«Усё ў тваёй галаве». «Я ніколі гэтага не казаў». «Гэта быў проста жарт». Калі рамантычны партнёр выкарыстоўвае такія, здавалася б, бяскрыўдныя фразы, каб адмовіць вам у вашай рэальнасці або зрабіць несапраўднымі вашы эмоцыі, гэта можа прымусіць вас засумнявацца ва ўласнай волі. Выкарыстанне такіх фраз у адносінах можа нанесці хаос свядомасці чалавека, які атрымлівае. Газлайтынг - гэта праблематычнае псіхалагічнае практыкаванне, якое практыкуецца з адзінай мэтай пацвердзіць дамінаванне і адчуць моцнае пачуццё ўлады над іншым.

Гэта абсалютная форма эмацыянальнага гвалту, якая можа негатыўна паўплываць на эмацыянальнае здароўе чалавека чалавек на прыёмным канцы. Часта пераважны інструмент маніпулятыўных людзей - у прыватнасці нарцысаў - газлайтынгавыя заявы выкарыстоўваюцца, каб стварыць блытаніну, кантраляваць чалавека і падарваць пачуццё ўласнай годнасці.

Паколькі эмацыянальны газлайтинг можа прымусіць чалавека сумнявацца ў сваім пачуцці рэальнасці, не ў стане адрозніць факты ад выдумкі, гэта часта можа стаць цяжкім для спорту. Вось чаму мы пералічваем 25 фразаў, якія падвяргаюць ліхаманцы, у кансультацыі з псіхолагам Джухі Пандзі (магістр псіхалогіі), які спецыялізуецца на кансультацыях па спатканнях, перадшлюбным разрыве і жорсткіх адносінах, каб вы маглі распазнаць людзей, якія маніпулююць і эмацыйна гвалтуюць, і разарваць бясплатна.

Што такое газавы асвятленне ў адносінах

Калі ласка, уключыцевыказаў здагадку, што яны аддаюць перавагу заставацца ў стане адмаўлення і чакаць таго ж ад сваіх партнёраў, бо гэта служыць іх мэты ўхілення ад адказнасці.

21. «Усе са мной згодныя»

Гэтае сцвярджэнне газлайтінгу выдатна працуе, абясшкоджваючы заклапочанасць, думкі і меркаванні ахвяры, прымушаючы іх адчуваць сябе ізаляванымі. Ваш партнёр можа выкарыстоўваць меркаванне людзей, якім вы давяраеце і якіх паважаеце, каб узмацніць няўпэўненасць у сабе, якую яны ўсялілі ў вас, пастаянна прымушаючы вас сумнявацца ў сваім меркаванні і абгрунтаванасці сваіх думак. Гэта, у сваю чаргу, ускладняе выяўленне маніпуляцыі.

22. «Чаму ты не можаш быць больш падобным на X?»

Газлайтэр можа выкарыстоўваць параўнанне, каб атакаваць вашу самаацэнку і пакінуць у вас пачуццё абясцэненасці ў адносінах. Прасіць вас быць больш падобным да сябра, брата або сястры ці калегі - гэта спосаб сказаць, што вы недастаткова добрыя. Для ахвяры газавага асвятлення, якая ўжо мае справу з аслабленым самаадчуваннем, гэта можа стаць сакрушальным ударам, які можа прымусіць іх адчуць, што яны не вартыя і што іх партнёр робіць ім ласку, вырашыўшы мець адносіны з імі.

23. «Як вы смееце мяне ў гэтым вінаваціць!»

Гэта выказванне з'яўляецца прыкладам тэхнікі DARVO - Deny, Attack, Reverse Victim & Злачынец - часцей за ўсё выкарыстоўваецца нарцысічнымі крыўдзіцелямі. Такія нарцысістычныя фразы, якія запальваюць газ, накіраваны на тое, каб пераламаць сітуацыю, прымусіўшы вас адсунуцца ў бокпраблемы, якія маглі вас турбаваць, і засяродзьцеся на тым, каб выправіцца з вашым партнёрам.

24. «Хіба мне забаронена мець негатыўныя эмоцыі побач з табой?»

Зноў жа, мэта асвятляльніка тут — зрабіць з цябе дрэннага хлопца і намаляваць сябе ахвярай. Такія заявы могуць прымусіць вас спытаць: «Ці гэта газлайт, калі мой партнёр прымушае мяне адчуваць сябе дрэнным чалавекам?» І адказ: так. Калі замест таго, каб прасіць прабачэння за такія трывожныя паводзіны, як накідванне, істэрыка, крыкі, абзыванні або маўчанне, ваш партнёр прымушае вас адчуваць сябе дрэнна з-за таго, што вы не даяце яму магчымасці накіраваць свае негатыўныя эмоцыі, гэта, безумоўна, сігнал .

25. «Газлайтынг не рэальны, ты проста вар'ят»

Пасля таго, як вы даведаліся пра ўнутраныя адносіны газлайтінгу, вы звярнулі ўвагу партнёра на тое, што ён выкарыстоўвае свае словы, каб маніпуляваць вамі і кантраляваць вас, і яны адказаць нешта накшталт гэтага, лічыце гэта папераджальным знакам таго, што вам трэба адмовіцца ад гэтых адносін, каб абараніць сябе.

Як рэагаваць на фразы Gaslighting?

Цяпер, калі вы можаце зразумець значэнне газлайтінгу ў адносінах і вызначыць, што гэта тое, з чым вы маеце справу, мы падазраем, што ў вас ёсць яшчэ адно пытанне: як рэагаваць на газлайтынг? Джухі кажа: «Добрай адпраўной кропкай было б спыніць карміць свайгоманіпулятыўны партнёр пацверджанне, неабходнае ім для падтрымання гэтага цыклу гвалту. Вось некалькі саветаў аб тым, як справіцца з газавым асвятленнем у адносінах:

• Адчаліцеся ад партнёра, калі ён выкарыстоўвае тактыку газавага асвятлення
• Абапірайцеся на падтрымку даверанага сябра і шукайце яго меркавання, каб пацвердзіць вашу версію рэальнасці
• Пачніце весці запіс падзей - дзённікавыя запісы, відэа- і аўдыязапісы - каб вы маглі супрацьстаяць газлайтынгу фактамі
• Не дазваляйце вашаму партнёру накіроўваць размову ў бок, дзе яны могуць кінуць вас у трусіную нару няўпэўненасці ў сабе
• Калі гэта адбудзецца, пакіньце размову. Вельмі важна ўстанавіць і забяспечыць захаванне межаў з дапамогай газавага асвятлення
• Адказвайце на такія фразы, як «Не кажыце мне, што я адчуваю», «Я ведаю, што я бачыў», «Мае пачуцці і вопыт сапраўдныя. Вы неадчувальныя, калі кажаце мне адваротнае», і «Я не буду працягваць гэтую размову, калі вы працягнеце абвяргаць мае пачуцці»

Ключавыя паказальнікі

• Гаслайтынг азначае адмаўленне рэальнасці чалавека з мэтай прымусіць яго паставіць пад сумнеў свае ўласныя пачуцці, перажыванні і эмоцыі
• Гэта небяспечная маніпулятыўная тэхніка, якую часта выкарыстоўваюць мае нарцысы і людзі з гвалтам схільнасці
• "Гэта не тое, што здарылася", "Хопіць перабольшваць", "Навучыцеся жартаваць" - такія заявы, накіраваныя на тое, каб звесці на нішто вашэмоцыі і рэакцыі - некаторыя з класічных фраз, якія выкарыстоўваюцца ў стасунках.
• Лепшы спосаб справіцца з гэтым - гэта выявіць шаблон, раз'яднацца, умацаваць сваю праўду і супрацьстаяць спальшчыку доказамі і супрацьстаяннямі

Акрамя таго, што газавае асвятленне з'яўляецца інструментам маніпуляцыі і кантролю, яно таксама можа быць паказчыкам таго, што ваш партнёр можа змагацца з псіхалагічным расстройствам. Джухі кажа: «Людзі з расстройствамі асобы, такімі як нарцысічнае расстройства асобы або асацыяльнае расстройства асобы, часцей за ўсё выкарыстоўваюць газавае асвятленне як спосаб кантраляваць іншых». Калі вы апынуліся на баку такіх выказванняў, ведайце, што вашы адносіны вельмі нездаровыя. Вам вырашаць, ці хочаце вы застацца і знайсці спосаб аднавіць гэтую сувязь ці сысці дзеля свайго розуму і псіхічнага здароўя.

Гэты артыкул быў абноўлены ў красавіку 2023 г.

Частыя пытанні

Гаслайтынг у адносінах можа цягнуць за сабой што заўгодна, ад з'едлівых заўваг, сарказму, крыўдных насмешак і адкрытай хлусні, усё гэта накіравана на тое, каб выклікаць у чалавека сумненні адносна яго ўласнай памяці, розуму і самаацэнка.

Тактыка газавага асвятлення адносіцца да маніпуляцый, якія выкарыстоўваюцца жорсткім партнёрам з адзінай мэтай ажыццяўлення кантролю надіх ахвяры, прымушаючы іх сумнявацца ў сваім успрыманні рэчаіснасці, і, такім чынам, напаўняючы іх няўпэўненасцю ў сабе. 3. Як вы даведаецеся, што вас асуджаюць?

Вы ведаеце, што вас асуджаюць, калі хтосьці працягвае вінаваціць вас, празмерна крытычна ставіцца да таго, што вы робіце, ставіць пад сумнеў кожны ваш крок і ставіць пад сумнеў ваш розум. 4. Ці можа газавае асвятленне быць ненаўмысным?

Так, газавае асвятленне можа быць ненаўмысным або, прынамсі, быць вынікам паводзін, якія чалавек можа не ўсведамляць. Фразы накшталт «ты не прымаеш жартаў» або «вы залішне зайздросцілі» часта выкарыстоўваюцца ў спрэчках больш як механізм абароны, чым як спосаб адмовіць камусьці ў яго рэальнасці.

Газлайтінг у адносінах характарызуецца тым, што злачынец выкарыстоўвае розныя фразы, тэрміны і выказванні, каб пазбавіць сваёй ахвяры адчування рэальнасці. Ад выдачы дэлікатных заўваг за жарт да сцвярджэнняў, што іх ахвяра патрабуе дапамогі з яе псіхічным здароўем, ці прымушаючы яе сумнявацца ва ўласнай памяці, газавы асвятляльнік можа павольна, але дакладна напоўніць сваю ахвяру такой няўпэўненасцю ў сабе, што яна больш не можа давяраць сваёй уласнай прысуд.

Перш чым мы даследуем некаторыя з часта выкарыстоўваюцца выказванняў аб газавым асвятленні, вельмі важна зразумець, што такое газавы асвятленне і як ён выглядае ў інтымных адносінах, каб вы маглі ў поўнай меры зразумець, як пашкоджанне гэтай тэндэнцыі можа быць. Такім чынам, што такое газлайтынг у адносінах? Тэрмін gaslighting навеяны п'есай Gas Light, знятай у 1938 годзе, якая пазней была экранізавана. У ім распавядаецца змрочная гісторыя шлюбу, заснаванага на падмане, дзе муж выкарыстоўвае хлусню, перакручаныя заявы і хітрыкі, каб звесці сваю жонку з розуму, каб мець магчымасць скрасці ў яе.

Газлайтынг - гэта форма псіхалагічнага гвалту і маніпуляцый, якія выкарыстоўваюцца партнёрам, які злоўжывае, з адзінай мэтай ажыццявіць кантроль над сваёй ахвярай, прымусіўшы яе сумнявацца ў сваім успрыманні рэчаіснасці, і, такім чынам, напоўніць яе няўпэўненасцю ў сабе. Джухі кажа: «Дзеянні газлайтара першапачаткова могуць не прычыніць шкоды. Аднак з цягам часу гэтыя абразлівыя паводзіны, якія працягваюцца, могуць выклікаць у ахвяры разгубленасць, трывогу, ізаляцыю і дэпрэсію».

Канчатковая мэта тут — атрымаць поўны кантроль над ахвярай, што палягчае маніпуляванне ёю і кіраванне адносінамі. у тым кірунку, які адпавядае патрэбам крыўдзіцеля. Вы бачыце, наколькі шкодным можа быць наяўнасць жонкі або партнёра, які займаецца асвятленнем газу. Вось чаму ўсведамленне іх хітрых маніпулятыўных метадаўваш лепшы спосаб абараніць сябе.

25 фразаў аб газавым асвятленні ў адносінах, якія забіваюць каханне

Якія прыклады злоўжывання газавым асвятленнем? Як я магу даведацца, што хто-то мяне асвятляе? Як адказаць на паранаідальныя абвінавачванні, якія выстаўляе мне мой партнёр? Калі такія пытанні былі ў вас у галаве, магчыма, вы адчуваеце, што ёсць нешта недарэчнае ў тым, як ваш партнёр перакручвае вашыя словы і выкарыстоўвае іх супраць вас або абапіраецца на сарказм, рэзкія насмешкі або простае адмаўленне, каб пазбегнуць адказнасці за свае дзеянні.

Каб дапамагчы вам ацаніць праўдзівасць вашага падазрэння і зразумець, ці сапраўды вамі маніпулюе ваша другая палоўка, давайце паглядзім на 25 фраз, якія найбольш часта выкарыстоўваюцца ў адносінах:

1. «Перастань быць такім няўпэўненым у сабе»

Тыповы газлайтар ніколі не дазволіць табе пераадолець сваю няўпэўненасць, таму што гэтыя сумневы ў тваёй галаве выконваюць сваю мэту. На самай справе, ваш партнёр можа нават харчавацца імі. Калі вы выкажаце ім заклапочанасць, замест таго, каб ацэньваць іх уласныя паводзіны, яны будуць нацэльвацца на вашы пачуцці. Абвінавачванне вашай няўпэўненасці ў любой праблеме, магчыма, дазваляе ім сысці з рук за ўласныя дрэнныя паводзіны. Вось чаму гэта самая распаўсюджаная фраза, якая выкарыстоўваецца ў адносінах.

5. «Вы проста выдумляеце»

Гэта класічнае сцвярджэнне, каб зразумець ўзаемасувязь газавага асвятлення і нарцысізму.Нарцыс квітнее, калі цалкам анулюе вашыя пачуцці, і нішто не служыць іх мэтам лепш, чым выкарыстанне газавых фраз у адносінах. Для іх размова са спрэчкамі ў адносінах заключаецца не ў вырашэнні канфлікту або вырашэнні праблемы, а ў доказе таго, што яны маюць рацыю, а вы памыляецеся. «Я не спрачаюся, я тлумачу, чаму я маю рацыю» - гэта мантра нарцыса, і тое, што ваша пытанне будзе рэальнасцю, каб пазбавіцца ад іх уласных дрэнных паводзін, ідэальна адпавядае гэтаму апавяданню.

6. «Перастаньце ўяўляць рэчы!»

Фразы нарцысічнага газавага асвятлення, такія як гэтыя, могуць быць надзвычай небяспечнымі і выклікаць сур'ёзны кагнітыўны дысананс у ахвяры газавага асвятлення. Поўнасцю анулюючы ваша ўспрыманне, гэтая фраза можа прымусіць вас адчуваць сябе маленькім і нават вар'ятам. Пры шматразовым выкарыстанні гэтая фраза можа прымусіць ахвяру страціць кантроль над сваімі перакананнямі і меркаваннямі. Улічваючы яго эфектыўнасць, яго можна назваць адной з найлепшых газлайтынгавых фраз, прынамсі, з пункту гледжання газлайтэраў, паколькі ён служыць іх прызначэнню для T.

7. «Такога ніколі не было»

Адзін з найбольш паказальных прыкмет газавага асвятлення заключаецца ў тым, што крыўдзіцель малюе ахвяру чалавекам з такім актыўным уяўленнем, што ён можа складаць заблытаныя гісторыі з паветра. І гэтае сцвярджэнне з'яўляецца выдатным прыкладам таго, як яно праяўляецца, прымушаючы ахвяру адчуваць, што яна звар'яцела ад веры, што нешта адбылося, калііх партнёр катэгарычна адмаўляе гэта. Гэта можа здацца трыма простымі словамі, але калі яны выкарыстоўваюцца паслядоўна, яны могуць стаць інструментам надзвычайнага эмацыянальнага гвалту.

8. «Вы проста занадта думаеце»

Гэтая фраза з'яўляецца тэхнікай, якая выкарыстоўваецца для ўхілення ад далейшага абмеркавання праблемы. Лягчэй сысці з рук за дрэнныя паводзіны, калі вы прымусіце іншага чалавека паверыць, што выстаўляць рэчы больш важна, чым яны ёсць. Калі вы схільныя да празмернага разважання, падобнае выказванне можа прымусіць вас збянтэжыцца праўдзівасць вашых уласных эмоцый, што робіць яго адным з горшых прыкладаў непрыстойных фраз у адносінах.

9. «Хопіць перабольшваць!»

Калі вы жывяце разам з газавым свяцільнікам, вы часта чуеце падобную заяву. Ваш муж/партнёр па газлайтінгу напэўна адкіне вашу заклапочанасць як дробязную і перабольшаную, што прымусіць вас адчуць сябе дрэнным хлопцам за непрапарцыйнае раздуванне праблемы. Нават калі ваша памяць пра падзею не была перабольшанай, такі падтэкст прымусіць вас сумнявацца ў сабе. З усіх фраз, якія газлайтэры выкарыстоўваюць для вас, гэта можа быць адным з самых небяспечных. Хутчэй за ўсё, ваш партнёр ведае, што вы зусім не перабольшваеце, і ўсё яшчэ выкарыстоўвае такое сцвярджэнне, каб выклікаць у вас сумненні.

10. «Хопіць успрымаць усё так сур'ёзна»

Спытаеце вы, што значыць падаць камусьці газ? Ну, усё, што накіравана на знішчэнне вашых эмоцый, можа кваліфікавацца якпрыклад газавага асвятлення, і гэтая фраза дакладна адпавядае патрабаванням. Нарцыс або сацыяпат скажа такія крыўдныя рэчы і зробіць усё, каб прымусіць ахвяру адчуваць сябе інакш. У наступны раз, калі хто-небудзь выкарыстае гэта на вас, спытаеце сябе, чаму вы не павінны ўспрымаць нешта сур'ёзна, калі гэта вас эмацыйна турбуе. Калі вас гэта турбуе, гэта сур'ёзна. Так проста.

11. «Навучыцеся ўспрымаць жарты»

Прыклад газлайтінгу - калі крыўдзіцель сваімі словамі і дзеяннямі кажа крыўдныя рэчы або прымушае вас адчуваць сябе дрэнна, а потым выдае гэта за жарт. Напрыклад, яны могуць зрабіць непрыемныя каментарыі наконт вашай знешнасці, вашай манеры адзення, вашага стаўлення або нават вашых прафесійных дасягненняў. Калі вас гэта засмучае, яны назавуць гэта бяскрыўдным жартам або гуллівым сцёбам. Заявы, накіраваныя на тое, каб адхіліць неадчувальныя заўвагі як форму гумару, кваліфікуюцца як класічныя прыклады тонкіх фраз, якія выклікаюць газаванне.

12. «Вы проста няправільна разумееце мае намеры»

Гэта тыя рэчы, якія сказаў бы нарцыс падчас спрэчкі або разгляду любога канфлікту. Каб зняць з сябе адказнасць, яны будуць умела называць любую праблему вынікам непаразумення. «Я меў на ўвазе не гэта». «Вы вырываеце рэчы з кантэксту». «Я не так сказаў». Такія прыклады асвятлення адносін добра дапамагаюць крыўдзіцелю зняць з сябе адказнасцьіх дзеянні.

Джухі тлумачыць: «Нарцысы і псіхапаты маюць тэндэнцыю выдумляць і патураць вялікай колькасці белай хлусні. Яны выкарыстоўваюць непаразуменні як прыкрыццё ўласных памылак, а потым робяць выгляд, што разумна іх разбіраюць».

13. «Вы залішне раўнуеце»

Каб адчуваць пачуццё важнасці і кантролю ў адносінах, нарцыс можа наўмысна выклікаць у ахвяры пачуццё рэўнасці. Яны атрымліваюць асалоду ад моцнай праверкі, ужываючы гэты метад. Гэта выхоўвае іх уласную самаацэнку, у той час як яны не звяртаюць увагі на шкоду, якую яны могуць прычыніць вам. З розных тыпаў газлайтінгу ў адносінах гэта самы жудасны маніпулятыўны. Джухі мяркуе, што маніпулятыўны або абразлівы чалавек можа звяртацца да такіх сцвярджэнняў, таму што яны квітнеюць дзякуючы залежнасці партнёра ад іх.

14. «Не я праблема, а ты»

Гэта павінна быць самая жахлівая з газлайтынг фраз у адносінах, з дапамогай якой газлайтінгер можа праецыраваць свае праблемы на ахвяру. Ахвяра вымушана пастаянна сумнявацца ў сваім розуме, дзеяннях і пачуццях. Выслоўі «чырвоны сцяг», такія як гэты, выкарыстоўваюцца, каб перакласці віну і выклікаць няўпэўненасць у сабе. Ваш маніпулятыўны партнёр ведае, што пакуль ён будзе працягваць вас сумнявацца ў сабе, ён зможа сысці з рук, што б ён ні рабіў.

15. «Вам не хапае эмацыйнай устойлівасці»

Адзін з самых крыўдных прыкладаў ліхалецця ў адносінахда нястрымнага эмацыйнага гвалту, паколькі яно атакуе найбольш уразлівы стан чалавека. У рамантычных адносінах партнёры павінны ўмець расслабляць ахову і быць уразлівымі адзін перад адным. Тым не менш, калі рэчы, якімі вы падзяліліся ў момант уразлівасці, выкарыстоўваюцца супраць вас, каб паставіць пад сумнеў вашу эмацыйную стабільнасць, гэта можа нанесці вам глыбокі шнар, які можа пакінуць у вас праблемы з даверам.

16. «Гэта не было маім намерам, перастань вінаваціць мяне»

Гэта выказванне, якое не вельмі адрозніваецца ад «Паглядзі, што ты прымусіў мяне зрабіць», накіравана на тое, каб зняць запал з крыўдзіцеля і перакласці віну на ахвяру. Такія выслоўі «чырвонага сцяга» могуць прымусіць чалавека ў жорсткіх адносінах паверыць, што ён нейкім чынам нясе адказнасць за тое, як да яго абыходзіўся партнёр, або што, калі з ім абыходзяцца дрэнна, ён нейкім чынам «просіць аб гэтым». Гэта можа не толькі сапсаваць вашыя адносіны, але і нанесці глыбокія душэўныя раны, з-за якіх немагчыма вырвацца з цыкла таксічнасці і жорсткага абыходжання.

17. «Я думаю, што вам патрэбна дапамога»

Называць кагосьці вар'ятам - гэта ліхаманка, а таксама намякаць, што рэакцыя і эмацыянальныя водгукі чалавека могуць быць вынікам асноўных праблем з псіхічным здароўем - калі гэта не так. Такія найбольш распаўсюджаныя фразы газлайтынгу накіраваны на тое, каб пераканацца, што з вамі нешта не так, і прымусіць вас засумнявацца ў сваім розуме. Нават калі ваша псіхічнае здароўенадзейнае, такое выказванне прымусіць вас адчуць, што з вамі нешта не так - асабліва калі яно выкарыстоўваецца неаднаразова, каб зрабіць несапраўднымі ўсе вашы рэакцыі і адказы.

18. «Проста забудзься пра гэта зараз»

Ухіленне ад вырашэння праблем з'яўляецца адной з найважнейшых прыкмет нездаровых адносін. Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з таксічным партнёрам, гэта становіцца вашай рэальнасцю. Яны выкарыстоўваюць адны з лепшых фраз, каб замяць праблемы пад дыван і прымусіць вас рабіць выгляд, што ў вашых адносінах усё добра. Гэта можа паўплываць на ваш працэс мыслення і пакінуць вас глыбока неспакойнымі. Памятайце, што ніхто іншы не павінен вырашаць, пра што вам «забыцца», а што заслугоўвае вашай увагі.

19. «Вы памятаеце гэта няправільна»

Так, людзі, якія займаюцца газавым асвятленнем, могуць ачарніць вашу памяць. Гэта адзін з найбольш небяспечных прыкладаў газавага асвятлення ў адносінах, бо ён можа цалкам сказіць ваша адчуванне рэальнасці, прымусіўшы вас запомніць сітуацыю па-іншаму, нават калі вы маглі паклясціся, што тое, што яны бачылі і адчувалі, было праўдай. Падвяргаючыся падобным крыўдным фразам у адносінах, нават самыя ўпэўненыя ў сабе людзі могуць пачаць сумнявацца ў сабе.

20. «Давай, хопіць рабіць такія вялікія рэчы»,

Джухі падкрэслівае: «Газлайтэры схільныя абараняцца і ўмела баналізаваць любую праблему, якую могуць падняць іх партнёры». Яна таксама