાજનક પરંતુ જરૂરી વાતચીત કરવા માટે હું હિંમત કેવી રીતે એકત્રિત કરી શકું? સંબંધમાં કોઈને જવાબદાર કેવી રીતે રાખવું?"
પૂજા સલાહ આપે છે, “થેરાપી લોકોને તેમના બાળપણના આઘાત પર પ્રક્રિયા કરવામાં અને તેમના વર્તનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે બાળપણમાં લોકોનો વિરોધી અભિપ્રાય અથવા પ્રમાણિક હોવા માટે ઉપહાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમની સાચી માન્યતાઓને અવાજ આપવાનું બંધ કરે છે અને તેથી સંબંધમાં કોઈને જવાબદાર ઠેરવી શકતા નથી. તેઓ તેમના પાર્ટનરને પણ તેમના પ્રામાણિક અભિપ્રાયો વ્યક્ત કરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.”
સંબંધિત વાંચન: 5 કપલ્સ થેરાપી એક્સરસાઇઝ તમે ઘરે અજમાવી શકો છો
અને જ્યારે તમારો પાર્ટનર ઇનકાર કરે ત્યારે શું કરવું જવાબદાર બનો અને તેના બદલે રક્ષણાત્મક બની જાઓ? પૂજા જવાબ આપે છે, “તમારે તેમને ખાતરી આપવી જોઈએ કે તમે તેમને પ્રેમ કરો છો અને તમે વિરોધી નથી પરંતુ તેમના ભાગીદાર અને તેમની ટીમ છો. આ મુદ્દાઓને કપલ્સ કાઉન્સેલિંગમાં વધુ સારી રીતે ઉકેલી શકાય છે.
“કાઉન્સેલિંગ એ પણ એક ઉપચારાત્મક સંબંધ છે અને અહીં પણ બધા સહભાગીઓ જવાબદાર હોવા જરૂરી છે. હું તેની ખાતરી કરું છું