உறவுகளில் பொறுப்புணர்வைக் காட்டுவது எப்படி? பிரபலமான கால்வின் ஹாரிஸ் பாடலின் வரிகளை எனக்கு நினைவூட்டுகிறது, “உங்களால் பார்க்க முடியவில்லையா? நான் கையாளப்பட்டேன், நான் அவளை கதவு வழியாக அனுமதிக்க வேண்டியிருந்தது, ஓ, எனக்கு இதில் வேறு வழியில்லை, நான் அவள் தவறவிட்ட நண்பன், அவள் நான் பேச வேண்டும், அதனால் இரவில் அதைக் குறை கூற வேண்டும், என் மீது குற்றம் சொல்லாதே… ”

சரி, பொறுப்புக்கூறல் என்பது இதற்கு முற்றிலும் எதிரானது. நீங்கள் இரவில் அதைக் குறை கூறாதீர்கள். மேலும் நீங்கள் நிச்சயமாக அதை கையாளுதலில் குற்றம் சாட்ட வேண்டாம். உங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு தேர்வு இருக்கிறது. அந்தத் தேர்வுகளை நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பது உறவுகளில் உங்கள் பொறுப்புணர்வைத் தீர்மானிக்கிறது.

மற்றும் உறவுப் பொறுப்புக்கூறல் ஸ்பெக்ட்ரமில் நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள்? உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சியாளர் பூஜா ப்ரியம்வதா (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ப்ளூம்பெர்க் பொது சுகாதார பள்ளி மற்றும் சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் மற்றும் மனநல முதலுதவியில் சான்றிதழ் பெற்றவர்) உதவியுடன் கண்டுபிடிப்போம். திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்கள், முறிவுகள், பிரிவினைகள், துயரங்கள் மற்றும் இழப்புகள் போன்றவற்றுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.

ஒரு உறவில் பொறுப்புக்கூறுதல் என்றால் என்ன?

பூஜாவின் கூற்றுப்படி, “உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறுவது என்பது அந்த உறவை ஒரு செயல்பாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் செயல்பட வைப்பதற்கான உங்கள் பொறுப்பை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்வதாகும்.” உறவுகளில் நேர்மை மற்றும் பொறுப்புக்கூறல் என்பது பாதிக்கப்பட்ட முறைக்குச் சென்று உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக உங்களை நீங்களே சோதித்துக்கொள்வதாகும்.

உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறல் தொடங்குகிறதுநேரம் மதிக்கப்படுகிறது, மீட்புக்கான அவர்களின் பங்கு எதுவாக இருந்தாலும், முழுமையான நேர்மையுடன் செய்யப்படுகிறது, விளைவு என்னவாக இருந்தாலும், முயற்சி உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும். மேலும், ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அதை வெளிப்படையாகக் கூற வேண்டும். எனவே, உறவுகளில் சிறந்த பொறுப்புணர்ச்சிக்கான உதவியை நாடுவதில் இருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம். நீங்கள் உதவியைத் தேடுகிறீர்களானால், போனோபாலஜியின் பேனலில் உள்ள ஆலோசகர்கள் ஒரு கிளிக் தொலைவில் உள்ளனர்.

முக்கிய சுட்டிகள்

• உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறுதல் என்பது உங்கள் செயல்களுக்கு முழுப்பொறுப்பேற்பதைக் குறிக்கிறது
• பொறுப்புணர்வு என்பது அதிக நம்பிக்கை, பாதிப்பு, நம்பகத்தன்மை மற்றும் இரக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது
• பொறுப்புக் காட்டுவதற்கான வேலை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தொடங்கும். விஷயங்கள் மற்றும் தினசரிப் பணிகள்
• ஒருவரைப் பொறுப்பாக்குவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால் சிகிச்சையைத் தேடுங்கள்
• தெளிவான எல்லைகளை அமைத்து, உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி குரல் மற்றும் உறுதியுடன் இருங்கள்
• ஒருவரைப் பொறுப்பாக்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் சிகிச்சையைத் தேடுங்கள்
• பொறுப்புக் காட்டுவது இல்லை உங்கள் அடிப்படை ஆளுமையை மாற்றியமைக்கவில்லை
• பொறுப்புணர்வு இல்லாமை உறவை நச்சு மற்றும் பாதுகாப்பற்ற இடமாக மாற்றலாம்

இறுதியாக, Crystal Renaud இன் மேற்கோளுடன் முடிப்போம், "ஒப்புதல் என்பது அறையில் யானையைப் பற்றி பேசுவதைப் போலவே, பொறுப்பு என்பது யானையை எதிர்த்துப் போராட ஒருவரை அனுமதிப்பதாகும்."

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. உறவில் உண்மையான பொறுப்புணர்ச்சி எப்படி இருக்கும்?

ஒவ்வொரு சண்டைக்குப் பிறகும், இரு கூட்டாளிகளும் வெளியேறுவதை உறுதிசெய்வதாகும்அவர்களின் பகுதிகளைப் பற்றி சிந்தித்து, அவர்களின் தவறுகள் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றைச் சொந்தமாக வைத்திருக்கும் நேரம். அவர்கள் எங்கே தவறு செய்தார்கள் என்பது பற்றி அவர்கள் சங்கடமான ஆனால் அவசியமான உரையாடல்களைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.

2. ஒரு உறவில் நீங்கள் பொறுப்புக்கூற வேண்டியவரா?

உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், உங்கள் ஈகோவை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, நீங்கள் தவறு செய்யும் போது மன்னிப்புக் கேட்பதை நீங்கள் பொருட்படுத்தாமல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு உறவில் பொறுப்புக்கூற வேண்டும். .

ஒரு சிறந்த காதலனாக இருப்பதற்கு 13 எளிய குறிப்புகள்

'ஒருவருக்காக இடத்தை வைத்திருப்பது' என்றால் என்ன, அதை எப்படி செய்வது?

9 உறவில் பரஸ்பர மரியாதைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

மேலும் பார்க்கவும்: யாரும் பேசாத உறவில் 9 அமைதியான சிவப்புக் கொடிகள் 1>

சில சமயங்களில் வாக்குவாதத்தின் சூட்டில், நாம் தவறு செய்கிறோம் என்று ஆழமாகத் தெரிந்தாலும், நம் தவறுகளை ஏற்றுக் கொள்ள மாட்டோம். ஒரு மேலாதிக்கத்தைப் பெற, நம்மைச் சரியென்று நிரூபிப்பதிலும் மற்றவர் மீது பழியை மாற்றுவதிலும் நமது ஆற்றல்கள் அனைத்தையும் செலுத்துகிறோம். இந்த நேரத்தில்தான் நாம் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும், "அதிக முக்கியமானது, சக்தி விளையாட்டா அல்லது உறவா?" உங்கள் SO உடனான உங்கள் பிணைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் ஈகோவை விட்டுவிடுவது உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறலுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

எனவே, இது சில சுயபரிசோதனைக்கான நேரம். நீங்கள் பொறுப்பேற்க மறுக்கும் கூட்டாளியா? நீங்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ளவரா மற்றும் உங்கள் நச்சுத்தன்மையை அடையாளம் காண முடியவில்லையா? "மோசமான நச்சுத்தன்மை ஒரு கூட்டாளியின் எல்லைகளை மீறுவது, அவர்களின் சம்மதம் மற்றும் சுயாட்சியை மீறுவதாகும். எந்தவொரு உறவிலும் பங்குதாரர்கள் யாரேனும் குறைந்ததாகவோ அல்லது கிளாஸ்ட்ரோஃபோபிக்களாகவோ உணர்ந்தால், மற்ற பங்குதாரர் அவர்கள் இதை ஏற்படுத்துகிறார்களா என்பதை சுயபரிசோதனை செய்ய வேண்டும்," என்கிறார் பூஜா.

ஒரு உறவில் பொறுப்புக்கூறல் எவ்வளவு முக்கியமானது?

உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறல் என்றால் என்ன என்பதை இப்போது நாம் புரிந்துகொண்டோம், அது எவ்வளவு முக்கியமானது மற்றும் ஏன் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம். பொறுப்புக்கூறலின் முக்கியத்துவத்தை கடவுளுக்குப் பொறுப்புக்கூறல் என்பதிலிருந்து புரிந்து கொள்ள முடியும். ஆராய்ச்சியின் படி, மக்கள்கடவுளிடம் தங்களைக் கணக்குக் காட்டுபவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வையும் அனுபவித்தனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொறுப்புக்கூறலின் முழுப் புள்ளியும் நமது செயல்கள் பின்விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்ற உண்மையை உணர்ந்து வருகிறது. மேலும் அந்த செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்பது அவசியம். உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறலின் முக்கியத்துவத்தை சுருக்கமாகக் கூறலாம்:

• இது உங்கள் துணையைப் பார்க்கவும், கேட்கவும், மதிப்புமிக்கதாகவும் உணர வைக்கிறது
• உங்கள் பங்குதாரர் அந்த உறவு ஒருதலைப்பட்சமாக இருப்பதாக உணரவில்லை, மேலும் அவர்/அவள் எல்லா வேலைகளையும் ஒரே ஒருவரே செய்கிறார்
• அது உங்களை அதிக இரக்கமுள்ள, அனுதாபமுள்ள மற்றும் கொடுக்கக்கூடிய மனிதனாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் மற்றவர்களின் காலணிகளில் அடியெடுத்து வைக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்
• நீங்கள் வளரக்கூடிய வழிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்டுபிடிப்பதால், உங்களை சுய விழிப்புணர்வுள்ள நபராக ஆக்குகிறது
• இது நம்பிக்கை, நேர்மை, வெளிப்படைத்தன்மை, பாதிப்பு மற்றும் நம்பகத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது
6>

ஒரு உறவில் நீங்கள் எப்படி பொறுப்புக்கூறலைக் காட்டுவீர்கள்

இப்போது மில்லியன் டாலர் கேள்வி வருகிறது: உறவில் பொறுப்புணர்வை எப்படிக் காட்டுவது? மனித உறவுகளை உள்ளடக்கிய மற்ற எதையும் போலவே, இதற்கும் ஒரே மாதிரியான பதில் இல்லை. பொறுப்புக்கூறல் என்பது வெவ்வேறு ஜோடிகளுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும். இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புணர்வு மற்றும் உறவின் பொதுவான ஆரோக்கியம் இருக்கும் வரை, உங்கள் உறவில் பொறுப்புக்கூறலை நீங்கள் கோரலாம்.

பகிர்வு செய்யப்பட்ட காலெண்டர்கள் எவ்வாறு பொறுப்புக்கூறலைப் பயிற்சி செய்ய ஒரு வழி என்பதைக் காட்டும் சுவாரஸ்யமான ஆராய்ச்சி உள்ளதுநெருக்கமான உறவுகள். இந்தக் கட்டுரையின்படி, உறவுப் பொறுப்புக்கூறல் ஸ்பெக்ட்ரம் என்பது உங்கள் கூட்டாளருக்கு (உங்கள் கடந்த கால, நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்கால நடத்தைக்கு) பதிலளிக்கக்கூடியது. உறவுகளில் பொறுப்புணர்வை எப்படிக் காட்டுவது என்பது குறித்த இந்த உதவிக்குறிப்புகளுடன், அன்றாடச் செயல்களாக அது எவ்வாறு மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்:

1. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்

பூஜா சுட்டிக்காட்டுகிறார், “இது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். உறவு உங்களுக்கு. சிறிய காதல் சைகைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம். உறவுகளில் நேர்மை மற்றும் பொறுப்புணர்வை நிலைநாட்ட சிறிய விஷயங்களுக்கு மன்னிப்பு கேளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதை நினைவூட்டுங்கள் மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகளும் முக்கியம். உங்கள் தவறுகளுக்கு நேர்மையாக இருங்கள். உங்களால் நேரடியாகப் பேச முடியாவிட்டால், அவற்றை எழுதி உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்." உதாரணமாக, “எங்கள் செல்லப்பிராணியை இன்று நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியாமல் போனதற்கு வருந்துகிறேன். அவரை வழி நடத்தியதற்கு நன்றி. நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.”

2. தெளிவான விதிகள் மற்றும் எல்லைகளை அமைக்கவும்

“தொடர்பு பற்றிய தெளிவான விதிகள் மற்றும் எல்லைகள் அமைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தானாக உறவில் பொறுப்புக்கூற வேண்டும். இருவரும் அமைதியாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்கும்போது இதைச் செய்ய வேண்டும். பழி-விளையாட்டு மற்றும் கோபமான வசைபாடுதல் எதையும் தீர்க்காது,” என்கிறார் பூஜா.

ஒரு பங்குதாரர் பொறுப்புக்கூற மறுக்கும் போது, ​​"ஏன் எப்போதும் என் தவறு? என்னில் உள்ள பிரச்சனைகளை சுட்டிக் காட்டிக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள். ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த, இன்னும் சமரச அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும், "தயவுசெய்து விளக்க முடியுமாஎனது செயல்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது என்ன?"

3. ஒவ்வொரு நாளும் உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறல் குறித்த பணி

பூஜா அறிவுரை கூறுகிறார், "உங்கள் உறவில் வேலை செய்வதற்குப் போதுமானது என்று நீங்கள் கருதும் போது பொறுப்புக்கூறல் ஒரு பழக்கமாக மாறும். தினசரி அடிப்படையில், வழக்கமான மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த தகவல்தொடர்பை எளிதாக்குவதற்கு திறந்த தொடர்பு மற்றும் தரமான நேரம் செலவழிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்."

உதாரணமாக, "சமீபத்தில் இந்த உறவுக்கு போதிய நேரம் கொடுக்காததற்கு வருந்துகிறேன். நான் அதை ஒப்புக்கொள்கிறேன், நிச்சயமாக நேரத்தை ஒதுக்க என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன். நீங்கள் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், அர்த்தமுள்ள உரையாடலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கவும். அது இரவு உணவிற்கு மேலாகவோ அல்லது காலை உலாவாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் தொலைதூர உறவில் இருந்தால், நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அவர்களுடன் பேசலாம். கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் ஒருவருக்கொருவர் இருப்பதுதான் முக்கியம்.

4. உங்கள் அடிப்படை ஆளுமையை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியதில்லை

பூஜா சரியாகச் சுட்டிக்காட்டுகிறார், “சில கெட்ட பழக்கங்கள் மாற்றத் தகுதியானவை என்பதை அனைவரும் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் புகைபிடிக்க வேண்டாம் என்று உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பினால், அதை விட்டுவிடுவது அல்லது குறைக்க முயற்சிப்பது மதிப்பு. ஆனால், அடிப்படை ஆளுமை, நிச்சயமாக, மாற்ற முடியாது, அது அனைவருக்கும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் திடீரென்று ஒரு புறம்போக்கு ஆளாக மாட்டார்.”

தொடர்புடைய வாசிப்பு: ஒரு உள்முக சிந்தனையாளரை உருவாக்க 9 குறிப்புகள் மற்றும்Extrovert Relationship Work

5. உங்கள் கூட்டாளரிடம் அவர்கள் எங்கு நிற்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்று கேளுங்கள்

ஒருவருக்கொருவர் அதிக பொறுப்புணர்ச்சியுடன் இருக்க, நீங்கள் ஒத்திசைந்து மற்றவர் உறவில் இருந்து என்ன விரும்புகிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதை எளிதாக்க, நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எங்கள் உறவில் நாங்கள் எங்கே இருக்கிறோம் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
• எங்கள் உறவில் நீங்கள் எதைக் காணவில்லை?
• நான் எதை மேம்படுத்த முடியும்?
• உன் மீது அன்பு காட்டுவது எது?
• எதில் நீங்கள் சமரசம் செய்ய விரும்பவில்லை?
• ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையை எளிதாக்க நாம் என்ன படிகளை எடுக்கலாம்?
6>6>6. ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருங்கள் மற்றும் தீர்வுகளை வழங்காதீர்கள்

உறவுகளில் பொறுப்புணர்வைக் காட்டுவதற்கான வழிகளில் ஒன்று, சுறுசுறுப்பாக, பொறுமை மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் கேட்பது. பின்வரும் சூழ்நிலைகளைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் உடன்பிறந்தவர் தனது ஓரினச்சேர்க்கையாளர் அடையாளத்துடன் ஒத்துப்போவதில் சிரமப்படுகிறார்
• உங்கள் நண்பர் பெற்றோரை இழந்துவிட்டார்
• உங்கள் பெற்றோர்கள் பிரிந்து செல்கிறார்கள்/விவாகரத்துக்குப் பிறகு வாழ்க்கையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்
• உங்கள் உறவினர் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்
• உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு கருச்சிதைவு ஏற்பட்டது

மேலே உள்ள சூழ்நிலைகளில், அந்த நபர் ஒரு கடினமான நேரத்திற்கு ஒரு பராமரிப்பாளர் அல்லது பிரச்சனையை சரிசெய்வவர் தேவையில்லை. அவர்களுக்குத் தேவையானது, நடுநிலையாகவும், வெளிப்படையாகவும், நியாயமற்றதாகவும், கவனத்துடன், பொறுமையாகக் கேட்டு, அவர்களுக்காக இருக்கக்கூடிய ஒருவர் மட்டுமே. ஒருவருக்கு உண்மையாக இருப்பது மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில் இது மிகவும் சிக்கலானதுஅதைவிட.

7. அவர்களின் தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்

உறவுகளில் பொறுப்புணர்வைக் காண்பிக்கும் போது, ​​ஒருவரின் குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி மற்றும் அவர்களின் மனதில் ஏற்படும் பல முரண்பாடுகள் குறித்து உணர்திறன் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் பங்குதாரர் வளரும்போது மனநலம் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தை எதிர்கொண்டிருந்தால் அல்லது கண்டிருந்தால், நீங்கள் அவர்களை ஒரு சக குழுவில் சேர ஊக்குவிக்கலாம், அது அவர்களின் அதிர்ச்சியிலிருந்து செயல்படுவதற்கு பாதுகாப்பான மற்றும் நம்பகமான இடமாக செயல்படலாம்.

சில நேரங்களில், அவர்கள் இருக்கலாம். தூண்டப்பட்டதாக உணர்கிறேன் மற்றும் அவர்களின் பிரச்சினைகளை உங்கள் மீது முன்வைக்கவும். தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இது உங்களுக்கும் அவர்களின் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் அவர்களுடனான உறவுக்கும் எல்லாவற்றுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. இந்த பச்சாதாப லென்ஸிலிருந்து நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது, ​​சண்டைகளில் குறைந்த தற்காப்புத்தன்மையுடன் பதிலளிக்க இது உதவும்.

8. விமர்சனத்திற்குத் திறந்திருங்கள்

பொறுப்புக்கூறலைக் காண்பிப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று, ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களை உள்ளடக்கும் அளவுக்கு நெகிழ்வாக இருக்க வேண்டும். கருத்துகளை மரியாதையுடனும் நல்ல நோக்கத்துடனும் வழங்கினால், அது ஒரு நபரை மேம்படுத்த ஊக்குவிக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூட காட்டுகின்றன. எனவே, உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் உங்கள் ஒழுக்கத்தை கடைபிடிக்க முடியும் என்று உங்கள் பங்குதாரர் சொன்னால், தற்காத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது ஷெல்லில் பின்வாங்காதீர்கள். அவர்களின் வார்த்தைகளை உங்கள் இதயத்திற்கு எடுத்துச் செல்வதற்குப் பதிலாக, உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பாக அவற்றைப் பாருங்கள்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: உங்கள் கூட்டாளரிடம் உணர்ச்சி நெருக்கத்தை உருவாக்க 20 கேள்விகள்

இப்போது, ​​எங்களுக்குத் தெரியும் பல்வேறு வழிகள்அதன் மூலம் உறவுகளில் பொறுப்புணர்வைக் காட்ட முடியும். இந்தப் பொறுப்புக்கூறல் காட்டப்படாமலோ அல்லது இலகுவாக எடுத்துக்கொள்ளப்படாமலோ என்ன நடக்கும்? கண்டுபிடிப்போம்.

உறவில் பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமை எப்படி தீங்கு விளைவிக்கும்

பூஜாவின் கூற்றுப்படி, உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இல்லாதது பங்குதாரர்களுக்கு இடையே நம்பிக்கை
• உண்மைகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களை மறைத்தல்
• நேர்மையின்மை
• ஒரு செயலின் தாக்கத்தை மற்றவர் மீது அக்கறை கொள்ளாமை

பூஜை உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமையின் அறிகுறிகள் பற்றிய ஒரு சுவாரஸ்யமான வழக்கு ஆய்வை நமக்கு வழங்குகிறது. அவர் பகிர்ந்துகொள்கிறார், “பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமை நம்பிக்கையின்மை மற்றும் பின்னர் தவறான தகவல்தொடர்பு, சர்ச்சைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு வாடிக்கையாளரின் பத்திரிகையாளர் கணவர் (நிறைய பயண வேலைகளுடன்) அவர் இருக்கும் இடத்தைப் பற்றி அவளிடம் தெரிவிக்க மாட்டார். இது அவளை கவலையடையச் செய்ததாக அவள் பலமுறை அவனிடம் சொன்னாள் ஆனால் அவன் அதற்கு செவிசாய்க்கவில்லை.

“அவன் ஒரு விவகாரம் கொண்டதாக அவள் கற்பனை செய்ய ஆரம்பித்தாள். அவள் அவனது தொலைபேசி மற்றும் சாதனங்களுக்குள் நுழைவதற்கான வழிகளைத் தேட ஆரம்பித்தாள், இது திருமணத்தில் தேவையற்ற மோதல்களுக்கு வழிவகுத்தது. அவளுடைய ஆரம்ப கவலை அவனுடைய பாதுகாப்பைப் பற்றி மட்டுமே இருந்தது, ஆனால் அது முற்றிலும் வேறுபட்டதாக வெடித்தது. எனவே, உறவுகளில் பொறுப்புக்கூறல் இல்லாமையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், அவர்கள் தீங்கு விளைவிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் அவற்றைச் சரிசெய்வது நல்லது.

மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில் இருந்து தெளிவாகிறது, உறவுகளில் பொறுப்புக் குறைவு வழிநடத்துகிறதுசெய்ய:

மேலும் பார்க்கவும்: உறவை வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும் 15 குறிப்புகள்
• அறியாமை, மறுப்பு, திசைதிருப்பல் மற்றும் சாக்குகள் (தவறுகள் என்று வரும்போது)
• ஒரு கருத்து வேறுபாட்டில் சமரசம் செய்ய இயலாமை
• சுயநல நடத்தை மற்றும் பழி-மாற்றம்
• மேலும் வாதங்கள், கோபங்கள் மற்றும் வெறுப்பு
• முதிர்ச்சி, அனுசரிப்பு, இரக்கம் மற்றும் மரியாதை இல்லாமை
7> 13> நான் பூஜாவிடம் கேட்டேன், “எனது உணர்வுகளில் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும் எனக்கு எளிதில் வராது. மக்களை எதிர்கொள்வதை நான் வெறுக்கிறேன். இந்த சங்கடமான ஆனால் அவசியமான உரையாடல்களை நடத்துவதற்கான தைரியத்தை நான் எவ்வாறு சேகரிக்க முடியும்? ஒரு உறவில் ஒருவரை எவ்வாறு பொறுப்பாக்குவது?"

பூஜா அறிவுரை கூறுகிறார், “மக்கள் தங்கள் குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சியைச் செயல்படுத்தவும், அவர்களின் நடத்தையில் திருத்தங்களைச் செய்யவும் சிகிச்சை உதவும். குழந்தைப் பருவத்தில் ஒரு மாறுபட்ட கருத்தைக் கொண்டிருப்பதற்காக அல்லது நேர்மையாக இருப்பதற்காக மக்கள் கேலி செய்யப்படும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் உண்மையான நம்பிக்கைகளை குரல் கொடுப்பதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள், எனவே ஒரு உறவில் ஒருவரை பொறுப்பாக்க முடியாது. அவர்கள் தங்கள் நேர்மையான கருத்துக்களைத் தங்கள் துணையிடம் கூட வெளிப்படுத்துவதில் சங்கடமாகிவிடுகிறார்கள்.”

தொடர்புடைய வாசிப்பு: 5 தம்பதிகள் சிகிச்சை பயிற்சிகள் நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம்

உங்கள் துணை மறுத்தால் என்ன செய்வது பொறுப்புக்கூற வேண்டும் மற்றும் அதற்குப் பதிலாக தற்காப்புடன் இருக்க வேண்டுமா? அதற்கு பதிலளித்த பூஜா, “நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு எதிரி அல்ல, ஆனால் அவர்களின் கூட்டாளி மற்றும் அவர்களின் குழு. தம்பதிகளின் ஆலோசனையில் இந்த சிக்கல்களை சிறப்பாக தீர்க்க முடியும்.

“ஆலோசனை என்பது ஒரு சிகிச்சை உறவாகும், மேலும் அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் இங்கு பொறுப்புக்கூற வேண்டும். என்பதை உறுதி செய்கிறேன்