I et forhold forventes begge parter at acceptere hinandens gode kvaliteter såvel som fejl helhjertet. Uden en sådan accept vil et forhold ikke være i stand til at overleve med succes. Der er dog visse dårlige forholdsvaner, som en af partnerne kan udvikle med tiden, og som har potentiale til at skade deres dynamik. Dette er de dårlige vaner, som ikke kankan rummes i et forhold og skal adresseres så hurtigt som muligt.

Ifølge denne undersøgelse er der en lang række undersøgelser, der forbinder ægteskab med at reducere usunde vaner som rygning og fremme bedre sundhedsvaner som regelmæssige undersøgelser. Der er dog ny forskning, der tyder på, at gifte heteroseksuelle par og samlevende homoseksuelle og lesbiske par i langvarige intime forhold kan overtage hinandens usunde vaner i et forholdogså.

Corinne Reczek, assisterende professor i sociologi ved UC, fortæller: "Individer konvergerer i sundhedsvaner i løbet af deres forhold, fordi det ene individs usunde vaner direkte fremmer den andens usunde vaner i et forhold."

Hvorfor er forhold skrøbelige?

Før vi går videre til at liste de dårlige vaner, der ødelægger et forhold, er det vigtigt, at vi forstår, hvorfor forhold i dag er blevet så skrøbelige. At håndtere et romantisk forhold er blevet en vanskelig opgave for mennesker, der har travlt med at tackle professionelle ansvarsområder og andre personlige forpligtelser. Hvis du ikke prioriterer dit forhold, vil du snart se tegnene på, at dinpartneren tager forholdet for givet.

Nogle af dem er ikke klar til at indgå kompromiser og seriøse forpligtelser, når de er i et forhold. Nogle partnere er endda egoistiske og manipulerer følelsesmæssigt med deres bedre halvdel til deres egen fordel. Det er dårlige vaner i et forhold, som også har alvorlige konsekvenser for den enkeltes mentale sundhed.

I stedet for at kommunikere ansigt til ansigt med deres partnere foretrækker folk at efterlade en sms eller ringe til dem, hvilket normalt skaber uønskede barrierer og misforståelser. Mange mennesker holder op med at pleje deres forhold og har ikke modet til at håndtere de problemer, der følger med forhold, mens der er nogle mennesker, der bare søger eventyr, så ideen om at tilbringe deres liv medEn person tiltrækker dem ikke.

Relateret læsning: 8 mennesker fortæller, hvad der ødelagde deres ægteskab

Vi har alle fået usunde forholdsvaner. Det sande bånd og forbindelsen i forhold mangler i dag. Et flertal af mennesker søger nydelse og ydre charme i et forhold, på grund af hvilket forhold har mistet deres dybde og kærlighed. Et sådant dystert billede af forhold skal ændres, og man skal gøre en indsats for at sikre, at deres forhold overlever testenHusk, at et forhold er en velsignelse, som skal være tilfredsstillende og berigende for begge parter.

22 dårlige vaner, der ødelægger et parforhold og skal tages hånd om

Da forhold i dag er skrøbelige, kræver de konstant opmærksomhed og opmuntring. Et dårligt træk fra din side kan forårsage uoprettelig skade på dit bånd til din partner. Derfor er det dit ansvar at sørge for, at du erkender, hvis du har visse vaner, der ødelægger forhold, og gør alt i din magt for at slippe af med dem. Her er en hurtig oversigt over 22 dårlige vanerder ødelægger et forhold.

1. Konstant brok til din partner

I begyndelsen synes din partner måske, at det er sødt, at du brokker dig og blander dig. Men i det lange løb bliver det irriterende, især hvis det er konstant. Du skal sætte grænser for at gøre dit forhold stærkere og respektere din partners private rum og tid.

2. Undgå direkte konfrontationer

Det er muligt, at du undgår direkte konfrontationer, fordi passiv aggression er dybt forankret i din natur. Men så vil denne form for adfærd forårsage mere skade på dit forhold. Det er vigtigt, at du er ærlig over for din partner og fortæller dem, hvad der er galt i stedet for at holde alting på flaske. Men gør ikke dine konflikter til ting, der dræber forhold. Der er en 'måde' athar også en konflikt, som uddybes længere fremme.

Amy Rauer siger i denne undersøgelse, "... par, der var gift længere, havde tendens til at rapportere færre skænderier generelt - men når de skændes, har de en tendens til at skændes på produktive måder, fokusere på ting, der kan løses, og lægge vægt på løsninger i stedet for bare at lufte ud. At være i stand til at skelne mellem problemer, der skal løses, og dem, der kan lægges til side for nu, kan være en afnøglerne til et langvarigt, lykkeligt forhold."

3. At sige negative ting om din partners familie/venner

Du skal være meget forsigtig og undgå at sige noget negativt om din partners venner og familie. Det kan godt være, at din partner taler ud om sine nærmeste foran dig, men de vil naturligvis ikke sætte pris på, at du siger noget negativt om dem.

Relateret læsning: 15 tegn på, at din mand ikke bryder sig om din side af familien

4. Forsøger at igangsætte forandringer hos din partner

Ifølge forskning i dårlige vaner, der påvirker dit forhold, er en primær måde, hvorpå romantiske partnere forsøger at løse konflikter og forbedre deres forhold, ved at bede hinanden om at ændre utilfredsstillende adfærd eller egenskaber (dvs. partnerregulering). Selvom vellykkede partneranmodede ændringer har potentiale til at forbedre personlige og relationelle resultater, er disse ændringersvært at gøre og kan i stedet true relationens kvalitet.

Så hvordan undgår vi, at disse vaner, der ødelægger parforholdet, fortsætter? Forskeren Natalie Sisson foreslår to måder, hvorpå en partner kan ændre sit perspektiv, så han eller hun bedre kan tilpasse sig kravet om forandring:

• Selvudvikling: Vælg at omfortolke en anmodning om forandring som et signal om, at din partner ønsker at hjælpe dig med at vokse og blive en bedre version af dig selv ved at give slip på de usunde vaner i forholdet.
• Vækst i forholdet: Se ikke disse ønsker om forandring som ting, der ødelægger forholdet, men som et tegn på din partners engagement i dig og i at forbedre forholdet. Det kan være mere motiverende og mindre forstyrrende.

Husk, at din partner måske ikke er den perfekte person, du altid har ønsket dig, men så er det vigtigt, at du accepterer dem fuldstændigt. Hav ikke urealistiske forventninger, og tving dem ikke ud af deres komfortzone. Du bør ikke igangsætte nogen form for radikale ændringer hos din partner.

5. At sammenligne din partner med andre

Fald ikke i sammenligningsfælden! Uanset om du gør det bevidst eller ubevidst, skal du holde op med at sammenligne din partner med de andre mennesker omkring dig. At værdsætte din partner er ekstremt vigtigt. Du skal respektere din partner og opmuntre ham/hende til at blive et bedre menneske i stedet for konstant at sammenligne og nedgøre ham/hende.

6. Tilbringe tid med elektronik

Teknologi er blevet en del af vores liv. Men dit forhold bør være din prioritet og ikke at se endeløse serier eller have videochats med venner hele dagen. Du skal give tid til din partner, når du er hjemme. Undgå at bruge din mobiltelefon og laptop, når din partner er i nærheden. På den måde kan du komme i kontakt med din partner på en dybere måde.

Phubbing og telefonafhængighed er de ting, der helt sikkert ødelægger forhold. Ifølge forskning, "Hvad vi opdagede var, at når nogen opfattede, at deres partner phubbede dem, skabte dette konflikt og førte til lavere niveauer af rapporteret forholdstilfredshed. Disse lavere niveauer af forholdstilfredshed førte igen til lavere niveauer af livstilfredshed og i sidste ende højere niveauer afaf depression."

7. Overdreven kritik af din partner

Hvis du opdager, at du kritiserer din partner lidt for meget, og det endda regelmæssigt, så skal du stoppe. Undgå at komme med hårde kommentarer om deres udseende eller sige noget negativt om deres profession. Lær at give feedback på en positiv måde, så den kan blive accepteret i et godt lys.

8. At holde styr på din partners tidligere fejltagelser

Vi spurgte vores læser, Tucker, en økonomikonsulent fra San Diego: Hvad er de dårlige vaner, der påvirker dit forhold, eller hvad er de generelle ting, der dræber forhold? Han var klar med sit svar: "Min partner bringer mine tidligere fejl op, ikke kun når vi har en konflikt, men selv når tingene er afklaret, og vi har en fredelig dag. Han gør det afslappet, og det viser tydeligt, atproblemet lever i bedste velgående inde i hans hoved, og at vi ikke rigtig fik det løst og kom videre.

"Han vil ikke dele problemet med mig, når han burde. Jeg får at vide, at han stadig er såret i de mindst forventede øjeblikke. Jeg tror, det er en dårlig vane, der ødelægger de fleste forhold." Ja, du skal lære at tilgive din partner, når de begår en fejl og også glemme det. Hvis du tilfældigvis holder styr på din partners tidligere fejl og nævner disse under argumenter og skænderier, så vil det haveen negativ indvirkning på jeres forhold, som I ikke vil kunne reparere.

9. At være alt for selvtilfreds

Der er ingen tvivl om, at du med tiden vil blive tryg ved din partner og føle dig tilfreds og glad. Men så er du nødt til at sikre dig, at din partner også er tryg. Hvis du bliver alt for selvtilfreds og tager din partner for givet, vil det være en meget stor fejltagelse fra din side. Det er sådan, de fleste par ender med at sige: Jeg føler mig ikke elsket i mit forhold.

10. Opretholdelse af et lavt hygiejneniveau

Det er helt sikkert en af de dårlige vaner i et forhold og et kæmpe turn-off. At holde sig ren og pæn er ikke kun vigtigt, når man dater en partner. Du skal holde et højt hygiejneniveau, selv når du er single, og selv når du flytter sammen med din partner eller gifter dig med ham. Mangel på hygiejne vil skabe et dårligt indtryk af dig. Hygiejneniveauet afspejler din karakter ogopvækst.

11. Skændes med din partner i offentligheden

Hvis du har for vane at skændes med din partner foran din familie, dine venner eller på offentlige steder, så er det virkelig en dårlig vane. En sådan situation vil blive pinlig for folk omkring dig og også for din partner. Det er altid bedre at løse problemer privat.

12. Stalking og at holde øje med sin partner

Vi spurgte Dyllan, en 30-årig corporate recruiter: Hvilke vaner ødelægger forhold? De siger: "Hvis du spørger mig, er de dårlige vaner, der ødelægger de fleste forhold, rodfæstet i en konstant tendens til at mistro din partner. Det er ikke så simpelt som utroskab, nej. Hvis din partner for eksempel ikke kunne bruge tid sammen med dig en dag, bør du ikke straks springe til den konklusion, at de ikke elsker... Læs mereStol på din partner, når han eller hun siger, at han eller hun elsker dig."

Tillid bør være det vigtigste fundament i jeres forhold. Du skal respektere din partners privatliv. Lad være med at blive en klam stalker og holde øje med din partner 24*7. Og undgå helt at gennemgå din partners e-mails, sms'er osv. Det er de vaner, der ødelægger forhold.

Relateret læsning: Hans kone nægter at give ham plads og følger ham overalt

13. At ignorere sund feedback fra din partner

Det er klart, at du ikke kan lide, hvis din partner kritiserer dig. Men hvis din partner giver dig en sund feedback, skal du lytte til den. Din partner ønsker det bedste for dig og vil derfor kun kritisere dig for at hjælpe dig med at forbedre dig. Så hvis du ignorerer en sådan feedback, vil det gøre mere skade end gavn.

14. Ikke at tale om dit sexliv med din partner

Før og medmindre du udtrykker dine seksuelle lyster og glæder, vil din partner ikke være i stand til at tilfredsstille dig. Derfor skal du være åben over for din partner og lade dem vide, hvad du ønsker. At tale om dine seksuelle behov og om at eksperimentere i sengen med din partner bør være en normal ting for dig.

15. At videregive for mange personlige oplysninger til familie og venner

Det forhold, du deler med din partner, er helligt. De problemer, I har med hinanden, bør holdes private. Hvis du konstant videregiver oplysninger om dit privatliv til dine venner og din familie, vil det en dag skabe store problemer i dit forhold. Hold derfor din familie og dine venner ude af det forhold, du deler med din elskede.

16. Bryder regelmæssigt sine løfter

Din bedre halvdel forventer, at du holder et løfte, når du giver et. Første gang du bryder et løfte, vil din partner måske lade det passere. Men hvis du bliver ved med at bryde løfter regelmæssigt, vil du kun skuffe din partner yderligere. Så giv kun et løfte, når du ved, at du kan gennemføre det. Brug aldrig fremtidsfaking til at kontrollere din partners følelser.

17. At være jaloux og overbesiddende

En smule jalousi fra din side kan forsikre din partner om, at du virkelig elsker og værner om ham/hende. Men hvis du bliver overjaloux og alt for besidderisk, er det en af de dårlige vaner i et forhold, som kan blive kvælende for din elskede.

18. Glemmer milepæle i forholdet

Milepæle i et forhold er en måde at fejre de minder, I begge har tilbragt sammen i årenes løb. Hvis du bliver ved med at glemme dem, betyder det, at du ikke værdsætter din partner og de øjeblikke, I har tilbragt sammen.

19. At tænke negativt om ting

I dit liv vil du opleve op- og nedture. Men det betyder ikke, at du skal blive ved med at have negative tanker og undlade at sætte pris på de gode ting i livet. Hvis du bliver ved med at tænke negativt, vil det ikke kun være udmattende for dig, men også for din partner.

Relateret læsning: 40 bekræftelser til parforholdet, som du kan bruge i dit kærlighedsliv

20. Overbærenhed med PDA

Der er ikke noget galt i at holde i hånd og kysse sin partner en gang imellem i offentligheden. Men konstant PDA vil gøre dem utilpasse og akavede på et tidspunkt. Du er nødt til at holde op med at være ufølsom over for din partners følelser såvel som folk omkring jer begge.

21. Skjuler ting ved hjælp af hvide løgne

Hvide løgne er trivielle og harmløse. Men hvis du får for vane at bruge hvide løgne regelmæssigt for at skjule ting for din partner, vil det ødelægge jeres forhold. Den tillid, din partner har til dig, vil bryde sammen, når de bliver konfronteret med bjerget af dine løgne. En tvangsløgner kan ikke pleje et forhold, så tjek den vane med at lyve for at redde din romance.

22. At holde følelserne tilbage

Det kan skade jeres forhold på den værst tænkelige måde. Hvis du ikke taler om dine følelser, vil din partner ikke være i stand til at forstå og trøste dig. I vil begge ikke være i stand til at forbinde jer følelsesmæssigt med hinanden. Bebrejd ikke din partner for ikke at opfylde dine behov, når du ikke er i stand til at udtrykke dem.

Nøglepointers

• Ikke alene truer vi et forhold ved at fortsætte med at give efter for individuelle dårlige vaner, men partnere overtager også dårlige vaner fra hinanden.
• Nutidens partnere ved ikke, hvordan man løser konflikter i mindelighed og ansigt til ansigt, de manipulerer med hinandens følelser og tager hinanden for givet.
• Nogle af de dårlige vaner, der kan ødelægge et forhold, er for meget kritik, undgåelse af sunde konflikter, at rode op i fortidens fejltagelser, ikke at være følelsesmæssigt intim, at bryde løfter regelmæssigt og for meget usikkerhed.

Disse dårlige vaner virker måske ikke så farlige for dig, men med tiden har de potentialet til at blive ekstremt destruktive og kan afslutte dit forhold. Derfor skal du gøre en indsats for at forbedre dig selv og bryde de dårlige vaner, før de ødelægger dit forhold uden at kunne repareres.