Anders als Anziehungskraft kann Vertrauen nicht von heute auf morgen entstehen. Es wird im Laufe der Zeit aufgebaut. Und wenn es einmal zerbrochen ist, lässt es sich nicht so leicht wiederherstellen. Wenn das Vertrauen zwischen Ihnen und Ihrem Partner gestört ist, gibt es Fragen, die Sie ihm stellen können - Fragen, die das Vertrauen in einer Beziehung wiederherstellen.

Einer Studie zufolge "kann ein Vertrauensbruch in einer romantischen Beziehung, der Sie verletzt und verärgert hat, viel leichter überwunden werden, gerade weil das Vertrauen von Anfang an vorhanden war. Finkel (Professor für Psychologie am Weinberg College of Arts and Sciences) erläutert, wie diese drei Dimensionen des Vertrauens - Vorhersehbarkeit, Verlässlichkeit und Vertrauen - für dieSie ermöglichen es uns, in Zukunft Vertrauen in unseren Partner zu haben und gleichzeitig die Fehler, die er in der Vergangenheit gemacht hat, zu minimieren".

15 Fragen, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen

Als Nina die koketten SMS ihres Mannes Chris an eine andere Frau entdeckte, traute sie ihren Augen nicht. Sie konfrontierte Chris damit, und er entschuldigte sich vielsagend, es sei ein vorübergehender Ausrutscher gewesen, und er habe es ernst gemeint. Und die Frau habe ihm nichts bedeutet. Nina konnte sehen, dass ihr Mann seine Entschuldigung aufrichtig meinte, aber irgendwo hatte sie ihr Vertrauen in ihn verloren. Sie begann, sich zu fragen, ob er es ernst meinte.Ich frage mich, wie man nach einem Betrug das Vertrauen in eine Beziehung wiederherstellen kann.

Nina ist nicht die Einzige, die dieses Dilemma erlebt. Tausende von Menschen fühlen sich genauso, während sie die Scherben ihrer zerbrochenen Beziehungen aufsammeln. Und wenn es Ihnen genauso geht, dann sind hier einige Fragen, die Sie Ihrem Partner stellen können, um das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen.

1. was ist zwischen uns passiert, um uns an diesen Punkt zu bringen?

Der erste Schritt, um das Vertrauen in einer Ehe oder einer anderen Beziehung wiederherzustellen, besteht darin, offen über das Ereignis zu sprechen, das den Vertrauensbruch verursacht hat. Unabhängig davon, ob es sich um emotionale oder sexuelle Untreue handelte, ist es wichtig, dass Sie die Möglichkeit haben, darüber zu sprechen, egal wie schmerzhaft es für einen oder beide Beteiligten sein mag.

Aber Ehrlichkeit bedeutet nicht, dass Sie nach jedem Detail der Untreue fragen, von den Sexualpositionen, die sie eingenommen haben, bis hin zu den Fantasien Ihres Partners über die andere Person. Das wird der Situation nicht helfen.

Stellen Sie Ihrem untreuen Ehepartner stattdessen Fragen wie "Warum bist du fremdgegangen?" oder "Gibt es noch etwas, das du dir von dieser Beziehung wünschst (sowohl von dir als auch von demjenigen, den er betrogen hat)?" Diese Fragen werden Ihnen helfen zu verstehen, wie ernst die Untreue war und wo Sie beide in der Beziehung stehen. Ihren Partner zu fragen, was passiert ist, wird eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie tun, gleich nach demAber es ist eine der wichtigsten Fragen, die man stellen muss, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen.

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2. wie fühlen Sie sich?

Das gilt für beide Seiten. Der betrügende Partner muss sich regelmäßig bei seinem Partner melden, vor allem, wenn beide versuchen, die Beziehung zu heilen. Und manchmal muss auch der Partner, der betrogen wurde, seinem Partner diese Frage stellen. Vielleicht fragen Sie sich: "Warum sind die Gefühle eines Betrügers so wichtig, wenn er doch so eindeutig im Unrecht ist? Meine Gefühle sind wichtig!" So schwierig es auch fürUntreue kann auch für denjenigen, der untreu war, traumatisierend sein, vor allem, wenn der betrügende Partner weiß, dass seine Tat falsch war und er nun jemanden, den er liebt, verlieren könnte. Dies ist eine gute Frage, die man sich regelmäßig stellen sollte, wenn man versucht, das Vertrauen in eine Beziehung nach einem Betrug wiederherzustellen.

Es ist wichtig zu wissen, wie sich der betrügende Partner fühlt. Wenn er Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie der eigentliche Grund für die Untreue sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er nicht so reumütig ist, wie er behauptet. Diese Frage kann Ihnen auch bei der Entscheidung helfen, ob es sich lohnt, die Beziehung wieder aufzubauen oder nicht.

3 Was kann ich tun, um Ihnen zu helfen oder damit Sie sich besser fühlen?

Es ist menschlich, Fehler zu machen. Auch wenn manche Fehler nicht leicht zu verzeihen sind, hat jeder die Chance verdient, es besser zu machen. Mabel, eine 33-jährige Leserin, erzählt uns: "Ich habe vergessen, Henrys Jadepflanze zu gießen, und sie ist eingegangen. Nicht eine Sekunde lang habe ich gedacht, dass Henry sich so aufregen würde. Er hat mir erklärt, dass die Pflanze ein Geschenk seiner Großmutter zum Schulabschluss war und ihm viel bedeutet hat."Mabel erkannte ihren Fehler und fragte Henry, wie sie es besser machen könnte. Er bat Mabel, ihn das nächste Mal zu seiner Großmutter zu begleiten und ihm bei der Pflege ihres Gartens zu helfen.

Wenn Sie versuchen, Vertrauen in einer Beziehung aufzubauen, ist dies eine der wichtigsten Vertrauensfragen, die Sie ihm oder ihr stellen müssen. Wenn Sie sich aufrichtig bei jemandem entschuldigen, beweist das, dass Sie bereit sind, die Verantwortung zu übernehmen und die erforderlichen Anstrengungen zu unternehmen, um sich Ihrem Partner wieder anzunähern. Es zeigt Ihren Wunsch nach Wiedergutmachung.

4. vertraust du mir deine Geheimnisse an?

Wenn es um Fragen zur Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung geht, ist dies wahrscheinlich eine der tiefgründigsten Fragen zum Thema Vertrauen, die sich Paare stellen sollten. Ein Gefühl des Stolzes stellt sich ein, wenn Ihr Partner Sie als seinen Geheimniswahrer bezeichnet.

Wenn es Ihnen jedoch unangenehm ist, Geheimnisse miteinander zu teilen, dann ist das sicherlich ein Grund zur Besorgnis. Die Weitergabe von Passwörtern für soziale Medien und Telefone ist nicht unbedingt ein Vertrauensbeweis (jeder hat ein Recht auf Privatsphäre). Sie können alle Passwörter Ihres Partners kennen, aber wenn er Ihnen gegenüber skeptisch ist, dann müssen Sie beide weiter daran arbeiten, das Vertrauen in den Partner zurückzugewinnen.Beziehung.

5. gibt es etwas, über das Sie nicht mit mir sprechen können?

Ein Vertrauensbruch liegt vor, wenn gelogen wird. Und es gibt viele Gründe, warum gelogen wird. Man kann seinen Partner anlügen, wenn man etwas tut, was allgemein als unethisch angesehen wird. In manchen Fällen lügt man, weil man das Gefühl hat, dass die Wahrheit den Partner verletzen würde. In anderen Fällen hat man das Gefühl, dass das Geständnis nicht gut ankommen würde.

Aus diesem Grund ist dies eine der wichtigsten Vertrauensfragen, die Sie ihm und ihr stellen sollten, um zu verstehen, wie transparent Ihre Beziehung ist, wie leicht sich Ihr Partner Ihnen gegenüber öffnet und ob es auf beiden Seiten ein Urteil gibt, das einen Partner daran hindert, ehrlich zu sein.

6. welche drei Eigenschaften bewundern Sie an mir am meisten?

In den meisten Beziehungen neigen die Partner mit zunehmender Vertrautheit dazu, sich gegenseitig als selbstverständlich anzusehen. Sie werden gefühlloser in ihrer Haltung zueinander und Unsicherheiten schleichen sich ein. In solchen Zeiten ist es ganz natürlich, diese Fragen zu stellen, um das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen. Sie sollten sogar ermutigt werden. Über die Qualitäten zu sprechen, die SieDie Bewunderung für Ihren Partner wird Sie an den Grund erinnern, warum Sie sich überhaupt in ihn verliebt haben.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass er oder sie es nie ernst meint, aber es war seine/ihre Fähigkeit, in brenzligen Situationen ruhig zu bleiben, in die Sie sich verliebt haben. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass er oder sie sehr pingelig ist, aber es war seine/ihre Liebe zum Detail, die Sie in ihren Bann gezogen hat. Übungen, die Sie dazu bringen, Ihren Partner oder Ihre Partnerin zu schätzen, sind wichtige Aktivitäten, um das Vertrauen in einer Beziehung wieder aufzubauen.

7. akzeptierst du mich so, wie ich bin?

Der größte Fehler, den einige Paare in ihren Beziehungen machen, ist der Versuch, den anderen zu ändern. Wenn Ihr Partner im Allgemeinen ein warmherziger, freundlicher Mensch ist, wird er das auch mit jedem sein. Von ihm zu erwarten, dass er Ihnen zuliebe plötzlich unnahbar wird, ist ihm gegenüber unfair. Ähnlich verhält es sich, wenn Ihr Partner ein leidenschaftlicher Musiker ist: Erwarten Sie von ihm, dass er seine Gitarre aufgibt, nur weil Sie ihn für einenDas ist eine Platzverschwendung, die ihnen gegenüber unfair ist und vor allem zu Vertrauensproblemen führt.

Liebe bedeutet, einen Menschen so zu akzeptieren, wie er ist. Das bedeutet nicht, dass man die schlechten Angewohnheiten seines Partners als Kettenraucher akzeptieren muss. Es bedeutet, dass man das Wesen eines Menschen und das, was er ist, akzeptieren muss. Menschen sind wie Gummibänder. Man kann sie nur bis zu einem gewissen Grad dehnen, bevor sie reißen oder, schlimmer noch, zerbrechen. Manchmal verlieren die Menschen diese Tatsache aus den Augen. Wenn man solche Fragen stellt, um sich wieder aufzubauenVertrauen in eine Beziehung würde Ihnen helfen, Einsicht zu gewinnen.

8. fällt es Ihnen leicht, Ihre Fehler zu akzeptieren?

Egal, wie sehr Sie sich bemühen, eine bestimmte Situation zu bereinigen, oder wie sehr Sie sich bemühen, das zerbrochene Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen, nichts davon wird von Bedeutung sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, zu akzeptieren, dass Sie einen Fehler gemacht haben.

"Fühlst du dich wohl dabei, deine Fehler zu akzeptieren?" ist eine der tiefgreifenden Fragen zum Thema Vertrauen, die ihr euch gegenseitig und auch euch selbst stellen müsst. Es erfordert viel Mut und Selbstbewusstsein, die eigenen Unzulänglichkeiten zu akzeptieren und in einer Beziehung nicht das Spiel mit der Schuldzuweisung zu spielen. Es zeigt, dass ihr bereit seid, die Verantwortung für euer Handeln zu übernehmen und an der Beziehung zu arbeiten. Es scheint so einfach,Doch solche einfachen Maßnahmen zur Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung sind von großer Bedeutung.

9 Wie haben sich Ihre Eltern zueinander bekannt?

Unsere Eltern sind unsere ersten Lehrer. Wie wir mit einer bestimmten Situation, mit dem Leben, mit Menschen und Beziehungen umgehen, lernen wir, wenn wir unsere Eltern dabei beobachten, wie sie damit umgehen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass unsere Bindungsmuster mit unseren Partnern manchmal die Bindung unserer Eltern zueinander widerspiegeln.

Eine der wichtigsten Vertrauensfragen, die Sie ihm oder ihr stellen sollten, ist die Art und Weise, wie ihre Eltern sich einander gegenüber verpflichtet haben (oder auch nicht). Wenn Sie das analysieren, werden Sie verstehen, warum Ihr Partner sich in seiner Beziehung zu Ihnen auf eine bestimmte Art und Weise verhält.

10. stimmen unsere Vorstellungen von Vertrauen und Engagement überein?

Und sind die Unterschiede für uns akzeptabel? Dies sind die Fragen, die Sie stellen müssen, um das Vertrauen in eine Beziehung zu Ihrem Partner wiederherzustellen, wenn das Vertrauen gebrochen ist. Fragen Sie ihn nach seiner Definition von Vertrauen und Engagement. Was für Sie ein Vertrauensbruch ist, ist für Ihren Partner möglicherweise nicht dasselbe.

Bran hatte die Angewohnheit, andere Frauen zu begutachten, was Haley nicht gefiel. Bran behauptete, dass er sich nur umschaute und solange er nicht körperlich wurde, war es kein Betrug. Haley erkannte, dass Bran eine ganz andere Vorstellung von Vertrauen und Bindung hatte als sie. Unfähig, einen Kompromiss zu schließen, beschloss sie, sich von Bran zu trennen. Zwei Jahre später lernte sie Roger kennen, der glücklicherweise die gleichen Ansichten hatteUnd jetzt sind sie glücklich verheiratet.

11. was ist Ihre Liebessprache?

Es gibt 5 Arten von Liebessprachen und unsere primäre Liebessprache kann sich von der unseres Partners unterscheiden. Es ist sehr wichtig, unserem Partner Zuneigung in seiner Liebessprache zu zeigen. Wenn wir das nicht tun, kann das zu Unsicherheiten in der Beziehung führen.

Stellen Sie sich vor, die Liebessprache Ihres Partners ist es, viel Zeit mit ihm zu verbringen, und Ihre Liebessprache sind körperliche Berührungen. Sie werden immer wieder körperlich mit ihm, um seine Zuneigung zu zeigen, während er nur einen Film mit Ihnen sehen möchte. Er könnte auf die falsche Idee kommen und denken, dass es Ihnen nur um den Sex geht. Wenn es um Fragen geht, die das Vertrauen in einer Beziehung wiederherstellen sollen, dann müssen Sie auf jeden Fall diese Frage stellen, alsoSie können beide so weit wie möglich auf die Bedürfnisse des anderen eingehen.

12. was sollten wir tun, um Vertrauensbrüche in Zukunft zu vermeiden?

Wenn eine Beziehung wegen der Untreue einer Person in eine Krise gerät, ist es sehr schwierig, die daraus resultierenden Vertrauensprobleme zu beheben. In solchen Situationen ist es am besten, den betroffenen Partner direkt zu fragen, wie er die Beziehung retten will. Solche Fragen helfen dabei, das Vertrauen in eine Beziehung nach einem Betrug wiederherzustellen.

Das Telefon nicht mit dem Gesicht nach unten halten. Sicherstellen, dass Sie Ihrem Partner sagen, wohin Sie gehen und mit wem Sie sich treffen, zumindest bis das Vertrauen wiederhergestellt ist. Alle Aktivitäten einschränken, von denen Sie das Gefühl haben, dass sie Sie in Versuchung führen oder Ihre Beziehung gefährden. Solche Aktivitäten, um das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen, werden von Ihrem Partner wirklich geschätzt werden.

13. können Sie sich selbst vertrauen?

Es gibt zwei Arten von Vertrauen, eines, das man für eine andere Person empfindet, und eines, das man für sich selbst empfindet - auch bekannt als Selbstvertrauen. Diese Art von Vertrauen ist sehr wichtig. Und Selbstvertrauen kommt mit Selbsterkenntnis.

Stella, eine 28-jährige Produzentin, erzählt: "Es gab einige tiefgreifende Fragen zum Thema Vertrauen, die ich mir stellen musste, nachdem ich das Vertrauen meiner Partnerin gebrochen hatte: Kann ich mir selbst vertrauen? Bin ich in der Lage, ihr trotz der Versuchungen, die vor mir liegen, treu zu sein? Habe ich genug Willenskraft, um meine Schwächen herauszufinden und an ihnen zu arbeiten? Wenn du dir selbst all das zutrauen kannst, dann denke ich, dass du auf jeden Fall wieder aufbauen kannstVertrauen in die Ehe oder in die Beziehung".

14. warum wollen Sie das Vertrauen in unsere Beziehung wiederherstellen?

Oft bleibt eine Person in einer Beziehung, in der ihr Partner ihr Vertrauen missbraucht hat, nicht aus Liebe, sondern aufgrund anderer Faktoren wie Kinder, gesellschaftlicher Druck oder einfach nur aus Angst vor einer ungewohnten Situation nach einer Trennung.

Eine der Fragen, die Sie sich stellen müssen, bevor Sie das Vertrauen in eine Beziehung wiederherstellen, lautet: Was ist der Grund dafür, dass Sie weiterhin mit Ihrem Partner zusammenbleiben? Wenn die Antwort etwas anderes ist als Liebe und Zuneigung und der Wunsch, der Beziehung eine zweite Chance zu geben, dann ist es die Bindung nicht wert, gerettet zu werden. Wenn Sie sich selbst zum Wohle des anderen aufopfern, dann ist das ein rotes Tuch für Ihre Beziehung.

15. würden Sie eine Paarberatung in Betracht ziehen?

Es ist ein großes Stigma, wenn man in einer Beziehung Hilfe sucht, aber manchmal ist es der richtige Weg, vor allem, wenn beide versuchen, die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, aber nicht in der Lage sind, sich aus dem Schlamassel zu befreien, zu dem sie geworden ist.

Der Prozess der Wiederherstellung des Vertrauens kann sowohl für die Person, die betrogen wurde, als auch für die Person, die die Beziehung kompromittiert hat, sehr schmerzhaft sein. In solchen Fällen ist es am besten, die Hilfe eines geschulten Fachmanns in Anspruch zu nehmen, der Ihnen dabei helfen kann, diese chaotischen Gefühle zu verarbeiten und zu bewältigen. Wenn Sie Vertrauensprobleme haben, sind Sie nicht allein. Menschen, die Hilfe bei Vertrauensproblemen in Anspruch nehmen, sind oft in der Lage, ein Gefühl der Sicherheit wiederzuerlangen.Dies kann ihre Beziehungen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Die Berater von Bonobology haben vielen Menschen durch Online-Beratung zu einem besseren Leben verholfen, und auch Sie können davon Gebrauch machen.

Tastenzeiger

• Kommunikation ist der Schlüssel zur Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung, und es ist wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem es keine Verurteilung gibt.
• Untersuchen Sie, wie es zu dem Vertrauensbruch gekommen ist und welche Möglichkeiten es gibt, die Situation zu verbessern.
• Erörterung des möglichen Ausmaßes der Untreue, damit sie vermieden werden kann

Eine engagierte Beziehung erfordert viel Einsatz. Die Arbeit an der Beziehung liegt in der Verantwortung aller Beteiligten. Wenn Sie beim Wiederaufbau des Vertrauens in einer Ehe oder in einer anderen Beziehung das Gefühl haben, dass Sie der Einzige sind, der sich anstrengt, dann ist es besser, loszulassen, egal wie schwer es sich anfangs anfühlt.

Einer Beziehung ohne Vertrauen fehlt es an Verlässlichkeit. Wenn Sie das Vertrauen in eine Beziehung nach einem Betrug wirklich wiederherstellen wollen, ist es sehr wichtig, dass Sie sich erst einmal Zeit nehmen und an der Vergebung arbeiten. Selbst wenn Sie nicht in der Lage sind, zu vergessen, vergeben Sie. Der Versuch, eine Beziehung zu reparieren, während Sie einen Groll hegen, ist kontraproduktiv. Es wird ein wackeliges Fundament sein, auf dem die Beziehung aufbauen kann.