Ve vztahu se od obou partnerů očekává, že budou z celého srdce přijímat dobré vlastnosti i nedostatky toho druhého. Bez takového přijetí nebude vztah schopen úspěšně přežít. Existují však určité špatné vztahové návyky, které si jeden z partnerů může časem vypěstovat a které mají potenciál poškodit jejich dynamiku. Jedná se o špatné návyky, které nelzese ve vztahu přizpůsobit a je třeba je co nejdříve řešit.

Podle této studie existuje dlouhá řada výzkumů, které spojují manželství s omezením nezdravých návyků, jako je kouření, a s podporou lepších zdravotních návyků, jako jsou pravidelné preventivní prohlídky. Objevují se však nové výzkumy, které naznačují, že sezdané heterosexuální páry a soužití gayů a lesbiček v dlouhodobých intimních vztazích mohou ve vztahu vzájemně přebírat nezdravé návyky.také.

Corinne Reczeková, odborná asistentka sociologie na Kalifornské univerzitě, uvádí: "Zdravotní návyky jednotlivců se v průběhu jejich vztahu sbližují, protože nezdravé návyky jednoho jedince přímo podporují nezdravé návyky druhého ve vztahu."

Proč jsou vztahy křehké?

Než přejdeme k výčtu špatných návyků, které ničí vztah, je nezbytné, abychom pochopili, proč se vztahy v dnešní době staly tak křehkými. Řízení romantického vztahu se stalo obtížným úkolem pro lidi, kteří jsou zaneprázdněni řešením pracovních povinností a dalších osobních závazků. Pokud se vám nepodaří dát vašemu vztahu přednost, pak brzy uvidíte příznaky vašehopartner bere vztah jako samozřejmost.

Někteří z nich nejsou ve vztahu ochotni dělat kompromisy a přijímat vážné závazky. Někteří partneři jsou dokonce sobečtí a citově manipulují se svými drahými polovičkami ve svůj vlastní prospěch. To jsou špatné návyky ve vztahu, které vedou k vážným dopadům i na duševní zdraví jedinců.

Lidé místo toho, aby se svými partnery komunikovali tváří v tvář, raději jim nechávají textové zprávy nebo jim volají, což obvykle vytváří nežádoucí bariéry a nedorozumění. Mnoho lidí přestává pečovat o své vztahy a nemá odvahu řešit problémy, které vztahy provázejí, zatímco jsou lidé, kteří prostě hledají dobrodružství, takže představa, že stráví svůj život sejeden člověk je nepřitahuje.

Související čtení: 8 lidí se podělilo o to, co zničilo jejich manželství

Všichni jsme si osvojili nezdravé vztahové návyky. V dnešní době chybí opravdové pouto a propojení ve vztazích. Většina lidí hledá ve vztahu potěšení a vnější kouzlo, kvůli čemuž vztahy ztratily svou hloubku a lásku. Takový chmurný obraz vztahů je třeba změnit a vynaložit úsilí, aby jejich vztah přežil zkoušku.času. Pamatujte, že vztah je požehnáním, které musí být naplňující a obohacující pro oba partnery.

22 zlozvyků, které ničí vztah a je třeba je řešit

Vzhledem k tomu, že vztahy jsou v dnešní době křehké, vyžadují neustálou pozornost a podporu. Jediný špatný krok z vaší strany může způsobit nenapravitelné škody na vašem poutu s partnerem. Proto je vaší povinností ujistit se, že si uvědomujete, zda máte určité návyky, které ničí vztahy, a udělat vše, co je ve vašich silách, abyste se jich zbavili. Zde je stručný přehled 22 špatných návyků.které ničí vztah.

1. Neustálé otravování partnera

Zpočátku může partnerovi připadat vaše rýpání a vměšování roztomilé. Z dlouhodobého hlediska však začne být otravné, zejména pokud je neustálé. Aby byl váš vztah pevnější, musíte si stanovit hranice a respektovat soukromý prostor a čas partnera.

2. Vyhýbání se přímým konfrontacím

Je možné, že se vyhýbáte přímým konfrontacím, protože pasivní agrese je hluboce zakořeněná ve vaší povaze. Pak ale takové chování vašemu vztahu spíše uškodí. Je důležité, abyste byli ke svému partnerovi upřímní a dali mu najevo, co je špatně, místo abyste vše drželi v sobě. Neproměňujte však své konflikty ve věci, které vztah ničí. Existuje "způsob", jak to udělat.také konflikt, jak je popsáno dále.

Amy Rauerová v této studii říká: "...páry, které žijí v manželství déle, mají tendenci hádat se celkově méně - ale když už se hádají, mají tendenci hádat se produktivně, zaměřují se na věci, které lze vyřešit, a kladou důraz na řešení, nikoliv jen na ventilaci. Schopnost úspěšně rozlišovat mezi problémy, které je třeba řešit, a těmi, které lze prozatím odložit, může být jedním z důvodů, proč se hádají.klíčem k dlouhotrvajícímu a šťastnému vztahu."

3. Říkáte negativní věci o rodině/přátelích svého partnera.

Musíte být velmi opatrní a vyvarovat se toho, abyste o přátelích a rodině svého partnera říkali cokoli negativního. Váš partner by před vámi mohl ventilovat své blízké. Oni však zřejmě neocení negativní názory na ně z vaší strany.

Související čtení: 15 příznaků, že váš manžel nesnáší vaši část rodiny

4. Snažíte se iniciovat změny u svého partnera.

Podle výzkumu špatných návyků, které ovlivňují váš vztah, je jedním z hlavních způsobů, jakým se romantičtí partneři snaží řešit konflikty a zlepšovat své vztahy, vzájemná žádost o změnu neuspokojivého chování nebo vlastností (tj. partnerská regulace). Přestože úspěšné změny požadované partnerem mají potenciál zlepšit osobní a vztahové výsledky, jsou tyto změnyobtížně uskutečnit a může naopak ohrozit kvalitu vztahu.

Jak tedy zabránit tomu, aby tyto návyky, které ničí vztahy, přetrvávaly? Výzkumnice Natalie Sissonová navrhuje dva způsoby, jak může partner změnit svůj pohled na věc, aby se lépe přizpůsobil požadavku na změnu:

• Seberozvoj: Rozhodněte se žádost o změnu interpretovat jako signál, že vám partner chce pomoci růst a stát se lepší verzí sebe sama tím, že se zbaví nezdravých vztahových návyků.
• Růst vztahu: Nevnímejte tyto požadavky na změnu jako věci, které ničí vztah, ale jako známku partnerova závazku vůči vám a zlepšení vztahu. To může být více motivující a méně rozrušující.

Pamatujte, že váš partner nemusí být dokonalý člověk, jakého jste si vždy přáli, ale pak je nezbytné, abyste ho zcela přijali. Nemějte žádná nerealistická očekávání a nenuťte ho, aby opustil svou komfortní zónu. Neměli byste u svého partnera iniciovat žádné radikální změny.

5. Srovnávání partnera s ostatními

Nespadněte do pasti srovnávání! Ať už to děláte vědomě, nebo nevědomě, musíte přestat srovnávat svého partnera s ostatními lidmi ve vašem okolí. Ocenit svého partnera je nesmírně důležité. Musíte svého partnera respektovat a podporovat ho, aby byl lepším člověkem, místo abyste ho neustále srovnávali a shazovali.

6. Trávení času s elektronikou

Technologie se staly nedílnou součástí vašeho života. Vaší prioritou by však měl být váš vztah, a ne sledování nekonečných seriálů nebo celodenní videochaty s přáteli. Když jste doma, musíte věnovat čas svému partnerovi. Vyhněte se používání mobilního telefonu a notebooku, když je váš partner nablízku. Tímto způsobem se můžete se svým partnerem spojit hlubším způsobem.

Phubbing a závislost na telefonu jsou věci, které vztahy určitě ničí. Podle výzkumu: "Zjistili jsme, že když někdo vnímá, že ho partner phubuje, vyvolává to konflikty a vede to k nižší úrovni uváděné spokojenosti ve vztahu. Tato nižší úroveň spokojenosti ve vztahu zase vede k nižší úrovni životní spokojenosti a nakonec k vyšší úrovnideprese."

7. Přílišné kritizování partnera

Pokud si všimnete, že svého partnera příliš kritizujete, a to navíc pravidelně, musíte s tím přestat. Vyvarujte se jakýchkoli ostrých poznámek k jeho vzhledu nebo říkání čehokoli negativního o jeho profesi. Naučte se dávat zpětnou vazbu pozitivním způsobem, aby ji mohl přijmout v dobrém světle.

8. Sledování minulých chyb vašeho partnera

Zeptali jsme se našeho čtenáře Tuckera, finančního poradce ze San Diega: Jaké špatné návyky ovlivňují váš vztah nebo jaké věci obecně ničí vztahy? S odpovědí byl připraven: "Můj partner vytahuje mé chyby z minulosti, a to nejen v době, kdy máme konflikt, ale dokonce i tehdy, když jsou věci vyřešené a máme klidný den. Dělá to nenuceně a jasně to ukazuje, žeže problém je v jeho hlavě stále živý a že jsme ho ve skutečnosti nevyřešili a neposunuli se dál.

"Nesvěří se mi s problémem, když by měl. Dozvídám se, že je stále zraněný, v nejméně očekávaných chvílích. Myslím, že je to špatný zvyk, který ničí většinu vztahů." Ano, musíte se naučit partnerovi odpustit, když se dopustí chyby, a také na ni zapomenout. Pokud se vám stane, že budete sledovat partnerovy minulé chyby a zmiňovat se o nich během hádek a bojů, pak to bude mítnegativní dopad na váš vztah, který nebudete moci napravit.

9. Přílišné sebeuspokojení

Není pochyb o tom, že se časem s partnerem sžijete a budete se cítit spokojeně a šťastně. Pak se ale musíte postarat o to, aby se cítil dobře i váš partner. Pokud se stanete příliš spokojenými a budete brát svého partnera jako samozřejmost, bude to z vaší strany velmi velká chyba. Takto většina párů končí slovy: Necítím se ve svém vztahu milován.

10. Udržování nízké úrovně hygieny

To je rozhodně jeden ze špatných návyků ve vztahu a obrovský odrazující faktor. Udržovat se v čistotě a pořádku není důležité jen v době, kdy s partnerem chodíte. Vysokou úroveň hygieny musíte udržovat i v době, kdy jste svobodní, a dokonce i tehdy, když se k partnerovi nastěhujete nebo si ho vezmete. Nedostatečná hygiena o vás vytvoří špatný dojem. Úroveň hygieny odráží vaši povahu avýchova.

11. Hádky s partnerem na veřejnosti

Pokud máte ve zvyku hádat se s partnerem před příbuznými, přáteli nebo na veřejných místech, je to opravdu špatný zvyk. Taková situace se stane trapnou pro vaše okolí i pro vašeho partnera. Vždy je lepší řešit problémy v soukromí.

12. Pronásledování a sledování partnera

Zeptali jsme se Dylana, třicetiletého firemního náboráře: Jaké jsou návyky, které ničí vztahy? Říká: "Pokud se ptáte mě, špatné návyky, které ničí většinu vztahů, mají kořeny v neustálém sklonu nedůvěřovat svému partnerovi. Není to tak jednoduché jako nevěra, ne. Pokud s vámi například váš partner nedokázal jeden den trávit čas, neměli byste hned vyvozovat, že vás nemiluje." A co když se vám to stane?nebo si váží svých přátel víc než vás. Věřte svému partnerovi, když říká, že vás miluje."

Důvěra by se měla stát hlavním základem vašeho vztahu. Musíte respektovat soukromí svého partnera. Neproměňte se v úchylného stalkera a nesledujte svého partnera 24 hodin denně. A rozhodně se vyhněte procházení partnerových e-mailů, textových zpráv atd. To jsou zvyky, které ničí vztahy.

Související čtení: Jeho žena mu odmítá dát prostor a všude ho pronásleduje

13. Ignorování zdravé zpětné vazby od partnera

Je zřejmé, že se vám nebude líbit, když vás partner bude kritizovat. Pokud vám však partner dává zdravou zpětnou vazbu, musíte ji vyslechnout. Váš partner pro vás chce to nejlepší, a proto vás bude kritizovat jen proto, aby vám pomohl se zlepšit. Ignorování takové zpětné vazby vám tedy spíše uškodí než pomůže.

14. Nemluvíte s partnerem o svém sexuálním životě

Dokud nevyjádříte své sexuální touhy a potěšení, nebude vás partner schopen uspokojit. Proto musíte být ke svému partnerovi otevřená a dát mu najevo, co chcete. Mluvit o svých sexuálních potřebách a o experimentování v posteli s partnerem by pro vás mělo být normální.

15. Prozrazení příliš mnoha osobních informací rodině a přátelům

Vztah, který sdílíte se svým partnerem, je posvátný. Problémy, které mezi sebou máte, by měly zůstat soukromé. Pokud budete neustále prozrazovat informace o svém soukromém životě přátelům a rodině, jednoho dne to ve vašem vztahu způsobí velké problémy. Proto držte rodinu a přátele mimo vztah, který sdílíte se svou milovanou osobou.

16. Pravidelné porušování slibů

Vaše drahá polovička očekává, že když něco slíbíte, dodržíte to. Možná, že když slib porušíte poprvé, váš partner to nechá být. Ale pokud budete sliby porušovat pravidelně, pak svého partnera jen dále zklamete. Slibujte tedy jen tehdy, když víte, že ho dokážete dodržet. Nikdy nepoužívejte předstírání budoucnosti, abyste ovládli partnerovy emoce.

17. Žárlivost a přílišná majetnickost

Trocha žárlivosti z vaší strany může dát vašemu partnerovi jistotu, že ho skutečně milujete a vážíte si ho. Pokud však žárlíte příliš a jste příliš majetničtí, je to jeden z těch špatných vztahových návyků, které mohou vaši milovanou osobu začít dusit.

18. Zapomínání milníků ve vztahu

Milníky ve vztahu jsou způsobem, jak oslavit vzpomínky, které jste spolu v průběhu let strávili. Pokud na ně stále zapomínáte, znamená to, že si svého partnera a chvil strávených s ním nevážíte.

19. Negativní myšlení o věcech

V životě vás čekají vzestupy i pády. To však neznamená, že v sobě budete stále chovat negativní myšlenky a nedokážete si vážit dobrých věcí v životě. Pokud budete i nadále myslet negativně, bude to vyčerpávající nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera.

Související čtení: 40 vztahových afirmací pro váš milostný život

20. Oddávání se PDA

Není na škodu držet se za ruce a jednou za čas políbit partnera na veřejnosti. Neustálé PDA ho však v určitém okamžiku určitě přivede do rozpaků a trapnosti. Musíte přestat být necitliví k pocitům svého partnera i lidí kolem vás obou.

21. Skrývání věcí pomocí bílých lží

Bílé lži jsou triviální a neškodné. Pokud si však zvyknete používat bílé lži pravidelně, abyste před partnerem něco zatajili, zničí to váš vztah. Důvěra, kterou k vám partner má, se zlomí, když bude čelit hoře vašich lží. Nutkavý lhář nemůže pěstovat vztah, takže si tento zvyk lhaní ověřte, abyste zachránili svůj románek.

22. Udržování emocí na uzdě

To může váš vztah poškodit tím nejhorším možným způsobem. Pokud nebudete mluvit o svých emocích a pocitech, váš partner vás nebude schopen pochopit a utěšit. Oba nebudete schopni se vzájemně citově propojit. Neobviňujte svého partnera z toho, že neuspokojuje vaše potřeby, když je nejste schopni vyjádřit.

Klíčové ukazatele

• Nejenže vztah ohrožujeme tím, že si nadále dopřáváme individuální zlozvyky, ale partneři přebírají zlozvyky i jeden od druhého.
• Partneři dnes neumějí řešit konflikty přátelsky a z očí do očí, manipulují s emocemi toho druhého a berou se navzájem jako samozřejmost.
• Mezi zlozvyky, které mohou zničit vztah, patří přílišná kritika, vyhýbání se zdravým konfliktům, vytahování chyb z minulosti, nedostatek citové blízkosti, pravidelné porušování slibů a přílišná nejistota.

Tyto zlozvyky vám možná nepřipadají tak nebezpečné, ale časem mají potenciál stát se extrémně destruktivními a mohou ukončit váš vztah. Proto musíte vyvinout úsilí, abyste se zlepšili a zbavili se zlozvyků dříve, než zničí váš vztah nenapravitelným způsobem.