ആമിയും കെവിനും (ഐഡന്റിറ്റി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി പേരുകൾ മാറ്റി) അഞ്ച് വർഷമായി പരസ്പരം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ആമിക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നിയത് താൻ ഒരു പെട്ടിയിലാണെന്ന്; അവളുടെ ബന്ധം അവളെ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, അതിന് എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് അവൾക്കറിയില്ല. ഇത് സാധാരണമാണോ, അവൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു. എല്ലാവർക്കും ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അവൾ കെവിനെ സ്നേഹിച്ചിരുന്നു, അവരും പരസ്പരം സന്തുഷ്ടരായിരുന്നു. അവളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ കാരണം വ്യക്തമാക്കാൻ കഴിയാതെ, ആമി നിശബ്ദതയിലും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലും സഹിച്ചു. ക്രമേണ, ഇത് അവളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിച്ചു. അവളും കെവിനും അത്താഴത്തിന് ഇരിക്കുമ്പോൾ മുറിയിലെ പിരിമുറുക്കം പ്രകടമായിരുന്നു.

കാര്യങ്ങൾ അസഹനീയമായപ്പോൾ, ആമി ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലറെ സമീപിച്ചു. കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇരട്ടിയാണെന്ന് ആമി മനസ്സിലാക്കി. ഒന്നാമതായി, അവളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാൻ അവൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ടാമതായി, ബന്ധം എവിടെയും പോകുന്നില്ല. ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് (ഒരു വേർപിരിയലല്ലെങ്കിൽ) കുറച്ച് റീകാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്. ആമിയുടെ കഥ നിങ്ങളോട് യോജിക്കുന്നുണ്ടോ? അവളെപ്പോലെ, മറ്റ് പലരും അവരുടെ ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ സമാനമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞതിന് ശേഷവും, നിർണായകമായ നടപടിയെടുക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും.

വഴിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇതേ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, സ്വീകരിക്കേണ്ട 6 ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ഗൈഡ് ഇതാ. യുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിഅത് ശരിയാക്കുന്നു. പ്രശ്നം നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഘട്ടം ഘട്ടമായി വളർത്തിയെടുക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഇടപഴകുക, ഒരു പുതിയ ഹോബി, വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉത്സാഹത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പന്നമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ ശരിയാക്കി സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കുക. ഒരു നല്ല ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, അതുണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

പകരം, ബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുക. നേരിട്ടുള്ളതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം ആയിരിക്കും ആദ്യപടി. പണം, സുരക്ഷിതത്വം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നിരന്തരമായ ഗ്യാസ് ലൈറ്റിംഗ് എന്നിവ കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ വ്യക്തമായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും പ്രതീക്ഷകളും പ്രകടിപ്പിക്കുക; ഒരിക്കലും അനുമാനങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക, പരസ്പരം ജീവിതത്തിൽ സജീവമായ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക, കിടപ്പുമുറിയിൽ മസാലകൾ ചേർക്കുക. ബന്ധത്തിന് യഥാർത്ഥ ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുകയും നിങ്ങൾ അറിയാതെ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന നാശത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും ചെയ്യുക.

ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികളുടെ വൈകാരിക ബാഗേജ് ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗതമായോ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടിയോ ഏതെങ്കിലും റിലേഷൻഷിപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൗൺസിലറെയോ സമീപിക്കാം. ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം വളരെ ദൂരം പോകാം. ബോണോബോളജി കൗൺസിലർമാരിൽ നിന്നുള്ള ഓൺലൈൻ തെറാപ്പി, വന്നതിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിരവധി ആളുകളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്ഒരു നെഗറ്റീവ് ബന്ധത്തിൽ നിന്ന്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്, സഹായം ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയാണ്.

3. ഒരു മൾട്ടിപ്പിൾ ചോയ്‌സ് ചോദ്യം കാത്തിരിക്കുന്നു

ഈ ജംഗ്‌ഷനിൽ, നിങ്ങൾക്കുള്ള ഓപ്‌ഷനുകൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുമ്പോൾ പ്രധാന ചോദ്യം ഇതാണ്: "ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?" ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് താൽക്കാലികമായി ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ശാശ്വതമായി പിരിയാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ വേഗത കുറവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ബദൽ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ബന്ധം തൽക്കാലം നിർത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടുപേർക്കും ഗുണം ചെയ്തേക്കാം. സമയം വേറിട്ടുനിന്നാൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അൽപ്പനേരം വീണ്ടും കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ ഇടം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പ്രതിബദ്ധതയില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുഖമായിരിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇത് റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് പോലെയായിരിക്കും! കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും ഒത്തുചേരുകയും പുതുതായി ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ വഴികളെല്ലാം ആലോചിച്ച് വിവേകപൂർവ്വം ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിശ്ചയദാർഢ്യമോ തിടുക്കമോ അരുത്. അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മോശം - ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറരുത്. എന്നാൽ നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് ഗൗരവമായി പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ.

4. ആവർത്തനങ്ങളൊന്നുമില്ല, ദയവായി

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷമോ ഇടവേളയ്ക്കിടയിലോ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ നാടകം സൃഷ്ടിക്കൽ, പഴയ പെരുമാറ്റരീതികളിലേക്ക് വഴുതിവീഴൽ, വീണ്ടും ആരംഭിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നുഓഫ്-എഗെയ്ൻ സൈക്കിളുകൾ, തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രവർത്തന ഗതിയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഉത്സാഹത്തോടെ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ/പങ്കാളിയെ വിളിക്കാനോ ഓൺലൈനിൽ അവരെ പിന്തുടരാനോ ഉള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക. വേർപിരിയലിനുശേഷം 'സൗഹൃദം' നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ ആദ്യം വേർപിരിഞ്ഞതിന്റെ കാരണം കാണാതെ പോകരുത്.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ തുടരാനും അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളത് ചെയ്യുക. ഹൃദയവും ആത്മാവും. സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ഗെയിമുകളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ എടുത്ത തീരുമാനത്തോട് നീതി പുലർത്തുക. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്.

5. സാവധാനം എന്നാൽ സ്ഥിരതയോടെ മുന്നോട്ട് പോകുക

ഭൂതകാലത്തിൽ താമസിക്കുന്നത് ആരെയും സഹായിച്ചിട്ടില്ല, അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയുമില്ല. നിങ്ങൾ കൂട്ടിലടച്ചതായി തോന്നുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പുറത്തുവന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, തിരിഞ്ഞുനോക്കരുത്. ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുക. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക! നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ചെറുതായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നിടത്തോളം അത് കുഴപ്പമില്ല. കാലക്രമേണ ഇത് എളുപ്പമാകും, നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും ഒരു സ്ഥലത്ത് എത്തും.

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്നും പ്രവണതകളിൽ നിന്നും പഠിക്കുക, ഇനി മുതൽ അവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ചരിത്രം ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം അവബോധം തടയും. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ നല്ല സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുകയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ വിഷലിപ്തമായതോ ആയ സ്വഭാവമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് ശക്തമായ അകലം പാലിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പരിശ്രമിക്കുക; നിങ്ങൾ വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിഎല്ലാ ദിവസവും.

6. സ്നേഹം ഉപേക്ഷിക്കരുത്

ഒരു മോശം അനുഭവം ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വീക്ഷണവും നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അനുവദിക്കാനാവില്ല. തീർച്ചയായും, ആ ബന്ധം അനാരോഗ്യകരമായ ഒന്നായിരുന്നു, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം അവയെല്ലാം ഒരുപോലെയായിരിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയതിനാൽ പ്രണയത്തിലും പ്രണയത്തിലും ബന്ധങ്ങളുടെ നന്മയിലും വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗിന്റെ സാധ്യതയിലും വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഗെയിമിലേക്ക് മടങ്ങിവരേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കരുത്.

ക്രാന്തി പറയുന്നു, “ജീവിത യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളും മനുഷ്യ നേട്ടങ്ങൾക്കായുള്ള അന്വേഷണവും തകർക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചത് ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം. വിശ്വാസമുള്ളവരായിരിക്കുക, കാരണം ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചും മനോഹരമായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് ചേർന്ന് നിൽക്കേണ്ട ഒരു സന്ദേശമാണിത്. പ്രണയത്തോടുള്ള അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിങ്ങൾക്കുള്ള നഷ്ടം മാത്രമാണ്.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
• നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിർത്താൻ ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം അവലംബിക്കുകയും ചെയ്യുക ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു
• ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗതി തീരുമാനിക്കുക
• ഒരിക്കലും എന്നെന്നേക്കുമായി പുറത്തുകടക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സാവധാനം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
• കൊടുക്കരുത് പരാജയപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധം കാരണം പ്രണയത്തിലായി

ഇതുപോലുള്ള ചിന്തകളുമായി ഗുസ്തിപിടിച്ചാണ് നിങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നത്, “ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങി. അകത്ത് വരൂ. പക്ഷേ മുന്നിൽ പൂർണ്ണ ഇരുട്ടാണ്ഈ കുടുങ്ങിയ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ എന്നെ രക്ഷിക്കണമെന്ന് എന്റെ കണ്ണുകൾക്കും എനിക്കും അറിയില്ല. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ദിശാബോധം നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വിജയിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടേതാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം യാത്ര എളുപ്പമാക്കിയേക്കാം. ഞങ്ങൾക്ക് എഴുതുക, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക; നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നരുത്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. അത് മാരകമായ ഒന്നല്ലെങ്കിലും (ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമത്വം പോലെ മോശമായ ഒന്ന്), ഓരോ ബന്ധവും ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ തടങ്കൽ വികാരം ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്‌നം മൂലമാണോ അതോ ഇത് പ്രധാനമായും ടെർമിനൽ ആണെന്നും പരിഹരിക്കുന്നതിന് അപ്പുറമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. 2. നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം ?

ആദ്യം, ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആത്മവിചിന്തനവും വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയവും നിങ്ങളെ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒടുവിൽ ഒരു പൂർണ്ണ-പ്രൂഫ് എക്സിറ്റ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശം തേടുക.

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത്: വേർപിരിയൽ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങൾ 1>

ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ഈ ബന്ധം നിങ്ങളെ സമാനമായ ഒരു അനുഭവത്തിലൂടെ നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്നോട് പറയൂ - നിങ്ങൾ ചങ്ങലയിൽ ബന്ധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൂണിൽ ടേപ്പ് ഒട്ടിക്കുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഈ സ്ഥിരമായ തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഓടിപ്പോകാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാരമുണ്ട് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ കല്ല് വച്ചു, നിങ്ങൾ ശ്വാസത്തിനായി പോരാടുകയാണ്. അത്തരം ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നുന്നതിന്റെ ഉറപ്പായ സൂചനകളിൽ ഒന്നാണ്.

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് വളരെ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം, വിഷമകരമായ ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയ തോന്നൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നില്ല ( ഇത് ഒരു കാരണമാണെങ്കിലും). അനിവാര്യമായ അന്ത്യം അടുത്തിരിക്കുന്നു എന്നർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ചെറുതോ വലുതോ ആയ ചില തകരാറുകളുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, രണ്ട് പങ്കാളികളും തങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും ആവശ്യമായ പ്രയത്നത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെങ്കിൽ അവ പരിഹരിക്കാനാകും.

എന്നാൽ ആദ്യം, മുറിയിലെ വെളുത്ത ആനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുമ്പോൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് എന്താണ്വഴി? എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്നും എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ലെന്നും അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, എന്തിനാണ് ആരെങ്കിലും അവരെ ദയനീയമാക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നത്?

ദയവായി JavaScript പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക

ശരി, അതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യമില്ലായ്മ മുതൽ സഹാശ്രയ പ്രവണതകൾ, അരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി എന്നിവ വരെ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്ന അപകടസാധ്യതയിൽ പോലും പൂർത്തീകരിക്കാത്ത ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ വ്യക്തി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ സ്വയം ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്റെ ലോകം മുഴുവൻ എന്റെ പങ്കാളിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. അവൻ/അവൾ ഇല്ലാതെ ഞാൻ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കും?"

ചിലപ്പോൾ, പങ്കാളികൾ വേർപിരിഞ്ഞാൽ ഒരു ബന്ധം സ്തംഭിച്ചേക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ മറ്റൊരാളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും സമാധാനവും സന്തോഷവും കണ്ടെത്തിയേക്കാം, പരസ്പരം ഭാവി കാണാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നാം. ഓർക്കുക, ആത്യന്തികമായി, ഒരു ബന്ധത്തിനായി എപ്പോൾ പോരാടണമെന്നും എപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നും തീരുമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്, ഏത് കാരണത്താൽ നിർജ്ജീവമായ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം ?

അനേകം തരത്തിലുള്ള അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ട് - രോഗത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ, പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്നുള്ള അടയാളങ്ങൾ, വഴിയിലെ അടയാളങ്ങൾ - അവയെല്ലാം നിറവേറ്റുന്നുഒരേ ഉദ്ദേശം; ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഈ സൂചകങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതിന്റെ സൂചനകളാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവരെ കണ്ടെത്താനാകുമോ?

ഞാനും ക്രാന്തിയും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കുടുങ്ങിയത് എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ഒരു ആശയം നൽകാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ എ മുതൽ ഇസഡ് വരെ അറിയാത്തതിനാൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം. (അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നിരസിച്ചിരിക്കാം.) ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട - ചിന്തോദ്ദീപകമായ ഈ വായനയിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാം താഴെ വെച്ചിരിക്കുന്നു. വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

1. ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? സന്തോഷത്തിന്റെ ആശയക്കുഴപ്പം

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആശ്വാസത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും നിരന്തരമായ ഉറവിടമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾ അവരുടെ സാന്നിധ്യം കൊണ്ടും പ്രവൃത്തികൾ കൊണ്ടും ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ബന്ധത്തിൽ വിരസത കടന്നുവരുന്നത് അനിവാര്യമാണെങ്കിലും, അസന്തുഷ്ടിയോ നിരാശയോ തോന്നുന്നത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

ആദ്യം - "ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ സന്തോഷവാനാണോ?" നിങ്ങൾ ജോലി ആവശ്യത്തിനോ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂടെയോ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസത്തിന്റെ നെടുവീർപ്പ് ഉണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾ സജീവമായി ഒളിച്ചോട്ടങ്ങൾ തേടുകയാണോ? ഇപ്പോൾ അൽപ്പം ഇടം ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല...ചേട്ടാ, ഞാൻ അതിനെ ആരോഗ്യകരം എന്നുപോലും വിളിക്കും. എന്നാൽ ആ ഇടം ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു.

രണ്ടാമത്തേത് - "എന്റെ പങ്കാളിയോട് ഞാൻ അസന്തുഷ്ടനാണോ?"ഈ ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പൊതുവായ സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ പൊരുത്തപ്പെടാനാവാത്ത വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പൊരുത്തക്കേട് നിങ്ങളെ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചേക്കാം. പല കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടാകാം: അവർ നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത മൂല്യങ്ങളുണ്ട്, ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, മുതലായവ.

ഈ രണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായ ഒരു കാര്യം നൽകും. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ അതോ നിങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു പരുക്കൻ പാച്ച് മാത്രമാണോ എന്ന ആശയം. ക്രാന്തി വിശദീകരിക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ളത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റായ ബന്ധത്തിലാണ്. അവരില്ലാത്ത സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാനാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായും അതൃപ്തരാണ്, ഒപ്പം പോകേണ്ടതുണ്ട്.”

2. "ഇത് ഇവിടെ ചൂടാകുന്നു" - ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന കാരണം നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു നിയന്ത്രിത പങ്കാളിയോ പങ്കാളിയോ ഉള്ളത് ലോകത്തിലെ എല്ലാ (ഭയങ്കരമായ) വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ സംസാരം, വസ്ത്രധാരണം, ശീലങ്ങൾ മുതലായവയ്ക്ക് സെൻസർ ചെയ്യപ്പെടുകയോ വിമർശിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരാളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ വളരെയധികം നശിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മതിയായതല്ലെന്ന് പറയുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉടലെടുക്കുന്നുണ്ടാകാം.

അഭിനന്ദനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് ക്രാന്തി നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയെ നയിക്കുന്നു, "ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്ന വികാരത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന്അഭിനന്ദനത്തിന്റെ അഭാവം. നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കാണുകയാണെങ്കിൽ, അത് ബന്ധത്തിന് മാന്യത കുറവാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്തുതി പാടുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ബഹുമാനവും അഭിനന്ദനവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.”

മറ്റൊരു സാധ്യത നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടത്തിലോ വ്യക്തിത്വത്തിലോ കടന്നുകയറുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. സാഹചര്യങ്ങളോ സംഭവങ്ങളോ പരസ്പരം കെട്ടിപ്പടുക്കുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ അതിന്റെ തീവ്രത അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് സ്വയം ചോദിക്കുക, "എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ തടഞ്ഞുനിർത്തപ്പെടുകയാണോ?"

ഈ ചോദ്യത്തിന്റെ കാതൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചമായ എന്തെങ്കിലും വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച അന്തരീക്ഷത്തിന് അർഹനാണെന്നും മെച്ചപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനകളാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊരു പങ്കാളിയോടോ നിങ്ങളോ ആകട്ടെ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുമെന്ന ഭയം വിമോചനവും സന്തോഷകരവുമായ ഭാവി നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ വരാൻ അനുവദിക്കരുത്, അനുവദിക്കരുത്.

3. ചുവന്ന പതാകകൾ ചുവപ്പാണ്. , ഒരു സൂചന തിരയുന്നത് നിർത്തുക

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിഷലിപ്തമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ വിഷലിപ്തമായതോ ആയ ബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് പിന്നിലെ ഒരു വലിയ കാരണം. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള വിഷ ക്രമീകരണങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ഉണ്ട്. ശാരീരികമായ ദുരുപയോഗത്തിൽ തല്ലൽ, തള്ളൽ, ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ, ലൈംഗികാതിക്രമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വികാരപരമായഒരു ബന്ധത്തിലെ ദുരുപയോഗം വാക്കാലുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ, ഗ്യാസ് ലൈറ്റിംഗ്, കൃത്രിമത്വം, അനാദരവ് മുതലായവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ദുരുപയോഗം കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് മാനസികവും ലൈംഗികവും ആത്മീയവും സാമ്പത്തികവുമായ ദുരുപയോഗം ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ഒന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം) നിങ്ങളെ കൂട്ടിലടച്ചതായി തോന്നും. ഈ പെരുമാറ്റ രീതികൾ ഒരു പങ്കാളി, അധികാരം നിലനിർത്താനും മറ്റേ പങ്കാളിയുടെ മേൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.''

നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല, നിങ്ങളുടെ അധിക്ഷേപകരമായ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാകാം. സ്ത്രീകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന പങ്കാളികളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, ഇരകൾ പലപ്പോഴും പറയും, "എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നു." നിങ്ങൾ ഗാർഹിക പീഡനത്തിന് ഇരയാണെങ്കിൽ, ദയവായി സഹായം തേടുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ സ്വയം എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റ് ചെയ്യുക.

വിഷകരമായ ഒരു പങ്കാളി അപൂർവ്വമായി മാറുകയും അവരുടെ കോപ പ്രശ്‌നങ്ങൾ/ അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ വൈകാരികമായോ ശാരീരികമായോ ഉപദ്രവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുകയാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതിന്റെ ഈ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയക്കുഴപ്പം ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കണോ? ഇവിടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം വരുന്നു - ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു -നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന 6 ഘട്ടങ്ങൾ

റെനി റസ്സലിന്റെ ഒരു കുട്ടികളുടെ പുസ്തകം മിഡിൽ സ്കൂളിൽ എന്നെ വളരെ വിലപ്പെട്ട ഒരു പാഠം പഠിപ്പിച്ചു; ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട് - ഒരു കോഴിയോ ചാമ്പ്യനോ ആകുക. മിക്ക ആളുകളും ചില സമയങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആയതിനാൽ രണ്ടും ശാശ്വതമല്ല. ഞാൻ കാണുന്ന രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മബോധം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാത്തിടത്തോളം കാലം ഒരു കോഴിയായിരിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം അപകടത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ടീമുകൾ മാറാനുള്ള സമയമാണിത്, ചാമ്പ്യൻ.

ഈ ഭാഗത്തിന്റെ ചാമ്പ്യൻ വിഭാഗത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നടപടികളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ബന്ധം. അവസാനം വരെ അവരെ കാണുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായിരിക്കും, സംശയമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കടന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനും ഒരു ബന്ധത്തിനായി എപ്പോൾ പോരാടണമെന്നും എപ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നും തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്. സ്റ്റീവ് ഹാർവി പറഞ്ഞത് ഇതാണ്, "നിങ്ങൾ നരകത്തിലൂടെയാണ് പോകുന്നതെങ്കിൽ, തുടരുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നരകത്തിൽ നിർത്തുന്നത്?”

1. ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയോ? നിങ്ങളോട് തന്നെ 'സംവാദം' നടത്തുക

നിങ്ങളുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുമ്പോൾ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇരുന്നു പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ട രണ്ട് മാനസിക മാപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യത്തേത് ആന്തരികമാണ്; നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റം, ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട്. രണ്ടാമത്തേത് ബാഹ്യമാണ്; എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട്ബന്ധം.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം നിമിത്തം നിങ്ങൾ ഒതുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളോടുള്ള അതൃപ്തി, വിപുലീകരണത്തിലൂടെ, ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കും. നെവാർക്കിൽ നിന്നുള്ള കാർല എഴുതി, “ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മോശം ഇടത്തിൽ ആയിരുന്നപ്പോൾ എന്റെ ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി എനിക്ക് തോന്നി. എനിക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഒന്നിനും കൊള്ളാത്തവനായി എനിക്ക് തോന്നി. പക്ഷേ എന്റെ അതൃപ്തിയുടെ ഉറവിടം ഞാനാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തു. നിങ്ങൾ അവസാനമായി നോക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് ഞാൻ, അതിനാൽ ഞാൻ അത് എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഉറപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.”

നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ, ബന്ധം വസ്തുനിഷ്ഠമായി പരിശോധിക്കാൻ തുടരുക. ഇത് വിഷാംശത്തിന്റെയോ ദുരുപയോഗത്തിന്റെയോ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലേ? അതോ ശരിയായ-വ്യക്തി-തെറ്റായ സമയ സാഹചര്യമാണോ? ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളും അവ എവിടെ നിന്നാണ് ഉടലെടുക്കുന്നത് എന്നും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ പ്രശ്നം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയൂ.

ക്രാന്തി പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. കാലം മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ഒരു ബന്ധം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളും മാറുന്നു. കൂടാതെ, ബന്ധത്തെയും ജീവിതത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ആയിത്തീരുന്ന വ്യക്തിയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തൃപ്തിപ്പെട്ടേക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും."

2. ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം മനസ്സിലാക്കിയ ശേഷം, അതിനുള്ള ശ്രമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക