Amy dhe Kevin (emrat e ndryshuar për të mbrojtur identitetin) kishin qenë me njëri-tjetrin për pesë vjet. Por Amy shpesh ndihej sikur ishte në një kuti; marrëdhënia e saj po e mbyste dhe ajo nuk dinte çfarë të bënte për këtë. A ishte kjo normale, pyeti ajo. A ndihen të gjithë kështu? Dhe cilat janë arsyet kryesore për t'u ndjerë e bllokuar në një lidhje?

Ajo e donte Kevinin, ata ishin gjithashtu të lumtur me njëri-tjetrin. Në pamundësi për të përcaktuar arsyen e ndjenjave të saj, Amy vazhdoi të vuante në heshtje dhe konfuzion. Gradualisht, kjo ndikoi në marrëdhënien e saj. Tensioni në dhomë ishte i dukshëm kur ajo dhe Kevin u ulën për darkë.

Kur gjërat u bënë të padurueshme, Amy kontaktoi me një këshilltar për marrëdhënie. Disa seanca më vonë, Amy kuptoi se arsyet e saj për t'u ndjerë e bllokuar në një marrëdhënie ishin të dyfishta. Së pari, ajo duhej të punonte për të ndërtuar vetëvlerësimin e saj. Dhe së dyti, marrëdhënia dukej sikur nuk po shkonte askund. Ishte koha për të bërë një pushim (nëse jo për një ndarje) dhe për të bërë disa rikalibrim. A ju rezonon historia e Amy-t? Ashtu si ajo, shumë të tjerë kanë përjetuar ndjenja të ngjashme në një moment në marrëdhënien ose martesën e tyre. Por edhe pasi të kuptoni se çfarë po ndjeni, ndërmarrja e veprimeve vendimtare mund të jetë sfiduese.

Për t'ju ndihmuar gjatë rrugës, këtu është një udhëzues me 6 hapa që duhet të ndërmerrni nëse jeni duke kaluar të njëjtën gjë dhe jeni mbërthyer në një marrëdhënie në konsultim meduke e korrigjuar atë. Nëse e kuptoni se problemi qëndron tek ju, ndërtoni vetëvlerësimin tuaj hap pas hapi. Pasuroni jetën tuaj duke u shoqëruar me miqtë dhe familjen, duke marrë një hobi të ri, duke ushtruar dhe ushqyer shëndetshëm dhe duke punuar me zell. Rregulloni orarin tuaj të gjumit dhe shkurtoni kohën e ekranit. Drejtoni një mënyrë jetese të mirë dhe do të vini re ndryshimin që bën.

Përndryshe, nëse marrëdhënia po përballet me probleme, punoni me partnerin tuaj si ekip. Hapi i parë do të ishte komunikimi i drejtpërdrejtë dhe i sinqertë. Nëse ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie për shkak të parave, sigurisë ose për shkak të ndezjes së vazhdueshme të gazit nga partneri juaj, jini të qartë në shprehjen e asaj që dëshironi dhe si ndiheni.

Të shprehni shqetësimet dhe pritshmëritë tuaja; kurrë mos veproni mbi supozime. Kaloni kohë cilësore me partnerin tuaj, interesohuni aktivisht për jetën e njëri-tjetrit dhe shijoni gjërat në dhomën e gjumit. Vendosni objektiva realiste të së ardhmes për marrëdhënien dhe shërohu nga dëmi që mund të kesh shkaktuar pa e ditur.

Bagazhet emocionale të njërit ose të dy partnerëve ndikojnë negativisht në marrëdhënie. Nëse ndjeni nevojën të kontaktoni një profesionist të shëndetit mendor, bëjeni këtë. Ju mund t'i drejtoheni çdo psikoterapeuti ose këshilltari marrëdhëniesh individualisht ose për terapinë e çiftit. Ndonjëherë një ndihmë e vogël profesionale mund të shkojë shumë. Terapia në internet nga këshilltarët e Bonobologjisë ka ndihmuar shumë njerëz të ecin përpara pas ardhjesnga një marrëdhënie negative. Ne jemi këtu për ju dhe ndihma është vetëm një klikim larg.

3. Një pyetje me zgjedhje të shumëfishta ju pret

Në këtë kryqëzim, ju duhet të merrni parasysh opsionet që keni. Pyetja kryesore kur ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie është: "Çfarë dua të bëj tani?" Ndoshta do të dëshironit të bëni një pushim përkohësisht nga marrëdhënia. Ndoshta do të dëshironit të ndaheni përgjithmonë. Ndoshta ju dëshironi të vazhdoni të shihni partnerin tuaj, por me një ritëm më të ngadaltë. Ka shumë alternativa që mund t'i shikoni.

Pushimi i marrëdhënies për një kohë mund të jetë i dobishëm për ju të dy. Koha e ndarë mund t'ju afrojë më shumë dhe do të merrni hapësirën e nevojshme për të rikalibruar për pak. Pa angazhimin e një marrëdhënieje, ju mund të ndiheni rehat me veten dhe të bëni gjërat që ju pëlqejnë. Do të jetë si të goditni reboot! Pas disa muajsh, bashkohuni me partnerin tuaj dhe filloni nga e para.

Mendo mbi të gjitha këto rrugë dhe zgjidh njërën me mençuri. Mos jini të pavendosur ose të nxituar. Ose edhe më keq - mos zgjidhni një dhe më pas kaloni te një tjetër. Por dalja nga marrëdhënia që po ju kufizon mund të jetë një opsion i mirë për t'u marrë parasysh seriozisht. Ashtu si një frymëmarrje e ajrit të pastër.

4. Nuk ka rikthime, ju lutem

Ka disa gjëra që nuk duhet t'i bëni kurrë pas një ndarjeje ose gjatë një pushimi. Ato përfshijnë krijimin e dramës, rrëshqitjen në modelet e vjetra të sjelljes, duke filluar përsëricikle jashtë përsëri, dhe kështu me radhë. Pasi të vendosni për një kurs veprimi, qëndroni në të me zell. Rezistojini tundimit për të telefonuar ish/partnerin tuaj ose për ta ndjekur në internet. Mos u përpiqni të ruani një "miqësi" menjëherë pas një ndarjeje. Më e rëndësishmja, mos e harro në radhë të parë arsyen që u ndave.

Nga ana tjetër, nëse keni vendosur të qëndroni në lidhjen ose martesën dhe të punoni për të, bëjeni me Zemer dhe shpirt. Mos u kënaqni në sjellje vetë-sabotuese apo lojëra fajësuese. Bëni drejtësi për vendimin që keni marrë. Qëndrueshmëria është thelbësore kur përpiqeni të ndaloni të ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie.

5. Vazhdoni ngadalë por në mënyrë të qëndrueshme

Qëndrimi në të kaluarën nuk ka ndihmuar kurrë askënd dhe nuk do t'ju ndihmojë. Pasi të keni dalë nga një marrëdhënie ku ndiheshit në kafaz, mos shikoni prapa. Mbani sytë nga e ardhmja dhe vazhdoni me jetën tuaj. Duaje Veten! Përparimi juaj mund të jetë i vogël, por kjo është në rregull për sa kohë që jeni duke ecur përpara. Do të bëhet më e lehtë me kalimin e kohës dhe do të arrini një vend lumturie dhe paqeje.

Mësoni nga gabimet dhe prirjet tuaja dhe sigurohuni që t'i shmangni ato tani e tutje. Vetëdija do të parandalojë që historia të përsëritet. Jini në një hapësirë ​​të mirë kur hyni në marrëdhënien tuaj të ardhshme dhe mbani një distancë solide nga njerëzit me tipare abuzive ose toksike. Përpiquni drejt gjetjes së një lidhjeje të shëndetshme; një partner që dëshironi të vinikthehet në çdo ditë.

6. Mos hiqni dorë nga dashuria

Nuk mund të lejoni kurrë që një përvojë e keqe të përcaktojë të gjithë pikëpamjen tuaj për diçka. Sigurisht, marrëdhënia ishte e pashëndetshme, por kjo nuk do të thotë se të gjithë do të jenë njësoj. Mos e humbni besimin te dashuria, romanca, mirësia e lidhjeve dhe perspektiva për t'u takuar sërish vetëm sepse keni ngecur në një marrëdhënie që nuk funksionoi për ju. Nuk është e nevojshme të ktheheni në lojë për një kohë, por ju lutemi mos e shmangni plotësisht atë.

Kranti thotë, “Përpiquni të kujtoni atë që keni dëshiruar përpara se realitetet e jetës dhe kërkimi për arritje njerëzore të shtypeshin zemra juaj. Kini besim sepse ka shumë gjëra në lidhje me marrëdhëniet dhe dashurinë që janë të bukura.” Dhe ky është një mesazh që duhet ta mbani pranë zemrës. Të bëhesh pesimist ndaj dashurisë është vetëm një humbje për veten.

Pikat kryesore

• Reflektoni për çështjet dhe pasiguritë tuaja
• Kujdesuni mirë për veten dhe drejtohuni në komunikim të shëndetshëm për të ndaluar Ndjeheni të mbërthyer në marrëdhënie
• Nëse asgjë nuk funksionon, vendosni për fatin e marrëdhënies suaj
• Qëndroni vendimit tuaj nëse doni të largoheni një herë e përgjithmonë dhe të vazhdoni jetën tuaj ngadalë
• Mos u jepni ngrite dashurinë për shkak të një lidhjeje të dështuar

Ti erdhët këtu duke u përballur me mendime të tilla si, "Unë jam mbërthyer në një marrëdhënie që nuk dua ta bëj por është errësirë ​​e plotë përballësytë e mi dhe nuk di si të shpëtoj nga kjo situatë e ngatërruar.” Epo, shpresoj se kemi arritur t'ju japim pak drejtim. Ndërsa zgjedhjet janë plotësisht tuajat, udhëzimet tona mund ta bëjnë udhëtimin më të lehtë. Na shkruani dhe na tregoni se si keni kaluar; mund të mos ndihesh më kurrë i bllokuar në një marrëdhënie.

Pyetjet e shpeshta

Është absolutisht normale të ndihesh i bllokuar në një lidhje. Edhe nëse nuk është ndonjë gjë fatale (diçka aq e keqe sa abuzimi apo manipulimi), çdo marrëdhënie kalon një herë pas here në një problem të ashpër. Ju duhet të kuptoni nëse kjo ndjenjë izolimi është për shkak të një problemi të përkohshëm apo është kryesisht terminal dhe përtej rregullimit. 2. Si të dilni nga një marrëdhënie në të cilën ndiheni të bllokuar ?

Së pari, mund të përpiqeni ta zgjidhni problemin duke qëndruar në lidhje. Vetë-reflektimi dhe komunikimi i qartë me partnerin tuaj mund të ndihmojnë në zgjidhjen e çështjeve që ju bëjnë të ndiheni të bllokuar. Nëse asgjë nuk funksionon, krijoni një plan të plotë daljeje përfundimisht dhe përpiquni të vazhdoni me jetën tuaj. Kërkoni udhëzime profesionale nëse kërkohet në çdo moment.

Çfarë nuk duhet bërë pas një ndarjeje: gjërat më të këqija që bëni për të përballuar një ndarje

Çfarë do të thotë të ndihesh i bllokuar në një marrëdhënie?

Më tregoni nëse të qenit në këtë marrëdhënie me partnerin tuaj ju bën të përjetoni një përvojë të ngjashme - ju keni këtë ndjenjë të vazhdueshme se jeni të lidhur me zinxhirë ose ngjitur me shirit në një shtyllë dhe nuk mund të ikni ose ka një gjendje të rëndë guri te vendoset ne gjoks dhe ti po lufton per fryme. Ndjenja të tilla mbytëse janë ndër shenjat e sigurta që ju ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie.

Tani le ta bëjmë shumë të qartë që nga fillimi se ndjenja e ngecur në një marrëdhënie toksike nuk tregon domosdoshmërisht frikën tuaj nga angazhimi ( edhe pse mund të jetë një nga arsyet). As nuk do të thotë se fundi i pashmangshëm është afër. Edhe nëse ka disa defekte të mëdha ose të vogla në marrëdhënien tuaj, këto mund të zgjidhen nëse të dy partnerët janë të përkushtuar të bëjnë punën e nevojshme për të ringjallur lidhjen e tyre dhe për ta rikthyer atë në shëndetin e saj origjinal.

Por së pari, është e rëndësishme t'i drejtoheni elefantit të bardhë në dhomë. Çfarë do të thotë kur ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie dhe çfarë ju bën ta ndjeni këtëmënyrë? Përfundoni të ndiheni të mbërthyer në një marrëdhënie kur jeni të vetëdijshëm se diçka nuk është në rregull, por nuk keni zgjidhje tjetër përveçse të duroni rrethanat tuaja. Tani nëse pyetni pse dikush do të qëndronte në një marrëdhënie që e bën atë të mjeruar?

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

Epo, mund të ketë shumë arsye pse një Personi zgjedh të qëndrojë në një marrëdhënie të paplotësuar edhe në rrezik për t'u ndier i bllokuar, duke filluar nga mungesa e pavarësisë financiare deri te tendencat e varura nga njëri-tjetri dhe një stil lidhjeje të pasigurt. Si rezultat, ju mund ta gjeni veten duke menduar: "Unë jam i mbërthyer në një marrëdhënie në të cilën nuk dua të jem. Por e gjithë bota ime rrotullohet rreth partnerit tim. Si do të mbijetoj pa të/atë?”

Ndonjëherë, një marrëdhënie mund të ngecë nëse partnerët ndahen. Në një situatë të tillë, ata mund të gjejnë paqe dhe gëzim në dikë ose diçka të re, dhe perspektiva për të mos parë një të ardhme me njëri-tjetrin mund t'i bëjë ata të ndihen të mbërthyer në një marrëdhënie. Vetëm mbani mend, në fund jeni ju që vendosni kur të luftoni për një lidhje dhe kur të hiqni dorë, pavarësisht nga arsyeja që ju pengon në një marrëdhënie pa rrugëdalje.

Si e dini nëse jeni bllokuar në një lidhje ?

Ka kaq shumë lloje të ndryshme shenjash – shenja sëmundjeje, shenja nga universi, shenja në rrugë – dhe të gjitha ato përmbushinqëllimi i njëjtë; duke na dhënë një kokë lart. Këta tregues të renditur më poshtë janë shenja të ndjenjës së bllokimit në një marrëdhënie. A mund t'i dalloni ato në jetën tuaj?

Kranti dhe unë do t'ju japim një ide të qartë se çfarë përbën ndjenjën e bllokuar. Ndoshta e keni të vështirë të vendosni gishtin mbi atë që po ndodh sepse nuk i dini nga A deri në Z të saj. (Ose ndoshta je në mohim.) Mos u shqetëso më - ne kemi dhënë gjithçka për ty në këtë lexim të mundimshëm. Këtu janë shenjat që ndiheni të mbërthyer në një marrëdhënie toksike:

1. Çfarë do të thotë në të vërtetë ndjenja e bllokimit në një marrëdhënie? Enigma e lumturisë

Një marrëdhënie e shëndetshme është një burim i vazhdueshëm rehati, lumturie dhe sigurie në jetën tonë. Partnerët tanë na sjellin gëzim me praninë dhe veprimet e tyre. Ndërsa është e pashmangshme që mërzitja të depërtojë në marrëdhënie në një moment, ndjenja e pakënaqur ose e frustruar është një shkak për shqetësim. Ju duhet të adresoni dy pyetje kryesore:

Së pari – “A jam i lumtur kur jam larg partnerit tim?” Kur jeni larg për punë ose me miqtë, a keni një psherëtimë lehtësimi? Apo po kërkoni në mënyrë aktive arratisje? Tani nuk ka asgjë të keqe të duash pak hapësirë… dreq, madje do ta quaj të shëndetshme. Por arsyet për të kërkuar atë hapësirë ​​janë ato që kanë rëndësi. Ju ndiheni të bllokuar në një lidhje nëse ikja nga partneri ju bën të lumtur.

Së dyti - "A jam i pakënaqur me partnerin tim?"Kjo pyetje ka të bëjë me kënaqësinë e përgjithshme në marrëdhënien tuaj. Nëse ndjeni dallime të papajtueshme mes juve, atëherë kjo papajtueshmëri e dukshme mund t'ju mbyt. Ju mund të jeni të pakënaqur me partnerin tuaj për një sërë arsyesh: ata po pengojnë rritjen tuaj, ata kanë vlera të ndryshme, vizioni i tyre për marrëdhënien është i ndryshëm nga i juaji, etj.

Përgjigjet për këto dy pyetje duhet t'ju japin një ideja nëse ndiheni me të vërtetë të bllokuar në një marrëdhënie apo është thjesht një pjesë e vështirë që po kaloni. Kranti shpjegon: “Nëse nuk të pëlqen të jesh me partnerin, atëherë je në marrëdhënien e gabuar. Nëse gjithçka për të cilën mund të mendosh është një jetë më e lumtur pa to, atëherë je qartësisht i pakënaqur dhe duhet të largohesh.”

2. “Këtu po bëhet nxehtë” – Arsyet kryesore për t'u ndjerë i bllokuar në një marrëdhënie

Një arsye kryesore pas ndjenjës së kufizuar në një marrëdhënie është se jeni vërtet të kufizuar. Të kesh një partner ose bashkëshort kontrollues mund të bëjë të gjithë ndryshimin (të tmerrshëm) në botë. Të qenit i censuruar/kritikuar për fjalimin, veshjen, zakonet, e kështu me radhë, mund të jetë shumë gërryes për vetëvlerësimin e dikujt. Ndjenjat e tua mund të rrjedhin nga të thënë se nuk je i mjaftueshëm.

Kranti e drejton vëmendjen tonë drejt rëndësisë së vlerësimit, "Një nga faktorët kryesorë që kontribuojnë për t'u ndjerë i kufizuar në një marrëdhënie mund të jetë njëmungesë vlerësimi. Nëse nuk ndiheni të vlerësuar ose partneri juaj ju merr si të mirëqenë, është një simptomë që marrëdhënies i mungon respekti. Sigurisht, ju nuk prisni që partneri juaj të këndojë lavdërimet tuaja gjatë gjithë kohës, por respekti dhe vlerësimi janë një domosdoshmëri.”

Një mundësi tjetër është që kufijtë tuaj po shkelen. Ju mund të ndjeni se marrëdhënia juaj cenon hapësirën ose individualitetin tuaj personal. Në këtë situatë, është e natyrshme të dëshironi të forconi veten. Ndërsa situatat ose incidentet ndërtohen mbi njëra-tjetrën, intensiteti ndihet me kalimin e kohës. Pra, pyesni veten: "A po pengohem në marrëdhënien time?"

Thelbi i kësaj pyetjeje është të kuptosh nëse mendon se dëshiron diçka më të mirë. Nëse jeni të bindur se meritoni një mjedis më të mirë dhe dëshironi të vazhdoni drejt gjërave më të mira, atëherë këto janë shenja të caktuara të ndjenjës së bllokimit në një marrëdhënie. Por ju nuk mund dhe nuk duhet të lejoni që frika e ndjenjës së bllokimit në një marrëdhënie të vijë në rrugën tuaj për të pasur një të ardhme çliruese dhe të lumtur, qoftë me një partner tjetër apo veten tuaj.

3. Flamujt e kuq janë të kuq , mos kërkoni të dhëna

Marrëdhënia juaj është toksike dhe partneri juaj gjithashtu. Marrëdhëniet abuzive ose toksike janë një arsye e madhe pas ndjenjës së mbytjes nga partneri juaj. Ekzistojnë lloje të ndryshme të mjediseve dhe sjelljeve toksike. Abuzimi fizik përfshin goditjen, shtyrjen, kërcënimin dhe madje edhe dhunën seksuale. Emocionaleabuzimi në një marrëdhënie përfshin sulme verbale, ndezje gazi, manipulime, mosrespektim, etj.

Kranti parashtron format e tjera të abuzimit: “Përveç abuzimit fizik dhe emocional, ju keni abuzim psikologjik, seksual, shpirtëror dhe ekonomik. Një (ose të gjitha) nga këto mund t'ju bëjnë të ndiheni të mbyllur. Këto modele sjelljeje përdoren nga njëri partner për të ruajtur pushtetin dhe kontrollin mbi partnerin tjetër.”

Ju mund të mendoni se nuk ka rrugëdalje nga situata dhe madje mund të jeni të dashuruar me partnerin tuaj abuziv. Gratë vazhdojnë t'u kthehen partnerëve abuzues dhe viktimat shpesh thonë: "Ndihem e bllokuar në marrëdhënien time, por e dua atë". Nëse jeni viktimë e abuzimit në familje, ju lutemi kërkoni ndihmë. Ne kemi renditur se çfarë mund të bëni nëse nuk doni të ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie, por nëse jeni në një mjedis të pasigurt, ju lutemi tërhiqeni menjëherë veten.

Një partner toksik ndryshon rrallë dhe problemet e tij të zemërimit/ pasiguritë ju shkaktojnë dëm të madh. Nëse jeni dëmtuar emocionalisht ose fizikisht, nuk ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie, ju jeni të bllokuar në një. Këto shenja të ndjenjës së bllokimit në një marrëdhënie, shpresojmë se kanë pastruar konfuzionin tuaj rreth vendit ku qëndroni. Meqenëse kemi gjetur pozicionin tuaj, a do të përpiqemi të kuptojmë se çfarë të bëjmë në lidhje me të? Këtu vjen pjesa e vështirë – hapat që duhet të ndërmerrni nëse ndiheni të kufizuar në një marrëdhënie.

Ndjenja e bllokuar në një marrëdhënie -6 hapa që mund të bëni

Një libër për fëmijë nga Renee Russel më dha një mësim shumë të vlefshëm në shkollën e mesme; ju gjithmonë keni dy mundësi në jetë - të jeni pulë ose kampion. Dhe asnjëra nuk është e përhershme pasi shumica e njerëzve kanë qenë të dyja në një moment në kohë ose në tjetrën. Siç e shoh unë, nuk ka asgjë të keqe të jesh pulë për sa kohë që ndjenja jote e vetvetes nuk është në rrezik. Nëse në ndonjë moment e shihni në rrezik respektin tuaj për veten, është koha për të ndërruar skuadrën, kampion.

Mirë se vini në seksionin kampion të kësaj pjese ku ne flasim për hapat që mund të ndërmerrni nëse ndiheni të kufizuar në një marrëdhënie. T'i shohësh deri në fund do të jetë një punë e vështirë, pa dyshim. Por pasi të keni mbaruar, do të jeni në gjendje të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj dhe të vendosni se kur të luftoni për një marrëdhënie dhe kur të hiqni dorë. Tani është koha që të bëni diçka për situatën tuaj. Është pikërisht ajo që tha Steve Harvey: “Nëse po kaloni nëpër ferr, vazhdoni. Pse do të ndalesh në ferr?”

1. Të mbërthyer në një marrëdhënie? Flisni me veten tuaj

Bisedat me veten tuaj janë më të rëndësishmet që do të keni. Kur ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie, gjëja e parë që duhet të bëni është të uleni dhe të reflektoni. Ka dy harta mendore që duhet të ndiqni. E para është e brendshme; duke parë sjelljen, nevojat, dëshirat dhe emocionet tuaja. E dyta është e jashtme; duke menduar përmarrëdhënie.

Ka mundësi që të ndiheni të mbyllur për shkak të vetëbesimit të ulët. Pakënaqësia me veten, në vazhdim, mund t'ju bëjë të ndiheni të pakënaqur për marrëdhënien. Carla nga Newark shkroi, “U ndjeva e bllokuar në marrëdhënien time kur isha në një hapësirë ​​​​të keqe në jetën time. Sapo kisha humbur punën dhe po ndihesha si i pafavorshëm. Por m'u desh pak kohë për të kuptuar se burimi i pakënaqësisë sime isha unë. Dhe vetvetja është vendi i fundit që shikon, kështu që vazhdova ta lidhja atë me marrëdhënien time.”

Pasi të keni mbaruar të reflektoni mbi veten, vazhdoni ta shqyrtoni marrëdhënien në mënyrë objektive. A shfaq ndonjë shenjë toksiciteti ose abuzimi? A nuk është partneri juaj një ndeshje e mirë për ju? Apo është një situatë e duhur-person-koha e gabuar? Përpiquni të përcaktoni me saktësi arsyet kryesore për t'u ndjerë të bllokuar në një marrëdhënie dhe nga vijnë ato. Vetëm ju mund ta diagnostikoni problemin.

Kranti thotë: “Nëse ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie, duhet të merrni parasysh mundësinë që jeni ndarë. Jo vetëm që një marrëdhënie ndryshon me kalimin e kohës, por edhe ju. Përveç kësaj, këndvështrimi juaj për marrëdhënien dhe jetën ndryshon. Partneri juaj mund të mos jetë i kënaqur me personin që bëheni ose anasjelltas.”

2. Bëni punën e vështirë nëse doni të mos ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie

Pasi të keni kuptuar origjinën e emocioneve tuaja, bëni përpjekje drejt