Чакаецца, што ў адносінах абодва партнёра ад усёй душы прымаюць як добрыя якасці, так і недахопы адзін аднаго. Без такога прыняцця адносіны не змогуць паспяхова выжыць. Тым не менш, ёсць некаторыя шкодныя звычкі ў адносінах, якія адзін з партнёраў можа развіць з цягам часу, якія могуць пашкодзіць іх дынаміцы. Гэта шкодныя звычкі, з якімі немагчыма пазбавіцца ў адносінах, і з якімі трэба змагацца як мага хутчэй.

Згодна з гэтым даследаваннем, існуе доўгі шэраг даследаванняў, якія звязваюць шлюб з памяншэннем шкодных звычак, такіх як курэнне, і прапаганда звычак лепшага здароўя, такіх як рэгулярныя агляды. Тым не менш, з'яўляюцца новыя даследаванні, якія паказваюць, што сямейныя гетеросексуальные пары і пары геяў і лесбіянак, якія пражываюць у працяглых інтымных адносінах, таксама могуць пераймаць шкодныя звычкі адзін аднаго ў адносінах.

Корын Рэчэк, дацэнт сацыялогіі Каліфарнійскага універсітэта, паведамляе , «Індывіды сыходзяцца ў звычках здароўя на працягу іх адносін, таму што нездаровыя звычкі аднаго непасрэдна спрыяюць нездаровым звычкам іншага ў адносінах».

Чаму адносіны нетрывалыя?

Перш чым мы пяройдзем да пераліку шкодных звычак, якія разбураюць адносіны, важна зразумець, чаму адносіны ў наш час сталі такімі далікатнымі. Кіраванне рамантычнымі адносінамі стала арэгулярна

Ваша палоўка чакае, што вы стрымаеце абяцанне, калі вы яго даеце. Магчыма, у першы раз, калі вы парушыце абяцанне, ваш партнёр адмовіцца ад яго. Але калі вы будзеце рэгулярна парушаць абяцанні, вы толькі яшчэ больш расчаруеце свайго партнёра. Так што абяцайце толькі тады, калі ведаеце, што зможаце выканаць. Ніколі не выкарыстоўвайце фальшыўку, каб кантраляваць эмоцыі партнёра.

17. Рэўнасць і празмерная прыналежнасць

Невялікая рэўнасць з вашага боку можа даць упэўненасць вашаму партнёру, што вы сапраўды любіце і шануеце яго. Аднак, калі вы пачынаеце празмерна раўнаваць і празмерна пасіянарнічаць, то гэта адна з тых шкодных звычак у адносінах, якія могуць стаць задушлівымі для вашага каханага чалавека.

18. Забывайце важныя моманты ў адносінах

Вехі адносін - гэта спосаб адзначыць успаміны, якія вы абодва правялі разам на працягу многіх гадоў. Калі вы працягваеце пра іх забывацца, гэта азначае, што вы не шануеце свайго партнёра і моманты, праведзеныя з ім.

19. Негатыўна думаць пра рэчы

У вашым жыцці вы будзеце сутыкацца з узлётамі і падзеннямі. Але гэта не значыць, што вы працягваеце ўтойваць негатыўныя думкі і не ўмееце шанаваць добрыя рэчы ў жыцці. Калі вы будзеце працягваць думаць негатыўна, то гэта будзе знясільваць не толькі вас, але і вашага партнёра.

Звязаная літаратура: 40 сцвярджэнняў узаемаадносін, якія трэба выкарыстоўваць у любоўным жыцці

20. Забаўка КПК

У гэтым няма шкодытрымаючыся за рукі і час ад часу цалуючы партнёра на публіцы. Тым не менш, пастаянны КПК абавязкова зробіць іх нязручнымі і нязручнымі ў нейкі момант. Вы павінны перастаць быць неадчувальнымі да пачуццяў вашага партнёра, а таксама да людзей вакол вас абодвух.

21. Хаванне рэчаў з выкарыстаннем белай хлусні

Белая хлусня трывіяльная і бяскрыўдная. Але калі вы ўвойдзеце ў звычку рэгулярна выкарыстоўваць белую хлусню, каб хаваць рэчы ад партнёра, гэта сапсуе вашы адносіны. Давер вашага партнёра да вас парушыцца, калі яны сутыкнуцца з гарой вашай хлусні. Зацяты хлус не можа падтрымліваць адносіны, таму пазбаўцеся ад гэтай звычкі хлусіць, каб выратаваць ваш раман.

22. Стрымлівайце эмоцыі

Гэта можа нашкодзіць вашым адносінам самым горшым магчымым чынам. Калі вы не будзеце гаварыць пра свае эмоцыі і пачуцці, то ваш партнёр не зможа вас зразумець і суцешыць. Вы абодва не зможаце звязацца адзін з адным эмацыйна. Не вінаваціце партнёра ў тым, што ён не задавальняе вашы патрэбы, калі вы не ў стане іх выказаць.

Асноўныя ўказанні

• Мы не толькі пагражаем адносінам, працягваючы патураць асобным шкодным звычкам, але і партнёры таксама пераймаюць шкодныя звычкі адзін ад аднаго
• Партнёры ў наш час не не ведаюць, як вырашаць канфлікты палюбоўна і тварам да твару, яны маніпулююць эмоцыямі адзін аднаго і прымаюць адзін аднаго як належнае
• Некаторыяса шкодных звычак, якія могуць сапсаваць адносіны, з'яўляюцца празмерная крытыка, пазбяганне здаровых канфліктаў, выкопванне мінулых памылак, адсутнасць эмацыйнай блізкасці, рэгулярнае парушэнне абяцанняў і занадта вялікая няўпэўненасць

Гэтыя шкодныя звычкі могуць здацца вам не такімі небяспечнымі, але з цягам часу яны могуць стаць надзвычай разбуральнымі і прывесці да спынення вашых адносін. Такім чынам, вы павінны прыкласці намаганні, каб палепшыць сябе і пазбавіцца ад шкодных звычак, перш чым яны разбураць вашы адносіны да немагчымасці.

Некаторыя з іх не гатовыя ісці на кампрамісы і сур'ёзныя абавязацельствы, калі знаходзяцца ў адносінах. Некаторыя партнёры нават эгаістычныя і эмацыйна маніпулююць сваімі значнымі людзьмі ў сваіх інтарэсах. Гэта шкодныя звычкі ў адносінах, якія таксама моцна ўплываюць на псіхічнае здароўе людзей.

Замест таго, каб мець зносіны тварам да твару са сваімі партнёрамі, людзі аддаюць перавагу пакідаць тэкставыя паведамленні або тэлефанаваць ім, што звычайна стварае непажаданыя бар'еры і непаразуменні. Многія людзі перастаюць развіваць свае адносіны і не маюць смеласці змагацца з праблемамі, якія суправаджаюць адносіны, у той час як ёсць людзі, якія проста шукаюць прыгод, таму ідэя правесці жыццё з адным чалавекам іх не прыцягвае.

Прачытанне па тэме: 8 чалавек падзяліліся тым, што разбурыла іх шлюб

Ва ўсіх нас ёсць нездаровыя звычкі ў адносінах. Сапраўднай сувязі і сувязі ў адносінах у наш час не хапае. Большасць людзей шукае задавальнення і знешніх любат адносін, з-за чаго адносіны страцілі глыбіню і любоў. Такую змрочную карціну адносін трэба мяняцьтрэба прыкласці намаганні, каб іх адносіны вытрымалі выпрабаванне часам. Памятайце, што адносіны - гэта дабраславеньне, якое павінна прыносіць задавальненне і ўзбагачаць абодвух партнёраў.

22 шкодныя звычкі, якія псуюць адносіны і з якімі трэба змагацца

Паколькі адносіны ў наш час далікатныя, яны патрабуюць пастаяннай увагі і падтрымкі. Адзін няправільны крок з вашага боку можа нанесці непапраўную шкоду вашым адносінам з партнёрам. Такім чынам, ваша адказнасць - пераканацца, што вы прызнаеце, ці ёсць у вас пэўныя звычкі, якія разбураюць адносіны, і зробіце ўсё, што ў вашых сілах, каб пазбавіцца ад іх. Вось кароткі пералік 22 шкодных звычак, якія разбураюць адносіны.

1. Пастаянна прыдзірацца да партнёра

Напачатку ваш партнёр можа палічыць вашы прыдзіркі і ўмяшанне мілымі. Аднак у доўгатэрміновай перспектыве гэта стане раздражняць, асабліва калі яно будзе пастаянным. Вы павінны ўсталяваць межы, каб зрабіць вашыя адносіны мацнейшымі, і паважаць асабістую прастору і час вашага партнёра.

2. Пазбягайце прамых сутыкненняў

Цалкам магчыма, што вы пазбягаеце прамых сутыкненняў, таму што пасіўная агрэсія глыбокая укаранёны ў вашай прыродзе. Але тады такія паводзіны нанясуць больш шкоды вашым адносінам. Важна, каб вы былі сумленнымі са сваім партнёрам і паведамлялі яму, што не так, а не трымалі ўсё ў таямніцы. Але не пераварочвайце свае канфліктыу рэчы, якія забіваюць адносіны. Існуе таксама «спосаб» канфлікту, як паказана далей.

Эмі Раўэр кажа ў гэтым даследаванні: «...пары, якія былі ў шлюбе даўжэй, як правіла, паведамляюць пра меншую колькасць спрэчак, але калі яны спрачаюцца, яны схільныя спрачацца прадуктыўнымі спосабамі, засяроджваючыся на рэчах, якія могуць быць вырашаны, і падкрэсліваючы рашэнні, а не проста вентыляцыю. Магчымасць паспяхова адрозніваць праблемы, якія трэба вырашыць, ад тых, якія можна пакуль адкласці ў бок, можа быць адным з ключоў да працяглых шчаслівых адносін».

3. Выказванне негатыўных слоў пра сям'ю/сяброў вашага партнёра

Вы павінны быць вельмі асцярожнымі і не казаць нічога негатыўнага пра сяброў і сям'ю вашага партнёра. Ваш партнёр можа расказваць перад вамі пра сваіх блізкіх. Тым не менш, яны, відавочна, не ацэняць негатыўных поглядаў пра іх з вашага боку.

Звязанае чытанне: 15 прыкмет таго, што ваш муж крыўдзіцца на ваш бок сям'і

4. Спроба ініцыяваць змены ў вашым партнёр

Згодна з даследаваннем шкодных звычак, якія ўплываюць на вашы адносіны, адзін з асноўных спосабаў, з дапамогай якога рамантычныя партнёры імкнуцца вырашыць канфлікт і палепшыць свае адносіны, - гэта просіць адзін аднаго змяніць паводзіны або характарыстыкі, якія не задавальняюць (напрыклад, рэгуляванне партнёра) . Нягледзячы на ​​тое, што паспяховыя змены, запытаныя партнёрам, могуць палепшыць асабістыя вынікі і вынікі адносін, янызмены цяжка ўнесці, а замест гэтага могуць пагражаць якасці адносін.

Такім чынам, як прадухіліць захаванне гэтых звычак, якія разбураюць адносіны? Даследчыца Наталі Сісан прапануе два спосабы, з дапамогай якіх партнёр можа змяніць сваю перспектыву, каб лепш адаптавацца да запыту на змены:

• Самаразвіццё: Вырашыце пераасэнсаваць запыт на змены як сігнал што ваш партнёр хоча дапамагчы вам расці і стаць лепшай версіяй сябе, адмовіўшыся ад нездаровых звычак у адносінах
• Рост адносін: Не разглядайце гэтыя просьбы аб зменах як рэчы, якія разбураюць адносіны , але як знак прыхільнасці вашага партнёра да вас і да паляпшэння адносін. Гэта можа быць больш матывацыйным і менш засмучальным

Памятайце, што ваш партнёр можа быць не ідэальным чалавекам, якога вы заўсёды хацелі, але ў такім выпадку вельмі важна, каб вы прынялі яго цалкам. Не майце нерэальных чаканняў і не выганяйце іх з зоны камфорту. Не варта ініцыяваць нейкія кардынальныя змены ў партнёры.

5. Параўноўвайце свайго партнёра з іншымі

Не трапляйце ў пастку параўнання! Незалежна ад таго, робіце вы гэта свядома ці несвядома, вы павінны перастаць параўноўваць свайго партнёра з іншымі людзьмі вакол вас. Шанаваць партнёра надзвычай важна. Вам трэба паважаць свайго партнёра і заахвочваць яго быць лепшым чалавекам, а не пастаяннапараўноўваючы і запісваючы іх.

6. Бавіць час з электронікай

Тэхналогіі сталі неад'емнай часткай вашага жыцця. Але вашы адносіны павінны быць вашым прыярытэтам, а не прагляд бясконцых серыялаў або відэачаты з сябрамі на працягу ўсяго дня. Вы павінны надаваць час партнёру, калі вы дома. Пазбягайце выкарыстання мабільнага тэлефона і ноўтбука, калі ваш партнёр побач. Такім чынам, вы можаце звязацца са сваім партнёрам больш глыбока.

Фаббінг і залежнасць ад тэлефона - гэта тое, што дакладна разбурае адносіны. Згодна з даследаваннем, «мы выявілі, што калі нехта ўспрымаў, што іх партнёр кідае іх насустрач, гэта стварала канфлікт і прыводзіла да зніжэння ўзроўню задаволенасці адносінамі. Гэтыя больш нізкія ўзроўні задаволенасці адносінамі, у сваю чаргу, прывялі да больш нізкіх узроўняў задаволенасці жыццём і, у канчатковым рахунку, больш высокіх узроўняў дэпрэсіі ".

7. Празмерная крытыка вашага партнёра

Калі вы заўважылі, што крытыкуеце свайго партнёра занадта шмат, і гэта таксама рэгулярна, то вам трэба спыніцца. Пазбягайце рэзкіх каментарыяў наконт іх знешнасці і негатыўнага выказвання пра іх прафесію. Навучыцеся даваць зваротную сувязь у пазітыўнай манеры, каб яе можна было прыняць у добрым святле.

8. Сачыце за мінулымі памылкамі вашага партнёра

Мы спыталі нашага чытача Такера пра фінансы кансультант з Сан-Дыега: Якія шкодныя звычкі ўплываюць на вашы адносіны ціякія агульныя рэчы забіваюць адносіны? Ён быў гатовы са сваім адказам: «Мой партнёр узгадвае мае мінулыя памылкі не толькі ў той час, калі ў нас канфлікт, але нават калі ўсё вырашана і ў нас мірны дзень. Ён робіць гэта нязмушана, і гэта ясна паказвае, што праблема жывая і здаровая ў яго галаве, і што мы на самой справе не вырашылі яе і не рухаліся наперад.

«Ён не падзеліцца са мной праблемай, калі трэба. Я ведаю, што ён усё яшчэ балюча ў найменш чаканыя моманты. Я лічу, што гэта дрэнная звычка, якая разбурае большасць адносін». Так, вы павінны навучыцца дараваць свайму партнёру, калі ён робіць памылку, і таксама забываць пра гэта. Калі вы адсочваеце мінулыя памылкі партнёра і згадваеце пра іх падчас сварак і сварак, то гэта негатыўна адаб'ецца на вашых адносінах, якія вы не зможаце выправіць.

9. Быць занадта самазадаволеным

Несумненна, праз некаторы час вы адчуеце сябе камфортна са сваім партнёрам і адчуеце сябе задаволеным і шчаслівым. Але тады вы павінны пераканацца, што вашаму партнёру таксама камфортна. Калі вы станеце занадта самазадаволеным і будзеце ўспрымаць партнёра як належнае, гэта будзе вельмі вялікай памылкай з вашага боку. Вось як большасць пар у выніку кажуць: я не адчуваю сябе каханым у сваіх адносінах.

10. Падтрыманне нізкага ўзроўню гігіены

Гэта, безумоўна, адна з шкодных звычак у адносінах і велізарны адварот. Захаваннебыць чыстым і акуратным важна не толькі падчас знаёмства з партнёрам. Вы павінны прытрымлівацца высокага ўзроўню гігіены, нават калі вы адзінокія, і нават калі вы пераязджаеце са сваім партнёрам або выходзіце з ім замуж. Адсутнасць гігіены створыць пра вас дрэннае ўражанне. Узровень гігіены адлюстроўвае ваш характар ​​і выхаванне.

11. Спрачацца з партнёрам у грамадскіх месцах

Калі ў вас ёсць звычка спрачацца з партнёрам у прысутнасці сваякоў, сяброў або ў грамадскіх месцах, то гэта гэта сапраўды дрэнная звычка. Такая сітуацыя стане няёмкай для навакольных людзей, а таксама для вашага партнёра. Заўсёды лепш вырашаць пытанні сам-насам.

12. Пераслед і сачэнне за партнёрам

Мы спыталі Дылана, 30-гадовага карпаратыўнага рэкрутэра: якія звычкі псуюць адносіны? Яны кажуць: «Калі вы спытаеце мяне, шкодныя звычкі, якія разбураюць большасць адносін, караняцца ў пастаяннай тэндэнцыі не давяраць партнёру. Гэта не так проста, як няслушнасць, не. Напрыклад, калі ваш партнёр аднойчы не змог правесці з вамі час, не варта адразу рабіць выснову, што ён не любіць вас і не шануе сваіх сяброў больш, чым вас. Давярайце свайму партнёру, калі ён кажа, што любіць вас».

Давер павінен стаць галоўнай асновай вашых адносін. Вы павінны паважаць канфідэнцыяльнасць вашага партнёра. Не ператварайцеся ў жудаснага сталкера і сочыце за партнёрам 24*7. Ікатэгарычна пазбягайце прагляду электроннай пошты, тэкставых паведамленняў і г.д. вашага партнёра. Гэта звычкі, якія разбураюць адносіны.

Звязанае чытанне: Яго жонка адмаўляецца даць яму месца і паўсюль ідзе за ім

13. Ігнараванне добрая зваротная сувязь ад вашага партнёра

Відавочна, што вам не спадабаецца, калі ваш партнёр вас крытыкуе. Але тады, калі ваш партнёр дае вам здаровую зваротную сувязь, вы павінны прыслухацца да яе. Ваш партнёр жадае вам лепшага і таму будзе крытыкаваць вас толькі для таго, каб дапамагчы вам палепшыцца. Такім чынам, ігнараванне такіх водгукаў прынясе вам больш шкоды, чым карысці.

14. Не размаўляйце з партнёрам аб сэксуальным жыцці

Пакуль вы не выкажаце свае сэксуальныя жаданні і задавальненні, ваш партнёр не зможа вас задаволіць. Такім чынам, вы павінны быць адкрытымі для свайго партнёра і даць яму зразумець, чаго вы хочаце. Размовы аб вашых сэксуальных патрэбах і аб эксперыментах у ложку з вашым партнёрам павінны быць для вас звычайнай справай.

15. Раскрывайце занадта шмат асабістай інфармацыі сям'і і сябрам

Адносіны, якія вы падзяляеце са сваімі партнёр - гэта святое. Праблемы, якія ўзнікаюць паміж вамі, павінны заставацца ў таямніцы. Калі вы ўвесь час разгалошваеце інфармацыю аб сваім асабістым жыцці сваім сябрам і сям'і, то аднойчы гэта створыць сур'ёзныя праблемы ў вашых адносінах. Такім чынам, не далучайце сваю сям'ю і сяброў да адносін, якія вы падзяляеце з каханым чалавекам.

16. Парушэнне абяцанняў