Amy dan Kevin (nama disamarkan untuk melindungi identitas) telah bersama selama lima tahun. Namun Amy sering merasa seperti berada di dalam sebuah kotak; hubungannya mencekiknya dan ia tidak tahu apa yang harus dilakukan. Apakah ini normal, ia bertanya-tanya. Apakah semua orang merasa seperti ini? Dan apa alasan utama untuk merasa terperangkap dalam sebuah hubungan?

Dia mencintai Kevin, mereka juga bahagia satu sama lain. Karena tidak dapat menunjukkan alasan di balik perasaannya, Amy terus menderita dalam keheningan dan kebingungan. Lambat laun, hal ini berdampak pada hubungannya. Ketegangan di ruangan itu terlihat jelas ketika dia dan Kevin duduk untuk makan malam.

Ketika segala sesuatunya menjadi tak tertahankan, Amy menghubungi seorang konselor hubungan. Beberapa sesi kemudian, Amy menyadari bahwa alasannya merasa terjebak dalam sebuah hubungan ada dua. Pertama, dia perlu bekerja untuk membangun harga dirinya. Dan kedua, hubungan tersebut sepertinya tidak berjalan ke mana-mana. Saatnya untuk beristirahat (jika bukan putus) dan melakukan kalibrasi ulang. Apakah kisah AmySeperti dia, begitu banyak orang lain yang pernah mengalami perasaan yang sama pada suatu saat dalam hubungan atau pernikahan mereka. Namun, bahkan setelah menyadari apa yang Anda rasakan, mengambil tindakan tegas bisa jadi merupakan hal yang menantang.

Untuk membantu Anda, berikut ini adalah panduan 6 langkah yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami hal yang sama dan terjebak dalam suatu hubungan dengan berkonsultasi dengan konselor Kranti Momin (M.A. Psikologi Klinis), yang merupakan praktisi CBT yang berpengalaman dan berspesialisasi dalam berbagai bidang konseling hubungan. Beliau siap memandu Anda melewati lanskap berbatu saat Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan.Saatnya untuk membahasnya sekali dan untuk selamanya - apa arti dari perasaan terjebak dalam suatu hubungan?

Apa artinya merasa terjebak dalam suatu hubungan?

Katakan pada saya jika berada dalam hubungan dengan pasangan Anda membuat Anda mengalami hal yang sama - Anda selalu merasa bahwa Anda dirantai atau diikat ke tiang dan Anda tidak bisa melarikan diri atau ada batu berat yang diletakkan di dada Anda dan Anda berjuang untuk bernapas. Perasaan menyesakkan seperti itu adalah salah satu tanda pasti bahwa Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan.

Sekarang mari kita perjelas sejak awal bahwa perasaan terjebak dalam hubungan yang beracun tidak selalu menunjukkan bahwa Anda takut berkomitmen (meskipun itu bisa menjadi salah satu alasannya). Ini juga tidak berarti bahwa akhir yang tak terelakkan sudah dekat. Meskipun ada beberapa gangguan besar atau kecil dalam hubungan Anda, hal ini dapat diatasi jika kedua pasangan berkomitmen untuk melakukan upaya yang diperlukan untukmenghidupkan kembali ikatan mereka dan mengembalikannya ke kesehatan semula.

Tapi pertama-tama, penting untuk membahas gajah putih di dalam ruangan. Apa artinya ketika Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan dan apa yang membuat Anda merasa seperti ini? Anda akhirnya merasa terjebak dalam suatu hubungan ketika Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang tidak beres tetapi Anda tidak memiliki pilihan selain bertahan dengan keadaan Anda. Sekarang jika Anda bertanya mengapa seseorang bertahan dalam suatu hubungan yang membuat merekasengsara?

Harap aktifkan JavaScript

Ada banyak alasan mengapa seseorang memilih untuk tetap berada dalam hubungan yang tidak memuaskan bahkan dengan risiko merasa terjebak, mulai dari kurangnya kemandirian finansial hingga kecenderungan kodependen, dan gaya keterikatan yang tidak aman. Akibatnya, Anda mungkin menemukan diri Anda berpikir, "Saya terjebak dalam hubungan yang tidak saya inginkan, tetapi seluruh dunia saya berputar di sekitar pasangan saya. Bagaimana saya bisa bertahan.tanpa dia?"

Terkadang, sebuah hubungan bisa menjadi stagnan jika pasangannya kebetulan tumbuh terpisah. Dalam situasi seperti itu, mereka mungkin menemukan kedamaian dan kegembiraan dalam diri seseorang atau sesuatu yang baru, dan prospek untuk tidak melihat masa depan satu sama lain dapat membuat mereka merasa terjebak dalam suatu hubungan. Ingatlah, pada akhirnya Andalah yang memutuskan kapan harus memperjuangkan suatu hubungan dan kapan harus menyerah terlepas dari alasan yang dipegangAnda kembali dalam hubungan yang buntu.

Bagaimana Anda Tahu Jika Anda Terjebak Dalam Suatu Hubungan?

Ada begitu banyak jenis tanda yang berbeda - tanda-tanda penyakit, tanda-tanda dari alam semesta, tanda-tanda di jalan - dan semuanya memiliki tujuan yang sama, yaitu memberi kita peringatan. Indikator-indikator yang tercantum di bawah ini adalah tanda-tanda Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan. Dapatkah Anda menemukannya dalam hidup Anda?

Kranti dan saya akan memberikan kamu gambaran yang jelas tentang apa yang dimaksud dengan perasaan terjebak. Mungkin kamu mengalami kesulitan untuk memahami apa yang terjadi karena kamu tidak tahu dari A sampai Z. (Atau mungkin kamu sedang dalam penyangkalan.) Jangan khawatir - kami telah menuliskan semuanya untuk kamu dalam bacaan yang menggugah pikiran ini. Berikut adalah tanda-tanda kamu terjebak dalam sebuah hubungan yang beracun:

1. Apa arti sebenarnya dari perasaan terjebak dalam suatu hubungan? Teka-teki kebahagiaan

Hubungan yang sehat adalah sumber kenyamanan, kebahagiaan, dan keamanan yang konstan dalam hidup kita. Pasangan kita memberi kita sukacita dengan kehadiran dan tindakan mereka. Meskipun tidak dapat dihindari bahwa kebosanan dapat merayap ke dalam hubungan pada suatu saat, perasaan tidak bahagia atau frustrasi adalah hal yang memprihatinkan. Anda perlu menjawab dua pertanyaan utama:

Pertama - "Apakah saya bahagia saat jauh dari pasangan saya?" Saat Anda pergi untuk bekerja atau bersama teman-teman, apakah Anda menghela napas lega? Atau apakah Anda secara aktif mencari tempat berlibur? Sekarang tidak ada yang salah dengan menginginkan sedikit ruang ... bahkan saya akan menyebutnya sehat. Tapi alasan di balik keinginan untuk mendapatkan ruang itu adalah yang penting. Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan jika melarikan diri dari pasangan Anda membuat Anda bahagia.

Kedua - "Apakah saya tidak bahagia dengan pasangan saya?" Pertanyaan ini berkaitan dengan kepuasan umum dalam hubungan Anda. Jika Anda merasakan perbedaan yang tidak dapat didamaikan di antara Anda berdua, maka ketidakcocokan yang membayangi ini mungkin membuat Anda tercekik. Anda mungkin tidak bahagia dengan pasangan Anda karena beberapa alasan: mereka menghambat pertumbuhan Anda, mereka memiliki nilai yang berbeda, visi mereka terhadap hubunganberbeda dengan Anda, dll.

Jawaban dari kedua pertanyaan ini akan memberi Anda gambaran yang adil tentang apakah Anda benar-benar merasa terjebak dalam sebuah hubungan atau hanya sekadar melewati masa-masa sulit yang sedang Anda lalui. Kranti menjelaskan, "Jika Anda tidak menikmati kebersamaan dengan pasangan, maka Anda berada dalam hubungan yang salah. Jika yang Anda pikirkan hanyalah kehidupan yang lebih bahagia tanpa dia, maka Anda jelas tidak puas dan harus pergi."

2. "Di sini mulai panas" - Alasan utama untuk merasa terjebak dalam suatu hubungan

Alasan utama di balik perasaan dibatasi dalam suatu hubungan adalah karena Anda memang benar-benar dibatasi. Memiliki pasangan atau pasangan yang suka mengatur dapat membuat perbedaan yang sangat besar (mengerikan) di dunia. Disensor/dikritik karena ucapan, pakaian, kebiasaan, dan sebagainya, dapat sangat merusak harga diri seseorang. Perasaan Anda mungkin berasal dari diberitahu bahwa Anda tidak cukup.

Kranti mengarahkan perhatian kita pada pentingnya penghargaan, "Salah satu faktor utama yang menyebabkan perasaan terkekang dalam sebuah hubungan adalah kurangnya penghargaan. Jika Anda tidak merasa dihargai atau pasangan Anda menganggap Anda remeh, itu adalah gejala bahwa hubungan tersebut kurang menghargai. Tentu saja, Anda tidak mengharapkan pasangan Anda menyanyikan pujian untuk Anda setiap saat, tetapi menghargai dan menghormati.apresiasi adalah suatu keharusan."

Kemungkinan lainnya adalah batasan Anda dilanggar. Anda mungkin merasa hubungan Anda melanggar ruang pribadi atau individualitas Anda. Dalam situasi ini, wajar jika Anda ingin membentengi diri Anda sendiri. Ketika situasi atau insiden saling bertumpuk, intensitasnya akan terasa seiring waktu. Jadi tanyakan pada diri Anda, "Apakah saya sedang ditahan dalam hubungan saya?"

Inti dari pertanyaan ini adalah mencari tahu apakah Anda menginginkan sesuatu yang lebih baik. Jika Anda yakin bahwa Anda layak mendapatkan lingkungan yang lebih baik dan ingin beralih ke hal-hal yang lebih baik, maka ini adalah tanda-tanda yang pasti bahwa Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan. Tetapi Anda tidak bisa dan tidak boleh membiarkan rasa takut terjebak dalam suatu hubungan menghalangi Anda untuk memiliki masa depan yang bebas dan bahagia, baik itu denganpasangan lain atau diri Anda sendiri.

3. Bendera merah berwarna merah, berhentilah mencari petunjuk

Hubungan Anda beracun dan pasangan Anda juga. Hubungan yang kasar atau beracun adalah alasan utama di balik perasaan tercekik oleh pasangan Anda. Ada berbagai jenis pengaturan dan perilaku beracun. Pelecehan fisik meliputi memukul, mendorong, mengancam, dan bahkan kekerasan seksual. Pelecehan emosional dalam suatu hubungan terdiri dari serangan verbal, gaslighting, manipulasi, tidak hormat, dll.

Kranti menyebutkan bentuk-bentuk kekerasan lainnya, "Selain kekerasan fisik dan emosional, ada juga kekerasan psikologis, seksual, spiritual, dan ekonomi. Salah satu (atau semua) dari kekerasan tersebut dapat membuat Anda merasa terkurung. Pola-pola perilaku ini digunakan oleh salah satu pasangan untuk mempertahankan kekuasaan dan kontrol atas pasangannya."

Anda mungkin berpikir tidak ada jalan keluar dari situasi tersebut dan Anda bahkan mungkin jatuh cinta dengan pasangan Anda yang kasar. Wanita terus kembali ke pasangan yang kasar, dan korban sering berkata, "Saya merasa terjebak dalam hubungan saya, tetapi saya mencintainya." Jika Anda seorang korban kekerasan dalam rumah tangga, carilah bantuan. Kami telah membuat daftar apa yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin berhenti merasa terjebak dalam suatu hubungan, tetapi jika Anda berada dalam situasilingkungan yang tidak aman, segera keluarkan diri Anda.

Pasangan yang beracun jarang berubah, dan masalah kemarahan/ketidakamanan mereka menyebabkan kerugian besar bagi Anda. Jika Anda telah dirugikan secara emosional atau fisik, Anda tidak merasa terjebak dalam suatu hubungan, Anda TERJEBAK dalam suatu hubungan. Tanda-tanda terjebak dalam suatu hubungan ini mudah-mudahan dapat menghilangkan kebingungan Anda tentang di mana Anda berada. Karena kami telah menemukan posisi Anda, akankah kami mencoba memahami apa yang harus dilakukanIni dia bagian yang sulit - langkah-langkah yang harus diambil jika Anda merasa dibatasi dalam suatu hubungan.

Merasa Terjebak Dalam Suatu Hubungan - 6 Langkah yang Dapat Anda Lakukan

Sebuah buku anak-anak karya Renee Russel mengajarkan saya sebuah pelajaran yang sangat berharga saat saya duduk di bangku sekolah menengah; Anda selalu memiliki dua pilihan dalam hidup - menjadi ayam atau juara. Dan tidak ada yang permanen karena sebagian besar orang pernah menjadi keduanya pada suatu saat. Menurut saya, tidak ada yang salah dengan menjadi ayam selama rasa percaya diri Anda tidak dikompromikan. Jika suatu saat Anda melihat diri Andakehormatan dipertaruhkan, saatnya berganti tim, jagoan.

Selamat datang di bagian juara dari artikel ini, di mana kita akan membahas langkah-langkah yang dapat Anda ambil jika Anda merasa dibatasi dalam suatu hubungan. Melewati semuanya sampai akhir akan menjadi pekerjaan yang sulit, tidak diragukan lagi. Namun, begitu Anda berhasil melewatinya, Anda akan dapat mengambil alih hidup Anda dan memutuskan kapan harus memperjuangkan suatu hubungan dan kapan harus menyerah. Sekaranglah saatnya Anda melakukan sesuatu terhadap situasi Anda.Steve Harvey berkata, "Jika Anda sedang melalui neraka, teruslah berjalan, mengapa Anda harus berhenti di neraka?"

1. Terjebak dalam suatu hubungan? Lakukan 'pembicaraan' dengan diri Anda sendiri

Percakapan dengan diri sendiri adalah yang paling penting yang harus Anda lakukan. Ketika Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan, hal pertama yang harus dilakukan adalah duduk dan merenung. Ada dua peta mental yang harus Anda ikuti. Yang pertama adalah ke dalam; dengan melihat ke dalam perilaku, kebutuhan, keinginan, dan emosi Anda sendiri. Yang kedua adalah ke luar; dengan memikirkan hubungan tersebut.

Ada kemungkinan Anda merasa terkungkung karena harga diri yang rendah. Ketidakpuasan terhadap diri sendiri dapat membuat Anda merasa tidak bahagia dengan hubungan Anda. Carla dari Newark menulis, "Saya merasa terjebak dalam hubungan saya saat saya berada dalam ruang yang buruk dalam hidup saya. Saya baru saja kehilangan pekerjaan saya dan merasa seperti tidak berguna. Tetapi butuh beberapa saat untuk menyadari bahwa sumber masalah saya adalahketidakpuasan adalah diri saya sendiri. Dan diri sendiri adalah tempat terakhir yang Anda lihat, jadi saya terus mematoknya pada hubungan saya."

Setelah Anda selesai merefleksikan diri, lanjutkan dengan memeriksa hubungan secara objektif. Apakah hubungan tersebut menunjukkan tanda-tanda toksisitas atau pelecehan? Apakah pasangan Anda bukan pasangan yang cocok untuk Anda? Atau apakah itu situasi orang yang tepat-waktu yang salah? Coba tentukan alasan utama Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan, dan dari mana asalnya. Hanya Anda yang bisa mendiagnosa masalahnya.

Kranti mengatakan, "Jika Anda merasa terjebak dalam sebuah hubungan, Anda harus mempertimbangkan kemungkinan bahwa Anda telah tumbuh terpisah. Tidak hanya hubungan yang berubah seiring berjalannya waktu, Anda pun demikian. Selain itu, perspektif Anda terhadap hubungan dan kehidupan pun berubah. Pasangan Anda mungkin tidak senang dengan diri Anda yang sekarang, atau sebaliknya."

2. Berusahalah dengan sungguh-sungguh jika Anda ingin berhenti merasa terjebak dalam suatu hubungan

Setelah Anda mengetahui asal muasal emosi Anda, berusahalah untuk memperbaikinya. Jika Anda menyadari bahwa masalahnya ada pada diri Anda sendiri, bangunlah rasa percaya diri Anda selangkah demi selangkah. Perkaya hidup Anda dengan bersosialisasi dengan teman dan keluarga, melakukan hobi baru, berolahraga dan makan sehat, serta bekerja dengan rajin. Perbaiki jadwal tidur dan kurangi waktu di depan layar kaca. Jalani gaya hidup yang baik danAnda akan melihat perbedaan yang dibuatnya.

Atau, jika hubungan Anda menghadapi masalah, bekerjasamalah dengan pasangan Anda sebagai sebuah tim. Langkah pertama adalah komunikasi yang langsung dan jujur. Apakah Anda merasa terjebak dalam sebuah hubungan karena uang, rasa aman, atau karena terus menerus disorot oleh pasangan Anda, jelaskan apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda rasakan.

Sampaikan kekhawatiran dan harapan Anda; jangan pernah bekerja berdasarkan asumsi. Habiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda, ambil minat aktif dalam kehidupan satu sama lain, dan bumbui segala sesuatunya di kamar tidur. Tetapkan tujuan masa depan yang realistis untuk hubungan Anda dan sembuhkan dari kerusakan yang mungkin tanpa Anda sadari telah Anda sebabkan.

Beban emosional dari salah satu atau kedua pasangan berdampak buruk pada hubungan. Jika kamu merasa perlu untuk menghubungi profesional kesehatan mental, lakukanlah. Kamu dapat mendekati psikoterapis atau konselor hubungan apa pun secara individu atau untuk terapi pasangan. Terkadang sedikit bantuan profesional bisa sangat membantu. Terapi online dari konselor Bonobology telah membantu banyak orang untuk melanjutkan hidup setelah datangkeluar dari hubungan negatif. Kami di sini untuk Anda dan bantuan hanya dengan sekali klik.

3. Pertanyaan pilihan ganda menanti

Di persimpangan ini, Anda perlu mempertimbangkan pilihan yang Anda miliki. Pertanyaan kunci ketika Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan adalah: "Apa yang ingin saya lakukan sekarang?" Mungkin Anda ingin beristirahat sejenak dari hubungan tersebut. Mungkin Anda ingin putus secara permanen. Mungkin Anda ingin terus bertemu dengan pasangan Anda tetapi dengan kecepatan yang lebih lambat. Ada banyak alternatif yang dapat Anda pertimbangkan.

Menghentikan hubungan untuk sementara waktu dapat bermanfaat bagi Anda berdua. Waktu terpisah dapat membuat Anda lebih dekat dan Anda akan mendapatkan ruang yang sangat dibutuhkan untuk mengkalibrasi ulang sejenak. Tanpa komitmen dalam sebuah hubungan, Anda dapat merasa nyaman dengan diri sendiri dan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Hal ini akan seperti melakukan boot ulang! Setelah beberapa bulan, kembalilah bersama dengan pasangan Anda dan mulailah dari awal.

Pikirkan semua jalan ini dan pilihlah satu dengan bijak. Jangan ragu-ragu atau tergesa-gesa, atau lebih buruk lagi - jangan memilih satu jalan lalu beralih ke jalan lain. Namun, keluar dari hubungan yang membatasi Anda dapat menjadi pilihan yang baik untuk dipertimbangkan secara serius. Seperti menghirup udara segar.

4. Tidak boleh kambuh lagi

Ada beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan setelah putus cinta atau selama masa jeda, seperti menciptakan drama, tergelincir ke dalam pola perilaku lama, memulai siklus on-again- off-again, dan seterusnya. Setelah Anda menentukan suatu tindakan, patuhi dengan tekun. Tahan godaan untuk menelepon mantan atau menguntitnya secara online. Jangan mencoba mempertahankan 'pertemanan' setelah putus cinta, karena sebagian besaryang penting, jangan lupakan alasan Anda putus sejak awal.

Di sisi lain, jika Anda telah memutuskan untuk tetap berada dalam hubungan atau pernikahan dan mengusahakannya, lakukanlah dengan hati dan jiwa Anda. Jangan terlibat dalam perilaku menyabotase diri sendiri atau permainan saling menyalahkan. Bersikaplah adil terhadap keputusan yang telah Anda buat. Konsistensi adalah kunci saat Anda mencoba untuk berhenti merasa terjebak dalam suatu hubungan.

5. Bergeraklah secara perlahan tapi pasti

Setelah Anda keluar dari hubungan yang membuat Anda merasa terkurung, jangan melihat ke belakang. Tataplah masa depan dan lanjutkan hidup Anda. Cintai diri Anda sendiri! Kemajuan Anda mungkin sangat kecil, tetapi tidak apa-apa selama Anda terus maju. Ini akan menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu, dan Anda akan mencapai tempat yang penuh dengan kebahagiaan dan kedamaian.

Belajarlah dari kesalahan dan kecenderungan Anda, dan pastikan untuk menghindarinya di masa depan. Kesadaran diri akan mencegah sejarah terulang kembali. Berada dalam ruang yang baik ketika Anda memasuki hubungan berikutnya dan menjaga jarak yang solid dari orang-orang dengan sifat kasar atau beracun. Berusahalah untuk menemukan hubungan yang sehat; pasangan yang ingin Anda kembalikan setiap hari.

6. Jangan menyerah pada cinta

Anda tidak boleh membiarkan pengalaman buruk menentukan seluruh pandangan Anda terhadap sesuatu. Tentu saja, hubungan itu tidak sehat, tetapi bukan berarti semuanya akan sama. Jangan kehilangan kepercayaan pada cinta, romansa, kebaikan koneksi, dan prospek berkencan lagi hanya karena Anda terjebak dalam hubungan yang tidak cocok untuk Anda. Anda tidak perlu kembali ke permainan untuk sementara waktu,tapi tolong jangan menghindarinya sama sekali.

Kranti berkata, "Cobalah untuk mengingat kembali apa yang Anda harapkan sebelum kenyataan hidup dan pencarian pencapaian manusia menghancurkan hati Anda. Percayalah karena ada banyak hal tentang hubungan dan cinta yang indah." Dan ini adalah pesan yang harus Anda simpan di dalam hati Anda. Menjadi pesimis terhadap cinta hanya akan membuat Anda merugi.

Petunjuk Utama

• Merefleksikan masalah dan ketidakamanan Anda sendiri
• Jaga diri Anda dengan baik dan gunakan komunikasi yang sehat untuk berhenti merasa terjebak dalam hubungan
• Jika tidak ada yang berhasil, putuskan nasib hubungan Anda
• Tetap berpegang teguh pada keputusan Anda jika Anda ingin keluar untuk selamanya dan melanjutkan hidup Anda secara perlahan
• Jangan menyerah pada cinta hanya karena satu hubungan yang gagal

Kamu datang ke sini bergulat dengan pikiran-pikiran seperti, "Saya terjebak dalam hubungan yang tidak saya inginkan. Tapi semuanya gelap gulita di depan mata saya dan saya tidak tahu bagaimana cara menyelamatkan diri dari situasi yang menjerat ini." Baiklah, saya harap kami telah berhasil memberikan sedikit arahan. Meskipun pilihan ada di tangan kamu sepenuhnya, panduan kami mungkin akan membuat perjalananmu lebih mudah. Kirimkan email kepada kami dan beritahukan kepada kamibagaimana nasib Anda; semoga Anda tidak akan pernah merasa terjebak dalam suatu hubungan lagi.

Pertanyaan Umum

Meskipun bukan sesuatu yang fatal (seperti pelecehan atau manipulasi), setiap hubungan pasti mengalami masa-masa sulit sesekali. Anda harus mencari tahu apakah perasaan terkungkung ini disebabkan oleh masalah sementara atau masalah yang sudah parah dan tidak dapat diperbaiki. 2. Bagaimana cara keluar dari hubungan yang membuat Anda merasa terjebak ?

Pertama, Anda dapat mencoba menyelesaikan masalah dengan tetap bertahan dalam hubungan tersebut. Refleksi diri dan komunikasi yang jelas dengan pasangan Anda dapat membantu meluruskan masalah yang membuat Anda merasa terjebak. Jika tidak ada yang berhasil, buatlah rencana keluar yang matang pada akhirnya dan cobalah untuk melanjutkan hidup Anda. Carilah bimbingan profesional jika diperlukan pada suatu saat.

Apa yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Putus Cinta: Hal Terburuk yang Anda Lakukan Untuk Menghadapi Putus Cinta