Cəlbedicilikdən fərqli olaraq, güvən göz qırpımında baş verə biləcək bir şey deyil. Zamanla tikilir. Və bir dəfə qırılanda o, asanlıqla canlanmır. Əgər sizinlə partnyorunuz arasında etimadın pozulması baş veribsə, onlara verə biləcəyiniz suallar var – münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün suallar.

Araşdırmalara görə, “romantik münasibətdə inamın pozulması, Bir zamanlar sizi incitmiş və əsəbi hiss etdirən bir şey, ilk növbədə orada olan güvənə görə onu bərpa etmək çox daha asan ola bilər. Finkel (Vaynberq İncəsənət və Elmlər Kollecinin psixologiya professoru) güvənin bu üç ölçüsünün – proqnozlaşdırıla bilənlik, etibarlılıq və inancın – bizə gələcəkdə partnyorumuza inamı saxlamağa imkan verən şeylərin necə olduğunu müzakirə edir, eyni zamanda onların yol verdiyi səhvləri minimuma endirir. keçmiş.”

Münasibətlərdə Güvəni Yenidən Bərpa etmək üçün Veriləcək 15 Sual

Nina əri Chris-in başqa qadına nazlı mətnlər yazdığını görəndə gözlərinə inanmadı. O, bu barədə Chrislə qarşılaşdı və o, bunun bir anlıq fasilə olduğunu və bu barədə ciddi olduğunu söyləyərək çox üzr istədi. Və qadının onun üçün heç bir əhəmiyyəti yox idi. Nina ərinin üzr istəməsində səmimi olduğunu görürdü, amma hardasa ona inamını itirmişdi. O, dünyada insanların xəyanətdən sonra münasibətlərdə inamı necə bərpa etdiklərini düşünməyə başladı.

Nina tək deyil.münasibətlərimizdə inamı bərpa etmək istəyirsiniz?

Tez-tez bir insan, eşqinə deyil, uşaqlara, ictimai təzyiqə və ya hətta tanış olmayan bir vəziyyətin açıq və sadə qorxusuna görə tərəfdaşının etibarına xəyanət etdiyi münasibətdə qalmağa davam edir. -ayrılmaq.

Münasibətdə inamı bərpa etməzdən əvvəl verməli olduğunuz suallardan biri budur: Partnyorunuzla qalmağa davam etməyin səbəbi nədir? Cavab sevgi və məhəbbətdən başqa bir şeydirsə və həqiqətən əlaqələrə ikinci bir şans vermək istəyirsənsə, o zaman bağı xilas etməyə dəyməz. Əgər özünüzü başqalarının xeyrinə qurban verirsinizsə, deməli bu, münasibətləriniz üçün qırmızı bayraqdır.

15. Cütlüklərə məsləhət vermək istərdinizmi?

Münasibətlərlə bağlı kömək istəməkdə çoxlu stiqma var. Bununla belə, bəzən bu, xüsusilə də hər ikiniz münasibətləri düzgün qurmağa çalışdığınız zaman, lakin yaranmış qarmaqarışıq qarışıqlıqdan çıxa bilmədiyiniz zaman düzgün yoldur.

Görüşün bərpası prosesi çox ağrılı ola bilər. həm xəyanətə məruz qalan, həm də münasibəti pozan şəxs üçün. Belə hallarda təcrübəli bir mütəxəssisin köməyinə müraciət etmək daha yaxşıdır. Bu qarışıq hissləri emal etməyə və idarə etməyə kömək edə bilən. Etibar probleminiz varsa, tək deyilsiniz. Güvən problemi ilə bağlı kömək axtaran insanlar tez-tez bərpa edə bilirlərməsləhət vasitəsilə başqalarına güvən hissi. Bu, onların münasibətlərini və ümumi rifah hissini yaxşılaşdıra bilər. Bonobologiya məsləhətçiləri onlayn məsləhət vasitəsilə bir çox insana daha yaxşı həyat sürməyə kömək etdi və siz də bundan yararlana bilərsiniz.

Əsas Göstəricilər

• Ünsiyyət münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün açardır və bunun üçün mühakimə etmədən təhlükəsiz məkan yaratmaq vacibdir
• Güvən pozuntularının necə baş verdiyini və bunun yollarını araşdırın hər şeyi yaxşılaşdırın
• Etibarın pozulmasının mümkün miqyasını müzakirə edin ki, ondan qaçınmaq mümkün olsun

Sadiq münasibət çox səy tələb edir. Münasibət üzərində işləmək onunla məşğul olanların hamısının məsuliyyətidir. Evlilikdə və ya hər hansı bir münasibətdə inamı bərpa edərkən, bütün səyləri yalnız siz etdiyinizi hiss etməyə başlasanız, onu buraxmaq daha yaxşıdır. Başlanğıcda nə qədər çətin olsa da.

Güvən olmayan münasibətdə etibarlılıq yoxdur. Həqiqətən aldatdıqdan sonra münasibətdə inamı bərpa etmək istəyirsinizsə, yer tutaraq və bağışlanma üzərində işləməyə başlamaq çox vacibdir. Unuda bilməsən belə, bağışla. Kin saxlayaraq münasibətləri düzəltməyə çalışmaq əks nəticə verəcəkdir. Münasibətlərin qurulması üçün sarsıntılı bir təməl olacaq.

1. Bizi bu nöqtəyə gətirən nə oldu?

Evlilikdə və ya hər hansı münasibətdə inamı bərpa etmək üçün ilk addım ilk növbədə etibarın pozulmasına səbəb olan hadisəni açmaqdır. Emosional və ya cinsi xəyanət olub-olmamasından asılı olmayaraq, biriniz və ya hər ikiniz üçün nə qədər ağrılı olsa da, bu barədə təmizlənmək şansının verilməsi vacibdir.

Ancaq dürüstlük o demək deyil ki, siz onların aldadıqları cinsi mövqelərdən tutmuş partnyorunuzun digər şəxslə bağlı fantaziyalarına qədər onların xəyanətinin hər bir təfərrüatını soruşasınız. Bu vəziyyətə kömək etməyəcək.

Əvəzinə xəyanətkar həyat yoldaşınıza “Niyə xəyanət etdiniz?” kimi suallar verin. və ya "Bu münasibətdən (həm sizinlə, həm də aldatdıqları ilə) istədiyiniz başqa bir şey varmı?" Bunlar, xəyanətin nə qədər ciddi olduğunu və hər ikinizin münasibətdə harada dayandığını anlamağa kömək edəcək. Partnyorunuzdan nə baş verdiyini soruşmaq, etdiyiniz ən çətin şeylərdən biri olacaq, yalnız münasibətdə qalmaq və ya ayrılmaq barədə verdiyiniz qərardan sonra. Lakin bu, münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün veriləcək ən vacib suallardan biridir.

Daha çoxu üçün.ekspert videoları lütfən Youtube kanalımıza abunə olun. Bura klikləyin

2. Özünüzü necə hiss edirsiniz?

Bu, hər iki yolla gedir. Aldadıcı tərəfdaş, xüsusən də hər ikisi münasibətləri yaxşılaşdırmağa çalışırsa, mütəmadi olaraq tərəfdaşı ilə əlaqə saxlamalıdır. Və bəzən aldadılan tərəfdaş bu sualı öz tərəfdaşına da verməli olur. Sizi maraqlandıra bilərsiniz: “Bir fırıldaqçının hissləri niyə bu qədər vacibdirsə, onlar açıq şəkildə səhvdirlər? Mənim hisslərim önəmlidir!” İnanması nə qədər çətin olsa da, xəyanət vəfasızlıq edən üçün də travma yarada bilər, xüsusən də aldadıcı tərəfdaş etdiklərinin səhv olduğunu bilirsə və indi sevdiyi birini itirməkdə davam edirsə. Xəyanətdən sonra münasibətlərdə inamı bərpa etməyə çalışdığınız zaman bu, müntəzəm olaraq bir-birinizə soruşmaq üçün yaxşı sualdır.

Aldadıcı tərəfdaşın özünü necə hiss etdiyini bilmək vacibdir. Əgər onlar sizə xəyanətin əsas səbəbi olduğunuzu hiss etdirirlərsə, dedikləri kimi peşman deyillər. Bu sual həm də münasibətlərin yenidən qurulmasına dəyər olub-olmadığını qərara almağa kömək edə bilər.

3. Sizə kömək etmək və ya özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün nə edə bilərəm?

Səhv etmək insandır. Bəzi səhvlər asanlıqla bağışlanmasa da, hər kəs hər şeyi yaxşılaşdırmaq fürsətinə layiqdir. 33 yaşlı oxucu Mabel bizimlə bölüşür: “Henrinin Jade bitkisini sulamağı unutdum və o öldü.Henrinin bu qədər üzüləcəyini bir saniyə belə düşünmədim. O izah etdi ki, bitki nənəsinin məzuniyyət hədiyyəsi olub və bu, onun üçün çox şey deməkdir”. Mabel səhvini anlayan Henridən hər şeyi necə yaxşılaşdıra biləcəyini soruşdu. O, Mabeldən növbəti dəfə onu nənəsinin yanına aparmasını və bağçasına qulluq etməsinə kömək etməsini xahiş etdi.

Münasibətdə inam yaratmağa çalışdığınız zaman bu, ona verilməli olan əsas etibar suallarından biridir. Kimdənsə səmimi olaraq üzr istəsəniz, bu, məsuliyyəti öz üzərinə götürməyə və tərəfdaşınıza yenidən yaxınlaşmaq üçün lazım olan səyləri sərf etməyə hazır olduğunuzu sübut edir. Bu, düzəliş etmək istəyinizi göstərir.

4. Sirlərinizi mənə etibar edirsiniz?

Münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün suallara gəldikdə, bu, yəqin ki, cütlərin bir-birlərinə verməli olduğu inamla bağlı dərin suallardan biridir. Partnyorunuz sizi öz sirri dedikdə qürur hissi yaranır.

Ancaq sirləri bir-birinizlə bölüşməkdən narahatsınızsa, bu, şübhəsiz ki, narahatlıq doğurur. Sosial media və telefon parollarınızı paylaşmaq mütləq etibarın sübutu deyil (hər kəs məxfiliyə layiqdir). Partnyorunuzun bütün parolları sizdə ola bilər, lakin əgər onlar sizinlə həssas olduğuna şübhə ilə yanaşırlarsa, o zaman hər ikiniz münasibətlərə inamı bərpa etmək üçün işləməyə davam etməlisiniz.

5. bacarmadığınız bir şey varmımənimlə danış?

Yalan olanda inamın pozulması baş verir. Və yalanların danışılmasının bir çox səbəbi var. Ümumiyyətlə qeyri-etik kimi qəbul edilən bir şey etdiyiniz zaman partnyorunuza yalan danışa bilərsiniz. Bəzi hallarda insan həqiqətin ortağını incitəcəyini hiss etdikdə yalan danışır. Digər hallarda onlar etiraflarının yaxşı qarşılanmayacağını hiss etsələr də.

Buna görə də, güvənə gəldikdə, bu, münasibətlərinizin şəffaflıq səviyyəsini başa düşmək üçün ona və ondan soruşulacaq ən vacib etimad suallarından biridir. tərəfdaşınızın sizə nə qədər rahatlıqla yanaşdığını və bir tərəfdaşın dürüst olmasına mane olan hər hansı bir mühakimənin olub-olmadığını yoxlayın.

6. Mənim haqqımda ən çox heyran olduğunuz üç xüsusiyyət hansıdır?

Əksər münasibətlərdə tərəfdaşlar arasında tanışlıq hissi artdıqca, onlar bir-birlərini təbii qəbul etməyə meyllidirlər. Onlar bir-birlərinə münasibətdə daha sərt olurlar və etibarsızlıqlar baş qaldırır. Belə vaxtlarda münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün bu sualların verilməsi tamamilə təbiidir. Əslində, onları təşviq etmək lazımdır. Partnyorunuzda heyran olduğunuz keyfiyyətlər haqqında danışmaq sizə ilk növbədə onlara aşiq olmanızın səbəbini xatırladacaq.

Ola bilsin ki, siz onların heç vaxt ciddi olmadığını hiss edirsiniz, amma çətin vəziyyətlərdə sakit dayanmaq qabiliyyəti idi. aşiq oldu. Bəlkə də bunu hiss edirsənonlar çox şey seçirlər, lakin sizi valeh edən detallara diqqəti idi. Partnyorunuzu qiymətləndirmənizi təmin edən məşqlər münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün vacib fəaliyyətlərdir.

7. Məni olduğum kimi qəbul edirsinizmi?

Bir neçə cütlüyün münasibətlərində etdiyi ən böyük səhv bir-birini dəyişməyə çalışmaqdır. Əgər həyat yoldaşınız ümumiyyətlə səmimi, mehriban bir insandırsa, hamı ilə belə olacaq. Sadəcə sənin naminə onların birdən-birə uzaqlaşacağını gözləmək onlara qarşı haqsızlıqdır. Eynilə, əgər partnyorunuz musiqiyə həvəslidirsə, sırf bunu yer itkisi hesab etdiyiniz üçün onların gitaradan imtina etmələrini gözləmək onlara qarşı haqsızlıqdır. Ən əsası, bu, etibar problemlərinə səbəb olur.

Sevgi insanı olduğu kimi qəbul etməkdir. Bu o demək deyil ki, əgər partnyorunuz zəncirvarı siqaret çəkirsə, onda siz onların pis vərdişlərini qəbul etməlisiniz. Bu o deməkdir ki, bir insanın mahiyyətini və kim olduğunu qəbul etməlisiniz. İnsanlar elastik bantlar kimidirlər. Onları yalnız yıxılmadan və ya daha da pisi qırılmadan əvvəl uzada bilərsiniz. Bəzən insanlar bu həqiqəti itirirlər. Münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün bu cür suallar vermək sizə yenidən fikir əldə etməyə kömək edərdi.

8. Səhvlərinizi rahat qəbul edirsinizmi?

Vəziyyəti düzəltməyə nə qədər çalışsanız da və ya münasibətlərdə qırılan inam hissələrini götürməyə çalışsanız da, bunların heç biri əhəmiyyət kəsb etməyəcək.səhv etdiyiniz zaman qəbul edə bilmirsiniz.

“Səhvlərinizi qəbul etməkdən rahatsınızmı?” bir-birinizə və özünüzə soruşmağınız lazım olan inamla bağlı dərin suallardan biridir. Öz çatışmazlıqlarınızı qəbul etmək və münasibətlər oyununda günahı dəyişdirmək üçün oynamamaq üçün çoxlu boşboğazlıq və özünü dərk etmək lazımdır. Bu, hərəkətləriniz üçün məsuliyyət götürməyə hazır olduğunuzu və əlaqələr üzərində işləməyə hazır olduğunuzu göstərir. Çox sadə görünsə də, münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün bu qədər sadə fəaliyyətlər uzun bir yol keçər.

9. Valideynləriniz bir-birlərinə bağlılığını necə göstərdilər?

Valideynlərimiz bizim ilk müəllimlərimizdir. Müəyyən bir vəziyyət, həyat, insanlar və münasibətlərlə necə davrandığımız, valideynlərimizin eyni rəftarını izlədikcə öyrəndiyimiz şeylərdir. Beləliklə, bizim partnyorlarımızla münasibətimizin bəzən valideynimizin bir-birimizə olan bağlılığını əks etdirməsi təəccüblü deyil.

Ona veriləcək vacib etimad suallarından biri onların valideynlərinin bağlılıq nümayiş etdirmə tərzidir (və ya olmaması) bir-birinə. Və bunu təhlil etdikdən sonra partnyorunuzun sizinlə münasibətdə niyə müəyyən tərzdə davrandığını başa düşəcəksiniz.

10. Güvən və bağlılıq ideyalarımız üst-üstə düşürmü?

Və fərqlər bizim üçün məqbuldurmu? Güvən pozulduqda ortağınızla münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün veriləcək suallar bunlardır. Onlardan tərifini soruşunetimad və öhdəlik. Etibarın pozulması hesab etdiyiniz şey partnyorunuz üçün eyni olmaya bilər.

Branın digər qadınları yoxlamaq vərdişi var idi, bu isə Heylinin xoşuna gəlmirdi. Bran iddia edirdi ki, o, sadəcə axtarırdı və fiziki cəhətdən yox idisə, bu, aldatma deyildi. Heyli başa düşdü ki, Branın etibar və bağlılıq ideyası ondan çox fərqlidir. Güzəştə gedə bilməyən Bran ilə yollarını ayırmağa qərar verdi. İki il sonra o, xoşbəxtlikdən sədaqətlə bağlı onunla eyni fikirləri bölüşən Rogerlə tanış oldu. İndi də xoşbəxt evlidirlər.

11. Sizin sevgi diliniz hansıdır?

5 növ sevgi dili var və bizim əsas sevgi dilimiz tərəfdaşlarımızınkindən fərqli ola bilər. Partnyorumuza sevgi dilində sevgi göstərmək çox vacibdir. Bunu etməmək münasibətlərdə etibarsızlığa səbəb ola bilər.

Təsəvvür edin ki, partnyorunuzun sevgi dili keyfiyyətli vaxt keçirir və sevgi diliniz fiziki toxunuşdur. Onların etmək istədikləri tək şey sizinlə film izləmək olduğu halda, sevgi göstərmək üçün onlarla fiziki əlaqədə olursunuz. Səhv fikir almağa məcburdurlar və sırf seks üçün bu fikirdə olduğunuzu düşünürlər. Münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün suallara gəldikdə, siz mütləq bunu soruşmalısınız ki, hər ikiniz bir-birinizin ehtiyaclarını mümkün qədər təmin edə biləsiniz.

12. Qarşısını almaq üçün nə etməliyik. gələcəkdə etibarın pozulması?

A vurduğunuzdaBir insanın imansızlığı səbəbindən bir əlaqədə kobud yamaq, ondan yaranan etibar problemlərini həll etmək həqiqətən çətindir. Belə vəziyyətlərdə təsirlənən tərəfdaşdan əlaqəni necə xilas etmək istədiklərini birbaşa soruşmaq daha yaxşıdır. Bu cür sualların verilməsi, xəyanətdən sonra münasibətlərdə inamı bərpa etməyə kömək edir.

Telefonu üzü aşağı tutmamaq. Heç olmasa güvən bərpa olunana qədər partnyorunuza hara getdiyinizi və kiminlə görüşdüyünüzü söyləməyinizi təmin etmək. Hiss etdiyiniz bütün fəaliyyətləri azaltmaq sizi şirnikləndirəcək və ya münasibətinizi təhlükə altına salacaq. Münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün bu cür fəaliyyətlər tərəfdaşınız tərəfindən həqiqətən yüksək qiymətləndiriləcək.

13. Özünüzə güvənə bilirsinizmi?

İki növ güvən var, biri başqa insana qarşı hiss etdiyiniz, digəri özünüzə qarşı hiss etdiyiniz güvən - həm də özünə inam kimi tanınır. Bu cür etimad çox vacibdir. Özünə inam isə özünü dərk etməklə gəlir.

28 yaşlı prodüser Stella deyir: “Tərəfdaşımın inamını qırdıqdan sonra özümə verməli olduğum güvənlə bağlı bəzi dərin suallar var idi: Can Özümə güvənirəm? Qarşıda olan sınaqlara baxmayaraq, mən ona sadiq qala bilərəmmi? Zəif cəhətlərimi müəyyən etmək və onların üzərində işləmək üçün kifayət qədər iradə gücüm varmı? Əgər bütün bunları etmək üçün özünüzə güvənə bilirsinizsə, məncə, nikahda və ya münasibətlərdə inamı mütləq bərpa edə bilərsiniz.”

14. sən niyə