I ett förhållande förväntas båda parter helhjärtat acceptera varandras goda egenskaper såväl som brister. Utan en sådan acceptans kommer ett förhållande inte att kunna överleva framgångsrikt. Det finns dock vissa dåliga relationsvanor som en av parterna kan utveckla med tiden och som har potential att skada deras dynamik. Dessa är de dåliga vanor som inte kankan rymmas i ett förhållande och måste hanteras så snart som möjligt.

Enligt denna studie finns det en lång rad forskningsresultat som kopplar samman äktenskap med att minska ohälsosamma vanor som rökning och främja bättre hälsovanor som regelbundna kontroller. Ny forskning visar dock att gifta heterosexuella par och samboende homosexuella och lesbiska par i långsiktiga intima relationer kan ta upp varandras ohälsosamma vanor i en relationockså.

Corinne Reczek, biträdande professor i sociologi vid UC, rapporterar: "Individer konvergerar i hälsovanor under hela sin relation, eftersom en individs ohälsosamma vanor direkt främjar den andra individens ohälsosamma vanor i en relation."

Varför är relationer bräckliga?

Innan vi går vidare till att lista de dåliga vanor som förstör ett förhållande är det viktigt att vi förstår varför förhållanden idag har blivit så bräckliga. Att hantera ett romantiskt förhållande har blivit en svår uppgift för människor som är upptagna med att hantera yrkesansvar och andra personliga åtaganden. Om du inte prioriterar ditt förhållande kommer du snart att se tecknen på att dinpartnern tar förhållandet för givet.

Vissa av dem är inte redo att göra kompromisser och seriösa åtaganden när de är i ett förhållande. Vissa partners är till och med själviska och manipulerar känslomässigt sina signifikanta andra till sin egen fördel. Detta är dåliga vanor i ett förhållande som också leder till allvarliga effekter på individernas mentala hälsa.

Istället för att kommunicera ansikte mot ansikte med sina partners föredrar människor att lämna ett textmeddelande eller ringa dem, vilket vanligtvis skapar oönskade hinder och missförstånd. Många människor slutar vårda sina relationer och har inte modet att hantera de problem som följer med relationer, medan det finns vissa människor som bara söker äventyr, så tanken på att tillbringa sitt liv meden person attraherar inte dem.

Relaterad läsning: 8 personer berättar vad som förstörde deras äktenskap

Vi har alla samlat på oss ohälsosamma relationsvanor. Det verkliga bandet och sammankopplingen i relationer saknas idag. En majoritet av människorna söker nöje och yttre charm i en relation, på grund av vilket relationer har förlorat sitt djup och sin kärlek. En sådan dyster bild av relationer måste förändras och man måste anstränga sig för att se till att deras relation överlever testetKom ihåg att ett förhållande är en välsignelse som måste vara tillfredsställande och berikande för båda parter.

22 dåliga vanor som förstör ett förhållande och som måste åtgärdas

Eftersom relationer idag är ömtåliga kräver de ständig uppmärksamhet och uppmuntran. Ett dåligt drag från din sida kan orsaka irreparabla skador på ditt band till din partner. Därför är det ditt ansvar att se till att du erkänner om du har vissa vanor som förstör relationer och gör allt i din makt för att bli av med dem. Här är en snabb genomgång av 22 dåliga vanorsom förstör ett förhållande.

1. Ständigt tjata på din partner

I början kanske din partner tycker att ditt tjat och din inblandning är gulligt. Men på lång sikt kommer det att bli irriterande, särskilt om det är konstant. Du måste sätta gränser för att göra ditt förhållande starkare och respektera din partners privata utrymme och tid.

2. Undvika direkta konfrontationer

Det är möjligt att du undviker direkta konfrontationer eftersom passiv aggression är djupt rotad i din natur. Men då kommer denna typ av beteende att orsaka mer skada på ditt förhållande. Det är viktigt att du är ärlig mot din partner och låter dem veta vad som är fel istället för att hålla allt på flaska. Men vänd inte dina konflikter till saker som dödar relationer. Det finns ett "sätt" atthar också en konflikt, vilket vi kommer att redogöra för längre fram.

Amy Rauer säger i denna studie, "... par som varit gifta längre tenderade att rapportera färre argument totalt sett - men när de argumenterar, tenderar de att argumentera på produktiva sätt, fokusera på saker som kan lösas och betona lösningar snarare än att bara ventilera. Att framgångsrikt kunna skilja mellan problem som behöver lösas och de som kan läggas åt sidan för tillfället kan vara en avnycklarna till ett långvarigt och lyckligt förhållande."

3. Att säga negativa saker om din partners familj/vänner

Du måste vara mycket försiktig och undvika att säga något negativt om din partners vänner och familj. Din partner kan komma att prata om sina nära och kära inför dig. Men de kommer uppenbarligen inte att uppskatta negativa åsikter om dem från dig.

Relaterad läsning: 15 tecken på att din man ogillar din sida av familjen

4. Försök att få till stånd förändringar hos din partner

Enligt forskning om dåliga vanor som påverkar din relation, är ett primärt sätt för romantiska partners att lösa konflikter och förbättra sina relationer genom att be varandra att ändra missnöjda beteenden eller egenskaper (dvs. partnerreglering). Även om framgångsrika förändringar som begärs av partnern har potential att förbättra personliga och relationella resultat, är dessa förändringarsvårt att göra och kan istället hota kvaliteten på förhållandet.

Så hur förhindrar vi att dessa vanor som förstör relationer kvarstår? Forskaren Natalie Sisson föreslår två sätt på vilka en partner kan ändra sitt perspektiv för att bättre anpassa sig till förändringsförfrågan:

• Självtillväxt: Välj att omtolka en begäran om förändring som en signal om att din partner vill hjälpa dig att växa och bli en bättre version av dig själv genom att släppa taget om de ohälsosamma relationsvanorna
• Förhållandets tillväxt: Se inte dessa önskemål om förändring som saker som förstör relationer, utan som ett tecken på din partners engagemang för dig och för att förbättra relationen. Detta kan vara mer motiverande och mindre upprörande

Kom ihåg att din partner kanske inte är den perfekta person du alltid velat ha, men då är det viktigt att du accepterar dem helt. Ha inga orealistiska förväntningar och tvinga dem inte ut ur sin komfortzon. Du bör inte initiera någon form av radikala förändringar hos din partner.

5. Jämför din partner med andra

Gå inte i jämförelsefällan! Oavsett om du gör det medvetet eller omedvetet måste du sluta jämföra din partner med andra människor omkring dig. Att uppskatta din partner är oerhört viktigt. Du måste respektera din partner och uppmuntra dem att bli en bättre person, istället för att ständigt jämföra och nedvärdera dem.

6. Tillbringa tid med elektronik

Teknik har blivit en del av ditt liv. Men din relation bör vara din prioritet och inte att titta på oändliga serier eller ha videochattar med vänner hela dagarna. Du måste ge tid till din partner när du är hemma. Undvik att använda din mobiltelefon och bärbara dator när din partner är i närheten. På så sätt kan du få kontakt med din partner på ett djupare sätt.

Phubbing och telefonberoende är saker som verkligen förstör relationer. Enligt forskning, "Vad vi upptäckte var att när någon upplevde att deras partner phubbade dem, skapade detta konflikter och ledde till lägre nivåer av rapporterad relationstillfredsställelse. Dessa lägre nivåer av relationstillfredsställelse ledde i sin tur till lägre nivåer av livstillfredsställelse och i slutändan högre nivåer avav depression."

7. Överdrivet kritiserande av din partner

Om du märker att du kritiserar din partner lite för mycket och dessutom regelbundet, då måste du sluta. Undvik att göra några hårda kommentarer om deras utseende eller säga något negativt om deras yrke. Lär dig att ge feedback på ett positivt sätt så att det kan accepteras i ett bra ljus.

8. Hålla reda på din partners tidigare misstag

Vi frågade vår läsare Tucker, en ekonomikonsult från San Diego: Vilka dåliga vanor påverkar ditt förhållande eller vilka är de allmänna saker som dödar förhållanden? Han var redo med sitt svar: "Min partner tar upp mina tidigare misstag, inte bara när vi har en konflikt utan även när saker har löst sig och vi har en lugn dag. Han gör det avslappnat, och det visar tydligt att han inte är en bra man.att frågan lever och frodas i hans huvud och att vi inte riktigt löste den och gick vidare.

"Han delar inte problemet med mig när han borde. Jag får veta att han fortfarande är sårad i de minst väntade ögonblicken. Jag tror att detta är en dålig vana som förstör de flesta relationer." Ja, du måste lära dig att förlåta din partner när de begår ett misstag och glömma det också. Om du råkar hålla reda på din partners tidigare misstag och nämner dessa under argument och slagsmål, då kommer det att haen negativ inverkan på er relation som ni inte kommer att kunna reparera.

9. Att vara alldeles för självbelåten

Utan tvekan kommer du under en tidsperiod att bli bekväm med din partner och känna dig nöjd och glad. Men då måste du se till att din partner också är bekväm. Om du blir alltför självbelåten och tar din partner för given, då kommer det att vara ett mycket stort misstag från din sida. Det är så de flesta par slutar med att säga: Jag känner mig inte älskad i mitt förhållande.

10. Upprätthålla låga nivåer av hygien

Detta är definitivt en av de dåliga vanorna i ett förhållande och en enorm avstängning. Att hålla dig ren och snygg är inte bara viktigt under tiden du dejtar en partner. Du måste hålla höga hygiennivåer även när du är singel, och även när du flyttar in hos din partner eller gifter dig med dem. Brist på hygien kommer att skapa ett dåligt intryck av dig. Hygiennivåer återspeglar din karaktär ochuppväxt.

11. Gräla med din partner offentligt

Om du har för vana att gräla med din partner inför dina släktingar, vänner eller på offentliga platser är det verkligen en dålig vana. En sådan situation kommer att bli pinsam för människorna omkring dig och även för din partner. Det är alltid bättre att reda ut problem privat.

12. Stalkning och att hålla ett öga på din partner

Vi frågade Dyllan, en 30-årig rekryterare på ett företag: Vilka är de vanor som förstör förhållanden? De svarade: "Om du frågar mig så är de dåliga vanor som förstör de flesta förhållanden rotade i en konstant tendens att misstro sin partner. Det är inte så enkelt som otrohet, nej. Om din partner till exempel inte kunde tillbringa tid med dig en dag så bör du inte omedelbart dra slutsatsen att han eller hon inte älskar dig.dig eller värderar sina vänner högre än dig. Lita på din partner när de säger att de älskar dig."

Förtroende bör bli den viktigaste grunden för ditt förhållande. Du måste respektera din partners integritet. Bli inte en läskig stalker och håll ett öga på din partner 24*7. Och undvik absolut att gå igenom din partners e-post, textmeddelanden etc. Det är dessa vanor som förstör förhållanden.

Relaterad läsning: Hans fru vägrar att ge honom utrymme och följer honom överallt

13. Ignorera hälsosam feedback från din partner

Självklart gillar du inte om din partner kritiserar dig. Men om din partner ger dig hälsosam feedback måste du lyssna på den. Din partner vill det bästa för dig och kommer därför bara att kritisera dig för att hjälpa dig att förbättra dig. Så att ignorera sådan feedback kommer att göra dig mer skada än nytta.

14. Att inte prata om ditt sexliv med din partner

Om du inte uttrycker dina sexuella önskningar och njutningar kommer din partner inte att kunna tillfredsställa dig. Därför måste du vara öppen mot din partner och låta dem veta vad du vill. Att prata om dina sexuella behov och om att experimentera i sängen med din partner bör vara en normal sak för dig.

15. Lämna ut för mycket personlig information till familj och vänner

Förhållandet du delar med din partner är heligt. De problem ni har med varandra bör hållas privata. Om du ständigt avslöjar information om ditt privatliv för dina vänner och familj, kommer det en dag att skapa stora problem i ditt förhållande. Håll därför din familj och dina vänner utanför det förhållande du delar med din älskade.

16. Bryta löften regelbundet

Din partner förväntar sig att du håller ett löfte när du ger ett. Första gången du bryter ett löfte kanske din partner låter det passera. Men om du fortsätter att bryta löften regelbundet kommer du bara att göra din partner ännu mer besviken. Så ge bara ett löfte när du vet att du kan genomföra det. Använd aldrig framtida förfalskningar för att kontrollera din partners känslor.

17. Att vara svartsjuk och överdrivet besittningslysten

Lite svartsjuka från din sida kan ge din partner en försäkran om att du verkligen älskar och värnar om dem. Men om du blir alltför svartsjuk och alltför besatt, då är det en av de dåliga relationsvanor som kan bli kvävande för din älskade.

18. Glömma milstolpar i förhållandet

Milstolpar i relationer är ett sätt att fira de minnen ni båda har tillbringat tillsammans under åren. Om du fortsätter att glömma dem betyder det att du inte värdesätter din partner och de stunder du tillbringat med honom eller henne.

19. Att tänka negativt om saker och ting

I ditt liv kommer du att möta upp- och nedgångar. Men det betyder inte att du fortsätter att hysa negativa tankar och inte uppskattar de goda sakerna i livet. Om du fortsätter att tänka negativt kommer det att vara utmattande inte bara för dig utan också för din partner.

Relaterad läsning: 40 relationsaffirmationer att använda för ditt kärleksliv

20. Att hänge sig åt PDA

Det skadar inte att hålla handen och kyssa din partner då och då offentligt. Men konstant PDA kommer att göra dem obekväma och besvärliga vid någon tidpunkt. Du måste sluta vara okänslig för din partners känslor såväl som för människorna omkring er båda.

21. Dölja saker med hjälp av vita lögner

Vita lögner är triviala och ofarliga. Men om du får för vana att använda vita lögner regelbundet för att dölja saker för din partner, kommer det att förstöra ditt förhållande. Det förtroende som din partner har för dig kommer att brytas när de står inför berget av dina lögner. En tvångsmässig lögnare kan inte vårda ett förhållande, så kontrollera vanan att ljuga för att rädda din romantik.

22. Hålla känslorna inom sig

Detta kan skada din relation på värsta möjliga sätt. Om du inte pratar om dina känslor kommer din partner inte att kunna förstå och trösta dig. Ni kommer båda inte att kunna få kontakt med varandra känslomässigt. Skyll inte på din partner för att inte uppfylla dina behov när du inte kan uttrycka dem.

Viktiga punkter

• Vi hotar inte bara en relation genom att fortsätta att hänge oss åt individuella dåliga vanor, utan partners tar också upp dåliga vanor från varandra
• Dagens partners vet inte hur man löser konflikter i godo och ansikte mot ansikte, de manipulerar varandras känslor och tar varandra för givna
• Några av de dåliga vanor som kan förstöra relationer är att kritisera för mycket, undvika sunda konflikter, älta tidigare misstag, inte vara känslomässigt intim, bryta löften regelbundet och för mycket osäkerhet

Dessa dåliga vanor kanske inte verkar så farliga för dig, men med tiden har de potential att bli extremt destruktiva och kan avsluta ditt förhållande. Därför måste du göra ansträngningar för att förbättra dig själv och bryta de dåliga vanorna innan dessa krossar ditt förhållande bortom all räddning.