ສາລະບານ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄົນເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ສາມາດຢຸດການຮ້ອງໄຫ້ ແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າອອກມາດ້ວຍຄວາມອົດທົນ ເຖິງແມ່ນວ່າການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈຈະກາຍມາເປັນຫຼາຍເກີນໄປ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍເປັນໝູ່ເພື່ອນທີ່ດີ ແລະຜູ້ຟັງ, ກອດບ່າເພື່ອຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອຈຳເປັນ ແລະ ອື່ນໆ.
ແຕ່ເມື່ອໃດມັນມາຈາກການລະບາຍອາລົມທີ່ດີ, ສຸຂະພາບດີໄປສູ່ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມ? ເຈົ້າບອກຄວາມແຕກຕ່າງແນວໃດ, ແລະມີອາການທີ່ຕ້ອງລະວັງບໍ? ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຮັດແນວໃດພວກເຮົາກໍານົດຂອບເຂດແລະປ້ອງກັນການປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອທາງອາລົມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫມົດ? ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍມິດຕະພາບ ແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ?
ນັ້ນແມ່ນຄໍາຖາມຫຼາຍຢ່າງ, ແລະເນື່ອງຈາກພວກມັນຖືກຕ້ອງໝົດ, ພວກເຮົາຈຶ່ງຕັດສິນໃຈໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Kornash: ໂຮງຮຽນການຄຸ້ມຄອງວິຖີຊີວິດ, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍແລະການປິ່ນປົວໃນຄອບຄົວ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເຖິງການລະບາຍອາກາດກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ແລະວິທີການກໍານົດຂອບເຂດໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້. ມາຮອດຈຸດປາຍຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄົນຂີ້ຕົວະທາງອາລົມ ຫຼືຜູ້ຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃຫ້ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຊອກຮູ້ວິທີທີ່ຈະຍຶດຕິດກັບຂີດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ ແລະໄປສູ່ພື້ນທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການລະບາຍອາກາດ, ຫຼືຟັງສຽງ vent.
ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍອາລົມແມ່ນຫຍັງ?
ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມທີ່ເປັນພິດ, Devaleena ອະທິບາຍວ່າ, ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄຫຼອອກມາໃນນໍ້າຖ້ວມໂດຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຟັງຮູ້ສຶກແນວໃດ.ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຕອນທ້າຍທີ່ໄດ້ຮັບຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງຈິດໃຈ. "ສະພາບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.
"ສິ່ງທີ່ເປັນພິດຕໍ່ເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ - ເມື່ອທ່ານອະທິບາຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໄດ້. ແລະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍສາມາດເອົາຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ,”, Devaleena ເວົ້າ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຄິດເຖິງຂີດຈຳກັດຂອງຕົນເອງເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມທີ່ຫຼົງໄຫຼທາງອາລົມ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃກ້ຊິດກັບພວກມັນຫຼາຍປານໃດ.
2. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໝັ້ນໃຈ
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສົມມຸດວ່າພວກເຮົາຕ້ອງຢູ່ສະເໝີ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍິນພວກເຂົາອອກທຸກເວລາແລະບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການພວກເຮົາ. ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ເມື່ອໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມ, ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼືສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະຮຸກຮານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ຂໍ້ເທັດຈິງຂອງຄວາມສໍາພັນກັບແມ່ຍິງແກ່ໄວຫນຸ່ມເພື່ອຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຢືນຢັນແລະເວົ້າອອກມາເມື່ອ. ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີພຽງພໍແລ້ວ. ມີຄວາມຊັດເຈນ ແລະຊື່ສັດໃນຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ – ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີ, ຫຼືວ່າເຈົ້າຕ້ອງໜີຈາກເຂົາເຈົ້າ.
3. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສຳພັນບາງຢ່າງບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ
ເສົ້າ, ແຕ່ຄວາມຈິງ. “ບາງທີເຈົ້າກຳລັງອ່ານຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ຖິ້ມອາລົມນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາລືມຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ກັບຄົນອື່ນ,” Devaleena ເວົ້າ.ຄວາມສຳພັນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະເຄີຍມີກໍຄືຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າມີກັບຕົວເອງ.
ເພື່ອຈະບຳລຸງຮັກສາອັນນີ້, ເຈົ້າອາດຕ້ອງຖອຍຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນອື່ນ, ຢຸດຄວາມສຳພັນ ຫຼືແມ້ແຕ່ຈົບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນມິດຕະພາບອັນສຳຄັນ. . ຖ້າພວກເຂົາຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມສຳພັນຢູ່ສະເໝີ, ເຂົາເຈົ້າເປັນໝູ່ທີ່ດີແນວໃດໃນຕອນທຳອິດ?
4. ກຳນົດເວລາ
ດັ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວ, ຕົວຢ່າງຂອງການຖິ້ມອາລົມເສຍແມ່ນ ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເວລາ ຫຼື headspace ຂອງຜູ້ຟັງໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕັ້ງຂອບເຂດການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານອາລົມແມ່ນກໍານົດເວລາ. ສູງສຸດ 30 ນາທີແມ່ນກໍານົດຂອບເຂດທີ່ດີ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຮຸກຮານຢູ່ທີ່ນີ້ ແຕ່ຕ້ອງໝັ້ນໃຈ. ຍຶດຕິດກັບເວລາກຳນົດ ແລະບອກຢ່າງໜັກແໜ້ນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດ ຫຼືກັບມາໃນເວລາຕໍ່ມາ.
5. ຢ່າກາຍເປັນນັກບຳບັດຂອງພວກເຂົາ
ຫາກເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈຳເປັນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ບຳບັດທາງດ້ານອາລົມໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ. ແຕ່ຢ່າ, ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ກາຍເປັນຜູ້ປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາເອງ. ເຂົາເຈົ້າອາດມີວຽກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນບັນຫາຂອງຕົນເອງ ແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຄຽດເພີ່ມເຕີມນັ້ນ.
ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າເປັນໝູ່/ຄູ່ຮັກ ແລະ ອື່ນໆ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະບາງທີມັນອາດຈະດີກວ່າຖ້າພວກເຂົາໄປບ່ອນດຽວ. ຢືນຢັນວ່າມີພຽງແຕ່ຫຼາຍເວລາແລະພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບ, ຄະນະຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອສະຫນອງຄວາມຊໍານານແລະການຊີ້ນໍາ.
ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານອາລົມໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະໃນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຜູ້ຟັງຖອນຕົວອອກຫຼືອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທັງຫມົດ. ມິດຕະພາບ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ແຂງແກ່ນທີ່ສຸດ ແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເມື່ອຄົນຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ສະເໝີໃນຕອນທ້າຍຂອງອາລົມທີ່ເປັນພິດ. ທຸກຢ່າງອື່ນໆ. ນາງເຄີຍເອີ້ນຂ້ອຍວ່າໂງ່ນຫີນຂອງນາງ, ຈົນເຖິງອາຍຸ 20 ປີຂອງພວກເຮົາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນກ້ຽວວຽນ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີແລະປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບໃດໆ.
“ ແທນທີ່ຈະ, ນາງຈະມາຫາຂ້ອຍຕະຫຼອດຊົ່ວໂມງຂອງມື້ແລະຖິ້ມບັນຫາຂອງນາງໃສ່ຂ້ອຍ. ບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ເວລາ ແລະພື້ນທີ່ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ, ແລະນາງບໍ່ໄດ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອນຳ. ທັງໝົດທີ່ນາງຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງນາງທີ່ຂີ້ຮ້າຍປານໃດ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາການໂທຫານາງຫຼືຕອບສະຫນອງຂໍ້ຄວາມ. ມັນເປັນການແຕກແຍກມິດຕະພາບ. ພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັນມາເປັນເວລາ 20 ກວ່າປີ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈທັງຫມົດ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ.”
ການປົກປັກຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານບາງຄັ້ງສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການບ່າເພື່ອຮ້ອງໄຫ້ແລະຫູຟັງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ແຕ່, ພວກເຮົາຂໍຢ້ຳຄືນວ່າ, ບໍ່ຄວາມສຳພັນສາມາດຍືນຍົງໄດ້ຖ້າມັນເປັນຝ່າຍດຽວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມ, ຫຼືໃນຕອນສຸດທ້າຍທີ່ໄດ້ຮັບ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຂອບເຂດການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມຂອງທ່ານ.
ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ
1. ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມເປັນພິດບໍ? ຄົນຂີ້ຕົວະທາງອາລົມພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ໄປ ແລະກ່ຽວກັບວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມທຸກລຳບາກ ແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຍຸຕິທຳປານໃດ, ໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍ. ແລະ, ພວກເຂົາຄາດຫວັງວ່າຜູ້ຟັງຈະມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕະຫຼອດເວລາ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດໄດ້. 2. ເຈົ້າຕອບແນວໃດເມື່ອມີຄົນລະບາຍອາກາດ?ການລະບາຍອາກາດເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການລະບາຍອາລົມ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ສະແດງອອກໃຫ້ຄົບຖ້ວນກັບຄົນທີ່ກຳລັງລະບາຍອາກາດ. ຢ່າຕັດສິນ ຫຼືສະເໜີວິທີແກ້ໄຂທັນທີ. ຟັງພວກເຂົາອອກກ່ອນ, ໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນຂອງອາລົມຂອງພວກເຂົາຕົກລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆສະເຫນີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຂົາອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ເອົາຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າ, ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ. 3. ເຈົ້າຕັ້ງຂອບເຂດກັບໝູ່ທີ່ລະບາຍອາລົມແນວໃດ?
ຕ້ອງໝັ້ນໃຈ ແລະ ຊັດເຈນ. ໃຫ້ເພື່ອນທີ່ລະບາຍອາລົມຮູ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາຈໍາກັດສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຢູ່ແບບບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ ແລະ ມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາແຕ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງດູແລຕົວເອງ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືກັນ.
<1"ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດນີ້ເປັນຮູບແບບຂອງການດູແລຕົນເອງ, ແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈບຸກຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່."ເຊັ່ນ: ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຈະກາຍເປັນພິດໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມົດໄປ. ໂດຍບໍ່ຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທາງດ້ານອາລົມ ການເວົ້າຫຍາບຄາຍຂອງເຈົ້າມີຕໍ່ຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ແມ່ນເປັນພິດ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ ເພາະເຈົ້າອາດຈະເຮັດແບບງ່າຍໆເພື່ອຂີ້ຮ້າຍ ແລະເປັນອັນຕະລາຍ,” ນາງກ່າວຕື່ມ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Tinder Etiquette: 25 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະບໍ່ຄວນເຮັດເມື່ອນັດພົບກັນໃນ Tinderຕົວຢ່າງຂອງການຖິ້ມອາລົມເສຍຈະເປັນຄົນທີ່ເຄີຍຜິດຖຽງກັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ ຫຼືຄົນໃນຄອບຄົວທັນທີ. ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຮັດຜິດ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັບ; ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາບຸກຄົນທີສາມທີ່ຈະຖິ້ມໃສ່.
5 ສັນຍານຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານອາລົມ
ອາການຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານອາລົມແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງ ແລະອາດຈະບໍ່ຈະແຈ້ງສະເໝີໄປ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະວັງບໍ່ວ່າຈະເປັນ. ທ່ານກໍາລັງເຮັດການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍຕົນເອງຫຼືໃຫ້ຢືມຫູກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສ້າງແລະຮັກສາຂອບເຂດການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຈົ້າອາດຈະດີຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ແລະໃຜຕ້ອງການນັ້ນ! ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມທີ່ເປັນພິດທີ່ຕ້ອງລະວັງ:
1. ການສື່ສານຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຂົມຂື່ນ
Devaleena ອະທິບາຍວ່າ, “ໜຶ່ງໃນສັນຍານຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມແມ່ນຄວາມຂົມຂື່ນ. ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງໃນທາງບວກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໃຜຫຼືຫຍັງ, ທ່ານຫມັ້ນໃຈວ່າໂລກແມ່ນມືດມົວແລະສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດກັບເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ລັງເລທີ່ຈະເວົ້າຄວາມຂົມຂື່ນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດັງໆ.”
ຄວາມຂົມຂື່ນກິນໄປໃນບຸກຄະລິກທີ່ສົດໃສ ແລະມີຄວາມສຳພັນດີທີ່ສຸດ. ແລະ, ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນແນ່ນອນເປັນອາການຂອງຄວາມຂົມຂື່ນ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຂົມຂື່ນກັບຄວາມສຸກ ຫຼື ຄວາມສຳເລັດຂອງຄົນອື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລ້ວເອົາຄວາມຂົມຂື່ນນັ້ນຖິ້ມໃສ່ຜູ້ອື່ນ, ໝັ້ນໃຈວ່ານີ້ແມ່ນການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມທີ່ເປັນພິດ.
2. ເຈົ້າເຮັດຊ້ຳກັບຕົວເອງ
ມັນຄືເກົ່າສະເໝີ. ສິ່ງທີ່ມີທ່ານ. ທຸກໆການສົນທະນາທີ່ທ່ານໄດ້ໄປເປັນວົງມົນ ແລະກັບມາເປັນອັນດຽວກັນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເດີນໜ້າ ຫຼືເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຍອມຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເປີດປາກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍດຽວກັນຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານອາລົມ, ເກືອບຈະຕິດພັນກັບການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາໃນຄວາມສຳພັນ.
ລອງນຶກພາບວ່າທໍ່ທໍ່ນັ້ນໄດ້ແຕກ ແລະ ນ້ຳກໍ່ມີນ້ຳຈືດ ແລະ ມືດ ແລະ ໄຫຼອອກມາ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມທີ່ເປັນພິດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຈຸດອື່ນຂອງການເວົ້າຫຍາບຄາຍຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີຫຍັງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫຼືໃຫ້ຜົນດີກັບມັນ – ມັນເປັນພຽງເຈົ້າເຮັດຕໍ່ໄປ ແລະໝົດທຸກຄົນ.
3. ເຈົ້າໝິ່ນປະໝາດຜູ້ອື່ນຢູ່ສະເໝີ
ໂອ້ ເດັກນ້ອຍ, ເຮັດສິ່ງເສດເຫຼືອທາງອາລົມຄືກັບເກມຕໍານິ! ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີການແຕກແຍກທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ ຫຼືພຽງແຕ່ມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກ, ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າເລີຍ. ຕົວຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນວ່າມັນເປັນຄົນອື່ນສະເຫມີທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນສໍາລັບຄວາມທຸກທໍລະມານໃດໆທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກຜູ້ທີ່ເຊື່ອ.ວ່າພວກເຂົາສົມບູນແບບໃນຂະນະທີ່ໂລກອ້ອມຮອບພວກເຂົາຂີ້ຮ້າຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນທ່າມກາງເຈົ້າ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແລ່ນໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້! ຂ້ານ້ອຍທຸກຍາກ. ໂລກນີ້ບໍ່ຍຸຕິທຳຫຼາຍແລະບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດກໍບໍ່ມີຫຍັງເປັນໄປໄດ້.” ຄຸ້ນເຄີຍບໍ? ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ຫຼືອາດຈະເປັນເຈົ້າ. ຫນຶ່ງໃນອາການຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນການຫຼີ້ນບັດຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດໃນທຸກໆສະຖານະການທີ່ບໍ່ເປັນໄປຕາມທາງຂອງເຈົ້າ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງ 'ຂ້ອຍຜູ້ທຸກຍາກ. ' ໂຣກຢູ່ໃນບາງຈຸດຫຼືອື່ນ. ແຕ່ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນພິດເຮັດໃຫ້ມັນໄປສູ່ລະດັບໃຫມ່ທັງຫມົດ. ຄົນຂີ້ຕົວະທາງອາລົມຈະເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍສະເໝີ ແລະຈະປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາເຈົ້າ.
5. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທາງອອກ
ທາງອອກບໍ? ການສົນທະນາທີ່ມີປະໂຫຍດ? ຄວາມມ່ວນຢູ່ໃສ? ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຮູ້ວ່າສິ່ງສຸດທ້າຍກ່ຽວຂ້ອງກັບການແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການດີຂຶ້ນ. ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບໍ່ຕ້ອງການການແກ້ໄຂ, ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການທາງອອກເພື່ອຂັບໄລ່ສານພິດຂອງມັນຜ່ານ. ບໍ່ມີສະຕິໃນຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືຂອງຕົນເອງ.ໃນການສື່ສານຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຕົວຈິງແລ້ວມາຮອດຈຸດສິ້ນສຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດບາງສິ່ງຢ່າງຫ້າວຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ລົບກວນເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຫູທີ່ເຕັມໃຈ (ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ເຕັມໃຈ!).
ການລະບາຍອາກາດແມ່ນຫຍັງ. ?
Devaleena ເວົ້າວ່າ, “ການລະບາຍສຸຂະພາບແມ່ນເປັນການສົນທະນາໂດຍພື້ນຖານທີ່ທ່ານກໍາລັງສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຈໍາເປັນບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ຈະໂຈມຕີຜູ້ຟັງຂອງທ່ານ. ຈຸດສຸມຂອງການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເພື່ອໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແທນທີ່ຈະເປັນການພິສູດວ່າຫນຶ່ງຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການສື່ສານສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ພໍໃຈໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິຕິຕຽນຫຼືໂດຍບໍ່ມີການໂຈມຕີຄົນອື່ນ." ໂດຍເນັ້ນໃສ່ສະເໝີວ່າເຈົ້າຢາກຈະດີຂຶ້ນ ແລະເຮັດໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າແບບງ່າຍໆກ່ຽວກັບມັນ.
ຕົວຢ່າງຂອງການລະບາຍສຸຂະພາບແມ່ນຖ້າເພື່ອນຈະຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຢາກລົມຜ່ານເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າຫາສະຖານະການດ້ວຍຫົວທີ່ຊັດເຈນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າຈະໂກດແຄ້ນ ແລະ ໂກດແຄ້ນ, ແຕ່ເມື່ອມັນອອກຈາກລະບົບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕົວຈິງແລ້ວເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ.
5 ອາການຂອງການລະບາຍສຸຂະພາບດີ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ການເວົ້າເກົ່າທີ່ດີແມ່ນດີທີ່ຈະລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນດຽວເທົ່ານັ້ນໄປສູ່ການແກ້ໄຂບັນຫາ. ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມາຮອດປະຈຸບັນ, ໃນຂະນະທີ່ການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຈຸດປະສົງບາງຢ່າງທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່. ແລະມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າ ການມີເປົ້າໝາຍຢູ່ໃນສາຍຕາເຮັດໃຫ້ເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະຕິບັດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສະເພາະຫຼາຍ, ນີ້ແມ່ນບາງສັນຍານຂອງການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
1. ເຈົ້າຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສື່ສານ
ບັນຫາການສື່ສານສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນການພົວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະແນ່ນອນໃນລະຫວ່າງການລະບາຍອາກາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ໃນການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອະດີດຈະຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າ. ມັນເກືອບຄ້າຍຄືການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະແຈ້ງໃນໃຈຂອງເຈົ້າໃນເວລາລະບາຍອາກາດ ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າເສຍໃຈໃນເລື່ອງໃດ ແລະສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ ໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິ ຫຼືທໍາຮ້າຍຜູ້ຟັງຂອງເຈົ້າ.
2. ເຈົ້າລົມກັບຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
“ຂ້ອຍມີມື້ທີ່ບໍ່ດີຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ – ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ. ແລະ, ແທນທີ່ຈະເອົາມັນໄປກັບລາວ, ຂ້ອຍກັບບ້ານແລະຖິ້ມໃສ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍຄັ້ງໃຫຍ່,” Jenny ເວົ້າ. "ມັນໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຮູ້ວ່າມັນບໍ່ມີຜົນດີແລະບໍ່ມີຄວາມຍຸຕິທໍາທີ່ຈະເອົາຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຂ້ອຍອອກຈາກຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການຢູ່ໃນມື. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຟັງ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ງາມໂດຍສະເພາະຫຼືສຸຂະພາບກ່ຽວກັບສະຖານະການ."
ການລະບາຍສຸຂະພາບແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີກະດູກທີ່ຈະເລືອກເອົາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ແລະຂອງທ່ານຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມໃນການພົວພັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະໄປຫາຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະສາມາດເອົາໃຈທີ່ມີບັນຫາຂອງເຈົ້າໄປຫາເພື່ອນຫຼືຄູ່ນອນ, ແຕ່ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາມັນໄປກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
3. ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ. ເພື່ອບົ່ງບອກ
ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຍິນທ່ານຈົ່ມວ່າ, “ຂ້ອຍຄວນຮູ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍຢາກເວົ້າຫຍັງເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ/ບໍ່ພໍໃຈ/ໃຈຮ້າຍ?” ພວກເຮົາໄດ້ຍິນທ່ານ. ພວກເຮົາອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອລວບລວມຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກສໍາລັບກອງປະຊຸມການລະບາຍອາກາດຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແຕ່ບາງຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດຖືກກັ່ນຕອງອອກ.
ຄວາມແຕກຕ່າງອັນໜຶ່ງລະຫວ່າງການຖິ້ມອາລົມເສຍ ແລະການລະບາຍອາລົມໃຫ້ດີ ກໍຄືການຖິ້ມອາລົມເສຍຈະບໍ່ຖອຍຫຼັງ ແລະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຕ້ອງເປັນ. ເວົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເກມຕໍານິຕິຕຽນ. ຢ່າເປັນຄົນນັ້ນ.
4. ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນການສົນທະນາຂອງເຈົ້າ
ເດວາລີນາ ແນະນຳໃຫ້ຜູ້ຟັງຮູ້ວ່າເຈົ້າມີເລື່ອງຍາກ ຫຼື ບໍ່ໜ້າພໍໃຈທີ່ຈະລົມກັນ ແລະ ຖາມວ່າເວລາໃດຈະດີ? ເພື່ອປຶກສາຫາລື. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເພື່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຖອນຕົວໜ້ອຍໜຶ່ງ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະເຊັກອິນ ແລະຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຫົວທີ່ຖືກຕ້ອງບໍທີ່ຈະໄດ້ຍິນເຈົ້າອອກມາ, ແລະຖ້າມັນເປັນເວລາທີ່ດີ.
“ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຮົາຢູ່ສະເໝີ. ຄວນຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄອບຄົວ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈແທ້ໆເມື່ອມີຄົນຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໄດ້ຍິນສຽງຫຍາບຄາຍຫຼືເວົ້າ.ກອງປະຊຸມລະບາຍອາກາດ. ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເພື່ອນທີ່ຈິງໃຈຈະບໍ່ຄຽດແຄ້ນຫຼືເຈັບປວດ ຖ້າຂ້ອຍເວົ້າວ່າບໍ່ແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຂ້ອຍໃນພາຍຫຼັງ,” Anna ເວົ້າ. ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ "ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຂ້ອຍຢູ່ເຕັມທີ່, ຂ້ອຍສາມາດປະຕິບັດການຟັງໄດ້ດີກວ່າ," ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ.
5. ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການກະທໍາທີ່ຈິງຈັງແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃຈ
ການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຮູ້ວ່າການລະບາຍອາກາດແມ່ນຊ່ອງທາງ, ຫມາຍເຖິງການສິ້ນສຸດແທນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງມັນເອງ. ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມແມ່ນຕາບອດກັບຄວາມເປັນຈິງນີ້. ການລະບາຍອາກາດເພື່ອສຸຂະພາບເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອທ່ານໄດ້ລະບາຍອາກາດແລ້ວ, ເຈົ້າຕ້ອງກ້າວໄປສູ່ການກະທຳທີ່ເປັນຜົນດີ, ໃນທາງບວກ ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສືບຕໍ່ຈົ່ມວ່າໂລກບໍ່ຍຸຕິທຳ ແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດ. ເຄີຍໄປໃນທາງຂອງເຈົ້າ. ແຕ່, ຄໍາຖາມແມ່ນ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ? ການລະບາຍອາກາດເພື່ອສຸຂະພາບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນລົງ ແລະເຮັດໃຫ້ສຽງດັງດັງຢູ່ໃນສະໝອງຂອງທ່ານງຽບລົງ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະຄິດອອກວ່າຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ.
ການລະບາຍອາກາດ Vs ການຖິ້ມອາລົມ
ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຫຍັງຈະແຕກຕ່າງກັນເມື່ອທ່ານ ກໍາລັງພິຈາລະນາການລະບາຍອາກາດ vs ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານອາລົມ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີສ່ວນແບ່ງທີ່ດີໃນການພິຈາລະນາອີກດ້ານ ໜຶ່ງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າຜູ້ໃດຢູ່ໃນຈຸດສຸດທ້າຍຂອງການລະບາຍອາກາດຂອງເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຊັດເຈນແລະໃນທາງບວກເພື່ອຈະຟັງຢ່າງຈິງຈັງ. ການລະບາຍອາກາດເພື່ອສຸຂະພາບຈະພິຈາລະນາວິທີການລະບາຍອາກາດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຟັງ.
ຄືກັບການລະບາຍອາລົມ, ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າມກາງອາລົມ.ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບການລະບາຍອາລົມແນວໃດສໍາລັບຜູ້ຟັງທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຍິນຄໍາຫຍາບຄາຍແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆ. ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຕາມອາລົມແມ່ນເປັນການດູດຊຶມດ້ວຍຕົນເອງ ແລະບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາໃຫ້ໃຜ ຫຼືສິ່ງໃດເກີນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຖິ້ມ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນອາລົມສໍາລັບກອງປະຊຸມການລະບາຍອາກາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຍັງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບວິທີທີ່ເຈົ້າອາດຈະ. ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຟັງຮູ້ສຶກ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາຄົນສະໜິດ ແລະຄົນຮັກຂອງພວກເຮົາມາໃຫ້ພໍສົມຄວນ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລີ່ມການຫຼົງໄຫຼທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາເອງ ຫຼືຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງການຖິ້ມອາລົມເສຍກັບການແບ່ງປັນອາລົມ, ເຂົາເຈົ້າກໍເປັນ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ. ການແບ່ງປັນເປັນການໃຫ້ແລະການເອົາ, ທຸກຝ່າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງມີຄໍາເວົ້າ. ການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍອາລົມແມ່ນສົມບູນດ້ານຫນຶ່ງ, ມີອົງປະກອບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການຈັບແລະເອົາສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ dumper ສາມາດໄດ້ຮັບ. 
5 ວິທີກໍານົດຂອບເຂດຕໍ່ກັບການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມ
ຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງຂອງການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງດ້ານອາລົມແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອທາງອາລົມຈະບໍ່ເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການໄດ້ຮັບ, ກໍານົດຂອບເຂດຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກລະບາຍອາລົມ. ພວກເຮົາໄດ້ຮວບຮວມບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກຳນົດຂອບເຂດ ແລະ ປົກປັກຮັກສາຕົວທ່ານເອງ.
1. ຈົ່ງຮູ້ຈັກຂໍ້ຈຳກັດຂອງທ່ານ
ການຮູ້ຈັກຕົນເອງເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຮັກຕົນເອງ ແລະມັນສຳຄັນໂດຍສະເພາະ