En una relació, s'espera que ambdós socis acceptin les bones qualitats i els defectes de l'altre, de tot cor. Sense aquesta acceptació, una relació no podrà sobreviure amb èxit. Tanmateix, hi ha certs mals hàbits de relació que un dels socis podria desenvolupar en el seu moment i que poden danyar la seva dinàmica. Aquests són els mals hàbits que no es poden acomodar en una relació i que s'han d'abordar el més aviat possible.

Segons aquest estudi, hi ha una llarga línia d'investigació que associa el matrimoni amb la reducció d'hàbits poc saludables com el tabaquisme, i promoure millors hàbits de salut com ara revisions periòdiques. No obstant això, estan sorgint noves investigacions que suggereixen que les parelles heterosexuals casades i les parelles gais i lesbianes que cohabitan en relacions íntimes a llarg termini també poden adquirir els hàbits poc saludables de l'altre en una relació.

Corinne Reczek, professora adjunta de sociologia de la UC, informa. , "Les persones convergeixen en hàbits de salut al llarg de la seva relació, perquè els hàbits no saludables d'un individu promouen directament els hàbits no saludables de l'altre en una relació".

Per què les relacions són fràgils?

Abans de passar a enumerar els mals hàbits que arruïnen una relació, és essencial entendre per què les relacions en aquests dies s'han tornat tan fràgils. Gestionar una relació romàntica s'ha convertit en unregularment

La teva parella espera que compleixis una promesa quan en facis una. Potser la primera vegada que incompleixis una promesa, la teva parella la deixarà anar. Però si continues incomplint les promeses amb regularitat, només decebres encara més la teva parella. Així que fes una promesa només quan sàpigues que pots complir. No utilitzeu mai les falsificacions futures per controlar les emocions de la vostra parella.

17. Ser gelós i excessivament possessiu

Una mica de gelosia del teu costat pot donar seguretat a la teva parella que realment l'estimes i l'estimes. Tanmateix, si et tornes massa gelós i massa possessiu, aleshores és un d'aquests mals hàbits de relació que poden arribar a ser ofegants per al teu ésser estimat.

18. Oblidar les fites de la relació

Les fites de la relació són una manera de celebrar els records que tots dos heu passat junts al llarg dels anys. Si els segueixes oblidant, vol dir que no valores la teva parella i els moments que passa amb ella.

19. Pensar de manera negativa en les coses

A la teva vida, t'enfrontaràs a alts i baixos. Però això no vol dir que continuïs albergant pensaments negatius i que no aprecies les coses bones de la vida. Si continues pensant negativament, serà esgotador no només per a tu, sinó també per a la teva parella.

Lectura relacionada: 40 afirmacions de relació per utilitzar per a la vostra vida amorosa

20. Complir-se amb PDA

No hi ha cap mal enagafar-se de la mà i besar la teva parella de tant en tant en públic. Tanmateix, la PDA constant els farà incòmodes i incòmodes en algun moment. Has de deixar de ser insensible als sentiments de la teva parella i a les persones que t'envolten tots dos.

21. Amagar coses amb l'ús de mentides blanques

Les mentides blanques són trivials i inofensives. Però si prens l'hàbit d'utilitzar mentides blanques de manera regular per amagar coses de la teva parella, arruïnarà la teva relació. La confiança que té la teva parella en tu es trencarà quan s'enfrontin a la muntanya de les teves mentides. Un mentider compulsiu no pot alimentar una relació, així que comproveu aquest hàbit de mentir per salvar el vostre romanç.

22. Mantenir les emocions reprimides

Això pot perjudicar la vostra relació de la pitjor manera possible. Si no parles de les teves emocions i sentiments, aleshores la teva parella no podrà entendre't ni consolar-te. Tots dos no podreu connectar-vos emocionalment. No culpis a la teva parella per no satisfer les teves necessitats quan no pots expressar-les.

Apunts clau

• No només amenacem una relació si continuem amb els mals hàbits individuals, sinó que els socis també els adquireixen els uns dels altres
• Els socis, avui dia, no ho fan. No saben resoldre els conflictes de manera amistosa i cara a cara, es manipulen les emocions dels altres i es donen per fet
• Algunsdels mals hàbits que poden arruïnar les relacions són massa crítiques, evitar conflictes saludables, rastrejar els errors del passat, no ser emocionalment íntim, trencar promeses amb regularitat i massa inseguretat

Aquests mals hàbits poden no semblar tan perillosos per a tu, però amb el temps, poden arribar a ser extremadament destructius i poden acabar amb la teva relació. Per tant, heu de fer els esforços per millorar-vos i trencar els mals hàbits abans que aquests trenquin la vostra relació irreparablement.

Alguns d'ells no estan preparats per fer compromisos i compromisos seriosos quan estan en una relació. Alguns socis fins i tot són egoistes i manipulen emocionalment els seus altres significatius per al seu propi benefici. Aquests són mals hàbits en una relació que també tenen efectes greus en la salut mental de les persones.

En lloc de comunicar-se cara a cara amb les seves parelles, la gent prefereix deixar un missatge de text o trucar-los, la qual cosa sol generar problemes no desitjats. barreres i malentesos. Moltes persones deixen de nodrir les seves relacions i no tenen el valor d'afrontar els problemes que acompanyen les relacions, mentre que hi ha persones que només busquen l'aventura, així que la idea de passar la vida amb una sola persona no els atrau.

Lectura relacionada: 8 persones comparteixen allò que va arruïnar el seu matrimoni

Tots hem adquirit hàbits de relació poc saludables. El veritable vincle i connectivitat en les relacions avui en dia falta. La majoria de les persones busquen el plaer i els encants externs d'una relació, per la qual cosa les relacions han perdut la seva profunditat i amor. S'ha de canviar una imatge tan trista de les relacions ical esforçar-se per assegurar-se que la seva relació sobreviu a la prova del temps. Recordeu que una relació és una benedicció que ha de ser satisfactòria i enriquidora per als dos socis.

22 mals hàbits que arruïnen una relació i s'han d'abordar

Com que les relacions en aquests dies són fràgils, requereixen atenció i estímul constants. Un mal moviment per part teva pot causar danys irreparables al teu vincle amb la teva parella. Per tant, és la vostra responsabilitat assegurar-vos que reconeixeu si teniu determinats hàbits que arruïnen les relacions i feu tot el possible per desfer-se'n. Aquí teniu un breu resum de 22 mals hàbits que arruïnen una relació.

1. Contínuament molestant a la vostra parella

Al principi, pot ser que la vostra parella trobi maca la vostra interferència i la vostra interferència. Tanmateix, a la llarga, es tornarà molest, sobretot si és constant. Has de posar límits per enfortir la teva relació i respectar l'espai i el temps privat de la teva parella.

2. Evitar enfrontaments directes

És possible que evitis enfrontaments directes perquè l'agressió passiva és profunda. arrelat a la teva naturalesa. Però llavors aquest tipus de comportament causarà més dany a la vostra relació. És important que siguis honest amb la teva parella i que li facis saber què passa en lloc de mantenir-ho tot embotellat. Però no canvieu els vostres conflictesen coses que maten les relacions. També hi ha una "manera" de tenir un conflicte, tal com s'explica més endavant.

Amy Rauer diu en aquest estudi: "... les parelles que es van casar més temps acostumen a presentar menys discussions en general, però quan discuteixen, tendeixen a discutir. de manera productiva, centrant-se en les coses que es poden resoldre i posant èmfasi en les solucions en comptes de només ventilar-se. Ser capaç de diferenciar amb èxit entre els problemes que s'han de resoldre i els que es poden deixar de banda per ara pot ser una de les claus d'una relació feliç i duradora.”

3. Dir coses negatives sobre la família/amics de la teva parella

Has de tenir molta cura i evitar dir res negatiu sobre els amics i la família de la teva parella. La teva parella pot parlar davant teu dels seus éssers estimats. No obstant això, òbviament no apreciaran opinions negatives sobre ells per part teu.

Lectura relacionada: 15 senyals que el teu marit es molesta pel teu costat de la família

4. Intenta iniciar canvis en la teva família. parella

Segons la investigació sobre els mals hàbits que afecten la vostra relació, una manera principal en què les parelles romàntiques s'esforcen per resoldre els conflictes i millorar les seves relacions és demanant-se mútuament que canviïn comportaments o característiques insatisfactories (és a dir, la regulació de la parella) . Tot i que els canvis exitosos sol·licitats per la parella tenen el potencial de millorar els resultats personals i relacionals, aquestsels canvis són difícils de fer i, en canvi, poden amenaçar la qualitat de la relació.

Llavors, com evitem que persisteixin aquests hàbits que arruïnen les relacions? La investigadora, Natalie Sisson, suggereix dues maneres en què una parella pot alterar la seva perspectiva per adaptar-se millor a la sol·licitud de canvi:

• Autocreixement: Escolliu reinterpretar una sol·licitud de canvi com a senyal. que la teva parella vol ajudar-te a créixer i a convertir-te en una millor versió de tu mateix deixant anar els hàbits de relació poc saludables
• Creixement de la relació: No veus aquestes peticions de canvi com a coses que arruïnen les relacions. , sinó com a mostra del compromís de la teva parella amb tu i per millorar la relació. Això pot ser més motivador i menys molest.

Recorda que pot ser que la teva parella no sigui la persona perfecta que sempre has volgut, però llavors és essencial que l'acceptis completament. No tingueu cap expectativa poc realista i no els obligueu a sortir de la seva zona de confort. No hauríeu d'iniciar cap tipus de canvi radical en la vostra parella.

5. Comparar la teva parella amb els altres

No caiguis en el parany de la comparació! Tant si ho fas conscient com inconscientment, has de deixar de comparar la teva parella amb les altres persones que t'envolten. Valorar la teva parella és molt important. Has de respectar la teva parella i animar-la a ser una millor persona, en lloc de fer-la constantmentcomparant-los i deixant-los avall.

6. Passar temps amb l'electrònica

La tecnologia s'ha convertit en part integrant de la teva vida. Però la vostra relació hauria de ser la vostra prioritat i no veure sèries interminables ni tenir videoxats durant tot el dia amb els amics. Has de donar temps a la teva parella quan estiguis a casa. Eviteu utilitzar el telèfon mòbil i el portàtil quan hi ha la vostra parella. D'aquesta manera, podràs connectar amb la teva parella d'una manera més profunda.

El phubbing i l'addicció al telèfon són les coses que de ben segur arruïnen les relacions. Segons la investigació, "El que vam descobrir va ser que quan algú va percebre que la seva parella els va insultar, això va crear un conflicte i va provocar nivells més baixos de satisfacció de la relació. Aquests nivells més baixos de satisfacció de la relació, al seu torn, van provocar nivells més baixos de satisfacció amb la vida i, en última instància, nivells més alts de depressió".

7. Criticar excessivament la teva parella

Si observes que critiques una mica massa la teva parella i això també de manera regular, has de parar. Eviteu fer comentaris durs sobre la seva aparença o dir res negatiu sobre la seva professió. Apreneu a donar comentaris d'una manera positiva perquè pugui ser acceptat amb una bona llum.

8. Fer un seguiment dels errors passats de la vostra parella

Vam demanar al nostre lector, Tucker, un financer consultor de San Diego: Quins són els mals hàbits que afecten la vostra relació oQuines són les coses generals que maten les relacions? Estava preparat amb la seva resposta: "La meva parella parla dels meus errors passats, no només mentre estem tenint un conflicte, sinó fins i tot quan les coses estan resoltes i estem passant un dia tranquil. Ho fa de manera casual, i demostra clarament que el problema està viu i ben dins del seu cap, i que realment no ho hem resolt i hem avançat.

“No compartirà el problema amb mi quan hauria de ser. Vaig saber que encara està ferit en els moments menys esperats. Crec que aquest és un mal hàbit que destrueix la majoria de les relacions". Sí, has d'aprendre a perdonar la teva parella quan comet un error i oblidar-te'n també. Si feu un seguiment dels errors passats de la vostra parella i els mencioneu durant discussions i baralles, tindrà un impacte negatiu en la vostra relació que no podreu reparar.

9. Ser massa complaent

Sens dubte, amb un període de temps, et sentiràs còmode amb la teva parella i et sentiràs content i feliç. Però després t'has d'assegurar que la teva parella també estigui còmoda. Si us torneu massa complaent i doneu per fet la vostra parella, serà un error molt gran per part vostra. Així és com la majoria de les parelles acaben dient: no em sento estimat en la meva relació.

10. Mantenir uns nivells baixos d'higiene

Sens dubte, aquest és un dels mals hàbits en una relació i un gran desviament. Mantenirnet i ordenat no només és important durant el temps de sortir amb una parella. Has de mantenir alts nivells d'higiene fins i tot quan estàs solter, i fins i tot quan et vas a viure amb la teva parella o casar-te amb ella. La manca d'higiene crearà una mala impressió sobre tu. Els nivells d'higiene reflecteixen el teu caràcter i educació.

11. Discutir amb la teva parella en públic

Si tens el costum de discutir amb la teva parella davant dels teus familiars, amics o en llocs públics, llavors és realment un mal costum. Una situació així es convertirà en vergonya per a les persones que t'envolten i també per a la teva parella. Sempre és millor resoldre els problemes en privat.

12. Perseguir i vigilar la teva parella

Vam preguntar a Dyllan, un reclutador corporatiu de 30 anys: Quins són els hàbits que arruïnen les relacions? Diuen: “Si em preguntes, els mals hàbits que destrueixen la majoria de les relacions estan arrelats en una tendència constant a desconfiar de la teva parella. No és tan senzill com la infidelitat, no. Per exemple, si la teva parella no va poder passar temps amb tu algun dia, no hauries de saltar immediatament a la conclusió que no t'estima ni valoren els seus amics més que tu. Confia en la teva parella quan diuen que t'estimen.”

La confiança hauria de convertir-se en la base principal de la teva relació. Has de respectar la privadesa de la teva parella. No et converteixis en un acosador esgarrifós i vigila la teva parella les 24 hores del dia. IEviteu absolutament passar pels correus electrònics, missatges de text, etc de la vostra parella. Aquests són els hàbits que arruïnen les relacions.

Lectura relacionada: La seva dona es nega a deixar-li espai i el segueix a tot arreu

13. Ignorar feedback saludable de la teva parella

Òbviament, no t'agradarà si la teva parella et critica. Però aleshores, si la teva parella t'està donant un feedback saludable, has d'escoltar-lo. La teva parella vol el millor per a tu i, per tant, et criticarà només per ajudar-te a millorar. Per tant, ignorar aquests comentaris et farà més mal que bé.

14. No parlar de la teva vida sexual amb la teva parella

Fins i menys que expressis els teus desitjos i plaers sexuals, la teva parella no podrà satisfer-te. Per tant, has d'estar obert a la teva parella i fer-li saber el que vols. Parlar de les teves necessitats sexuals i d'experimentar al llit amb la teva parella hauria de ser una cosa normal per a tu.

15. Divulgar massa informació personal a familiars i amics

La relació que comparteixes amb el teu la parella és sagrat. Els problemes que tingueu entre ells s'han de mantenir privats. Si divulgeu constantment informació sobre la vostra vida privada als vostres amics i familiars, un dia crearà problemes importants en la vostra relació. Per tant, mantén la teva família i amics fora de la relació que comparteixes amb el teu ésser estimat.

16. Trencar les promeses