Erakarpena ez bezala, konfiantza ez da begi bakarrean gerta daitekeen zerbait. Denborarekin eraikitzen da. Eta behin hautsita, ez da erraz berpizten. Zure eta bikotekidearen arteko konfiantza-urraketa gertatu bada, egin ditzakezun galderak daude: harreman batean konfiantza berregiteko galderak.

Ikerketa baten arabera, “harreman erromantiko baten barruan konfiantza urratzea, Behin minduta eta atsekabetuta uzten zaituen zerbait, askoz errazagoa izan daiteke berreskuratzea, hain zuzen ere, lehen zegoen konfiantzagatik. Finkel-ek (Weinberg College of Arts and Sciences-eko psikologia irakasleak) eztabaidatzen du nola konfiantzaren hiru dimentsio hauek –iragargarritasuna, fidagarritasuna eta fedea– etorkizunean gure bikotekidearengan konfiantza izateko aukera ematen diguten, itxuraz egindako akatsak gutxitzen dituzten bitartean. iragana.”

Harreman batean konfiantza berregiteko egin beharreko 15 galdera

Ninak bere senarraren Chris-ek beste emakume bati bidalitako testu likotetsuak aurkitu zituenean, ezin zituen bere begiak sinetsi. Chrisri aurre egin zion horri buruz eta barkamena eskatu zion momentuko hutsegite bat zela eta serio ari zela esanez. Eta emakumeak ez zuela ezer esan nahi berarentzat. Ninak ikus zezakeen senarra zintzoa zela bere barkamenean, baina nonbait galdu zuen harengan zuen fedea. Galdetzen hasia zen nola munduan jendeak harreman batean konfiantza berreskuratzen duen iruzurra egin ondoren.

Nina ez da bakarra.gure harremanean konfiantza berreskuratu nahi?

Askotan, pertsona batek harreman batean jarraitzen du, non bere bikoteak bere konfiantza traizionatu zuen, ez maitasunagatik, baizik eta beste faktore batzuengatik, hala nola haurrek, gizartearen presioagatik edo egoera ezezagun baten beldur hutsagatik. -haustura.

Harreman batean konfiantza berregiteko aurretik egin behar duzun galderetako bat hau da: Zein da zure bikotearekin egoten jarraitzeko arrazoia? Erantzuna maitasuna eta maitasuna baino ez bada eta harremanari bigarren aukera bat eman nahi izatea, orduan loturak ez du merezi gordetzea. Besteen mesedetan sakrifikatzen ari bazara, zure harremanetarako bandera gorria da.

15. Bikoteen aholkularitza kontuan hartuko zenuke?

Harremanei buruzko laguntza bilatzeari estigma handia dago. Hala ere, batzuetan, bide egokia da, batez ere biak harremanak funtzionatzen saiatzen ari zaretenean baina bihurtu den nahaspilatik atera ezinik.

Konfiantza berregiteko prozesua oso mingarria izan daiteke. bientzat, traizionatua izan zenarentzat eta harremana arriskuan jarri zuenarentzat. Egoera horietan, hobe da trebatutako profesional baten laguntza hartzea. Sentimendu nahasi horiek prozesatzen eta nabigatzen lagunduko dizun batek. Konfiantza arazoak badituzu, ez zaude bakarrik. Konfiantza arazoetarako laguntza bilatzen duten pertsonak sarritan berreskuratzeko gai dirabesteenganako konfiantza sentitzea aholkularitzaren bidez. Horrek haien harremanak eta ongizate sentsazio orokorra hobetu ditzake. Bonobologiako aholkulariek pertsona askori lagundu diote bizitza hobea izaten lineako aholkularitzaren bidez eta zuk ere baliatu dezakezu.

Erakusle nagusiak

• Komunikazioa funtsezkoa da harreman batean konfiantza berregiteko eta garrantzitsua da epaiketarik gabe espazio seguru bat sortzea. gauzak hobetu
• Konfiantzaren urraketaren balizko esparrua eztabaidatu, saihestu ahal izateko

Harreman konprometituak esfortzu handia eskatzen du. Harremana lantzea horretan parte hartzen duten guztien ardura da. Ezkontza batean edo edozein harremanetan konfiantza berreraikitzen duzun bitartean, ahalegin guztia egiten duzun bakarra zarela sentitzen hasten bazara, orduan hobe da uztea. Ez du axola zein gogorra den hasieran.

Konfiantzarik gabeko harremanak fidagarritasun falta du. Engainatu ondoren harreman batean konfiantza berreskuratu nahi baduzu, oso garrantzitsua da lekua hartu eta barkamena lantzen hastea. Nahiz eta ahaztu ezin izan, barkatu. Harreman bat konpontzen saiatzea kontrako emaitza izango da. Harremana eraikitzeko oinarri ahula izango da.

1. Zer gertatu da gure artean puntu honetara ekartzeko?

Ezkontza batean edo edozein harremanetan konfiantza berregiteko lehen urratsa konfiantza-urraketa eragin duen gertakariari buruz irekitzea da. Desleialtasun emozionala edo sexuala izan, garrantzitsua da horri buruz garbitzeko aukera ematea, batentzat edo bientzat mingarria izan daitekeen arren.

Baina zintzotasunak ez du esan nahi haien desleialtasunaren xehetasun guztiak galdetzen dituzunik, hartutako jarrera sexualetatik hasita zure bikotekideak beste pertsonari buruz dituen fantasietatik. Honek ez dio egoerari lagunduko.

Halarik, galdetu zure ezkontideari ezkontideari: "Zergatik egin duzu iruzurra?" edo "Ba al dago beste zerbait nahi duzun harreman honetatik (bai zurekin eta bai iruzurra egin dutenarekin)?" Hauek infidelitatea zein larria zen eta bi harremanean non zauden ulertzen lagunduko dizute. Zure bikotekideari zer gertatu den galdetzea izango da egiten duzun gauzarik zailenetako bat, harremanean jarraitzeko edo alde egiteko hartzen duzun erabakiaren bigarrena. Baina harreman batean konfiantza berregiteko egin beharreko galdera garrantzitsuenetako bat da.

Gehiago lortzeko.adituen bideoak, harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen

2. Nola sentitzen zara?

Hau bi aldeetara doa. Bikote iruzurgileak bere bikotearekin egiaztatu behar du aldizka, batez ere biak harremana sendatzen saiatzen ari badira. Eta batzuetan, engainatu zuten bikotekideak galdera hau ere egin behar dio bikotekideari. Galdetuko zara: "Zergatik dira hain garrantzitsuak iruzurgile baten sentimenduak hain oker daudenean? Nire sentimenduak dira garrantzitsuak!” Sinestea bezain zaila den, desleialtasuna traumatizagarria izan daiteke desleial izan zenarentzat, batez ere iruzur-bikotekideak badaki zer egin zuen gaizki zegoela, eta orain maite duen norbait galtzen badu. Galdera ona da iruzurra egin ondoren harreman batean konfiantza berregiten saiatzen ari zarenean elkarri aldizka egitea.

Garrantzitsua da iruzurra egiten duen bikotea nola sentitzen den jakitea. Infidelitatearen azpiko arrazoia zarela sentiarazten badizute, orduan litekeena da ez izatea esaten duten bezain damututa. Galdera honek harremanak berreraikitzea merezi duen edo ez erabakitzen lagunduko dizu.

3. Zer egin dezaket zu hobeto sentitzeko edo laguntzeko?

Gizakia da akatsak egitea. Nahiz eta akats batzuk erraz barkatzen ez diren, guztiek merezi dute gauzak hobetzeko aukera. Mabelek, 33 urteko irakurleak, zera kontatu du gurekin: “Henryren Jade landarea ureztatzea ahaztu zitzaidan eta hil egin zen.Segundo bakar batean ere ez nuen pentsatu Henry hain haserretuko zenik. Azaldu zuen landarea bere amonaren graduazio-opari bat zela eta asko esan nahi zuela berarentzat». Bere akatsa konturatuta, Mabelek gauzak hobeto nola egin ditzakeen galdetu zion Henryri. Hurrengoan bere amonarengana joateko eskatu zion Mabeli eta bere lorategia zaintzen laguntzeko.

Harreman batean konfiantza sortzen saiatzen ari zarenean, hauxe da berari egin beharreko konfiantzazko galderetako bat. Norbaiti zintzo barkamena eskatzen diozunean, erantzukizuna bere gain hartzeko eta zure bikotearengana berriro hurbiltzeko behar den ahalegina egiteko prest zaudela frogatzen du. Konponketa egiteko gogoa erakusten du.

4. Zure sekretuez fidatzen al zara nigan?

Harremanetan konfiantza berregiteko galderei dagokienez, hauxe da ziurrenik bikoteek elkarri egin behar dioten konfiantzari buruzko galdera sakonetako bat. Harrotasun sentsazioa sortzen da bikotekideak bere sekretuaren zaintzailea deitzen dizunean.

Hala ere, deseroso bazaude elkarren artean sekretuak partekatzen, orduan kezkagarria da, zalantzarik gabe. Zure sare sozialak eta telefonoaren pasahitzak partekatzea ez da zertan konfiantzaren froga (denek merezi dute pribatutasuna). Baliteke zure bikotekidearen pasahitz guztiak izatea, baina zurekin zaurgarri izateari buruz zalantza badute, biek lanean jarraitu behar duzue harremanean konfiantza berreskuratzeko.

5. Ba al dago ezin duzun zerbaitniri buruz hitz egin?

Gezurrak daudenean konfiantza-urraketa gertatzen da. Eta gezurrak esateko arrazoi asko daude. Baliteke zure bikotekideari gezurra esan diezaiokezu etikoa ez den zerbait egiten ari zarenean. Zenbait kasutan, pertsona batek gezurra esaten du egiak bikotekideari kalte egingo diola sentitzen duenean. Beste kasu batzuetan, berriz, euren aitorpena ez dela ondo hartuko sentitzen dute.

Horregatik, konfiantzari dagokionez, hauxe da berari eta hari egin beharreko konfiantzazko galdera ezinbestekoetako bat zure harremanaren gardentasun maila ulertzeko. eusten dio, zein eroso irekitzen zaizun zure bikotea, eta ea bikotekide bati zintzoa izatea eragozten dion epaiketarik ba ote dagoen alde batean zein bestean.

6. Zeintzuk dira nigan gehien miresten dituzun hiru ezaugarriak?

Harreman gehienetan ez baino maizago, bikotekideen arteko familiartasun-sentsazioa hazten doan heinean, elkarri berez hartzen hasten dira. Elkarrenganako jarreran zorrotzago bihurtzen dira eta segurtasunik ezak sartzen dira. Halakoetan, harreman batean konfiantza berregiteko galdera hauek egitea guztiz naturala da. Izan ere, bultzatu behar dira. Bikotekidearengan miresten dituzun ezaugarriei buruz hitz egiteak, lehenik eta behin berataz maitemindu zinen arrazoia gogoraraziko dizu.

Agian inoiz ez direla serio sentitzen duzu, baina egoera larrietan lasai egoteko duten gaitasuna izan zen. maitemindu zen. Agian hori sentitzen duzuasko jotzen dute, baina xehetasunen arreta izan zintuzten liluratuta. Bikotekidea estimatzen dizuten ariketak ezinbesteko jarduerak dira harreman batean konfiantza berregiteko.

7. Ni naizenagatik onartzen al nauzu?

Bikote gutxi batzuek euren harremanetan egiten duten akatsik handiena elkar aldatzen saiatzea da. Zure ezkontidea, oro har, pertsona jatorra eta atsegina bada, denekin hala izango da. Bat-batean zuregatik bakarrik aldentzen direla espero izatea bidegabea da haientzat. Era berean, zure bikotekidea musika zalea bada, orduan gitarrari uko egingo diola itxarotea espazioa galtzea dela uste duzulako, bidegabea da haientzat. Garrantzitsuena, konfiantza arazoak sortzen ditu.

Maitasuna pertsona bat den moduan onartzea da. Ez du esan nahi zure bikotea kate-erretzaile bat bada, bere ohitura txarrak onartu behar dituzunik. Pertsona baten esentzia eta pertsona gisa nor den onartu behar duzula esan nahi du. Jendea goma elastikoak bezalakoa da. Haiek bakarrik luzatu ahal izango dituzu apurtu edo okerrago, hautsi baino lehen. Batzuetan jendeak gertakari honen arrastoa galtzen du. Harreman batean konfiantza berregiteko horrelako galderak egiteak ezagutza berreskuratzen lagunduko dizu.

8. Eroso al zaude zure akatsak onartzen?

Egoera jakin bat zuzentzen saiatzen zaren arren, edo harreman batean hautsitako konfiantza zatiak jasotzen saiatzen zaren arren, ez du ezer axola izango bada.akats bat egin duzunean ezin duzu onartu.

"Eroso al zaude zure akatsak onartzen?" elkarri eta baita zeure buruari ere egin behar diozun konfiantzari buruzko galdera sakonetako bat da. Gumption eta auto-kontzientzia asko behar da zure gabeziak onartzeko eta harreman-joko batean errua aldatzen ez jolasteko. Zure ekintzen ardura hartzeko prest zaudela eta harremana lantzeko prest zaudela erakusten du. Hain sinplea dirudi, baina harreman batean konfiantza berregiteko jarduera hain errazak asko dira.

9. Nola erakutsi zuten zure gurasoek elkarrenganako konpromisoa?

Gure gurasoak gure lehen irakasleak dira. Egoera jakin bat, bizitza, pertsonak eta harremanak nola kudeatzen ditugun gurasoek gauza bera kudeatzen dutenean ikasten ditugun gauzak dira. Beraz, ez da harritzekoa gure bikotekideekiko atxikimendu-ereduak batzuetan gure gurasoek elkarrekiko duten konpromisoaren isla izatea.

Hari egin beharreko konfiantzazko galdera garrantzitsuenetako bat gurasoek konpromisoa erakusten zuten modua da (edo horren falta) elkarri. Eta hori aztertu ondoren, ulertuko duzu zergatik jokatzen duen zure bikotekideak zurekin duen harremanean modu jakin batean.

10. Bat egiten al dute gure konfiantza eta konpromisoaren ideiak?

Eta desberdintasunak onargarriak al zaizkigu? Hauek dira zure bikotearekin harreman batean konfiantza berregiteko egin beharreko galderak, konfiantza hausten denean. Galdetu haien definizioakonfiantza eta konpromisoa. Konfiantza-urraketatzat hartzen duzuna agian ez da berdina izango zure bikotearentzat.

Branek beste emakume batzuk ikusteko ohitura zuen, eta Haley ez zegoen gustura. Branek esango zuen begiratzen ari zela eta fisikoa lortzen ez zuen bitartean ez zen iruzurra. Haley konturatu zen Bran-en konfiantza eta konpromisoaren ideia oso desberdina zela beretik. Konpromisorik hartu ezinik, Branekin alde egitea erabaki zuen. Bi urte geroago, Roger ezagutu zuen, zorionez, leialtasunari buruzko iritzi berberak zituen. Eta orain zoriontsu ezkondu dira.

11. Zein da zure maitasun-hizkuntza?

5 maitasun-hizkuntza mota daude eta gure maitasun-hizkuntza nagusia gure bikotekideenarekin desberdina izan daiteke. Oso garrantzitsua da gure bikotekideari maitasun-hizkuntzan maitasuna erakustea. Hori ez egiteak harremanean segurtasunik eza ekar dezake.

Imagina ezazu hau, zure bikotearen maitasun-hizkuntza kalitatezko denbora pasatzen ari dela eta zure maitasun-hizkuntza ukitu fisikoa da. Haiekin fisikoa egiten jarraitzen duzu maitasuna erakusteko, egin nahi duten guztia zurekin pelikula bat ikustea baino ez. Ideia okerra hartuko dute eta sexuagatik bakarrik zaudela uste dute. Harreman batean konfiantza berregiteko galderak direnean, zalantzarik gabe, hau galdetu behar duzu, biek elkarren beharrak ahalik eta gehien erantzuteko.

12. Zer egin behar dugu ekiditeko. etorkizunean konfiantza urratzeak?

A sakatzen duzuneanHarreman batean adabaki latza, pertsona baten fedegabetasuna dela eta, benetan zaila da hortik sortzen diren konfiantza arazoak konpontzea. Horrelako egoeretan, hobe da kaltetutako bikoteari zuzenean galdetzea nola salbatu nahi duen fidantza. Horrelako galderak egiteak iruzur egin ondoren harreman batean konfiantza berregiten laguntzen du.

Telefonoa ahoz behera ez jartzea. Zure bikotekideari nora zoazen eta norekin topo egiten duzun esaten duzula ziurtatzea, gutxienez konfiantza berrezarri arte. Sentitzen dituzun jarduera guztiak murriztea tentazioan jarriko zaituela edo zure harremana arriskuan jarri. Harreman batean konfiantza berregiteko jarduera horiek benetan estimatuko ditu zure bikotekideak.

13. Konfiantza al dezakezu zure burua?

Bi konfiantza mota daude, beste pertsona batengan sentitzen duzuna eta zure buruarekiko sentitzen duzuna, autokonfiantza bezala ere ezaguna. Konfiantza mota hau oso garrantzitsua da. Eta autokonfiantza autokontzientziarekin dator.

Stella, 28 urteko ekoizle batek, honako hau kontatzen du: “Badiren konfiantzari buruzko galdera sakon batzuk, nire bikotekidearen konfiantza hautsi ondoren nire buruari egin behar nizkionak: Nire buruaz fidatzen naiz? Gai al naiz berari leial izateko bidean dauden tentazioak gorabehera? Nahikoa al dut nire ahultasuna irudikatzeko eta haietan lan egiteko borondate nahikoa? Hau guztia egiteko zeure buruari konfiantza baduzu, uste dut behin betiko berregin dezakezula ezkontzan edo harremanean konfiantza”.

14. Zergatik egiten duzu