En una relación, se espera que ambos miembros de la pareja acepten de todo corazón tanto las buenas cualidades como los defectos del otro. Sin esa aceptación, una relación no podrá sobrevivir con éxito. Sin embargo, hay ciertos malos hábitos de relación que uno de los miembros de la pareja puede desarrollar con el tiempo y que tienen el potencial de dañar su dinámica. Estos son los malos hábitos que no puedenen una relación y deben abordarse lo antes posible.

Según este estudio, existe una larga línea de investigación que asocia el matrimonio con la reducción de hábitos poco saludables, como el tabaquismo, y la promoción de mejores hábitos de salud, como los chequeos médicos regulares. Sin embargo, están surgiendo nuevas investigaciones que sugieren que las parejas heterosexuales casadas y las parejas de gays y lesbianas que cohabitan en relaciones íntimas a largo plazo pueden adquirir los hábitos poco saludables del otro en una relacióntambién.

Corinne Reczek, profesora adjunta de sociología de la UC, informa: "Los individuos convergen en hábitos de salud a lo largo de su relación, porque los hábitos poco saludables de un individuo promueven directamente los hábitos poco saludables del otro en una relación."

¿Por qué son frágiles las relaciones?

Antes de pasar a enumerar los malos hábitos que arruinan una relación, es esencial que entendamos por qué las relaciones en estos días se han vuelto tan frágiles. Manejar una relación romántica se ha convertido en una tarea difícil para las personas que están ocupadas haciendo frente a las responsabilidades profesionales y otros compromisos personales. Si usted no da prioridad a su relación, entonces pronto verá las señales que supareja está dando por sentada la relación.

Algunos de ellos no están dispuestos a comprometerse en serio cuando están en una relación. Algunas parejas son incluso egoístas y manipulan emocionalmente a sus parejas para su propio beneficio. Estos son malos hábitos en una relación que conducen a graves efectos sobre la salud mental de los individuos también.

En lugar de comunicarse cara a cara con sus parejas, la gente prefiere dejarles un mensaje de texto o llamarles, lo que suele crear barreras y malentendidos no deseados. Muchas personas dejan de cultivar sus relaciones y no tienen el valor de enfrentarse a los problemas que acompañan a las relaciones, mientras que hay algunas personas que sólo buscan aventuras, por lo que la idea de pasar su vida conuna persona no los atrae.

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Todos hemos adquirido hábitos malsanos en nuestras relaciones. Hoy en día se ha perdido el verdadero vínculo y la conectividad en las relaciones. La mayoría de la gente busca el placer y los encantos externos de una relación, por lo que las relaciones han perdido su profundidad y su amor. Hay que cambiar esta imagen tan sombría de las relaciones y esforzarse para que su relación sobreviva a la prueba...Recuerde que una relación es una bendición que debe ser satisfactoria y enriquecedora para ambos miembros de la pareja.

22 malos hábitos que arruinan una relación y que hay que tratar

Hoy en día las relaciones son frágiles, por lo que requieren una atención y un estímulo constantes. Un mal movimiento por tu parte puede causar daños irreparables en el vínculo con tu pareja. Por lo tanto, es tu responsabilidad asegurarte de que reconoces si tienes ciertos hábitos que arruinan las relaciones y hacer todo lo que esté en tu mano para deshacerte de ellos. He aquí un rápido resumen de 22 malos hábitosque arruinan una relación.

1. Regañar constantemente a su pareja

Al principio, puede que a tu pareja le parezcan simpáticas tus quejas e interferencias, pero a la larga le resultarán molestas, sobre todo si son constantes. Debes poner límites para que tu relación sea más sólida y respetar el espacio privado y el tiempo de tu pareja.

2. Evitar los enfrentamientos directos

Es posible que evites las confrontaciones directas porque la agresividad pasiva está muy arraigada en tu naturaleza. Pero entonces este tipo de comportamiento causará más daño a tu relación. Es importante que seas sincero con tu pareja y le hagas saber lo que te pasa en lugar de guardártelo todo. Pero no conviertas tus conflictos en cosas que matan las relaciones. Hay una "manera" detambién tienen un conflicto, como se explica más adelante.

Amy Rauer afirma en este estudio: "...las parejas que llevaban más tiempo casadas solían tener menos discusiones en general, pero cuando discutían, solían hacerlo de forma productiva, centrándose en las cosas que se podían resolver y haciendo hincapié en las soluciones en lugar de limitarse a desahogarse". Ser capaz de diferenciar con éxito entre los problemas que hay que resolver y los que se pueden dejar de lado por el momento puede ser una de las claves del éxito.las claves de una relación duradera y feliz".

3. Decir cosas negativas sobre la familia/amigos de tu pareja

Debes tener mucho cuidado y evitar decir cosas negativas sobre los amigos y la familia de tu pareja. Puede que tu pareja se desahogue delante de ti sobre sus seres queridos, pero es evidente que no apreciará que tú digas cosas negativas sobre ellos.

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4. Intentar iniciar cambios en su pareja

Según las investigaciones sobre los malos hábitos que afectan a la relación, una de las principales formas en que las parejas románticas se esfuerzan por resolver los conflictos y mejorar sus relaciones es pidiéndose mutuamente que cambien comportamientos o características insatisfactorias (es decir, la regulación de la pareja). Aunque los cambios solicitados por la pareja con éxito tienen el potencial de mejorar los resultados personales y relacionales, estos cambios sondifíciles de realizar y, en cambio, pueden amenazar la calidad de las relaciones.

Entonces, ¿cómo evitar que persistan estos hábitos que arruinan las relaciones? La investigadora Natalie Sisson sugiere dos formas en que la pareja puede modificar su perspectiva para adaptarse mejor a la petición de cambio:

• Crecimiento personal: Elige reinterpretar una petición de cambio como una señal de que tu pareja quiere ayudarte a crecer y a convertirte en una mejor versión de ti misma abandonando los hábitos malsanos de la relación.
• Crecimiento de la relación: No veas estas peticiones de cambio como cosas que arruinan las relaciones, sino como una señal del compromiso de tu pareja contigo y con la mejora de la relación. Esto puede ser más motivador y menos molesto

Recuerda que puede que tu pareja no sea la persona perfecta que siempre quisiste, pero entonces es esencial que la aceptes por completo. No tengas expectativas poco realistas y no la fuerces a salir de su zona de confort. No debes iniciar ningún tipo de cambio radical en tu pareja.

5. Comparar a su pareja con los demás

No caigas en la trampa de la comparación! Tanto si lo haces consciente como inconscientemente, tienes que dejar de comparar a tu pareja con las demás personas que te rodean. Apreciar a tu pareja es sumamente importante. Tienes que respetar a tu pareja y animarla a ser mejor persona, en lugar de compararla y menospreciarla constantemente.

6. Pasar tiempo con la electrónica

La tecnología se ha convertido en parte integrante de tu vida. Pero tu relación debe ser tu prioridad y no ver series interminables o tener videochats todo el día con los amigos. Debes dedicar tiempo a tu pareja cuando estés en casa. Evita utilizar el móvil y el portátil cuando tu pareja esté cerca. De esta forma, podrás conectar con tu pareja de una forma más profunda.

El phubbing y la adicción al teléfono son las cosas que arruinan las relaciones con seguridad. Según la investigación, "Lo que descubrimos fue que cuando alguien percibía que su pareja le hacía phubbing, esto creaba conflicto y conducía a niveles más bajos de satisfacción en la relación. Estos niveles más bajos de satisfacción en la relación, a su vez, conducían a niveles más bajos de satisfacción en la vida y, en última instancia, a niveles más altos...".de depresión".

7. Criticar excesivamente a su pareja

Si te das cuenta de que criticas demasiado a tu pareja, y además de forma habitual, debes dejar de hacerlo. Evita hacer comentarios duros sobre su aspecto o decir algo negativo sobre su profesión. Aprende a dar tu opinión de forma positiva para que pueda ser aceptada de buen grado.

8. Seguimiento de los errores pasados de su pareja

Le preguntamos a nuestro lector, Tucker, un consultor financiero de San Diego: ¿Cuáles son los malos hábitos que afectan a tu relación o cuáles son las cosas en general que matan las relaciones? Él estaba listo con su respuesta: "Mi pareja saca a relucir mis errores del pasado, no sólo mientras tenemos un conflicto, sino incluso cuando las cosas se han arreglado y estamos teniendo un día tranquilo. Lo hace de manera casual, y muestra claramente queel asunto está vivo y bien dentro de su cabeza, y que realmente no lo resolvimos y seguimos adelante.

"No quiere compartir el asunto conmigo cuando debería. Me entero de que sigue dolido en los momentos menos esperados. Creo que es un mal hábito que destruye la mayoría de las relaciones". Sí, debes aprender a perdonar a tu pareja cuando comete un error y también a olvidarlo. Si por casualidad llevas un registro de los errores pasados de tu pareja y los mencionas durante las discusiones y peleas, entonces tendráun impacto negativo en tu relación que no podrás reparar.

9. Ser demasiado complaciente

No cabe duda de que, con el tiempo, te sentirás a gusto con tu pareja y te sentirás contento y feliz. Pero entonces tienes que asegurarte de que tu pareja también esté a gusto. Si te vuelves demasiado complaciente y das por sentada a tu pareja, será un error muy grande por tu parte. Así es como la mayoría de las parejas acaban diciendo: no me siento querido en mi relación.

10. Mantener bajos niveles de higiene

Este es sin duda uno de los malos hábitos en una relación y un gran desvío. Mantenerse limpio y ordenado no sólo es importante durante el tiempo de salir con una pareja. Tienes que mantener altos niveles de higiene incluso cuando estás soltero, e incluso cuando te mudas con tu pareja o te casas con ella. La falta de higiene creará una mala impresión sobre ti. Los niveles de higiene reflejan tu carácter yeducación.

11. Discutir con su pareja en público

Si tienes la costumbre de discutir con tu pareja delante de tus familiares, amigos o en lugares públicos, entonces es realmente un mal hábito. Tal situación se convertirá en embarazosa para las personas que te rodean y también para tu pareja. Siempre es mejor resolver los problemas en privado.

12. Acechar y vigilar a su pareja

Le preguntamos a Dyllan, un reclutador corporativo de 30 años: ¿Cuáles son los hábitos que arruinan las relaciones? Nos dice: "Si me preguntas, los malos hábitos que destruyen la mayoría de las relaciones tienen sus raíces en una tendencia constante a desconfiar de tu pareja. No es tan simple como la infidelidad, no. Por ejemplo, si tu pareja no puede pasar tiempo contigo un día, no deberías saltar inmediatamente a la conclusión de que no ama...".o valoran a sus amigos más que a ti. Confía en tu pareja cuando te diga que te quiere".

La confianza debe convertirse en la base principal de tu relación. Debes respetar la privacidad de tu pareja. No te conviertas en un acosador espeluznante y vigiles a tu pareja 24*7. Y evita absolutamente revisar los correos electrónicos, mensajes de texto, etc. de tu pareja. Éstos son los hábitos que arruinan las relaciones.

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13. Ignorar los comentarios saludables de tu pareja

Obviamente, no te gustará que tu pareja te critique, pero si te está dando un feedback sano, debes escucharlo. Tu pareja quiere lo mejor para ti y por eso te criticará sólo para ayudarte a mejorar, así que ignorar ese feedback te hará más mal que bien.

14. No hablar de tu vida sexual con tu pareja

Hasta que no expreses tus deseos y placeres sexuales, tu pareja no podrá satisfacerte. Por tanto, debes abrirte a tu pareja y hacerle saber lo que quieres. Hablar de tus necesidades sexuales y de experimentar en la cama con tu pareja debería ser algo normal para ti.

15. Divulgar demasiada información personal a familiares y amigos

La relación que compartes con tu pareja es sagrada. Los problemas que tengáis el uno con el otro deben mantenerse en privado. Si constantemente divulgas información sobre tu vida privada a tus amigos y familiares, algún día se crearán problemas importantes en tu relación. Por lo tanto, mantén a tu familia y amigos al margen de la relación que compartes con tu ser querido.

16. Romper las promesas con regularidad

Tu pareja espera que mantengas una promesa cuando la haces. Puede que la primera vez que rompas una promesa, tu pareja lo deje pasar. Pero si sigues rompiendo promesas con regularidad, sólo conseguirás decepcionar aún más a tu pareja. Así que haz una promesa sólo cuando sepas que puedes cumplirla. Nunca utilices el fingimiento futuro para controlar las emociones de tu pareja.

17. Ser celoso y excesivamente posesivo

Un poco de celos por tu parte puede dar la seguridad a tu pareja de que la quieres y la aprecias de verdad. Sin embargo, si te vuelves demasiado celoso y posesivo, es uno de esos malos hábitos de pareja que pueden llegar a ser asfixiantes para tu ser querido.

18. Olvidar los hitos de la relación

Los hitos de una relación son una forma de celebrar los recuerdos que ambos habéis pasado juntos a lo largo de los años. Si sigues olvidándolos, significa que no valoras a tu pareja ni los momentos que pasas con ella.

19. Pensar negativamente sobre las cosas

En tu vida, te enfrentarás a altibajos. Pero eso no significa que sigas albergando pensamientos negativos y dejes de apreciar las cosas buenas de la vida. Si sigues pensando negativamente, será agotador no sólo para ti, sino también para tu pareja.

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20. Dejarse llevar por la PDA

No hay nada malo en dar la mano y besar a tu pareja de vez en cuando en público. Sin embargo, la PDA constante está destinada a hacer que se sientan incómodos e incómodas en algún momento. Tienes que dejar de ser insensible a los sentimientos de tu pareja, así como a las personas que os rodean a ambos.

21. Ocultar cosas con mentiras piadosas

Las mentiras blancas son triviales e inofensivas. Pero si adquieres el hábito de usar mentiras blancas de forma regular para ocultar cosas a tu pareja, arruinará tu relación. La confianza que tu pareja tiene en ti se romperá cuando se enfrente a la montaña de tus mentiras. Un mentiroso compulsivo no puede alimentar una relación, así que revisa ese hábito de mentir para salvar tu romance.

22. Mantener reprimidas las emociones

Esto puede dañar su relación de la peor manera posible. Si no habla de sus emociones y sentimientos, su pareja no podrá comprenderle ni consolarle, y ambos no podrán conectar emocionalmente entre sí. No culpe a su pareja por no satisfacer sus necesidades cuando usted es incapaz de expresarlas.

Indicadores clave

• No sólo ponemos en peligro la relación si continuamos con nuestros malos hábitos individuales, sino que la pareja también adquiere malos hábitos de los demás.
• Las parejas, hoy en día, no saben resolver los conflictos de forma amistosa y cara a cara, manipulan las emociones del otro, y se dan por aludidos
• Algunos de los malos hábitos que pueden arruinar una relación son criticar demasiado, evitar los conflictos sanos, rememorar los errores del pasado, no tener intimidad emocional, romper las promesas con regularidad y tener demasiada inseguridad.

Puede que estos malos hábitos no te parezcan tan peligrosos, pero con el tiempo, tienen el potencial de volverse extremadamente destructivos y pueden acabar con tu relación. Por lo tanto, debes esforzarte por mejorar y acabar con los malos hábitos antes de que estos destrocen tu relación sin remedio.