په اړیکو کې د حساب ورکولو څرنګوالی څرګند کړئ؟ ماته د کالوین هاریس مشهور سندرې ته د سندرو یادونه کوي ، "ایا تاسو یې نه ګورئ؟ زما سره لاس وهنه وشوه، ما باید هغه د دروازې له لارې پریږدم، اوه، ما په دې کې هیڅ اختیار نه درلود، زه یو ملګری وم چې هغه یې له لاسه ورکړ، هغه ما ته اړتیا درلوده چې خبرې وکړم، نو په شپه کې یې ملامت کړه، دا په ما باندې مه ملامتوه ... "

ښه، احتساب د دې بشپړ مخالف دی. تاسو په شپه کې دا ملامت نه کوئ. او تاسو حتما دا په لاسوهنه کې ملامت نه کوئ. تاسو تل یو انتخاب لرئ. او تاسو دا انتخاب څنګه کوئ په اړیکو کې ستاسو حساب ورکونه ټاکي.

او تاسو د اړیکو د حساب ورکولو په ډګر کې چیرته ولاړ یاست؟ راځئ چې د احساساتي هوساینې او ذهنیت روزونکي پوجا پریاموادا په مرسته ومومئ (د رواني او رواني روغتیا لومړنۍ مرستې کې د عامه روغتیا د جان هاپکنز بلومبرګ ښوونځي او د سیډني پوهنتون څخه تصدیق شوی). هغه د واده څخه بهر د اړیکو، جلا کیدو، جلا کیدو، غم او تاوان لپاره په مشوره ورکولو کې تخصص لري، د څو نومونو لپاره.

په اړیکو کې د حساب اخیستل څه معنی لري؟

د پوجا په وینا، "په اړیکو کې حساب ورکول پدې معنی دي چې تاسو د خپل مسؤلیت برخه شریک کړئ ترڅو دا اړیکې په فعاله او سالم ډول کار وکړي." په اړیکو کې صداقت او حساب ورکونه د قرباني حالت ته د تللو او ځان ملامتولو پرځای د ځان چک کولو په اړه دي.

په اړیکو کې حساب ورکول پیل کیږيد وخت درناوی کیږي، هر څه چې د دوی د بیا رغونې لپاره برخه لري په بشپړ ایماندارۍ سره ترسره کیږي، پرته له دې چې پایله یې څه وي، هڅه باید ریښتینې وي. همدارنګه، که یو څه کار نه کوي، دا باید په کلکه وویل شي. له همدې امله، په اړیکو کې د ښه حساب ورکولو لپاره د مرستې په لټه کې مه کوئ. که تاسو د مرستې په لټه کې یاست ، د بونوبولوژي پینل کې مشاورین یوازې یو کلیک لرې دي.

کلیدي ټکي

• په اړیکو کې حساب ورکول پدې معنی دي چې د خپلو اعمالو بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلي
• حسابیت د ډیر باور، زیانمنتیا، انحصار او رحم لامل کیږي
• د حساب ورکونې په اړه کار کول لږ څه پیل کیدی شي. شیان او ورځني کارونه
• که تاسو د یو چا په حساب ورکولو کې ستونزه لرئ د درملنې په لټه کې شئ
• روښانه حدود وټاکئ او د خپلو اړتیاو په اړه غږ او ټینګار وکړئ
• که تاسو د یو چا په حساب ورکولو کې ستونزه لرئ د درملنې غوښتنه وکړئ
• د حساب ورکونې ښودل ستاسو د بنسټیز شخصیت بدلول په دې معنی نه دي
• د حساب ورکولو نشتوالی کولی شي اړیکې په زهرجن او ناامنه ځای بدل کړي

په نهایت کې ، راځئ چې د کریسټال ریناډ په یوه اقتباس سره پای ته ورسیږو ، "لکه څنګه چې اعتراف په خونه کې د هاتي په اړه خبرې کول دي ، حساب ورکول د دې په اړه دي چې یو چا ته اجازه ورکړي چې تاسو سره د هاتین سره مبارزه کې مرسته وکړي."

FAQs

دا د دې لپاره ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د هرې جګړې وروسته، دواړه ملګري بهر کويوخت دی چې په خپلو برخو کې انعکاس وکړي او د دوی غلطیو ته غاړه کیږدي، که کومه وي. دوی باید ډاډ ترلاسه کړي چې دوی نا آرامه مګر اړین خبرې اترې لري چې چیرته غلط شوي دي.

تاسو په اړیکه کې حساب ورکوونکي یاست که تاسو د خپلو قوتونو او ضعفونو په اړه ریښتیني یاست او تاسو فکر نه کوئ چې خپل انا یو طرفه وساتئ او بخښنه وغواړئ کله چې تاسو خطا یاست. .

13 د ښه عاشق کیدو لپاره ساده لارښوونې

د یو چا لپاره د ځای ساتل څه معنی لري او دا څنګه ترسره کیدی شي؟

9 په اړیکه کې د متقابل احترام مثالونه

کله ناکله د استدلال په ګرمۍ کې، موږ خپلې تېروتنې نه منو که څه هم موږ ژور پوهیږو چې موږ غلط یو. د لوړ لاس لرلو لپاره، موږ خپله ټوله انرژی د خپل ځان په ثابتولو او په بل شخص باندې د تورونو په لیږدولو تمرکز کوو. دا هغه وخت دی چې موږ اړتیا لرو له ځانه وپوښتو، "څه مهم دي، د ځواک لوبه یا پخپله اړیکه؟" د خپل SO سره د خپل بانډ د روغتیا لپاره خپل انا پریښودل په اړیکو کې د حساب ورکونې یوه بیلګه ده.

نو، دا د یو څه ځان تفتیش وخت دی. ایا تاسو یو ملګری یاست چې د حساب ورکولو څخه انکار کوئ؟ ایا تاسو زهرجن یاست او د خپل زهرجن پیژندلو توان نلري؟ "تر ټولو ناوړه زهرجن د ملګري حدونو څخه تیریدل، د دوی رضایت او خپلواکي له پامه غورځول دي. که چیرې کوم شریک په هره اړیکه کې د کموالي یا کلاسټروفوبیک احساس وکړي ، نو بل ملګری باید ځان معاینه کړي که دوی د دې لامل شوي وي ، "پوجا وايي.

په یوه اړیکه کې حساب ورکول څومره مهم دي؟

اوس چې موږ پوهیږو چې په اړیکه کې حساب څه شی دی، راځئ هڅه وکړو چې معلومه کړو چې دا څومره مهم دی او ولې. د حساب ورکولو اهمیت د خدای په وړاندې د حساب ورکولو له پرزم څخه درک کیدی شي. د څیړنې له مخې، خلکڅوک چې ځان خدای ته حساب ورکوی په خپل ژوند کې ډیر خوښۍ او هوساینې تجربه کوي. په هرصورت، د حساب ورکونې ټول ټکی د دې حقیقت څخه خبر دی چې زموږ عملونه عواقب لري. او د دې عملونو مسؤلیت اخیستل اړین دي. په اړیکو کې د حساب ورکولو اهمیت په دې ډول لنډیز کیدی شي:

• دا ستاسو ملګري د لیدلو، اوریدلو او ارزښت وړ احساس کوي
• ستاسو ملګري دا احساس نه کوي چې اړیکه یو اړخیزه ده او هغه یوازینی یو څوک چې ټول کار کوي
• دا تاسو ته ډیر مهربانه، خواخوږي او انسان ورکوی. تاسو د نورو بوټانو ته قدم وهل زده کوئ
• دا تاسو ته د ځان پوهه شخص جوړوي ځکه چې تاسو د ودې لارې موندلو ته دوام ورکوئ
• دا باور، صداقت، خلاصون، زیانمنتیا او انحصار زیاتوي

تاسو څنګه په اړیکه کې حساب ورکوئ

اوس د ملیون ډالرو پوښتنه راځي: تاسو څنګه په اړیکه کې حساب ورکوئ؟ د بل هر څه په څیر چې د انسان اړیکې پکې شاملې دي، د دې لپاره هیڅ ډول ځواب شتون نلري. حساب ورکول کیدای شي مختلف شیانو ته مختلف شیان معنی ولري. لاندینۍ کرښه دا ده، تر هغه چې د یو بل په وړاندې د مسؤلیت احساس او د اړیکو عمومي روغتیا وي، تاسو کولی شئ په خپلو اړیکو کې د حساب ورکولو ادعا وکړئ.

دلته په زړه پورې څیړنه شتون لري چې ښیي چې شریک شوي کیلنڈرونه څنګه د حساب ورکولو تمرین کولو لپاره یوه لاره دهنږدې اړیکې د دې مقالې په وینا، د اړیکو حساب ورکونې سپیکٹرم ټول ستاسو د ملګري (ستاسو د تیر، اوسني او راتلونکي چلند لپاره) ته ځواب ورکوونکي دي. راځئ چې وګورو چې دا څنګه په اړیکو کې حساب ورکونې ښودلو په اړه د دې لارښوونو سره په ورځني کړنو کې څنګه ژباړل کیږي:

1. کوچنی پیل کړئ

پوجا په ګوته کوي، "تاسو باید پوه شئ چې دا څومره مهم دی. اړیکه ستاسو سره ده. شاید د کوچني رومانتيک اشارو سره پیل کړئ. په اړیکو کې د صداقت او حساب ورکونې لپاره د کوچنیو شیانو لپاره بخښنه غواړئ. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو ملګری ستاسو لپاره مهم دی او د دوی احساسات هم. د خپلو غلطیو په اړه صادق اوسئ. که تاسو مستقیم خبرې نشئ کولی، هغه ولیکئ او له خپل ملګري سره یې شریک کړئ. د مثال په توګه، "زه بخښنه غواړم چې نن ورځ ما نشو کولی خپل څاروی د تګ لپاره بهر واخلم. د هغه د تګ لپاره مننه. زه منندوی یم."

2. واضح قواعد او حدود وټاکئ

"د اړیکو په اړه روښانه قواعد او حدود باید تنظیم شي ترڅو هر شریک په اوتومات ډول په اړیکو کې حساب ورکوونکي شي. دا باید ترسره شي کله چې دواړه آرام او باثباته وي. د ملامتۍ لوبه او په غوسه وهل هیڅ شی نه حل کوي ، "پوجا وايي.

کله چې یو ملګری د حساب ورکولو څخه انکار وکړي، دوی ممکن داسې شیان ووایي، "ولې دا تل زما تېروتنه ده؟ تاسو یوازې په ما کې ستونزې په ګوته کوئ." د بدلون راوستلو لپاره، یو ډیر پخلاینې طریقه هڅه وکړئ، او ووایاست، "ایا تاسو کولی شئ تشریح کړئزما د عملونو په اړه تاسو څه ځوروي؟"

3. هره ورځ په اړیکو کې د حساب ورکونې په اړه کار وکړئ

پوجا مشوره ورکوي، "حساب کول یو عادت بدلیږي کله چې تاسو د کار کولو لپاره ستاسو اړیکې خورا مهم ګڼئ. هره ورځ هڅه وکړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو ملګري د معمول او مهمو شیانو په اړه په ورته پاڼه کې یاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې اړیکو اسانتیا لپاره خلاص ارتباط او کیفیت وخت مصرف شوی دی."

د مثال په توګه، "زه بخښنه غواړم چې پدې وروستیو کې ما دې اړیکو ته کافي وخت نه دی ورکړی. زه دا منم او زه به خامخا د وخت په تیریدو سره خپله هڅه وکړم. هره ورځ د یوې معنی لرونکي خبرو اترو لپاره وخت ونیسئ، مهمه نده چې تاسو څومره بوخت یاست. په خپل کیلنڈر کې یو ځانګړی وخت وټاکئ. دا کیدای شي د ماښام ډوډۍ یا د سهار په سفر کې وي. که تاسو د اوږد واټن په اړیکه کې یاست، تاسو کولی شئ د دوی سره د تګ پرمهال خبرې وکړئ. د یو بل سره شتون، پرته له ګډوډۍ، دا ټول مهم دي.

4. تاسو اړتیا نلرئ خپل اصلي شخصیت بدل کړئ

پوجا په سمه توګه اشاره کوي، "هرڅوک باید دا ومني چې ځینې بد عادتونه د بدلون وړ دي. د مثال په توګه، که ستاسو ملګري وغواړي چې تاسو سګرټ ونه څکوئ، شاید دا د لږ تر لږه د پریښودلو یا کمولو هڅه کولو ارزښت لري. مګر، بنسټیز شخصیت، البته، نشي بدلیدلی او دا باید ټولو ته روښانه وي. د مثال په توګه، یو انټروورټ به ناڅاپه بهر ته نه شي.»

اړونده لوستل: 9 لارښوونې5. له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې دوی چیرته ولاړ دي او څه غواړي

د دې لپاره چې یو بل ته ډیر حساب ورکوونکي اوسئ، تاسو باید همغږي اوسئ او پوه شئ چې بل کس د اړیکو څخه څه غواړي. د دې اسانتیا لپاره، تاسو کولی شئ پوښتنې وپوښتئ لکه:

• تاسو فکر کوئ چې موږ په خپلو اړیکو کې چیرته ولاړ یو؟
• ستاسو په اند زموږ په اړیکو کې څه ورک دي؟
• زه په څه کې پرمختګ کولی شم؟
• څه شی تاسو ته د مینې احساس درکوي؟
• تاسو په څه باندې جوړجاړی کولو ته تیار نه یاست؟
• موږ د یو بل د ژوند د اسانه کولو لپاره کوم ګامونه پورته کولی شو؟

6. یو ښه اوریدونکی اوسئ او د حل لارې مه وړاندې کوئ

په اړیکو کې د حساب ورکونې د ښودلو یوه لاره د صبر او خواخوږۍ سره په فعاله توګه اوریدل دي. لاندې حالتونه په پام کې ونیسئ:

• ستاسو وروڼه د خپل همجنسي هویت سره د شرایطو په اړه مبارزه کوي
• ستاسو ملګري مور او پلار له لاسه ورکړی دی
• ستاسو مور او پلار د جلا کیدو دورې څخه تیریږي / د طلاق وروسته د ژوند په اړه اندیښمن دي
• ستاسو خپلوان په رواني ناروغۍ اخته دي
• څوک چې تاسو پیژنئ د سقط ناروغي درلوده

په پورتنیو حالتونو کې ، هغه کس چې تیریږي یو سخت وخت سرپرست یا د ستونزې حل کونکي ته اړتیا نلري. دوی ټول هغه څوک ته اړتیا لري چې د دوی لپاره شتون ولري، په صبر سره غوږ ونیسي، په بې طرفه، خلاص، غیر قضاوت او توجه سره. د یو چا لپاره واقعیا شتون خورا ساده ښکاري ، مګر په حقیقت کې دا خورا پیچلی دید دې په پرتله.

7. د دوی د حل شوي مسلو په اړه پام وکړئ

کله چې په اړیکو کې حساب ورکوئ، دا مهمه ده چې د یو چا د ماشومتوب صدماتو او د دوی په ذهن کې د څو شخړو په وړاندې حساس وي. که ستاسو ملګری د لوییدو په وخت کې د رواني یا جنسي تیري سره مخ شوي وي یا یې لیدلي وي، تاسو کولی شئ هغه وهڅوئ چې د ملګري ګروپ سره یوځای شي، کوم چې کولی شي د دوی د صدمې له لارې د کار کولو لپاره د خوندي او باوري ځای په توګه عمل وکړي.

کله ناکله، دوی ممکن د محرک احساس وکړئ او د دوی مسلې تاسو ته وړاندې کړئ. دا په شخصي توګه مه اخلئ. دا ستاسو او هرڅه سره د دوی د ناامنیو او د دوی له ځان سره د دوی اړیکې سره هیڅ تړاو نلري. کله چې تاسو د دې احساساتي لینز څخه شیان لیدل پیل کړئ، دا کولی شي تاسو سره په جګړو کې لږ دفاعي ځواب ورکولو کې مرسته وکړي.

8. د نیوکې لپاره خلاص اوسئ

د حساب ورکونې د ښودلو یوه له مهمو لارو څخه دا ده چې د رغنده انتقاد د یوځای کولو لپاره کافي انعطاف وړ وي. حتی مطالعې ښیي چې که نظر په درناوي او ښه نیت سره ورکړل شي، دا کولی شي یو شخص د پرمختګ لپاره هڅوي. نو، که ستاسو ملګري تاسو ته ووایي چې تاسو کولی شئ په خپل شخصي او مسلکي ژوند کې په خپل ډسپلین کې کار وکړئ، دفاعي مه کوئ یا شیل ته لاړ شئ. د دې پرځای چې د دوی خبرې خپل زړه ته ورسوئ، دوی ته د خپل ځان د ښه کولو فرصت په توګه وګورئ.

اړونده لوستل: 20 پوښتنې چې له خپل ملګري څخه د احساساتي نږدېوالي رامینځته کولو لپاره وپوښتئ

اوس، موږ پوهیږو مختلفې لارېد کوم له لارې چې یو څوک کولی شي په اړیکو کې حساب ورکونه وښيي. څه پیښیږي کله چې دا حساب نه ښودل کیږي یا په روښانه توګه نه اخیستل کیږي؟ راځئ چې معلومه کړو.

په اړیکو کې د احتساب نشتوالی څنګه زیان رسوي

د پوجا په وینا، په اړیکو کې د حساب ورکونې نشتوالی لاندې نښې دي:

• د د شریکانو تر منځ باور
• د حقایقو، احساساتو او عملونو پټول
• بې ایماني
• په بل باندې د یو عمل د اغیزو پروا نه کول

پوجا موږ ته په اړیکو کې د حساب ورکونې نشتوالي نښو په اړه په زړه پورې قضیه مطالعه وړاندې کوي. هغه شریکوي، "د حساب ورکونې نشتوالی د باور نشتوالی او بیا ناسم پوهاوی رامنځته کوي، چې د شخړې لامل کیږي. د پیرودونکي ژورنالیست میړه (د ډیری سفري کار سره) به هغې ته د هغه د ځای په اړه تازه نه کړي. هغې په وار وار ورته وویل چې دې کار هغه اندیښمن کړی مګر هغه ورته پام نه دی کړی.

"هغې تصور پیل کړ چې هغه ورسره اړیکه لري. هغې د هغه تلیفون او وسایلو ته د ننوتلو لارو په لټه کې پیل وکړ او دا په واده کې د ډیری غیر ضروري شخړې لامل شو. د هغې لومړنۍ اندیښنه یوازې د هغه د خوندیتوب په اړه وه مګر دا په بشپړ ډول بل څه ته راوتلې وه. له همدې امله، که تاسو په اړیکو کې د حساب ورکونې د نشتوالي نښې وګورئ، نو دا به غوره وي چې مخکې له دې چې دوی زیانمن کړي او شیان یې له تناسب څخه وغورځوي، کار وکړئ. رهبري کويته:

• ناپوهي، انکار، انعطاف، او عذرونه (کله چې د غلطیو په اړه راځي)
• په اختلاف باندې د جوړجاړي توان نلري
• خود غرضه چلند او د تورونو بدلول
• ډیر دلیلونه، خپګان، او کرکه
• د بلوغت، سمون، مهربانۍ او درناوي نشتوالی

ما له پوجا څخه وپوښتل، "د خپلو احساساتو په اړه شفاف او صادق اوسئ ماته په اسانۍ نه راځي. زه د خلکو سره مخامخ کیدو څخه نفرت کوم. زه څنګه کولی شم د دې نا آرامه مګر اړین خبرو اترو جرئت راټول کړم؟ څنګه په اړیکه کې یو څوک حساب ورکوونکی وي؟"

پوجا مشوره ورکوي، "علاج کولی شي له خلکو سره مرسته وکړي چې د دوی د ماشومتوب صدمه پروسس کړي او په چلند کې بدلون راولي. کله چې خلک په ماشومتوب کې د مخالف نظر یا ریښتیني کیدو لپاره ملنډې وهل کیږي ، دوی د خپلو ریښتیني باورونو غږول بندوي او له همدې امله نشي کولی په اړیکه کې یو څوک حساب کړي. دوی حتی خپل ملګري ته د خپلو صادقانه نظرونو په څرګندولو کې نارامه کیږي."

اړونده لوستل: 5 د جوړو درملنې تمرینونه چې تاسو یې په کور کې هڅه کولی شئ

او څه باید وکړئ کله چې ستاسو ملګري انکار وکړي حساب ورکوونکی وي او پرځای یې دفاعي کیږي؟ پوجا ځواب ورکړ: "تاسو باید دوی ته ډاډ ورکړئ چې تاسو له دوی سره مینه لرئ او تاسو مخالف نه یاست بلکه د دوی ملګري او د دوی ټیم یاست. دا مسلې د جوړو په مشوره کې په ښه توګه حل کیدی شي.

"مشوره هم یوه معالجه اړیکه ده او ټول ګډونوال باید دلته هم حساب ورکوونکي وي. زه دا ډاډ ورکوم