ഒരു ബന്ധത്തിൽ, രണ്ട് പങ്കാളികളും പരസ്പരം നല്ല ഗുണങ്ങളും കുറവുകളും പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ സ്വീകരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അത്തരം സ്വീകാര്യതയില്ലാതെ, ഒരു ബന്ധത്തിന് വിജയകരമായി നിലനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പങ്കാളികളിലൊരാൾക്ക് യഥാസമയം വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ചില മോശം ബന്ധ ശീലങ്ങളുണ്ട്, അത് അവരുടെ ചലനാത്മകതയെ നശിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയാത്ത മോശം ശീലങ്ങളാണിവ, എത്രയും വേഗം പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ടവയാണ്.

ഈ പഠനമനുസരിച്ച്, പുകവലി പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി വിവാഹത്തെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നീണ്ട ഗവേഷണ നിരയുണ്ട്. പതിവ് പരിശോധനകൾ പോലെയുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിവാഹിതരായ നേരായ ദമ്പതികളും സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗികളും ലെസ്ബിയൻ ദമ്പതികളും ദീർഘകാല അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ പരസ്പരം അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുമെന്നും നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു.

യുസി സോഷ്യോളജി അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ കോറിൻ റെക്സെക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. , "വ്യക്തികൾ അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ഉടനീളം ആരോഗ്യ ശീലങ്ങളിൽ ഒത്തുചേരുന്നു, കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ മറ്റൊരാളുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെ നേരിട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു."

എന്തുകൊണ്ടാണ് ബന്ധങ്ങൾ ദുർബലമാകുന്നത്?

ഒരു ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന മോശം ശീലങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ നാളുകളിൽ ബന്ധങ്ങൾ വളരെ ദുർബലമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു പ്രണയബന്ധം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒരു ആയി മാറിയിരിക്കുന്നുപതിവായി

നിങ്ങൾ ഒരു വാക്ക് നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു വാക്ക് പാലിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഒരു വാഗ്ദാനം ലംഘിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് അനുവദിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പതിവായി ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ നിരാശപ്പെടുത്തുകയേയുള്ളൂ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് പാലിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ മാത്രം ഒരു വാഗ്ദാനം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭാവിയിൽ ഒരിക്കലും വ്യാജം ഉപയോഗിക്കരുത്.

17. അസൂയയും അമിതമായ സ്വഭാവവും

നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ചെറിയ അസൂയ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾ അവരെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അമിതമായി അസൂയപ്പെടുകയും അമിതമായി കൈവശം വെക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള മോശം ബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

18. ബന്ധത്തിന്റെ നാഴികക്കല്ലുകൾ മറക്കുന്നു

വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ ഇരുവരും ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ച ഓർമ്മകൾ ആഘോഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ബന്ധത്തിന്റെ നാഴികക്കല്ലുകൾ. നിങ്ങൾ അവരെ മറന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും അവരോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളെയും നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.

19. കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുന്നത്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ നേരിടേണ്ടിവരും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മകമായി ചിന്തിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ക്ഷീണമാകും.

അനുബന്ധ വായന: നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള 40 ബന്ധങ്ങളുടെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

20. PDA-യിൽ മുഴുകുന്നത്

ഇതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ലകൈകൾ പിടിച്ച് പൊതുസ്ഥലത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ചുംബിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിരമായ PDA അവരെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്വാസ്ഥ്യവുമാക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോടും സംവേദനക്ഷമമല്ലാത്തത് നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കണം.

21. വെള്ള നുണകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാര്യങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നത്

വെളുത്ത നുണകൾ നിസ്സാരവും നിരുപദ്രവകരവുമാണ്. എന്നാൽ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കാൻ പതിവായി വെളുത്ത നുണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശീലമാക്കിയാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ തകർക്കും. നിങ്ങളുടെ നുണകളുടെ പർവതത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസം തകരും. നിർബന്ധിത നുണയൻ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രണയത്തെ രക്ഷിക്കാൻ കള്ളം പറയുന്ന ശീലം പരിശോധിക്കുക.

22. വികാരങ്ങൾ അടക്കിനിർത്തുന്നത്

ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഏറ്റവും മോശമായ രീതിയിൽ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാനും ആശ്വസിപ്പിക്കാനും കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പരസ്പരം വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• വ്യക്തിഗതമായ ദുശ്ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് തുടരുന്നതിലൂടെ നമ്മൾ ബന്ധത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, പങ്കാളികൾ പരസ്പരം മോശമായ ശീലങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• പങ്കാളികളേ, ഇക്കാലത്ത്, ചെയ്യരുത്' പൊരുത്തക്കേടുകൾ എങ്ങനെ സൗഹാർദ്ദപരമായും മുഖാമുഖമായും പരിഹരിക്കാമെന്ന് അറിയില്ല, അവർ പരസ്പരം വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും പരസ്പരം നിസ്സാരമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു
• ചിലത്അമിതമായ വിമർശനം, ആരോഗ്യകരമായ കലഹങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ, മുൻകാല തെറ്റുകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടൽ, വൈകാരികമായി അടുത്തിടപഴകാതിരിക്കൽ, വാഗ്ദാനങ്ങൾ പതിവായി ലംഘിക്കൽ, അമിതമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവയാണ് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന മോശം ശീലങ്ങളിൽ

ഈ മോശം ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര അപകടകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ഇവ അങ്ങേയറ്റം വിനാശകരമാകാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാനാവാത്തവിധം തകർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാനും ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അവരിൽ ചിലർ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ വിട്ടുവീഴ്ചകൾക്കും ഗുരുതരമായ പ്രതിബദ്ധതകൾക്കും തയ്യാറല്ല. ചില പങ്കാളികൾ പോലും സ്വാർത്ഥരും വൈകാരികമായി മറ്റുള്ളവരെ സ്വന്തം നേട്ടത്തിനായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലെ മോശം ശീലങ്ങളാണിവ.

പങ്കാളികളുമായി മുഖാമുഖം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുപകരം, ആളുകൾ ഒരു വാചക സന്ദേശം അയയ്‌ക്കാനോ അവരെ വിളിക്കാനോ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി അനാവശ്യമായി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തടസ്സങ്ങളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും. പലരും തങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാൻ ധൈര്യമില്ല, അതേസമയം സാഹസികത തേടുന്ന ചിലരുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിയുമായി ജീവിതം ചെലവഴിക്കുക എന്ന ആശയം അവരെ ആകർഷിക്കുന്നില്ല.

അനുബന്ധ വായന: 8 ആളുകൾ അവരുടെ ദാമ്പത്യത്തെ തകർത്തത് പങ്കിടുന്നു

നമ്മൾ എല്ലാവരും അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധ ശീലങ്ങൾ ശേഖരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ബന്ധങ്ങളിലെ യഥാർത്ഥ ബന്ധവും കണക്റ്റിവിറ്റിയും ഇന്ന് കാണുന്നില്ല. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആനന്ദവും ബാഹ്യ ആകർഷണവും തേടുന്നു, അതിനാൽ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ആഴവും സ്നേഹവും നഷ്ടപ്പെട്ടു. ബന്ധങ്ങളുടെ അത്തരം ഭയാനകമായ ചിത്രം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്അവരുടെ ബന്ധം സമയത്തിന്റെ പരീക്ഷണത്തെ അതിജീവിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരാൾ പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓർക്കുക, ഒരു ബന്ധം ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്, അത് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും പൂർത്തീകരിക്കുകയും സമ്പന്നമാക്കുകയും വേണം.

22 മോശം ശീലങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്

ഇക്കാലത്ത് ബന്ധങ്ങൾ ദുർബലമായതിനാൽ, അവയ്ക്ക് നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധയും പ്രോത്സാഹനവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു മോശം നീക്കം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത നാശമുണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ അത് അംഗീകരിക്കുകയും അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുകയുമാണ് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം. ഒരു ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന 22 മോശം ശീലങ്ങളുടെ ഒരു ദ്രുത ചുരുക്കവിവരണം ഇതാ.

1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത്

തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ശല്യവും ഇടപെടലും മനോഹരമായി കണ്ടെത്തിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് അരോചകമായി മാറും, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വകാര്യ ഇടത്തെയും സമയത്തെയും ബഹുമാനിക്കാനും നിങ്ങൾ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കണം.

2. നേരിട്ടുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഒഴിവാക്കൽ

നിങ്ങൾ നേരിട്ടുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഒഴിവാക്കാം, കാരണം നിഷ്ക്രിയമായ ആക്രമണം ആഴത്തിലുള്ളതാണ് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. എന്നാൽ അത്തരം പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും എല്ലാം കുപ്പിയിലാക്കി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം എന്താണ് തെറ്റെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ മാറ്റരുത്ബന്ധങ്ങളെ കൊല്ലുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്ക്. ഒരു സംഘട്ടനത്തിന് ഒരു 'വഴിയും' ഉണ്ട്, വിശദമായി വിവരിച്ചതുപോലെ.

ആമി റൗവർ ഈ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു, "...വിവാഹം കഴിഞ്ഞ ദമ്പതികൾ മൊത്തത്തിൽ കുറച്ച് വാദപ്രതിവാദങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാറുണ്ട് - എന്നാൽ അവർ തർക്കിക്കുമ്പോൾ, അവർ തർക്കിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ രീതിയിൽ, പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, വെറുതെ വിടുന്നതിനു പകരം പരിഹാരങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുക. പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇപ്പോൾ മാറ്റിവെക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും തമ്മിൽ വിജയകരമായി വേർതിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ദീർഘകാലവും സന്തുഷ്ടവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലുകളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം.”

3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തെ/സുഹൃത്തുക്കളെ കുറിച്ച് മോശമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുക

നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കുറിച്ച് മോശമായി ഒന്നും പറയാതിരിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ പറഞ്ഞേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെക്കുറിച്ചുള്ള നിഷേധാത്മക വീക്ഷണങ്ങളെ അവർ തീർച്ചയായും വിലമതിക്കില്ല.

അനുബന്ധ വായന: 15 നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടുള്ള നീരസത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

4. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു പങ്കാളി

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്ന മോശം ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പ്രണയ പങ്കാളികൾ വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കാനും അവരുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക മാർഗം അതൃപ്‌തികരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളോ സ്വഭാവങ്ങളോ മാറ്റാൻ പരസ്പരം ആവശ്യപ്പെടുക എന്നതാണ് (അതായത്, പങ്കാളി നിയന്ത്രണം) . വിജയകരമായ പങ്കാളി അഭ്യർത്ഥിച്ച മാറ്റങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരവും ആപേക്ഷികവുമായ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ശേഷിയുണ്ടെങ്കിലും, ഇവമാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ പ്രയാസമാണ്, പകരം ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഈ ശീലങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ തടയാം? ഗവേഷകയായ നതാലി സിസ്‌സൺ, മാറ്റത്തിനുള്ള അഭ്യർത്ഥനയുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ രണ്ട് വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• സ്വയം-വളർച്ച: മാറ്റത്തിനുള്ള അഭ്യർത്ഥന ഒരു സിഗ്നലായി പുനർവ്യാഖ്യാനം ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളെ വളരാനും മികച്ച ഒരു പതിപ്പായി മാറാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആഗ്രഹിക്കുന്നു
• ബന്ധത്തിന്റെ വളർച്ച: മാറ്റത്തിനായുള്ള ഈ അഭ്യർത്ഥനകൾ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളായി കാണരുത് , എന്നാൽ നിങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതിബദ്ധതയുടെയും ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൻറെയും അടയാളമായി. ഇത് കൂടുതൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതുമാകാം

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന തികഞ്ഞ വ്യക്തി ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരെ പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്, അവരെ അവരുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിടരുത്.

5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക

താരതമ്യ കെണിയിൽ വീഴരുത്! നിങ്ങൾ അത് ബോധപൂർവമായോ അറിയാതെയോ ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുകയും നിരന്തരം എന്നതിന് പകരം ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാകാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണംഅവയെ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക.

6. ഇലക്ട്രോണിക്സുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുക

സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗവും ഭാഗവുമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയായിരിക്കണം, അനന്തമായ പരമ്പരകൾ കാണുകയോ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ദിവസം മുഴുവൻ വീഡിയോ ചാറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സമയം നൽകണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സമീപത്തുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണും ലാപ്‌ടോപ്പും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇതുവഴി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഫബ്ബിംഗും ഫോൺ അഡിക്ഷനും ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, “ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് അവരുടെ പങ്കാളി തങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്തതായി ആരെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ, ഇത് സംഘർഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌ത ബന്ധ സംതൃപ്തിയുടെ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്തു എന്നതാണ്. ഈ താഴ്ന്ന തലത്തിലുള്ള ബന്ധ സംതൃപ്തി, ജീവിത സംതൃപ്തിയുടെ താഴ്ന്ന തലങ്ങളിലേക്കും ആത്യന്തികമായി, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള വിഷാദത്തിലേക്കും നയിച്ചു.

7. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അമിതമായി വിമർശിക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അൽപ്പം കൂടുതലായി വിമർശിക്കുന്നതും അതും പതിവായി വിമർശിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ നിർത്തണം. അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മോശമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ അവരുടെ പ്രൊഫഷനെ കുറിച്ച് മോശമായി എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്യരുത്. നല്ല രീതിയിൽ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകാൻ പഠിക്കുക, അതുവഴി അത് നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.

8. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുൻകാല തെറ്റുകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കൽ

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരനായ ടക്കറിനോട് ഞങ്ങൾ ഒരു ധനകാര്യം ആവശ്യപ്പെട്ടു. സാൻ ഡീഗോയിൽ നിന്നുള്ള കൺസൾട്ടന്റ്: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്ന മോശം ശീലങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ് അല്ലെങ്കിൽബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന പൊതുവായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അദ്ദേഹം തന്റെ മറുപടിയുമായി തയ്യാറായി, “ഞങ്ങൾ ഒരു കലഹത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിച്ച് സമാധാനപരമായ ഒരു ദിവസം കഴിയുമ്പോഴും എന്റെ പങ്കാളി എന്റെ മുൻകാല തെറ്റുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. അവൻ അത് യാദൃശ്ചികമായി ചെയ്യുന്നു, പ്രശ്‌നം അവന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ സജീവമാണെന്നും ഞങ്ങൾ അത് പരിഹരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോയില്ലെന്നും ഇത് വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.

“അവൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രശ്നം എന്നോട് പങ്കിടില്ല. പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നിമിഷങ്ങളിൽ അവൻ ഇപ്പോഴും വേദനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. മിക്ക ബന്ധങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മോശം ശീലമാണിതെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ക്ഷമിക്കാനും അത് മറക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുൻകാല തെറ്റുകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും വഴക്കുകളിലും വഴക്കുകളിലും ഇത് പരാമർശിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നാക്കാൻ കഴിയില്ല.

9. വളരെ ആത്മസംതൃപ്തി

സംശയമില്ല, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സുഖമായിരിക്കുകയും സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സുഖകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ വളരെ സംതൃപ്തനാകുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിസ്സാരമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള വളരെ വലിയ തെറ്റായിരിക്കും. മിക്ക ദമ്പതികളും പറയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്: എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എനിക്ക് സ്‌നേഹം തോന്നുന്നില്ല.

10. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുക

ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു ബന്ധത്തിലെ മോശം ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു വലിയ വഴിത്തിരിവ്. സൂക്ഷിക്കുന്നുപങ്കാളിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ സ്വയം വൃത്തിയും വെടിപ്പും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനായിരിക്കുമ്പോഴും പങ്കാളിയോടൊപ്പം താമസിക്കുമ്പോഴോ അവരെ വിവാഹം കഴിക്കുമ്പോഴോ പോലും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശുചിത്വമില്ലായ്മ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശം ധാരണ സൃഷ്ടിക്കും. ശുചിത്വ നിലവാരം നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെയും വളർത്തലിനെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

11. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പൊതുസ്ഥലത്ത് തർക്കിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതു സ്ഥലങ്ങളിൽ വഴക്കിടുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരിക്കും ഒരു മോശം ശീലമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും നാണക്കേടായി മാറും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വകാര്യമായി പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

12. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പിന്തുടരുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക

ഞങ്ങൾ 30-കാരനായ കോർപ്പറേറ്റ് റിക്രൂട്ടറായ ഡിലനോട് ചോദിച്ചു: ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അവർ പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ എന്നോട് ചോദിച്ചാൽ, മിക്ക ബന്ധങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്ന മോശം ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവിശ്വസിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ പ്രവണതയിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. ഇത് അവിശ്വാസം പോലെ ലളിതമല്ല, ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു ദിവസം നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെക്കാൾ സുഹൃത്തുക്കളെ വിലമതിക്കുന്നില്ല എന്ന നിഗമനത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് എത്തിച്ചേരരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുമ്പോൾ വിശ്വസിക്കുക.”

വിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന അടിത്തറയായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വകാര്യത നിങ്ങൾ മാനിക്കണം. വിചിത്രമായ വേട്ടക്കാരനായി മാറരുത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ 24*7 നിരീക്ഷിക്കുക. ഒപ്പംനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഇമെയിലുകൾ, ടെക്‌സ്‌റ്റ് മെസേജുകൾ മുതലായവയിലൂടെ പോകുന്നത് തീർത്തും ഒഴിവാക്കുക. ഇവയാണ് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ.

അനുബന്ധ വായന: അവന്റെ ഭാര്യ അവന്റെ ഇടം അനുവദിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും എല്ലായിടത്തും അവനെ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു

13. അവഗണിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വിമർശിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ചില ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ചത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മാത്രം നിങ്ങളെ വിമർശിക്കും. അതുകൊണ്ട് അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.

14. പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് വരെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് പറയുകയും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കിടക്കയിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ കാര്യമായിരിക്കണം.

15. കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും വളരെയധികം സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്

നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്ന ബന്ധം പങ്കാളി പവിത്രമാണ്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും നിരന്തരം വെളിപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അകറ്റി നിർത്തുക.

16. വാഗ്ദാനങ്ങൾ ലംഘിക്കുക