ສາລະບານ
ບໍ່ຄືກັບຄວາມດຶງດູດ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກະພິບຕາ. ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ. ແລະເມື່ອແຕກຫັກ, ມັນບໍ່ໄດ້ຟື້ນຟູໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າມີການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ມີຄໍາຖາມທີ່ທ່ານສາມາດຖາມພວກເຂົາໄດ້ - ຄໍາຖາມເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.
ອີງຕາມການສຶກສາ, “ການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃຈແລະເສຍໃຈ, ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ມີຢູ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນ. Finkel (ອາຈານສອນວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ວິທະຍາໄລສິລະປະ ແລະວິທະຍາສາດ Weinberg) ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈສາມມິຕິນີ້ຄື: ການຄາດເດົາ, ຄວາມໜ້າເຊື່ອຖື ແລະ ສັດທາ – ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄູ່ຮ່ວມມືຂອງພວກເຮົາໃນອະນາຄົດ, ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດພາດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນ. ທີ່ຜ່ານມາ.”
ເບິ່ງ_ນຳ: ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການຢ່າຮ້າງບໍ? - ເອົາລາຍການກວດການຢ່າຮ້າງນີ້15 ຄຳຖາມເພື່ອຖາມເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສຳພັນ
ເມື່ອ Nina ຄົ້ນພົບຂໍ້ຄວາມທີ່ຜົວຂອງນາງ Chris flirtatious ກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນ, ນາງບໍ່ເຊື່ອຕາຂອງນາງ. ນາງໄດ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບ Chris ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະລາວໄດ້ຂໍໂທດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໂດຍກ່າວວ່າມັນເປັນການລ່ວງລະເມີດຊົ່ວຄາວແລະວ່າລາວຈິງຈັງກັບມັນ. ແລະຜູ້ຍິງຄົນນັ້ນບໍ່ມີຄວາມໝາຍຫຍັງກັບລາວ. Nina ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຜົວຂອງນາງຈິງໃຈໃນຄໍາແກ້ຕົວຂອງລາວ, ແຕ່ບາງບ່ອນນາງສູນເສຍຄວາມເຊື່ອຂອງລາວ. ນາງເລີ່ມສົງໄສວ່າ ຜູ້ຄົນໃນໂລກນີ້ສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມສຳພັນຄືນມາໃໝ່ໄດ້ແນວໃດ ຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ.
Nina ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ.ຕ້ອງການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາຄືນໃຫມ່ບໍ?
ເລື້ອຍໆ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຍັງສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຮັກ, ແຕ່ມາຈາກປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ, ຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ທໍາມະດາແລະງ່າຍດາຍຂອງສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. -breakup.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າຟັງເຈົ້າໄດ້ - ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມ 12 ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງໃນຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຖາມກ່ອນທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່ຄື: ເຫດຜົນຫຍັງທີ່ເຈົ້າສືບຕໍ່ຢູ່ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ? ຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນຫຍັງນອກຈາກຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກແພງແລະຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເປັນໂອກາດທີສອງ, ຄວາມຜູກພັນແມ່ນບໍ່ມີມູນຄ່າປະຫຍັດ. ຖ້າເຈົ້າເສຍສະລະຕົນເອງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນອື່ນ, ມັນແມ່ນທຸງສີແດງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
15. ເຈົ້າຈະພິຈາລະນາໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍບໍ?
ມີການດູຖູກຫຼາຍທີ່ຕິດຢູ່ກັບການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກແຕ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນ.
ຂະບວນການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຄືນໃຫມ່ອາດຈະເຈັບປວດຫຼາຍ. ສໍາລັບທັງສອງ, ຜູ້ທີ່ຖືກທໍລະຍົດແລະຜູ້ທີ່ທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະມວນຜົນແລະນໍາທາງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານປະສົບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນມັກຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຄວາມເຊື່ອຖືໃນຄົນອື່ນໂດຍຜ່ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ນີ້ອາດຈະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍລວມຂອງສະຫວັດດີການ. ທີ່ປຶກສາດ້ານ Bonobology ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງອອນໄລນ໌ ແລະເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ການສື່ສານເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນການຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສຳພັນ ແລະມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນໃຫ້ມັນ
- ສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ແລະວິທີການຕ່າງໆເພື່ອ ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີຂຶ້ນ
- ປຶກສາຫາລືຂອບເຂດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້
ຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງຫມົດ. ໃນຂະນະທີ່ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ດຽວທີ່ພະຍາຍາມທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປ. ບໍ່ວ່າມັນຈະຍາກປານໃດໃນຕອນຕົ້ນ.
ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂາດຄວາມໜ້າເຊື່ອຖື. ຖ້າເຈົ້າຢາກສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນໃໝ່ໃນຄວາມສຳພັນຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມດ້ວຍການເອົາພື້ນທີ່ ແລະ ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດລືມໄດ້, ຈົ່ງໃຫ້ອະໄພ. ການພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນໃນຂະນະທີ່ຖືຄວາມໂກດແຄ້ນຈະເປັນຜົນຕອບແທນ. ມັນຈະເປັນພື້ນຖານທີ່ສັ່ນສະເທືອນໃນການສ້າງຄວາມສຳພັນ.
ບຸກຄົນທີ່ຈະປະສົບ dilemma ນີ້. ຫລາຍພັນຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນໃນຂະນະທີ່ເກັບເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຂອງພວກເຂົາ. ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັນ, ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາຖາມທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າສາມາດຖາມຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້.1. ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງພວກເຮົາທີ່ຈະນໍາພວກເຮົາມາຮອດຈຸດນີ້?
ຂັ້ນຕອນທຳອິດທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນການແຕ່ງງານ ຫຼືຄວາມສຳພັນອັນໃດອັນໜຶ່ງຄືການເປີດໃຈກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຜິດສິນລະທຳທາງອາລົມ ຫຼືທາງເພດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ໂອກາດເພື່ອທຳຄວາມສະອາດມັນ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເຈັບປວດພຽງໃດສຳລັບຄົນໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງ.
ແຕ່ຄວາມຊື່ສັດບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຖາມທຸກລາຍລະອຽດຂອງການບໍ່ຊື່ສັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຈາກທ່າທາງທາງເພດທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາສູ່ການຈິນຕະນາການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍສະຖານະການໄດ້.
ແທນທີ່ຈະຖາມຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ຊື່ສັດຂອງເຈົ້າແທນ ເຊັ່ນ: "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຫຼອກລວງ?" ຫຼື "ມີສິ່ງອື່ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນນີ້ (ທັງກັບເຈົ້າແລະກັບຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຫລອກລວງ)?" ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຊື່ສັດຮ້າຍແຮງສໍ່າໃດ ແລະເຈົ້າທັງສອງຢືນຢູ່ບ່ອນໃດໃນຄວາມສຳພັນ. ການຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນຈະເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ອັນທີສອງພຽງແຕ່ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມສໍາພັນຫຼືອອກໄປ. ແຕ່ມັນເປັນຄຳຖາມໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່.
ສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມວິດີໂອຜູ້ຊ່ຽວຊານກະລຸນາຕິດຕາມຊ່ອງ Youtube ຂອງພວກເຮົາ. ຄລິກທີ່ນີ້
2. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ນີ້ໄປທັງສອງທາງ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໂກງຕ້ອງກວດສອບກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາທັງສອງພະຍາຍາມປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ. ແລະບາງຄັ້ງ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກຫລອກລວງຕ້ອງຖາມຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຄໍາຖາມນີ້ເຊັ່ນກັນ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ, “ເປັນຫຍັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນຂີ້ຕົວະຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ? ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ!” ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຄົນເຮົາເຊື່ອ, ການບໍ່ຊື່ສັດອາດເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສັດຊື່ເຈັບປວດໃຈຄືກັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄູ່ຮັກທີ່ຫຼອກລວງຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດຫຍັງ, ແລະຕອນນີ້ຕ້ອງສູນເສຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ. ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ດີທີ່ຈະຖາມກັນແລະກັນເປັນປະຈໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການໂກງ. ຖ້າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນເຫດຜົນພື້ນຖານສໍາລັບການ infidelity, ໂອກາດທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ remorse ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າ. ຄຳຖາມນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມສຳພັນນັ້ນຄຸ້ມຄ່າກັບການສ້າງສາຄືນໃໝ່ຫຼືບໍ່.
3. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ?
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມະນຸດເຮັດຜິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ. Mabel, ຜູ້ອ່ານອາຍຸ 33 ປີ, ແບ່ງປັນກັບພວກເຮົາວ່າ, "ຂ້ອຍລືມຫົດນໍ້າຕົ້ນໄມ້ຂອງ Henry ແລະມັນຕາຍ.ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໜຶ່ງວິນາທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ Henry ຈະໂສກເສົ້າ. ລາວອະທິບາຍວ່າຕົ້ນໄມ້ນີ້ເປັນຂອງຂວັນຮຽນຈົບຈາກແມ່ຕູ້ຂອງລາວແລະມັນມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຕໍ່ລາວ.” ໂດຍຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງນາງ, Mabel ຖາມ Henry ວ່ານາງສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ລາວໄດ້ຂໍໃຫ້ Mabel ໄປກັບແມ່ຕູ້ຂອງລາວໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປແລະຊ່ວຍລາວເບິ່ງແຍງສວນຂອງລາວ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ, ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງທີ່ຈະຖາມລາວ. ເມື່ອເຈົ້າຂໍໂທດຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງຈິງໃຈ, ມັນເປັນການພິສູດວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາຕົວເອງເຂົ້າໃກ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າອີກ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະແກ້ໄຂ.
4. ເຈົ້າເຊື່ອຂ້ອຍກັບຄວາມລັບຂອງເຈົ້າບໍ?
ບ່ອນທີ່ຄຳຖາມທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນໃໝ່ໃນຄວາມສຳພັນມີຄວາມເປັນຫ່ວງ, ນີ້ອາດຈະເປັນຄຳຖາມອັນເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ຄູ່ຮັກຄວນຖາມເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກພາກພູມໃຈເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເອີ້ນເຈົ້າວ່າຜູ້ຮັກສາຄວາມລັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການແບ່ງປັນສື່ສັງຄົມ ແລະລະຫັດຜ່ານໂທລະສັບຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຫຼັກຖານສະແດງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ (ທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ). ເຈົ້າອາດມີລະຫັດຜ່ານທັງໝົດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາສົງໄສວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າທັງສອງຕ້ອງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ.
5. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດບໍ່ໄດ້ລົມກັບຂ້ອຍບໍ?
ການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີການຕົວະ. ແລະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເວົ້າຕົວະ. ເຈົ້າອາດຈະຕົວະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍທົ່ວໄປວ່າບໍ່ມີຈັນຍາບັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ບຸກຄົນທີ່ຕົວະເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຈິງຈະທໍາຮ້າຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າການສາລະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງດີ.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເທົ່າທີ່ເຊື່ອກັນໄດ້, ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມລາວແລະລາວເພື່ອເຂົ້າໃຈລະດັບຄວາມໂປ່ງໃສຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຖືວ່າ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປີດໃຈເຈົ້າສະບາຍໃຈຫຼາຍປານໃດ, ແລະ ມີການຕັດສິນຂອງຝ່າຍໃດຝ່າຍໜຶ່ງທີ່ຢຸດຄວາມສັດຊື່ຕໍ່ຄູ່ນອນ.
6. ຄຸນລັກສະນະສາມຢ່າງທີ່ເຈົ້າຊົມເຊີຍຂ້ອຍຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນໃຫຍ່, ຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄຸ້ນເຄີຍຂະຫຍາຍຕົວລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານຫຼາຍຂື້ນໃນທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ກັນ ແລະກັນ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງເຂົ້າມາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້. ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍໃນຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕົກຫລຸມຮັກກັບພວກເຂົາໃນຕອນທໍາອິດ.
ບາງທີເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຮຸນແຮງ, ແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານ. ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບ. ບາງທີເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເລືອກຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ຂອງເຂົາເຈົ້າກັບລາຍລະອຽດທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານ enthralled. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຊື່ນຊົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ. 
7. ເຈົ້າຍອມຮັບຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍເປັນໃຜບໍ?
ຄວາມຜິດພາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຄູ່ຜົວເມຍເຮັດໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການພະຍາຍາມປ່ຽນແປງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເປັນຄົນໃຈຮ້ອນ, ເປັນມິດກັບຄົນທົ່ວໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈະເປັນຄືກັນກັບທຸກຄົນ. ການຄາດຫວັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດດດ່ຽວຢ່າງກະທັນຫັນເພື່ອເຫັນແກ່ເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຍຸຕິທຳກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນດົນຕີ, ການຄາດຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະປະຖິ້ມກີຕາຂອງພວກເຂົາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຖືວ່າມັນເສຍພື້ນທີ່, ແມ່ນບໍ່ຍຸດຕິທໍາກັບພວກເຂົາ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
ຄວາມຮັກແມ່ນການຍອມຮັບຄົນໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຜູ້ສູບຢາແບບຕ່ອງໂສ້, ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມສໍາຄັນຂອງບຸກຄົນແລະຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນປະຊາຊົນ. ປະຊາຊົນແມ່ນຄ້າຍຄືແຖບ elastic. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຍືດພວກເຂົາມາເຖິງຕອນນັ້ນກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະແຕກ, ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແຕກ. ບາງຄັ້ງຄົນສູນເສຍການຕິດຕາມຄວາມຈິງນີ້. ການຖາມຄຳຖາມດັ່ງກ່າວເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈຄືນມາໄດ້.
8. ເຈົ້າສະບາຍໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ?
ບໍ່ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂສະຖານະການທີ່ໄດ້ຮັບຢ່າງໜັກໜ່ວງສໍ່າໃດ, ຫຼືເຈົ້າພະຍາຍາມຢ່າງໜັກໜ່ວງພຽງໃດທີ່ຈະເກັບເອົາຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ແຕກຫັກໄປໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນຈະບໍ່ມີຫຍັງສຳຄັນຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ເມື່ອເຈົ້າເຮັດຜິດ.
“ເຈົ້າສະບາຍໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ?” ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມເຊິ່ງກັນແລະກັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງການ gumption ແລະການຮັບຮູ້ຕົນເອງເພື່ອຍອມຮັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ຫຼິ້ນການປ່ຽນການຕໍານິຕິຕຽນໃນເກມຄວາມສໍາພັນ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ ແຕ່ກິດຈະກຳທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນຄືນໃໝ່ຍັງມີຄວາມຍາວນານ.
9. ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າສະແດງຄວາມໝັ້ນໃຈຕໍ່ກັນແລະກັນແນວໃດ?
ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄູສອນທຳອິດຂອງພວກເຮົາ. ວິທີທີ່ພວກເຮົາຈັດການກັບສະຖານະການ, ຊີວິດ, ຄົນ, ແລະຄວາມສໍາພັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາຈັດການກັບດຽວກັນ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຮູບແບບການຜູກມັດຂອງພວກເຮົາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນບາງຄັ້ງສະທ້ອນເຖິງຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຕໍ່ກັນ.
ຄຳຖາມຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ສຳຄັນອັນໜຶ່ງທີ່ຈະຖາມລາວແມ່ນວິທີທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າເຄີຍສະແດງຄຳໝັ້ນສັນຍາ (ຫຼື ການຂາດມັນ) ຕໍ່ກັບກັນແລະກັນ. ແລະເມື່ອທ່ານວິເຄາະສິ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈຶ່ງປະພຶດຕົວໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເຈົ້າ.
ແລະຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຮົາຍອມຮັບໄດ້ບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ຈະຖາມເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຖືກທໍາລາຍ. ຖາມພວກເຂົາຄໍານິຍາມຂອງພວກເຂົາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ສິ່ງທີ່ທ່ານພິຈາລະນາການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈອາດຈະບໍ່ຄືກັນສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
Bran ມີນິໄສໃນການກວດສອບຜູ້ຍິງອື່ນ, ເຊິ່ງ Haley ບໍ່ສະບາຍໃຈ. Bran ຈະຮັກສາວ່າລາວພຽງແຕ່ຊອກຫາແລະຕາບໃດທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ຮັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນການຫຼອກລວງ. Haley ຮູ້ວ່າຄວາມຄິດຂອງ Bran ກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກນາງຫຼາຍ. ບໍ່ສາມາດປະນີປະນອມໄດ້, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈແຍກທາງກັບ Bran. ສອງປີຕໍ່ມາ, ນາງໄດ້ພົບກັບ Roger ຜູ້ທີ່ໂຊກດີໄດ້ແບ່ງປັນທັດສະນະດຽວກັນກັບນາງກ່ຽວກັບຄວາມສັດຊື່. ແລະຕອນນີ້ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງງານກັນຢ່າງມີຄວາມສຸກ.
11. ພາສາຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ມີ 5 ປະເພດພາສາຄວາມຮັກ ແລະພາສາຄວາມຮັກຫຼັກຂອງພວກເຮົາອາດແຕກຕ່າງຈາກຄູ່ຮັກຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໃນພາສາຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ. ການບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ພາສາຄວາມຮັກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະພາສາຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນການສຳພັດທາງຮ່າງກາຍ. ເຈົ້າສືບຕໍ່ມີຮ່າງກາຍກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອສະແດງຄວາມຮັກແພງໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດຄືການເບິ່ງໜັງກັບເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຜູກມັດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄິດວ່າທ່ານຢູ່ໃນມັນພຽງແຕ່ສໍາລັບການຮ່ວມເພດ. ບ່ອນທີ່ມີຄໍາຖາມເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່, ແນ່ນອນເຈົ້າຕ້ອງຖາມອັນນີ້, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າທັງສອງຈຶ່ງສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
12. ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ? ການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນອະນາຄົດ?
ເມື່ອທ່ານຕີ aຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສໍາພັນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງບຸກຄົນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເກີດຂື້ນຈາກມັນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍກົງວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການກູ້ພັນທະບັດແນວໃດ. ການຖາມຄຳຖາມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່ພາຍຫຼັງການໂກງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະໄປແລະຜູ້ທີ່ທ່ານກໍາລັງພົບ, ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກ່ວາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຄືນໃຫມ່. ການຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນວິທີການລໍ້ລວງຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ກິດຈະກຳດັ່ງກ່າວເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊື່ນຊົມຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ.
13. ເຈົ້າເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງໄດ້ບໍ?
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈມີສອງປະເພດ, ອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່ຄົນອື່ນ ແລະອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ — ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົນເອງ. ປະເພດຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຕົວເອງມາພ້ອມກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ.
Stella, ຜູ້ຜະລິດອາຍຸ 28 ປີ, ແບ່ງປັນວ່າ, “ມີບາງຄໍາຖາມເລິກໆກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງຖາມຕົວເອງຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ: ສາມາດ ຂ້ອຍເຊື່ອຕົວເອງບໍ? ຂ້ອຍສາມາດຊື່ສັດຕໍ່ນາງໄດ້ບໍ ເຖິງວ່າຈະມີການລໍ້ລວງທີ່ຢູ່ຂ້າງຫນ້າບໍ? ຂ້ອຍມີເຈດຕະນາພຽງພໍບໍທີ່ຈະຊອກຫາຈຸດອ່ອນຂອງຂ້ອຍ ແລະເຮັດວຽກກັບພວກມັນບໍ? ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງໃນການເຮັດສິ່ງທັງໝົດນີ້, ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນເລື່ອງການແຕ່ງງານ ຫຼືໃນຄວາມສຳພັນຄືນໃໝ່ໄດ້ແນ່ນອນ.”