V razmerju se od obeh partnerjev pričakuje, da bosta iskreno sprejela dobre lastnosti in tudi pomanjkljivosti drug drugega. Brez takšnega sprejemanja razmerje ne bo moglo uspešno preživeti. Vendar pa obstajajo nekatere slabe navade v razmerju, ki jih lahko eden od partnerjev sčasoma razvije in ki lahko škodujejo njuni dinamiki. To so slabe navade, ki jih ni mogočeje mogoče prilagoditi v razmerju in jih je treba čim prej obravnavati.

Glede na to študijo obstajajo številne raziskave, ki zakonsko zvezo povezujejo z zmanjševanjem nezdravih navad, kot je kajenje, in spodbujanjem boljših zdravstvenih navad, kot so redni zdravniški pregledi. Vendar se pojavljajo nove raziskave, ki kažejo, da lahko poročeni heteroseksualni pari ter geji in lezbijke, ki živijo v skupnem gospodinjstvu, v dolgotrajnih intimnih razmerjih prevzamejo nezdrave navade drug drugega v razmerju.prav tako.

Corinne Reczek, docentka sociologije na Univerzi v Kaliforniji, poroča: "Zdravstvene navade posameznikov se v času trajanja razmerja približujejo, saj nezdrave navade enega posameznika neposredno spodbujajo nezdrave navade drugega v razmerju."

Zakaj so odnosi krhki?

Preden se lotimo seznama slabih navad, ki uničujejo razmerje, je treba razumeti, zakaj so razmerja danes postala tako krhka. Upravljanje romantičnega razmerja je postalo težka naloga za ljudi, ki so zaposleni s poklicnimi odgovornostmi in drugimi osebnimi obveznostmi. Če razmerju ne dajete prednosti, boste kmalu opazili znake, ki vampartner jemlje razmerje za samoumevno.

Nekateri od njih v razmerju niso pripravljeni sprejemati kompromisov in resnih zavez. Nekateri partnerji so celo sebični in čustveno manipulirajo s svojimi pomembnimi partnerji v svojo korist. To so slabe navade v razmerju, ki močno vplivajo tudi na duševno zdravje posameznikov.

Namesto da bi s partnerjem komunicirali iz oči v oči, mu raje pustijo SMS-sporočilo ali ga pokličejo, kar običajno ustvarja neželene ovire in nesporazume. Mnogi ljudje prenehajo negovati svoje odnose in nimajo poguma, da bi se spopadli s težavami, ki spremljajo odnose, nekateri pa preprosto iščejo pustolovščine, zato se jim ideja, da bi svoje življenje preživeli zena oseba jih ne pritegne.

Sorodno branje: 8 ljudi deli, kaj je uničilo njihov zakon

Vsi smo si nabrali nezdrave navade v odnosih. Dandanes v odnosih ni prave vezi in povezanosti. Večina ljudi v odnosih išče užitek in zunanje čare, zaradi česar so odnosi izgubili globino in ljubezen. Tako mračno sliko odnosov je treba spremeniti in se potruditi, da bo njihov odnos preživel preizkušnjo.Ne pozabite, da je razmerje blagoslov, ki mora biti izpolnjujoč in bogatejši za oba partnerja.

22 slabih navad, ki uničujejo odnos in jih je treba odpraviti

Ker so odnosi dandanes krhki, zahtevajo nenehno pozornost in spodbujanje. Ena sama vaša slaba poteza lahko nepopravljivo poškoduje vašo vez s partnerjem. Zato je vaša odgovornost, da se zavedate, ali imate določene navade, ki uničujejo odnose, in storite vse, kar je v vaši moči, da se jih znebite. Tukaj je kratek pregled 22 slabih navad.ki uničijo razmerje.

1. Neprestano nagajanje partnerju

Na začetku se bo partnerju morda zdelo vaše nagajanje in vmešavanje ljubko, vendar bo na dolgi rok postalo nadležno, zlasti če je stalno. Da bo vaše razmerje močnejše, morate postaviti meje ter spoštovati partnerjev zasebni prostor in čas.

2. Izogibanje neposrednim soočenjem

Možno je, da se izogibate neposrednim soočenjem, ker je pasivna agresija globoko zakoreninjena v vaši naravi. Toda potem bo takšno vedenje vašemu odnosu povzročilo več škode. Pomembno je, da ste iskreni s partnerjem in mu poveste, kaj je narobe, namesto da vse zadržujete v sebi. Vendar svojih konfliktov ne spreminjajte v stvari, ki ubijajo odnos. Obstaja "način", kakotudi konflikt, kot je opisano v nadaljevanju.

Amy Rauer v tej študiji pravi: "... pari, ki so poročeni dlje časa, so poročali o manj prepirih na splošno - ko pa se prepirajo, se običajno prepirajo na produktivne načine, osredotočajo se na stvari, ki jih je mogoče rešiti, in poudarjajo rešitve, namesto da bi se samo izgovarjali. Sposobnost uspešnega razlikovanja med vprašanji, ki jih je treba rešiti, in tistimi, ki jih je za zdaj mogoče odložiti, je lahko eden odključ do dolgotrajnega in srečnega razmerja."

3. Govorjenje negativnih stvari o partnerjevi družini/prijateljih

Biti morate zelo previdni in se izogibati negativnim besedam o partnerjevih prijateljih in družini. Vaš partner bo morda pred vami razglabljal o svojih bližnjih, vendar pa očitno ne bo cenil vaših negativnih mnenj o njih.

Sorodno branje: 15 znakov, da vaš mož sovraži vašo stran družine

4. Poskušate sprožiti spremembe pri svojem partnerju

Glede na raziskave o slabih navadah, ki vplivajo na vaše razmerje, je eden od glavnih načinov, s katerim si romantični partnerji prizadevajo razrešiti konflikte in izboljšati svoje razmerje, ta, da drug od drugega zahtevajo spremembo nezadovoljivega vedenja ali značilnosti (tj. partnersko uravnavanje). čeprav lahko uspešne spremembe, ki jih zahteva partner, izboljšajo osebne in relacijske rezultate, so te spremembein lahko namesto tega ogrozijo kakovost odnosov.

Kako torej preprečiti, da bi se te navade, ki uničujejo odnose, obdržale? Raziskovalka Natalie Sisson predlaga dva načina, kako lahko partner spremeni svojo perspektivo, da se bolje prilagodi zahtevi po spremembi:

• Samouresničevanje: Odločite se, da si zahtevo po spremembi razlagate kot znak, da vam partner želi pomagati pri rasti in postati boljša različica sebe, tako da opustite nezdrave navade v razmerju.
• Rast razmerja: Na te zahteve po spremembah ne glejte kot na stvari, ki uničujejo razmerje, temveč kot na znak partnerjeve zavezanosti vam in izboljšanju razmerja. To je lahko bolj spodbudno in manj vznemirljivo.

Ne pozabite, da vaš partner morda ni popolna oseba, ki ste si jo vedno želeli, vendar je potem bistveno, da ga popolnoma sprejmete. Ne imejte nerealnih pričakovanj in ga ne silite iz njegovega območja udobja. Pri partnerju ne smete sprožiti nobenih radikalnih sprememb.

5. Primerjanje partnerja z drugimi

Ne padajte v past primerjanja! Ne glede na to, ali to počnete zavestno ali nezavedno, morate prenehati primerjati svojega partnerja z drugimi ljudmi okoli sebe. Cenjenje partnerja je izjemno pomembno. Partnerja morate spoštovati in ga spodbujati, da postane boljša oseba, namesto da ga nenehno primerjate in zaničujete.

6. Preživljanje časa z elektroniko

Tehnologija je postala sestavni del vašega življenja. Vendar mora biti vaša prednostna naloga vaše razmerje in ne gledanje neskončnih serij ali celodnevni video klepet s prijatelji. Ko ste doma, se morate posvetiti partnerju. Izogibajte se uporabi mobilnega telefona in prenosnega računalnika, ko je v bližini vaš partner. Tako se boste lahko globlje povezali s svojim partnerjem.

Phubbing in zasvojenost s telefonom sta stvari, ki zagotovo uničujeta razmerja. Glede na raziskavo: "Odkrili smo, da ko nekdo meni, da ga partner phubbira, to povzroča konflikte in vodi do nižjih ravni poročanega zadovoljstva v razmerju. Te nižje ravni zadovoljstva v razmerju pa vodijo do nižjih ravni zadovoljstva z življenjem in na koncu do višjih ravnidepresije."

7. Pretirano kritiziranje partnerja

Če opazite, da partnerja preveč kritizirate, in to redno, morate prenehati. Izogibajte se ostrim pripombam na njegov videz ali negativnim besedam o njegovem poklicu. Naučite se dajati povratne informacije na pozitiven način, da jih bo sprejel v dobri luči.

8. Spremljanje preteklih napak vašega partnerja

Bralca Tuckerja, finančnega svetovalca iz San Diega, smo vprašali: Katere so slabe navade, ki vplivajo na vaše razmerje, ali katere so splošne stvari, ki uničujejo razmerja? Bil je pripravljen z odgovorom: "Moj partner izpostavlja moje pretekle napake, ne le med konfliktom, temveč tudi takrat, ko so stvari urejene in imamo miren dan. To počne naključno in to jasno kaže, da jeda je vprašanje v njegovi glavi še vedno živo in da ga v resnici nismo razrešili in se premaknili naprej.

"Z mano ne bo delil težave, ko bi jo moral. V najmanj pričakovanih trenutkih izvem, da je še vedno prizadet. Menim, da je to slaba navada, ki uniči večino razmerij." Da, naučiti se morate odpustiti svojemu partnerju, ko stori napako, in jo tudi pozabiti. Če se vam zgodi, da spremljate partnerjeve pretekle napake in jih omenjate med prepiri in prepiri, potem bo to imelonegativen vpliv na vajin odnos, ki ga ne bosta mogla popraviti.

9. Preveč samozadovoljstva

Nedvomno se boste s partnerjem sčasoma počutili dobro, zadovoljni in srečni. Vendar morate poskrbeti, da se bo dobro počutil tudi vaš partner. Če se boste preveč zadovoljili in partnerja jemali za samoumevnega, bo to z vaše strani zelo velika napaka. Tako večina parov na koncu reče: v svojem razmerju se ne počutim ljubljenega.

10. Vzdrževanje nizke ravni higiene

To je vsekakor ena od slabih navad v razmerju in velik odklon. Ohranjanje čistoče in urejenosti ni pomembno le v času, ko hodite s partnerjem. Visoko raven higiene morate vzdrževati tudi, ko ste samski, in tudi takrat, ko se preselite k partnerju ali se z njim poročite. Pomanjkanje higiene bo ustvarilo slab vtis o vas. Raven higiene odraža vaš značaj invzgoja.

11. Prepiranje s partnerjem v javnosti

Če imate navado, da se s partnerjem prepirate pred sorodniki, prijatelji ali na javnih mestih, je to res slaba navada. Takšna situacija bo postala neprijetna za okolico in tudi za vašega partnerja. Vedno je bolje, da težave rešujete na štiri oči.

12. Zasledovanje in opazovanje partnerja

Dyllana, 30-letnega zaposlovalca v podjetju, smo vprašali: Katere so navade, ki uničujejo razmerja? Pravijo: "Če vprašate mene, slabe navade, ki uničijo večino razmerij, koreninijo v stalnem nagnjenju k nezaupanju do partnerja. Ni tako preprosto kot nezvestoba, ne. Če na primer vaš partner nekega dne ni mogel preživeti časa z vami, ne smete takoj sklepati, da vas nima rad.ali pa svoje prijatelje ceni bolj kot vas. Zaupajte partnerju, ko reče, da vas ima rad."

Zaupanje mora postati glavni temelj vašega razmerja. Spoštovati morate partnerjevo zasebnost. Ne spremenite se v strašljivega zalezovalca in ne spremljajte svojega partnerja 24 ur na dan. In nikakor ne preglejte partnerjeve e-pošte, besedilnih sporočil itd. To so navade, ki uničujejo razmerja.

Sorodno branje: Njegova žena mu noče pustiti prostora in mu povsod sledi

13. Ignoriranje zdravih povratnih informacij od partnerja

Seveda vam ne bo všeč, če vas bo partner kritiziral. Toda če vam daje zdrave povratne informacije, jih morate poslušati. Partner vam želi najboljše, zato vas bo kritiziral le zato, da bi vam pomagal izboljšati se. Zato vam bo ignoriranje takih povratnih informacij bolj škodilo kot koristilo.

14. S partnerjem se ne pogovarjate o svojem spolnem življenju

Dokler ne izrazite svojih spolnih želja in užitkov, vas partner ne bo mogel zadovoljiti. Zato morate biti do partnerja odprti in mu dati vedeti, kaj si želite. Pogovori o vaših spolnih potrebah in o eksperimentiranju v postelji s partnerjem morajo biti za vas nekaj običajnega.

15. Razkrivanje preveč osebnih podatkov družini in prijateljem

Odnos, ki ga delite s svojim partnerjem, je svet. Vprašanja, ki jih imata drug z drugim, morajo ostati zasebna. Če prijateljem in družini nenehno razkrivate informacije o svojem zasebnem življenju, bo to nekega dne povzročilo velike težave v vajinem odnosu. Zato družino in prijatelje ne vpletajte v odnos, ki ga delite s svojo ljubljeno osebo.

16. Redno kršenje obljub

Vaša draga oseba pričakuje, da boste obljubo izpolnili, ko jo boste dali. Morda bo partner ob prvi kršitvi obljube to pustil. Če pa boste obljube kršili redno, boste partnerja le še bolj razočarali. Zato obljubite le, če veste, da jo boste lahko izpolnili. Nikoli ne uporabljajte prirejanja prihodnosti, da bi nadzorovali partnerjeva čustva.

17. Ljubosumnost in pretirana posesivnost

Malo ljubosumja z vaše strani lahko vašemu partnerju zagotovi, da ga resnično ljubite in cenite. Če pa postanete preveč ljubosumni in posesivni, je to ena od slabih navad v razmerju, ki lahko postane dušilna za vašo ljubljeno osebo.

18. Pozabljanje mejnikov v razmerju

Mejniki v odnosu so način, kako proslaviti spomine, ki sta jih oba preživela skupaj v preteklih letih. Če jih pozabljate, to pomeni, da ne cenite svojega partnerja in trenutkov, ki ste jih preživeli z njim.

19. Negativno razmišljanje o stvareh

V življenju se boste srečevali z vzponi in padci. Vendar to ne pomeni, da boste še naprej gojili negativne misli in ne boste znali ceniti dobrih stvari v življenju. Če boste še naprej razmišljali negativno, to ne bo izčrpavalo le vas, temveč tudi vašega partnerja.

Sorodno branje: 40 afirmacij za odnose, ki jih lahko uporabite za svoje ljubezensko življenje

20. Privoščiti si PDA

Nič ni narobe, če svojega partnerja občasno držite za roke in poljubite v javnosti. Vendar pa mu bo zaradi nenehnega poljubljanja v nekem trenutku neprijetno in nerodno. Prenehati morate biti brezčutni do čustev svojega partnerja in ljudi okoli vaju.

21. Prikrivanje stvari z belimi lažmi

Bele laži so nepomembne in neškodljive. Če pa se navadite redno uporabljati bele laži, da bi pred partnerjem prikrili stvari, bo to uničilo vaše razmerje. Zaupanje, ki ga ima partner v vas, se bo porušilo, ko se bo soočil z goro vaših laži. Kompulzivni lažnivec ne more negovati razmerja, zato preverite navado laganja, da bi rešili svojo romanco.

22. Zadrževanje čustev

To lahko na najslabši možni način škoduje vašemu odnosu. Če ne govorite o svojih čustvih in občutkih, vas partner ne bo mogel razumeti in potolažiti. Oba se ne bosta mogla čustveno povezati drug z drugim. Ne krivite partnerja, da ne izpolnjuje vaših potreb, če jih ne morete izraziti.

Ključni kazalniki

• Ne le, da ogrožamo odnos, če se še naprej predajamo posameznim slabim navadam, ampak tudi partnerja prevzemata slabe navade drug od drugega.
• Partnerji danes ne znajo reševati konfliktov sporazumno in iz oči v oči, manipulirajo s čustvi drug drugega in drug drugega jemljejo za samoumevnega.
• Nekatere slabe navade, ki lahko uničijo razmerje, so pretirano kritiziranje, izogibanje zdravim konfliktom, pretiravanje pri preteklih napakah, pomanjkanje čustvene intimnosti, redno kršenje obljub in prevelika negotovost.

Te slabe navade se vam morda ne zdijo tako nevarne, vendar lahko sčasoma postanejo zelo uničujoče in lahko končajo vaše razmerje. Zato se morate potruditi, da se izboljšate in odpravite slabe navade, preden te nepopravljivo uničijo vaše razmerje.