У стосунках очікується, що обидва партнери будуть щиро приймати як хороші якості, так і недоліки один одного. Без такого прийняття стосунки не зможуть успішно існувати. Однак є певні погані звички у стосунках, які з часом можуть з'явитися у одного з партнерів і які потенційно можуть зашкодити їх динаміці. Це погані звички, які не можуть бутибути враховані у стосунках і потребують якнайшвидшого вирішення.

Згідно з цим дослідженням, існує довга низка досліджень, які пов'язують шлюб зі зменшенням шкідливих звичок, таких як куріння, і сприянням кращим звичкам для здоров'я, таким як регулярні огляди. Однак з'являються нові дослідження, які припускають, що одружені гетеросексуальні пари і пари геїв і лесбійок, які живуть разом і мають довготривалі інтимні стосунки, можуть переймати шкідливі звички один одного у стосунках.також.

Коріна Речек, доцент соціології Каліфорнійського університету, повідомляє: "Люди зближуються у своїх звичках щодо здоров'я протягом їхніх стосунків, тому що нездорові звички однієї людини безпосередньо сприяють нездоровим звичкам іншої людини у стосунках".

Чому стосунки крихкі?

Перш ніж ми перейдемо до переліку шкідливих звичок, які руйнують стосунки, важливо зрозуміти, чому стосунки в наші дні стали такими крихкими. Управління романтичними стосунками стало складним завданням для людей, які зайняті вирішенням професійних обов'язків та інших особистих зобов'язань. Якщо ви не надаєте пріоритету своїм стосункам, то незабаром побачите ознаки того, що вашіпартнер сприймає стосунки як належне.

Деякі з них не готові йти на компроміси та серйозні зобов'язання у стосунках. Деякі партнери навіть егоїстичні та емоційно маніпулюють своїми близькими на власну користь. Це погані звички у стосунках, які призводять до серйозних наслідків для психічного здоров'я людей, в тому числі і для їхнього власного.

Замість того, щоб спілкуватися зі своїми партнерами віч-на-віч, люди вважають за краще залишати їм текстові повідомлення або телефонувати, що зазвичай створює небажані бар'єри і непорозуміння. Багато людей перестають плекати свої стосунки і не мають сміливості вирішувати проблеми, які супроводжують стосунки, в той час як є люди, які просто шукають пригод, тому ідея провести своє життя зодна людина їх не приваблює.

Пов'язане читання: 8 людей розповіли, що зруйнувало їхній шлюб

Ми всі набралися нездорових звичок у стосунках. Справжній зв'язок і зв'язок у стосунках сьогодні відсутній. Більшість людей шукають задоволення і зовнішні принади стосунків, через що стосунки втратили свою глибину і любов. Таку похмуру картину стосунків потрібно змінювати і докладати зусиль для того, щоб їхні стосунки витримали це випробування.Пам'ятайте, що стосунки - це благословення, яке має бути повноцінним і збагачувати обох партнерів.

22 шкідливі звички, які руйнують стосунки і з якими потрібно боротися

Оскільки стосунки в наш час є крихкими, вони потребують постійної уваги та підтримки. Один неправильний крок з вашого боку може завдати непоправної шкоди вашому зв'язку з партнером. Тому ви несете відповідальність за те, щоб визнати, чи є у вас певні звички, які руйнують стосунки, і зробити все від вас залежне, щоб позбутися їх. Ось короткий огляд 22 шкідливих звичок.які руйнують стосунки.

1. постійно прискіпуєтеся до партнера

На початку ваші причіпки та втручання можуть здаватися вашому партнеру милими, але з часом вони почнуть дратувати, особливо якщо будуть постійними. Ви повинні встановити межі, щоб зробити ваші стосунки міцнішими, і поважати особистий простір і час вашого партнера.

2. уникати прямих конфронтацій

Можливо, ви уникаєте прямих конфронтацій, тому що пасивна агресія глибоко вкорінена у вашій натурі. Але тоді така поведінка завдасть ще більшої шкоди вашим стосункам. Важливо бути чесними зі своїм партнером і давати йому знати, що не так, замість того, щоб тримати все в собі. Але не перетворюйте ваші конфлікти на речі, які вбивають стосунки. Існує "спосіб", як це зробититеж мають конфлікт, про що йшлося вище.

Емі Рауер у цьому дослідженні зазначає, що "...пари, які перебувають у шлюбі довше, як правило, повідомляють про меншу кількість суперечок загалом - але коли вони сперечаються, вони, як правило, сперечаються продуктивно, зосереджуючись на питаннях, які можна вирішити, і наголошуючи на рішеннях, а не просто випускаючи пар. Здатність успішно розрізняти питання, які потрібно вирішити, і ті, які можна поки що відкласти вбік, може бути однією з важливих складовихключі до довготривалих, щасливих стосунків".

3. негативно відгукуватися про родину/друзів партнера

Ви повинні бути дуже обережними і не говорити нічого негативного про друзів і сім'ю вашого партнера. Ваш партнер може виговоритися перед вами про своїх близьких. Однак він, очевидно, не оцінить негативних висловлювань про них з вашого боку.

Пов'язане читання: 15 ознак того, що ваш чоловік ображається на вашу частину сім'ї

4. намагання ініціювати зміни у своєму партнері

Згідно з дослідженням шкідливих звичок, які впливають на ваші стосунки, одним з основних способів, за допомогою якого романтичні партнери прагнуть вирішити конфлікт і поліпшити свої стосунки, є прохання один одного змінити незадовільну поведінку або характеристики (тобто регулювання партнера). Хоча успішні зміни на прохання партнера мають потенціал для поліпшення особистих і взаємовідносин, ці зміни можуть бутискладно зробити, а натомість може загрожувати якості стосунків.

Тож як запобігти збереженню цих звичок, які руйнують стосунки? Дослідниця Наталі Сіссон пропонує два способи, як партнер може змінити свою точку зору, щоб краще пристосуватися до запиту на зміни:

• Саморозвиток: Сприймайте прохання про зміни як сигнал про те, що ваш партнер хоче допомогти вам розвиватися і стати кращою версією себе, звільнившись від нездорових звичок у стосунках.
• Зростання стосунків: Не сприймайте ці прохання про зміни як такі, що руйнують стосунки, а як ознаку прихильності вашого партнера до вас і прагнення покращити стосунки. Це може бути більш мотивуючим і менш засмучуючим фактором.

Пам'ятайте, що ваш партнер може не бути ідеальною людиною, про яку ви завжди мріяли, але тоді важливо, щоб ви повністю прийняли його. Не висувайте нереалістичних очікувань і не змушуйте його виходити із зони комфорту. Ви не повинні ініціювати будь-які радикальні зміни у вашому партнері.

5. порівнювати свого партнера з іншими

Не потрапляйте в пастку порівняння! Незалежно від того, робите ви це свідомо чи несвідомо, ви повинні припинити порівнювати свого партнера з іншими людьми навколо вас. Дуже важливо цінувати свого партнера. Ви повинні поважати свого партнера і заохочувати його бути кращою людиною, замість того, щоб постійно порівнювати і принижувати його.

6. проведення часу з електронікою

Технології стали невід'ємною частиною вашого життя. Але вашим пріоритетом повинні бути ваші стосунки, а не перегляд нескінченних серіалів чи цілоденні відео-чати з друзями. Ви повинні приділяти час своєму партнеру, коли ви вдома. Уникайте використання мобільного телефону та ноутбука, коли ваш партнер поруч. Таким чином, ви зможете встановити більш глибокий зв'язок з вашим партнером.

Фаббінг і телефонна залежність - це речі, які точно руйнують стосунки. Згідно з дослідженням, "ми виявили, що коли хтось вважає, що їхній партнер фаббінг, це створює конфлікт і призводить до зниження рівня задоволеності стосунками. Цей нижчий рівень задоволеності стосунками, в свою чергу, призводить до зниження рівня задоволеності життям і, в кінцевому підсумку, до більш високих рівнівдепресії".

7. надмірна критика партнера

Якщо ви помітили, що критикуєте свого партнера занадто багато, та ще й регулярно, вам слід зупинитися. Не робіть різких зауважень щодо його зовнішності та не кажіть нічого негативного про його професію. Навчіться давати зворотний зв'язок у позитивному ключі, щоб він був сприйнятий у хорошому світлі.

8. відстеження минулих помилок партнера

Ми запитали нашого читача, Такера, фінансового консультанта з Сан-Дієго: "Які шкідливі звички впливають на ваші стосунки або які загальні речі вбивають стосунки?" Він був готовий до відповіді: "Мій партнер згадує мої минулі помилки не тільки під час конфлікту, але навіть тоді, коли все залагодилося і у нас мирний день. Він робить це невимушено, і це чітко показує, щощо проблема жива і добре розвивається в його голові, і що ми насправді не вирішили її і не просунулися вперед.

"Він не ділиться зі мною проблемою, коли повинен. Я дізнаюся, що йому все ще боляче в найменш очікувані моменти. Я вважаю, що це погана звичка, яка руйнує більшість стосунків". Так, ви повинні навчитися прощати свого партнера, коли він робить помилку, а також забувати про неї. Якщо ви будете стежити за минулими помилками свого партнера і згадувати про них під час суперечок і сварок, то це буде матинегативний вплив на ваші стосунки, який ви не зможете виправити.

9. бути занадто самовпевненим

Без сумніву, з часом вам стане комфортно зі своїм партнером, і ви відчуєте себе задоволеними і щасливими. Але тоді ви повинні подбати про те, щоб вашому партнеру теж було комфортно. Якщо ви станете занадто самовдоволеними і сприйматимете свого партнера як належне, це буде дуже великою помилкою з вашого боку. Саме так більшість пар в кінцевому підсумку кажуть: "Я не відчуваю, що мене люблять у моїх стосунках".

10. підтримання низького рівня гігієни

Це, безумовно, одна з поганих звичок у стосунках і величезна перешкода. Підтримувати себе в чистоті і порядку важливо не тільки під час побачень з партнером. Ви повинні підтримувати високий рівень гігієни, навіть коли ви самотні, і навіть коли ви переїжджаєте до свого партнера або одружуєтеся з ним. Відсутність гігієни створить погане враження про вас. Рівень гігієни відображає ваш характер івиховання.

11. сперечатися з партнером на людях

Якщо ви маєте звичку сперечатися зі своїм партнером на очах у родичів, друзів або в громадських місцях, то це дійсно погана звичка. Така ситуація буде незручною як для оточуючих, так і для вашого партнера. Завжди краще з'ясовувати стосунки наодинці.

12. переслідування та стеження за партнером

Ми запитали Ділана, 30-річного корпоративного рекрутера: "Які звички руйнують стосунки?" Він відповів: "Як на мене, погані звички, що руйнують більшість стосунків, кореняться в постійній схильності не довіряти партнеру. Це не так просто, як зрада, ні. Наприклад, якщо ваш партнер не зміг провести з вами один день, не варто відразу робити висновок, що він не любитьДовіряйте своєму партнеру, коли він каже, що любить вас, або цінує своїх друзів більше, ніж вас."

Довіра має стати головним фундаментом ваших стосунків. Ви повинні поважати приватність партнера. Не перетворюйтеся на моторошного сталкера і не спускайте очей з партнера 24*7. І абсолютно уникайте перегляду електронної пошти, текстових повідомлень і т.д. Це ті звички, які руйнують стосунки.

Пов'язане читання: Дружина відмовляється давати йому простір і всюди ходить за ним

13. ігнорування здорового зворотного зв'язку від партнера

Очевидно, що вам не сподобається, якщо ваш партнер критикує вас. Але якщо він дає вам здоровий зворотній зв'язок, ви повинні прислухатися до нього. Ваш партнер хоче для вас найкращого, а отже, критикуватиме вас лише для того, щоб допомогти вам покращитися. Тож ігнорування такого зворотного зв'язку принесе вам більше шкоди, ніж користі.

14. не говорити про своє сексуальне життя з партнером

Доки ви не висловите свої сексуальні бажання і задоволення, ваш партнер не зможе задовольнити вас. Тому вам потрібно бути відкритим до свого партнера і дати йому зрозуміти, чого ви хочете. Говорити про свої сексуальні потреби і про експерименти в ліжку з партнером повинно бути для вас нормальною справою.

15. розголошувати занадто багато особистої інформації родині та друзям

Стосунки, які ви поділяєте зі своїм партнером, є священними. Проблеми, які ви маєте один з одним, повинні залишатися приватними. Якщо ви постійно розголошуєте інформацію про своє особисте життя друзям і родині, то одного разу це створить серйозні проблеми у ваших стосунках. Тому не втручайтеся в стосунки, які ви поділяєте зі своєю коханою людиною.

16. регулярно порушувати обіцянки

Ваша друга половинка очікує від вас дотримання обіцянки, коли ви її даєте. Можливо, коли ви вперше порушите обіцянку, ваш партнер забуде про це. Але якщо ви будете регулярно порушувати обіцянки, то тільки ще більше розчаруєте свого партнера. Тому давайте обіцянки тільки тоді, коли знаєте, що зможете їх виконати. Ніколи не використовуйте майбутні обмани, щоб контролювати емоції вашого партнера.

17. бути ревнивим і надмірно власницьким

Невеликі ревнощі з вашого боку можуть дати вашому партнеру впевненість у тому, що ви справді любите і цінуєте його. Однак, якщо ви стаєте надмірно ревнивим і надмірно власницьким, то це одна з тих поганих звичок у стосунках, які можуть стати задушливими для вашої коханої людини.

18. забуваємо про важливі етапи стосунків

Віхи стосунків - це спосіб відсвяткувати спогади, які ви провели разом протягом багатьох років. Якщо ви продовжуєте забувати про них, це означає, що ви не цінуєте свого партнера і моменти, проведені разом з ним.

19. негативне ставлення до речей

У вашому житті будуть злети і падіння, але це не означає, що ви продовжуєте плекати негативні думки і не цінуєте хороші речі в житті. Якщо ви продовжуєте мислити негативно, то це буде виснажливо не тільки для вас, але і для вашого партнера.

Пов'язане читання: 40 афірмацій для стосунків, які ви можете використовувати у своєму особистому житті

20. потурання КПК

Немає нічого поганого в тому, щоб час від часу триматися за руки і цілуватися з партнером на людях. Однак постійні КПК в якийсь момент можуть викликати дискомфорт і незручність. Ви повинні перестати бути нечутливими до почуттів партнера, а також до людей, які вас обох оточують.

21. приховування інформації за допомогою білої брехні

Біла брехня банальна і нешкідлива, але якщо у вас з'явиться звичка регулярно використовувати білу брехню, щоб приховувати щось від партнера, це зруйнує ваші стосунки. Довіра вашого партнера до вас зруйнується, коли він зіткнеться з горою вашої брехні. Компульсивний брехун не може плекати стосунки, тому відмовтеся від звички брехати, щоб врятувати ваш роман.

22. стримування емоцій

Якщо ви не говорите про свої емоції та почуття, то ваш партнер не зможе вас зрозуміти і втішити. Ви обоє не зможете емоційно спілкуватися один з одним. Не звинувачуйте партнера в тому, що він не задовольняє ваші потреби, коли ви не можете їх висловити.

Ключові моменти

• Мало того, що ми загрожуємо стосункам, продовжуючи потурати власним шкідливим звичкам, партнери також переймають шкідливі звички один від одного
• Сьогодні партнери не вміють вирішувати конфлікти полюбовно і віч-на-віч, вони маніпулюють емоціями один одного і сприймають один одного як належне
• Деякі з поганих звичок, які можуть зруйнувати стосунки, - це надмірна критика, уникнення здорових конфліктів, розгрібання минулих помилок, відсутність емоційної близькості, регулярне порушення обіцянок і надмірна невпевненість у своїх силах.

Ці шкідливі звички можуть здаватися вам не такими вже й небезпечними, але з часом вони можуть стати надзвичайно руйнівними і покласти край вашим стосункам. Тому ви повинні докласти зусиль, щоб покращити себе і позбутися шкідливих звичок до того, як вони зруйнують ваші стосунки безповоротно.