సంబంధాలలో జవాబుదారీతనాన్ని ఎలా చూపించాలి? ప్రసిద్ధ కాల్విన్ హారిస్ పాటలోని సాహిత్యాన్ని నాకు గుర్తుచేస్తుంది, “మీరు చూడలేదా? నేను అవకతవకలకు గురయ్యాను, నేను ఆమెను తలుపు నుండి అనుమతించవలసి వచ్చింది, ఓహ్, నాకు ఇందులో వేరే మార్గం లేదు, నేను ఆమె కోల్పోయిన స్నేహితురాలిని, ఆమెకు నేను మాట్లాడాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి రాత్రిపూట దాన్ని నిందించండి, నాపై నిందించవద్దు… ”

సరే, జవాబుదారీతనం దీనికి పూర్తి వ్యతిరేకం. మీరు రాత్రిపూట నిందించవద్దు. మరియు మీరు ఖచ్చితంగా తారుమారుపై నిందించరు. మీకు ఎల్లప్పుడూ ఎంపిక ఉంటుంది. మరియు మీరు ఆ ఎంపికలను ఎలా చేస్తారు అనేది సంబంధాలలో మీ జవాబుదారీతనాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.

మరియు మీరు రిలేషన్ షిప్ అకౌంటబిలిటీ స్పెక్ట్రమ్‌లో ఎక్కడ నిలబడతారు? ఎమోషనల్ వెల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోచ్ పూజా ప్రియంవద (జాన్స్ హాప్‌కిన్స్ బ్లూమ్‌బెర్గ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సిడ్నీ నుండి సైకలాజికల్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ ఫస్ట్ ఎయిడ్‌లో సర్టిఫికేట్ పొందారు) సహాయంతో తెలుసుకుందాం. ఆమె వివాహేతర సంబంధాలు, విడిపోవడం, విడిపోవడం, దుఃఖం మరియు నష్టాల కోసం కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగి ఉంది.

సంబంధంలో జవాబుదారీతనం తీసుకోవడం అంటే ఏమిటి?

పూజా ప్రకారం, “సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం తీసుకోవడం అంటే, ఆ సంబంధాన్ని క్రియాత్మకంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పని చేసే బాధ్యతలో మీ భాగాన్ని మీరు పంచుకున్నారని అర్థం.” సంబంధాలలో నిజాయితీ మరియు జవాబుదారీతనం అనేది బాధితుల మోడ్‌లోకి వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకునే బదులు మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోవడం.

సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం మొదలవుతుందిసమయం గౌరవించబడుతుంది, పునరుద్ధరణ కోసం వారి వంతు ఏదైతే పూర్తి నిజాయితీతో జరుగుతుంది, ఫలితం ఎలా ఉన్నప్పటికీ, ప్రయత్నం నిజమైనదిగా ఉండాలి. అలాగే, ఏదైనా పని చేయకపోతే, అది ఖచ్చితంగా చెప్పాలి. ” అందువల్ల, సంబంధాలలో మెరుగైన జవాబుదారీతనం కోసం సహాయం కోరడం నుండి దూరంగా ఉండకండి. మీరు సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీ ప్యానెల్‌లోని కౌన్సెలర్‌లు కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నారు.

కీ పాయింటర్లు

• సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం అంటే మీ చర్యలకు పూర్తి బాధ్యత వహించడం
• జవాబుదారీతనం మరింత విశ్వాసం, దుర్బలత్వం, విశ్వసనీయత మరియు కరుణకు దారి తీస్తుంది
• జవాబుదారీతనం చూపించే పని చాలా తక్కువ సమయంతో ప్రారంభమవుతుంది విషయాలు మరియు రోజువారీ పనులు
• ఒకరిని జవాబుదారీగా ఉంచడంలో మీకు సమస్య ఉంటే చికిత్సను కోరండి
• స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు మీ అవసరాల గురించి స్వరం మరియు దృఢంగా ఉండండి
• ఎవరైనా జవాబుదారీగా ఉంచడంలో మీకు సమస్య ఉంటే చికిత్సను కోరండి
• జవాబుదారీతనం చూపడం లేదు మీ ప్రాథమిక వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చుకోవడం అంటే
• జవాబుదారీతనం లేకపోవడం వల్ల సంబంధాన్ని విషపూరితమైన మరియు అసురక్షిత స్థలంగా మార్చవచ్చు

  చివరిగా, క్రిస్టల్ రెనాడ్ యొక్క కోట్‌తో ముగిద్దాం, “ఒప్పుకోలు అంటే గదిలో ఉన్న ఏనుగు గురించి మాట్లాడినట్లే, జవాబుదారీతనం అంటే ఏనుగుతో పోరాడటానికి మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా అనుమతించడం.”

  తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

  1. సంబంధంలో నిజమైన జవాబుదారీతనం ఎలా ఉంటుంది?

  ప్రతి పోరాటం తర్వాత భాగస్వాములిద్దరూ బయటకు వచ్చేలా చూసుకోవాలివారి భాగాలను ప్రతిబింబించే సమయం మరియు వారి తప్పులు ఏవైనా ఉంటే వాటిని స్వంతం చేసుకోవడం. వారు ఎక్కడ తప్పు చేశారో వారికి అసౌకర్యంగా కానీ అవసరమైన సంభాషణలు ఉన్నాయని వారు నిర్ధారించుకోవాలి.

  ఇది కూడ చూడు: 11 థింగ్స్ యువ మహిళను మరియు వృద్ధుడిని ఆకర్షిస్తాయి 2. మీరు ఒక సంబంధంలో జవాబుదారీగా ఉన్నారా?

  మీరు మీ బలాలు మరియు బలహీనతల గురించి నిజాయితీగా ఉంటే, మీ అహాన్ని పక్కనపెట్టి, మీరు తప్పు చేసినప్పుడు క్షమాపణ చెప్పడానికి మీకు అభ్యంతరం లేకపోతే మీరు సంబంధంలో జవాబుదారీగా ఉంటారు. .

  ఒక మంచి ప్రేమికురాలిగా ఉండటానికి 13 సాధారణ చిట్కాలు

  'ఎవరి కోసం అయినా స్థలాన్ని పట్టుకోవడం' అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా చేయాలి?

  9 సంబంధంలో పరస్పర గౌరవానికి ఉదాహరణలు

  1>

కొన్నిసార్లు వాగ్వాదం యొక్క వేడిలో, మనం తప్పు అని లోతుగా తెలిసినప్పటికీ మన తప్పులను అంగీకరించము. పైచేయి సాధించడానికి, మనల్ని మనం సరైనది అని నిరూపించుకోవడం మరియు అవతలి వ్యక్తిపై నిందలు మోపడంపై మన శక్తులన్నింటినీ కేంద్రీకరిస్తాము. ఇలాంటప్పుడు మనల్ని మనం ఇలా ప్రశ్నించుకోవాలి, “పవర్ గేమ్ లేదా రిలేషన్ షిప్ అంతకన్నా ముఖ్యమైనది ఏమిటి?” మీ SOతో మీ బంధం యొక్క ఆరోగ్యం కోసం మీ అహాన్ని వదులుకోవడం అనేది సంబంధాలలో జవాబుదారీతనానికి ఒక ఉదాహరణ.

కాబట్టి, ఇది కొంత ఆత్మపరిశీలనకు సమయం. మీరు జవాబుదారీగా ఉండటానికి నిరాకరించే భాగస్వామినా? మీరు విషపూరితంగా ఉన్నారా మరియు మీ విషాన్ని గుర్తించలేకపోతున్నారా? "చెత్త విషపూరితం భాగస్వామి యొక్క సరిహద్దులను అధిగమించడం, వారి సమ్మతి మరియు స్వయంప్రతిపత్తిని అధిగమించడం. భాగస్వాముల్లో ఎవరైనా ఏదైనా సంబంధంలో తగ్గినట్లు లేదా క్లాస్ట్రోఫోబిక్‌గా భావిస్తే, ఇతర భాగస్వామి వారు దీనికి కారణమవుతున్నారో లేదో ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవాలి" అని పూజా చెప్పారు.

సంబంధంలో జవాబుదారీతనం ఎంత ముఖ్యమైనది?

సంబంధంలో జవాబుదారీతనం అంటే ఏమిటో ఇప్పుడు మనం అర్థం చేసుకున్నాము, అది ఎంత ముఖ్యమైనదో మరియు ఎందుకు అని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం. జవాబుదారీతనం యొక్క ప్రాముఖ్యతను దేవునికి జవాబుదారీతనం యొక్క ప్రిజం నుండి అర్థం చేసుకోవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, ప్రజలుదేవునికి తమను తాము జవాబుదారీగా ఉంచుకున్న వారు తమ జీవితాల్లో మరింత ఆనందం మరియు శ్రేయస్సును అనుభవించారు. అన్నింటికంటే, జవాబుదారీతనం యొక్క మొత్తం పాయింట్ మన చర్యలకు పరిణామాలను కలిగి ఉన్న వాస్తవం గురించి తెలుసుకుంటోంది. మరియు ఆ చర్యలకు బాధ్యత తీసుకోవడం చాలా అవసరం. సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఇలా క్లుప్తీకరించవచ్చు:

• ఇది మీ భాగస్వామిని చూడటం, వినడం మరియు విలువైనదిగా భావించేలా చేస్తుంది
• సంబంధం ఏకపక్షంగా ఉన్నట్లు మీ భాగస్వామి భావించరు మరియు అతను/ఆమె ఒకే ఒక్కడు అన్ని పనులు చేస్తున్నాడు
• ఇది మిమ్మల్ని మరింత దయగల, సానుభూతి మరియు మానవునిగా చేస్తుంది. మీరు ఇతరుల బూట్లలోకి అడుగు పెట్టడం నేర్చుకుంటారు
• మీరు ఎదగగల మార్గాలను కనుగొనడం వలన ఇది మిమ్మల్ని స్వీయ-అవగాహన కలిగిన వ్యక్తిగా చేస్తుంది
• ఇది నమ్మకం, నిజాయితీ, బహిరంగత, దుర్బలత్వం మరియు విశ్వసనీయతను పెంచుతుంది
6>

మీరు సంబంధంలో జవాబుదారీతనాన్ని ఎలా చూపుతారు

ఇప్పుడు మిలియన్ డాలర్ల ప్రశ్న వస్తుంది: మీరు సంబంధంలో జవాబుదారీతనాన్ని ఎలా చూపుతారు? మానవ సంబంధాలతో ముడిపడి ఉన్న మరేదైనా మాదిరిగానే, దీనికి ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయే సమాధానం లేదు. జవాబుదారీతనం వేర్వేరు జంటలకు వేర్వేరు విషయాలను సూచిస్తుంది. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, ఒకరి పట్ల మరొకరికి బాధ్యత మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం ఉన్నంత వరకు, మీరు మీ సంబంధంలో జవాబుదారీతనం కలిగి ఉన్నారని క్లెయిమ్ చేయవచ్చు.

భాగస్వామ్య క్యాలెండర్‌లు జవాబుదారీతనాన్ని ఎలా పాటించాలో చూపించే ఆసక్తికరమైన పరిశోధన ఉందిసన్నిహిత సంబంధాలు. ఈ పేపర్ ప్రకారం, రిలేషన్ షిప్ అకౌంటబిలిటీ స్పెక్ట్రమ్ అనేది మీ భాగస్వామికి (మీ గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు ప్రవర్తన కోసం) జవాబుదారీగా ఉండటం. సంబంధాలలో జవాబుదారీతనాన్ని ఎలా చూపించాలనే దానిపై ఈ చిట్కాలతో రోజువారీ చర్యలుగా ఎలా అనువదిస్తాయో చూద్దాం:

1. చిన్నగా ప్రారంభించండి

పూజ ఇలా చెప్పింది, “ఇది ఎంత ముఖ్యమో మీరు గ్రహించాలి సంబంధం మీకు ఉంది. చిన్న శృంగార సంజ్ఞలతో ప్రారంభించవచ్చు. సంబంధాలలో నిజాయితీ మరియు జవాబుదారీతనం నెలకొల్పడానికి చిన్న విషయాలకు క్షమాపణ చెప్పండి. మీ భాగస్వామి మీకు ముఖ్యమని మరియు వారి భావాలు కూడా ముఖ్యమని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ తప్పుల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు నేరుగా మాట్లాడలేకపోతే, వాటిని వ్రాసి మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి. ఉదాహరణకు, “ఈ రోజు నేను మా పెంపుడు జంతువును బయటికి తీసుకెళ్లలేకపోయినందుకు క్షమించండి. అతనిని నడిపించినందుకు ధన్యవాదాలు. నేను కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను.”

2. స్పష్టమైన నియమాలు మరియు సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

“కమ్యూనికేషన్ గురించి స్పష్టమైన నియమాలు మరియు సరిహద్దులను సెట్ చేయాలి, తద్వారా ప్రతి భాగస్వామి స్వయంచాలకంగా సంబంధంలో జవాబుదారీగా ఉంటారు. ఇద్దరూ ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు ఇది చేయాలి. నిందలు వేయడం మరియు కోపంగా కొట్టడం దేనినీ పరిష్కరించదు" అని పూజ చెప్పింది.

ఒక భాగస్వామి జవాబుదారీగా ఉండడానికి నిరాకరించినప్పుడు, వారు ఇలా చెప్పవచ్చు, “ఇది ఎల్లప్పుడూ నా తప్పు ఎందుకు? మీరు నాలోని సమస్యలను ఎత్తి చూపుతూనే ఉన్నారు. మార్పును తీసుకురావడానికి, మరింత సయోధ్య విధానాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు ఇలా చెప్పండి, “దయచేసి మీరు వివరించగలరానా చర్యలు మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నాయా?"

3. ప్రతిరోజు సంబంధాలలో జవాబుదారీతనంపై పని చేయండి

పూజా ఇలా సలహా ఇస్తుంది, “మీరు మీ సంబంధాన్ని పని చేయడానికి తగినంత ముఖ్యమైనదిగా భావించినప్పుడు జవాబుదారీతనం అలవాటు అవుతుంది. రోజువారీ ప్రాతిపదికన, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి రొటీన్ మరియు ముఖ్యమైన విషయాలకు సంబంధించి ఒకే పేజీలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ కమ్యూనికేషన్‌ను సులభతరం చేయడానికి ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ మరియు నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి."

ఉదాహరణకు, "ఈ మధ్యకాలంలో నేను ఈ సంబంధానికి తగినంత సమయం ఇవ్వనందుకు నన్ను క్షమించండి. నేను దానిని అంగీకరిస్తున్నాను మరియు సమయాన్ని వెచ్చించడానికి నేను తప్పకుండా ప్రయత్నిస్తాను. మీరు ఎంత బిజీగా ఉన్నప్పటికీ అర్ధవంతమైన సంభాషణ కోసం ప్రతిరోజూ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీ క్యాలెండర్‌లో నిర్దిష్ట సమయాన్ని నిర్ణయించండి. ఇది రాత్రి భోజనం లేదా ఉదయం షికారు చేయడం కావచ్చు. మీరు సుదూర సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు వారితో మాట్లాడవచ్చు. ఒకరితో ఒకరు కలిసి ఉండటం, పరధ్యానంలో ఉండకుండా ఉండటం ముఖ్యం.

4. మీరు మీ ప్రాథమిక వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చుకోనవసరం లేదు

పూజా సరిగ్గానే ఎత్తిచూపారు, “కొన్ని చెడు అలవాట్లు మార్చడానికి యోగ్యమైనవని ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ధూమపానం చేయకూడదని మీ భాగస్వామి కోరుకుంటే, కనీసం దాన్ని మానేయడం లేదా తగ్గించడం విలువైనదే కావచ్చు. కానీ, ప్రాథమిక వ్యక్తిత్వం, వాస్తవానికి, మార్చబడదు మరియు అది అందరికీ స్పష్టంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, ఒక అంతర్ముఖుడు అకస్మాత్తుగా బహిర్ముఖుడు కాలేడు.”

సంబంధిత పఠనం: 9 అంతర్ముఖునిగా చేయడానికి చిట్కాలు మరియుఎక్స్‌ట్రావర్ట్ రిలేషన్‌షిప్ వర్క్

5. మీ భాగస్వామి ఎక్కడ నిలబడతారో మరియు వారు ఏమి కోరుకుంటున్నారో అడగండి

ఒకరికొకరు మరింత జవాబుదారీగా ఉండాలంటే, మీరు సింక్‌లో ఉండాలి మరియు ఇతర వ్యక్తి సంబంధం నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవాలి. దాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీరు ఇలాంటి ప్రశ్నలను అడగవచ్చు:

• మా సంబంధంలో మేము ఎక్కడ ఉన్నామని మీరు అనుకుంటున్నారు?
• మీ అభిప్రాయం ప్రకారం మా సంబంధంలో ఏమి లేదు?
• నేను దేనిని మెరుగుపరచగలను?
• మీకు ఇష్టమైన అనుభూతిని కలిగించేది ఏమిటి?
• మీరు దేనిపై రాజీ పడడానికి ఇష్టపడరు?
• ఒకరి జీవితాలను ఒకరికొకరు సులభతరం చేయడానికి మనం ఏ చర్యలు తీసుకోవచ్చు?

6. మంచి శ్రోతగా ఉండండి మరియు పరిష్కారాలను అందించవద్దు

సంబంధాలలో జవాబుదారీతనాన్ని చూపించే మార్గాలలో ఒకటి చురుకుగా వినడం, సహనం మరియు సానుభూతితో. కింది పరిస్థితులను పరిగణించండి:

• మీ తోబుట్టువు తన స్వలింగ సంపర్కుల గుర్తింపుతో ఒప్పందానికి రావడంతో పోరాడుతున్నారు
• మీ స్నేహితుడు తల్లిదండ్రులను కోల్పోయారు
• మీ తల్లిదండ్రులు విడిపోయే కాలం ఎదుర్కొంటున్నారు/విడాకుల తర్వాత జీవితం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు
• మీ బంధువు మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు
• మీకు తెలిసిన వ్యక్తికి గర్భస్రావం జరిగింది

పై పరిస్థితులలో, ఆ వ్యక్తి కష్ట సమయానికి కేర్‌టేకర్ లేదా ప్రాబ్లమ్ ఫిక్సర్ అవసరం లేదు. వారికి కావలసిందల్లా, తటస్థంగా, బహిరంగంగా, నిర్ద్వంద్వంగా మరియు శ్రద్ధగల పద్ధతిలో ఓపికగా వింటూ వారికి అండగా ఉండగల వ్యక్తి. ఎవరైనా నిజంగా అక్కడ ఉండటం చాలా సులభం అనిపిస్తుంది, కానీ వాస్తవానికి, ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుందిదాని కంటే.

7. వారి పరిష్కరించబడని సమస్యల గురించి గుర్తుంచుకోండి

సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం చూపేటప్పుడు, ఒకరి చిన్ననాటి గాయం మరియు వారి మనస్సులోని అనేక సంఘర్షణల పట్ల సున్నితంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీ భాగస్వామి పెరుగుతున్నప్పుడు మానసిక లేదా లైంగిక వేధింపులను ఎదుర్కొన్నట్లయితే లేదా చూసినట్లయితే, మీరు వారిని పీర్ గ్రూప్‌లో చేరమని ప్రోత్సహించవచ్చు, ఇది వారి గాయం నుండి పని చేయడానికి వారి సురక్షితమైన మరియు నమ్మదగిన ప్రదేశంగా పనిచేస్తుంది.

కొన్నిసార్లు, వారు ఉండవచ్చు ప్రేరేపించబడినట్లు భావిస్తారు మరియు వారి సమస్యలను మీపై ప్రదర్శించండి. వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవద్దు. ఇది మీకు మరియు వారి అభద్రతాభావాలకు మరియు వారితో వారి సంబంధానికి సంబంధించిన ప్రతిదానితో సంబంధం లేదు. మీరు ఈ సానుభూతి గల లెన్స్ నుండి విషయాలను చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, పోరాటాలలో తక్కువ రక్షణాత్మకంగా స్పందించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

8. విమర్శలకు ఓపెన్‌గా ఉండండి

జవాబుదారీతనాన్ని చూపించే అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గాలలో ఒకటి నిర్మాణాత్మక విమర్శలను పొందుపరచడానికి తగినంతగా అనువైనది. ఫీడ్‌బ్యాక్‌ను గౌరవప్రదంగా మరియు మంచి ఉద్దేశ్యంతో అందించినట్లయితే, అది ఒక వ్యక్తిని మెరుగుపరచడానికి ప్రేరేపించగలదని అధ్యయనాలు కూడా చూపిస్తున్నాయి. కాబట్టి, మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితంలో మీరు మీ క్రమశిక్షణపై పని చేయవచ్చని మీ భాగస్వామి మీకు చెబితే, రక్షణగా ఉండకండి లేదా షెల్‌లోకి వెళ్లకండి. వారి మాటలను మీ హృదయంలోకి తీసుకునే బదులు, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడానికి బదులుగా వాటిని ఒక అవకాశంగా చూడండి.

సంబంధిత పఠనం: 20 భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి మీ భాగస్వామిని అడగడానికి ప్రశ్నలు

ఇప్పుడు, మాకు తెలుసు వివిధ మార్గాలుదీని ద్వారా సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం చూపవచ్చు. ఈ జవాబుదారీతనం చూపించనప్పుడు లేదా తేలికగా తీసుకోనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మనం తెలుసుకుందాం.

సంబంధంలో జవాబుదారీతనం లేకపోవడం ఎలా హాని చేస్తుంది

పూజా ప్రకారం, సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం లేకపోవడానికి క్రింది సంకేతాలు ఉన్నాయి:

• లేకపోవడం భాగస్వాముల మధ్య నమ్మకం
• వాస్తవాలు, భావోద్వేగాలు మరియు చర్యలను దాచడం
• అనైతికత
• ఒక చర్య మరొకరిపై ప్రభావం చూపడం గురించి పట్టించుకోకపోవడం

పూజ సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం లేకపోవడం సంకేతాలపై ఆసక్తికరమైన కేస్ స్టడీని మాకు అందిస్తుంది. ఆమె పంచుకుంటుంది, “జవాబుదారీతనం లేకపోవడం వల్ల విశ్వాసం లేకపోవడం మరియు తరువాత తప్పుగా సంభాషించడం వివాదాలకు దారి తీస్తుంది. క్లయింట్ యొక్క జర్నలిస్ట్ భర్త (చాలా ట్రావెలింగ్ పనితో) తన ఆచూకీ గురించి ఆమెకు అప్‌డేట్ చేయడు. ఇది తనకు ఆందోళన కలిగించిందని ఆమె పదేపదే చెప్పినా అతను పట్టించుకోలేదు.

“ఆమె అతనికి ఎఫైర్ ఉన్నట్లు ఊహించడం ప్రారంభించింది. ఆమె అతని ఫోన్ మరియు పరికరాలలోకి చొరబడటానికి మార్గాలను వెతకడం ప్రారంభించింది మరియు ఇది వివాహంలో చాలా అనవసరమైన సంఘర్షణకు దారితీసింది. ఆమె మొదటి ఆందోళన అతని భద్రత గురించి మాత్రమే కానీ అది పూర్తిగా భిన్నమైనదిగా మారింది. అందువల్ల, సంబంధాలలో జవాబుదారీతనం లోపించే సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, అవి హాని కలిగించే ముందు వాటిపై పని చేయడం మంచిది. దారితీస్తుందికు:

• అజ్ఞానం, తిరస్కరణ, విక్షేపం మరియు సాకులు (తప్పుల విషయానికి వస్తే)
• అసమ్మతిపై రాజీ పడలేకపోవడం
• స్వార్థపూరిత ప్రవర్తన మరియు నిందలు మార్చడం
• మరిన్ని వాదనలు, తంత్రాలు మరియు grudges
• పరిపక్వత, సర్దుబాటు, దయ మరియు గౌరవం లేకపోవడం

నేను పూజను అడిగాను, “నా భావాల గురించి పారదర్శకంగా మరియు నిజాయితీగా ఉన్నాను నాకు సులభంగా రాదు. నేను ప్రజలను ఎదుర్కోవడం ద్వేషిస్తున్నాను. ఈ అసౌకర్యమైన కానీ అవసరమైన సంభాషణలను నిర్వహించడానికి నేను ధైర్యాన్ని ఎలా సేకరించగలను? సంబంధంలో ఒకరిని జవాబుదారీగా ఉంచడం ఎలా?"

పూజా సలహా ఇస్తోంది, “చికిత్స అనేది వ్యక్తులు వారి చిన్ననాటి గాయాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో మరియు వారి ప్రవర్తనలో సవరణలు చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. విరుద్ధమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నందుకు లేదా నిజాయితీగా ఉన్నందుకు బాల్యంలో ప్రజలు ఎగతాళి చేయబడినప్పుడు, వారు తమ నిజమైన నమ్మకాలను వినిపించడం మానేస్తారు మరియు అందువల్ల సంబంధంలో ఎవరినైనా జవాబుదారీగా ఉంచలేరు. వారు తమ భాగస్వామికి కూడా తమ నిజాయితీ అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేయడంలో అసౌకర్యానికి గురవుతారు.”

సంబంధిత పఠనం: 5 జంటల థెరపీ వ్యాయామాలు మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించవచ్చు

మరియు మీ భాగస్వామి నిరాకరించినప్పుడు ఏమి చేయాలి జవాబుదారీగా ఉండండి మరియు బదులుగా రక్షణగా ఉందా? పూజా బదులిస్తూ, “మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు మీరు వారి భాగస్వామి మరియు వారి బృందాన్ని కాకుండా మీరు విరోధి కాదని వారికి భరోసా ఇవ్వాలి. జంటల కౌన్సెలింగ్‌లో ఈ సమస్యలను మెరుగ్గా పరిష్కరించవచ్చు.

“కౌన్సెలింగ్ కూడా ఒక చికిత్సా సంబంధం మరియు పాల్గొనే వారందరూ ఇక్కడ కూడా జవాబుదారీగా ఉండాలి. నేను భరోసా ఇస్తున్నాను