매력과 달리 신뢰는 눈 깜짝할 사이에 생기는 것이 아닙니다. 그것은 시간이 지남에 따라 지어졌습니다. 그리고 한번 깨지면 쉽게 되살아나지 않는다. 당신과 파트너 사이에 신뢰가 깨졌다면 그들에게 질문할 수 있는 질문이 있습니다. 바로 관계에서 신뢰를 회복하기 위한 질문입니다.

한 연구에 따르면 "연애 관계에서 신뢰가 깨지면 한때 당신에게 상처와 속상함을 안겨준 무언가는 처음에 거기에 있었던 신뢰 때문에 정확하게 회복하기가 훨씬 더 쉬울 수 있습니다. Finkel(Weinberg College of Arts and Sciences의 심리학 교수)은 신뢰의 세 가지 차원인 예측 가능성, 의존성 및 믿음이 어떻게 우리가 미래의 파트너에 대한 확신을 가질 수 있게 하는지 설명합니다. 과거.”

관계에서 신뢰를 회복하기 위해 묻는 15가지 질문

Nina는 남편 Chris가 다른 여성에게 보낸 추파 문자를 발견했을 때 자신의 눈을 믿을 수 없었습니다. 그녀는 그것에 대해 Chris와 대면했고 그는 그것이 순간적인 실수이며 그가 그것에 대해 심각하다고 말하면서 많이 사과했습니다. 그리고 그 여자는 그에게 아무 의미가 없었다. Nina는 남편이 진심으로 사과했음을 알 수 있었지만 어딘가에서 남편에 대한 믿음을 잃었습니다. 그녀는 사람들이 바람을 피운 후 어떻게 관계에서 신뢰를 회복하는지 궁금해하기 시작했습니다.

니나만이 그런 것이 아닙니다.우리 관계에서 신뢰를 회복하고 싶습니까?

사랑 때문이 아니라 자녀, 사회적 압력 또는 익숙하지 않은 상황에 대한 평범하고 단순한 두려움과 같은 다른 요인으로 인해 파트너가 자신의 신뢰를 배신한 관계를 유지하는 경우가 많습니다. 게시물 -이별.

관계에 대한 신뢰를 다시 쌓기 전에 물어봐야 할 질문 중 하나는 파트너와 계속 함께 지내는 이유가 무엇입니까? 대답이 사랑과 애정이 아니고 관계에 두 번째 기회를 주고 싶다면 관계를 유지할 가치가 없는 것입니다. 다른 사람의 이익을 위해 자신을 희생하고 있다면 그것은 관계에 위험 신호입니다.

15. 부부 상담을 고려하시겠습니까?

관계에 대한 도움을 구하는 데 많은 낙인이 찍혀 있습니다. 그러나 때때로 그것은 올바른 길을 택하는 것입니다. 특히 두 사람 모두 관계를 원만하게 만들기 위해 노력하지만 그 관계가 복잡하게 얽힌 상황에서 벗어날 수 없을 때는 더욱 그렇습니다.

신뢰를 재건하는 과정은 매우 고통스러울 수 있습니다. 배신당한 사람과 관계를 타협한 사람 모두에게. 이러한 상황에서는 숙련된 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. 이러한 지저분한 감정을 처리하고 탐색하는 데 도움을 줄 수 있는 사람. 신뢰 문제가 발생하면 혼자가 아닙니다. 신뢰 문제에 대한 도움을 구하는 사람들은 종종 회복할 수 있습니다.상담을 통해 다른 사람에 대한 신뢰감. 이것은 그들의 관계와 전반적인 웰빙 감각을 향상시킬 수 있습니다. Bonobology 카운셀러는 많은 사람들이 온라인 상담을 통해 더 나은 삶을 영위하도록 도왔으며 귀하도 이용할 수 있습니다.

Key Points

• 관계의 신뢰를 회복하기 위해서는 소통이 중요하며 이에 대한 판단 없이 안전한 공간을 만드는 것이 중요합니다. 상황 개선
• 신뢰 위반의 가능한 범위에 대해 논의하여 방지할 수 있도록

약속된 관계에는 많은 노력이 필요합니다. 관계를 위해 노력하는 것은 관련된 모든 사람들의 책임입니다. 결혼이나 어떤 관계에서 신뢰를 회복하는 동안 자신이 모든 노력을 기울이는 유일한 사람이라는 느낌이 들기 시작하면 그것을 놓아주는 것이 좋습니다. 처음에는 아무리 힘들어도.

신뢰가 없는 관계는 신뢰가 부족합니다. 바람을 피운 후 관계에 대한 신뢰를 회복하고 싶다면 공간을 확보하고 용서하는 것부터 시작하는 것이 매우 중요합니다. 잊을 수 없더라도 용서하십시오. 원한을 품고 관계를 고치려고 하는 것은 역효과를 낳을 것입니다. 그것은 관계를 구축하기 위한 흔들리는 기반이 될 것입니다.

1. 우리를 이 지점에 이르게 한 것은 무엇입니까?

결혼이나 관계에서 신뢰를 회복하는 첫 번째 단계는 처음부터 신뢰를 깨뜨린 사건에 대해 공개하는 것입니다. 그것이 감정적이든 성적인 불륜이든 간에, 당신 중 한 사람이나 두 사람 모두에게 얼마나 고통스러운 일이 있더라도 그것에 대해 깨끗이 밝힐 기회를 주는 것이 중요합니다.

그러나 정직함은 파트너가 선택한 성적 위치부터 상대방에 대한 파트너의 환상에 이르기까지 불륜의 모든 세부 사항에 대해 묻는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 상황에 도움이 되지 않습니다.

대신 불성실한 배우자에게 "왜 바람을 피웠습니까?"와 같은 질문을 하십시오. 또는 "이 관계에서 원하는 다른 것이 있습니까(당신과 그들이 바람을 피운 사람과 모두)?" 이는 불신앙이 얼마나 심각한지, 두 사람의 관계가 어느 정도인지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 파트너에게 무슨 일이 있었는지 묻는 것은 관계를 유지하거나 떠나는 결정 다음으로 가장 어려운 일 중 하나가 될 것입니다. 하지만 관계에서 신뢰를 회복하기 위해 묻는 가장 중요한 질문 중 하나입니다.

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2. 기분이 어떻습니까?

이것은 양방향으로 진행됩니다. 바람을 피우는 파트너는 정기적으로 파트너를 확인해야 합니다. 특히 둘 다 관계를 치유하려는 경우 더욱 그렇습니다. 그리고 때때로 바람을 피운 파트너도 파트너에게 이 질문을 해야 합니다. “그들이 분명히 잘못을 저질렀는데 왜 사기꾼의 감정이 그렇게 중요한가요? 중요한 건 내 감정이야!” 믿기 ​​어려운 만큼 불충실한 사람에게도 외도는 트라우마가 될 수 있습니다. 특히 바람을 피운 파트너가 자신이 한 일이 잘못되었음을 알고 이제 사랑하는 사람을 잃게 될 경우 더욱 그러합니다. 이것은 바람을 피운 후 관계에 대한 신뢰를 회복하려고 할 때 서로에게 정기적으로 물어보는 좋은 질문입니다.

바람을 피우는 파트너의 감정을 아는 것이 중요합니다. 그들이 당신이 부정의 근본적인 원인이라고 느끼게 만든다면 그들이 말하는 것처럼 후회하지 않을 가능성이 있습니다. 이 질문은 또한 관계를 재건할 가치가 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 기분이 나아지도록 도와드릴 수 있는 방법은 무엇입니까?

실수는 인간이다. 일부 실수는 쉽게 용서되지 않지만 모든 사람은 상황을 개선할 기회를 가질 자격이 있습니다. 독자인 33세의 Mabel은 이렇게 말합니다.1초도 헨리가 그렇게 화낼 거라고는 생각하지 않았다. 그는 그 식물이 할머니의 졸업 선물이었고 그에게 큰 의미가 있었다고 설명했습니다.” 자신의 실수를 깨달은 Mabel은 Henry에게 상황을 개선할 수 있는 방법을 물었습니다. 그는 Mabel에게 다음에 할머니 댁에 함께 가서 정원 가꾸는 일을 도와달라고 부탁했습니다.

관계에서 신뢰를 쌓으려고 할 때 이것은 그에게 물어봐야 할 필수적인 신뢰 질문 중 하나입니다. 당신이 누군가에게 진심으로 사과할 때, 그것은 당신이 기꺼이 책임을 지고 파트너와 다시 가까워지기 위해 필요한 노력을 기울인다는 것을 증명하는 것입니다. 보상하고 싶은 마음을 표현한 것입니다.

4. 당신의 비밀에 대해 저를 믿으십니까?

관계의 신뢰를 회복하기 위한 질문이라면, 이것은 아마도 부부가 서로에게 물어야 할 신뢰에 대한 심오한 질문 중 하나일 것입니다. 당신의 파트너가 당신을 그들의 비밀지기라고 부를 때 자부심이 생깁니다.

하지만 서로 비밀을 공유하는 것이 불편하다면 확실히 걱정거리입니다. 소셜 미디어와 전화 비밀번호를 공유하는 것이 반드시 신뢰의 증거는 아닙니다(모든 사람은 프라이버시를 누릴 자격이 있습니다). 당신은 파트너의 모든 암호를 알고 있을지 모르지만 그들이 당신에게 취약한 것에 대해 회의적이라면 관계에 대한 신뢰를 되찾기 위해 둘 다 계속 노력해야 합니다.

5. 못하는게 있나요에 대해 이야기해 주세요.

거짓말이 있을 때 신뢰 위반이 발생합니다. 그리고 거짓말을 하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일반적으로 비윤리적인 것으로 인식되는 일을 할 때 파트너에게 거짓말을 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 진실이 파트너에게 상처를 줄 것이라고 느낄 때 거짓말을 합니다. 다른 경우에는 자신의 고백이 잘 받아들여지지 않을 것이라고 생각합니다.

이것이 신뢰에 관한 한 관계의 투명성 수준을 이해하기 위해 그와 그녀에게 묻는 가장 중요한 신뢰 질문 중 하나인 이유입니다. 당신의 파트너가 당신에게 얼마나 편안하게 마음을 여는지, 그리고 한 파트너가 정직하지 못하게 하는 판단이 어느 한쪽에 있는지 여부.

6. 당신이 나에 대해 가장 존경하는 세 가지 자질은 무엇입니까?

대부분의 관계에서 파트너 사이에 친밀감이 커짐에 따라 서로를 당연하게 여기는 경향이 있습니다. 서로에 대한 태도가 냉담해지고 불안감이 엄습한다. 이럴 때 관계에 대한 신뢰를 회복하기 위해 이런 질문을 던지는 것은 지극히 자연스러운 일이다. 사실, 그들은 격려되어야 합니다. 당신이 당신의 파트너에 대해 존경하는 자질에 대해 이야기하면 당신이 처음에 그들과 사랑에 빠진 이유를 상기하게 될 것입니다.

당신은 그들이 결코 진지하지 않다고 느낄 수도 있지만 당신이 무서운 상황에서 침착하게 견디는 것은 그들의 능력이었습니다. 사랑에 빠졌다. 아마도 당신은 그것을 느낄 것입니다그들은 nitpick을 많이 하지만 당신을 매료시킨 것은 세부 사항에 대한 그들의 관심이었습니다. 파트너에게 감사하게 만드는 연습은 관계에 대한 신뢰를 회복하는 데 필수적인 활동입니다.

7. 나를 있는 그대로 받아들이나요?

몇몇 커플이 관계에서 저지르는 가장 큰 실수는 서로를 바꾸려고 하는 것입니다. 당신의 배우자가 일반적으로 마음이 따뜻하고 다정한 사람이라면 누구에게나 그럴 것입니다. 당신을 위해 그들이 갑자기 냉담해질 것을 기대하는 것은 그들에게 불공평합니다. 마찬가지로, 당신의 파트너가 음악에 대한 열정이 있다면, 단지 공간 낭비라고 생각하기 때문에 그들이 기타를 포기할 것이라고 기대하는 것은 그들에게 불공평합니다. 가장 중요한 것은 신뢰 문제를 야기한다는 것입니다.

사랑은 사람을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 파트너가 연쇄 흡연자라면 그들의 나쁜 습관을 받아들여야 한다는 의미는 아닙니다. 그 사람의 본질과 그 사람이 누구인지를 사람으로 받아들여야 한다는 뜻입니다. 사람들은 고무줄과 같습니다. 부러지기 직전까지만 늘릴 수 있습니다. 때때로 사람들은 이 사실을 놓치곤 합니다. 관계에 대한 신뢰를 회복하기 위해 그러한 질문을 하는 것은 통찰력을 되찾는 데 도움이 될 것입니다.

8. 자신의 실수를 편안하게 받아들입니까?

주어진 상황을 바로잡으려고 아무리 애를 써도, 관계에서 깨진 신뢰 조각을 주우려고 아무리 애써도실수를 했을 때 받아들일 수 없습니다.

"실수를 받아들이는 것이 편합니까?" 서로에게 그리고 자신에게 물어야 할 신뢰에 대한 깊은 질문 중 하나입니다. 자신의 결점을 받아들이고 관계 게임에서 책임을 전가하는 역할을 하지 않으려면 많은 노력과 자각이 필요합니다. 그것은 당신이 당신의 행동에 대해 기꺼이 책임을 지고 관계를 위해 노력할 의향이 있음을 보여줍니다. 아주 간단해 보이지만 관계에 대한 신뢰를 회복하기 위한 간단한 활동은 큰 도움이 됩니다.

9. 부모님은 서로에 대한 헌신을 어떻게 보여주셨습니까?

부모님은 우리의 첫 번째 선생님입니다. 우리가 주어진 상황, 삶, 사람, 관계를 다루는 방법은 부모가 똑같이 다루는 것을 보면서 배우는 것입니다. 따라서 파트너와의 애착 패턴이 때때로 부모의 서로에 대한 헌신을 반영한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그 또는 그녀에게 물어봐야 할 중요한 신뢰 질문 중 하나는 부모가 헌신을 보여주곤 했던 방식(또는 그것의 부족) 서로에게. 그리고 그것을 분석하면 파트너가 당신과의 관계에서 특정한 방식으로 행동하는 이유를 이해하게 될 것입니다.

10. 신뢰와 헌신에 대한 우리의 생각이 일치합니까?

차이점을 수용할 수 있습니까? 신뢰가 깨졌을 때 파트너와의 관계에서 신뢰를 회복하기 위해 묻는 질문입니다. 그들에게 그들의 정의를 물어보십시오.신뢰와 헌신. 신뢰 위반이라고 생각하는 것이 파트너에게는 동일하지 않을 수 있습니다.

Bran은 다른 여성을 확인하는 습관이 있었는데 Haley는 이를 불편해했습니다. Bran은 자신이 단지 보고 있을 뿐이며 신체적으로 변하지 않는 한 바람을 피우는 것이 아니라고 주장했습니다. Haley는 신뢰와 헌신에 대한 Bran의 생각이 그녀와 매우 다르다는 것을 깨달았습니다. 타협할 수 없었던 그녀는 Bran과 헤어지기로 결정했습니다. 2년 후, 그녀는 다행스럽게도 충성도에 대해 그녀와 같은 견해를 공유한 로저를 만났습니다. 그리고 지금은 행복한 결혼 생활을 하고 있습니다.

11. 당신의 사랑의 언어는 무엇입니까?

사랑의 언어에는 5가지 유형이 있으며 기본 사랑의 언어는 파트너와 다를 수 있습니다. 파트너에게 사랑의 언어로 애정을 표현하는 것은 매우 중요합니다. 그렇게 하지 않으면 관계에 불안감이 생길 수 있습니다.

파트너의 사랑의 언어는 좋은 시간을 보내는 것이고 당신의 사랑의 언어는 신체적 접촉이라고 상상해 보세요. 그들이 원하는 것은 당신과 함께 영화를 보는 것뿐입니다. 그들은 잘못된 생각을 갖게 되어 당신이 단지 섹스를 위해 그 안에 있다고 생각할 것입니다. 관계에서 신뢰를 회복하기 위한 질문이 있는 경우 반드시 이 질문을 해야 합니다. 그러면 두 사람 모두 가능한 한 서로의 필요를 충족시킬 수 있습니다.

12. 피해야 할 사항 미래에 대한 신뢰 위반?

사람의 불신으로 인해 관계가 험난해지면 그로 인해 발생하는 신뢰 문제를 해결하기가 정말 어렵습니다. 그러한 상황에서는 영향을 받는 파트너에게 어떻게 유대감을 회복하고 싶은지 직접 물어보는 것이 가장 좋습니다. 이러한 질문을 하면 바람을 피운 후 관계에 대한 신뢰를 회복하는 데 도움이 됩니다.

휴대전화를 뒤집어 놓지 않습니다. 최소한 신뢰가 회복될 때까지 파트너에게 어디로 가는지, 누구를 만날지 알려주십시오. 유혹에 빠지거나 관계를 위태롭게 할 것이라고 생각하는 모든 활동을 줄이면 됩니다. 관계에서 신뢰를 회복하기 위한 이러한 활동은 파트너에게 진정으로 감사할 것입니다.

13. 자신을 신뢰할 수 있습니까?

신뢰에는 두 가지 종류가 있습니다. 하나는 다른 사람에 대해 느끼는 것이고 다른 하나는 자기 신뢰라고도 하는 자신에 대해 느끼는 것입니다. 이러한 종류의 신뢰는 매우 중요합니다. 그리고 자기 신뢰는 자기 인식과 함께 옵니다.

28세의 프로듀서인 Stella는 다음과 같이 말했습니다. 나는 나 자신을 믿는다? 앞에 놓인 유혹에도 불구하고 나는 그녀에게 충실할 수 있습니까? 나는 나의 약점을 파악하고 그것에 대처할 충분한 의지가 있습니까? 이 모든 것을 할 수 있는 자신을 믿을 수 있다면 결혼이나 관계에 대한 신뢰를 확실히 회복할 수 있다고 생각합니다.”

14. 왜 당신을