“Tha e uile nad cheann.” “Cha tuirt mi sin a-riamh.” “Cha robh ann ach fealla-dhà.” Nuair a bhios com-pàirtiche romansach a’ cleachdadh abairtean a tha coltach ri neo-chiontach gus do fhìrinn a dhiùltadh dhut no gus na faireachdainnean agad a dhì-dhligheachadh, faodaidh e do fàgail a’ ceasnachadh do bhuidheann fhèin. Faodaidh cleachdadh abairtean gaslight mar sin ann an dàimhean milleadh a dhèanamh air inntinn an neach aig an deireadh. Is e eacarsaich trioblaideach saidhgeòlach a th’ ann an gaslighting a thathas a’ cleachdadh leis an aon rùn a bhith a’ daingneachadh ceannas agus a’ faireachdainn mothachadh làidir air cumhachd thairis air an fhear eile.

Is e fìor sheòrsa de dhroch dhìol tòcail a th’ ann a bheir droch bhuaidh air slàinte thòcail an neach eile. neach aig a' cheann-thall. Gu tric is e an inneal as fheàrr le daoine làimhseachail - narcissists, gu sònraichte - aithrisean gaslight air an cleachdadh gus troimh-chèile a chruthachadh, smachd a chumail air neach, agus gus am mothachadh air fèin-spèis a bhleith.

Leis gum faod gaslighting tòcail neach fhàgail a’ ceasnachadh am mothachadh air fìrinn, gun chomas eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar fìrinn bho fhicsean, faodaidh e a bhith duilich gu tric ri spòrs. Sin as coireach, tha sinn a’ liostadh 25 abairtean gaslighting, ann an co-chomhairle leis an eòlaiche-inntinn Juhi Pandey (MA Psychology), a tha gu sònraichte a’ dol air ais, premarital, breakup, agus comhairleachadh dàimh ana-cainteach, gus an aithnich thu daoine làimhseachail agus ana-cainteach tòcail - agus briseadh an-asgaidh.

Dè a th’ ann an solas-gas ann an dàimhean

Feuch an cuir thu an comasmhol iad gum b' fheàrr leotha fuireach ann an staid diùltadh agus a bhith an dùil an aon rud bho na com-pàirtichean aca, oir tha e a' frithealadh an amas a bhith a' gluasad cunntachalachd.

21. “Tha a h-uile duine ag aontachadh rium”

Tha an aithris gaslight seo ag obair gu foirfe ann a bhith a’ cur draghan, smuaintean agus beachdan an neach-fulaing neo-dhligheach, le bhith a’ toirt orra faireachdainn aonaranach. Faodaidh do chom-pàirtiche beachdan nan daoine anns a bheil earbsa agad agus spèis a chleachdadh gus tuilleadh taic a thoirt don fhèin-teagamh a tha iad air a bhrosnachadh annad le bhith a’ toirt ort do bhreithneachadh agus dligheachd do smuaintean a cheasnachadh. Tha seo, an uair sin, ga dhèanamh nas duilghe an làimhseachadh fhaicinn a' cluich.

22. “Carson nach urrainn dhut a bhith nas coltaiche ri X?”

Faodaidh gaslighter coimeasan a chleachdadh gus ionnsaigh a thoirt air d’ fhèin-luach agus gad fhàgail a’ faireachdainn gun luach ann an dàimh. Tha a bhith ag iarraidh ort a bhith nas coltaiche ri caraid, bràthair-bràthar, no neach-còisir mar dhòigh air a ràdh nach eil thu math gu leòr. Airson neach-fulang gaslighting, a tha mar-thà a 'dèiligeadh ri mothachadh nas lugha de fhèin, faodaidh seo a bhith na bhuille uamhasach a bheir orra a bhith a' faireachdainn nach eil iad airidh air agus gu bheil an com-pàirtiche aca a 'dèanamh fàbhar dhaibh le bhith a' roghnachadh a bhith ann an dàimh. leo.

23. “Dè cho dàna dhut sin a chur fo chasaid!”

Tha an aithris seo na eisimpleir den dòigh DARVO – Aicheadh, Ionnsaigh, Neach-fulaing & Eucoir - mar as trice air a chleachdadh le luchd-ana-cainnt narcissistic. Tha abairtean gaslighting narcissist mar seo ag amas air na bùird a thionndadh le bhith gad phutadh gu aon taobhna cùisean a dh'fhaodadh a bhith air a bhith a' cur dragh ort agus fòcas air a bhith a' dèanamh ceartachadh le do chom-pàirtiche.

24. “Nach eil cead agam faireachdainnean àicheil a bhith timcheall ort?”

A-rithist, is e amas an gaslighter an seo do thoirt a-mach mar an droch ghille agus iad fhèin a pheantadh mar neach-fulang. Faodaidh aithrisean mar seo do fàgail a’ faighneachd, “An e gas a th’ ann ma bheir mo chompanach orm a bhith a’ faireachdainn mar dhuine dona?” Agus is e am freagairt, tha. Ma tha an com-pàirtiche agad a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona mu bhith gun a bhith a’ toirt àite dhaibh na faireachdainnean àicheil aca a chuir air adhart, gu cinnteach is e bratach dhearg a th’ ann an àite a bhith duilich mu ghiùlan mì-chinnteach leithid a bhith a’ lasadh a-mach, a’ tilgeil tantrum, ag èigheach, a’ gairm ainmean, no a’ làimhseachadh sàmhach. .

25. “Chan eil gaslighting fìor tha thu dìreach craicte”

An dèidh dhut thu fhèin oideachadh mu obrachadh a-staigh dàimhean gaslight, ma tharraingeas tu aire do chom-pàirtiche gu bheil iad a’ cleachdadh am faclan airson do làimhseachadh agus smachd a chumail ort, agus iadsan freagair le rudeigin mar seo, smaoinich gur e soidhne rabhaidh a th’ ann gum feum thu coiseachd air falbh bhon dàimh seo gus thu fhèin a dhìon.

Ciamar a Freagairt ri Abairtean Solais Gas?

A-nis gun tuig thu brìgh gaslighting ann an dàimhean agus gun aithnich thu gur e sin a tha thu air a bhith a’ dèiligeadh, tha sinn an amharas gu bheil ceist eile nad inntinn: mar a dhèiligeas tu ri gaslighting? Tha Juhi ag ràdh, “B’ e deagh thoiseach tòiseachaidh a bhiodh ann stad a chuir air do bhiadhadhcom-pàirtiche manipulative an dearbhadh a dh’ fheumas iad gus a’ chearcall seo de dhroch dhìol a chumail a’ dol. Seo cuid de mholaidhean air mar a dhèiligeas tu ri gaslighting ann an dàimh:

• Dealachadh bho do chompanach nuair a thig iad gu innleachdan gaslighting
• Lean air adhart le caraid earbsach airson taic agus iarr an cuir a-steach gus an dreach agad den fhìrinn a dhearbhadh
• Tòisich le bhith a’ cumail clàr de thachartasan - inntrigidhean ann an iris, clàraidhean bhidio is claisneachd - gus an urrainn dhut cuir an aghaidh gaslighting le fìrinnean
• Na leig le do chompanach còmhradh a stiùireadh gus an urrainn dhaibh do thilgeil sìos an toll coineanach fèin-teagamh
• Ma thachras sin, fàg an còmhradh. Tha e deatamach crìochan a shuidheachadh agus a chuir an gnìomh le gaslighter
• Freagair abairtean gaslighting le aithrisean mar “Na innis dhomh mar a tha mi a’ faireachdainn”, “Tha fios agam dè a chunnaic mi”, “Tha na faireachdainnean agus na h-eòlasan agam fìor. Tha thu neo-mhothachail a bhith ag innse a chaochladh dhomh”, agus “Cha lean mi air adhart leis a’ chòmhradh seo ma chumas tu a’ dol a’ dèanamh m’ fhaireachdainnean neo-dhligheach”

Prìomh phuingean

• Tha gaslight a’ ciallachadh a bhith a’ diùltadh fìrinn neach le amas toirt orra na faireachdainnean, na h-eòlasan agus na faireachdainnean aca fhèin a cheasnachadh
• Is e dòigh-làimhseachaidh cunnartach a th’ ann a bhios gu tric a’ cleachdadh mo narcissists agus daoine le ana-cainnt. gluasadan
• ”Chan e sin a thachair”, “Stad a’ cuir cus ris”, “Ionnsaich fealla-dhà a ghabhail” – aithrisean mar seo, ag amas air dotha faireachdainnean agus ath-bheachdan cuid de na h-abairtean gaslighting clasaigeach a thathar a’ cleachdadh ann an dàimhean
• ’S e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris a’ phàtran aithneachadh, a dhol an sàs, an fhìrinn agad a neartachadh, agus aghaidh a thoirt air gaslighter le fianais agus aithrisean an aghaidh

A bharrachd air a bhith na inneal làimhseachaidh is smachd, faodaidh gaslighting cuideachd a bhith na chomharra gum faodadh do chompanach a bhith a’ strì le mì-rian inntinn. Tha Juhi ag ràdh, “Bidh daoine le duilgheadasan pearsantachd, leithid eas-òrdugh pearsantachd narcissistic no eas-òrdugh pearsantachd mì-shòisealta, mar as trice a’ cleachdadh gaslighting mar dhòigh air smachd a chumail air daoine eile. ” Ma lorgas tu thu fhèin aig deireadh na h-aithrisean gaslight sin, fios agad gu bheil an dàimh agad gu math mì-fhallain. Tha e an urra riut faighinn a-mach a bheil thu airson fuireach air adhart agus dòigh a lorg gus an ceangal seo a chàradh no coiseachd air falbh air sgàth do shlàinte agus do shlàinte inntinn.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh sa Ghiblean 2023.

Ceistean Cumanta

Faodaidh soillseachadh gas ann an dàimh rud sam bith a thoirt a-steach bho bheachdan meallta, searbhas, jibes gortach, agus breugan dìreach, uile ag amas air teagamhan a chruthachadh ann an inntinn neach mun chuimhne aca fhèin, sanity , agus fèin-spèis.

Tha innleachdan gaslight a’ toirt iomradh air an làimhseachadh a bhios com-pàirtiche ana-cainteach a’ cleachdadh leis an aon amas smachd a chumail airan neach-fulang le bhith gan cur an teagamh am beachd air fìrinn, agus mar sin gan lìonadh le fèin-teagamh. 3. Ciamar a tha fios agad a bheil thu air do lasadh le gas?

Tha fios agad gu bheil thu air do lasadh nuair a tha cuideigin a’ cumail a’ choire ort, gu bheil e ro èiginneach a thaobh rud sam bith a nì thu, a’ ceasnachadh a h-uile gluasad, agus a’ togail teagamhan mu do shlàinte. 4. Am faod gaslighting a bhith gun dùil?

Seadh, faodaidh soillseachadh gas a bhith gun dùil, no co-dhiù, mar thoradh air pàtrain giùlain air nach eil duine mothachail gu mothachail. Bidh abairtean mar “chan urrainn dhut fealla-dhà a ghabhail” no “tha thu eudmhor gun fheum” gu tric air an cleachdadh ann an argamaidean nas motha mar inneal dìon seach mar dhòigh air an fhìrinn a dhiùltadh do chuideigin.

Tha gaslighting ann an dàimhean air a chomharrachadh leis an neach a rinn an eucoir a’ cleachdadh diofar abairtean, teirmean, agus aithrisean gus a bhith a’ diùltadh mothachadh an neach-fulang aca air fìrinn. Bho bhith a’ toirt seachad bheachdan mothachail mar fealla-dhà gu bhith ag ràdh gu bheil feum aig an neach-fulang aca air cuideachadh le an slàinte inntinn no toirt orra an cuimhne fhèin a cheasnachadh, faodaidh gaslighter an neach-fulang aca a lìonadh gu slaodach ach gu cinnteach le uimhir de fhèin-teagamh nach urrainn dhaibh earbsa a bhith aca annta fhèin tuilleadh. breithneachadh.

Mus dèan sinn sgrùdadh air cuid de na h-aithrisean solais gas a thathas a’ cleachdadh gu cumanta, tha e deatamach gun tuig sinn dè a th’ ann an soillseachadh gas agus cò ris a tha e coltach ann an dàimhean dlùth gus an tuig thu làn ìre mar milleadh a dh' fhaodas a bhi mar so. Mar sin, dè a th 'ann an gaslighting ann an dàimhean? Tha an abairt gaslighting air a bhrosnachadh leis an dealbh-chluich, Gas Light, a chaidh a dhèanamh ann an 1938, a chaidh atharrachadh gu bhith na fhilm a-rithist. Tha e ag innse sgeulachd dhorch mu phòsadh a tha freumhaichte ann am mealladh far a bheil cèile a’ cleachdadh bhreugan, aithrisean toinnte, agus cleasachd gus a bhean a ghluasad às a ciall gus a bhith comasach air goid bhuaipe.

Tha gaslighting na sheòrsa de dhroch dhìol saidhgeòlach agus làimhseachadh air a chleachdadh le com-pàirtiche ana-cainteach leis an aon amas smachd a chumail air an neach-fulang aca le bhith gan cur an teagamh mun bheachd aca air fìrinn, agus mar sin, gan lìonadh le fèin-teagamh. Tha Juhi ag ràdh, “Is dòcha nach dèan gnìomhan gaslighter cron an toiseach. Thar ùine, ge-tà, faodaidh an giùlan ana-cainteach leantainneach seo toirt air an neach-fulang a bhith troimh-chèile, iomagaineach, aonaranach, agus trom-inntinn.”

Is e an amas mu dheireadh an seo smachd iomlan fhaighinn air an neach-fulang, ga dhèanamh nas fhasa an làimhseachadh agus an dàimh a stiùireadh anns an t-slighe a fhreagras air feumalachdan an neach a tha mì-ghnàthach. Chì thu cho millteach ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith cèile no com-pàirtiche gaslighting a bhith agad. Sin as coireach gu bheil mothachadh air na dòighean làimhseachaidh snide acaan geall as fheàrr agad air thu fhèin a dhìon.

25 Abairtean Solais Gas ann an Dàimhean a Mharbhaicheas Gràdh

Dè a th’ ann an eisimpleirean de dhroch-dhìol gaslighting? Ciamar a bhios fios agam a bheil cuideigin ga lasadh? Mar a dhèiligeas tu ri casaidean paranoid a tha na h-ìrean com-pàirtiche agam orm? Ma tha ceistean mar seo air a bhith nad inntinn, is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil rudeigin dheth mun dòigh anns a bheil do chom-pàirtiche a’ toinneamh do bhriathran agus gan cleachdadh nad aghaidh no an urra ri searbhas, geòlagan biorach, no diùltadh soilleir gus cunntachail a sheachnadh airson na rinn iad.

Gus do chuideachadh le bhith a’ measadh fìrinneachd d’ amharas agus a’ tuigsinn a bheil thu, gu dearbh, air do làimhseachadh leis an neach eile a tha cudromach agad, thoir sùil air 25 abairtean gaslighting as cumanta a chleachdar ann an dàimhean:

1. “Stad a bhith cho mì-chinnteach”

Cha leig pearsantachd gaslighter àbhaisteach leat faighinn thairis air na mì-thèarainteachd agad oir tha na teagamhan meallta sin nad cheann a’ frithealadh an adhbhair aca. Gu dearbh, is dòcha gum bi do chom-pàirtiche eadhon a 'toirt biadh dhaibh. Ma thogas tu dragh leotha, an àite an giùlan fhèin a mheasadh, cuiridh iad fòcas air na faireachdainnean agad. Le bhith a’ cur a’ choire air na mì-thèarainteachd agad airson ge bith dè an duilgheadas a th’ ann, dh’ fhaodadh sin leigeil leotha faighinn air falbh leis an droch ghiùlan aca fhèin. Sin as coireach gur e seo an abairt gaslighting as cumanta a thathar a’ cleachdadh ann an dàimh.

5. “Tha thu dìreach a’ dèanamh seo suas”

Is e aithris clasaigeach a tha seo gus co-dhàimh gaslighting agus narcissism a thuigsinn.Bidh narcissist a 'soirbheachadh le bhith a' dèanamh cinnteach gu bheil na faireachdainnean agad gu tur neo-dhligheach, agus chan eil dad a 'frithealadh an adhbhair aca nas fheàrr na bhith a' cleachdadh abairtean gaslighting ann an dàimhean. Dhaibhsan a tha a’ dèiligeadh ri argamaidean dàimh chan ann mu bhith a’ fuasgladh còmhstri no a’ dèiligeadh ris a’ chùis a tha ann ach a’ dearbhadh gu bheil iad ceart agus gu bheil thu ceàrr. “Chan eil mi ag argamaid gu bheil mi a’ mìneachadh carson a tha mi ceart ”na mantra narcissist, agus tha a bhith a’ dèanamh do cheist mar fhìrinn faighinn air falbh leis an droch ghiùlan aca fhèin a ’freagairt air an aithris sin gu foirfe.

6. “Stad a bhith a’ smaoineachadh air rudan!”

Faodaidh abairtean gaslighting narcissist mar seo a bhith air leth cunnartach agus faodaidh iad fìor eas-aonta inntinn adhbhrachadh nuair a dh’ fhuilingeas solas gas. Le bhith a’ cur do bheachd gu tur neo-dhligheach, faodaidh an abairt seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn beag agus eadhon neo-chinnteach. Nuair a thèid a chleachdadh a-rithist is a-rithist, faodaidh an abairt gaslighting seo toirt air neach-fulang grèim fhaighinn air na creideasan agus am beachdan. Leis cho èifeachdach sa tha e, faodar a chomharrachadh mar aon de na h-abairtean gaslighting as fheàrr, co-dhiù bho shealladh an inneal-glanaidh leis gu bheil e a’ frithealadh an adhbhair aca don T.

7. “Cha do thachair sin a-riamh”

Is e aon de na comharran as inntinniche de sholas gas gu bheil an neach-fulang a’ peantadh an neach-fulang mar neach le mac-meanmna cho gnìomhach is gun urrainn dhaibh sgeulachdan toinnte a shnìomh a-mach à èadhar tana. Agus tha an aithris seo na dheagh eisimpleir air mar a tha e a’ nochdadh, a’ toirt air neach-fulang a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad craicte airson a bhith a’ creidsinn gun do thachair rudeigin nuairtha an com-pàirtiche aca gu tur a’ dol às àicheadh. Faodaidh iad seo a bhith coltach ri trì faclan sìmplidh, ach nuair a thèid an cleachdadh gu cunbhalach, faodaidh iad a bhith nan inneal airson droch dhìol tòcail.

8. “Tha thu dìreach a’ dèanamh cus smaoineachadh air”

Is e dòigh togail cloiche a th’ anns an abairt seo a thathas a’ cleachdadh gus tuilleadh deasbaireachd a sheachnadh air cùis. Tha e nas fhasa faighinn air falbh le droch ghiùlan nuair a bheir thu air an neach eile creidsinn gu bheil e nas motha na tha iad a’ dèanamh rudan a-mach. Ma tha thu buailteach a bhith a’ smaoineachadh cus, faodaidh aithris mar seo do fàgail a’ faireachdainn troimh-chèile mu èifeachd nam faireachdainnean agad fhèin, ga fhàgail mar aon de na h-eisimpleirean as miosa de abairtean gaslight ann an dàimhean.

9. “Stad a bhith a’ cuir ris an iomadachd!”

Ma tha thu a’ fuireach le gaslighter, cluinnidh tu aithris mar seo gu tric. Bidh do chèile / com-pàirtiche gaslight gu cinnteach a’ cur às do na draghan agad mar rud beag agus àibheiseach, a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar an droch dhuine airson cùis a shèideadh a-mach às a ’chuibhreann. Fiù mura h-eil do chuimhneachadh air an tachartas air a chuir ris an fhìrinn, bheir buaidh mar seo ort thu fhèin a chuir an teagamh. De na h-abairtean uile a bhios gaslighters a’ cleachdadh dhut, is dòcha gur e seo aon den fheadhainn as cunnartaiche. Is dòcha gu bheil fios aig a’ chom-pàirtiche agad nach eil thu a’ cuir ris an fhìrinn idir agus tha e fhathast a’ cleachdadh aithris mar sin gus do fàgail làn teagamh.

10. “Stad a bhith a’ gabhail a h-uile càil cho dona”

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ lasadh cuideigin, tha thu a’ faighneachd? Uill, faodaidh rud sam bith a tha ag amas air na faireachdainnean agad a dhì-dhligheachadh a bhith airidh aireisimpleir de gaslighting agus tha an abairt seo gu cinnteach a’ freagairt air a’ bhile. Canaidh narcissist no sociopath rudan goirt agus nì e a h-uile càil gus toirt air an neach-fulang faireachdainn eile. An ath thuras a chleachdas cuideigin seo ort, faighnich dhut fhèin carson nach bu chòir dhut rudeigin a ghabhail dha-rìribh ma tha e a’ cur dragh ort gu tòcail. Ma chuireas e dragh ort, tha e trom. Cho sìmplidh ri sin.

11. “Ionnsaich fealla-dhà a ghabhail”

Is e eisimpleir de sholais gas nuair a bhios an neach-mì-ghnàthachaidh ag ràdh rudan goirt no a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona tro na faclan agus na gnìomhan aca, agus nas fhaide air adhart ga thoirt seachad mar fealla-dhà. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh iad beachd mì-thlachdmhor a thoirt seachad mu do choltas, an dòigh anns a bheil thu aodach, do bheachd, no eadhon na choilean thu. Nuair a chuireas e dragh ort, canaidh iad fealla-dhà gun chron no fealla-dhà ris. Tha aithrisean a bha an dùil a bhith a’ cur às do bheachdan neo-mhothachail mar sheòrsa de àbhachdas air an comharrachadh mar eisimpleirean clasaigeach de dh’ abairtean soillseachadh gas.

12. “Tha thu dìreach a’ mì-mhìneachadh mo rùintean”

Seo an seòrsa rudan a chanadh neach narcissist ann an argamaid no dèiligeadh ri còmhstri de sheòrsa sam bith. Gus uallach a sheachnadh bhuapa fhèin, bidh iad gu sgileil a’ comharrachadh duilgheadas sam bith mar thoradh air mì-thuigse. “Chan e seo a bha mi a’ ciallachadh. ” “Tha thu a’ toirt rudan a-mach às a ’cho-theacsa.” “Chan ann mar sin a thuirt mi e.” Tha eisimpleirean mar seo de sholas-gas dàimh gu math ann a bhith a’ cuideachadh neach-mì-ghnàthachaidh an làmhan a nighe far cunntachalachd sam bith airson

Tha Juhi a’ mìneachadh, “Tha narcissists agus psychopaths dualtach mòran bhreugan geala a dhèanamh agus a dhol an sàs ann. Bidh iad a’ cleachdadh mì-thuigse mar chòmhdach airson na mearachdan aca fhèin agus an uairsin a’ leigeil orra an rèiteachadh gu sgiobalta.”

13. “Tha thu eudmhor gun fheum”

Gus a bhith a’ faireachdainn mothachadh air cudrom agus smachd ann an dàimh, dh’ fhaodadh neach- narcissist toirt air an neach-fulang farmad a dhèanamh a dh’aona ghnothach. Bidh iad a’ faighinn tlachd à dearbhadh làidir le bhith a’ cleachdadh an dòigh seo. Bidh e ag àrach am fèin-spèis fhèin fhad ‘s a tha iad a’ dì-meas a’ ghoirt a dh’ fhaodadh iad a bhith ag adhbhrachadh dhut. De na diofar sheòrsaichean gaslighting ann an dàimhean, is e seo an dòigh-làimhseachaidh as uamhasach. Tha Juhi a’ moladh gum faod neach làimhseachail no ana-cainteach a dhol an sàs ann an aithrisean mar sin leis gu bheil iad a’ soirbheachadh leis gu bheil an com-pàirtiche an urra riutha.

14. “Chan e mise an duilgheadas, tha thu”

Feumaidh gur e seo na h-abairtean gaslight as eagallach ann an dàimhean a’ cleachdadh far an urrainn do neach-gas na cùisean aca fhèin a chuir air adhart don neach-fulang. Feumaidh an neach-fulang a bhith a’ ceasnachadh an sunnd, an gnìomhan agus am faireachdainnean an-còmhnaidh. Bithear a’ cleachdadh abairtean bratach dhearg mar an tè seo gus coire a ghluasad agus fèin-teagamh a bhrosnachadh. Tha fios aig a’ chom-pàirtiche làimhseachaidh agad fhad ‘s a chumas iad gad cheasnachadh fhèin, gum bi e comasach dhaibh faighinn air falbh le rud sam bith a tha iad a’ dèanamh.

15. “Tha dìth seasmhachd tòcail agad”

Aon de na h-eisimpleirean as gortaiche de phuingean lasachaidh dàimhgu droch dhìol tòcail fhad ‘s a tha e a’ toirt ionnsaigh air an stàit as so-leònte aig neach. Ann an dàimhean romansach, bu chòir gum biodh com-pàirtichean comasach air an geàrd a leigeil sìos agus a bhith so-leònte le chèile. Ach, nuair a thèid rudan a tha air an co-roinn ann an àm so-leòntachd a chleachdadh nad aghaidh gus do sheasmhachd tòcail a cheasnachadh, faodaidh e a bhith na eòlas fìor sgaraidh a dh’ fhaodadh do fàgail làn de chùisean earbsa.

16. “Cha b’ e sin a-riamh mo rùn, stad a’ choire a chuir orm”

Gun a bhith gu math eadar-dhealaichte bho, “Seall dè thug thu orm a dhèanamh”, tha an aithris seo ag amas air an teas a thoirt far an neach a tha a’ mì-ghnàthachadh agus a’ choire a ghluasad air an neach a tha a’ fulang. Faodaidh abairtean bratach dhearg mar seo toirt air neach ann an dàimh ana-cainteach creidsinn gu bheil iad ann an dòigh air choireigin cunntachail airson an dòigh anns a bheil an com-pàirtiche aca air a bhith gan làimhseachadh no nuair a tha iad air an droch làimhseachadh, gu bheil iad dòigh air choireigin “ga iarraidh”. Chan e a-mhàin gum faod seo do chàirdeas a mhilleadh ach bheir e cuideachd lotan tòcail domhainn a dh’ fhaodadh a dhèanamh faisg air do-dhèanta briseadh saor bho chuairt puinnseanta agus mì-ghnàthachaidh.

17. “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air cuideachadh. Tha abairtean gaslighting as cumanta mar seo ag amas air faighinn a-mach gu bheil rudeigin ceàrr ort agus toirt ort do shlàinteachas a cheasnachadh. Fiù ma tha do shlàinte inntinnlàidir, bheir aithris mar seo ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr ort – gu h-àraidh nuair a thèid a chleachdadh a-rithist is a-rithist gus na beachdan is na freagairtean agad uile a dhì-dhligheachadh.

18. “Dìreach na dìochuimhnich mu dheidhinn a-nis”

Is e a bhith ag èigheach air falbh bho bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan aon de na comharran as motha air dàimh mì-fhallain. Nuair a tha thu ann an dàimh le com-pàirtiche puinnseanta, bidh seo na fhìrinn dhut. Bidh iad a 'cleachdadh cuid de na h-abairtean gaslighting as fheàrr gus cùisean a sguabadh fon bhrat-ùrlair agus a' cur cuideam ort a bhith a 'leigeil a-mach gu bheil a h-uile càil gu math nad dàimh. Faodaidh seo buaidh a thoirt air do phròiseas smaoineachaidh agus fàgaidh e thu gu math troimh-chèile. Cuimhnich, cha bu chòir do dhuine sam bith eile faighinn gu co-dhùnadh dè a bu chòir dhut a “dhìochuimhneachadh” agus dè a tha airidh air d’ aire.

19. “Tha thu a’ cuimhneachadh ceàrr air”

Seadh, faodaidh pearsanachdan soillseachadh gas spionnadh a chuir air do chuimhne. Is e seo aon de na h-eisimpleirean as cunnartaiche de sholas gas ann an dàimh oir faodaidh e do mhothachadh air fìrinn fhàgail gu tur le bhith gad sparradh gu bhith a’ cuimhneachadh suidheachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte ged a dh’ fhaodadh tu a bhith air mionnachadh na bha iad a’ faicinn agus a’ faireachdainn a bha fìor. Nuair a bhios iad fo bhriathran gasta mar sin ann an dàimhean, faodaidh eadhon na daoine as misneachaile tòiseachadh air iad fhèin a chur an teagamh.

20. “Thig air adhart, stad air tòrr rudan a dhèanamh”

Tha Juhi a’ soilleireachadh, “Tha gaslighters buailteach a bhith dìonach agus comasach air cùis sam bith a dh’ fhaodadh na com-pàirtichean aca a thogail. Tha i cuideachd