Quando nos apaixonamos por alguém, começamos a imaginar a nossa vida com essa pessoa e a romantizar a ideia de sermos parceiros. Mas e se nada correr como planeado? Se o nosso amor não for correspondido, podemos ter de aprender a deixar de gostar de alguém sem o evitar. Pode parecer difícil, mas não é impossível. Estar apaixonado por alguém que não está romanticamente disponível é angustiante. Para além disso, vercom outra pessoa pode ter um custo para si.

Agora que está aqui à procura de uma solução para o que parece ser o inferno na terra, a primeira coisa que precisa de saber é que esta turbulência emocional não dura para sempre. É preciso muita coragem para ser capaz de se retirar de uma situação infeliz. Estamos contentes por já ter dado o primeiro passo para o seu bem-estar, reconhecendo a necessidade de seguir em frente.

Como deixar de gostar de alguém que não se pode ter - 13 Modos

Passa muito tempo a pensar em alguém com quem não pode estar sempre? Não é necessário deixar alguém completamente e imediatamente, mas pode fazê-lo eventualmente. Poderá abrir espaço para si próprio na sua cabeça e no seu coração. Irá redescobrir-se e manter a sua individualidade à medida que avança.

Como deixar de gostar da pessoa de quem se gosta quando ela está comprometida com alguém? Como deixar de gostar de alguém que nos rejeitou e sermos apenas amigos íntimos? Estas perguntas começaram a deixar-nos perplexos no liceu e conseguem acompanhar-nos até à idade adulta. Na maior parte das vezes, aprendemos algo novo sobre nós próprios no processo de seguir em frente, e outras vezes, acabamos por repetir o ciclo dea apaixonar-se pelo mesmo tipo de pessoas.

Uma vez que está aqui e quer saber como deixar de gostar de alguém que não pode ter, isso significa que aceitou o facto (até certo ponto) de que essa pessoa não gosta de si. É um grande passo em frente. Quer esteja apaixonado pelo seu melhor amigo ou atraído por um colega de trabalho, vamos mostrar-lhe como deixar de gostar de alguém sem o evitar completamente.

1. lamentar o seu amor não correspondido

Conhecemos alguém todos os dias e apaixonamo-nos perdidamente por essa pessoa. Dê a si próprio o tempo e o espaço necessários para se curar do facto de essa pessoa não nos amar de volta. Não pode fazer nada quanto a isso. Não pode forçá-la a gostar de si. Chore. Leve o seu tempo e deixe que o processo de luto lhe ensine importantes lições de vida. Por exemplo, nem sempre podemos ter o que queremos. E que aas emoções nem sempre são um reflexo de si.

Aqui estão alguns passos para sobreviver às fases do luto:

• Aceita-o. Nenhuma quantidade de amor é suficiente para fazer com que alguém te ame de volta
• Não guarde os seus sentimentos. Fale sobre isso com as pessoas em quem confia ou escreva os seus pensamentos num diário
• Distrair-se desenvolvendo novos passatempos ou voltando aos antigos
• Comece a gostar de si próprio. Combata os pensamentos negativos com pensamentos positivos
• Concentre-se na sua relação actual com os seus amigos e familiares, não negligencie a sua importância afogando-se nas suas mágoas

2) Não deixar mais que eles vivam sem pagar renda na sua cabeça

Todos nós somos culpados de o fazer. Este estudo sobre a natureza versus a criação sugere que somos atraídos por pessoas que estão fora dos limites devido a um traço de sobrevivência inato que nos diz que elas têm um valor elevado. Fantasiar com a nossa paixão quando não podemos estar com ela é tentador. A atracção sexual e romântica são os culpados por detrás dos cenários cor-de-rosa que se passam na nossa cabeça antes de irmos para a cama. Isto éaté voltarmos à realidade durante o dia.

Veja o Tom de 500 dias de Verão O filme retrata de forma inteligente a dor do amor não correspondido e ensina a Tom que nunca se pode viver no passado. Da mesma forma, não se pode deixar de fantasiar com o seu próprio mundo romântico na cabeça e continuar a viver nele dia e noite. Isso não o ajudará a seguir em frente.

3. a aceitação é fundamental

Se a Internet, os seus velhos amigos e a sua mãe estão a dar o mesmo conselho, é porque funciona. Ultrapassar a sua paixoneta não tem de ser uma tarefa hercúlea, pode ser suave e simples. Uma tarefa que não deixe qualquer bagagem emocional ou ressentimento para trás.

Quando está a seguir em frente e a tentar esquecer uma pessoa que não retribuiu o seu amor, precisa de cultivar a aceitação. Aqui estão algumas formas produtivas de o fazer para gerir os seus sentimentos intensos em relação a essa pessoa:

• Resistir ao impulso de falar negativamente de si próprio
• Não culpe os seus defeitos pela rejeição deles
• Se se trata de uma situação de "pessoa certa, momento errado", não tente desafiar as actuais circunstâncias imutáveis
• Ama-te mais do que nunca
• Não afastes outra pessoa só porque não podes ter essa pessoa
• Passar uma quantidade considerável de tempo a meditar
• Ter conversas significativas consigo próprio e com os seus entes queridos
• Não pense que o facto de as pessoas descobrirem isto as fará pensar menos de si; toda a gente já passou por desgostos e rejeições

4. a perseguição é auto-sabotagem

*Pelo menos quando se trata do seu ex, você vai parar de persegui-lo porque ou você vai superá-lo ou você não quer voltar com ele. Mas no caso de uma paixão, você tem esperança - por menor que seja. A tentação de verificar constantemente suas histórias no Instagram é real, mas também é dolorosa e prejudicial para o seusaúde. Pergunte a si próprio: quer mesmo vê-lo a publicar fotografias com outra pessoa nas plataformas das redes sociais? Isso só vai duplicar a sua dor.

Algumas dicas sobre como deixar de gostar de uma pessoa que não se pode ter:

• Não te dês ao trabalho de procurar o estado de relacionamento da tua paixão
• Inscreva-se num site de encontros e substitua o hábito de os perseguir por deslizar para a esquerda e para a direita. É melhor para a sua própria sanidade mental não deixar que os seus sentimentos românticos levem a melhor sobre si
• Se não estiver pronto para sair com outras pessoas, também não faz mal. Pode dizer claramente na sua biografia que só está a utilizar a aplicação para esquecer alguém e que tudo o que precisa é de uma nova companhia e de conversas ou mesmo de sexo (pode descobrir que há muitas pessoas à procura exactamente disso, mas que não faziam ideia de como expressar essa necessidade)
• Ou então, deixe de namorar e substitua-o por uma actividade à sua escolha, mas certifique-se de que é fácil e divertida de fazer para que se mantenha

9. para saber como deixar de gostar da sua paixão, procure ajuda profissional

O amor não correspondido dá uma história interessante para um livro mas, na vida real, torna-nos infelizes. Já houve algumas ocasiões em que não lhe apeteceu sair da cama? Se tem dificuldade em funcionar no dia-a-dia e se está a isolar-se das ligações sociais, então está na altura de procurar ajuda profissional.sinais precoces de depressão.

O nosso painel de especialistas tem tudo o que precisa e terá todo o gosto em partilhar as suas ideias sobre como deixar de gostar de alguém que não pode ter.

Para além de aprender a deixar de sentir algo por alguém, pode até abordar outras questões graves que possa ter ignorado. Talvez tenha medo de lidar com a rejeição que tem sido galopante na sua vida amorosa? A terapia é um espaço seguro para falar sobre qualquer insegurança que possa ter.

10) Evitar o contacto físico

Estamos a referir-nos especificamente ao tipo de amizade de namorico. Sim, são divertidas, desde que os sentimentos não entrem em cena. Mas quando se quer saber como deixar de gostar de alguém que não se pode ter, continuar uma amizade deste tipo é problemático.

Os amigos com benefícios também não são uma opção. Quer saber como deixar de gostar de alguém e ser apenas amigo? Não confesse os seus sentimentos e, definitivamente, não inicie uma relação sexual "casual" com outra pessoa. E pare de esperar que ela termine com o seu parceiro para fazer uma jogada oportuna.

Pode parecer óptimo no momento, mas seja honesto consigo mesmo, isso não o deixa com um vazio quando tem de o ver com o seu parceiro? Não poder amar o seu amor é uma ferida, não a coce de vez em quando. Não é assim que a cura funciona. Acredite em mim, não quer contentar-se com menos do que merece.

11. adiar os seus sentimentos de vez em quando

Apaixonar-se-ia tanto que evitaria as bandeiras vermelhas óbvias num homem ou numa mulher? Da mesma forma, se passar muito tempo a lamentar-se por não estar com a sua paixoneta, isso é tão problemático como evitar a dor por completo. A questão é que é necessário um equilíbrio saudável. É impossível arranjarmos sempre tempo para as nossas emoções à medida que elas surgem. Vivemos no mundo real,onde as responsabilidades exigem a nossa atenção.

Se der por si a evitar tarefas importantes, então está na altura de fazer uma pausa para não sentir as coisas, ou vai entrar numa espiral de emoções negativas. Eis o que pode fazer:

• Algumas pessoas reservam um período do dia para chorar e gritar para uma almofada ou escrever num diário todas as suas emoções pesadas. Veja se isso funciona para si
• O grounding é uma forma simples mas eficaz de se regular durante este período. A chave para saber como deixar de gostar de alguém sem o evitar está na sua aceitação deste momento
• Nas alturas em que não pode praticar a ligação à terra fisicamente, feche os olhos e crie um estímulo visual e sensorial tão próximo do real quanto possível

12) Desfrutar dos prazeres da vida

Uma dica excelente e bem conhecida sobre como deixar de gostar de alguém que não se pode ter: faça sexo com alguém por quem se sinta fisicamente atraído. Como se costuma dizer - quando não se consegue esquecer alguém, faça-o debaixo de outra pessoa. Tente fazê-lo quando estiver pronto e estiver à procura de intimidade, mas o sexo de ricochete também é óptimo. Talvez um doce caso de Verão lhe faça bem, tal como no liceu.

Algumas outras coisas que pode fazer quando os seus sentimentos não são correspondidos:

• Viajar sozinho ou com outra pessoa, como um amigo ou um irmão
• Ajudar as pessoas e fazer obras de caridade
• Conhecer novas pessoas em eventos locais com os quais se identifica e fazer novos amigos
• Experimente algumas diferenças no seu estilo de vida, como ir jantar a um restaurante diferente ou aprender uma nova língua
• Finalmente, quando estiver pronto, junte-se à piscina de encontros e encontre o seu parceiro ideal

13. canalize esta clareza para se transformar na sua melhor versão

Se quiser o nosso conselho, passe algum tempo a definir objectivos de vida e a fazer uma revisão da sua vida para perceber até onde chegou. Veja aqui como pode deixar de pensar na sua paixoneta:

• Comece por dar crédito a si próprio pelas pequenas coisas e pelos progressos que fez até agora
• Saber como deixar de gostar de alguém em teoria é diferente de agir e fazer parte do processo. Reconheça os desafios emocionais por que tem passado nas últimas semanas ou meses
• Torne-se alguém de quem se possa orgulhar e celebre as pequenas vitórias de ultrapassar os obstáculos com amor-próprio
• Em seguida, utilize esta nova estabilidade e espaço para melhorar a sua saúde geral
• Para a maioria de nós, há sempre espaço para melhorias no que diz respeito à nossa saúde física ou mental. Por isso, mexa o seu corpo com mais frequência, faça algumas sessões de exercício físico numa semana, medite ou participe numa aula de ioga

Indicadores-chave

• Gostar de alguém que não gosta de si de volta pode ser excruciante para si. É crucial que não deixe que os sentimentos de rejeição o consumam
• Lamentem esta perda, mas saibam que é temporária
• Podes deixar de gostar da tua paixoneta eventualmente conhecendo novas pessoas e fazendo novos amigos
• Deixar de se encontrar com essa pessoa individualmente e tentar registar os seus sentimentos todos os dias
• Quando estiveres preparado, tenta ser amigo dessa pessoa

Se ele estiver com outra pessoa, essa é uma razão suficientemente grande para seguir em frente e concentrar-se no seu bem-estar. E com isto, chegámos ao fim deste artigo. Isto é tudo o que há para saber sobre como deixar de gostar de alguém que não pode ter. Desejamos-lhe toda a motivação intrínseca e amor-próprio necessários para ultrapassar a sua paixoneta. Desejamos-lhe sempre uma vida amorosa calorosa; que ame bem eser amado em troca.

Este artigo foi actualizado em Abril de 2023.

Perguntas frequentes

Há várias maneiras de deixar de gostar da sua paixão, mas é sempre uma boa ideia começar pelo básico. Acomode-se com a ideia de que não pode tê-la; isto levará tempo. Faça o luto pela perda do que esperava, falando sobre isso com os seus amigos. 2) Como é que se faz para não gostar de alguém?

A maneira mais simples de esquecer a sua paixoneta é olhar para ela através da lente do seu melhor amigo. Reconsidere a sua paixoneta com base na opinião do seu amigo e considere verdadeiramente a sua opinião. Quando não sabemos o que é melhor para nós, os nossos amigos sabem sempre. Toda a gente tem defeitos, procure os defeitos da sua paixoneta e está a meio caminho. Ou, em vez disso, pode ser amigo da sua paixoneta. 3) Como é que deixo de gostar de alguém que vejo todos os dias?

É difícil esquecer uma pessoa se a virmos diariamente, mas não é impossível. Para esquecer a paixoneta que vê todos os dias, comece por desabafar com a sua melhor amiga, com moderação. Quando a vir pessoalmente, lembre-se de que é apenas uma pessoa num mar de candidatos disponíveis e que tem valor na sua vida para além da sua capacidade de lhe proporcionar romance. Se nadase outra coisa funcionar, incline-se para a dor de cabeça e tente convidar a sua paixão para sair.