在一段关系中，伴侣双方都应该全心全意地接受对方的优点和缺点。 没有这样的接受，一段关系将无法成功地生存下去。 然而，有一些不良的关系习惯，其中一方可能会在适当的时候发展，有可能破坏他们的动态。 这些不良习惯不能在一段关系中，需要尽快解决。

根据这项研究，有很长的研究将婚姻与减少吸烟等不健康的习惯联系起来，并促进定期检查等更好的健康习惯。 然而，新的研究正在出现，表明已婚异性恋夫妇和长期亲密关系中的同居同性恋夫妇可能在关系中拾起对方的不健康的习惯也是如此。

加州大学社会学助理教授科琳-雷塞克（Corinne Reczek）报告说："在整个关系过程中，个人的健康习惯趋于一致，因为一个人的不健康习惯直接促进另一个人在关系中的不健康习惯"。

为什么关系是脆弱的？

在我们继续列举破坏关系的坏习惯之前，我们有必要了解为什么现在的关系变得如此脆弱。 对于忙于处理职业责任和其他个人承诺的人来说，处理浪漫的关系已经成为一项困难的任务。 如果你不能优先考虑你的关系，那么你很快就会看到你的迹象。伴侣是把这段关系视为理所当然。

他们中的一些人在恋爱中不准备做出妥协和严肃的承诺。 有些伙伴甚至是自私的，为了自己的利益而在情感上操纵他们的重要人物。 这些是恋爱中的坏习惯，也导致了对个人心理健康的严重影响。

人们不愿意与伴侣面对面交流，而是喜欢给他们留下短信或打电话，这通常会造成不必要的障碍和误解。 许多人不再培养他们的关系，没有勇气处理伴随关系而来的问题，而有一些人只是寻求冒险，所以想与他们共度一生。一个人并不能吸引他们。

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我们都聚集了不健康的关系习惯。 如今，关系中真正的纽带和连通性缺失。 大多数人寻求关系中的快乐和外部魅力，因此关系失去了深度和爱。 这种关系的严峻局面必须改变，人们必须努力确保他们的关系经得起考验。请记住，关系是一种祝福，需要满足和丰富伴侣双方的生活。

破坏关系并需要解决的22个坏习惯

由于现在的人际关系很脆弱，所以需要不断地关注和鼓励。 你的一个坏举动就会对你和你的伴侣的关系造成不可挽回的损害。 因此，你有责任确保你承认你是否有某些破坏人际关系的习惯，并尽你所能摆脱它们。 下面是22个坏习惯的简要介绍毁掉一段关系。

1.不断唠叨你的伴侣

一开始，你的伴侣可能会觉得你的唠叨和干涉很可爱。 然而，从长远来看，它会变得令人讨厌，尤其是如果它是持续的。 你必须设定界限，使你们的关系更加牢固，尊重你的伴侣的私人空间和时间。

2.避免直接对抗

有可能你避免直接对抗，因为被动攻击深深扎根于你的天性中。 但这样一来，这种行为会对你们的关系造成更大的伤害。 重要的是，你要对你的伴侣诚实，让他们知道什么是错的，而不是把一切都压在心里。 但不要把你的冲突变成杀死关系的东西。 有一种 "方法 "可以也有冲突，正如前面所阐述的。

艾米-劳尔在这项研究中说："......结婚时间较长的夫妻往往报告说总体上争吵较少--但当他们争吵时，他们往往以富有成效的方式争吵，关注可以解决的事情，强调解决方案而不是仅仅发泄。 能够成功区分需要解决的问题和可以暂时搁置的问题可能是其中之一。是建立持久、幸福关系的关键"。

3.对你的伴侣的家人/朋友说负面的话

你必须非常小心，避免说任何关于你伴侣的朋友和家人的负面信息。 你的伴侣可能会在你面前发泄他们的亲人。 然而，他们显然不会欣赏你对他们的负面看法。

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4.试图在你的伴侣身上发起变化

根据对影响关系的坏习惯的研究，浪漫伴侣努力解决冲突和改善关系的一个主要方式是要求对方改变不满意的行为或特征（即伴侣调节）。 尽管成功的伴侣要求的改变有可能改善个人和关系的结果，这些改变是难以做到，反而可能威胁到关系质量。

那么，我们如何防止这些破坏关系的习惯持续存在呢？ 研究人员娜塔莉-西森建议，伴侣可以通过两种方式改变他们的观点，以更好地适应变化要求：

• 自我成长： 选择将改变的要求重新理解为一个信号，即你的伴侣希望通过放弃不健康的关系习惯来帮助你成长，成为更好的自己。
• 关系的增长： 不要把这些改变的要求看成是破坏关系的事情，而是看成是你的伴侣对你和改善关系的承诺。 这可能会更有动力，更不会让人感到不安

记住，你的伴侣可能不是你一直想要的完美的人，但那么你必须完全接受他们。 不要有任何不现实的期望，不要强迫他们离开他们的舒适区。 你不应该在你的伴侣身上发起任何种类的激进变化。

5.将你的伴侣与其他人进行比较

不要落入比较的陷阱！无论你是有意识还是无意识地这样做，你必须停止将你的伴侣与你周围的其他人进行比较。 欣赏你的伴侣是极其重要的。 你需要尊重你的伴侣，鼓励他们成为更好的人，而不是不断地进行比较和贬低他们。

6.花时间在电子产品上

科技已经成为你生活的一部分，但你的关系应该是你的优先事项，而不是看无休止的连续剧或与朋友整天视频聊天。 当你在家时，你必须给你的伴侣时间。 当你的伴侣在你身边时，避免使用你的手机和笔记本电脑。 这样，你可以与你的伴侣有更深的联系。

泡妞和电话成瘾是肯定会破坏关系的事情。 根据研究，"我们发现，当某人认为他们的伴侣泡妞时，会产生冲突，导致报告的关系满意度降低。 这些较低的关系满意度，反过来导致较低的生活满意度，最终导致较高的水平的抑郁症。"

7.过分地批评你的伴侣

如果你注意到你对伴侣的批评有点多，而且是经常性的，那么你必须停止。 避免对他们的外表做任何苛刻的评论，或对他们的职业说任何负面的话。 学会以积极的方式给予反馈，这样才能以良好的方式接受。

8.追踪你的伴侣过去的错误

我们问读者，来自圣地亚哥的财务顾问塔克：有哪些坏习惯会影响你的关系，或者有哪些一般的东西会扼杀关系？ 他准备好了答案："我的伴侣提起我过去的错误，不仅仅是在我们发生冲突的时候，甚至在事情已经解决，我们过着平静的日子的时候。 他很随意地这样做，这显然表明这个问题在他的脑子里还活着，而且我们并没有真正解决它并向前迈进。

"他不会在该分享问题的时候与我分享。 我在最不经意的时候知道他仍然受到伤害。 我相信这是一个破坏大多数关系的坏习惯。" 是的，当你的伴侣犯错时，你必须学会原谅他们，也要忘记他们。 如果你碰巧记下你伴侣过去的错误，并在争吵和打架时提到这些，那么它将有对你们的关系产生负面影响，你们将无法修复。

9.过于自满

毫无疑问，随着时间的推移，你会与你的伴侣相处得很舒服，并感到满足和快乐。 但是，你必须确保你的伴侣也很舒服。 如果你变得过于自满，把你的伴侣视为理所当然，那么这将是你一个非常大的错误。 这就是大多数夫妻最后说：我在我的关系中没有感觉到爱。

10.保持低水平的卫生

这绝对是恋爱中的坏习惯之一，也是一个巨大的障碍。 保持自己的清洁和整齐不仅在与伴侣约会时很重要。 即使在单身时，甚至在与伴侣同居或结婚时，你也必须保持高水平的卫生。 缺乏卫生会对你产生不好的印象。 卫生水平反映了你的性格和教养。

11.在公共场合与你的伴侣争吵

如果你有在亲戚、朋友面前或在公共场所与伴侣争吵的习惯，那么这确实是个坏习惯。 这种情况会让你周围的人和你的伴侣感到尴尬。 最好是在私下里解决问题。

12.跟踪和监视你的伴侣

我们问30岁的企业招聘人员Dyllan：破坏关系的习惯是什么？ 他们说："如果你问我，破坏大多数关系的坏习惯的根源是不断倾向于不信任你的伴侣。 这不是出轨那么简单，不。例如，如果你的伴侣有一天不能花时间陪你，你不应该立即下结论说他们不爱当你的伴侣说爱你时，请相信他们。"

信任应该成为你们关系的主要基础。 你必须尊重你的伴侣的隐私。 不要变成一个令人毛骨悚然的跟踪者，24*7地盯着你的伴侣。 而且绝对避免翻阅你的伴侣的电子邮件、短信等，这些是破坏关系的习惯。

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13.忽视你的伴侣的健康反馈

显然，你不会喜欢你的伴侣批评你。 但是，如果你的伴侣给你一些健康的反馈，你必须听它。 你的伴侣希望你是最好的，因此会批评你只是为了帮助你改进。 因此，忽视这种反馈对你来说是弊大于利。

14.不与你的伴侣谈论你的性生活

除非你表达你的性欲和快乐，否则你的伴侣将无法满足你。 因此，你需要对你的伴侣开放，让他们知道你想要什么。 谈论你的性需求以及与你的伴侣在床上进行试验对你来说应该是一件正常的事情。

15.向家人和朋友透露过多的个人信息

你与伴侣之间的关系是神圣的。 你们之间的问题应该保密。 如果你不断地向你的朋友和家人泄露你的私人生活信息，那么有一天它会在你们的关系中造成重大问题。 因此，不要让你的家人和朋友介入你与爱人的关系。

16.经常违背诺言

当你做出承诺时，你的另一半希望你能遵守承诺。 也许你第一次违背承诺，你的伴侣会让它过去。 但如果你一直经常违背承诺，那么你只会让你的伴侣更加失望。 因此，只有当你知道你能坚持下去时才会做出承诺。 永远不要用未来的假象来控制你伴侣的情绪。

17. 嫉妒和过度占有欲

你的一点嫉妒可能会向你的伴侣保证你真的爱他们，并珍惜他们。 然而，如果你变得过度嫉妒和过度占有，那么它是那些坏的关系习惯之一，会让你的爱人感到窒息。

18.忘记关系中的里程碑

关系里程碑是庆祝你们俩多年来共同度过的回忆的一种方式。 如果你一直忘记它们，那么这意味着你不重视你的伴侣和与他们一起度过的时刻。

19.对事物进行消极思考

在你的生活中，你将面临起伏。 但这并不意味着你一直怀有消极的想法，不欣赏生活中的美好事物。 如果你继续消极地思考，那么不仅对你，而且对你的伴侣都会感到疲惫。

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20.沉溺于PDA

偶尔在公共场合牵手和亲吻你的伴侣是没有坏处的。 然而，持续的PDA必然会在某些时候让他们感到不舒服和尴尬。 你必须停止对你伴侣的感受以及你们俩周围的人不敏感的做法。

21.用白色的谎言来隐藏事情

白色的谎言是微不足道和无害的。 但是如果你养成了经常使用白色的谎言来向你的伴侣隐瞒事情的习惯，它就会毁掉你们的关系。 当你的伴侣面对你的谎言之山时，他们对你的信任就会破裂。 一个强迫性的说谎者无法培养一段关系，所以要检查这种说谎的习惯以挽回你们的浪漫。

22.将情绪压抑下去

这可能会以最糟糕的方式伤害你们的关系。 如果你不谈论你的情绪和感受，那么你的伴侣将无法理解和安慰你。 你们双方将无法在情感上相互联系。 当你无法表达你的需求时，不要责怪你的伴侣没有满足你的需求。

关键指针

• 我们不仅会因为继续沉溺于个人的坏习惯而威胁到关系，而且伙伴们也会从对方那里获得坏习惯。
• 现在的合作伙伴，不知道如何友好地、面对面地解决冲突，他们操纵对方的情绪，把对方视为理所当然。
• 一些会毁掉关系的坏习惯是太多的批评，避免健康的冲突，重提过去的错误，没有情感上的亲密，经常打破承诺，以及太多不安全感。

这些坏习惯对你来说可能并不那么危险，但随着时间的推移，这些坏习惯有可能变得极具破坏性，并可能结束你们的关系。 因此，你必须努力改善自己，在这些坏习惯将你们的关系破坏得无法修复之前，打破这些习惯。