Anders as aantrekkingskrag, is vertroue nie iets wat in 'n oogwink kan gebeur nie. Dit word mettertyd gebou. En as dit eers gebreek is, word dit nie maklik herleef nie. As daar 'n vertrouensbreuk tussen jou en jou maat was, is daar vrae wat jy hulle kan vra – vrae om vertroue in 'n verhouding te herbou.

Volgens 'n studie, "'n vertrouensbreuk binne 'n romantiese verhouding, iets wat jou eens seergemaak en ontsteld laat voel het, kan baie makliker wees om van te herstel, juis as gevolg van die vertroue wat in die eerste plek daar was. Finkel (professor in sielkunde by Weinberg College of Arts and Sciences) bespreek hoe hierdie drie dimensies van vertroue – voorspelbaarheid, betroubaarheid en geloof – is wat ons in staat stel om vertroue in ons maat in die toekoms te hê, terwyl dit oënskynlik die foute wat hulle gemaak het in die verlede.”

15 vrae om te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou

Toe Nina haar man Chris se flirterige boodskappe aan 'n ander vrou ontdek, kon sy haar oë nie glo nie. Sy het Chris daaroor gekonfronteer en hy het groot verskoning gevra en gesê dit was 'n kortstondige verval en dat hy ernstig daaroor was. En dat die vrou niks vir hom beteken het nie. Nina kon sien haar man was opreg in sy verskoning, maar iewers het sy haar vertroue in hom verloor. Sy het begin wonder hoe in die wêreld mense vertroue in 'n verhouding herbou nadat hulle verneuk het.

Nina is nie die enigste nie.wil jy vertroue in ons verhouding herbou?

Dikwels bly 'n persoon in 'n verhouding waar hul maat hul vertroue verraai het, nie uit liefde nie, maar uit ander faktore soos kinders, sosiale druk, of selfs die eenvoudige en eenvoudige vrees vir 'n onbekende situasie. -breakup.

Een van die vrae wat jy moet vra voordat jy vertroue in 'n verhouding herbou, is: Wat is die rede vir jou om aan te hou om by jou maat te bly? As die antwoord alles behalwe liefde en toegeneentheid is en om die verhouding regtig 'n tweede kans te wil gee, dan is die band nie die moeite werd om te red nie. As jy jouself opoffer tot voordeel van ander, dan is dit 'n rooi vlag vir jou verhouding.

15. Sou jy paartjieberading oorweeg?

Daar is baie stigma daaraan verbonde om hulp te soek rakende verhoudings. Soms is dit egter die regte weg om te volg, veral wanneer albei van julle probeer om die verhouding te laat werk, maar nie uit die deurmekaar gemors wat dit geword het kan kom nie.

Die proses om vertroue te herbou kan baie pynlik wees vir beide, die persoon wat verraai is en die persoon wat die verhouding gekompromitteer het. In sulke omstandighede is dit die beste om die hulp van 'n opgeleide professionele persoon te neem. A wat jou kan help om hierdie morsige gevoelens te verwerk en te navigeer. As jy vertrouenskwessies ervaar, is jy nie alleen nie. Mense wat hulp soek vir vertrouekwessies kan dikwels herwin'n gevoel van vertroue in ander deur berading. Dit kan hul verhoudings en algehele gevoel van welstand verbeter. Bonobologie-beraders het baie mense gehelp om beter lewens te lei deur aanlynberading en jy kan dit ook gebruik.

Sleutelwysers

• Kommunikasie is die sleutel tot die herbou van vertroue in 'n verhouding en dit is belangrik om 'n veilige ruimte sonder oordeel daarvoor te skep
• Verken hoe die skendings van vertroue plaasgevind het en die maniere om maak dinge beter
• Bespreek die moontlike omvang van vertrouensbreuk, sodat dit vermy kan word

'n Toegewyde verhouding verg baie moeite. Om aan die verhouding te werk is die verantwoordelikheid van almal wat daarby betrokke is. Terwyl jy vertroue in 'n huwelik of in enige verhouding herbou, as jy begin voel dat jy die enigste een is wat al die moeite doen, dan is dit beter om dit te laat gaan. Maak nie saak hoe moeilik dit aanvanklik voel nie.

'n Verhouding sonder vertroue kort betroubaarheid. As jy regtig vertroue in 'n verhouding wil herbou nadat jy bedrog het, is dit baie belangrik dat jy begin deur spasie te vat en aan vergifnis te werk. Selfs as jy nie kan vergeet nie, vergewe. Om 'n verhouding te probeer herstel terwyl jy 'n wrok koester, sal teenproduktief wees. Dit sal 'n wankelrige fondament wees waarop die verhouding gebou kan word.

1. Wat het tussen ons gebeur om ons by hierdie punt te bring?

Die eerste stap om vertroue in 'n huwelik of enige verhouding te herbou, is om oop te maak oor die gebeurtenis wat die vertrouensbreuk in die eerste plek veroorsaak het. Of dit emosionele of seksuele ontrouheid was, dit is belangrik om 'n kans te kry om skoon te kom daaroor, maak nie saak hoe pynlik dit vir een of albei van julle mag wees nie.

Maar eerlikheid beteken nie dat jy oor elke detail van hul ontrouheid vra nie, van seksuele posisies wat hulle aangeneem het tot jou maat se fantasieë oor die ander persoon. Dit sal nie die situasie help nie.

Vra eerder jou ontroue gade vrae soos: "Hoekom het jy verneuk?" of "Is daar iets anders wat jy uit hierdie verhouding wil hê (beide met jou en met die een wat hulle verneuk het)?" Dit sal jou help om te verstaan ​​hoe ernstig die ontrouheid was en waar julle albei in die verhouding staan. Om jou maat te vra wat gebeur het, sal een van die moeilikste dinge wees wat jy doen, net tweede na die besluit wat jy neem om in die verhouding te bly of te verlaat. Maar dit is een van die belangrikste vrae om te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou.

Vir meerkundige video's teken asseblief op ons YouTube-kanaal in. Klik Hier

2. Hoe voel jy?

Dit gaan beide kante toe. Die bedrieglike maat moet gereeld by hul maat inskakel, veral as hulle albei probeer om die verhouding te genees. En soms moet die maat wat verneuk is hul maat ook hierdie vraag vra. Jy mag dalk wonder, "Waarom is 'n bedrieër se gevoelens so belangrik as dit so duidelik verkeerd is? Dit is my gevoelens wat saak maak!” So moeilik as wat dit vir 'n mens is om te glo, kan ontrouheid traumatiserend wees vir die een wat dislojaal was, veral as die bedrieglike maat weet wat hulle gedoen het, was verkeerd, en nou staan ​​om iemand te verloor vir wie hy lief is. Dit is 'n goeie vraag om mekaar gereeld te vra wanneer jy probeer om vertroue in 'n verhouding te herbou nadat jy verneuk is.

Dit is belangrik om te weet hoe die verneukermaat voel. As hulle jou laat voel dat jy die onderliggende rede vir die ontrouheid is, is die kans goed dat hulle nie so berou het soos hulle sê nie. Hierdie vraag kan jou ook help om te besluit of die verhouding die moeite werd is om te herbou of nie.

3. Wat kan ek doen om jou te help of beter te laat voel?

Dit is menslik om foute te maak. Al word sommige foute nie maklik vergewe nie, verdien almal die geleentheid om dinge beter te maak. Mabel, 'n 33-jarige leser, deel met ons: "Ek het vergeet om Henry se Jade-plant nat te maak en dit het doodgegaan.Ek het nie vir een sekonde gedink dat Henry so ontsteld sou wees nie. Hy het verduidelik dat die plant ’n gradueringsgeskenk van sy ouma was en dit het baie vir hom beteken.” Mabel het haar fout besef en vir Henry gevra hoe sy dinge beter kan maak. Hy het Mabel gevra om hom die volgende keer na sy ouma toe te vergesel en hom te help om haar tuin te versorg.

Wanneer jy probeer om vertroue in 'n verhouding te bou, is dit een van die noodsaaklike vertrouensvrae om hom of haar te vra. Wanneer jy iemand opreg om verskoning vra, bewys dit dat jy bereid is om die verantwoordelikheid te dra en die moeite te doen wat nodig is om jouself weer nader aan jou maat te bring. Dit wys jou wens om reg te maak.

4. Vertrou jy my met jou geheime?

Wat vrae betref om vertroue in verhoudings te herbou, is dit waarskynlik een van die diep vrae oor vertroue wat paartjies mekaar moet vra. 'n Gevoel van trots kom wanneer jou maat jou hul geheime-bewaarder noem.

As julle egter ongemaklik is om geheime met mekaar te deel, is dit beslis 'n saak van kommer. Die deel van jou sosiale media en telefoonwagwoorde is nie noodwendig bewys van vertroue nie (almal verdien privaatheid). Jy het dalk al die wagwoorde van jou maat, maar as hulle skepties is om kwesbaar met jou te wees, moet julle albei aanhou werk om weer vertroue in die verhouding te kry.

5. Is daar iets wat jy nie kan niepraat met my oor?

'n Vertrouensbreuk vind plaas wanneer daar leuens is. En daar is baie redes waarom leuens vertel word. Jy lieg dalk vir jou maat wanneer jy iets doen wat oor die algemeen as oneties beskou word. In sommige gevalle lieg 'n persoon wanneer hulle voel dat die waarheid hul maat sal seermaak. Terwyl hulle in ander gevalle voel hul bekentenis sal nie goed ontvang word nie.

Dit is hoekom dit, wat vertroue betref, een van die belangrikste vertrouensvrae is om hom en haar te vra om die vlak van deursigtigheid van jou verhouding te verstaan hou, hoe gemaklik jou maat vir jou oopmaak en of daar enige oordeel aan weerskante is wat een maat keer om eerlik te wees.

6. Wat is die drie eienskappe wat jy die meeste van my bewonder?

Meer dikwels as nie in die meeste verhoudings, aangesien die gevoel van vertroudheid tussen vennote groei, is hulle geneig om mekaar as vanselfsprekend te begin aanvaar. Hulle word meer gevoelloos in hul houding teenoor mekaar en onsekerheid sluip in. In sulke tye is dit heeltemal natuurlik om hierdie vrae te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou. Trouens, hulle moet aangemoedig word. Om te praat oor die eienskappe wat jy in jou maat bewonder, sal jou herinner aan die rede waarom jy in die eerste plek op hulle verlief geraak het.

Miskien voel jy hulle is nooit ernstig nie, maar dit was hul vermoë om kalm te staan ​​in haglike situasies wat jy raak verlief op. Miskien voel jy dithulle het baie geknak, maar dit was hul aandag aan detail wat jou bekoor het. Oefeninge wat jou jou maat laat waardeer, is noodsaaklike aktiwiteite om vertroue in 'n verhouding te herbou.

7. Aanvaar jy my vir wie ek is?

Die grootste fout wat 'n paar paartjies in hul verhoudings maak, is om mekaar te probeer verander. As jou gade oor die algemeen 'n warmhartige, vriendelike persoon is, gaan hulle so wees met almal. Om te verwag dat hulle skielik afsydig raak net ter wille van jou, is onregverdig teenoor hulle. Net so, as jou maat passievol oor musiek is, dan is dit onregverdig om te verwag dat hulle hul kitaar moet opgee net omdat jy dit as 'n mors van ruimte beskou. Die belangrikste is dat dit aanleiding gee tot vertrouenskwessies.

Liefde is om 'n persoon te aanvaar net soos hy is. Dit beteken nie dat as jou maat 'n kettingroker is, jy hul slegte gewoontes moet aanvaar nie. Dit beteken dat jy 'n persoon se wese moet aanvaar en wie hulle as mense is. Mense is soos rekkies. Jy kan hulle net so ver strek voordat hulle breek, of erger nog, breek. Soms verloor mense tred met hierdie feit. Om sulke vrae te vra om vertroue in 'n verhouding te herbou, sal jou help om insig te herwin.

8. Is jy gemaklik om jou foute te aanvaar?

Maak nie saak hoe hard jy probeer om 'n gegewe situasie reg te stel nie, of hoe hard jy probeer om die gebroke stukke vertroue in 'n verhouding op te tel, niks daarvan sal saak maak asjy kan nie aanvaar wanneer jy 'n fout gemaak het nie.

"Is jy gemaklik om jou foute te aanvaar?" is een van die diep vrae oor vertroue wat julle mekaar sowel as julleself moet vra. Dit verg baie moed en selfbewustheid om jou eie tekortkominge te aanvaar en nie te speel om die blaam in 'n verhoudingspeletjie te verskuif nie. Dit wys dat jy bereid is om verantwoordelikheid vir jou dade te neem en bereid is om aan die verhouding te werk. Lyk so eenvoudig, maar sulke eenvoudige aktiwiteite om vertroue in 'n verhouding te herbou gaan 'n lang pad.

9. Hoe het jou ouers toewyding aan mekaar getoon?

Ons ouers is ons eerste onderwysers. Hoe ons 'n gegewe situasie, lewe, mense en verhoudings hanteer, is dinge wat ons leer terwyl ons kyk hoe ons ouers dieselfde hanteer. Dit kom dus as geen verrassing dat ons gehegtheidspatrone met ons maats soms weerspieël van ons ouer se toewyding aan mekaar nie.

Een van die belangrike vertrouensvrae om hom of haar te vra, is die manier waarop hul ouers toewyding getoon het (of die gebrek daaraan) aan mekaar. En sodra jy dit ontleed, sal jy verstaan ​​hoekom jou maat 'n sekere manier in hul verhouding met jou optree.

10. Stem ons idees van vertroue en toewyding ooreen?

En is die verskille vir ons aanvaarbaar? Dit is die vrae om te vra om vertroue in 'n verhouding met jou maat te herbou wanneer vertroue gebreek word. Vra hulle hul definisie vanvertroue en toewyding. Wat jy as 'n vertrouensbreuk beskou, is dalk nie dieselfde vir jou maat nie.

Bran ​​het 'n gewoonte gehad om ander vroue na te gaan, waarmee Haley nie gemaklik was nie. Bran sou volhou dat hy net gekyk het en solank hy nie fisies geraak het nie, was dit nie verneuk nie. Haley het besef dat Bran se idee van vertroue en toewyding baie anders was as sy. Sy kon nie 'n kompromie aangaan nie, maar het besluit om haar paaie van Bran te skei. Twee jaar later het sy vir Roger ontmoet wat gelukkig dieselfde sienings as sy oor lojaliteit gedeel het. En nou is hulle gelukkig getroud.

11. Wat is jou liefdestaal?

Daar is 5 soorte liefdestale en ons primêre liefdestaal kan verskil van dié van ons maats. Dit is baie belangrik om liefde aan ons maat in hul liefdestaal te toon. Om dit nie te doen nie, kan lei tot onsekerhede in die verhouding.

Stel jou voor, jou maat se liefdestaal spandeer kwaliteit tyd en jou liefdestaal is fisiese aanraking. Jy bly fisies met hulle raak om liefde te toon terwyl al wat hulle wil doen is om saam met jou 'n fliek te kyk. Hulle sal seker die verkeerde idee kry en dink jy is daarin net vir die seks. Waar dit vrae is om vertroue in 'n verhouding te herbou, moet jy beslis hierdie een vra, sodat julle albei soveel as moontlik in mekaar se behoeftes kan voorsien.

12. Wat moet ons doen om te vermy vertrouensbreuke in die toekoms?

Wanneer jy 'nrowwe plek in 'n verhouding as gevolg van 'n persoon se ontrouheid, is dit regtig moeilik om die vertrouekwessies wat daaruit voortspruit, reg te stel. In sulke situasies is dit die beste om die geaffekteerde maat direk te vra hoe hulle die band wil red. Om sulke vrae te vra, help om vertroue in 'n verhouding te herbou nadat jy verneuk is.

Om nie die foon na onder te hou nie. Om te verseker dat jy jou maat vertel waarheen jy gaan en wie jy ontmoet, ten minste totdat die trust weer gevestig is. As jy alle aktiwiteite wat jy voel afsny, sal dit jou in die versoeking plaas of jou verhouding in gevaar stel. Sulke aktiwiteite om vertroue in 'n verhouding te herbou, sal werklik deur jou maat waardeer word.

13. Kan jy jouself vertrou?

Daar is twee soorte vertroue, een wat jy vir 'n ander persoon voel en een wat jy vir jouself voel - ook bekend as selfvertroue. Hierdie soort vertroue is baie belangrik. En selfvertroue kom met selfbewustheid.

Stella, 'n 28-jarige vervaardiger, deel: “Daar was 'n paar diep vrae oor vertroue wat ek myself moes afvra nadat ek my maat se vertroue gebreek het: Kan Ek vertrou myself? Is ek in staat om getrou aan haar te wees ten spyte van die versoekings wat voorlê? Het ek genoeg wilskrag om my swakheid uit te vind en daaraan te werk? As jy jouself kan vertrou om dit alles te doen, dan dink ek jy kan beslis vertroue in die huwelik of in die verhouding herbou.”

14. Hoekom doen jy