Kanskje denne personen du lengter etter er i et forhold, eller du er i et selv. Kanskje de er halvveis over hele verden, eller du har funnet deg selv pladask for kjæresten til din beste venn. Uansett hva årsaken er, kan det å finne ut hvordan du slutter å knuse noen raskt redde deg fra mange søvnløse netter.

Men med mindre situasjonen ikke tilsier et forsøk, håper vi du i det minste har prøvd å gi uttrykk for din tilbedelse for denne personen. Hvem vet, noen få svar på denne personens historier i sosiale medier kan bare være starten på noe nytt. Men hvis du har prøvd alt fra flørting til rett og slett å innrømme at du drømmer om ferier med denne personen og ingenting av det har fungert, la oss få slutt på elendigheten din. Les denne artikkelen før du bruker en helg til på å prøve å tenke på hvilken tekst du skal sende til din forelskede.

Hvordan slutte å knuse noen? 17 måter å prøve!

Å finne ut hvordan du kan slutte å knuse en venn er litt annerledes enn å prøve å slutte å knuse noen på jobben. Du kan egentlig ikke være for kald mot en venn plutselig, men "kontakt meg bare i arbeidstiden"-tonen med kollegaen din kan kanskje bare gjøre susen.

På samme måte må det å prøve å slutte å knuse noen som blir tatt, eller å prøve å komme over en forelsket som ikke liker deg tilbake, tilnærmes annerledes. Likevel er vi ganske sikre på at du finnerting du vil er å slutte å elske noen, men forbli venner. Viktigst, verdsett vennskapet ditt for dets egen skyld, ikke som et mindre alternativ til et forhold.

15. Prøv å journalføre

Hvordan slutte å like forelskelsen din, men fortsatt være venner? Hvordan slutte å knuse noen du knapt kjenner? Er det ille å fantasere om forelskelsen din? Så mange spørsmål om forelskelser, men svarene kan være rett i hjertet ditt. Så ta en dagbok og få ut alt. Svar på noen introspektive spørsmål i dagboken din:

• Hvorfor kan jeg ikke komme over min forelskelse?
• Hva er så vanskelig med å gå videre fra en forelskelse?
• Hvordan kommer jeg over en forelskelse? knuse?
• Hvorfor hater jeg å være forelsket?
• Hva kan hjelpe når jeg kommer over ulykkelig kjærlighet?

Hvis du' Hvis du fortsatt tviler på prosessen, her er fordelene med journalføring:

• Reduserer angsten for å bli forelsket
• Bryter den ustanselige syklusen av påtrengende tanker og grubling over forelskelsen din
• Forbedrer selv- bevissthet og oppfatning av hendelser
• Regulerer følelsene dine
• Rømmer tankene dine og hjelper deg videre fra negative tanker
• Gir deg løsninger på dine innerste problemer

16. Kjenn din verdi

Sannheten er at det er mulig å glemme din verdi når hele fokuset er på din forelskelse. De fortsetter å unngå eller avvise deg, og du vil fortsatt ikke gi opp. I løpet av et slikt øyeblikk, husk verdien din. Respektderes grenser. Hvis du og din forelskede virkelig er riktig for hverandre, vil de bli tiltrukket av deg, få deg til å føle deg fantastisk, elske deg for den du er og verdsette deg. Gitt at ingenting av dette har skjedd så langt, er det viktig at du ikke lar det definere din egenverdi. Her er noen ting som kan hjelpe:

• Gjør noe du utmerker deg i Lag en liste over ting du elsker ved deg selv
• Husk hva som får deg til å føle deg styrket
• Tilbring tid med folk som verdsetter deg og vet din verdi

17. Gjør ting som gjør deg oppriktig glad

Vi vet hva du tenker: å tilbringe tid med forelskelsen din er det som gjør deg oppriktig lykkelig. Men når du prøver å gå videre, kan det virkelig hjelpe å være opptatt med tingene du elsker å gjøre. Her er noen forslag:

• Prøv kunstterapi for å redusere stress og føle deg fantastisk
• Les introspektive bøker om romantisk kjærlighet og mentalt velvære
• Skriv deg på det programmet du alltid har drømt om å følge<7 7>Gå ut med nabojenta/-gutten med et mordersmil (med mindre de er forelskelsen du prøver å gå videre fra)
• Møt dine nære venner som blir eksperter på forholdet ditt og gir deg et trygt sted å snakke om følelsene dine for noen
• Bli med på en danse-/kunst-/keramikkkurs og ha det gøy å få kontakt med likesinnede
• Unn deg en dag på spaet etter en travel uke

Nøkkelpekere

• Innfor å slutte å like noen, må du gi deg selv litt plass
• Selv om det gjør deg trist å slutte å se forelskelsen din, vil det å bruke konstant eller regelmessig tid med dem bare gjøre det mye vanskeligere å gå videre
• Møt nye folk og bli med i dating-apper hvis du vil
• Sitt og tenk gjennom, eller diskuter med en pålitelig venn, alle grunnene til at et forhold til din forelskede virkelig ikke ville fungere realistisk
• I stedet for å være hard mot deg selv, gi det litt tid og fokus på egenomsorgsaktiviteter for å helbrede og vokse

Vi håper du ikke vil bruke lange netter på å lytte til Taylor Swift lenger mens forfølger også din forelskelse på sosiale medier. Gå og hør på noen oppløftende Rihanna og blokker dem så raskt du kan. Før du vet ordet av det, vil du være knust-fri. Helt til den neste ruller rundt, altså. Vi sees da!

Vanlige spørsmål

I følge studier tar det omtrent fire måneder før en forelskelse dør ut. Men hvis du følger trinnene for å slutte å knuse noen og leve et sunt liv, er vi ganske sikre på at du kan redusere den tidsrammen drastisk. 2. Hvorfor knuser jeg så lett?

Kanskje du er tilbøyelig til å idolisere noen, eller du føler deg ensom og savner å være i et forhold. Crushes er tett knyttet til et fantastisk bilde av noen du har kokt opp i tankene dine, og finne ut hvorfor du crusher påmennesker involverer så lett en god del introspeksjon.

1. Ikke vær for hard mot deg selv, gi det litt tid

Når du prøver å finne ut hvordan du kan slutte å knuse en fyr eller jente, er det første trinnet å akseptere at det ikke skjer over natten. Du tenker kanskje ikke for mye på denne personen på en hel uke, og i det øyeblikket de dukker opp foran deg, vil hjertet ditt hoppe over et slag, verden vil bevege seg i sakte film, himmelen vil se blåere ut – hele sjangsen.

Hvis alle disse overveldende følelsene får deg til å lure på «Hvor lang tid tar det å slutte å knuse på noen?», har vi noen interessante nyheter. Ifølge studier tar det omtrent 4 måneder før en forelskelse dør ut. Så, anerkjenne hva du føler, og gi deg selv litt tid til å sørge over tapet av det du hadde kokt sammen i tankene dine. Akkurat som du har vokst ut av smellfasen, skal denne følelsen også gå over.

2. Ta av deg de rosa-tonede brillene

Det vil si at du forstår at du er forelsket, ikke forelsket. Når vi knuser noen, har vi en tendens til å idolisere dem og sette dem på en pidestall i tankene våre. Denne personen kan ikke gjøre noe galt, og de kommer til å løse hvert eneste problem du noen gang har hatt i livet ditt. Så ta et øyeblikk til å lytte til hva vennene dine sier og erkjenne at du kanskje ser på denne personen gjennom forelsketøyne. Vi forstår at det ikke alltid er lett å komme over forelskelsen, men å se at du er forelsket for hvem de er, kan sette ballen i gang.

3. Vennene dine vil gi deg en realitetssjekk

Apropos å lytte til vennene dine, det vil definitivt hjelpe å nå ut til folk du stoler på og fortelle dem hva du sliter med. Hvis du vil slutte å knuse på noen du ikke kan ha, og du har en bestevenn som er brutalt ærlig, trenger du ikke lete andre steder for å få råd.

De vil alltid være klare med de beste tipsene for komme over noen. Når forelskelsen din ikke liker deg tilbake, vil de gi deg favorittisen og chipsen din. Noen ganger kan en venn som forteller deg om en lignende opplevelse de har hatt, i stor grad hjelpe deg å komme over noen raskt. Eller, det grove "slå av og skaffe deg et liv" som vennen din kommer til å kaste på deg kan også hjelpe.

4. Ha en ærlig samtale med forelsket ditt for å bringe klarhet og avslutning

Hvis du ikke har snakket med din forelskede om følelsene dine, kan en ærlig samtale gjøre ting enklere. Enten det er gjennom en privat DM eller en personlig samtale med forelsket ditt, kan det gi deg den avslutningen du trenger. Så kommuniser bedre og med modenhet. Bare sørg for at du bekrefter og respekterer forelskelsens avgjørelse under denne samtalen.

5. Ikke ignorer tingene du vet vil være et problem

Når du har dethar startet en samtale med denne personen og du begynner å bli kjent med vedkommende, husk disse punktene:

• Pass på at du ikke ignorerer tingene du vet at du ikke nødvendigvis elsker om denne personen
• Se opp for detaljene. Kanskje de var litt frekke mot servitrisen, eller de har så langt rett politisk at du ikke en gang kan ha en samtale med dem om det
• Du vil kanskje forsterke denne personens mangler i tankene dine. Du kan egentlig ikke være sammen med noen som ikke kan være enig med deg i ting som er viktige for deg, kan du?

6. Få disse datingappene i gang

Når singellivet blir for kjedelig eller du bare trenger en dose validering, kan datingapper være flukt du trenger. Med mindre du prøver å slutte å knuse på noen andre når du allerede er forpliktet, kan det virkelig hjelpe å få noen dater på Tinder.

Et råd: hvis du er en som utvikler crushes veldig lett, kanskje dette kan hende ikke være den beste handlingen for deg. Dating-apper bringer med seg et helt nytt nivå av forelskelse, og vi vil ikke at du skal ende opp med tre nye forelskelser bare for å bli kvitt en gammel.

Så, hvis du finner ut hvordan du kan slutte å knuse på en fyr eller en jente og vet at du ikke vil la forelskelsen ta tak i deg, fortsett og lag den beste datingapp-profilen du kan. Profftips: bilder med kjæledyrene dine definitivthjelp.

7. Erkjenne at din lykke ikke er avhengig av at denne forelskelsen trener

«Alt jeg vil er å være sammen med denne personen». "Den eneste måten jeg noen gang vil være lykkelig på er hvis jeg er sammen med ham/henne." Dette er tanker du absolutt bør unngå. Det tar tid, men det første trinnet er å forstå at noen andre ikke kan få deg til å føle deg bedre hele tiden. Du må innse følgende ting:

• Forelskelser er av natur flyktige
• Lykken din er ikke avhengig av denne personen, og du er ansvarlig for din egen lykke
• Hvis du prøver å komme over en forelsket som ikke liker deg eller ønsker å slutte å knuse på noen som blir tatt, erkjenne at du ikke vil være virkelig fornøyd med dem
• Kanskje denne opplevelsen er ment å veilede deg mot den perfekte personen for deg (alt skjer av en grunn, ikke sant?)

8. Implementere ingen kontakt

Hvis du prøver å slutte å knuse på noen du ikke kan ha eller lurer på hvordan du kan slutte å knuse på en venn, kanskje det å ikke snakke med dem på en stund vil gjøre deg noe godt. Så fortsett og implementer ikke-kontakt-regelen. Ja, det inkluderer å slutte å følge sosiale medier også.

"Men jeg følger dem bare fordi kjæledyret deres er så søtt, jeg sverger!" Nei, vi har det ikke. Blokker/slutt å følge/begrens dem. Slutt å forfølge forelskelsens sosiale mediekontoer hvert femte minutt eller irritere din felles venn for å gi deg informasjon om deresliv. Her er noen tips som kan hjelpe samtidig som du ikke har kontakt med forelskelsen din:

• Heng med dine kjære
• Møt nye mennesker (du kan gå på en blind date eller bli med i den boken klubb du alltid har beundret)
• Husk at din forelskelse ikke er den eneste du har. Å gi slipp på dem kan være vanskelig, men det vil gi deg fred, klarhet og helbredelse i det lange løp

9. Hvis du er i et forhold, vær ærlig om det

Når du prøver å slutte å knuse noen når du allerede er forpliktet, kan du føle deg veldig skyldig for å ha blitt forelsket i utgangspunktet. Det er imidlertid viktig å innse at du bare er et menneske, og det er ikke uhørt at noen i et stabilt langvarig forhold begynner å bli flyktig forelsket i noen nye («flyktig» er det operative ordet).

Selv om det ikke vil være den beste samtalen i verden, vil vi råde deg til å åpne opp for partneren din. Følg disse tipsene når du forteller partneren din om din forelskelse:

• Forsikre partneren din om at disse følelsene er ekstremt midlertidige og at du på ingen måte har tenkt å handle på denne forelskelsen
• Gi partneren din beskjed at selve det faktum du fortalte dem er et vitnesbyrd om det faktum at det ikke er noe skummelt som skjer
• Hvis denne samtalen oppfordrer til kamp, ​​prøv å være empatisk mot partneren din. Det er ikke akkurat noe du ønsker å høre fra personen du elsker, så det vil garantert skade enliten

10. Bli travelt opptatt

Hvis du er den karriereorienterte typen og du prøver å finne ut hvordan du kan slutte å knuse noen på jobb, kanskje det å fokusere på jobben og ta mer ansvar kan hjelpe. Nei, vi foreslår ikke at du begraver deg selv i arbeidet ditt, undertrykker følelsene dine og går mot et sammenbrudd. Men en sunn distraksjon kan hindre deg i å bli besatt av forelskelsen din.

Faktisk, hvis du ikke vil ha det ekstremt travelt med jobben, kan du alltids finne en ny hobby eller komme tilbake til en. For eksempel, å lære en ny thailandsk oppskrift eller å blåse støvet av den gamle gitaren din kan hjelpe deg å distrahere deg selv. Uansett hva det er, å finne en engasjerende aktivitet lar deg slutte å knuse noen som blir tatt.

11. Spør deg selv hvorfor du har utviklet denne forelskelsen

Hvordan slutte å like forelskelsen din, men fortsatt være venner? Hvordan slutte å knuse noen du knapt kjenner? Hva er de beste tipsene for å komme over noen? For å finne svar på disse spørsmålene, må du kanskje stille deg selv noen introspektive spørsmål om hvorfor du har utviklet denne forelskelsen.

Kanskje du bare savner å være i et forhold, eller spenningen ved å like noen du ikke kan har lagt til et lag med spenning. Hvis du kan komme til bunns i hva som har ført til denne forelskelsen i utgangspunktet, vil du kunne stenge den også. Så ta på deg detektivhatten og begynn å løse problemetmysterium som er ditt sinn. Spør deg selv:

• Er du bare ensom eller liker du denne personen?
• Hva er den eneste tingen med denne personen som får deg til å føle deg spesiell?
• Er det viktig å finne noen å føle det slik?
• Hva stopper deg egentlig fra å komme over forelskelsen når forelskelsen din ikke liker deg tilbake?

12. Prøv å ikke la følelsene overvinner deg

Under de ulike stadiene av en forelskelse kan en umettelig trang til å være sammen med denne personen ta over deg. Du kan ikke fortsette slik, og du må forstå når du skal trekke deg tilbake fra en fyr/jente. Å prøve å slutte å være besatt av noen kan bli tidens behov.

Når du er oppslukt av tanker om å være sammen med denne personen, prøv å finne noe å gjøre, noen å snakke med eller en sunn distraksjon. Vi vet at det er lettere sagt enn gjort, spesielt hvis du finner ut hvordan du kan slutte å knuse noen du ser hver dag, men fremgangen begynner når du gir det ditt beste. Det er greit å ikke ha det bra, men du må fortsatt fokusere på å gå fremover en dag av gangen.

13. Få profesjonell hjelp

En profesjonell terapeut vil kunne gi en objektiv diagnose av din situasjon og kan legge grunnlaget for forbedring. Her er noen ting du bør passe på under sorg- og helbredelsesprosessen for å vurdere om du trenger hjelp:

• Du føler deg trist og sløv mesteparten av tidenpå grunn av din ubesvarte kjærlighet og ubesvarte følelser
• Å gå fremover for å lege sårene dine virker veldig vanskelig på dette tidspunktet
• Dine romantiske følelser og din ubesvarte forelskelse hindrer deg i å nyte ting du vanligvis liker, for eksempel et boblebad, et ny treningsrutine, eller karaokekveld
• Du ønsker et trygt sted å åpne opp om dine intense følelser for noen
• Du føler deg alene i denne opplevelsen og at du ikke har noe støttesystem
• Selv etter lang tid , du kan ikke begynne å date igjen
• De romantiske følelsene dine står i veien for ditt profesjonelle og sosiale liv så vel som ditt velvære

Det er ingen skam å innrømme at en forelskelse har fått deg til å føle deg blå. Ditt velvære i hverdagen er viktig, og du fortjener å føle deg lykkelig. Hvis du leter etter emosjonell støtte, er Bonobologys panel av lisensierte terapeuter bare et klikk unna.

14. Ikke bli venner mens du venter på at din forelskelse skal like deg tilbake

"Vel, hvis jeg ikke kan date deg, kan vi i det minste være i hverandres liv som venner?" «Forelskelsen min liker noen andre, og det gjør vondt. Kan vi bli venner?" "Min forelskelse er i et forhold. Så jeg vil at vi bare skal være venner.»

Er det deg? Hold ut et minutt der. Når du forblir venner i hemmelighet og håper at din forelskede vil like deg tilbake, kan du virkelig skade deg selv. Som det er, er det vanskelig å unngå noen du er tiltrukket av. Den siste