Za razliku od privlačnosti, povjerenje nije nešto što se može dogoditi u tren oka. Gradi se tokom vremena. A kada se jednom pokvari, nije ga lako oživjeti. Ako je došlo do narušavanja povjerenja između vas i vašeg partnera, postoje pitanja koja im možete postaviti – pitanja za ponovno uspostavljanje povjerenja u vezi.

Prema studiji, „kršenje povjerenja unutar romantične veze, nešto zbog čega ste se nekada osjećali povrijeđeno i uznemireno, može se mnogo lakše oporaviti upravo zbog povjerenja koje je postojalo na prvom mjestu. Finkel (profesor psihologije na Weinberg College of Arts and Sciences) raspravlja o tome kako su ove tri dimenzije povjerenja – predvidljivost, pouzdanost i vjera – ono što nam omogućava da imamo povjerenja u svog partnera u budućnosti, dok naizgled minimiziramo greške koje su napravili u budućnosti. prošlost.”

15 pitanja za ponovno uspostavljanje povjerenja u vezi

Kada je Nina otkrila koketne poruke svog muža Chrisa drugoj ženi, nije mogla vjerovati svojim očima. Suočila se s Chrisom zbog toga, a on se izvinio rekavši da je to bio trenutni propust i da je on bio ozbiljan u vezi s tim. I da mu žena ništa nije značila. Nina je vidjela da je njen muž bio iskren u svom izvinjenju, ali je negdje izgubila vjeru u njega. Počinjala je da se pita kako ljudi na svijetu obnavljaju povjerenje u vezi nakon prevare.

Nina nije jedinaželite ponovo izgraditi povjerenje u našoj vezi?

Često, osoba nastavlja ostati u vezi u kojoj je njen partner iznevjerio njihovo povjerenje, ne iz ljubavi, već iz drugih faktora kao što su djeca, društveni pritisak ili čak običan i jednostavan strah od nepoznate situacije. -Raskid.

Jedno od pitanja koje trebate postaviti prije nego što ponovo izgradite povjerenje u vezi je: Koji je razlog da nastavite da ostanete sa svojim partnerom? Ako je odgovor bilo šta osim ljubavi i privrženosti i stvarno želje da se vezi da druga šansa, onda veza nije vrijedna spašavanja. Ako se žrtvujete za dobrobit drugih, onda je to crvena zastava za vašu vezu.

15. Da li biste razmotrili savjetovanje parova?

Postoji mnogo stigme vezano za traženje pomoći u vezi sa vezama. Međutim, ponekad je to ispravan put, posebno kada oboje pokušavate da uspostavite vezu, ali niste u mogućnosti da se izvučete iz zamršenog nereda u koji je nastao.

Proces ponovne izgradnje povjerenja može biti vrlo bolan za oboje, osobu koja je izdana i osobu koja je ugrozila vezu. U takvim okolnostima, najbolje je potražiti pomoć obučenog stručnjaka. Ko vam može pomoći da obradite i upravljate ovim neurednim osjećajima. Ako imate problema s povjerenjem, niste sami. Ljudi koji traže pomoć zbog problema s povjerenjem često se mogu vratitiosjećaj povjerenja u druge kroz savjetovanje. To može poboljšati njihove odnose i opći osjećaj dobrobiti. Bonobološki savjetnici su pomogli mnogim ljudima da vode bolje živote putem online savjetovanja, a i vi biste to mogli iskoristiti.

Ključni pokazatelji

• Komunikacija je ključna za obnovu povjerenja u vezi i važno je stvoriti siguran prostor bez osuđivanja za to
• Istražite kako je došlo do kršenja povjerenja i načine poboljšajte stvari
• Razgovarajte o mogućem obimu povrede povjerenja, tako da se može izbjeći

Posvećena veza zahtijeva mnogo truda. Rad na vezi je odgovornost svih onih koji su u njoj uključeni. Dok obnavljate povjerenje u braku ili u bilo kojoj vezi, ako počnete osjećati da ste jedini koji ulaže sav trud, onda je bolje da to pustite. Bez obzira koliko je teško u početku.

Vezi bez povjerenja nedostaje pouzdanost. Ako zaista želite da ponovo izgradite poverenje u vezi nakon prevare, veoma je važno da počnete sa zauzimanjem prostora i radom na opraštanju. Čak i ako niste u stanju da zaboravite, oprostite. Pokušaj da popravite vezu dok ste ljuti biće kontraproduktivan. To će biti klimav temelj na kojem će se graditi odnos.

1. Šta se dogodilo između nas da nas dovede do ove tačke?

Prvi korak za ponovno uspostavljanje povjerenja u braku ili bilo kojoj vezi je da se otvorite o događaju koji je doveo do kršenja povjerenja. Bilo da se radi o emocionalnoj ili seksualnoj nevjeri, važno je da vam se pruži prilika da se razjasnite o tome, bez obzira koliko to može biti bolno za jedno ili oboje.

Ali iskrenost ne znači da se pitate za svaki detalj njihove nevjere, od seksualnih pozicija koje su usvojili do fantazija vašeg partnera o drugoj osobi. Ovo neće pomoći situaciji.

Umjesto toga postavljajte svom nevjernom supružniku pitanja poput: "Zašto si prevario?" ili „Postoji li još nešto što želiš od ove veze (i sa tobom i sa onim koga su prevarili)?“ Ovo će vam pomoći da shvatite koliko je bila ozbiljna nevjera i gdje ste oboje u vezi. Pitati partnera šta se dogodilo bit će jedna od najtežih stvari koje ćete učiniti, odmah nakon odluke koju donesete da ostanete u vezi ili da odete. Ali to je jedno od najvažnijih pitanja koje treba postaviti kako biste ponovo izgradili povjerenje u vezi.

Za višestručne videozapise pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje

2. Kako se osjećate?

Ovo ide u oba smjera. Partner koji vara mora redovno da se javlja sa svojim partnerom, posebno ako oboje pokušavaju da izleče odnos. A ponekad i partner koji je prevaren mora svom partneru postaviti ovo pitanje. Možda se pitate: „Zašto su prevarantova osećanja toliko važna kada su tako očigledno u krivu? Moja osećanja su bitna!” Koliko god bilo teško povjerovati, nevjera može biti traumatizirajuća i za onog ko je bio nelojalan, posebno ako partner koji je varao zna da je ono što je učinio pogrešno, a sada može izgubiti nekoga koga voli. Ovo je dobro pitanje koje treba redovno postavljati jedno drugom kada pokušavate da obnovite povjerenje u vezi nakon prevare.

Važno je znati kako se osjeća partner koji vas vara. Ako vas tjeraju da osjećate da ste vi osnovni razlog za nevjeru, velika je vjerovatnoća da se ne kaju kao što kažu. Ovo pitanje vam također može pomoći da odlučite da li je veza vrijedna obnavljanja ili ne.

3. Šta mogu učiniti da vam pomognem ili da se osjećate bolje?

Ljudski je griješiti. Iako se neke greške ne opraštaju lako, svako zaslužuje priliku da stvari poboljša. Mabel, 33-godišnja čitateljica, dijeli s nama: „Zaboravila sam zaliti Henryjevu biljku žada i ona je umrla.Ni na sekundu nisam pomislio da će Henry biti toliko uznemiren. Objasnio je da je biljka poklon njegove bake za diplomu i da mu je mnogo značila.” Shvativši svoju grešku, Mabel je upitala Henryja kako može poboljšati stvari. Zamolio je Mabel da ga sljedeći put otprati do njegove bake i pomogne mu da čuva njen vrt.

Kada pokušavate izgraditi povjerenje u vezi, ovo je jedno od bitnih pitanja povjerenja koje treba postaviti njemu ili njoj. Kada se nekome iskreno izvinite, to dokazuje da ste spremni da preuzmete odgovornost i uložite napor da se ponovo približite svom partneru. To pokazuje vašu želju da se iskupite.

4. Da li mi vjerujete svoje tajne?

Što se tiče pitanja za obnovu povjerenja u odnosima, ovo je vjerovatno jedno od dubokih pitanja o povjerenju koje bi parovi trebali postaviti jedno drugom. Osjećaj ponosa dolazi kada vas partner nazove svojim čuvarom tajne.

Međutim, ako vam je neugodno dijeliti tajne jedno s drugim, onda je to svakako stvar zabrinutosti. Dijeljenje lozinki na društvenim mrežama i telefona nije nužno dokaz povjerenja (svako zaslužuje privatnost). Možda imate sve lozinke svog partnera, ali ako su oni skeptični prema tome da su ranjivi s vama, onda oboje morate nastaviti raditi na povratku povjerenja u vezi.

5. Postoji li nešto što ne možetepričaj sa mnom o tome?

Do kršenja povjerenja dolazi kada postoje laži. I postoji mnogo razloga zbog kojih se izgovaraju laži. Možete lagati svog partnera kada radite nešto što se općenito smatra neetičkim. U nekim slučajevima, osoba laže kada osjeća da će istina povrijediti njenog partnera. Dok u drugim slučajevima smatraju da njihovo priznanje neće biti dobro primljeno.

Zbog toga, što se tiče povjerenja, ovo je jedno od najvažnijih pitanja povjerenja koje treba postaviti njemu i njoj kako biste razumjeli nivo transparentnosti vašeg odnosa smatra, koliko se vaš partner ugodno otvara prema vama i da li postoji ikakva prosudba s bilo koje strane koja sprečava jednog partnera da bude iskren.

6. Koje su tri kvalitete kojima se najviše divite kod mene?

Češće nego ne u većini veza, kako među partnerima raste osjećaj bliskosti, oni imaju tendenciju da jedni druge počnu uzimati zdravo za gotovo. Postaju bezosjećajniji u svom odnosu jedno prema drugom i uvlače se nesigurnosti. U takvim trenucima, postavljanje ovih pitanja kako bi se obnovilo povjerenje u vezi je potpuno prirodno. U stvari, treba ih ohrabriti. Razgovor o kvalitetama kojima se divite kod svog partnera podsjetit će vas na razlog zbog kojeg ste se uopće zaljubili u njega.

Možda osjećate da oni nikada nisu ozbiljni, ali je to bila njihova sposobnost da budu smireni u teškim situacijama. zaljubio se u. Možda to osećateoni mnogo prigovaraju, ali vas je oduševila njihova pažnja na detalje. Vježbe koje čine da cijenite svog partnera su ključne aktivnosti za ponovno uspostavljanje povjerenja u vezi.

7. Da li me prihvaćate onakvu kakva jesam?

Najveća greška koju nekoliko parova čini u svojim vezama je pokušaj da se međusobno promijene. Ako je vaš supružnik generalno srdačna, prijateljska osoba, tako će biti sa svima. Nepravedno je prema njima očekivati ​​da će se iznenada povući samo zbog vas. Slično, ako je vaš partner strastven prema muzici, onda je nepravedno prema njima očekivati ​​da će odustati od gitare samo zato što vi to smatrate gubljenjem prostora. Ono što je najvažnije, to dovodi do pitanja povjerenja.

Ljubav je prihvatiti osobu takvu kakva jeste. To ne znači da ako je vaš partner stalni pušač, onda morate prihvatiti njegove loše navike. To znači da morate prihvatiti suštinu neke osobe i ono što je ona kao ljudi. Ljudi su poput elastičnih traka. Možete ih rastegnuti samo toliko daleko prije nego što puknu, ili još gore, puknu. Ponekad ljudi izgube pojam o ovoj činjenici. Postavljanje takvih pitanja da biste ponovo izgradili povjerenje u vezi pomoglo bi vam da povratite uvid.

8. Da li vam je ugodno prihvatiti svoje greške?

Bez obzira koliko se trudili da ispravite datu situaciju, ili koliko se trudili da pokupite narušene delove poverenja u vezi, ništa od toga neće biti važno akoniste u stanju prihvatiti kada ste pogriješili.

“Da li vam je ugodno prihvatiti svoje greške?” je jedno od dubokih pitanja o povjerenju koje morate postaviti jedni drugima, kao i sami sebi. Potrebno je mnogo hrabrosti i samosvijesti da prihvatite vlastite nedostatke i ne igrate se prebacivanjem krivice u igri veze. To pokazuje da ste spremni da preuzmete odgovornost za svoje postupke i da ste spremni da radite na vezi. Čini se tako jednostavno, ali tako jednostavne aktivnosti za ponovno uspostavljanje povjerenja u vezi idu daleko.

9. Kako su vaši roditelji pokazali privrženost jedno drugom?

Naši roditelji su naši prvi učitelji. Kako se ponašamo u datoj situaciji, život, ljudi i odnosi su stvari koje učimo dok gledamo kako se naši roditelji ponašaju isto. Stoga ne čudi da naši obrasci privrženosti sa našim partnerima ponekad odražavaju posvećenost naših roditelja jedno drugome.

Jedno od važnih pitanja o povjerenju koje treba postaviti njemu ili njoj je način na koji su njihovi roditelji pokazivali predanost (ili nedostatak toga) jedni drugima. I kada to analizirate, shvatit ćete zašto se vaš partner ponaša na određeni način u svom odnosu s vama.

10. Da li se naše ideje povjerenja i predanosti poklapaju?

I da li su nam razlike prihvatljive? Ovo su pitanja koja treba postaviti da biste ponovo izgradili povjerenje u odnosu s partnerom kada je povjerenje narušeno. Pitajte ih njihovu definicijupovjerenje i predanost. Ono što smatrate kršenjem povjerenja možda neće biti isto za vašeg partnera.

Bran ​​je imao  naviku provjeravati druge žene, što Haley nije bilo ugodno. Bran bi tvrdio da je samo gledao i sve dok se nije fizički osposobio, to nije bila prevara. Hejli je shvatila da se Branova ideja poverenja i posvećenosti veoma razlikuje od nje. Nesposobna da napravi kompromis, odlučila je da se rastane sa Branom. Dvije godine kasnije upoznala je Rodžera koji je na sreću dijelio iste stavove kao i ona o lojalnosti. I sada su sretno u braku.

11. Koji je tvoj jezik ljubavi?

Postoji 5 vrsta jezika ljubavi i naš primarni jezik ljubavi može se razlikovati od jezika naših partnera. Veoma je važno da partneru pokažemo ljubav njegovim jezikom ljubavi. Ako to ne učinite, to može dovesti do nesigurnosti u vezi.

Zamislite ovo, jezik ljubavi vašeg partnera provodi kvalitetno vrijeme, a vaš jezik ljubavi je fizički dodir. Nastavljate se fizički s njima kako biste pokazali naklonost dok sve što žele je da gledaju film s vama. Sigurno će dobiti pogrešnu ideju i pomisliti da ste u tome samo zbog seksa. Što se tiče pitanja za ponovno uspostavljanje povjerenja u vezi, svakako trebate postaviti ovo, kako biste oboje mogli udovoljiti potrebama jedno drugom koliko god je to moguće.

12. Šta treba da radimo da bismo izbjegli kršenja povjerenja u budućnost?

Kada pritisnete agruba zakrpa u vezi zbog nevjernosti osobe, zaista je teško riješiti probleme povjerenja koji iz toga proizlaze. U takvim situacijama najbolje je direktno pitati pogođenog partnera kako želi spasiti vezu. Postavljanje takvih pitanja pomaže da se ponovo izgradi povjerenje u vezi nakon prevare.

Ne držati telefon licem prema dolje. Osigurati da svom partneru kažete kuda idete i s kim se sastajete, barem dok se povjerenje ne uspostavi. Smanjivanje svih aktivnosti za koje smatrate da će vas dovesti u iskušenje ili ugroziti vašu vezu. Takve aktivnosti za obnovu povjerenja u vezi vaš će partner zaista cijeniti.

13. Možete li vjerovati sebi?

Postoje dvije vrste povjerenja, jedno koje osjećate prema drugoj osobi i ono koje osjećate prema sebi – također poznato kao samopouzdanje. Ova vrsta poverenja je veoma važna. A samopouzdanje dolazi sa samosvješću.

Stella, 28-godišnja producentica, dijeli: „Postojala su neka duboka pitanja o povjerenju koja sam sebi morala postaviti nakon što sam slomila povjerenje svog partnera: mogu li Verujem li sebi? Da li sam sposoban da joj budem veran uprkos iskušenjima koja su pred nama? Imam li dovoljno volje da shvatim svoju slabost i radim na njima? Ako možete vjerovati sebi da ćete sve ovo učiniti, onda mislim da definitivno možete obnoviti povjerenje u braku ili u vezi.”

14. Zašto ti