Ви затримуєтеся в кімнаті відпочинку, сподіваючись, що зайде саме та людина, з якою ви зможете поговорити? Можливо, ви готові проїхати 5 миль від свого маршруту, щоб мати можливість їздити на роботу з цим колегою. Ви раптом одягаєте свій найкращий одяг на роботу? Закоханість у колегу може зробити це з вами.

А якщо ви працюєте з дому, ми з вами знаємо, що єдина людина, на яку ви дивитеся протягом усієї зустрічі в Zoom, - це ваша робоча пристрасть. Раптом увімкнення камер на робочій зустрічі не здається найгіршою річчю. Опитування Товариства управління людськими ресурсами (SHRM), проведене у 2022 році, показало, що 33% американських працівників повідомляють, що наразі вони беруть участь або вже беруть участь убули залучені до службового роману - на 6 відсоткових пунктів більше, ніж до пандемії COVID-19 (27%).

Тож чи є ваша закоханість у колегу початком чогось нового, чи це те, що може призвести до пониження у посаді? Навігація каламутними водами розвитку почуттів до колеги часто може поставити вас у глухий кут. Давайте подивимось, що вам потрібно робити, за допомогою трьох експертів, щоб не отримати листа від HR про непрофесійну поведінку.

Ознаки того, що ви закохані в колегу

Зачекайте хвилинку. Перш ніж ми обговоримо, як перетворити секретарку на роботі Пем на дружину Пем, спершу потрібно з'ясувати, наскільки серйозною є ваша робоча закоханість. Крім того, щоб запевнити вас, що ви не самотні в цьому, згідно з дослідженням, найпоширенішими об'єктами закоханості в групах були друзі, однолітки в школі, колеги та фантастичні об'єкти, наприклад, знаменитості.

"Я закохана в свого колегу, здається, він посміхнувся мені вчора, коли ми перетиналися", - можете подумати ви, прокручуючи в голові маленьку романтичну комедію. Навіть якщо ви вже не підліток, закоханість - це не хвороба, яка вражає лише молодь. Можливо, ви щойно спостерігали за тим, як Джим і Пем нарешті поцілувалися після нескінченних сезонів ситуацій "хочуть/не хочуть", і тепер прагнете того ж самого.

Закоханість на роботі може бути просто чимось, що ви швидко переживете, як того разу, коли ви забули додати вкладення до електронного листа тричі поспіль. Або ж вона може бути настільки сильною, що важлива зустріч, яка наближається, здаватиметься вам неважливою, адже все, що має значення, - це людина, за якою ви тужите.

Згідно з дослідженням, працівники частіше брешуть, не довіряють і вважають менш турботливими колег, які зустрічаються зі своїми начальниками, ніж колег, які зустрічаються з іншими колегами. Очевидно, що "хто", в кого ви закохані або з ким зустрічаєтеся, також впливає на ваше сприйняття на робочому місці. Тож, щоб переконатися, що ви відчуваєте не просто захоплення, а справді закохані в когось, давайте розглянемо деякі ознаки того, що ви закохані в когось.колега.

1. вона не ґрунтується на поверхневих причинах

Якщо ви думаєте, що закохані в колегу, тому що він користується парфумами, які вам подобаються, або тому що він завжди зачісується певним чином, подумайте ще раз. Швидкоплинне захоплення від чогось більш серйозного відрізняє те, що вам подобається в особистості іншої людини.

Якщо це просто тому, що вони добре виглядають і носять гарний одяг, це може бути не найсильнішим захопленням. Однак, якщо вам подобаються багато аспектів їхньої особистості і ви любите проводити з ними час, можливо, у вас є щось на прикметі.

Як зустріти кризу віч-на-віч

Тож чи варто повністю ігнорувати людину, коли бачите її на роботі? Звучить як слушна порада, як подолати офісну закоханість. Але є й зворотний бік, яким поділився психолог-консультант Амджад Алі Мохаммад. Він сказав: "Ігнорування закоханості може мати різні наслідки. Якщо ви приділяли їй занадто багато уваги, а потім раптом почали ігнорувати, вона спробує зблизитися з вами, щоб з'ясувати, чому.Або вони також ігноруватимуть вас у відповідь. Вони подумають, що ви більше не цікавитеся ними, і теж відвернуться. У будь-якому випадку, ви маєте бути наполегливими".

Він додав: "Ось як пережити офісну закоханість: покращуйте своє життя, а не прагніть помститися чи озлобитися. Піклуйтеся про своє здоров'я. Намагайтеся бути емоційно та психологічно сильними. Подумайте про терапію, якщо вважаєте, що це може допомогти. Будьте впевнені в собі і пам'ятайте, що ви набагато кращі, ніж ця одна складна ситуація".

Додаючи до своєї важливої поради щодо закоханості на роботі, Амджад сказав: "Якщо ви двоє хочете зустрічатися один з одним, це чудово. Але якщо ваш об'єкт бачить у вас лише друга, тоді ви повинні зрозуміти, як перестати любити його, але залишитися друзями, або ж вам потрібно змінити своє мислення і піти геть". Ми задалися питанням, чому так важко пережити закоханість у колегу? Очевидно, надмірна мрійливість про закоханість у колег призводить до того, що ми не можемо"Якщо ваші мрії відволікають вас від ваших життєвих цілей і щоденних важливих справ, таких як робота, кар'єра, освіта, сім'я тощо, то вам потрібно пам'ятати, що саме тому важливо мати межі і кордони", - пояснив Амджад.

Розберіться з юридичними аспектами вашої закоханості

А тепер послухаємо, що розповіла Швета Лутра про практичні аспекти закоханості в колег. Вона є юридичним консультантом з питань сексуальних домагань і дискримінації на робочому місці. Вона пояснює: "Якщо романтичні/сексуальні залицяння надходять від колеги, з яким ви тісно співпрацюєте, виникає страх, що на роботі може виникнути незручна ситуація, а отже, багато думок йде на те, як найкраще сказати "ні".А тепер уявіть собі сценарій, в якому ваш бос або керівник робить такий аванс. До незручності додається ще й страх - помсти на роботі. У таких ситуаціях ви починаєте думати, чи варто відмовлятися від такого авансу. Якщо так, то як це зробити так, щоб це не вплинуло на вашу кар'єру?".

Щоб уникнути юридичних проблем і переконатися, що ви віддаєтеся коханню на робочому місці за взаємною згодою, ось що рекомендує Швета: "Згода має бути явною і сповненою ентузіазму. Відмова або мовчання не означає згоди чи зацікавленості. Дізнайтеся, як впоратися із закоханістю на роботі, коли вас відкинули приховано або явно. Не створюйте вороже робоче середовище.Вони можуть навіть бути змушені покинути організацію через ваші небажані залицяння, які прирівнюються до сексуальних домагань. Вони також можуть звернутися до суду з позовом проти вас".

Чи врахували ви все це? Чи дозволені у вашій компанії стосунки на робочому місці? Крім того, чи впевнені ви, що не закохані в колегу, який вже має стосунки? Якщо ви відчуваєте себе достатньо впевнено, щоб продовжити стосунки з колегою, то читайте далі.

Як добитися закоханості в колегу по роботі

Отже, ви вирішили, що закоханість на робочому місці - це не те, що ви можете швидко пережити. Ви хочете ризикнути і стрибнути з обох ніг. Ви збираєтеся запросити людину, з якою працюєте, на побачення, незважаючи на те, наскільки незручно це може бути пізніше. Але є лише одна проблема: ви не впевнені, який перший крок зробити.

Не хвилюйтеся, тут вступаємо ми. Давайте розберемося, що вам потрібно зробити, щоб не бути причиною того, що весь офіс буде змушений провести суботній день на семінарі про неприйнятні стосунки на робочому місці.

1. стежте за ознаками того, що ви їм подобаєтеся

Перш за все, спробуйте звернути увагу на ознаки того, що ви подобаєтеся вашому колезі. Це не тільки дасть вам краще уявлення про ваші шанси, але й, ймовірно, ви будете почувати себе набагато впевненіше, коли звернетеся до нього наступного разу. Шаня, декоратор з Огайо, ділиться своїм досвідом закоханості в колегу: "Насправді я не повинна була працювати з Дієго над жодним проектом, але я знайшла роботу, якав рамках мого проєкту, що збігалося з його набором навичок. Тож я просила його поради, як впоратися з цією частиною, і через це ми багато розмовляли. Набагато пізніше я зізналася, що маю до нього почуття. На моє величезне збентеження, він відповів, що вже давно все зрозумів!".

Чи знаходять вони приводи зустрітися з вами? Можливо, вони довго дивляться вам в очі, коли ви в групі? Чи ініціюють вони розмову і запрошують "потусуватися" пізніше? Якщо всі відповіді досить позитивні, ваша закоханість у колегу може бути взаємною (схрестимо пальці!).

2. не йдіть зі зброєю в руках

Це означає, що будьте делікатними в тому, як ви до цього підходите. Якщо ви увірветеся в їхній офіс і запросите їх на побачення, не встановивши з ними стосунків, все, що ви отримаєте, - це лист про звільнення, а не побачення за кавою з робочим коханням.

Тут є що втрачати (не забуваймо, що це місце платить вам, а вам потрібні гроші, щоб вижити). Тому не приймайте різких рішень, спробуйте спочатку налагодити стосунки з цією людиною.

3. підготувати ґрунт і встановити зв'язок

"Налагодити стосунки" звучить легко на папері, але на практиці це набагато складніше. Якщо ви не можете порозумітися зі своєю робочою любов'ю, життєво важливо зробити це першими, перш ніж робити наступний крок.

З'ясуйте, чим вони цікавляться, і заведіть розмову біля кулера з водою. Він найбільший фанат "Зоряних воєн"? Вам краще знати розміри Зірки Смерті напам'ять. Вона фанатіє від "Гри престолів"? Саме час вивчити карту Вестеросу і знати його навіть краще, ніж своє рідне місто.

4. скажіть це мовою тіла

Коли вас приваблює колега, ваше тіло говорить за вас. Але якщо ви хочете зробити це більш очевидним, ви можете багато чого зробити за допомогою мови тіла. Замість відвертого флірту, спробуйте розслабитися, демонструючи позитивні знаки мови тіла.

Багато зорового контакту, щирі посмішки, схрещені руки та пози, що запрошують, можуть зробити для вас набагато більше, ніж ви думаєте. Якщо ви завжди стоїте перед ними зі схрещеними руками та похмурим обличчям, скажімо так, ви не отримаєте відповіді на повідомлення.

Намагайтеся не проявляти надмірної приязні без потреби, і точно не проявляйте фізичної сили, якщо не хочете, щоб про це доповіли. Помилки в мові тіла на роботі можуть стати причиною розриву угоди. Переконайтеся, що ви виглядаєте якомога менш моторошно, коли закохані у свого колегу.

5. запросити їх на побачення

Ви налагодили комунікацію, дізналися про їхні симпатії та антипатії, демонстрували тільки найкращу мову тіла, на яку здатні, і всі ознаки виглядають багатообіцяючими. Чудово, залишилося зробити лише одне: запросити їх на побачення.

Знаємо, знаємо, це здається найскладнішою справою у світі. І не дарма. На карту поставлено дуже багато, враховуючи, як незручно може бути, якщо ваша робоча кохана відхилить вашу пропозицію.

Щоб дати собі найкращий шанс, не запрошуйте цю людину на побачення передчасно. Дайте їй час, налагодьте взаєморозуміння - жарти і все таке - і спробуйте спочатку запросити її на невимушену випивку після роботи. Хто знає, можливо, все стане на свої місця. Але якщо ви вирішили почати долати закоханість у колегу, читайте далі.

Як подолати закоханість у колегу

Якщо ви дійшли висновку, що це занадто ризиковано і єдиний спосіб впоратися із закоханістю на роботі - це пережити її, то ви більш зрілі, ніж більшість. Можливо, це просто одностороннє захоплення (як це часто буває), або ж ви закохані у колегу, з яким перебуваєте у стосунках. Давайте розглянемо, що вам потрібно зробити, щоб навчитися переживати закоханість у колегу, з яким виколега:

1. визнати, що цього не станеться

Говорити собі "цього не станеться" і водночас повністю зациклюватися на цій людині, коли вона хоч на секунду посміхнеться вам, не принесе вам багато користі. Коли ви вирішили, що вам потрібно почати переборювати закоханість у колегу, прийміть цей факт цілком і повністю.

На жаль, ви не можете бути "відкритими до всього, що трапиться". Це просто залишить вас у підвішеному стані, поки ваше робоче захоплення намагатиметься з'ясувати, чому ви поводитеся так дивно.

2. поговорити з другом

Іноді все, що вам потрібно, - це трохи жорсткої любові. А від кого краще отримати дозу жорсткої любові, як не від найкращої подруги, яка попереджала вас про цю закоханість на роботі, відколи ви проговорилися?

Важко проковтнути пігулку, коли ваш найкращий друг каже: "Я ж тобі казав", але це також дасть вам змогу поглянути на речі з іншого боку. Поговоріть з людьми, які не мають упередженого погляду на ситуацію, і це полегшить вам життя.

3. дистанціюйтеся від свого робочого захоплення

Якщо ви, на жаль, працюєте в безпосередній близькості з цією людиною, дистанціюватися від неї може бути дещо складно. Навіть якщо це так, намагайтеся не вступати з нею в розмову доти, доки це не стане необхідністю. Не піддавайтеся бажанню сісти поруч з нею в кафетерії і, звичайно, не пишіть їй після роботи.

Олівер, 27-річний читач з Колорадо, ділиться екстремальним випадком закоханості у свого колегу. Він згадує, як йому довелося звільнитися з роботи через свої невгамовні почуття. "Я просто більше не міг цього витримати, розумієте? Я не міг зосередитися. Він був одружений, і я знав, що у нас немає шляху вперед. Він був у моїй команді, і мені доводилося бачитися з ним кожен день. Це було боляче. Я почав шукати іншу роботу,і через 3 місяці я вийшов звідти. Це був хороший крок, я дійсно відчув себе краще протягом місяця".

4. підтримувати професіоналізм

Знаєте, що сексуально? Грайливий флірт, можливо, кілька дотиків до попереку. Знаєте, що не сексуально? "Доброго дня, Джейкобе. Сподіваюся, цей лист застане тебе в доброму здоров'ї".

Найпростіший спосіб подолати закоханість у колегу - це бути надзвичайно професійним з ним і навколо нього. Зрештою, він зрозуміє, що ви тут лише заради підвищення, а не для того, щоб подружитися.

5. Повертайся туди.

Ви не знаєте, як впоратися з розчаруванням? Хочете пережити його і рухатися далі? Існує чудова річ, яка була розроблена для пошуку кохання, але зазвичай використовується людьми, які шукають розваг і кілька невдалих перших побачень: додатки для знайомств.

Якщо ви можете впоратися з фотографіями людей з собаками, яких вони не мають, і безперервними повідомленнями "Привіт!", то виставити себе напоказ може стати чудовим способом впоратися із закоханістю в колегу. Можливо, ви навіть знайдете когось кращого.

Ключові моменти

• Зрозуміти, що ви закохані в колегу, дуже дивно, але існують зрілі способи вирішити цю проблему
• Перш ніж зробити крок, переконайтеся, що ви дійсно дбаєте про цю людину, можете уявити собі стосунки з нею, і що це не вплине на ваше робоче середовище
• Спочатку познайомтеся з ними ближче, знайдіть спільну мову і не будьте відвертими у своїх почуттях
• Нехай ваше зізнання буде невимушеним і щирим, але безпечним і з достатньою можливістю сказати "ні".
• Якщо вони не зацікавлені, відійдіть і зберігайте поважну дистанцію, тому що ви повинні залишатися професіоналом

Почуття симпатії до колеги - це те, через що проходить більшість людей. Найцікавіше те, що відбувається після того, як вони усвідомлюють, що закохані в цю людину. Незалежно від того, чи вирішили ви сказати "до біса" і запросити її на побачення, чи вирішили відступити, ми сподіваємося, що ця стаття допомогла вам. Побачимося наступного разу, коли ви закохаєтесь в нового колегу.

Поширені запитання

Ви можете визначити, чи приваблюєте ви колегу, дивлячись на ознаки: чи намагаються вони ініціювати розмову з вами? Чи дивляться в очі? Чи намагаються вони "зависнути" з вами після роботи? Зазвичай це не так складно визначити, як здається; вам просто потрібно знати, на що звертати увагу.

Так, закоханість на робочому місці - це абсолютно нормальне явище. Згідно з опитуванням, половина працівників у США зізналися, що колись були закохані в колегу. 3. яка мова тіла чоловіка, якому ви подобаєтесь?

Мова тіла чоловіка, якому ви подобаєтеся, здебільшого буде позитивною і привабливою. Він буде багато дивитися в очі, з посмішкою на обличчі. Коли йому буде цікаво те, що ви говорите, він нахилиться, щоб краще вас почути. 4. чому так важко пережити закоханість у колегу?

Нас приваблюють ті, з ким ми знайомі і з ким проводимо багато часу в безпосередній близькості. Це називається ефектом близькості. Щодня бачити свою закоханість і поводитися з нею професійно, не дозволяючи своєму фасаду тріснути, а роботі постраждати, і не маючи можливості провести межі - все це, природно, стає величезним завданням.