Në një marrëdhënie, të dy partnerët pritet të pranojnë me gjithë zemër cilësitë e mira dhe të metat e njëri-tjetrit. Pa një pranim të tillë, një marrëdhënie nuk do të jetë në gjendje të mbijetojë me sukses. Megjithatë, ka disa zakone të këqija të marrëdhënieve që njëri prej partnerëve mund t'i zhvillojë në kohën e duhur, të cilat mund të dëmtojnë dinamikën e tyre. Këto janë zakonet e këqija që nuk mund të akomodohen në një marrëdhënie dhe duhet të adresohen sa më shpejt që të jetë e mundur.

Sipas këtij studimi, ka një linjë të gjatë kërkimesh që e lidhin martesën me reduktimin e zakoneve të pashëndetshme si duhanpirja. dhe promovimi i zakoneve më të mira shëndetësore, si kontrollet e rregullta. Megjithatë, po shfaqen kërkime të reja që sugjerojnë se çiftet e martuara heteroseksuale dhe çiftet homoseksuale dhe lezbike që bashkëjetojnë në marrëdhënie intime afatgjata mund të marrin zakonet e pashëndetshme të njëri-tjetrit edhe në një marrëdhënie.

Corinne Reczek, një asistent profesor i sociologjisë në UC, raporton , "Individët konvergojnë në zakonet shëndetësore gjatë rrjedhës së marrëdhënies së tyre, sepse zakonet jo të shëndetshme të një individi promovojnë drejtpërdrejt zakonet e pashëndetshme të tjetrit në një marrëdhënie."

Pse marrëdhëniet janë të brishta?

Para se të kalojmë në renditjen e zakoneve të këqija që shkatërrojnë një marrëdhënie, është thelbësore që të kuptojmë pse marrëdhëniet këto ditë janë bërë kaq të brishta. Menaxhimi i një marrëdhënie romantike është bërë njërregullisht

Tjetri juaj i rëndësishëm pret që ju të mbani një premtim kur ta bëni një. Ndoshta herën e parë që thyeni një premtim, partneri juaj do ta lërë atë të shkojë. Por nëse i mbani premtimet rregullisht, atëherë vetëm do ta zhgënjeni edhe më shumë partnerin. Pra, bëni një premtim vetëm kur e dini se mund ta ndiqni. Asnjëherë mos përdorni mashtrimet e ardhshme për të kontrolluar emocionet e partnerit tuaj.

17. Të qenit xheloz dhe mbizotërues

Pak xhelozi nga ana juaj mund t'i japë siguri partnerit tuaj se ju me të vërtetë e doni dhe e vlerësoni atë. Megjithatë, nëse bëheni tepër xheloz dhe tepër posesiv, atëherë është një nga ato zakone të këqija të marrëdhënieve që mund të bëhen mbytës për të dashurin tuaj.

18. Të harrosh momentet historike të marrëdhënies

Piketat e marrëdhënieve janë një mënyrë për të festuar kujtimet që të dy keni kaluar së bashku gjatë viteve. Nëse vazhdoni t'i harroni ato, atëherë do të thotë se nuk e vlerësoni partnerin tuaj dhe momentet e kaluara me të.

19. Të menduarit negativisht për gjërat

Në jetën tuaj do të përballeni me ulje-ngritje. Por kjo nuk do të thotë që ju vazhdoni të mbani mendime negative dhe nuk arrini të vlerësoni gjërat e mira në jetë. Nëse vazhdoni të mendoni negativisht, atëherë do të jetë rraskapitëse jo vetëm për ju, por edhe për partnerin tuaj.

Lexim i ngjashëm: 40 pohime të marrëdhënieve që duhen përdorur për jetën tuaj të dashurisë

20. Të kënaqeni me PDA

Nuk ka asnjë dëm nëduke mbajtur duart dhe duke puthur partnerin tuaj herë pas here në publik. Megjithatë, PDA konstante është e detyruar t'i bëjë ato të pakëndshme dhe të sikletshme në një moment. Duhet të ndaloni së qeni i pandjeshëm ndaj ndjenjave të partnerit tuaj si dhe ndaj njerëzve përreth jush të dy.

21. Fshehja e gjërave me përdorimin e gënjeshtrave të bardha

Gënjeshtrat e bardha janë të parëndësishme dhe të padëmshme. Por nëse e keni zakon të përdorni gënjeshtra të bardha rregullisht për të fshehur gjërat nga partneri juaj, kjo do të shkatërrojë marrëdhënien tuaj. Besimi që partneri juaj ka tek ju do të thyhet kur të përballet me malin e gënjeshtrave tuaja. Një gënjeshtar kompulsiv nuk mund të ushqejë një marrëdhënie, ndaj kontrolloni zakonin e të gënjeshtrës në mënyrë që të shpëtoni romancën tuaj.

22. Mbajtja e emocioneve të mbyllura

Kjo mund të dëmtojë marrëdhënien tuaj në mënyrën më të keqe të mundshme. Nëse nuk flisni për emocionet dhe ndjenjat tuaja, atëherë partneri juaj nuk do të jetë në gjendje t'ju kuptojë dhe ngushëllojë. Të dy nuk do të mund të lidheni emocionalisht me njëri-tjetrin. Mos e fajësoni partnerin tuaj që nuk i plotëson nevojat tuaja kur nuk jeni në gjendje t'i shprehni ato.

Pikat kryesore

• Jo vetëm që kërcënojmë një marrëdhënie duke vazhduar të kënaqemi me zakone të këqija individuale, por edhe partnerët marrin zakone të këqija nga njëri-tjetri
• Partnerët, në ditët e sotme, mos nuk dinë të zgjidhin konfliktet në mënyrë miqësore dhe ballë për ballë, ata manipulojnë emocionet e njëri-tjetrit dhe e marrin njëri-tjetrin si të mirëqenë
• Disanga zakonet e këqija që mund të prishin marrëdhëniet janë kritikat e tepërta, shmangia e konflikteve të shëndetshme, grumbullimi i gabimeve të së kaluarës, mos të qenit intim emocionalisht, thyerja e premtimeve rregullisht dhe shumë pasiguri

Këto zakone të këqija mund të mos ju duken aq të rrezikshme, por me kalimin e kohës, ato kanë potencialin të bëhen jashtëzakonisht shkatërruese dhe mund t'i japin fund marrëdhënies tuaj. Prandaj, ju duhet të bëni përpjekje për të përmirësuar veten dhe për të thyer zakonet e këqija përpara se këto të shkatërrojnë marrëdhënien tuaj pa riparim.

Disa prej tyre nuk janë gati të bëjnë kompromise dhe angazhime serioze kur janë në një lidhje. Disa partnerë janë madje egoistë dhe manipulojnë emocionalisht të tjerët në avantazhin e tyre. Këto janë zakone të këqija në një marrëdhënie që çojnë në efekte të rënda edhe në shëndetin mendor të individëve.

Në vend që të komunikojnë ballë për ballë me partnerët e tyre, njerëzit preferojnë të lënë një mesazh me tekst ose t'i telefonojnë, gjë që zakonisht krijon të padëshiruar barrierat dhe keqkuptimet. Shumë njerëz ndalojnë së ushqyeri marrëdhëniet e tyre dhe nuk kanë guxim të merren me problemet që shoqërojnë marrëdhëniet, ndërsa ka disa njerëz që thjesht kërkojnë aventura, kështu që ideja për të kaluar jetën me një person nuk i tërheq.

Lexim i ngjashëm: 8 njerëz ndajnë se çfarë e shkatërroi martesën e tyre

Ne të gjithë kemi mbledhur zakone të pashëndetshme marrëdhëniesh. Lidhja dhe lidhja e vërtetë në marrëdhënie mungon në ditët e sotme. Shumica e njerëzve kërkojnë kënaqësinë dhe hijeshitë e jashtme të një marrëdhënieje, për shkak të të cilave marrëdhëniet kanë humbur thellësinë dhe dashurinë e tyre. Një pamje e tillë e zymtë e marrëdhënieve duhet të ndryshohet dhenjeriu duhet të bëjë përpjekje për të siguruar që marrëdhënia e tyre t'i mbijetojë provës së kohës. Mos harroni, një marrëdhënie është një bekim që duhet të jetë përmbushës dhe pasurues për të dy partnerët.

22 zakone të këqija që prishin një marrëdhënie dhe duhen trajtuar

Meqenëse marrëdhëniet këto ditë janë të brishta, ato kërkojnë vëmendje dhe inkurajim të vazhdueshëm. Një lëvizje e keqe nga ana juaj mund të shkaktojë dëme të pariparueshme në lidhjen tuaj me partnerin. Prandaj, është përgjegjësia juaj të siguroheni që të pranoni nëse keni disa zakone që shkatërrojnë marrëdhëniet dhe të bëni gjithçka që keni në dorë për t'i hequr qafe ato. Këtu është një përmbledhje e shpejtë e 22 zakoneve të këqija që shkatërrojnë një marrëdhënie.

1. Të bezdisni vazhdimisht partnerin tuaj

Në fillim, partnerit tuaj mund t'i duken të lezetshme bezdisjet dhe ndërhyrjet tuaja. Megjithatë, në planin afatgjatë, do të bëhet e bezdisshme, veçanërisht nëse është konstante. Ju duhet të vendosni kufij për ta bërë marrëdhënien tuaj më të fortë dhe të respektoni hapësirën dhe kohën private të partnerit tuaj.

2. Shmangia e konfrontimeve të drejtpërdrejta

Është e mundur që të shmangni konfrontimet e drejtpërdrejta sepse agresioni pasiv është thellësisht rrënjosur në natyrën tuaj. Por atëherë kjo lloj sjellje do të shkaktojë më shumë dëm në marrëdhënien tuaj. Është e rëndësishme që të jeni të sinqertë me partnerin tuaj dhe t'i tregoni atij se çfarë nuk shkon, në vend që të mbani gjithçka në shishe. Por mos i ktheni konfliktet tuajanë gjëra që vrasin marrëdhëniet. Ekziston edhe një 'mënyrë' për të pasur një konflikt, siç është përpunuar në vijim.

Amy Rauer thotë në këtë studim, “…çiftet që ishin të martuar më gjatë kishin tendencë të raportonin më pak argumente në përgjithësi – por kur ata debatojnë, ata priren të debatojnë në mënyra produktive, duke u fokusuar në gjërat që mund të zgjidhen, dhe duke theksuar zgjidhjet në vend që thjesht të shfryhen. Të jesh në gjendje të dallosh me sukses midis çështjeve që duhet të zgjidhen kundrejt atyre që mund të lihen mënjanë tani për tani, mund të jetë një nga çelësat për një marrëdhënie afatgjatë dhe të lumtur.”

3. Thënia e gjërave negative për familjen/miqtë e partnerit tuaj

Duhet të jeni shumë të kujdesshëm dhe të mos thoni ndonjë gjë negative për miqtë dhe familjen e partnerit tuaj. Partneri juaj mund të shprehet para jush për të dashurit e tij. Megjithatë, ata padyshim që nuk do t'i vlerësojnë pikëpamjet negative për ta nga ju.

Leximi i ngjashëm: 15 Shenjat që tregojnë se burri juaj ka inat nga ana juaj e familjes

4. Përpjekja për të filluar ndryshime në partneri

Sipas hulumtimit mbi zakonet e këqija që ndikojnë në marrëdhënien tuaj, një mënyrë kryesore në të cilën partnerët romantikë përpiqen të zgjidhin konfliktin dhe të përmirësojnë marrëdhëniet e tyre është duke i kërkuar njëri-tjetrit të ndryshojnë sjelljet ose karakteristikat e pakënaqshme (p.sh., rregullimi i partnerit) . Megjithëse ndryshimet e suksesshme të kërkuara nga partneri kanë potencialin për të përmirësuar rezultatet personale dhe të marrëdhënieve, këtoNdryshimet janë të vështira për t'u bërë dhe në vend të kësaj mund të kërcënojnë cilësinë e marrëdhënies.

Pra, si t'i parandalojmë këto zakone që shkatërrojnë marrëdhëniet të vazhdojnë? Studiuesja, Natalie Sisson, sugjeron dy mënyra se si një partner mund të ndryshojë këndvështrimin e tij për t'u përshtatur më mirë me kërkesën për ndryshim:

• Rritja e vetvetes: Zgjidhni të riinterpretoni një kërkesë për ndryshim si një sinjal që partneri juaj dëshiron t'ju ndihmojë të rriteni dhe të bëheni një version më i mirë i vetes duke hequr dorë nga zakonet e pashëndetshme të marrëdhënies
• Rritja e marrëdhënies: Mos i shihni këto kërkesa për ndryshim si gjëra që shkatërrojnë marrëdhëniet , por si shenjë e përkushtimit të partnerit ndaj jush dhe për përmirësimin e marrëdhënies. Kjo mund të jetë më motivuese dhe më pak shqetësuese

Mos harroni, partneri juaj mund të mos jetë personi i përsosur që keni dashur gjithmonë, por atëherë është thelbësore që ta pranoni plotësisht. Mos keni pritshmëri jorealiste dhe mos i detyroni të dalin nga zona e tyre e rehatisë. Nuk duhet të nisni asnjë lloj ndryshimi rrënjësor tek partneri juaj.

5. Krahasimi i partnerit tuaj me të tjerët

Mos bini në grackën e krahasimit! Pavarësisht nëse e bëni me vetëdije apo pa vetëdije, duhet të ndaloni së krahasuari partnerin tuaj me njerëzit e tjerë përreth jush. Të vlerësosh partnerin është jashtëzakonisht e rëndësishme. Ju duhet ta respektoni partnerin tuaj dhe ta inkurajoni atë që të jetë një person më i mirë, në vend që vazhdimishtkrahasimi dhe vendosja e tyre.

6. Kalimi i kohës me elektronikën

Teknologjia është bërë pjesë përbërëse e jetës suaj. Por marrëdhënia juaj duhet të jetë prioriteti juaj dhe jo të shikoni seriale pa fund apo të bëni biseda video gjatë gjithë ditës me miqtë. Ju duhet t'i jepni kohë partnerit tuaj kur jeni në shtëpi. Shmangni përdorimin e celularit dhe laptopit kur partneri juaj është afër. Në këtë mënyrë, ju mund të lidheni me partnerin tuaj në një mënyrë më të thellë.

Fubbing dhe varësia nga telefoni janë gjërat që prishin marrëdhëniet me siguri. Sipas hulumtimit, "Ajo që ne zbuluam ishte se kur dikush e perceptoi se partneri i tyre i shante, kjo krijoi konflikt dhe çoi në nivele më të ulëta të kënaqësisë së raportuar në marrëdhënie. Këto nivele më të ulëta të kënaqësisë në marrëdhënie, nga ana tjetër, çuan në nivele më të ulëta të kënaqësisë nga jeta dhe, në fund të fundit, nivele më të larta të depresionit.

7. Kritikimi i tepërt i partnerit

Nëse vëreni se e kritikoni partnerin tuaj paksa shumë dhe këtë rregullisht, atëherë duhet të ndaloni. Shmangni komentet e ashpra për pamjen e tyre apo të thoni ndonjë gjë negative për profesionin e tyre. Mësoni të jepni komente në një mënyrë pozitive në mënyrë që të mund të pranohen në një dritë të mirë.

8. Mbani gjurmët e gabimeve të kaluara të partnerit tuaj

Ne i kërkuam lexuesit tonë, Tucker, një financë konsulent nga San Diego: Cilat janë zakonet e këqija që ndikojnë në marrëdhënien tuaj osecilat janë gjërat e përgjithshme që vrasin marrëdhëniet? Ai ishte i gatshëm me përgjigjen e tij: “Partneri im tregon gabimet e mia të së shkuarës, jo vetëm kur kemi një konflikt, por edhe kur gjërat janë rregulluar dhe po kalojmë një ditë të qetë. Ai e bën atë rastësisht dhe kjo tregon qartë se çështja është e gjallë dhe mirë brenda kokës së tij, dhe se ne nuk e zgjidhëm atë dhe nuk ecëm përpara.

“Ai nuk do ta ndajë çështjen me mua kur duhet. Unë e kuptoj se ai është ende i lënduar në momentet më pak të pritura. Unë besoj se ky është një zakon i keq që shkatërron shumicën e marrëdhënieve.” Po, ju duhet të mësoni të falni partnerin tuaj kur ai bën një gabim dhe ta harrojë atë gjithashtu. Nëse ndodh të mbani gjurmët e gabimeve të partnerit tuaj në të kaluarën dhe t'i përmendni këto gjatë debateve dhe grindjeve, atëherë do të ketë një ndikim negativ në marrëdhënien tuaj që nuk do të jeni në gjendje ta riparoni.

9. Duke qenë shumë i vetëkënaqur

Pa dyshim, me kalimin e një periudhe kohe, do të ndiheni rehat me partnerin tuaj dhe do të ndiheni të kënaqur dhe të lumtur. Por atëherë duhet të siguroheni që edhe partneri juaj të jetë rehat. Nëse bëheni shumë të vetëkënaqur dhe e merrni partnerin si të mirëqenë, atëherë do të jetë një gabim shumë i madh nga ana juaj. Kjo është mënyra se si shumica e çifteve përfundojnë duke thënë: Unë nuk ndihem i dashuruar në marrëdhënien time.

10. Ruajtja e niveleve të ulëta të higjienës

Ky është padyshim një nga zakonet e këqija në një marrëdhënie dhe një mbyllje e madhe. MbajtjaVetja e pastër dhe e rregullt nuk është e rëndësishme vetëm gjatë kohës së takimit me një partner. Ju duhet të mbani nivele të larta higjienike edhe kur jeni beqarë, madje edhe kur jetoni me partnerin tuaj ose martoheni me të. Mungesa e higjienës do të krijojë një përshtypje të keqe për ju. Nivelet e higjienës pasqyrojnë karakterin dhe edukimin tuaj.

11. Debati me partnerin tuaj në publik

Nëse keni zakon të debatoni me partnerin tuaj para të afërmve, miqve ose në vende publike, atëherë është vërtet zakon i keq. Një situatë e tillë do të jetë e sikletshme për njerëzit përreth jush dhe gjithashtu për partnerin tuaj. Është gjithmonë më mirë t'i zgjidhni çështjet në mënyrë private.

12. Përndjekja dhe vëzhgimi i partnerit tuaj

E pyetëm Dyllan, një rekrutues korporativ 30-vjeçar: Cilat janë zakonet që shkatërrojnë marrëdhëniet? Ata thonë: “Nëse më pyet mua, zakonet e këqija që shkatërrojnë shumicën e marrëdhënieve janë të rrënjosura në një tendencë të vazhdueshme për të mos i besuar partnerit. Nuk është aq e thjeshtë sa tradhtia, jo. Për shembull, nëse partneri juaj nuk mund të kalonte kohë me ju një ditë, nuk duhet të nxitoni menjëherë në përfundimin se ata nuk ju duan ose nuk i vlerësojnë miqtë e tyre më shumë se ju. Besoni partnerit tuaj kur ai thotë se ju do.”

Besimi duhet të bëhet themeli kryesor i marrëdhënies suaj. Ju duhet të respektoni privatësinë e partnerit tuaj. Mos u shndërroni në një përndjekës rrëqethës dhe mbani në sy partnerin tuaj 24*7. Dheabsolutisht shmangni kalimin nëpër emailet e partnerit tuaj, mesazhet me tekst, etj. Këto janë zakonet që shkatërrojnë marrëdhëniet.

Lexim i ngjashëm: Gruaja e tij refuzon t'i lejojë hapësirën dhe e ndjek kudo

13. Injorimi reagime të shëndetshme nga partneri juaj

Natyrisht, nuk do t'ju pëlqejë nëse partneri juaj ju kritikon. Por atëherë, nëse partneri juaj po ju jep disa reagime të shëndetshme, ju duhet ta dëgjoni atë. Partneri juaj dëshiron më të mirën për ju dhe kështu do t'ju kritikojë vetëm për t'ju ndihmuar të përmirësoheni. Pra, injorimi i një reagimi të tillë do t'ju bëjë më shumë dëm sesa dobi.

14. Duke mos folur për jetën tuaj seksuale me partnerin

Derisa dhe nëse nuk shprehni dëshirat dhe kënaqësitë tuaja seksuale, partneri juaj nuk do të jetë në gjendje t'ju kënaqë. Kështu, ju duhet të jeni të hapur ndaj partnerit tuaj dhe t'i tregoni atij se çfarë dëshironi. Të flasësh për nevojat tuaja seksuale dhe të eksperimentoni në shtrat me partnerin tuaj duhet të jetë një gjë normale për ju.

15. Zbulimi i shumë informacioneve personale familjes dhe miqve

Marrëdhënia që ndani me partneri është i shenjtë. Problemet që keni me njëri-tjetrin duhet t'i mbani private. Nëse vazhdimisht u jepni miqve dhe familjes tuaj informacione për jetën tuaj private, atëherë një ditë kjo do të krijojë probleme të mëdha në marrëdhënien tuaj. Prandaj, mbani familjen dhe miqtë tuaj jashtë marrëdhënies që ndani me të dashurin tuaj.

16. Thyerja e premtimeve