"Ekteskap er en av de vanskeligste tingene i verden, og noen ganger mislykkes de dessverre," sa skuespilleren Demi Moore etter skilsmissen fra hjerteknuseren Ashton Kutcher i 2011. Skuespillerne hadde en høflig meningsutveksling på Twitter – verdigheten i samtalen deres var en leksjon om hvordan å forlate et ekteskap på fredelig vis. Men det er kanskje ikke tilfellet med alle par som prøver å avslutte et dårlig ekteskap.

Å skilles fra livets kjærlighet kan være vanskelig og bittert hvis harme har bygget seg inn i ekteskapet gjennom årene. En dårlig skilsmisse kan medføre rettssalsdramaer og sårende pengeoppgjør – det kan komme i bakhold for planene dine om å forlate et ekteskap i minnelighet. Kanskje kreves det en viss form for modenhet for å avslutte et langt ekteskap fredelig.

Men hvordan oppnår du klarhet eller tilbakeholdenhet? Hva er den modne måten å finne ut hvordan man kan forlate et ekteskap på fredelig vis? Hva er den enkleste måten å avslutte et ekteskap på? Er det mulig å avslutte med minimal påvirkning? For å svare på brennende spørsmål rundt denne sensitive saken, snakket vi med coach for følelsesmessig velvære og oppmerksomhet Pooja Priyamvada (sertifisert i Psychological and Mental Health First Aid fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), som spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold. , samlivsbrudd, separasjon, sorg og tap, for å nevne noen.

Hvordan vet du når det er på tide å forlate ekteskapet?

Du harscenario, vil du kanskje ha en rådgiver til å veilede deg mot det store bildet som du ikke har vært i stand til å se på grunn av tåkede følelser. Husk at denne skilsmissen er en milepæl ved siden av en lang gate som vil bli etterlatt før eller siden.

Kan visualisering av det som ligger foran deg hjelpe deg med å få et bedre perspektiv? Er det noen ting du ønsket å gjøre mens du var gift, men aldri fikk til? Var det en jobb eller å skrive en bok eller lære en ny ferdighet? Det er ingen bedre tid enn nåtiden å starte på. Å se tankene dine reflektert i arbeidet ditt vil garantert gi deg en følelse av tilfredshet.

Nøkkelpunkter

• Å skilles fra livets kjærlighet kan være en hard og bitter opplevelse, noe som gjør det desto vanskeligere å forlate et ekteskap på fredelig vis
• Ikke ha argumenter eller ha for mange, ikke tilbringe nok tid sammen, ikke-eksisterende sexliv, og ikke være forelsket i partneren din lenger er noen få tegn på at ekteskapet ditt er over
• Vurder din fysiske, følelsesmessige og økonomiske sikkerhet og kjenn dine juridiske rettigheter når du bestemmer deg å avslutte et langt ekteskap fredelig
• Gi slipp, erkjenn feilene dine, sett grenser, del prioriteringer, ta vare på ditt velvære, og prøv å se på den lysere siden hvis du vil avslutte et ekteskap fredelig og gå videre

Hvis du har tenkt å avslutte ekteskapet på fredelig vis, er det klokt å spørre deg selv om du vilskape en fiende av din tidligere partner. Du trenger kanskje ikke å være venner, men hvis du bryter opp med ditt livs kjærlighet etter en lang periode med å være sammen, er det gitt at du fortsatt vil dele en del som involverer barn, deres eksamen, bryllup og så på. Det er et komplekst forhold, selvfølgelig. Å være hjertelig og håndtere det fredelig kan ta deg langt. Hvis du synes det er litt vanskelig, er hjelpen ikke langt unna.

Vanlige spørsmål

1. Hva er den beste måten å avslutte et ekteskap på?

Juridisk sett er det tre måter – skilsmisse, separasjon og annullering. For din egen fornuft og følelsesmessige velvære, prøv å avslutte ekteskapet ditt på en fredelig og god måte. Å forlate et ekteskap når du fortsatt er forelsket i ektefellen din kan være utrolig vanskelig, men det betyr ikke at slutten må være bitter. Du trenger ikke å være venner, men du kan avslutte et langt ekteskap fredelig og i minnelighet, forutsatt at det ikke var voldelig. Tross alt har du delt et liv i flere år. 2. Hvordan blir jeg sterk nok til å forlate ekteskapet mitt?

Fokuser på ditt fysiske, mentale og følelsesmessige velvære når du er på vei til en skilsmisse. Vurder dine juridiske alternativer. Viktigst av alt, vær snill mot deg selv. Kutt deg selv litt slakk og unngå å klandre deg selv for slutten av ekteskapet. Erkjenne feilene du har gjort og be om unnskyldning for dem, men ikke ta hele skylden. Lene segpå støttesystemet ditt for hjelp, råd og følelsesmessig stabilitet. 3. Er skilsmisse bedre enn et ulykkelig ekteskap?

Ja. Skilsmisse er et mye bedre alternativ enn å bo i et ulykkelig ekteskap. Vi forstår at det er en vanskelig avgjørelse å ta, spesielt når barn er involvert. Men det er det beste du kan gjøre hvis du og din ektefelle ikke elsker eller kommer overens med hverandre lenger. Vi foreslår at du søker hjelp og drar umiddelbart hvis ekteskapet ditt er voldelig.

sannsynligvis prøvd alt du kunne for å redde ditt mislykkede ekteskap, men ingenting ser ut til å ha fungert. Selv i en slik situasjon kan det hende du ikke vurderer å ta det ekstreme skrittet for å fortelle mannen din at ekteskapet er over eller forlate et ekteskap når du fortsatt elsker din kone. Men når kjærligheten dør i et ekteskap, er det ingen vits å bli i den. Men hvordan vet du når det skjer? Hva er tegnene på at du er i et ulykkelig forhold og at det er på tide med skilsmisse? Hvordan vet du at det er på tide å forlate ekteskapet? Her er noen tegn som kan hjelpe deg med å finne ut svaret:

• Du har enten sluttet å krangle eller krangler for mye
• Du er ikke lenger deg selv i forholdet
• Din partner er ikke din beste person lenger. Du vil heller betro deg til vennene dine eller andre kjære
• Du er i et fysisk og/eller følelsesmessig voldelig forhold
• Du har ikke lenger et sexliv
• Du tar ikke beslutninger som holder både din og partnerens beste interesser i tankene. Du tenker bare på deg selv
• Du føler deg lykkelig når du tenker på et liv uten din betydelige andre
• Dere elsker ikke hverandre lenger

Tegnene var sannsynligvis alltid der, men du kan ha valgt å overse dem fordi det å skille seg fra livets kjærlighet virket som et ganske hardt skritt å ta. Men når kjærligheten går tapt, er det ikke mye du kan gjøre for å redde et ekteskap. Det er vanskelig å forlate enekteskap når du fortsatt elsker din kone eller mann, men noen ganger er det den beste tingen å gjøre for din og partnerens lykke. Nå som du kjenner tegnene, la oss finne ut hvordan du avslutter et ekteskap på fredelig vis.

Hva er det første du må gjøre når du forlater et ekteskap?

“Slutten på et ekteskap er traumatisk. I et slikt scenario er det viktig å sørge for at du forblir trygg, fysisk, følelsesmessig og økonomisk, sier Pooja, og legger til: "Det er viktig å kjenne til ens juridiske rettigheter angående omsorg for barn, og hvis felles formue og eiendom er involvert fordi la oss innrømme det, det er vanskelig å forlate et ekteskap uten penger. Det vil gjøre deg godt å konsultere en god skilsmisseadvokat. Du bør også fortsette å stole på venner og familie for støtte og veiledning fra tid til annen.»

Det vil være klokt å gjøre deg kjent med dine juridiske rettigheter siden du ikke ønsker å bli overrumplet av noen rettslige handlinger initiert av ektefellen. Hvis du må ut av huset, sørg for at du har en plan for fjerning eller oppbevaring av møbler og andre gjenstander som du kanskje vil beholde og som du lovlig kan gjøre det. Hvis du forlater et ekteskap med et barn, bør du lage en plan for organisering av barnevernet.

Hvis dette høres skremmende ut, ta et skritt tilbake og pust. Samle tankene dine og prøv å ikke bli overveldet. Rettskunnskap er din første venn når du forlater et ekteskap– det er din håndbok om hvordan du kan forlate et ekteskap på fredelig vis. Tross alt, du ønsker ikke å begå feil som kan brukes mot deg på lovlig vis. Det kan forverre din utgang fra det sure forholdet.

Eksperttips for å hjelpe deg å forlate et ekteskap i fred

Hvis du leter etter den enkleste måten å avslutte et ekteskap på, la oss sprenge boblen din og fortelle deg at det ikke finnes noen. Den følelsesmessige uroen kan være for mye å håndtere. Det kan være utrolig vanskelig å forlate et ekteskap etter at du har delt en stor del av livet ditt med ektefellen din. Alt du kan håpe på er å avslutte ekteskapet ditt med minimal skade, å snu en ny side uten å løsne innbindingen av boken din.

Det er kanskje ikke en enkel vei ut, men du kan finne ut hvordan du kan avslutte et ekteskap på fredelig vis. Følelsesmessig klarhet og ansvar for handlinger vil være de største allierte i din søken etter å forlate et ekteskap uten noe drama. Her er noen ekspertstøttede tips som kan hjelpe deg å få grep om følelsene dine og nærme deg prosessen med den modenheten og roen som trengs for å avverge dramaet:

1. Eier din del

Selvrefleksjon kan vise seg å være en skummel øvelse ettersom du kan ende opp med å oppdage visse skremmende sider ved deg selv. Men det er viktig å reflektere over rollen du spilte i slutten av ekteskapet. Det er veldig lett å kaste skylden på ektefellen, men litt introspeksjon ogaksept av dine feil kan hjelpe deg å vokse følelsesmessig. Jo mer du tar ansvar for at din rolle i forholdet ditt faller fra hverandre, desto bedre vil du være i stand til å avslutte ekteskapet på fredelig vis.

"Skyldfølelsen for å være en "fiasko" etter at ekteskapet avsluttes, er en av de første følelsene som kan ramme et individ. Det er imidlertid bedre å se på situasjonen på en løsrevet og balansert måte og eie din del i stedet for å ta fullstendig skylden for slutten av forholdet. Ikke se deg selv som offeret, men samtidig ikke banke deg selv opp. Hold deg selv ansvarlig for feilene du gjorde, ikke de som ektefellen din gjorde, sier Pooja.

2. Hvordan forlate et ekteskap i fred? Gi slipp

Det er en mulighet for at du selv etter skilsmissen kan holde fast ved ideen om ekteskapet som en gang var. Dens vedvarende bivirkninger i form av varme minner om personen og forholdet kan utløse en bølge av fortvilelse. Du må gi slipp og sørge over øyeblikkene som har gått tapt. Prøv å se slutten på ekteskapet ditt som en overgang og ikke som en fiasko. Fortell deg selv at du må gi slipp slik at du kan skape et sunt følelsesmessig rom for fremtiden.

«Det er normalt at mennesker utvikler seg og forhold tar slutt. Hvis du husker alle de gode tingene du en gang delte med din tidligere ektefelle, lær deg å glede deg, ikke velt deg i dem. Vetat du gikk ut etter overveielse og nøye vurdering av situasjonen, la derfor ikke medlidenhet ramme deg. Unn deg selv medfølelse etter at du har skilt deg fra ditt livs kjærlighet, sier Pooja.

3. Forplikt deg til ditt emosjonelle velvære

Når følelsene øker på slutten av et langsiktig forhold eller ekteskap , det kan være vanskelig å prioritere seg selv, ikke sant? Det krever innsats å ta vare på seg selv, men det lønner seg fordi du kjenner deg selv bedre enn noen andre gjør. Så våkn opp hver morgen og forplikt deg til fred.

Hvordan ser det ut når du prøver å avslutte et langt ekteskap på fredelig vis? Hvordan føles det når du forteller mannen din at ekteskapet er over eller forlater et ekteskap når du fortsatt elsker kona din? Det betyr at du ikke snakker stygt om din tidligere partner, at du ikke snakker aggressivt og ikke sender noen nedverdigende meldinger eller taletekster.

Selv om du har måttet forlate et ekteskap med et barn og ingen penger, ikke fyll ham/henne med giftige tanker om din tidligere ektefelle. Ikke glem at han/hun er barnets forelder og vil alltid være en del av livet deres. Kaoset du skaper kan komme tilbake på ukjente måter. Stillhet og modenhet vil hjelpe deg å seile gjennom smerten uten å skape hindringer for fremtiden.

Se også: Dater du en narsissist? Vi håper ikke det! Ta denne quizen og finn ut det nå!

“Det er enormt viktig å fokusere på deg selv når du forlater et ekteskap. Forholdet ditt til deg selv er viktigst. Ingen personer en "halv" av et forhold, men et komplett individ. Derfor, i en så utfordrende tid, er egenomsorg og egenkjærlighet av største betydning. Du kan gjennomføre aktiviteter som kan gi deg næring fysisk og følelsesmessig, sier Pooja.

4. Sett grenser

En skilsmisse er en lang prosess som kan vekke sterke følelser. Det er en sjanse for at overordnede følelser kan oversettes til ekko, sure ytringer. For å forhindre at dette skjer, prøv å være oppmerksom. Prøv å være høflig gjennom hele prosessen, og unngå personlige diskusjoner og deling av følelser som kan utløse argumenter.

Å sette grenser er et av de mest avgjørende tipsene om hvordan du kan forlate et ekteskap i fred. Behandle harmen som et såret fysisk lem som må pleies. Amm den til smerten avtar. Du kan søke profesjonell hjelp til å vasse gjennom labyrinten av komplekse følelser. Bonobologys panel av lisensierte og erfarne terapeuter er bare et klikk unna, hvis du leter etter veiledning om hvordan du kan avslutte et ekteskap på fredelig vis.

5. Tilgi deg selv

Hvis du føler at du har skadet din ektefelle, må prøve å tilgi deg selv for å avslutte ekteskapet på fredelig vis. Pass imidlertid på at forsøkene på å tilgi deg selv ikke stammer fra medlidenhet med deg selv. De bør ta sikte på å frigjøre deg i stedet. Hvis du har sluttet fred med deg selv, kan du be partneren din om unnskyldning for å ha såret dem.Igjen, dette bør ikke være et forsøk på å redde ekteskapet, men bør være rettet mot å få en nedleggelse.

Pooja sier at unnskyldningen til partneren bør være basert på hvordan ekteskapet ditt var. «Noen ekteskap er svært giftige og til og med voldelige. Det er ingen grunn til å be om unnskyldning i en slik situasjon. Men hvis du forblir venn med din tidligere partner eller medforeldre til barna dine, kan du vurdere å be om unnskyldning bare hvis du er den som var ansvarlig for slutten av ekteskapet, sier hun.

6. Hvordan gjøre avslutte et ekteskap fredelig? Del prioriteringer

I et ekteskap bygger to partnere et liv sammen ved å dele flere ansvarsområder. Denne delen trenger ikke å bli plutselig avbrutt, spesielt siden den har vært avgjørende for din livsstil eller rutine. Som to voksne voksne kan dere fortsette å dele prioriteringer. For eksempel, hvis du forlater et ekteskap med et barn, kan du finne ut regler for samforeldre. Hvis du skal tømme huset, kan du dele ansvaret for bestilling og videresalg av varer – om nødvendig.

Men Pooja sier at en person må huske at eks-ektefellen er det samme som en partner. «Det er avgjørende å skille følelser fra logistikk. Man må skape et trygt rom for seg selv samtidig som man respekterer rommet og grensene til en eks-partner. Å dele hvordan ting kan fungere annerledes nå er også avgjørende når du prøver å finne ut avDen enkleste måten å avslutte et ekteskap på, sier hun.

Se også: 10 vanlige ekteskapsforsoningsfeil å unngå etter utroskap

7. Avslutt forholdet på en god måte. de har delt med deg. Sett pris på de gode sidene ved forholdet eller ekteskapet og tingene dere har lært av hverandre. Dette er kanskje ikke en spesielt hyggelig samtale, men mer som en kvittering for de mange årene dere har tilbrakt med hverandre.

Relatert lesing : Hvordan avslutte et forhold på gode vilkår

8. Sett scenen

Hvis du har funnet ut hvordan du kan forlate et ekteskap fredelig, er det prinsipper vil påvirke hvordan du går videre. Hvis du bærer på harme, kan fremtiden din bli fylt med bitterhet. Men hvis du har vært oppmerksom, kan det skape en helt ny verden av visdom. Kort sagt, måten du håndterer skilsmissen på er hvordan du vil sette scenen for fremtiden din.

Energien du bærer på deg etter at du avslutter et langt ekteskap fredelig, kan også være en avgjørende faktor for å starte et nytt forhold i livet ditt. Et modent syn kan hjelpe deg med å tiltrekke deg nye venner og kan til og med fremme en ny sjanse til kjærlighet. Ikke bare gi opp ennå.

9. Se det store bildet

En skilsmisse kan gjøre deg følelsesmessig utmattet og fremtiden kan se dyster og full av usikkerhet ut. I en slik