Dette sitatet av Rihanna bør tjene som en påminnelse til alle som prøver å overleve et dårlig samlivsbrudd: «Bare tro at hjertesorgen var en gave i seg selv. Gråt hvis du må, men det vil ikke være for alltid. Du vil finne kjærligheten igjen og den vil bli enda vakrere. I mellomtiden, nyt alt DU er.» Lettere sagt enn gjort kanskje! Å finne lykke etter et samlivsbrudd kan virke nesten umulig når hjertet ditt går gjennom helvete.

Hvert eneste øyeblikk, minnet om et sted, en date, en søt gest fører deg til å felle tårer og pusten din. ser ut til å sitte fast i magen din annenhver kveld. Dessverre (eller heldigvis!) stopper ikke livet for noen. Så mye som du tror du ikke vil komme over det, lærer du til slutt å gå videre fra fortiden.

Men spørsmålet er – kan du helt glemme hva som skjedde, akseptere arrene og gå videre? Med andre ord, kan du holde deg positiv etter et brudd?

Er det mulig å være lykkelig etter et brudd?

Et-ordssvaret på dette spørsmålet er ja. Det er liv etter et brudd, ikke la noen fortelle deg noe annet. Du vil finne lykke etter et brudd. Din tro på kjærlighet vil ikke dø etter et samlivsbrudd. Det vil definitivt ikke være lett, men du kan være lei deg til å reise deg igjen, børste av støvet og lege fullstendig fra sårene.

Et brudd er intet mindre enn et dypt sår. Det ville være nytteløst å engang sitid til å forfølge målene dine fordi du var opptatt med å gi alt til forholdet ditt.

Tenk på at bruddet ditt har startet en gylden periode for deg. Nå er det på tide å gifte seg med karrieremålene dine. Meld deg på et nytt kurs som du alltid har ønsket å ta. Arbeid hardt mot kampanjene dine. Et dårlig samlivsbrudd kan ta fra deg byrået ditt, og det å ta fremskritt i karrieren din er en måte å gjenvinne det på.

11. Vær også oppmerksom på din egen oppførsel på sosiale medier

Du kan ha blokkert eksen din fra sosiale medier for å holde de negative tankene unna, men det er viktig at du også ser på din egen oppførsel på nettet . Det beste tipset er å holde det nøytralt. Ikke gå over toppen for å vise folk at du har det helt fint (når du kanskje bryter inn!). Du kan føle behov for å legge ut alt fra favorittavocadotoasten hans om morgenen til bilder med en ny fyrvenn på jobben, men du bør slutte.

Motstå også fristelsen til å legge ut kryptiske meldinger eller dype meningsfulle sitater som etterlater følgerne dine gjette og dikte opp historier. Og unngå absolutt å nevne eksen din eller bruddet ditt på SM-en din eller vise hvordan du har funnet lykken etter bruddet.

12. Hvordan være lykkelig etter et brudd? Lær å elske fortiden din, inkludert eksen din

Hvis du etter alt det ovennevnte fortsatt finner deg selv hjemsøkt av minner om eksen din, godta det. Når du praktiserer selvkjærlighet, må du elske oggi næring til alle deler av deg, inkludert din fortid som han var en integrert del av. For å finne indre lykke etter et samlivsbrudd, er det viktig at du gjør dette.

Å hate dem eller å ha negative følelser kommer ikke til å hjelpe deg uansett, du kan like godt akseptere at du fortsatt elsker dem. Noen ganger kan denne dype kjærligheten være motgiften mot enhver harme du kan føle mot eksen din, slik at du kan bryte helt bort fra følelsene dine. Når de ikke lenger påvirker deg og du ser at du nå har positive tanker etter et brudd, er det da du virkelig har vunnet.

Et brudd er en livshendelse som kan endre livet ditt og din oppfatning av forhold. Derfor er det viktig å passe på hvordan du oppfører deg etter splittelsen. Tro at enhver negativ hendelse i livet ditt også kan føre til noe bra, uansett hvor sakte det kan virke. Det er mulig å finne lykken etter et brudd, å gjenoppdage og rebrande deg selv og alt du gjør. Du bør sikte på å nå det målet.

For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

Vanlige spørsmål

Ja, du kan være lykkelig etter et brudd. Helbredelsesprosessen vil ta tid, men hvis du lærer å elske deg selv, søker tilstrekkelig støtte, fokuserer på dine andre mål, kan du sakte glemme smerten forårsaket av et dårlig samlivsbrudd. 2. Hvordan kan jeg gå videre og være lykkelig?

Vie tidfor trening, ta vare på ditt fysiske og mentale velvære, tilbring tid med venner, søk profesjonell hjelp og fokuser på dine karrieremål. Disse trinnene kan hjelpe deg å gå videre og søke lykke etter et dårlig samlivsbrudd. 3. Hvor lenge varer følelsene etter et brudd?

Det er unødvendig å si at det avhenger av intensiteten i forholdet ditt. Hvis bruddet har overrasket deg og det har skjedd plutselig, vil følelsene vare lenger, og du kan til og med gjennomgå depresjon etter et brudd. Hvis imidlertid forholdet har levd sin gang og dere begge vet det uunngåelige, vil smerten være mindre.

Ja absolutt, du kan føle en blandet pose følelser etter et brudd. Fra å stille spørsmål ved hvorfor det skjedde til å angre og tenke på hva du kunne ha gjort for å forhindre det, kan du også føle sinne og hat.

Å få det frarøvet deg, spesielt hvis du har vært i mottakeren av et svik eller utroskap eller misforståelse, kan være ødeleggende og gjøre deg sjokkert. Men vit at tristhet ikke varer evig, og du kan ha en sjanse til lykke etter et brudd, uansett hvor forferdelig det måtte ha vært.

Så hvis du bruker hver fredagskveld på å se romcoms, føler deg forferdelig med deg selv og skriker mot universet, «Vil jeg noen gang bli lykkelig igjen etter bruddet?», så er det på tide å slutte. Vi vet ikke hva universet fortalte deg, men vi kan absolutt fortelle deg at det er et lys i enden av tunnelen, og du er definitivt veldig nærme det.

Ønsker å manifestere lykke etter et brudd og komme videre med livet ditt? Vi kan hjelpe deg å få det til. Det er imidlertid en tilstand som ikke er omsettelig: du bør være villig til å anstrenge deg og lære å være en sterk person etter et samlivsbrudd, uten å se deg tilbake. Hvis du kan gjøre det, er halve kampen allerede vunnet. Hvordan bli lykkelig igjen? 10 måter å...

Vennligst aktiver JavaScript

12 måter å finne lykke etter samlivsbrudd og helbrede fullstendig

Den første og fremste regelen for å finne lykke etter et brudd er at du må akseptere at det er over. Ja, alle kommer til å fortelle deg at aksept er nøkkelen. Ikke hat på eksen din, ikke misbruk dem og ikke misbruk dem. Hvis du virkelig ønsker å være glad på innsiden, må du også tilgi dem.

Hollywood-skjønnheten Anne Hathaway sa det perfekt: «Jeg tror det jeg har lært er at en dårlig kjærlighetsopplevelse er ingen grunn til å frykt for en ny kjærlighetsopplevelse." Ta det fra henne, det er viktig å styrke deg selv etter et brudd, ikke bare for din egen mentale helse, men slik at du også kan akseptere med åpne armer alt det nye og vakre livet ønsker å tilby.

Din verden skal ikke og begynner ikke eller avslutte med én person. Akkurat nå tenker du kanskje at de er den eneste, men det er bare fordi du fortsatt føler deg utrolig knyttet til dem. Så la oss klippe det som holder deg nær dem og sette deg fri. Her er 12 måter å finne den unnvikende lykken etter et samlivsbrudd som vil få deg til å helbrede fullstendig og kanskje til og med føle at du går takknemlig for hva som enn skjedde.

1. Ikke fornekt smerten din

Steng av alle menneskene som sier ting som «Fortsett, glem det». Nei, du kan ikke bare gå videre med et fingerknips, og hvis de noen gang har vært forelsket, så vet de det også. Den første regelen for å søke lykke etter et brudd er å dykke dypt inne i degsmerte og å virkelig føle det. Ja, vi mener det.

Det er viktig at du føler og uttrykker hver eneste følelse som dette bruddet forårsaker deg i stedet for å overse det og la det feste seg i hjertet ditt. Ja, det vil gjøre deg mer såret og uopphørlig tristhet, men det er nødvendig å utforske det og la det hele komme ut i det åpne.

Med mindre du renser systemet ditt, kan du ikke gi plass til nyere, lykkeligere følelser. Så gråt det ut. Snakk om det med en sympatisk venn eller rådgiver. Prøv å journalføre. Hver utrensende handling vil være en helbredelseshandling og vil hjelpe deg å forbedre deg selv etter et samlivsbrudd. Og det er slik du kommer på veien for å finne indre lykke etter et samlivsbrudd.

2. For å styrke deg selv etter et brudd, skjær dem av fra sosiale medier

Det er vanskelig, men når det endelige bruddet skjer, ikke gå tilbake til dem eller fortsett å ta runder av alle online-profilene deres . Det vil ikke være lett å glemme dem, men som et første skritt, blokker dem fra sosiale medier. Å se bilder av innlegg vil bare trigge sårende minner og sette deg to skritt tilbake på din helbredelsesreise.

Motstå fristelsen av å forfølge, sende tekstmeldinger eller ringe dem. Du kan til og med ende opp med å gjøre det, til tross for at du vet noe annet, og det er også greit. Ikke bast deg selv for det heller. Du har lov til å gjøre noen feil når du prøver å finne deg selv etter et brudd.

3. Hvordan være lykkelig etter et brudd? Lærekunsten å elske seg selv

Det er bare naturlig å stille spørsmål ved hvorfor splittelsen skjedde og hva som gikk galt i forholdet ditt. Og i prosessen med å overtenke og overanalysere hver eneste detalj, er det lett å klandre seg selv og si at du alene var ansvarlig for å være i denne situasjonen.

Kanskje det er en eller annen skyld fra din side også, det nekter vi ikke for den. Men det er greit fordi ingen er perfekte og ikke alle forhold er ment å vare. Uansett hvor elendig du føler deg angående hendelsen, ikke la det påvirke din egen selvfølelse. Lær å elske deg selv og vi garanterer deg at du vil kunne manifestere lykke etter et brudd.

Hvis du lar mer godhet stråle fra deg selv, vil universet fortsette å belønne deg med mer. Så gjør alt du kan for å føle deg sterk og glad i deg selv. Enten det er et boblebad eller dra på ferie eller dra på et helse-tilfluktssted, bør hver handling av deg fremover være å forsterke din selvtillit og selvkjærlighet.

4. Ha positive tanker etter et brudd – ikke la hat eller sinne tære på deg

Når du spiller bruddchatten (hvis du har hatt en) i hodet ditt i en løkke, vil du sakte innse at smerten og tristhet vil bli erstattet av sinne og hat. Du vil kanskje aldri få svaret på hvorfor det skjedde, noe som vil gjøre deg enda mer frustrert. Du kan være sint, det er tillatt, men ikke la det bli en besettelse.

Hvordanå være lykkelig etter et brudd? Ta en pause fra å spille av fortiden i tankene dine på en løkke og gjør noe helt annet enn deg for å finne lykken etter et brudd. Overstadig se filmer, lytt til inspirerende foredrag eller ta opp en ny aktivitet i jobben din – noe som skyver deg ut av komfortsonen.

Ha positive tanker etter et samlivsbrudd i stedet for å fikse på alle de negative følelsene som vil bare holde deg tilbake. Å involvere deg selv i en utfordrende oppgave eller en ny virksomhet vil hjelpe deg å ikke bli oppslukt av hat og kontrollere sinne mye bedre.

5. Få støtte og søk hjelp til å manifestere lykke etter et brudd

Uansett hva du har gjør, ikke vær alene i denne reisen for å finne lykke etter et samlivsbrudd. Betro deg til en nær gruppe venner som du vet vil løfte deg med sin energi og vise deg at det er mye mer skjønnhet i verden. Faktisk er dette tiden for å søke profesjonell hjelp og til og med prøve terapi. Det kan være en healer eller rådgiver eller bare bo hos moren din i en uke. Men ikke gå gjennom dette alene.

Mens du tilbringer tid med venner, pass også på at du ikke i det uendelige bare snakker om splittelsen og fortsetter å besøke gamle sår. Ikke tumle om eksen din over hver drink, på hver fest eller på hver telefonsamtale med en venn. Vent, men ikke gjør alt om ditt tidligere forhold.

Forsikre deg også om at du er medhøyre sirkel og er rundt empatiske venner som forstår behovet ditt for å helbrede og ikke vil dømme deg. Å omgi deg med riktig støtte er viktigst hvis du ønsker å styrke deg selv etter et brudd.

6. Lær å nyte ditt eget selskap og finn indre lykke etter et brudd

Mens det er nødvendig å lene seg på venner og rådgivere for å komme seg gjennom denne turbulente tiden, ikke bli en slave av deres støtte. Etter den innledende fasen er over, lær deg å nyte ditt eget selskap også. Hvis du virkelig ønsker å lære å være lykkelig etter et brudd, gjør ting alene som du tidligere gjorde med skjønnheten din.

Hvis det betyr å gå på kino alene, så gjør det for all del. Hvis det betyr å gå på restaurant alene, gjør det også. Selvfølgelig ville det vært kjipt og vondt de første gangene, men så blir du gradvis vant til det. Og hvem vet, kanskje du til og med begynner å nyte det? Ikke gi opp oppdraget ditt om å finne lykke etter et brudd.

7. Godta hver invitasjon

Slutt å spørre deg selv: «Vil jeg noen gang bli lykkelig igjen etter bruddet? ” Gå ut og få det til. For å gjøre det, her er et praktisk tips for å komme over bruddet. Si ja til hver invitasjon i byen. En dårlig splittelse kan gjøre deg utslitt og vanskelig å møte folk, gitt at det kan stilles personlige spørsmål.

Men en natt på byen, møte nye mennesker og samtaler kan barevære motgiften du trenger. Du bør til og med vurdere måter å møte menn eller kvinner for å prøve deg på dating igjen. I det minste vil det være en god ego-boost, og du kan bare få en venn.

Hvordan være lykkelig etter et brudd, spurte du? Vel noen ganger hjelper det å glede seg og gjøre opprør mot situasjonen din med å dempe smerten som garantert eksisterer. Bli med i nye aktivitetsgrupper eller treff i byen. Delta på nye skuespill eller danser eller andre kulturelle aktiviteter som skjer i byen. Prøv å gå på en blind date! Prøv også å arrangere noen av dine egne fester for å trekke nye mennesker inn og åpne deg for opplevelser.

8. Hvordan finne lykke i deg selv etter et brudd? Gi næring til kroppen din

Selv før tårene tørker opp, er dette hva du må gjøre – ta deg sammen og bli med på en yoga- eller Zumba-time. Den mentale smerten kan lett påvirke kroppen din, føre til at du spiser usunne ting, forsømmer deg selv og blir en sofapotet. Hvordan være lykkelig etter et brudd handler om å transformere sinnet og kroppen ut og inn. Og dette er en av måtene å gjøre det på.

Hvis du straffer deg selv med en treningsrutine når du er på det laveste, vil du takke deg selv måneder senere. Øvelser frigjør glade hormoner som vil motvirke den indre negativiteten, og du kan bare lære å utvikle positive tanker etter et samlivsbrudd. Dette er en annen form for å søke egenkjærlighet etter enbrudd.

9. Utforsk uformell dating for å styrke deg selv etter et brudd

Nå er dette et vanskelig område, så les nøye før du gjør alt feil. Ideelt sett bør du ikke date på rebound for å holde følelsene dine intakte og unngå å gå i spiral til noe mye verre. Men hvis du lover å holde det letthjertet og uformell, kan det å komme tilbake til datingringen være en måte å finne lykke etter et samlivsbrudd. Registrer deg på Tinder eller andre datingapper og prøv å få kontakt med nye, interessante mennesker.

Husk at du må utøve enorm kontroll her. Ikke gjør den feilen å bli for involvert eller brødsmule noen. Hold det lett og uformelt. Gå inn på datingarenaen, ikke med det formål å ha hevnsex eller gjøre eksen din sjalu, men for å møte gode, morsomme mennesker for å minne deg selv på at du er ønsket og lov til å ha det gøy. Du vil bare bli overrasket over hva det gjør med selvtilliten din.

10. Arbeid med karrieren din

Hvordan finne lykke i deg selv etter et brudd? Ta vare på forpliktelsene som er viktige for deg og som vil få deg til å føle deg best mulig. For noen kan det være en aktivitet som sykling eller matlaging. For andre kan det være jobben deres.

Når et forhold blir altoppslukende, kan jobben og karrieren sette seg tilbake. Selvfølgelig kan det ikke være sant hvis du har en upåklagelig balanse mellom arbeid og privatliv, men det er mulig at du kan ha hatt mindre