Dalam sebuah hubungan, kedua pasangan diharapkan untuk saling menerima sifat baik dan juga kekurangan satu sama lain dengan sepenuh hati. Tanpa penerimaan seperti itu, sebuah hubungan tidak akan bisa bertahan dengan sukses. Namun, ada beberapa kebiasaan hubungan yang buruk yang mungkin dikembangkan oleh salah satu pasangan seiring berjalannya waktu dan berpotensi merusak dinamika mereka. Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang tidak boleh dilakukandiakomodasi dalam suatu hubungan dan perlu ditangani sesegera mungkin.

Menurut penelitian ini, ada sederet penelitian yang mengaitkan pernikahan dengan mengurangi kebiasaan tidak sehat seperti merokok, dan mempromosikan kebiasaan kesehatan yang lebih baik seperti pemeriksaan rutin. Namun, penelitian baru muncul yang menunjukkan bahwa pasangan heteroseksual yang sudah menikah dan pasangan gay dan lesbian yang hidup bersama dalam hubungan intim jangka panjang dapat saling mengambil kebiasaan tidak sehat satu sama lain dalam suatu hubunganjuga.

Corinne Reczek, asisten profesor sosiologi UC, melaporkan, "Individu menyatu dalam kebiasaan kesehatan selama hubungan mereka, karena kebiasaan tidak sehat dari satu individu secara langsung mendorong kebiasaan tidak sehat individu lainnya dalam suatu hubungan."

Mengapa Hubungan Menjadi Rapuh?

Sebelum kita melanjutkan ke daftar kebiasaan buruk yang merusak hubungan, penting bagi kita untuk memahami mengapa hubungan akhir-akhir ini menjadi begitu rapuh. Mengelola hubungan romantis telah menjadi tugas yang sulit bagi orang-orang yang sibuk menangani tanggung jawab profesional dan komitmen pribadi lainnya. Jika Anda gagal memprioritaskan hubungan Anda, maka Anda akan segera melihat tanda-tanda hubungan Andapasangannya menganggap remeh hubungan tersebut.

Beberapa dari mereka tidak siap untuk berkompromi dan berkomitmen secara serius ketika mereka berada dalam suatu hubungan. Beberapa pasangan bahkan egois dan secara emosional memanipulasi orang lain untuk keuntungan mereka sendiri. Ini adalah kebiasaan buruk dalam suatu hubungan yang menyebabkan efek yang parah pada kesehatan mental individu juga.

Alih-alih berkomunikasi secara langsung dengan pasangannya, orang lebih memilih untuk meninggalkan pesan teks atau menelepon mereka, yang biasanya menimbulkan hambatan dan kesalahpahaman yang tidak diinginkan. Banyak orang berhenti memelihara hubungan mereka dan tidak memiliki keberanian untuk menghadapi masalah yang menyertai hubungan, sementara ada beberapa orang yang hanya mencari petualangan, sehingga ide untuk menghabiskan hidup mereka dengansatu orang saja tidak akan menarik perhatian mereka.

Bacaan Terkait: 8 Orang Berbagi Apa yang Menghancurkan Pernikahan Mereka

Kita semua telah mengumpulkan kebiasaan hubungan yang tidak sehat. Ikatan dan konektivitas sejati dalam hubungan hilang saat ini. Mayoritas orang mencari kesenangan dan pesona eksternal dari sebuah hubungan, karena itu hubungan telah kehilangan kedalaman dan cintanya. Gambaran suram tentang hubungan seperti itu harus diubah dan seseorang harus berusaha untuk memastikan bahwa hubungan mereka bertahan dalam ujianIngatlah, sebuah hubungan adalah sebuah berkat yang harus saling memuaskan dan memperkaya bagi kedua belah pihak.

22 Kebiasaan Buruk Yang Merusak Hubungan Dan Perlu Diatasi

Karena hubungan saat ini rapuh, mereka membutuhkan perhatian dan dorongan yang konstan. Satu langkah buruk dari pihak Anda dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada ikatan Anda dengan pasangan. Oleh karena itu, Anda bertanggung jawab untuk memastikan bahwa Anda mengakui jika Anda memiliki kebiasaan tertentu yang merusak hubungan dan melakukan segalanya dengan kekuatan Anda untuk menyingkirkannya. Berikut adalah ikhtisar singkat dari 22 kebiasaan burukyang merusak hubungan.

1. Terus-menerus mengomeli pasangan Anda

Pada awalnya, pasangan Anda mungkin menganggap omelan dan campur tangan Anda lucu. Namun, dalam jangka panjang, hal itu akan menjadi menyebalkan, terutama jika dilakukan terus-menerus. Anda harus menetapkan batasan agar hubungan Anda lebih kuat dan menghormati ruang dan waktu pribadi pasangan Anda.

2. Menghindari konfrontasi langsung

Mungkin saja Anda menghindari konfrontasi langsung karena agresi pasif sudah mengakar kuat dalam sifat Anda. Namun, perilaku seperti ini akan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada hubungan Anda. Penting bagi Anda untuk jujur pada pasangan Anda dan memberi tahu mereka apa yang salah alih-alih memendam segala sesuatu. Tapi jangan mengubah konflik Anda menjadi hal-hal yang membunuh hubungan. Ada 'cara' untukjuga memiliki konflik, seperti yang diuraikan di depan.

Amy Rauer mengatakan dalam penelitian ini, "... pasangan yang menikah lebih lama cenderung melaporkan lebih sedikit pertengkaran secara keseluruhan - tetapi ketika mereka berdebat, mereka cenderung berdebat dengan cara yang produktif, berfokus pada hal-hal yang dapat diselesaikan, dan menekankan solusi daripada hanya melampiaskan.kunci untuk hubungan yang langgeng dan bahagia."

3. Mengatakan hal-hal negatif tentang keluarga/teman pasangan Anda

Anda harus sangat berhati-hati dan menghindari mengatakan sesuatu yang negatif tentang teman dan keluarga pasangan Anda. Pasangan Anda mungkin curhat di depan Anda tentang orang yang mereka cintai. Namun, mereka jelas tidak akan menghargai pandangan negatif tentang mereka dari Anda.

Bacaan Terkait: 15 Tanda Suami Anda Membenci Sisi Keluarga Anda

4. Mencoba memulai perubahan pada pasangan Anda

Menurut penelitian tentang kebiasaan buruk yang memengaruhi hubungan Anda, salah satu cara utama yang dilakukan oleh pasangan romantis untuk menyelesaikan konflik dan meningkatkan hubungan mereka adalah dengan meminta satu sama lain untuk mengubah perilaku atau karakteristik yang tidak memuaskan (misalnya, peraturan pasangan). Meskipun perubahan yang diminta pasangan yang berhasil memiliki potensi untuk meningkatkan hasil pribadi dan relasional, perubahan ini adalahsulit dilakukan dan malah dapat mengancam kualitas hubungan.

Jadi, bagaimana cara mencegah kebiasaan yang merusak hubungan ini terus berlanjut? Peneliti, Natalie Sisson, menyarankan dua cara agar pasangan dapat mengubah perspektif mereka untuk beradaptasi lebih baik dengan permintaan perubahan:

• Pertumbuhan diri: Pilihlah untuk menafsirkan kembali permintaan untuk berubah sebagai sinyal bahwa pasangan Anda ingin membantu Anda tumbuh dan menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda sendiri dengan melepaskan kebiasaan hubungan yang tidak sehat
• Pertumbuhan hubungan: Jangan melihat permintaan perubahan ini sebagai sesuatu yang merusak hubungan, tetapi sebagai tanda komitmen pasangan Anda kepada Anda dan untuk meningkatkan hubungan. Ini mungkin lebih memotivasi dan tidak terlalu mengecewakan

Ingatlah, pasangan Anda mungkin bukan orang yang sempurna yang selalu Anda inginkan, tetapi penting bagi Anda untuk menerima mereka sepenuhnya. Jangan memiliki ekspektasi yang tidak realistis dan jangan memaksa mereka keluar dari zona nyaman mereka. Anda tidak boleh melakukan perubahan radikal apa pun pada pasangan Anda.

5. Membandingkan pasangan Anda dengan orang lain

Jangan jatuh ke dalam perangkap perbandingan! Apakah Anda melakukannya secara sadar atau tidak sadar, Anda harus berhenti membandingkan pasangan Anda dengan orang lain di sekitar Anda. Menghargai pasangan Anda sangatlah penting. Anda perlu menghargai pasangan Anda dan mendorong mereka untuk menjadi orang yang lebih baik, bukannya terus-menerus membandingkan dan merendahkan mereka.

6. Menghabiskan waktu dengan barang elektronik

Teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan Anda. Namun, hubungan Anda harus menjadi prioritas Anda dan bukannya menonton serial yang tak ada habisnya atau melakukan obrolan video sepanjang hari dengan teman-teman. Anda harus memberikan waktu untuk pasangan Anda ketika Anda berada di rumah. Hindari menggunakan ponsel dan laptop Anda ketika ada pasangan Anda. Dengan demikian, Anda bisa terhubung dengan pasangan Anda dengan cara yang lebih dalam.

Menurut penelitian, "Apa yang kami temukan adalah bahwa ketika seseorang merasa bahwa pasangannya melakukan phubbing terhadap mereka, hal ini menciptakan konflik dan menyebabkan tingkat kepuasan hubungan yang dilaporkan lebih rendah." Tingkat kepuasan hubungan yang lebih rendah ini, pada gilirannya, menyebabkan tingkat kepuasan hidup yang lebih rendah dan, pada akhirnya, tingkat yang lebih tinggidepresi."

7. Terlalu mengkritik pasangan Anda

Jika Anda menyadari bahwa Anda terlalu sering mengkritik pasangan Anda dan itu pun secara teratur, maka Anda harus berhenti. Hindari memberikan komentar kasar tentang penampilan mereka atau mengatakan sesuatu yang negatif tentang profesi mereka. Belajarlah untuk memberikan umpan balik dengan cara yang positif agar dapat diterima dengan cara yang baik.

8. Melacak kesalahan masa lalu pasangan Anda

Kami bertanya kepada pembaca kami, Tucker, seorang konsultan keuangan dari San Diego: Apa kebiasaan buruk yang berdampak pada hubungan Anda atau hal-hal umum apa yang membunuh hubungan? Dia siap dengan jawabannya, "Pasangan saya mengungkit-ungkit kesalahan saya di masa lalu, tidak hanya saat kami sedang berkonflik tapi bahkan saat semua sudah beres dan kami menjalani hari yang damai. Dia melakukannya dengan santai, dan itu jelas menunjukkan bahwamasalah ini masih hidup dan berkembang di dalam kepalanya, dan bahwa kami tidak benar-benar menyelesaikannya dan bergerak maju.

"Dia tidak mau berbagi masalah dengan saya ketika seharusnya dia berbagi. Saya tahu dia masih terluka di saat-saat yang paling tidak diharapkan. Saya percaya ini adalah kebiasaan buruk yang menghancurkan sebagian besar hubungan." Ya, Anda harus belajar memaafkan pasangan Anda saat mereka melakukan kesalahan dan melupakannya juga. Jika Anda kebetulan melacak kesalahan masa lalu pasangan Anda dan menyebutkannya saat berdebat dan berkelahi, maka hal ini akan berdampak padadampak negatif pada hubungan Anda yang tidak akan bisa Anda perbaiki.

9. Terlalu cepat berpuas diri

Tidak diragukan lagi, dalam jangka waktu tertentu, Anda akan merasa nyaman dengan pasangan Anda dan merasa puas dan bahagia. Namun, Anda juga harus memastikan bahwa pasangan Anda juga merasa nyaman. Jika Anda menjadi terlalu berpuas diri dan menganggap remeh pasangan Anda, maka itu akan menjadi kesalahan yang sangat besar bagi Anda. Inilah yang membuat sebagian besar pasangan akhirnya mengatakan: Saya tidak merasa dicintai dalam hubungan saya.

10. Mempertahankan tingkat kebersihan yang rendah

Ini jelas merupakan salah satu kebiasaan buruk dalam suatu hubungan dan sangat tidak menyenangkan. Menjaga diri Anda tetap bersih dan rapi tidak hanya penting saat berpacaran dengan pasangan. Anda harus menjaga tingkat kebersihan yang tinggi bahkan saat Anda masih lajang, dan bahkan saat Anda tinggal bersama pasangan Anda atau menikah dengan pasangan Anda. Kurangnya kebersihan akan menimbulkan kesan yang buruk tentang diri Anda. Tingkat kebersihan mencerminkan karakter Anda danpendidikan.

11. Berdebat dengan pasangan Anda di depan umum

Jika Anda memiliki kebiasaan berdebat dengan pasangan Anda di depan kerabat, teman, atau di tempat umum, maka itu adalah kebiasaan yang sangat buruk. Situasi seperti itu akan menjadi hal yang memalukan bagi orang-orang di sekitar Anda dan juga pasangan Anda. Selalu lebih baik untuk menyelesaikan masalah secara pribadi.

12. Menguntit dan mengawasi pasangan Anda

Kami bertanya kepada Dyllan, seorang perekrut perusahaan berusia 30 tahun: Apa saja kebiasaan yang merusak hubungan? Dia menjawab, "Jika Anda bertanya kepada saya, kebiasaan buruk yang merusak sebagian besar hubungan berakar pada kecenderungan untuk tidak mempercayai pasangan Anda secara terus-menerus. Tidak sesederhana perselingkuhan, bukan." Misalnya, jika pasangan Anda tidak dapat menghabiskan waktu dengan Anda suatu hari, Anda tidak boleh langsung menyimpulkan bahwa mereka tidak mencintai Anda.Anda atau lebih menghargai teman-teman mereka daripada Anda. Percayalah pada pasangan Anda ketika mereka mengatakan bahwa mereka mencintai Anda."

Kepercayaan harus menjadi fondasi utama hubungan Anda. Anda harus menghormati privasi pasangan Anda. Jangan berubah menjadi penguntit yang menyeramkan dan terus mengawasi pasangan Anda 24 * 7. Dan benar-benar hindari memeriksa email, pesan teks, dll. Ini adalah kebiasaan yang merusak hubungan.

Bacaan Terkait: Istrinya Menolak Memberi Ruang Gerak dan Mengikutinya Kemana Saja

13. Mengabaikan umpan balik yang sehat dari pasangan Anda

Tentu saja, Anda tidak akan suka jika pasangan Anda mengkritik Anda. Namun, jika pasangan Anda memberikan umpan balik yang sehat, Anda harus mendengarkannya. Pasangan Anda menginginkan yang terbaik untuk Anda dan dengan demikian akan mengkritik Anda hanya untuk membantu Anda menjadi lebih baik. Jadi, mengabaikan umpan balik semacam itu akan lebih merugikan Anda daripada menguntungkan.

14. Tidak membicarakan kehidupan seks Anda dengan pasangan Anda

Sampai dan kecuali Anda mengekspresikan hasrat dan kesenangan seksual Anda, pasangan Anda tidak akan bisa memuaskan Anda. Jadi, Anda harus terbuka kepada pasangan Anda dan biarkan mereka tahu apa yang Anda inginkan. Berbicara tentang kebutuhan seksual Anda dan bereksperimen di tempat tidur dengan pasangan Anda harus menjadi hal yang normal bagi Anda.

15. Membocorkan terlalu banyak informasi pribadi kepada keluarga dan teman

Hubungan yang Anda jalin dengan pasangan Anda adalah hubungan yang sakral. Masalah yang Anda miliki satu sama lain harus dirahasiakan. Jika Anda terus-menerus membocorkan informasi tentang kehidupan pribadi Anda kepada teman dan keluarga, maka suatu saat hal tersebut akan menimbulkan masalah besar dalam hubungan Anda. Oleh karena itu, jauhkanlah keluarga dan teman-teman Anda dari hubungan yang Anda jalin dengan orang yang Anda cintai.

16. Melanggar janji secara teratur

Pasangan Anda mengharapkan Anda untuk menepati janji ketika Anda membuatnya. Mungkin pertama kali Anda melanggar janji, pasangan Anda akan memakluminya. Tetapi jika Anda terus melanggar janji secara teratur, maka Anda hanya akan semakin mengecewakan pasangan Anda. Jadi, buatlah janji hanya jika Anda tahu Anda dapat menindaklanjutinya. Jangan pernah menggunakan kepura-puraan di masa depan untuk mengendalikan emosi pasangan Anda.

17. Cemburu dan terlalu posesif

Sedikit cemburu dari pihak Anda mungkin dapat memberikan jaminan kepada pasangan Anda bahwa Anda benar-benar mencintai dan menyayangi mereka. Namun, jika Anda menjadi terlalu cemburu dan terlalu posesif, maka ini adalah salah satu kebiasaan hubungan yang buruk yang dapat membuat pasangan Anda merasa tercekik.

18. Melupakan tonggak-tonggak penting dalam hubungan

Tonggak sejarah hubungan adalah cara untuk merayakan kenangan yang telah Anda berdua habiskan bersama selama bertahun-tahun. Jika Anda terus melupakannya, maka itu berarti Anda tidak menghargai pasangan Anda dan saat-saat yang dihabiskan bersamanya.

19. Berpikir negatif tentang berbagai hal

Dalam hidup Anda, Anda akan menghadapi pasang surut, namun bukan berarti Anda terus memendam pikiran negatif dan gagal untuk menghargai hal-hal baik dalam hidup. Jika Anda terus berpikiran negatif, maka hal tersebut tidak hanya melelahkan bagi Anda, tetapi juga bagi pasangan Anda.

Bacaan Terkait: 40 Afirmasi Hubungan Untuk Kehidupan Cinta Anda

20. Memanjakan diri dengan PDA

Tidak ada salahnya untuk berpegangan tangan dan mencium pasangan Anda sesekali di depan umum. Namun, PDA yang terus-menerus pasti akan membuat mereka tidak nyaman dan canggung pada suatu saat. Anda harus berhenti bersikap tidak peka terhadap perasaan pasangan Anda serta orang-orang di sekitar Anda berdua.

21. Menyembunyikan sesuatu dengan menggunakan kebohongan putih

Kebohongan putih adalah hal yang sepele dan tidak berbahaya. Namun, jika Anda terbiasa menggunakan kebohongan putih secara teratur untuk menyembunyikan sesuatu dari pasangan Anda, hal itu akan merusak hubungan Anda. Kepercayaan yang dimiliki pasangan Anda pada Anda akan hancur ketika mereka dihadapkan pada tumpukan kebohongan Anda. Pembohong yang kompulsif tidak dapat membina sebuah hubungan, jadi hentikan kebiasaan berbohong itu untuk menyelamatkan hubungan percintaan Anda.

22. Menjaga emosi tetap terpendam

Hal ini dapat merusak hubungan Anda dengan cara yang paling buruk. Jika Anda tidak membicarakan emosi dan perasaan Anda, maka pasangan Anda tidak akan dapat memahami dan menghibur Anda. Anda berdua tidak akan dapat terhubung satu sama lain secara emosional. Jangan menyalahkan pasangan Anda karena tidak memenuhi kebutuhan Anda ketika Anda tidak dapat mengungkapkannya.

Petunjuk Utama

• Kita tidak hanya mengancam hubungan dengan terus memanjakan diri dalam kebiasaan buruk individu, tetapi pasangan juga mengambil kebiasaan buruk satu sama lain
• Pasangan, saat ini, tidak tahu bagaimana menyelesaikan konflik secara damai dan tatap muka, mereka memanipulasi emosi satu sama lain, dan menganggap remeh satu sama lain
• Beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak hubungan adalah terlalu banyak mengkritik, menghindari konflik yang sehat, mengungkit-ungkit kesalahan di masa lalu, tidak akrab secara emosional, sering mengingkari janji, dan terlalu merasa tidak aman.

Kebiasaan buruk ini mungkin tidak terlihat berbahaya bagi Anda, tetapi seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini berpotensi menjadi sangat merusak dan dapat mengakhiri hubungan Anda. Oleh karena itu, Anda harus melakukan upaya untuk memperbaiki diri dan menghentikan kebiasaan buruk tersebut sebelum hal ini menghancurkan hubungan Anda tanpa bisa diperbaiki.