"Das bildest du dir nur ein", "Das habe ich nie gesagt", "Das war nur ein Scherz". Wenn ein Liebespartner solche scheinbar harmlosen Phrasen verwendet, um dir deine Realität vorzuenthalten oder deine Gefühle zu entkräften, kann das dazu führen, dass du deine eigene Handlungsfähigkeit in Frage stellst. Die Verwendung solcher Gaslighting-Phrasen in Beziehungen kann in der Psyche der Person, die sie hört, verheerenden Schaden anrichten. Gaslighting ist eine problematische psychologische Übungdie mit der alleinigen Absicht ausgeübt wird, Dominanz zu zeigen und ein starkes Gefühl der Macht über den anderen zu haben.

Es handelt sich um eine absolute Form des emotionalen Missbrauchs, die sich negativ auf die emotionale Gesundheit der Person auswirken kann, die sie erfährt. Gaslighting-Aussagen werden häufig von manipulativen Menschen - insbesondere Narzissten - eingesetzt, um Verwirrung zu stiften, eine Person zu kontrollieren und ihr Selbstwertgefühl zu untergraben.

Da emotionales Gaslighting dazu führen kann, dass eine Person ihren Realitätssinn in Frage stellt und nicht mehr in der Lage ist, Fakten von Fiktion zu unterscheiden, kann es oft schwer zu erkennen sein. Deshalb haben wir in Absprache mit der Psychologin Juhi Pandey (M.A. Psychology), die sich auf die Beratung bei Verabredungen, vorehelichen Beziehungen, Trennungen und missbräuchlichen Beziehungen spezialisiert hat, 25 Gaslighting-Sätze aufgelistet, damit Sie erkennen könnenmanipulative und emotional missbrauchende Menschen - und befreien Sie sich.

Was ist Gaslighting in Beziehungen

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Bevor wir einige der häufig verwendeten Gaslighting-Aussagen untersuchen, ist es wichtig zu verstehen, was Gaslighting ist und wie es in intimen Beziehungen aussieht, damit Sie das ganze Ausmaß der Schädlichkeit dieser Tendenz erfassen können. Was ist also Gaslighting in Beziehungen? Der Begriff Gaslighting wurde durch das Theaterstück inspiriert, Gaslicht, Es erzählt die düstere Geschichte einer Ehe, die auf Betrug beruht und in der ein Ehemann mit Lügen, verdrehten Behauptungen und Tricks seine Frau in den Wahnsinn treibt, um sie zu bestehlen.

Gaslighting ist eine Form des psychologischen Missbrauchs und der Manipulation, die von einem missbrauchenden Partner mit dem alleinigen Ziel eingesetzt wird, die Kontrolle über sein Opfer auszuüben, indem er es an seiner Wahrnehmung der Realität zweifeln lässt und es folglich mit Selbstzweifeln erfüllt. Juhi sagt: "Die Handlungen eines Gaslighters mögen anfangs keinen Schaden anrichten. Mit der Zeit kann dieses fortgesetzte missbräuchliche Verhalten jedoch dazu führen, dass sich das Opferverwirrt, ängstlich, isoliert und deprimiert".

Letztlich geht es darum, die absolute Kontrolle über das Opfer zu erlangen, um es leichter manipulieren und die Beziehung in die Richtung lenken zu können, die den Bedürfnissen des Täters entspricht. Sie sehen, wie schädlich es sein kann, einen Gaslighting-Ehepartner oder -Partner zu haben. Deshalb ist es am besten, wenn Sie sich der abfälligen Manipulationstechniken bewusst sind, um sich zu schützen.

25 Gaslighting Phrasen in Beziehungen, die Liebe töten

Was sind Beispiele für Gaslighting-Missbrauch? Woran erkenne ich, dass jemand mich unter Druck setzt? Wie reagiere ich auf paranoide Anschuldigungen meines Partners? Wenn Ihnen Fragen wie diese durch den Kopf gehen, spüren Sie vielleicht, dass etwas nicht stimmt an der Art und Weise, wie Ihr Partner Ihre Worte verdreht und gegen Sie verwendet oder sich auf Sarkasmus, scharfe Sticheleien oder schlichtes Leugnen verlässt, um sich vor der Verantwortung zu drückenihre Handlungen.

Um den Wahrheitsgehalt Ihres Verdachts zu überprüfen und zu verstehen, ob Sie tatsächlich von Ihrem Partner manipuliert werden, werfen wir einen Blick auf 25 Gaslighting-Sätze, die am häufigsten in Beziehungen verwendet werden:

1. "Sei nicht so unsicher"

Eine typische Gaslighter-Persönlichkeit wird Ihnen niemals erlauben, Ihre Unsicherheit zu überwinden, denn diese nagenden Zweifel in Ihrem Kopf dienen ihrem Zweck. Es kann sogar sein, dass Ihr Partner sie noch bestärkt. Wenn Sie ihm gegenüber ein Problem ansprechen, wird er, anstatt sein eigenes Verhalten zu bewerten, Ihre Gefühle ins Visier nehmen. Wenn er Ihre Unsicherheiten für das Problem verantwortlich macht, kann er mit seinem eigenen Verhalten davonkommen.Deshalb ist dies der am häufigsten verwendete Ausdruck für Gaslighting in einer Beziehung.

5. "Das denkst du dir doch nur aus"

Dies ist eine klassische Aussage, um die Korrelation zwischen Gaslighting und Narzissmus zu verstehen. Ein Narzisst lebt davon, dass er Ihre Gefühle komplett entkräftet, und nichts dient seinem Zweck besser, als Gaslighting-Phrasen in Beziehungen zu verwenden. Für ihn geht es bei Beziehungsstreitigkeiten nicht darum, den Konflikt zu lösen oder das eigentliche Problem anzusprechen, sondern zu beweisen, dass er Recht hat und Sie Unrecht. "Ich bin nichtIch erkläre, warum ich Recht habe" ist das Mantra eines Narzissten, und dass er Ihre Realität in Frage stellt, um mit seinem eigenen schlechten Verhalten davonzukommen, passt perfekt zu diesem Narrativ.

6. "Hör auf, dir Dinge einzubilden!"

Narzisstische Gaslighting-Phrasen wie diese können extrem gefährlich sein und beim Gaslighting-Opfer eine schwere kognitive Dissonanz hervorrufen. Durch die völlige Entwertung der eigenen Wahrnehmung kann diese Phrase dazu führen, dass man sich klein fühlt und sogar an den Rand des Wahnsinns gerät. Bei wiederholter Verwendung kann diese Gaslighting-Phrase dazu führen, dass das Opfer die Kontrolle über seine Überzeugungen und Meinungen verliert. Aufgrund ihrer Wirksamkeit kann sie alseine der besten Gaslighting-Phrasen, zumindest aus der Sicht des Gaslighters, da sie ihrem Zweck voll und ganz dient.

7. "Das ist nie passiert"

Eines der aufschlussreichsten Anzeichen für Gaslighting ist, dass der Täter das Opfer als jemanden darstellt, der über eine so lebhafte Fantasie verfügt, dass er komplizierte Geschichten aus dem Hut zaubern kann. Und diese Aussage ist das perfekte Beispiel dafür, wie es sich manifestiert, indem es dem Opfer das Gefühl gibt, verrückt zu sein, weil es glaubt, dass etwas passiert ist, obwohl der Partner es rundheraus abstreitet. Diese drei Worte mögen einfach erscheinen, aberWenn sie konsequent eingesetzt werden, können sie zu einem Werkzeug für extremen emotionalen Missbrauch werden.

8. "Du machst dir einfach zu viele Gedanken"

Es ist einfacher, mit schlechtem Verhalten durchzukommen, wenn man die andere Person glauben macht, dass die Dinge eine größere Rolle spielen, als sie tatsächlich spielen. Wenn Sie dazu neigen, zu viel nachzudenken, kann eine solche Aussage dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, die Gültigkeit Ihrer eigenen Emotionen zu verkennen, was sie zu einem der schlimmsten Beispiele fürGaslighting-Phrasen in Beziehungen.

9. "Übertreiben Sie nicht!"

Wenn Sie mit einem Gaslighter zusammenleben, werden Sie Aussagen wie diese oft hören. Ihr Gaslighter-Ehepartner wird Ihre Bedenken mit Sicherheit als trivial und übertrieben abtun und Ihnen das Gefühl geben, der Bösewicht zu sein, weil Sie eine Angelegenheit unverhältnismäßig aufgebauscht haben. Selbst wenn Ihre Erinnerung an das Ereignis nicht übertrieben war, wird eine Unterstellung wie diese Sie an sich selbst zweifeln lassen. Von allen Phrasen, die Gaslighter verwendenDie Chancen stehen gut, dass Ihr Partner weiß, dass Sie überhaupt nicht übertreiben, und Sie trotzdem mit solchen Aussagen in Zweifel zieht.

10. "Nimm nicht alles so ernst"

Was bedeutet es, jemanden unter Druck zu setzen? Nun, alles, was darauf abzielt, Ihre Gefühle zu entkräften, kann als Beispiel für "Gaslighting" gelten, und dieser Ausdruck trifft definitiv zu. Ein Narzisst oder Soziopath wird solche verletzenden Dinge sagen und alles tun, damit sich das Opfer anders fühlt. Wenn Sie das nächste Mal von jemandem so angesprochen werden, fragen Sie sich, warum Sie etwas nicht ernst nehmen sollten, wenn esWenn es Sie beunruhigt, ist es ernst. So einfach ist das.

11. "Lerne, einen Scherz zu verstehen"

Ein Beispiel für Gaslighting ist, wenn der Täter verletzende Dinge sagt oder Ihnen durch seine Worte und Handlungen ein schlechtes Gefühl vermittelt und dies später als Scherz abtut. Er könnte zum Beispiel eine unangenehme Bemerkung über Ihr Aussehen, Ihre Kleidung, Ihre Einstellung oder sogar Ihre beruflichen Leistungen machen. Wenn Sie sich darüber aufregen, nennt er es einen harmlosen Scherz oder ein spielerisches Geplänkel. Aussagen, dieunsensible Bemerkungen als eine Form von Humor abzutun, sind klassische Beispiele für subtile Gaslighting-Phrasen.

12. "Du verstehst meine Absichten einfach falsch"

Dies sind die Art von Dingen, die ein Narzisst in einem Streit oder bei Konflikten jeglicher Art sagen würde. Um die Verantwortung von sich selbst abzulenken, wird er jedes Problem geschickt als Ergebnis eines Missverständnisses abstempeln: "So habe ich das nicht gemeint", "Du nimmst die Dinge aus dem Zusammenhang", "So habe ich das nicht gesagt". Solche Beispiele von Beziehungs-Gaslighting sind gut geeignet, einem Missbraucher zu helfen.sich die Hände in Unschuld waschen und keine Verantwortung für ihr Handeln übernehmen.

Juhi erklärt: "Narzissten und Psychopathen neigen dazu, viele Notlügen zu fabrizieren und Missverständnisse als Deckmantel für ihre eigenen Fehler zu benutzen und dann so zu tun, als würden sie sie geschickt ausbügeln."

13. "Du bist unnötig eifersüchtig".

Um sich in einer Beziehung wichtig zu fühlen und die Kontrolle zu behalten, kann ein Narzisst sein Opfer absichtlich eifersüchtig machen. Mit dieser Methode verschafft er sich eine starke Bestätigung. Das stärkt sein eigenes Selbstwertgefühl, während er den Schmerz, den er Ihnen zufügt, ignoriert. Von den verschiedenen Arten des Gaslighting in Beziehungen ist dies die am stärksten manipulative. Juhi meint, dass ein manipulativeroder missbräuchlich handelnde Person kann zu solchen Aussagen greifen, weil sie von der Abhängigkeit ihres Partners profitiert.

14. "Nicht ich bin das Problem, sondern du"

Dies ist wohl der furchterregendste Gaslighting-Spruch in Beziehungen, mit dem der Gaslighter seine eigenen Probleme auf das Opfer projizieren kann. Das Opfer wird gezwungen, seinen Verstand, seine Handlungen und seine Gefühle ständig in Frage zu stellen. Red-Flag-Sprüche wie dieser werden verwendet, um die Schuld zu verlagern und Selbstzweifel hervorzurufen. Ihr manipulativer Partner weiß, dass er, solange er Sie dazu bringt, sich selbst in Frage zu stellen, diemit dem, was sie tun, ungestraft davonkommen können.

15. "Ihnen fehlt es an emotionaler Stabilität".

Eines der verletzendsten Beispiele für "Gaslighting" in Beziehungen deutet auf zügellosen emotionalen Missbrauch hin, da es den verletzlichsten Zustand einer Person angreift. In romantischen Beziehungen sollten die Partner in der Lage sein, ihre Deckung fallen zu lassen und einander gegenüber verletzlich zu sein. Wenn jedoch Dinge, die in einem Moment der Verletzlichkeit geteilt wurden, gegen Sie verwendet werden, um Ihre emotionale Stabilität in Frage zu stellen, kann dies eine zutiefst vernichtende Erfahrung sein.eine Erfahrung, die zu Vertrauensproblemen führen kann.

16. "Das war nie meine Absicht, gib mir nicht die Schuld".

Nicht viel anders als "Sieh mal, wozu du mich gezwungen hast", zielt diese Aussage darauf ab, den Täter zu entlasten und die Schuld auf das Opfer zu schieben. Sprüche wie diese können eine Person in einer missbräuchlichen Beziehung glauben machen, dass sie in irgendeiner Weise für die Art und Weise verantwortlich ist, wie ihr Partner sie behandelt hat, oder dass sie, wenn sie misshandelt wird, in irgendeiner Weise "darum gebeten hat". Dies kann nicht nurSie können nicht nur Ihre Beziehung ruinieren, sondern auch tiefe emotionale Wunden verursachen, die es fast unmöglich machen, sich aus dem Kreislauf von Giftigkeit und Missbrauch zu befreien.

17. "Ich glaube, Sie brauchen Hilfe"

Jemanden als verrückt zu bezeichnen, ist Gaslighting, ebenso wie die Unterstellung, dass die Reaktionen und emotionalen Reaktionen einer Person das Ergebnis zugrunde liegender psychischer Probleme sein könnten - wenn dies nicht der Fall ist. Die häufigsten Gaslighting-Phrasen wie diese zielen darauf ab, festzustellen, dass mit Ihnen etwas von Natur aus nicht stimmt, und Sie dazu zu bringen, Ihre geistige Gesundheit in Frage zu stellen. Selbst wenn Ihre geistige Gesundheit robust ist, kann eine Aussage wieDas wird Ihnen das Gefühl geben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt - vor allem, wenn es wiederholt dazu benutzt wird, alle Ihre Reaktionen und Antworten zu entkräften.

18. "Vergiss es jetzt einfach"

Die Scheu, Probleme anzusprechen, ist eines der größten Anzeichen für eine ungesunde Beziehung. Wenn Sie in einer Beziehung mit einem toxischen Partner leben, wird dies zu Ihrer Realität. Er verwendet die besten Gaslighting-Phrasen, um Probleme unter den Teppich zu kehren und Sie unter Druck zu setzen, damit Sie so tun, als sei in Ihrer Beziehung alles in Ordnung. Dies kann Ihren Denkprozess beeinträchtigen und Sie zutiefst verunsichern.Denken Sie daran, dass niemand anderes entscheiden sollte, was Sie "vergessen" sollten und was Ihre Aufmerksamkeit verdient.

19. "Du hast es falsch in Erinnerung"

Dies ist eines der gefährlichsten Beispiele für Gaslighting in einer Beziehung, da es dazu führen kann, dass Ihr Realitätssinn völlig verzerrt wird, indem Sie gezwungen werden, sich an eine Situation anders zu erinnern, obwohl Sie hätten schwören können, dass das, was sie gesehen und gefühlt haben, wahr ist. Wenn Sie in einer Beziehung solchen Gaslighting-Phrasen ausgesetzt sind, können selbst die bestenSelbstbewusste Menschen können anfangen, an sich selbst zu zweifeln.

20. "Komm schon, hör auf, so viel Aufhebens um die Dinge zu machen"

Juhi unterstreicht: "Gaslighters neigen dazu, defensiv zu sein und jedes Problem, das ihre Partner zur Sprache bringen, zu bagatellisieren", und meint, dass sie es vorziehen, in einem Zustand der Verleugnung zu verharren und das Gleiche von ihren Partnern zu erwarten, da dies ihrem Ziel dient, sich vor der Verantwortung zu drücken.

21. "Alle stimmen mit mir überein"

Diese Gaslighting-Aussage funktioniert perfekt, wenn es darum geht, die Sorgen, Gedanken und Meinungen des Opfers zu entkräften, indem man ihm das Gefühl gibt, isoliert zu sein. Ihr Partner kann die Meinungen der Menschen, denen Sie vertrauen und die Sie respektieren, dazu benutzen, den Selbstzweifel, den er Ihnen eingeflößt hat, noch weiter zu verstärken, indem er Sie ständig dazu bringt, Ihr Urteilsvermögen und die Gültigkeit Ihrer Gedanken in Frage zu stellen. Das wiederum macht es schwieriger, dieManipulation im Spiel.

22. "Warum kannst du nicht mehr wie X sein?"

Ein Gaslighter kann Vergleiche verwenden, um Ihr Selbstwertgefühl anzugreifen und Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie in einer Beziehung abgewertet werden. Wenn er Sie auffordert, mehr wie ein Freund, ein Geschwisterteil oder ein Arbeitskollege zu sein, ist das eine Art zu sagen, dass Sie nicht gut genug sind. Für ein Gaslighting-Opfer, das bereits mit einem verminderten Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, kann dies ein vernichtender Schlag sein, der ihm das Gefühl gibt, dass es nicht würdig ist und dass sein Partnerihnen einen Gefallen tun, indem sie sich für eine Beziehung mit ihnen entscheiden.

23. "Wie können Sie es wagen, mir das vorzuwerfen!"

Diese Aussage ist ein Beispiel für die DARVO-Technik - Deny, Attack, Reverse Victim & Offender -, die am häufigsten von narzisstischen Missbrauchstätern verwendet wird. Solche narzisstischen Gaslighting-Phrasen zielen darauf ab, den Spieß umzudrehen, indem sie Sie dazu bringen, die Probleme, die Sie vielleicht belastet haben, beiseite zu schieben und sich auf die Wiedergutmachung mit Ihrem Partner zu konzentrieren.

24. "Darf ich in deiner Gegenwart keine negativen Gefühle haben?"

Auch hier besteht das Ziel des Gaslighters darin, Sie zum Bösewicht zu machen und sich selbst als Opfer darzustellen. Solche Aussagen können dazu führen, dass Sie sich fragen: "Ist es Gaslighting, wenn mein Partner mir das Gefühl gibt, ein schlechter Mensch zu sein?" Die Antwort lautet: Ja. Wenn Sie sich nicht für beunruhigende Verhaltensweisen wie Ausrasten, Wutanfälle, Schreien, Beschimpfungen oder Schweigen entschuldigen, sondern IhrWenn ein Partner Ihnen ein schlechtes Gewissen macht, weil Sie ihm keinen Raum für seine negativen Emotionen geben, ist das definitiv ein Warnsignal.

25. "Gaslighting ist nicht real, du bist nur verrückt"

Wenn Sie Ihren Partner darauf aufmerksam machen, dass er Sie mit seinen Worten manipuliert und kontrolliert, und er daraufhin mit so etwas reagiert, sollten Sie das als Warnzeichen betrachten, dass Sie die Beziehung verlassen müssen, um sich selbst zu schützen.

Wie reagiert man auf Gaslighting-Phrasen?

Nun, da Sie die Bedeutung von Gaslighting in Beziehungen verstehen und erkennen, dass Sie damit zu tun haben, vermuten wir, dass Ihnen eine weitere Frage durch den Kopf geht: Wie kann man auf Gaslighting reagieren? Juhi sagt: "Ein guter Ausgangspunkt wäre es, Ihrem manipulativen Partner nicht länger die Bestätigung zu geben, die er braucht, um diesen Kreislauf des Missbrauchs aufrechtzuerhalten. Hier sind einige Tipps, wie Sie damit umgehen könnenGaslighting in einer Beziehung:

• Lösen Sie sich von Ihrem Partner, wenn er auf Gaslighting-Taktiken zurückgreift
• Stützen Sie sich auf einen vertrauenswürdigen Freund und bitten Sie ihn um Unterstützung, um Ihre Version der Realität zu bestätigen.
• Beginnen Sie mit der Aufzeichnung von Ereignissen - Tagebucheinträge, Video- und Audioaufnahmen -, damit Sie Gaslighting mit Fakten kontern können
• Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Partner ein Gespräch in eine Richtung lenkt, in der er Sie in den Kaninchenbau der Selbstzweifel stürzen kann
• Wenn das passiert, verlassen Sie das Gespräch. Es ist wichtig, einem Gaslighter Grenzen zu setzen und durchzusetzen.
• Reagieren Sie auf Gaslighting-Phrasen mit Aussagen wie "Sagen Sie mir nicht, wie ich mich fühle", "Ich weiß, was ich gesehen habe", "Meine Gefühle und Erfahrungen sind real. Sie sind unsensibel, wenn Sie mir etwas anderes erzählen" und "Ich werde dieses Gespräch nicht fortsetzen, wenn Sie meine Gefühle weiterhin entkräften".

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• Gaslighting bedeutet die Verleugnung der Realität einer Person mit dem Ziel, sie dazu zu bringen, ihre eigenen Gefühle, Erfahrungen und Emotionen in Frage zu stellen
• Es ist eine gefährliche manipulative Technik, die häufig von Narzissten und Menschen mit Missbrauchstendenzen angewandt wird.
• "Das ist nicht passiert", "Hör auf zu übertreiben", "Lerne, einen Witz zu verstehen" - Aussagen wie diese, die darauf abzielen, deine Emotionen und Reaktionen zunichte zu machen, sind einige der klassischen Gaslighting-Phrasen, die in Beziehungen verwendet werden
• Der beste Weg, damit umzugehen, besteht darin, das Muster zu erkennen, sich zu lösen, die eigene Wahrheit zu untermauern und den Gaslighter mit Beweisen und Gegenaussagen zu konfrontieren.

Gaslighting ist nicht nur ein Mittel zur Manipulation und Kontrolle, sondern kann auch ein Anzeichen dafür sein, dass Ihr Partner mit einer psychischen Störung zu kämpfen hat. Juhi sagt: "Menschen mit Persönlichkeitsstörungen, wie z. B. einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung oder einer antisozialen Persönlichkeitsstörung, nutzen Gaslighting am häufigsten als Mittel, um andere zu kontrollieren." Wenn Sie sich am Ende einer solchenEs liegt an Ihnen, herauszufinden, ob Sie weitermachen und einen Weg finden wollen, diese Beziehung zu reparieren, oder ob Sie sich um Ihrer geistigen Gesundheit willen von ihm trennen wollen.

Dieser Artikel wurde im April 2023 aktualisiert.

FAQs

Gaslighting in einer Beziehung kann von abfälligen Bemerkungen, Sarkasmus, verletzenden Sticheleien bis hin zu regelrechten Lügen alles umfassen, was darauf abzielt, bei einer Person Zweifel an ihrem eigenen Gedächtnis, ihrer geistigen Gesundheit und ihrem Selbstwertgefühl zu wecken.

Die Taktik des Gaslighting bezeichnet die Manipulation, die ein missbrauchender Partner mit dem einzigen Ziel einsetzt, die Kontrolle über sein Opfer auszuüben, indem er es an seiner Wahrnehmung der Realität zweifeln lässt und es folglich mit Selbstzweifeln erfüllt. 3. woran erkennt man, dass man unter Druck gesetzt wird?

Sie wissen, dass Sie unter Gaslighting leiden, wenn jemand Ihnen ständig Vorwürfe macht, alles, was Sie tun, übermäßig kritisiert, jeden Ihrer Schritte in Frage stellt und an Ihrem Verstand zweifelt. 4. kann Gaslighting ungewollt sein?

Ja, Gaslighting kann unbeabsichtigt sein, oder zumindest das Ergebnis von Verhaltensmustern, derer sich eine Person nicht bewusst ist. Sätze wie "Du kannst keinen Spaß verstehen" oder "Du bist unnötig eifersüchtig" werden in Auseinandersetzungen oft eher als Abwehrmechanismus verwendet, als dass sie jemandem die Realität vorenthalten.

Gaslighting in Beziehungen zeichnet sich dadurch aus, dass der Täter verschiedene Ausdrücke, Begriffe und Aussagen verwendet, um den Realitätssinn seines Opfers zu verleugnen. Von der Verharmlosung heikler Bemerkungen bis hin zur Behauptung, das Opfer brauche Hilfe bei seiner psychischen Gesundheit, oder der Infragestellung des eigenen Erinnerungsvermögens kann ein Gaslighter sein Opfer langsam aber sicher mit so vielen Selbstzweifeln erfüllen, dass es nicht mehr in der Lage ist, sich zu erinnern.vertrauen nicht mehr auf ihr eigenes Urteilsvermögen.