ಆಮಿ ಮತ್ತು ಕೆವಿನ್ (ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಗುರುತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ) ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇದ್ದರು. ಆದರೆ ಆಮಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ; ಅವಳ ಸಂಬಂಧವು ಅವಳನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ, ಅವಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅವಳು ಕೆವಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರು. ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಆಮಿ ಮೌನ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು. ಕ್ರಮೇಣ, ಇದು ಅವಳ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅವಳು ಮತ್ತು ಕೆವಿನ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಳಿತಾಗ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಉದ್ವೇಗವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು.

ವಿಷಯಗಳು ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ, ಆಮಿ ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ತಲುಪಿದರು. ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆಗೆ ತನ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಎಂದು ಆಮಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಇದು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ (ಬ್ರೇಕಪ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮರುಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಆಮಿಯ ಕಥೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅವಳಂತೆ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಡೆಯುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದೇ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 6 ಹಂತಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರುಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಂಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ನೇರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನವಾಗಿದೆ. ಹಣ, ಭದ್ರತೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿರಂತರ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ; ಊಹೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿಯದೆ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಿ.

ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಬೊನೊಬಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಂದ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧದಿಂದ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್‌ನ ಅಂತರದಲ್ಲಿದೆ.

3. ಬಹು-ಆಯ್ಕೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ

ಈ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?" ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಿಧಾನ ಗತಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಮಯದ ಅಂತರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮರುಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧದ ಬದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರೀಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ! ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಅಥವಾ ಆತುರಪಡಬೇಡಿ. ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರಿನಂತೆಯೇ.

4. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ದಯವಿಟ್ಟು

ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವು ನಾಟಕವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಹಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆಆಫ್-ಮತ್ತೆ ಚಕ್ರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡರೆ, ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ/ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸಿ. ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಆದ ಕೂಡಲೇ 'ಸ್ನೇಹ'ವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ. ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆಟಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ನ್ಯಾಯ ಸಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ

ಹಿಂದೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಂಜರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ ಅದು ಸರಿ. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಇತಿಹಾಸ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂದನೀಯ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಘನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕಡೆಗೆ ಶ್ರಮಿಸಿ; ನೀವು ಬರಲು ಬಯಸುವ ಪಾಲುದಾರಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

6. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ

ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರಣಯ, ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿಡಬೇಡಿ.

ಕ್ರಾಂತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಜೀವನದ ನೈಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಾಧನೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ. ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಸಂದೇಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ
• ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
• ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೊರನಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ
• ಕೊಡಬೇಡಿ ಒಂದು ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ

ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, “ನಾನು ಬಯಸದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಒಳಗೆ ಇರಲಿ ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಈ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾರುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ; ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

FAQs

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಏನೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ (ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಂತಹ ಕೆಟ್ಟದ್ದು), ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧವು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಒರಟು ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಂಧನದ ಭಾವನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟರ್ಮಿನಲ್ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು. 2. ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ-ನಿರೋಧಕ ನಿರ್ಗಮನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು: ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳು 1>

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಈ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿ - ನೀವು ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಕಂಬಕ್ಕೆ ಡಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಓಡಿಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಭಾರವಿದೆ ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲು ಇಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಂತಹ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಖಚಿತವಾದ-ಬೆಂಕಿಯ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ( ಇದು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ). ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂತ್ಯ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಆನೆಯನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆದಾರಿ? ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ. ಈಗ ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ದುಃಖಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ?

ದಯವಿಟ್ಟು ಜಾವಾಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ಸರಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು ಹಣಕಾಸಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತೃಪ್ತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, "ನಾನು ಇರಲು ಬಯಸದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಅವನು/ಅವಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?”

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪಾಲುದಾರರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆ ಸಂಬಂಧವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಹೊಸದರಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡದಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೇವಲ ನೆನಪಿಡಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಜಗಳವಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಿರಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಸತ್ತ-ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ?

ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ - ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆಅದೇ ಉದ್ದೇಶ; ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದೇ?

ಕ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬೆರಳು ಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ A ಯಿಂದ Z ಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. (ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.) ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಈ ಚಿಂತನೆ-ಪ್ರಚೋದಕ ಓದುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯ ಅರ್ಥವೇನು? ಸಂತೋಷದ ಗೊಂದಲ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ನಿರಂತರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಸ ಹರಿದಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದರೂ, ಅತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಯು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

ಮೊದಲನೆಯದು - "ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವಾಗ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆಯೇ?" ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ...ಹೆಕ್, ನಾನು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಆ ಜಾಗವನ್ನು ಬಯಸುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ತಂದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆ ಇದೆ.

ಎರಡನೆಯದು - "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆಯೇ?"ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಒರಟು ಪ್ಯಾಚ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ. ಕ್ರಾಂತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತೊರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ”

2. "ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ" - ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ (ಭಯಾನಕ) ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾತು, ಉಡುಗೆ ತೊಡುಗೆ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗಾಗಿ ಸೆನ್ಸಾರ್/ಟೀಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಕ್ರಾಂತಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದುಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕೊರತೆ. ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಗೌರವದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ಲಾಘನೆಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ನಿರ್ಮಿಸಿದಂತೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ತಡೆಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ತಿರುಳು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಸಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇವುಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ವಿಮೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಾರದು, ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ.

3. ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಕೆಂಪು , ಸುಳಿವು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೂಡ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂದನೀಯ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದ ಭಾವನೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಷಕಾರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿವೆ. ದೈಹಿಕ ನಿಂದನೆಯು ಹೊಡೆಯುವುದು, ತಳ್ಳುವುದು, ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ದುರುಪಯೋಗವು ಮೌಖಿಕ ದಾಳಿಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್, ಕುಶಲತೆ, ಅಗೌರವ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಾಂತಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತಾರೆ, “ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು (ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ) ನೀವು ಪಂಜರದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲುದಾರನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.”

ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಂದನೀಯ ಪಾಲುದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ." ನೀವು ಕೌಟುಂಬಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ವಿಷಕಾರಿ ಪಾಲುದಾರರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು/ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಪಾರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ನೀವು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಾವು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? ಇಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗ ಬರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭಾವನೆ –ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ 6 ಹಂತಗಳು

ರೆನೀ ರಸೆಲ್ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸಿತು; ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ - ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿರಿ. ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ರಾಜಿಯಾಗದಿರುವವರೆಗೆ ಕೋಳಿಯಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ, ತಂಡಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ, ಚಾಂಪಿಯನ್.

ಈ ಭಾಗದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಸಂಬಂಧ. ಅವರನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನೋಡುವುದು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಸ್ಟೀವ್ ಹಾರ್ವೆ ಹೇಳಿದ್ದು ಇಷ್ಟೇ, “ನೀವು ನರಕದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನೀವು ನರಕದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ?”

1. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 'ಮಾತುಕತೆ' ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಎರಡು ಮಾನಸಿಕ ನಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಒಳಮುಖವಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆ, ಅಗತ್ಯಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ. ಎರಡನೆಯದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ; ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕಸಂಬಂಧ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಸೀಮಿತಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಅಸಮಾಧಾನವು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆವಾರ್ಕ್‌ನ ಕಾರ್ಲಾ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, “ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಜಾಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಅಸಮಾಧಾನದ ಮೂಲ ನಾನೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಿತು. ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನೀವು ನೋಡುವ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ.”

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಇದು ವಿಷತ್ವ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಸರಿಯಾದ-ವ್ಯಕ್ತಿ-ತಪ್ಪು-ಸಮಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೇ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರಾಂತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಸಂಬಂಧವು ಬದಲಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವೂ ಸಹ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ಆಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ."

2. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ