Într-o relație, se așteaptă ca ambii parteneri să își accepte reciproc calitățile bune, dar și defectele, din toată inima. Fără o astfel de acceptare, o relație nu va putea supraviețui cu succes. Cu toate acestea, există anumite obiceiuri proaste în relație pe care unul dintre parteneri le poate dezvolta în timp și care au potențialul de a le afecta dinamica. Acestea sunt obiceiurile proaste care nu pot fisă fie adaptate într-o relație și trebuie abordate cât mai curând posibil.

Potrivit acestui studiu, există un lung șir de cercetări care asociază căsătoria cu reducerea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul, și cu promovarea unor obiceiuri mai bune de sănătate, cum ar fi controalele regulate. Cu toate acestea, apar noi cercetări care sugerează că cuplurile heterosexuale căsătorite și cuplurile de homosexuali și lesbiene care coabitează în relații intime pe termen lung pot prelua obiceiurile nesănătoase ale celuilalt în cadrul unei relațiide asemenea.

Corinne Reczek, profesor asistent de sociologie la Universitatea din California, relatează: "Indivizii converg în ceea ce privește obiceiurile de sănătate pe parcursul relației lor, deoarece obiceiurile nesănătoase ale unui individ promovează în mod direct obiceiurile nesănătoase ale celuilalt în cadrul unei relații".

De ce sunt fragile relațiile?

Înainte de a trece la enumerarea obiceiurilor proaste care distrug o relație, este esențial să înțelegem de ce relațiile din zilele noastre au devenit atât de fragile. Gestionarea unei relații romantice a devenit o sarcină dificilă pentru persoanele care sunt ocupate să facă față responsabilităților profesionale și altor angajamente personale. Dacă nu reușești să acorzi prioritate relației tale, atunci vei vedea în curând semnele pe care ți lepartenerul ia relația ca pe ceva de la sine înțeles.

Unii dintre ei nu sunt pregătiți să facă compromisuri și angajamente serioase atunci când sunt într-o relație. Unii parteneri sunt chiar egoiști și își manipulează emoțional partenerul semnificativ în propriul avantaj. Acestea sunt obiceiuri proaste într-o relație care duc la efecte grave și asupra sănătății mentale a indivizilor.

În loc să comunice față în față cu partenerii lor, oamenii preferă să le lase un mesaj text sau să-i sune, ceea ce de obicei creează bariere nedorite și neînțelegeri. Mulți oameni încetează să își mai hrănească relațiile și nu au curajul de a face față problemelor care însoțesc relațiile, în timp ce există unele persoane care caută doar aventura, astfel încât ideea de a-și petrece viața cuo singură persoană nu le atrage.

Lecturi conexe: 8 oameni împărtășesc ce le-a distrus căsnicia

Cu toții am adunat obiceiuri nesănătoase de relații. Adevărata legătură și conectivitate în relații lipsește în zilele noastre. Majoritatea oamenilor caută plăcerea și farmecele externe ale unei relații, din cauza cărora relațiile și-au pierdut profunzimea și dragostea. O astfel de imagine sumbră a relațiilor trebuie schimbată și trebuie să depunem eforturi pentru a ne asigura că relația lor supraviețuiește testuluiNu uitați că o relație este o binecuvântare care trebuie să fie împlinitoare și îmbogățitoare pentru ambii parteneri.

22 de obiceiuri proaste care distrug o relație și care trebuie abordate

Deoarece relațiile din zilele noastre sunt fragile, ele necesită o atenție și o încurajare constantă. O mișcare greșită din partea ta poate provoca daune ireparabile legăturii cu partenerul tău. Prin urmare, este responsabilitatea ta să te asiguri că recunoști dacă ai anumite obiceiuri care distrug relațiile și să faci tot ce îți stă în putință pentru a scăpa de ele. Iată o scurtă trecere în revistă a 22 de obiceiuri proastecare strică o relație.

1. Să-ți cicălești constant partenerul

La început, s-ar putea ca partenerul tău să găsească drăguț cicăleala și intervenția ta. Totuși, pe termen lung, va deveni enervant, mai ales dacă este constantă. Trebuie să stabilești limite pentru a-ți face relația mai puternică și să respecți spațiul privat și timpul partenerului tău.

2. Evitarea confruntărilor directe

Este posibil să eviți confruntările directe pentru că agresivitatea pasivă este adânc înrădăcinată în natura ta. Dar atunci acest tip de comportament va cauza mai mult rău relației tale. Este important să fii sincer cu partenerul tău și să îi spui ce nu este în regulă în loc să ții totul înăbușit. Dar nu transforma conflictele tale în lucruri care ucid relațiile. Există o "cale" pentru aau și ele un conflict, așa cum am mai explicat.

Amy Raer spune în acest studiu: "...cuplurile care au fost căsătorite mai mult timp au avut tendința de a raporta mai puține certuri în general - dar atunci când se ceartă, tind să se certe în moduri productive, concentrându-se pe lucrurile care pot fi rezolvate și punând accentul pe soluții, mai degrabă decât pe simple descărcări. A fi capabil să diferențiezi cu succes între problemele care trebuie rezolvate și cele care pot fi lăsate deoparte pentru moment poate fi unul dincheile unei relații fericite și de lungă durată."

3. Spuneți lucruri negative despre familia/prietenii partenerului dvs.

Trebuie să fiți foarte atent și să evitați să spuneți ceva negativ despre prietenii și familia partenerului dvs. Partenerul dvs. s-ar putea să se descarce în fața dvs. despre cei dragi. Cu toate acestea, este evident că nu va aprecia opiniile negative despre ei din partea dvs.

Lecturi conexe: 15 Semne că soțul tău se supără pe partea ta de familie

4. Încercarea de a iniția schimbări la partenerul tău

Conform cercetărilor privind obiceiurile proaste care au un impact asupra relației tale, un mod principal prin care partenerii romantici se străduiesc să rezolve conflictele și să își îmbunătățească relațiile este acela de a-și cere unul altuia să schimbe comportamente sau caracteristici nemulțumitoare (adică, reglarea partenerului). Deși schimbările solicitate cu succes de partener au potențialul de a îmbunătăți rezultatele personale și relaționale, aceste schimbări suntdificil de realizat și poate, în schimb, să amenințe calitatea relațiilor.

Așadar, cum putem împiedica aceste obiceiuri care distrug relațiile să persiste? Cercetătoarea Natalie Sisson sugerează două moduri în care partenerul își poate modifica perspectiva pentru a se adapta mai bine la cererea de schimbare:

• Creștere personală: Alege să reinterpretezi o cerere de schimbare ca pe un semnal că partenerul tău vrea să te ajute să te dezvolți și să devii o versiune mai bună a ta, renunțând la obiceiurile nesănătoase din relație
• Creșterea relației: Nu vedeți aceste cereri de schimbare ca pe niște lucruri care strică relațiile, ci ca pe un semn al angajamentului partenerului dvs. față de dvs. și față de îmbunătățirea relației. Acest lucru poate fi mai motivant și mai puțin supărător

Nu uitați că partenerul dvs. s-ar putea să nu fie persoana perfectă pe care v-ați dorit-o întotdeauna, dar atunci este esențial să îl acceptați complet. Nu aveți așteptări nerealiste și nu îl forțați să iasă din zona de confort. Nu ar trebui să inițiați niciun fel de schimbări radicale la partenerul dvs.

5. Compararea partenerului tău cu alții

Nu cădeți în capcana comparațiilor! Fie că o faceți în mod conștient sau inconștient, trebuie să încetați să vă mai comparați partenerul cu celelalte persoane din jurul vostru. Aprecierea partenerului este extrem de importantă. Trebuie să vă respectați partenerul și să îl încurajați să fie o persoană mai bună, în loc să îl comparați și să îl puneți constant la pământ.

6. Petrecerea timpului cu aparatele electronice

Tehnologia a devenit o parte integrantă a vieții tale. Dar relația ta ar trebui să fie prioritatea ta și nu vizionarea de seriale nesfârșite sau discuțiile video cu prietenii toată ziua. Trebuie să acorzi timp partenerului tău atunci când ești acasă. Evită să folosești telefonul mobil și laptopul atunci când partenerul tău este prin preajmă. În acest fel, te poți conecta cu partenerul tău într-un mod mai profund.

Phubbing-ul și dependența de telefon sunt lucrurile care ruinează cu siguranță relațiile. Potrivit cercetării, "Ceea ce am descoperit a fost că atunci când cineva a perceput că partenerul său i-a făcut phubbed, acest lucru a creat un conflict și a dus la niveluri mai scăzute de satisfacție relațională raportată. Aceste niveluri mai scăzute de satisfacție relațională, la rândul lor, au dus la niveluri mai scăzute de satisfacție în viață și, în cele din urmă, la niveluri mai maride depresie."

7. Critică-ți prea mult partenerul

Dacă observați că vă criticați partenerul un pic prea mult și asta în mod regulat, atunci trebuie să vă opriți. Evitați să faceți comentarii dure cu privire la aspectul său sau să spuneți ceva negativ despre profesia sa. Învățați să oferiți feedback într-o manieră pozitivă, astfel încât să poată fi acceptat într-o lumină bună.

8. Țineți evidența greșelilor din trecut ale partenerului dvs.

L-am întrebat pe cititorul nostru, Tucker, un consultant financiar din San Diego: Care sunt obiceiurile proaste care au un impact asupra relației tale sau care sunt lucrurile generale care ucid relațiile? El a fost pregătit cu răspunsul său: "Partenerul meu aduce în discuție greșelile mele din trecut, nu doar în timp ce avem un conflict, ci chiar și atunci când lucrurile sunt rezolvate și avem o zi liniștită. O face cu nonșalanță și arată clar căcă problema este vie și sănătoasă în capul lui și că nu am reușit să o rezolvăm cu adevărat și să mergem mai departe.

"Nu vrea să-mi împărtășească problema atunci când ar trebui. Aflu că este încă rănit în momentele cele mai puțin așteptate. Cred că acesta este un obicei prost care distruge majoritatea relațiilor." Da, trebuie să înveți să-ți ierți partenerul atunci când comite o greșeală și să uiți și de ea. Dacă se întâmplă să ții evidența greșelilor din trecut ale partenerului tău și să le menționezi în timpul certurilor și al certurilor, atunci va aveaun impact negativ asupra relației voastre, pe care nu îl veți putea repara.

9. Să fii mult prea mulțumit

Fără îndoială, într-o perioadă de timp, vă veți simți confortabil cu partenerul dvs. și vă veți simți mulțumit și fericit. Dar atunci trebuie să vă asigurați că și partenerul dvs. se simte confortabil. Dacă deveniți mult prea mulțumit și vă luați partenerul drept un lucru de la sine înțeles, atunci va fi o greșeală foarte mare din partea dvs. Așa ajung majoritatea cuplurilor să spună: Nu mă simt iubit în relația mea.

10. Menținerea unor niveluri scăzute de igienă

Acesta este cu siguranță unul dintre obiceiurile proaste într-o relație și o mare respingere. Să te menții curat și ordonat nu este important doar în perioada în care te întâlnești cu un partener. Trebuie să păstrezi un nivel ridicat de igienă chiar și atunci când ești singur și chiar și atunci când te muți cu partenerul tău sau te căsătorești cu el. Lipsa de igienă va crea o impresie proastă despre tine. Nivelul de igienă reflectă caracterul tău șieducație.

11. Cearta cu partenerul tău în public

Dacă aveți obiceiul de a vă certa cu partenerul dvs. în fața rudelor, prietenilor sau în locuri publice, atunci este într-adevăr un obicei foarte prost. O astfel de situație va deveni jenantă pentru cei din jur și, de asemenea, pentru partenerul dvs. Este întotdeauna mai bine să rezolvați problemele în privat.

12. Urmărirea și urmărirea partenerului tău

L-am întrebat pe Dyllan, un recrutor corporatist în vârstă de 30 de ani: Care sunt obiceiurile care distrug relațiile? Ei spun: "Dacă mă întrebi pe mine, obiceiurile proaste care distrug majoritatea relațiilor își au rădăcinile în tendința constantă de a nu avea încredere în partenerul tău. Nu este la fel de simplu ca infidelitatea, nu. De exemplu, dacă partenerul tău nu a putut petrece timp cu tine într-o zi, nu ar trebui să sari imediat la concluzia că nu te iubește...".te sau își prețuiesc prietenii mai mult decât pe tine. Ai încredere în partenerul tău atunci când îți spune că te iubește."

Încrederea trebuie să devină fundamentul principal al relației tale. Trebuie să respecți intimitatea partenerului tău. Nu te transforma într-un urmăritor înfiorător și să stai cu ochii pe partenerul tău 24*7. Și evită neapărat să te uiți prin e-mailurile, mesajele text etc. Acestea sunt obiceiurile care distrug relațiile.

Lecturi conexe: Soția lui refuză să-i acorde spațiu și îl urmărește peste tot

13. Ignorarea feedback-ului sănătos din partea partenerului tău

Evident, nu îți va plăcea dacă partenerul tău te critică. Dar atunci, dacă partenerul tău îți dă un feedback sănătos, trebuie să îl asculți. Partenerul tău vrea tot ce este mai bun pentru tine și, prin urmare, te va critica doar pentru a te ajuta să te îmbunătățești. Așa că ignorarea unui astfel de feedback îți va face mai mult rău decât bine.

14. Să nu vorbești despre viața sexuală cu partenerul tău

Până când și dacă nu îți exprimi dorințele și plăcerile sexuale, partenerul tău nu va putea să te satisfacă. Astfel, trebuie să fii deschisă față de partenerul tău și să îi spui ce îți dorești. Să vorbești despre nevoile tale sexuale și despre experimentele în pat cu partenerul tău ar trebui să fie un lucru normal pentru tine.

15. Divulgarea prea multor informații personale către familie și prieteni

Relația pe care o împărtășiți cu partenerul dvs. este sacră. Problemele pe care le aveți unul cu celălalt ar trebui să rămână private. Dacă divulgați în mod constant informații despre viața dvs. privată prietenilor și familiei, atunci într-o zi acest lucru va crea probleme majore în relația dvs. Prin urmare, țineți-vă familia și prietenii departe de relația pe care o împărtășiți cu persoana iubită.

16. Nerespectarea promisiunilor în mod regulat

Partenerul tău se așteaptă să îți respecți o promisiune atunci când faci una. Poate că prima dată când îți încalci o promisiune, partenerul tău va trece cu vederea. Dar dacă vei continua să îți încalci promisiunile în mod regulat, atunci nu vei face decât să îți dezamăgești și mai mult partenerul. Așa că fă o promisiune doar atunci când știi că o poți respecta. Nu folosi niciodată simularea viitorului pentru a controla emoțiile partenerului tău.

17. Să fii gelos și prea posesiv

Puțină gelozie din partea ta ar putea da asigurări partenerului tău că îl iubești și îl prețuiești cu adevărat. Cu toate acestea, dacă devii prea gelos și prea posesiv, atunci acesta este unul dintre acele obiceiuri proaste în relație care poate deveni sufocant pentru persoana iubită.

18. Uitarea etapelor importante ale relației

Reperele unei relații sunt o modalitate de a sărbători amintirile pe care amândoi le-ați petrecut împreună de-a lungul anilor. Dacă le tot uitați, înseamnă că nu vă prețuiți partenerul și momentele petrecute cu el.

19. Gândirea negativă despre lucruri

În viața ta, te vei confrunta cu suișuri și coborâșuri. Dar asta nu înseamnă că vei continua să nutrești gânduri negative și nu vei reuși să apreciezi lucrurile bune din viață. Dacă vei continua să gândești negativ, atunci va fi obositor nu doar pentru tine, ci și pentru partenerul tău.

Lecturi conexe: 40 de afirmații despre relații pe care să le folosești pentru viața ta amoroasă

20. Răsfăț în PDA

Nu este nimic rău în a vă ține de mână și în a vă săruta partenerul din când în când în public. Cu toate acestea, PDA-ul constant este obligat să îi facă inconfortabil și stânjenitor la un moment dat. Trebuie să încetați să mai fiți insensibil la sentimentele partenerului dvs., precum și la oamenii din jurul vostru, atât dvs. cât și la cei din jur.

21. Ascunderea lucrurilor cu ajutorul minciunilor sfruntate

Minciunile albe sunt banale și inofensive. Dar dacă îți faci obiceiul de a folosi minciuni albe în mod regulat pentru a ascunde lucruri de partenerul tău, acest lucru îți va ruina relația. Încrederea pe care partenerul tău o are în tine se va rupe atunci când se va confrunta cu muntele de minciuni ale tale. Un mincinos compulsiv nu poate hrăni o relație, așa că verifică acest obicei de a minți pentru a-ți salva relația de dragoste.

22. Păstrarea emoțiilor înăbușite

Acest lucru vă poate afecta relația în cel mai rău mod posibil. Dacă nu vorbiți despre emoțiile și sentimentele voastre, atunci partenerul nu va putea să vă înțeleagă și să vă consoleze. Nu veți putea să vă conectați amândoi unul cu celălalt din punct de vedere emoțional. Nu vă învinuiți partenerul că nu vă satisface nevoile atunci când nu sunteți în stare să le exprimați.

Indicatori cheie

• Nu numai că punem în pericol o relație continuând să ne complacem în obiceiuri proaste individuale, dar și partenerii preiau obiceiuri proaste unul de la celălalt
• Partenerii, în ziua de azi, nu știu să rezolve conflictele pe cale amiabilă și față în față, își manipulează reciproc emoțiile și se iau unul pe altul ca pe ceva normal.
• Unele dintre obiceiurile proaste care pot ruina relațiile sunt: prea multă critică, evitarea conflictelor sănătoase, reluarea greșelilor din trecut, lipsa intimității emoționale, încălcarea promisiunilor în mod regulat și prea multă nesiguranță...

Poate că aceste obiceiuri proaste nu ți se par atât de periculoase, dar, cu timpul, acestea au potențialul de a deveni extrem de distructive și pot pune capăt relației tale. De aceea, trebuie să faci eforturi pentru a te îmbunătăți și a renunța la obiceiurile proaste înainte ca acestea să îți distrugă relația iremediabil.