په کار کې د کرش سره معامله کول - په همکار کې د کرش اداره کولو څرنګوالی

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

ایا تاسو د وقفې په خونه کې شاوخوا پاتې یاست، په دې هیله چې یو ځانګړی کس دننه شي ترڅو تاسو خبرې وکړئ؟ شاید تاسو لیواله یاست چې له خپلې لارې څخه 5 مایل موټر چل کړئ ، ترڅو وکولی شئ د دې همکار سره کار کولو لپاره کارپول وکړئ. ایا تاسو د ناڅاپه کار کولو لپاره خپل غوره جامې اغوستي؟ د یو همکار سره مینه کولی شي تاسو سره دا وکړي.

او که تاسو د کور څخه کار کوئ، تاسو او زه دواړه پوهیږو چې یوازینی کس چې تاسو د زوم ټولې غونډې په جریان کې ګورئ دا د کار کرش دی چې تاسو یې ترلاسه کړی. ناڅاپه، په کاري ناسته کې ستاسو د کیمرې بدلول تر ټولو بد شی نه ښکاري. د بشري منابعو مدیریت (SHRM) لپاره د ټولنې 2022 سروې وموندله چې د متحده ایالاتو 33٪ کارګران راپور ورکوي چې دوی اوس مهال د کار ځای رومانس کې ښکیل دي یا د کار ځای کې ښکیل دي - د COVID-19 وبا دمخه په پرتله 6 سلنه ټکي لوړ دي (27٪) ).

نو ایا ستاسو د همکار سره ستاسو لیوالتیا د یو څه نوي پیل دی؟ یا دا هغه څه دي چې تاسو به یې له مینځه یوسي؟ د همکار لپاره د احساساتو رامینځته کولو د خړوب اوبو حرکت کول اکثرا تاسو حیرانتیا پریږدي. راځئ چې د دریو متخصصینو په مرسته وګورو چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ، نو تاسو د غیر مسلکي کیدو په اړه د HR څخه یو لیک ترلاسه نکړئ.

هغه نښې چې تاسو د یو همکار سره کرکه لرئ

یوازې د یوې دقیقې لپاره یې ونیسئ. مخکې لدې چې موږ په دې اړه بحث وکړو چې څنګه موږ کولی شو په کار کې استقبال کونکي پام په میرمن پام بدل کړو ، تاسو باید لومړی پوه شئ چې دا کار څومره جدي دیپه کافېټیریا کې د دوی تر څنګ ناست کیدو غوښتنې سره مقاومت وکړئ او یقینا د کار وروسته متن مه ​​لیکئ.

اولیور، د کولوراډو څخه یو 27 کلن لوستونکی، د خپل همکار سره د کرکې یوه ډیره قضیه شریکوي. هغه یادونه کوي کله چې هغه د خپل بې رحمه احساساتو له امله خپله دنده پریښوده. "زه نور نه شم اخیستلی، تاسو پوهیږئ؟ ما تمرکز نشم کولی. هغه واده کړی و او زه پوهیدم چې زموږ لپاره هیڅ لاره نشته. هغه زما په ټیم کې و او ما به هره ورځ هغه لیدل. دا دردناکه وه. ما د بلې دندې په لټه کې پیل وکړ، او په 3 میاشتو کې زه له هغه ځایه بهر وم. دا یو ښه اقدام و، ما په ریښتیا په یوه میاشت کې ښه احساس وکړ.

4. مسلکيتوب ساتل

تاسو پوهیږئ چې ګرم څه دی؟ په زړه پورې وهل، شاید د شا په ښکته برخه کې یو څو لمس. تاسو پوهیږئ چې څه ګرم ندي؟ "ماسپښین ښه، جیکب. زه امید لرم چې دا بریښنالیک تاسو په ښه روغتیا کې ومومئ.

په همکارانو باندې د کرکې څخه د خلاصون ترټولو ساده لاره دا ده چې د دوی سره او شاوخوا کې خورا مسلکي اوسئ. په نهایت کې ، دوی به اشاره ترلاسه کړي او پوه شي چې تاسو دلته یوازې د دې ترویج لپاره یاست ، نه د ملګرو جوړولو لپاره.

5. هلته بیرته راشئ

ایا تاسو پوهیږئ چې څنګه د کرش سره معامله وکړئ؟ ایا تاسو غواړئ په دوی باندې بریالي شئ او خپل ژوند ته لاړ شئ؟ دلته دا په زړه پوری شی دی چې د مینې موندلو لپاره ډیزاین شوی و، مګر معمولا د هغو خلکو لخوا کارول کیږي چې د بیرته راګرځیدو او یو څو بد لومړي نیټې په لټه کې دي: د نیټې ایپس.

که تاسو کولی شئ د سپي سره د خلکو عکسونو سره معامله وکړئ چې دوی یې نه لري اوپرله پسې "هو!" پیغامونه، د خپل ځان لرې کول د همکار سره د کرکې سره د معاملې یوه غوره لاره کیدی شي. شاید تاسو حتی یو څوک غوره ومومئ.

کلیدي اشارې

  • دا د حیرانتیا وړ ده چې خپل ځان د یو همکار په وړاندې ځړول ومومئ. مګر د دې په اړه د تګ کولو لپاره بالغې لارې شتون لري
  • مخکې له دې چې حرکت وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو واقعیا د دې سړي پاملرنه کوئ، کولی شئ د دوی سره اړیکه تصور کړئ، او دا به ستاسو د کاري چاپیریال اغیزه ونکړي
  • لومړی دوی وپیژنئ، مشترک ځای ومومئ، او د خپلو احساساتو په اړه مه خفه کېږئ
  • خپل اعتراف آرام او مخلص وساتئ او خوندي وساتئ او د "نه" اخیستلو لپاره کافي ځای ولرئ
  • که دوی لیوالتیا نه لري، بیرته وتړئ او د درناوي فاصله وساتئ ځکه چې تاسو باید مسلکي پاتې شئ

یو همکار ته متوجه کیدل هغه څه دي چې ډیری خلک ترې تیریږي. په زړه پورې برخه هغه څه دي چې وروسته له هغې راځي چې دوی پوه شي چې دوی په دې کس ځپلي دي. که تاسو پریکړه کړې چې دا پیچ ووایاست او له دوی څخه یې وغواړئ یا تاسو پریکړه وکړه چې شاته ولاړ شئ ، موږ امید لرو چې دا مقاله ستاسو سره مرسته کړې. بیا به بیا ګورو، بل ځل چې تاسو د نوي همکار سره مینه لرئ.

FAQs

1. زه څنګه کولی شم ووایم چې ایا یو همکار ما ته متوجه دی؟

تاسو کولی شئ ووایاست چې ایا یو همکار تاسو ته د نښو په کتلو سره متوجه دی. ایا دوی هڅه کوي چې تاسو سره خبرې اترې پیل کړي؟ ایا دوی د سترګو تماس نیسي؟ ایا دوی هڅه کړې چې له کار وروسته ستاسو سره "ځړول" وکړي؟ دا معمولا دومره سخت ندي لکه څنګه چې ویل کیږيدا جوړ شوی دی؛ تاسو یوازې اړتیا لرئ پوه شئ چې څه په لټه کې یاست

2. ایا د کار ځای کرشونه نورمال دي؟

هو، د کار ځای کرشونه خورا نورمال دي. د یوې سروې له مخې، په متحده ایالاتو کې نیمایي کارګرانو اعتراف کړی چې په ځینو وختونو کې یې د همکار سره مینه درلوده. 3. د هغه سړي د بدن ژبه څه ده چې تاسو یې خوښوي؟

د هغه سړي د بدن ژبه چې تاسو یې خوښوي په لویه کچه مثبته او بلنه ورکونکې وي. هغه به د سترګو ډیری تماسونه جوړ کړي، د هغه په ​​مخ باندې د موسکا پلستر سره. کله چې هغه د هغه څه سره علاقه لري چې تاسو یې وایئ ، هغه به تاسو ته د ښه اوریدو لپاره تکیه وکړي. 4. ولې دا دومره سخته ده چې د یو همکار سره مینه لرې کړئ؟

موږ هغو کسانو ته متوجه یو چې موږ ورسره اشنا یو او د هغه سره نږدې نږدې وخت تیروو. دې ته د نږدې والي اغیز ویل کیږي. هره ورځ خپل لیوالتیا وګورئ او د دوی شاوخوا مسلکي اوسئ، پرته له دې چې ستاسو مخ درز او کار زیانمن کړي، او پرته له دې چې د سرحدونو په نښه کولو توان ولري، دا ټول په طبیعي توګه یو لوی کار دی.

<1ستاسو کرش دی. همچنان ، تاسو ته د ډاډ ورکولو لپاره چې تاسو پدې کې یوازې نه یاست ، د یوې مطالعې په وینا ، د ډلو په مینځ کې د کرکې لپاره ترټولو عام هدف ملګري ، په ښوونځي کې همکاران ، همکاران او د خیالي اهدافو لکه مشهور شخصیتونه وو.

"زه په خپل همکار سره مینه لرم، زه فکر کوم چې هغه پرون ما ته وخندل کله چې موږ د لارې څخه تیریدو،" تاسو شاید فکر وکړئ، ستاسو په سر کې یو څه روم - کام پخوي. که څه هم تاسو نور ځوان نه یاست، لیوالتیا هغه ناروغي نه ده چې یوازې ځوانان اغیزمنوي. شاید تاسو یوازې جیم او پام لیدلي وي چې په پای کې د نه ختمیدونکي فصلونو وروسته ښکلوي چې دوی به ورته حالت ونه کړي او اوس ورته شی ته لیواله وي.

په کار کې لیوالتیا ممکن یوازې هغه څه وي چې تاسو یې په چټکۍ سره ترلاسه کوئ، لکه د هغه وخت په څیر تاسو هیر کړی چې خپل بریښنالیک ته په پرله پسې درې ځله ضمیمه اضافه کړئ. یا، دوی کولی شي دومره شدید وي چې دا مهم، راتلونکی ناسته داسې ښکاري چې دا نور ډیر مهم دي؛ ټول هغه څه دي چې دا هغه کس دی چې تاسو یې په لټه کې یاست.

د یوې څیړنې له مخې، کارمندان ډیر احتمال لري چې دروغ، بې باوري، او ملګري ومومي چې د خپلو لوړ پوړو چارواکو سره ملګرتیا کوي د هغو ملګرو په پرتله چې د نورو ملګرو سره اړیکه لري. په ښکاره ډول، 'څوک' چې تاسو سره مینه لرئ یا نیټې د کار په ځای کې هم ستاسو په نظر اغیزه کوي. نو د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یوازې هغه لیوالتیا نه ده چې تاسو یې احساس کوئ او په حقیقت کې د یو چا لپاره مناسبه کرکه ده، راځئ چې ځینې نښې وګورو چې تاسو د همکار سره مینه لرئ.

هم وګوره: د هلکانو څخه د مخلوط سیګنالونو 13 مثالونه

1. دا د سطحي پر بنسټ نه دیلاملونه

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د همکارانو سره مینه لرئ ځکه چې دوی هغه عطر اغوندي چې تاسو یې خوښوي یا دا چې دوی تل خپل ویښتان په یو ځانګړي ډول ترسره کړي، بیا فکر وکړئ. هغه څه چې یو بې ځایه کرکه له هغه څه څخه جلا کوي چې ډیر ماده لري هغه څه دي چې تاسو یې د بل چا د شخصیت په اړه خوښوئ.

که دا یوازې د دې لپاره وي چې دوی ښه ښکاري او ښې جامې واغوندي، دا ممکن خورا قوي کرش نه وي. په هرصورت، که تاسو د دوی د شخصیت ډیری اړخونه خوښوي او د دوی سره د وخت تیرولو سره مینه لرئ، تاسو ممکن ستاسو په لاس کې یو څه ولرئ.

څنګه د کرش سر سره مخ شئ

نو باید له پامه غورځول شي. سړی په بشپړه توګه کله چې تاسو دوی په کار کې ګورئ؟ د دفتر کرش څخه د خلاصون څرنګوالي په اړه د سالم مشورې په څیر ښکاري. مګر دلته یو بل اړخ دی لکه څنګه چې د مشورتي ارواپوه ښاغلي امجد علي محمد لخوا شریک شوی. هغه وویل، "د کرکې له پامه غورځول په مختلفو لارو کېدی شي. که تاسو دوی ته ډیره پاملرنه کړې وي، او بیا په ناڅاپه توګه دوی ته سترګې په لار وي، دوی به هڅه وکړي چې تاسو ته نږدې شي ترڅو معلومه کړي چې تاسو ولې شاتګ کوئ. یا، دوی به تاسو بیرته سترګې پټې کړي. دوی به فکر وکړي چې تاسو نور له دوی سره علاقه نه لرئ نو دوی به هم وګرځي. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې هوښیار اوسئ."

هغه زیاته کړه، "دلته د دفتر کرارۍ ته د رسیدو څرنګوالی دی: خپل ژوند ته وده ورکړئ د غچ اخیستلو یا ترخه کیدو پرځای. خپل روغتیا ته ښه پاملرنه وکړئ. هڅه وکړئ په احساساتي او ذهني توګه قوي اوسئ. درملنې ته پام وکړئ که تاسو فکر کوئ دا ممکن ويمرسته. په خپل ځان باور ولرئ او په یاد ولرئ چې تاسو د دې ننګونکي حالت څخه ډیر ښه یاست. "

د کار په مشوره کې د هغه مهم لیوالتیا اضافه کولو سره، امجد وویل، "که تاسو دواړه غواړئ یو بل سره نیغ په نیغه لیدنه وکړئ، دا ډیره ښه ده. مګر که ستاسو مینه یوازې تاسو ته د ملګري په توګه ګوري، نو تاسو باید دا معلومه کړئ چې څنګه د دوی سره مینه کول بند کړئ مګر ملګري پاتې شئ، یا تاسو اړتیا لرئ چې خپل فکر بدل کړئ او لاړ شئ." موږ حیران شو، ولې د یو همکار په زړه پورې کولو کې دومره سخته ده؟ په ښکاره ډول، په همکارانو باندې د کرکې په اړه د ورځې ډیر خوب کول دا سختوي. امجد څرګنده کړه: "که ستاسو د ورځې خوبونه ستاسو د ژوند له اهدافو او ورځني مهمو فعالیتونو لکه ستاسو دنده، مسلک، تعلیم، کورنۍ او داسې نور څخه متوجه کړي، نو تاسو باید په یاد ولرئ چې په حقیقت کې د حد او حدود درلودل مهم دي."

د خپلې خوښې د قانونیت سره معامله وکړئ

اوس به واورئ چې شویتا لوترا د همکارانو سره د لیوالتیا د عملي اړخونو په اړه څه ووایی. هغه د کار ځای کې د جنسي ځورونې او تبعیض په مسلو کې قانوني مشاوره ده. هغه تشریح کوي، "که چیرې رومانتيک / جنسي پرمختګ د هغه همکار څخه راشي چې تاسو ورسره نږدې کار کوئ، نو په کار کې د شیانو د ناخوښۍ ویره شتون لري، او له همدې امله ډیر فکر کیږي چې څنګه باید نه ووایی. اوس د یوې سناریو تصور وکړئ په کوم کې چې ستاسو مالک یا د راپور ورکولو مدیر دا پرمختګ کوي. د ناخوښۍ سربیره، په کار کې د غچ اخیستنې یو اضافي ویره شتون لري. په داسې حالاتو کې،تاسو د دې په اړه فکر پیل کړئ چې ایا دوی په کلکه رد کړئ یا نه. که تاسو یې کوئ، نو دا څنګه کولی شئ پرته له دې چې ستاسو په مسلک اغیزه وکړي؟"

د قانوني ستونزو څخه د مخنیوي لپاره او د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کار په ځای کې د موافقې مینه کې ښکیل یاست، دلته هغه څه دي چې شویټا د کار کرش اداره کولو څرنګوالي په اړه وړاندیز کړی: "رضایت باید څرګند او لیوالتیا وي. نه ویل، یا چپ پاتې کیدل د رضایت یا ګټو معنی نه لري. زده کړئ چې څنګه په کار کې د کرش سره معامله وکړئ کله چې دوی تاسو په ښکاره یا څرګند ډول رد کړي. د دوی لپاره د دښمن کاري چاپیریال مه رامینځته کوئ ځکه چې دا به د رواني ځورونې لامل شي ، د دوی تولید کم کړي او د دوی پرمختګ مخه ونیسي. دوی ممکن حتی ستاسو د نامناسب پرمختګونو له امله تنظیم پریږدي چې جنسي ځورونې ته رسیږي. دوی کولی شي ستاسو په وړاندې قانوني لاره هم واخلي.

ایا تاسو دا ټول په پام کې نیولي دي؟ ایا ستاسو شرکت د کار ځای اړیکو ته اجازه ورکوي؟ همچنان ، ایا تاسو ډاډه یاست چې تاسو د همکار سره مینه نلرئ څوک چې دمخه په اړیکه کې دی؟ که تاسو په خپل همکار باندې د دې کرش تعقیب کولو لپاره کافي ډاډ احساس کوئ ، نو بیا یې ولولئ.

په یو همکار باندې د کرش د تعقیبولو څرنګوالی

نو، تاسو پریکړه کړې چې دا د کار ځای کرش هغه څه ندي چې تاسو یې په چټکۍ سره ترلاسه کولی شئ. تاسو غواړئ خطر واخلئ او د دواړو پښو سره ټوپ کړئ. تاسو به د هغه چا څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو ورسره کار کوئ، سره له دې چې دا ممکن وروسته وروسته څومره عجیب وي. مګر یوازې یوه ستونزه شتون لري: تاسو یاستډاډه نه یم چې لومړی ګام څه دی.

مه خپه کېږه، دا هغه ځای دی چې موږ ته راځي. راځئ چې معلومه کړو چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ، نو تاسو د دې دلیل نه یاست چې ټول دفتر باید د شنبې ماسپښین په کاري ځای کې د نامناسب اړیکو په اړه په سیمینار کې تیر کړي. .

1. هغه نښو ته پام وکړئ چې دوی یې تاسو خوښوي

لومړی شیان، هڅه وکړئ هغه نښو ته وګورئ چې ستاسو همکار تاسو خوښوي. نه یوازې دا به تاسو ته ستاسو د چانسونو ښه نظر درکړي، مګر تاسو به شاید ډیر ډاډمن احساس وکړئ کله چې تاسو بل ځل دوی ته ورشئ. شانیا، د اوهایو څخه یوه سینګار کوونکې، د خپل همکار سره د زړه سوي تجربه شریکوي، "زه واقعیا نه غواړم چې د ډیاګو سره په کومه پروژه کې کار وکړم، مګر ما په خپله پروژه کې یو عملیات وموندل چې د هغه د مهارتونو سره سم ترتیب شوی و. نو زه به له هغه څخه د دې برخې اداره کولو څرنګوالي په اړه د لارښود غوښتنه وکړم او موږ د دې له امله ډیرې خبرې وکړې. ډیر وروسته، ما اعتراف وکړ چې زه د هغه لپاره احساسات لرم. زما په بشپړ شرم سره، هغه وویل چې هغه دا ډیر دمخه موندلی و!"

نو ایا دوی هم له تاسو سره د لیدو لپاره بهانې لټوي؟ شاید دوی ستاسو سره د سترګو اوږد تماس نیسي پداسې حال کې چې تاسو په ډله کې یاست. ایا دوی خبرې اترې پیل کوي او وروسته د "ځړولو" غوښتنه کوي؟ که ځوابونه ټول مثبت وي، ستاسو د همکار سره مینه شاید دوه اړخیزه وي (د ګوتو څخه تیریږي!)

2. په ټولو ټوپکونو کې مه ځئ

مطلب، په دې کې دقیق اوسئ چې تاسو څنګه دې ته ورسیږئ. که تاسو د دوی دفتر ته ورشئ او پوښتنه وکړئدوی په تاریخ کې پرته له دې چې له دوی سره اړیکه رامینځته کړي ، ټول هغه څه چې تاسو یې ترلاسه کوئ د ختمولو لیک دی ، نه ستاسو د کار کرش سره د کافي نیټه.

دلته د لاسه ورکولو لپاره ډیر څه شتون لري (راځئ چې دا هیر نکړو چې دا ځای تاسو ته پیسې درکوي، او تاسو د ژوندي پاتې کیدو لپاره پیسو ته اړتیا لرئ). نو هیڅ ناڅاپه پریکړه مه کوئ؛ هڅه وکړئ لومړی له دې کس سره اړیکه ټینګه کړئ.

هم وګوره: د لرې واټن 9 غوره ایپسونه اوس ډاونلوډ کړئ!

3. بنسټیز کار ترتیب کړئ او اړیکه جوړه کړئ

"تړون رامینځته کړئ" په کاغذ کې اسانه ښکاري، مګر کله چې تمرین وشي خورا سخت وي. که تاسو د دې کاري کرش سره د خبرو شرایطو کې نه یاست ، نو دا اړینه ده چې لومړی هلته ورشئ مخکې لدې چې تاسو بل ګام پورته کړئ.

هغه شیان معلوم کړئ چې دوی ورسره علاقه لري، او د اوبو کولر په واسطه خبرې اترې پیل کړئ. ایا هغه د سټار وار ترټولو لوی پرستار دی؟ تاسو د زړه له لارې د مرګ ستوري ابعاد ښه پوهیږئ. ایا هغه ټول د Game of Thrones په اړه دي؟ دا وخت دی چې د ویسټروس نقشه مطالعه کړئ او دا د خپل ښار څخه حتی ښه پوه شئ.

4. دا د خپل بدن په ژبه ووایاست

کله چې تاسو یو همکار ته متوجه یاست، ستاسو بدن به ستاسو لپاره خبرې وکړي. مګر که تاسو غواړئ دا یو څه نور څرګند کړئ ، نو تاسو د خپل بدن ژبې سره ډیر څه کولی شئ. د سپیڅلي فلر کولو پر ځای، د بدن د ژبې د مثبتو نښو په ښودلو سره په دې کې د اسانتیا هڅه وکړئ.

ډیری د سترګو تماس، رښتیني موسکا، بې لاسي لاسونه، او بلنه ورکول ستاسو لپاره ډیر څه کولی شي تر هغه څه چې تاسو پوهیږئ. که تاسو تل ولاړ یاستد دوی په مخ کې د لاسونو څخه کراس شوي لاسونه او ستاسو په مخ کې خندا، راځئ چې ووایو چې تاسو یو متن بیرته نه ترلاسه کوئ.

کوښښ وکړئ چې له نیلي څخه ډیر دوستانه اوسئ ، او یقینا فزیکي مه اوسئ تر هغه چې تاسو راپور نه غواړئ. په کار کې د بدن ژبې تېروتنې کولی شي معامله ماتونکي وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د امکان تر حده غیر ډارونکي ښکاري کله چې تاسو د خپل همکار سره مینه لرئ.

5. له هغوی څخه پوښتنه وکړئ

تاسو اړیکه ټینګه کړې، د دوی خوښې او ناخوښي مو په ګوته کړې، یوازې د بدن غوره ژبه ښودلې چې تاسو یې کولی شئ او ټولې نښې د امید وړ ښکاري. عالي ، اوس د کولو لپاره یوازې یو شی پاتې دی: له دوی څخه وپوښتئ.

موږ پوهیږو، موږ پوهیږو، دا په نړۍ کې ترټولو سخت شی دی. او د ښه دلیل لپاره هم. دلته ډیر څه په خطر کې دي ، په پام کې نیولو سره چې څومره عجیب شیان ترلاسه کیدی شي که ستاسو د کار کرش ستاسو وړاندیز رد کړي.

ځان ته د امکان تر ټولو غوره چانس ورکولو لپاره، د وخت څخه مخکې له دې کس څخه پوښتنه مه کوئ. وخت ورکړئ، یو ښه اړیکه جوړه کړئ - دننه ټوکې او ټول - او هڅه وکړئ چې په لومړي سر کې د کار وروسته د آرامۍ څښاک غوښتنه وکړئ. څوک پوهیږي، هرڅه ممکن په ځای کې راشي. مګر که تاسو پریکړه کړې وي چې د همکار په اړه د کرش ترلاسه کولو پیل وکړئ، مخکې یې ولولئ.

د همکار په اړه د کرش ترلاسه کول

که تاسو دې پایلې ته رسیدلي یاست چې ډیر څه شتون لري دلته په خطر کې او په کار کې د کرکې سره د معاملې یوازینۍ لار د دوی څخه تیریدل دي، تاسو د ډیری په پرتله ډیر بلوغ ترلاسه کړی. دا ممکن هغه قضیه وي چې ستاسو ويیوازې یو اړخیزه کرکه (لکه څنګه چې ډیری وختونه وي)، یا تاسو ممکن په اړیکه کې د همکار سره مینه پیدا کړې وي. راځئ چې هغه شیان وګورو چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ ترڅو زده کړئ چې څنګه د همکار سره د کرکې څخه ځان خلاص کړئ:

1. دا ومنئ چې دا به نه کیږي

خپل ځان ته ووایاست چې "دا به نه کیږي" پداسې حال کې چې د دې سړي په اړه په بشپړ ډول لیوالتیا کله چې دوی د یوې ثانیې لپاره تاسو ته خندا کوي تاسو ته به ډیر ښه نه وي. کله چې تاسو پریکړه وکړه چې تاسو اړتیا لرئ د یو همکار سره کرکه پیل کړئ، دا حقیقت په بشپړ ډول ومنئ.

له بده مرغه، تاسو نشئ کولی "هر څه چې پیښیږي خلاص وي." دا یوازې تاسو ته ځړول پریږدي پداسې حال کې چې ستاسو د کار کرش هڅه کوي دا معلومه کړي چې تاسو ولې دومره عجیب یاست.

2. د یو ملګري سره خبرې وکړئ

کله ناکله یو څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو څه سخت مینه ده. او څوک به غوره وي چې د سختې مینې خوراک ترلاسه کړي مګر ستاسو ترټولو غوره ملګري چې تاسو د لوبیا تویولو راهیسې تاسو ته په کار کې د دې کرش په اړه خبرداری ورکړی و؟

دا یو سخت ګولۍ تیریږي کله چې ستاسو غوره ملګری لاړ شي، "ما تاسو ته وویل،" مګر دا به تاسو ته د شیانو په اړه یو بل لید هم درکړي. د هغو خلکو سره خبرې وکړئ چې د وضعیت په اړه تعصب نه لري، دا به شیان اسانه کړي.

3. له خپل کار څخه ځان لرې کړئ

که تاسو، له بده مرغه، د دې کس سره نږدې کار کوئ، د دوی څخه ځان لرې کول یو څه ننګونې کیدی شي. حتی که څه هم، هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو اړتیا لرئ له دوی سره په خبرو اترو کې ښکیل نه یاست.

Julie Alexander

میلیسا جونز د اړیکو متخصص او جواز لرونکی معالجه ده چې د 10 کلونو څخه ډیر تجربه لري د جوړو او اشخاصو سره د خوښ او صحي اړیکو رازونو په ګوته کولو کې مرسته کوي. هغه د واده او کورنۍ درملنې په برخه کې د ماسټرۍ سند لري او په مختلفو ترتیباتو کې یې کار کړی، په شمول د ټولنې رواني روغتیا کلینیکونه او شخصي تمرینونه. میلیسا د خلکو سره د خپلو ملګرو سره قوي اړیکې رامینځته کولو او د دوی په اړیکو کې اوږدمهاله خوښۍ ترلاسه کولو کې د مرستې په اړه لیواله ده. په خپل فارغ وخت کې، هغه له لوستلو، یوګا تمرین کولو او د خپلو عزیزانو سره د وخت تېرولو څخه خوند اخلي. د خپل بلاګ له لارې، ډیکوډ خوشحاله، روغتیایی اړیکې، میلیسا هیله لري چې خپله پوهه او تجربه د نړۍ له لوستونکو سره شریکه کړي، د دوی سره مرسته وکړي هغه مینه او اړیکه ومومي چې دوی یې غواړي.