관계에서 두 파트너는 서로의 좋은 점과 결점을 진심으로 받아들여야 합니다. 그러한 수용 없이는 관계가 성공적으로 유지될 수 없습니다. 그러나 파트너 중 한 명이 적시에 개발하여 역동성을 손상시킬 가능성이 있는 나쁜 관계 습관이 있습니다. 이러한 습관은 관계에서 수용할 수 없으며 가능한 한 빨리 해결해야 하는 나쁜 습관입니다.

이 연구에 따르면 결혼을 흡연과 같은 건강에 해로운 습관을 줄이는 것과 연관 짓는 긴 연구가 있습니다. 정기 검진과 같은 더 나은 건강 습관을 장려합니다. 그러나 결혼한 이성애자 커플과 장기간 친밀한 관계로 동거하는 게이 및 레즈비언 커플도 관계에서 서로의 건강에 해로운 습관을 고칠 수 있다는 새로운 연구 결과가 나오고 있습니다.

UC 사회학 조교수인 Corinne Reczek는 보고합니다. , "개인의 건강에 해로운 습관은 관계에서 다른 사람의 건강에 해로운 습관을 직접적으로 조장하기 때문에 관계의 과정 전반에 걸쳐 개인의 건강 습관이 수렴됩니다."

관계가 깨지기 쉬운 이유는 무엇입니까?

관계를 망치는 나쁜 습관을 나열하기 전에 요즘 관계가 왜 그렇게 취약한지 이해하는 것이 중요합니다. 로맨틱한 관계를 관리하는 것이정기적으로

상대방은 당신이 약속을 하면 지킬 것을 기대합니다. 아마도 당신이 처음으로 약속을 어기면 당신의 파트너는 그것을 놓아줄 것입니다. 그러나 약속을 정기적으로 어기면 파트너를 더욱 실망시킬 것입니다. 그러니 끝까지 할 수 있다는 것을 알 때에만 약속을 하십시오. 파트너의 감정을 제어하기 위해 미래의 가짜를 사용하지 마십시오.

17. 질투심과 지나친 소유

당신 쪽의 약간의 질투는 당신이 그들을 진정으로 사랑하고 소중히 여긴다는 확신을 당신의 파트너에게 줄 수 있습니다. 그러나 지나친 질투와 지나친 소유욕이 생기면 사랑하는 사람을 질식시킬 수 있는 나쁜 관계 습관 중 하나입니다.

18. 관계 이정표 잊어버리기

관계 이정표는 수년 동안 함께 보낸 추억을 축하하는 방법입니다. 당신이 그들을 계속 잊는다면 그것은 당신이 당신의 파트너와 그들과 함께 보낸 순간을 소중히 여기지 않는다는 것을 의미합니다.

19. 사물에 대해 부정적인 생각

당신의 인생에서 당신은 기복을 직면하게 될 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 부정적인 생각을 계속 품고 인생의 좋은 점을 인식하지 못하는 것은 아닙니다. 부정적인 생각을 계속하면 당신뿐만 아니라 파트너도 지칠 것입니다.

관련 자료: 연애 생활에 사용할 수 있는 40가지 관계 확언

20. PDA 탐닉

해롭지 않습니다공개적으로 손을 잡고 가끔 파트너에게 키스하십시오. 하지만 끊임없는 PDA는 그들을 어느 순간 불편하고 어색하게 만들기 마련이다. 상대방과 주변 사람들의 감정에 무감각해지는 것을 멈춰야 합니다.

21. 선의의 거짓말로 숨기기

선의의 거짓말은 사소하고 해가 없습니다. 그러나 파트너에게 숨기기 위해 정기적으로 선의의 거짓말을 사용하는 습관을 들이면 관계가 망가질 것입니다. 당신의 파트너가 당신에 대한 신뢰는 그들이 당신의 거짓말의 산에 직면했을 때 깨질 것입니다. 강박적인 거짓말쟁이는 관계를 발전시킬 수 없으므로 로맨스를 구하기 위해 거짓말하는 습관을 확인하세요.

22. 감정을 억누르기

이것은 최악의 방식으로 관계를 해칠 수 있습니다. 당신이 당신의 감정과 감정에 대해 이야기하지 않는다면 당신의 파트너는 당신을 이해하고 위로할 수 없을 것입니다. 둘 다 감정적으로 서로 연결할 수 없습니다. 당신이 그것을 표현할 수 없을 때 당신의 필요를 충족시키지 못한다고 파트너를 비난하지 마십시오.

Key Points

• 개인의 나쁜 습관을 계속 탐닉하여 관계를 위협할 뿐만 아니라 파트너도 서로의 나쁜 습관을 고릅니다.
• 요즘 파트너는 ' 갈등을 원만하게 얼굴을 맞대고 해결하는 방법을 모르고 서로의 감정을 조종하고 서로를 당연하게 여깁니다
• 일부관계를 망칠 수 있는 나쁜 습관은 지나친 비판, 건전한 갈등 회피, 과거 실수 회상, 정서적으로 친밀하지 않음, 규칙적으로 약속을 어김, 지나친 불안감

이러한 나쁜 습관은 그다지 위험해 보이지 않을 수 있지만 시간이 지나면서 극도로 파괴적일 가능성이 있으며 관계를 끝낼 수 있습니다. 따라서 관계를 회복할 수 없을 정도로 산산조각 내기 전에 자신을 개선하고 나쁜 습관을 없애기 위해 노력해야 합니다.

그들 중 일부는 관계에 있을 때 타협과 진지한 약속을 할 준비가 되어 있지 않습니다. 일부 파트너는 심지어이기적이고 자신의 이익을 위해 중요한 다른 사람을 감정적으로 조종합니다. 이는 개인의 정신 건강에도 심각한 영향을 미치는 관계의 나쁜 습관입니다.

사람들은 파트너와 직접 대화하는 대신 문자 메시지를 남기거나 전화하는 것을 선호하는데, 이는 일반적으로 원치 않는 결과를 낳습니다. 장벽과 오해. 많은 사람들이 관계를 가꾸는 것을 멈추고 관계에 수반되는 문제에 대처할 용기가 없는 반면, 모험을 추구하는 사람들도 있기 때문에 한 사람과 평생을 함께한다는 생각에 끌리지 않습니다.

관련 읽기: 8명의 사람들이 그들의 결혼 생활을 망친 이유를 공유합니다.

우리 모두는 건강하지 못한 관계 습관을 모았습니다. 요즘에는 관계의 진정한 유대감과 연결성이 빠져 있습니다. 대다수의 사람들은 관계의 즐거움과 외적인 매력을 추구하기 때문에 관계는 그 깊이와 사랑을 잃어버리게 됩니다. 그런 암울한 관계의 그림은 바뀌어야 하고그들의 관계가 시간의 시험에서 살아남도록 노력해야 합니다. 관계는 두 파트너 모두에게 성취감과 풍요로움이 필요한 축복임을 기억하십시오.

관계를 망치고 고쳐야 할 22가지 나쁜 습관

요즘 인간관계는 깨지기 쉬우므로 지속적인 관심과 격려가 필요합니다. 한 번의 나쁜 움직임으로 인해 파트너와의 유대감이 돌이킬 수 없는 손상을 입을 수 있습니다. 따라서 관계를 망치는 특정 습관이 있는지 확인하고 이를 없애기 위해 최선을 다하는 것은 귀하의 책임입니다. 다음은 관계를 망치는 22가지 나쁜 습관에 대한 간략한 요약입니다.

1. 파트너에게 끊임없이 잔소리를 합니다.

처음에는 파트너가 당신의 잔소리와 간섭을 귀엽다고 생각할 수 있습니다. 그러나 장기적으로 볼 때 특히 지속적일 경우 짜증이 날 것입니다. 경계를 설정하여 관계를 강화하고 파트너의 사적인 공간과 시간을 존중해야 합니다.

2. 직접적인 대결 피하기

수동적 공격성이 깊기 때문에 직접적인 대결을 피하는 것이 가능합니다. 당신의 본성에 뿌리를 두고 있습니다. 그러나 이런 종류의 행동은 당신의 관계에 더 많은 해를 끼칠 것입니다. 파트너에게 솔직하게 이야기하고 모든 것을 억누르지 말고 무엇이 잘못되었는지 알려주는 것이 중요합니다. 그러나 갈등을 돌리지 마십시오관계를 죽이는 것들로. 앞에서 자세히 설명했듯이 갈등을 일으키는 '방법'도 있습니다.

Amy Rauer는 이 연구에서 "...결혼한 지 오래 된 부부는 전반적으로 다투는 횟수가 더 적다고 보고하는 경향이 있었습니다. 생산적인 방식으로, 해결할 수 있는 일에 집중하고, 그냥 분출하기보다는 해결책을 강조합니다. 해결해야 할 문제와 일단 미룰 수 있는 문제를 성공적으로 구분할 수 있는 것은 오래 지속되는 행복한 관계의 열쇠 중 하나일 것입니다.”

3. 파트너의 가족/친구에 대해 부정적인 말을 함

매우 조심해야 하며 파트너의 친구 및 가족에 대해 부정적인 말을 하지 않아야 합니다. 당신의 파트너는 사랑하는 사람에 대해 당신 앞에서 터뜨릴 수 있습니다. 그러나 그들은 분명히 당신에게서 그들에 대한 부정적인 견해를 고맙게 여기지 않을 것입니다.

관련 자료: 남편이 가족 중 당신 편을 원망한다는 15가지 신호

4. 파트너

관계에 영향을 미치는 나쁜 습관에 대한 연구에 따르면, 로맨틱한 파트너가 갈등을 해결하고 관계를 개선하기 위해 노력하는 한 가지 주요 방법은 서로에게 불만족스러운 행동이나 특성을 바꾸도록 요청하는 것입니다(예: 파트너 규정). . 성공적인 파트너 요청 변경은 개인적 및 관계적 결과를 개선할 수 있는 잠재력이 있지만 이러한변경하기 어렵고 대신 관계의 질을 위협할 수 있습니다.

그러면 관계를 망치는 이러한 습관이 지속되지 않도록 하려면 어떻게 해야 할까요? 연구원 Natalie Sisson은 변경 요청에 더 잘 적응하기 위해 파트너가 자신의 관점을 변경할 수 있는 두 가지 방법을 제안합니다.

• 자기 성장: 변경 요청을 신호로 재해석하도록 선택 당신의 파트너가 건강하지 못한 관계 습관을 놓아서 당신이 성장하고 더 나은 버전이 되도록 돕고 싶어한다는 것
• 관계의 성장: 변화에 대한 이러한 요청을 관계를 망치는 것으로 보지 마십시오 , 그러나 당신과 관계 개선에 대한 파트너의 약속의 표시로. 이것은 더 동기를 부여하고 덜 화나게 할 수 있습니다.

당신의 파트너가 당신이 항상 원했던 완벽한 사람이 아닐 수도 있지만, 당신이 그들을 완전히 받아들이는 것이 필수적이라는 것을 기억하세요. 비현실적인 기대를 하지 말고 편안한 영역에서 벗어나도록 강요하지 마십시오. 파트너에게 어떤 종류의 급진적인 변화도 시도해서는 안 됩니다.

5. 상대방과 비교하기

비교의 함정에 빠지지 마세요! 의식적이든 무의식적이든 파트너를 주변 사람들과 비교하는 것을 멈춰야 합니다. 파트너에게 감사하는 것은 매우 중요합니다. 파트너를 존중하고 그들이 더 나은 사람이 되도록 격려해야 합니다.비교하고 내려놓으세요.

6. 전자 제품과 시간 보내기

기술은 삶의 일부가 되었습니다. 그러나 당신의 관계가 당신의 우선 순위여야 하며 끝없이 이어지는 시리즈를 보거나 친구와 하루 종일 비디오 채팅을 해서는 안 됩니다. 집에 있을 때는 파트너에게 시간을 주어야 합니다. 파트너가 주변에 있을 때는 휴대폰과 노트북을 사용하지 마십시오. 이렇게 하면 파트너와 더 깊이 연결될 수 있습니다.

퍼빙과 전화 중독은 확실히 관계를 망치는 것입니다. 연구에 따르면, “우리가 발견한 것은 파트너가 자신을 퍼빙하는 것을 누군가 인식할 때 갈등이 발생하고 보고된 관계 만족도가 낮아진다는 것입니다. 이러한 낮은 수준의 관계 만족도는 삶의 만족도를 낮추고 궁극적으로 우울증 수준을 높입니다.”

7. 파트너를 지나치게 비판함

당신이 파트너를 너무 많이 비판하고 그것도 정기적으로 비판하는 것을 발견하면 중단해야 합니다. 외모에 대해 가혹한 말을 하거나 직업에 대해 부정적인 말을 하지 마십시오. 피드백이 긍정적으로 받아들여질 수 있도록 긍정적인 방식으로 피드백을 제공하는 방법을 배우십시오.

8. 파트너의 과거 실수 추적

우리는 독자인 Tucker에게 금융 전문가에게 물었습니다. 샌디에고의 컨설턴트: 관계 또는 관계에 영향을 미치는 나쁜 습관은 무엇입니까?관계를 죽이는 일반적인 것들은 무엇입니까? 그는 “상대방은 갈등이 있을 때뿐만 아니라 일이 정리되고 평화로운 나날을 보내고 있을 때에도 과거의 잘못을 이야기한다. 그는 아무렇지도 않게 그 일을 했고, 문제가 그의 머리 속에 살아 있고 우리가 실제로 해결하지 않고 앞으로 나아가지 않았음을 분명히 보여줍니다.

“그는 해야 할 때 나와 문제를 공유하지 않을 것입니다. 예상하지 못한 순간에 그가 여전히 상처를 입었다는 것을 알게되었습니다. 나는 이것이 대부분의 관계를 파괴하는 나쁜 습관이라고 생각합니다.” 예, 파트너가 실수를 저질렀을 때 용서하고 잊어버리는 법을 배워야 합니다. 파트너의 과거 실수를 추적하고 논쟁과 싸움 중에 이를 언급하면 ​​복구할 수 없는 관계에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

9. 너무 현실에 안주함

의심할 여지 없이 시간이 지나면 파트너와 편안해지며 만족감과 행복감을 느낄 것입니다. 그러나 파트너도 편안해야 합니다. 너무 안주하고 파트너를 당연하게 여긴다면 그것은 당신에게 매우 큰 실수가 될 것입니다. 이것이 대부분의 커플이 결국 말하는 방식입니다: 나는 내 관계에서 사랑받지 못한다고 느낍니다.

10. 낮은 수준의 위생 유지

이것은 확실히 관계에서 나쁜 습관 중 하나이며 엄청난 턴오프. 유지깨끗하고 깔끔한 자신은 파트너를 데이트하는 동안 중요하지 않습니다. 독신일 때도, 파트너와 동거하거나 결혼할 때도 높은 수준의 위생을 유지해야 합니다. 위생 부족은 당신에 대한 나쁜 인상을 줄 것입니다. 위생 수준은 당신의 성격과 성장을 반영합니다.

11. 공공장소에서 파트너와 말다툼

친척, 친구 앞에서 또는 공공장소에서 파트너와 말다툼하는 습관이 있다면, 참으로 나쁜 습관입니다. 그러한 상황은 주변 사람들과 파트너에게도 당황스러울 것입니다. 개인적으로 문제를 해결하는 것이 항상 더 좋습니다.

12. 파트너에 대한 스토킹 및 감시

30세의 기업 채용 담당자인 Dyllan에게 질문했습니다. 관계를 망치는 습관은 무엇입니까? “대부분의 관계를 파괴하는 나쁜 습관은 파트너를 불신하는 지속적인 경향에 뿌리를 두고 있습니다. 부정만큼 간단하지 않습니다. 예를 들어, 당신의 파트너가 언젠가 당신과 시간을 보낼 수 없다면, 그들이 당신을 사랑하지 않거나 당신보다 친구를 더 소중히 여기지 않는다고 성급하게 결론을 내려서는 안 됩니다. 상대방이 당신을 사랑한다고 말할 때 신뢰하세요.”

신뢰는 관계의 주요 기반이 되어야 합니다. 파트너의 사생활을 존중해야 합니다. 소름 끼치는 스토커로 변하지 말고 파트너를 24*7 주시하십시오. 그리고파트너의 이메일, 문자 메시지 등을 확인하는 것을 절대 피하세요. 관계를 망치는 습관입니다.

관련 읽기: 그의 아내는 그에게 공간을 허락하지 않고 어디에서나 그를 따릅니다

13. 무시 파트너의 건전한 피드백

파트너가 당신을 비판하면 당연히 좋아하지 않을 것입니다. 그러나 파트너가 건전한 피드백을 제공한다면 귀를 기울여야 합니다. 귀하의 파트너는 귀하를 위해 최선을 원하므로 귀하의 개선을 돕기 위해서만 귀하를 비판합니다. 따라서 그러한 피드백을 무시하면 득보다 실이 더 많을 것입니다.

14. 파트너와 성생활에 대해 이야기하지 않습니다.

당신이 성적 욕망과 쾌락을 표현하지 않는 한 파트너는 당신을 만족시킬 수 없습니다. 따라서 파트너에게 마음을 열고 원하는 것을 알려야 합니다. 성적 욕구에 대해 이야기하고 파트너와 침대에서 실험하는 것은 정상적인 일이어야 합니다.

15. 가족과 친구에게 개인 정보를 너무 많이 누설합니다.

당신과 공유하는 관계 파트너는 신성합니다. 서로의 문제는 비공개로 유지해야 합니다. 사생활에 대한 정보를 친구와 가족에게 지속적으로 누설하면 언젠가는 관계에 큰 문제가 생길 것입니다. 그러므로 사랑하는 사람과 나누는 관계에서 가족과 친구들을 멀리하십시오.

16. 약속 깨기