Ndryshe nga tërheqja, besimi nuk është diçka që mund të ndodhë sa hap e mbyll sytë. Ndërtohet me kalimin e kohës. Dhe pasi prishet, nuk ringjallet lehtë. Nëse ka pasur një shkelje të besimit mes jush dhe partnerit tuaj, ka pyetje që mund t'i bëni - pyetje për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie.

Sipas një studimi, "një shkelje e besimit në një marrëdhënie romantike, diçka që dikur ju ka lënë të ndiheni të lënduar dhe të mërzitur, mund të jetë shumë më e lehtë për t'u rikuperuar pikërisht për shkak të besimit që ishte aty në radhë të parë. Finkel (profesor i psikologjisë në Kolegjin e Arteve dhe Shkencave Weinberg) diskuton se si këto tre dimensione të besimit - parashikueshmëria, besueshmëria dhe besimi - janë ato që na lejojnë të kemi besim te partneri ynë në të ardhmen, duke minimizuar gabimet që ata bënë në të ardhmen. e kaluara.”

15 pyetje që duhen bërë për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie

Kur Nina zbuloi tekstet flirtuese të burrit të saj Chris për një grua tjetër, ajo nuk mund t'u besonte syve. Ajo u përball me Chris për këtë dhe ai kërkoi falje duke thënë se ishte një gabim i çastit dhe se ai ishte serioz për këtë. Dhe se gruaja nuk do të thoshte asgjë për të. Nina e shihte se burri i saj ishte i sinqertë në kërkimin e faljes, por diku e kishte humbur besimin tek ai. Ajo kishte filluar të pyeste veten se si në botë njerëzit rindërtojnë besimin në një marrëdhënie pas tradhtisë.

Nina nuk është e vetmjaDëshironi të rindërtoni besimin në marrëdhënien tonë?

Shpesh, një person vazhdon të qëndrojë në një marrëdhënie ku partneri i tij tradhtoi besimin e tyre, jo nga dashuria, por nga faktorë të tjerë si fëmijët, presioni i shoqërisë, apo edhe frika e thjeshtë dhe e thjeshtë e një postimi të situatës së panjohur. -Ndarja.

Një nga pyetjet që duhet të bëni përpara se të rindërtoni besimin në një marrëdhënie është: Cila është arsyeja që ju të vazhdoni të qëndroni me partnerin tuaj? Nëse përgjigja është diçka tjetër përveç dashurisë dhe dashurisë dhe me të vërtetë dëshira për t'i dhënë marrëdhënies një shans të dytë, atëherë lidhja nuk ia vlen të kursehet. Nëse po sakrifikoni veten për të mirën e të tjerëve, atëherë kjo është një flamur i kuq për marrëdhënien tuaj.

15. A do ta konsideronit këshillimin e çifteve?

Kërkimi i ndihmës në lidhje me marrëdhëniet ka shumë stigmë. Megjithatë, ndonjëherë është rruga e duhur për të marrë, veçanërisht kur të dy po përpiqeni ta bëni marrëdhënien të funksionojë, por nuk jeni në gjendje të dilni nga rrëmuja e ngatërruar që është bërë.

Procesi i rindërtimit të besimit mund të jetë shumë i dhimbshëm për të dy, personin që u tradhtua dhe personin që kompromentoi marrëdhënien. Në rrethana të tilla, është më mirë të kërkoni ndihmën e një profesionisti të trajnuar. Një që mund t'ju ndihmojë të përpunoni dhe të lundroni këto ndjenja të çrregullta. Nëse keni probleme besimi, nuk jeni vetëm. Njerëzit që kërkojnë ndihmë për çështjet e besimit janë shpesh në gjendje të rifitojnënjë ndjenjë besimi tek të tjerët përmes këshillimit. Kjo mund të përmirësojë marrëdhëniet e tyre dhe ndjenjën e përgjithshme të mirëqenies. Këshilltarët e Bonobologjisë kanë ndihmuar shumë njerëz të bëjnë jetë më të mirë përmes këshillimit në internet dhe ju gjithashtu mund ta përdorni atë.

Pikat kryesore

• Komunikimi është çelësi për rindërtimin e besimit në një marrëdhënie dhe është e rëndësishme të krijohet një hapësirë ​​e sigurt pa e gjykuar për të
• Eksploroni se si kanë ndodhur shkeljet e besimit dhe mënyrat për bëjini gjërat më mirë
• Diskutoni shtrirjen e mundshme të shkeljes së besimit, në mënyrë që të shmanget

Një marrëdhënie e përkushtuar kërkon shumë përpjekje. Puna në marrëdhënie është përgjegjësi e të gjithë atyre që janë të përfshirë në të. Ndërsa rindërtoni besimin në një martesë ose në ndonjë marrëdhënie, nëse filloni të mendoni se jeni i vetmi që bën të gjitha përpjekjet, atëherë është më mirë ta lini të shkojë. Pavarësisht se sa e vështirë është fillimisht.

Një marrëdhënie pa besim i mungon besueshmëria. Nëse vërtet dëshironi të rindërtoni besimin në një marrëdhënie pas tradhtisë, është shumë e rëndësishme që të filloni duke lënë hapësirë ​​dhe duke punuar për faljen. Edhe nëse nuk jeni në gjendje të harroni, falni. Përpjekja për të ndrequr një marrëdhënie ndërsa mbani mëri do të jetë kundërproduktive. Do të jetë një themel i lëkundur mbi të cilin do të ndërtohet marrëdhënia.

1. Çfarë ndodhi mes nesh për të na sjellë në këtë pikë?

Hapi i parë për të rindërtuar besimin në një martesë ose çdo marrëdhënie është të hapesh për ngjarjen që shkaktoi shkeljen e besimit në radhë të parë. Qoftë pabesi emocionale apo seksuale, është e rëndësishme që t'ju jepet një shans për ta sqaruar atë, pavarësisht se sa e dhimbshme mund të jetë për njërin ose për të dy.

Por ndershmëria nuk do të thotë që ju të pyesni për çdo detaj të tradhtisë së tyre, nga pozicionet seksuale që ata kanë marrë deri tek fantazitë e partnerit tuaj për personin tjetër. Kjo nuk do ta ndihmojë situatën.

Përkundrazi, bëjini pyetje bashkëshortit tuaj jobesnik si: "Pse tradhtove?" ose "A ka diçka tjetër që dëshironi nga kjo marrëdhënie (si me ju ashtu edhe me atë që ata mashtruan)?" Këto do t'ju ndihmojnë të kuptoni se sa serioze ishte tradhtia dhe ku qëndroni të dy në marrëdhënie. Të pyesni partnerin tuaj se çfarë ka ndodhur do të jetë një nga gjërat më të vështira që bëni, e dyta pas vendimit që merrni për të qëndruar në marrëdhënie ose për t'u larguar. Por është një nga pyetjet më të rëndësishme që duhet bërë për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie.

Për më shumëvideot e ekspertëve ju lutemi abonohuni në kanalin tonë në Youtube. Kliko këtu

2. Si ndihesh?

Kjo shkon në të dyja drejtimet. Partneri që tradhton duhet të kontaktojë rregullisht me partnerin e tij, veçanërisht nëse të dy po përpiqen të shërojnë marrëdhënien. Dhe ndonjëherë, partneri që është tradhtuar duhet t'ia bëjë këtë pyetje edhe partnerit të tij. Ju mund të pyesni veten: “Pse ndjenjat e një mashtruesi janë kaq të rëndësishme kur ato janë kaq të qarta në gabim? Janë ndjenjat e mia ato që kanë rëndësi!” Sado e vështirë të jetë për një të besuar, tradhtia mund të jetë traumatizuese edhe për atë që ishte i pabesë, veçanërisht nëse partneri që tradhton e di se çfarë bëri ishte e gabuar dhe tani do të humbasë dikë që do. Kjo është një pyetje e mirë për t'ia bërë rregullisht njëri-tjetrit kur po përpiqeni të rindërtoni besimin në një marrëdhënie pas tradhtisë.

Është e rëndësishme të dini se si ndihet partneri që tradhton. Nëse ata po ju bëjnë të ndiheni se jeni arsyeja kryesore e tradhtisë, atëherë ka shumë mundësi që ata të mos jenë aq të penduar sa thonë se janë. Kjo pyetje mund t'ju ndihmojë gjithashtu të vendosni nëse marrëdhënia ia vlen të rindërtohet apo jo.

3. Çfarë mund të bëj për t'ju ndihmuar ose për t'ju bërë të ndiheni më mirë?

Është njerëzore të bësh gabime. Edhe pse disa gabime nuk falen lehtësisht, të gjithë e meritojnë mundësinë për t'i përmirësuar gjërat. Mabel, një lexuese 33-vjeçare, ndan me ne, “Kam harruar të ujit bimën e Henry’s Jade dhe ajo vdiq.As për asnjë sekondë nuk mendova se Henri do të ishte kaq i mërzitur. Ai shpjegoi se fabrika ishte një dhuratë diplomimi nga gjyshja e tij dhe do të thoshte shumë për të.” Duke kuptuar gabimin e saj, Mabel e pyeti Henrin se si mund t'i bënte gjërat më mirë. Ai i kërkoi Mabelit që ta shoqëronte te gjyshja herën tjetër dhe ta ndihmonte të kujdesej për kopshtin e saj.

Kur po përpiqeni të krijoni besim në një marrëdhënie, kjo është një nga pyetjet thelbësore të besimit që duhet t'i bëni atij ose asaj. Kur i kërkoni sinqerisht falje dikujt, kjo do të dëshmojë se jeni të gatshëm të mbani përgjegjësinë dhe të bëni përpjekjet e nevojshme për ta afruar veten përsëri me partnerin tuaj. Tregon dëshirën tuaj për të korrigjuar.

4. A më besoni mua sekretet tuaja?

Kur bëhet fjalë për pyetjet për të rindërtuar besimin në marrëdhënie, kjo është ndoshta një nga pyetjet e thella në lidhje me besimin që çiftet duhet t'i bëjnë njëri-tjetrit. Ndjenja e krenarisë vjen kur partneri juaj ju quan sekretarin e tij.

Megjithatë, nëse nuk jeni rehat të ndani sekrete me njëri-tjetrin, atëherë sigurisht që është një çështje shqetësuese. Ndarja e fjalëkalimeve të mediave sociale dhe telefonit tuaj nuk është domosdoshmërisht dëshmi e besimit (të gjithë meritojnë privatësi). Ju mund t'i keni të gjitha fjalëkalimet e partnerit tuaj, por nëse ai është skeptik për të qenë të pambrojtur me ju, atëherë të dy duhet të vazhdoni të punoni për të rifituar besimin në marrëdhënie.

5. A ka diçka që nuk mundeshtë flasësh me mua?

Një shkelje e besimit ndodh kur ka gënjeshtra. Dhe ka shumë arsye pse thuhen gënjeshtra. Ju mund të gënjeni partnerin tuaj kur jeni duke bërë diçka që përgjithësisht perceptohet si joetike. Në disa raste, një person gënjen kur mendon se e vërteta do ta lëndojë partnerin. Ndërsa në raste të tjera ata mendojnë se rrëfimi i tyre nuk do të pranohet mirë.

Kjo është arsyeja pse, për sa i përket besimit, kjo është një nga pyetjet më jetike të besimit që duhet t'i bëni atij dhe asaj për të kuptuar nivelin e transparencës në marrëdhënien tuaj qëndron, sa rehat hapet partneri juaj ndaj jush dhe nëse ka ndonjë gjykim nga secila palë që e ndalon një partner të jetë i sinqertë.

6. Cilat janë tre cilësitë që ju admironi më shumë tek unë?

Më shpesh sesa jo në shumicën e marrëdhënieve, ndërsa ndjenja e familjaritetit rritet mes partnerëve, ata priren të fillojnë ta marrin njëri-tjetrin si të mirëqenë. Ata bëhen më të pashpirt në qëndrimin e tyre ndaj njëri-tjetrit dhe pasiguritë zvarriten. Në raste të tilla, bërja e këtyre pyetjeve për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie është krejtësisht e natyrshme. Në fakt, ata duhet të inkurajohen. Duke folur për cilësitë që ju admironi te partneri juaj do t'ju kujtojë arsyen pse u dashuruat me të në fillim.

Ndoshta mendoni se ata nuk janë kurrë seriozë, por ishte aftësia e tyre për të qëndruar të qetë në situata të vështira që ju ra në dashuri me. Ndoshta ju e ndjeni atëata magjepsin shumë, por ishte vëmendja e tyre ndaj detajeve që ju magjepsi. Ushtrimet që ju bëjnë të vlerësoni partnerin tuaj janë aktivitete thelbësore për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie.

7. A më pranoni mua për këtë që jam?

Gabimi më i madh që disa çifte bëjnë në marrëdhëniet e tyre është të përpiqen të ndryshojnë njëri-tjetrin. Nëse bashkëshorti juaj është përgjithësisht një person i ngrohtë dhe miqësor, ai do të jetë i tillë me të gjithë. Të presësh që ata papritur të bëhen të përmbajtur vetëm për hirin tënd është e padrejtë ndaj tyre. Në mënyrë të ngjashme, nëse partneri juaj është i apasionuar pas muzikës, atëherë të presësh që ata të heqin dorë nga kitara e tyre vetëm sepse e konsideroni humbje hapësire, është e padrejtë ndaj tyre. Më e rëndësishmja, ajo krijon çështje besimi.

Dashuria është të pranosh një person ashtu siç është. Kjo nuk do të thotë që nëse partneri juaj është një duhanpirës zinxhir, atëherë duhet të pranoni zakonet e tyre të këqija. Do të thotë që ju duhet të pranoni thelbin e një personi dhe kush janë ata si njerëz. Njerëzit janë si breza elastikë. Ju mund t'i zgjasni ato deri tani para se të këputen, ose më keq, të thyhen. Ndonjëherë njerëzit humbasin gjurmët e këtij fakti. Bërja e pyetjeve të tilla për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie do t'ju ndihmojë të rifitoni njohuri.

8. A jeni të qetë duke pranuar gabimet tuaja?

Pavarësisht se sa shumë përpiqeni të korrigjoni një situatë të caktuar, ose sa shumë përpiqeni të kapni pjesët e prishura të besimit në një marrëdhënie, asgjë nuk do të ketë rëndësi nëseju nuk jeni në gjendje të pranoni kur keni bërë një gabim.

"A jeni të qetë duke pranuar gabimet tuaja?" është një nga pyetjet e thella në lidhje me besimin që duhet t'i bëni njëri-tjetrit si dhe vetes. Duhet shumë mendjemprehtësi dhe vetëdije për të pranuar mangësitë tuaja dhe për të mos luajtur duke zhvendosur fajin në një lojë marrëdhëniesh. Kjo tregon se jeni të gatshëm të merrni përgjegjësi për veprimet tuaja dhe të gatshëm të punoni në marrëdhënie. Duket kaq e thjeshtë, por aktivitete kaq të thjeshta për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie shkojnë shumë.

9. Si treguan prindërit tuaj përkushtim ndaj njëri-tjetrit?

Prindërit tanë janë mësuesit tanë të parë. Mënyra se si e trajtojmë një situatë të caktuar, jeta, njerëzit dhe marrëdhëniet janë gjëra që mësojmë ndërsa shikojmë sesi prindërit tanë trajtojnë të njëjtën gjë. Pra, nuk është për t'u habitur që modelet tona të lidhjes me partnerët tanë ndonjëherë reflektojnë përkushtimin e prindërve ndaj njëri-tjetrit.

Një nga pyetjet e rëndësishme të besimit për t'i bërë atij ose asaj është mënyra se si prindërit e tyre kanë treguar përkushtim (ose mungesa e tij) ndaj njëri-tjetrit. Dhe sapo ta analizoni këtë, do të kuptoni pse partneri juaj sillet në një mënyrë të caktuar në marrëdhënien e tij me ju.

10. A përputhen idetë tona për besimin dhe përkushtimin?

Dhe a janë të pranueshme dallimet për ne? Këto janë pyetjet që duhen bërë për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie me partnerin tuaj kur besimi prishet. Pyetini ata përkufizimin e tyrebesimin dhe përkushtimin. Ajo që ju e konsideroni një shkelje të besimit mund të mos jetë e njëjtë për partnerin tuaj.

Bran ​​kishte një zakon të kontrollonte gra të tjera, gjë me të cilën Haley nuk ndihej rehat. Bran do të thoshte se ai thjesht po shikonte dhe për sa kohë që nuk u bë fizikisht, nuk ishte mashtrim. Haley e kuptoi se ideja e Branit për besimin dhe përkushtimin ishte shumë e ndryshme nga ajo. Në pamundësi për të bërë kompromis, ajo vendosi të ndahej me Bran. Dy vjet më vonë, ajo u takua me Rogerin, i cili për fat të mirë ndante të njëjtat pikëpamje si ajo për besnikërinë. Dhe tani ata janë martuar për fat të mirë.

11. Cila është gjuha juaj e dashurisë?

Ka 5 lloje të gjuhëve të dashurisë dhe gjuha jonë kryesore e dashurisë mund të ndryshojë nga ajo e partnerëve tanë. Është shumë e rëndësishme të tregojmë dashuri ndaj partnerit tonë në gjuhën e tyre të dashurisë. Mosbërja e kësaj mund të çojë në pasiguri në marrëdhënie.

Imagjinoni këtë, gjuha e dashurisë së partnerit tuaj është të kalojë kohë cilësore dhe gjuha juaj e dashurisë është prekja fizike. Ju vazhdoni të komunikoni fizikisht me ta për të treguar dashuri, ndërsa gjithçka që ata duan të bëjnë është të shikojnë një film me ju. Ata janë të detyruar të kenë idenë e gabuar dhe mendojnë se ju jeni në të vetëm për seksin. Kur bëhet fjalë për pyetjet për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie, sigurisht që duhet ta bëni këtë, në mënyrë që të dy të mund të plotësoni nevojat e njëri-tjetrit sa më shumë që të jetë e mundur.

12. Çfarë duhet të bëjmë për të shmangur shkelje të besimit në të ardhmen?

Kur goditni aArnim i ashpër në një marrëdhënie për shkak të mosbesimit të një personi, është vërtet e vështirë të rregullosh çështjet e besimit që lindin prej saj. Në situata të tilla, është më mirë të pyesni drejtpërdrejt partnerin e prekur se si dëshiron ta shpëtojë lidhjen. Bërja e pyetjeve të tilla ndihmon për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie pas tradhtisë.

Mos e mbani telefonin me fytyrë poshtë. Sigurohuni që t'i tregoni partnerit tuaj se ku po shkoni dhe kë po takoni, të paktën derisa besimi të rivendoset. Reduktimi i të gjitha aktiviteteve që mendoni se do t'ju vërë në rrugën e tundimit ose do të rrezikojë marrëdhënien tuaj. Aktivitete të tilla për të rindërtuar besimin në një marrëdhënie do të vlerësohen vërtet nga partneri juaj.

13. A mund t'i besoni vetes?

Ka dy lloje besimi, një që ndjen për një person tjetër dhe një që ndjen për veten - i njohur gjithashtu si vetëbesim. Ky lloj besimi është shumë i rëndësishëm. Dhe vetëbesimi vjen me vetëdijen.

Stella, një producente 28-vjeçare, ndan: “Kishte disa pyetje të thella në lidhje me besimin që duhej t'i bëja vetes pasi theva besimin e partnerit tim: Mund I besoj vetes? A jam i aftë t'i jem besnik asaj, pavarësisht nga tundimet që më presin? A kam vullnet të mjaftueshëm për të kuptuar dobësinë time dhe për të punuar mbi to? Nëse mund t'i besoni vetes për t'i bërë të gjitha këto, atëherë mendoj se mund ta rindërtoni besimin në martesë ose në marrëdhënie.”

14. Pse ju