O'zaro munosabatlarda ikkala sherik ham bir-birlarining yaxshi fazilatlari bilan bir qatorda kamchiliklarini ham chin dildan qabul qilishlari kerak. Bunday qabul qilmasdan, munosabatlar muvaffaqiyatli davom eta olmaydi. Biroq, sheriklardan biri o'z vaqtida rivojlanishi mumkin bo'lgan yomon munosabatlar odatlari mavjud bo'lib, ularning dinamikasiga zarar etkazishi mumkin. Bu yomon odatlar bo'lib, ularni munosabatlarga moslashtirib bo'lmaydi va ularni imkon qadar tezroq bartaraf etish kerak.

Ushbu tadqiqotga ko'ra, nikohni chekish, chekish va boshqalar kabi nosog'lom odatlarni kamaytirish bilan bog'laydigan uzoq tadqiqotlar mavjud. va muntazam tekshiruvlar kabi yaxshi sog'liq odatlarini targ'ib qilish. Biroq, yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, turmush qurgan to'g'ridan-to'g'ri er-xotinlar va uzoq muddatli intim munosabatlarda birga yashovchi gey va lesbiyan juftliklar munosabatlarda bir-birlarining nosog'lom odatlarini ham olishlari mumkin.

Corinne Reczek, UC sotsiologiya dotsenti, xabar beradi , "Insonlar o'zlarining munosabatlari davomida sog'liq odatlarida birlashadilar, chunki bir kishining nosog'lom odatlari to'g'ridan-to'g'ri munosabatlardagi boshqa nosog'lom odatlarni rag'batlantiradi."

Nima uchun munosabatlar zaif?

O'zaro munosabatlarni buzadigan yomon odatlar ro'yxatiga o'tishdan oldin, bugungi kunda munosabatlar nima uchun bunchalik zaiflashganini tushunishimiz kerak. Ishqiy munosabatlarni boshqarish a aylandimuntazam ravishda

Sizning yaqinlaringiz va'da berganingizda va'dangizni bajarishingizni kutadi. Ehtimol, birinchi marta va'dani buzganingizda, sherigingiz uni qo'yib yuboradi. Ammo agar siz va'dalaringizni muntazam ravishda buzsangiz, sherigingizning hafsalasi pir bo'ladi. Shunday ekan, faqat bajarishingiz mumkinligini bilganingizdagina va'da bering. Hech qachon sherigingizning his-tuyg'ularini nazorat qilish uchun kelajakdagi soxtalikni ishlatmang.

17. Hasadgo'y va haddan tashqari egalik qilish

Siz tomondan ozgina rashk sherigingizga uni chinakam sevishingiz va qadrlashingizga ishonch hosil qilishi mumkin. Biroq, agar siz haddan tashqari hasadgo'y va haddan tashqari egalik qiluvchi bo'lib qolsangiz, demak, bu sizning yaqiningizni bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan yomon munosabatlar odatlaridan biridir.

18. Munosabatlardagi muhim bosqichlarni unutish

O'zaro munosabatlarning muhim bosqichlari - bu yillar davomida birga o'tkazgan xotiralaringizni nishonlashning bir usuli. Agar siz ularni doimo unutib qo'ysangiz, demak, sherigingiz va ular bilan o'tkazgan onlarni qadrlamaysiz.

19. Narsalar haqida salbiy fikr yuritish

Hayotingizda siz ko'tarinkilik va pasayishlarga duch kelasiz. Ammo bu siz doimo salbiy fikrlarni o'z ichiga olasiz va hayotdagi yaxshi narsalarni qadrlamaysiz degani emas. Agar siz salbiy fikrlashda davom etsangiz, bu nafaqat sizni, balki sherigingizni ham charchatadi.

Aloqador o'qish: Sevgi hayotingiz uchun foydalanish uchun 40 ta munosabat tasdiqlari

20. PDA bilan shug'ullanish

Hech qanday zarari yo'q.qo'l ushlash va bir vaqtning o'zida sherigingiz bilan o'pish. Biroq, doimiy PDA ularni bir nuqtada noqulay va noqulay qiladi. Siz sherikingizning ham, atrofingizdagi odamlarning ham his-tuyg'ulariga befarq bo'lishni bas qilishingiz kerak.

21. Oq yolg'ondan foydalanib narsalarni yashirish

Oq yolg'on arzimas va zararsizdir. Ammo sherigingizdan narsalarni yashirish uchun muntazam ravishda oq yolg'ondan foydalanishni odat qilib qo'ysangiz, bu sizning munosabatingizni buzadi. Sherigingizning sizga bo'lgan ishonchi yolg'on tog'ingizga duch kelganida sinadi. Majburiy yolg'onchi munosabatlarni rivojlantira olmaydi, shuning uchun ishqiy munosabatlaringizni saqlab qolish uchun yolg'on gapirish odatini tekshiring.

22. Tuyg'ularni tiyib turish

Bu sizning munosabatingizga eng yomon tarzda zarar etkazishi mumkin. Agar siz his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz haqida gapirmasangiz, sherigingiz sizni tushuna olmaydi va tasalli bera olmaydi. Ikkalangiz ham hissiy jihatdan bir-biringiz bilan bog'lana olmaysiz. Ehtiyojlaringizni ifoda eta olmaganingizda sherigingizni qoniqtirmaslikda ayblamang.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Biz nafaqat shaxsiy yomon odatlarga berilishda davom etib, munosabatlarga tahdid solamiz, balki sheriklar ham yomon odatlarni bir-biridan olishadi
• Hamkorlar, bugungi kunda, t nizolarni do'stona va yuzma-yuz hal qilishni bilmaydilar, ular bir-birlarining his-tuyg'ularini boshqaradilar va bir-birlarini odatiy hol sifatida qabul qiladilar
• Ba'zilarmunosabatlarni buzishi mumkin bo'lgan yomon odatlar orasida juda ko'p tanqid qilish, sog'lom mojarolardan qochish, o'tmishdagi xatolarga yo'l qo'ymaslik, hissiy jihatdan yaqin bo'lmaslik, va'dalarni muntazam ravishda buzmaslik va juda ko'p ishonchsizlik

Bu yomon odatlar siz uchun unchalik xavfli bo‘lib tuyulmasligi mumkin, ammo vaqt o‘tishi bilan ular o‘ta halokatli bo‘lib, munosabatlaringizni to‘xtatishi mumkin. Shuning uchun, munosabatlaringizni tuzatib bo'lmaydigan darajada buzmasdan oldin, o'zingizni yaxshilash va yomon odatlardan voz kechish uchun harakat qilishingiz kerak.

Ulardan ba'zilari munosabatlarda bo'lganida murosaga va jiddiy majburiyatlarni olishga tayyor emas. Ba'zi hamkorlar hatto xudbin va hissiy jihatdan o'zlarining muhim boshqalarini o'zlarining manfaatlari uchun manipulyatsiya qiladilar. Bular munosabatlardagi yomon odatlar bo'lib, odamlarning ruhiy salomatligiga ham jiddiy ta'sir ko'rsatadi.

Odamlar o'z sheriklari bilan yuzma-yuz muloqot qilish o'rniga, matnli xabar qoldirishni yoki ularga qo'ng'iroq qilishni afzal ko'radilar, bu esa odatda istalmagan narsalarni keltirib chiqaradi. to'siqlar va tushunmovchiliklar. Ko'p odamlar o'z munosabatlarini rivojlantirishni to'xtatadilar va munosabatlar bilan bog'liq muammolarni hal qilishga jur'at etmaydilar, ba'zi odamlar esa shunchaki sarguzashtga intilishadi, shuning uchun hayotini bir odam bilan o'tkazish g'oyasi ularni jalb qilmaydi.

Aloqador o'qish: 8 kishi nikohlarini nima buzganini baham ko'rishadi

Biz hammamiz nosog'lom munosabatlar odatlarini yig'ib oldik. O'zaro munosabatlardagi haqiqiy rishtalar va aloqalar bugungi kunda etishmayapti. Aksariyat odamlar munosabatlardan zavq va tashqi joziba izlaydilar, buning natijasida munosabatlar o'z chuqurligi va sevgisini yo'qotadi. O'zaro munosabatlarning bunday dahshatli rasmini o'zgartirish kerak vaularning munosabatlari vaqt sinovidan omon qolishini ta'minlash uchun harakat qilish kerak. Yodingizda bo'lsin, munosabatlar - bu ikkala sherik uchun ham qoniqish va boyitish kerak bo'lgan ne'matdir.

Munosabatlarni buzadigan va bartaraf etilishi kerak bo'lgan 22 ta yomon odat

Bu kunlarda munosabatlar zaif bo'lgani uchun ular doimiy e'tibor va dalda talab qiladi. Sizning bitta yomon harakatingiz sherigingiz bilan munosabatlaringizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, siz munosabatlarni buzadigan odatlaringiz borligini tan olishingiz va ulardan xalos bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak. Munosabatlarni buzadigan 22 ta yomon odatlarning qisqacha qisqacha tavsifi.

1. Doimiy ravishda sherigingiz bilan qichqirish

Avvalida sherigingiz sizning janjallashishingiz va aralashishingiz yoqimli tuyulishi mumkin. Biroq, uzoq muddatda, ayniqsa, doimiy bo'lsa, zerikarli bo'ladi. O'zaro munosabatlaringizni mustahkamlash uchun chegaralarni belgilashingiz va sherigingizning shaxsiy makonini va vaqtini hurmat qilishingiz kerak.

2. To'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshiliklardan qochish

To'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshiliklardan qochishingiz mumkin, chunki passiv tajovuz chuqurdir. sizning tabiatingizga asoslangan. Ammo keyin bunday xatti-harakatlar munosabatlaringizga ko'proq zarar keltiradi. Hamkoringiz bilan halol bo'lishingiz va hamma narsani shishaga solib qo'ymaslik o'rniga, unga nima bo'lganini aytishingiz muhim. Ammo ziddiyatlaringizni o'zgartirmangmunosabatlarni o'ldiradigan narsalarga. Oldinda muhokama qilinganidek, janjalning “yo‘li” ham bor.

Emi Rauer ushbu tadqiqotda shunday deydi: “...uzoqroq turmush qurgan er-xotinlar umumiy janjal haqida kamroq xabar berishadi, lekin ular janjallashganda, ular janjallashishga moyildirlar. samarali yo'llar bilan, hal qilinishi mumkin bo'lgan narsalarga e'tibor qaratish va shunchaki shamollatish emas, balki echimlarni ta'kidlash. Hozircha chetga surilishi mumkin bo'lgan va hal qilinishi kerak bo'lgan muammolarni muvaffaqiyatli farqlay olish uzoq muddatli va baxtli munosabatlarning kalitlaridan biri bo'lishi mumkin."

3. Sizning sherikingizning oilasi/do'stlari haqida salbiy so'zlarni aytish

Siz juda ehtiyot bo'lishingiz va sherigingizning do'stlari va oilasi haqida salbiy gapirmaslik kerak. Sizning sherikingiz o'z yaqinlari haqida sizning oldingizda gapirishi mumkin. Biroq, ular sizning ular haqidagi salbiy qarashlaringizni qadrlamasligi aniq.

Tegishli o'qish: 15 ta eringiz sizning oilangizdan norozi ekanligining belgisi

4. O'z hayotingizda o'zgarishlarni boshlashga urinish. hamkor

Munosabatlaringizga ta'sir qiladigan yomon odatlar bo'yicha olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, ishqiy sheriklar nizolarni hal qilish va munosabatlarini yaxshilashga intilishning asosiy usullaridan biri bu bir-birlaridan norozi xatti-harakatlar yoki xususiyatlarni o'zgartirishni so'rashdir (ya'ni, sheriklik qoidalari) . Hamkor talab qilgan muvaffaqiyatli o'zgarishlar shaxsiy va munosabatlardagi natijalarni yaxshilash potentsialiga ega bo'lsa-da, ularo'zgarishlar qilish qiyin va buning o'rniga munosabatlar sifatiga tahdid solishi mumkin.

Xo'sh, munosabatlarga putur etkazadigan bu odatlarni qanday qilib oldini olamiz? Tadqiqotchi, Natali Sisson, sherik o'zgartirish so'roviga yaxshiroq moslashish uchun o'z nuqtai nazarini o'zgartirishi mumkin bo'lgan ikki yo'lni taklif qiladi:

• O'z-o'zini o'sishi: O'zgartirish so'rovini signal sifatida qayta talqin qilishni tanlang. Sizning hamkoringiz nosog'lom munosabatlar odatlaridan voz kechish orqali o'sishingiz va o'zingizni yaxshi ko'rishingizga yordam berishni xohlayotgani
• Munosabatlar o'sishi: Bu o'zgartirish so'rovlarini munosabatlarni buzadigan narsalar deb bilmang , lekin sherigingizning sizga va munosabatlarni yaxshilashga sodiqligi belgisi sifatida. Bu ko'proq rag'batlantiruvchi va kamroq xafa bo'lishi mumkin

Yodda tutingki, sherigingiz siz har doim xohlagan mukammal odam bo'lmasligi mumkin, lekin keyin ularni to'liq qabul qilishingiz kerak. Haqiqiy bo'lmagan umidlarga ega bo'lmang va ularni qulaylik zonasidan tashqariga majburlamang. Siz sherigingizda hech qanday tub o'zgarishlarni boshlamasligingiz kerak.

5. O'z sherigingizni boshqalar bilan solishtirish

Taqqoslash tuzog'iga tushmang! Siz buni ongli ravishda yoki ongsiz ravishda qilasizmi, sherigingizni atrofingizdagi boshqa odamlar bilan solishtirishni to'xtatishingiz kerak. Hamkoringizni qadrlash juda muhim. Siz sherikingizni hurmat qilishingiz va uni doimiy ravishda emas, balki yaxshiroq inson bo'lishga undashingiz keraksolishtirish va ularni qo'yish.

6. Elektronika bilan vaqt o'tkazish

Texnologiya hayotingizning bir qismiga aylandi. Ammo sizning munosabatingiz sizning ustuvorligingiz bo'lishi kerak va cheksiz seriallarni tomosha qilmaslik yoki do'stlar bilan kun bo'yi video suhbatlar o'tkazmaslik kerak. Uyda bo'lganingizda sherigingizga vaqt berishingiz kerak. Sizning sherikingiz yonida bo'lganda mobil telefoningiz va noutbukingizdan foydalanishdan saqlaning. Shunday qilib, siz sherigingiz bilan yanada chuqurroq bog'lanishingiz mumkin.

Phubbing va telefonga qaramlik munosabatlarni buzadigan narsalardir. Tadqiqotga ko'ra, "Biz aniqlagan narsa shundan iboratki, kimdir o'z sherigi ularni qo'llab-quvvatlaganini sezsa, bu mojarolarni keltirib chiqardi va munosabatlardan qoniqish darajasini pasaytirishga olib keldi. O'zaro munosabatlardan qoniqishning bu past darajalari, o'z navbatida, hayotdan qoniqish darajasini pasaytirishga va pirovardida, ruhiy tushkunlik darajasini oshirishga olib keldi.

7. Sherikingizni haddan tashqari tanqid qilish

Agar siz sherigingizni haddan tashqari ko'p va muntazam ravishda tanqid qilayotganingizni sezsangiz, to'xtashingiz kerak. Ularning tashqi ko'rinishi haqida qo'pol izohlar berishdan yoki kasbi haqida salbiy gapirishdan saqlaning. Fikr-mulohazalaringizni ijobiy nuqtai nazardan qabul qilishni o‘rganing.

8. Hamkoringizning o‘tmishdagi xatolarini kuzatib boring

Biz o‘quvchimizdan moliyachi Takerga murojaat qildik. San-Diegodan maslahatchi: Sizning munosabatlaringizga qanday yomon odatlar ta'sir qiladi yokimunosabatlarni o'ldiradigan umumiy narsalar nima? U o'z javobiga tayyor edi: “Mening sherigim mening o'tmishdagi xatolarimni nafaqat janjal paytida, balki ishlar hal bo'lib, tinch kun o'tkazayotganimizda ham aytib beradi. U buni beparvo qiladi va bu muammo uning boshida jonli va yaxshi ekanini va biz uni hal qilib, oldinga siljimaganimizni yaqqol ko‘rsatib turibdi.

“U kerak bo‘lganda bu masalani men bilan baham ko‘rmaydi. Men kutilgan daqiqalarda u hali ham xafa bo'lganini bilaman. Ishonamanki, bu ko'pchilik munosabatlarni buzadigan yomon odatdir." Ha, sherigingiz xato qilganda kechirishni o'rganishingiz va uni unutishingiz kerak. Agar siz sherikingizning o'tmishdagi xatolarini kuzatib, janjal va janjal paytida buni eslatib qo'ysangiz, bu munosabatlaringizga salbiy ta'sir qiladi va siz tuzata olmaysiz.

9. Haddan tashqari xotirjam bo'lish

Shubhasiz, ma'lum vaqt o'tgach, siz sherikingiz bilan o'zingizni qulay his qilasiz va o'zingizni baxtli va baxtli his qilasiz. Ammo keyin sherigingiz ham qulay ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar siz haddan tashqari xotirjam bo'lib qolsangiz va sherigingizni odatdagidek qabul qilsangiz, bu siz uchun juda katta xato bo'ladi. Ko'pchilik juftliklar shunday deyishadi: munosabatlarimda o'zimni sevishini his qilmayman.

10. Gigienani past darajada saqlash

Bu, albatta, munosabatlardagi yomon odatlardan biri va katta burilish. SaqlashO'zingizni toza va ozoda bo'lishingiz nafaqat sherik bilan uchrashish paytida muhim ahamiyatga ega. Siz turmush qurmaganingizda ham, hatto turmush o'rtog'ingiz bilan ko'chib o'tganingizda yoki unga uylanganingizda ham yuqori darajadagi gigiena qoidalariga rioya qilishingiz kerak. Gigienaga rioya qilmaslik siz haqingizda yomon taassurot qoldiradi. Gigiena darajalari sizning xarakteringiz va tarbiyangizni aks ettiradi.

11. Juftingiz bilan jamoat joyida bahslashish

Agar sizda qarindoshlaringiz, do'stlaringiz yoki jamoat joylarida sherigingiz bilan janjallashib qolish odatiga ega bo'lsangiz, unda bu haqiqatan ham yomon odat. Bunday vaziyat atrofingizdagi odamlar uchun ham, sherigingiz uchun ham noqulay bo'ladi. Muammolarni shaxsiy ravishda hal qilish har doim yaxshiroqdir.

12. Sherikingizni ta'qib qilish va kuzatib borish

Biz 30 yoshli korporativ yollovchi Dillandan so'radik: Qanday odatlar munosabatlarni buzadi? Ular shunday deyishadi: “Agar siz mendan so'rasangiz, ko'pchilik munosabatlarni buzadigan yomon odatlar sherigingizga doimiy ishonchsizlik tendentsiyasidan kelib chiqadi. Bu xiyonat kabi oddiy emas, yo'q. Misol uchun, agar sherigingiz bir kun siz bilan vaqt o'tkaza olmasa, darhol sizni sevmaydi yoki do'stlarini sizdan ko'ra qadrlamaydi degan xulosaga kelmasligingiz kerak. Hamkoringiz sizni sevishini aytganida unga ishoning.”

Ishonch munosabatlaringizning asosiy poydevoriga aylanishi kerak. Siz sherikingizning maxfiyligini hurmat qilishingiz kerak. Qo'rqinchli stalkerga aylanmang va sherigingizni 24*7 kuzatib boring. Vasherigingizning elektron pochta xabarlari, sms xabarlari va hokazolarni ko'rib chiqishdan mutlaqo saqlaning. Bu munosabatlarni buzadigan odatlardir.

Tegishli o'qishlar: Xotini unga bo'sh joy berishdan bosh tortadi va hamma joyda unga ergashadi

13. E'tiborsizlik sherigingizdan sog'lom fikr

Shubhasiz, sherigingiz sizni tanqid qilsa, sizga yoqmaydi. Ammo keyin, agar sherigingiz sizga sog'lom fikr bildirsa, uni tinglashingiz kerak. Sizning sherigingiz siz uchun eng yaxshisini xohlaydi va shuning uchun sizni yaxshilashga yordam berish uchun sizni tanqid qiladi. Shuning uchun bunday fikr-mulohazalarni e'tiborsiz qoldirish sizga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.

14. Turmush o'rtog'ingiz bilan jinsiy hayotingiz haqida gapirmaslik

Jinsiy istak va zavqingizni bildirmaguningizcha, sherigingiz sizni qoniqtira olmaydi. Shunday qilib, siz sherikingizga ochiq bo'lishingiz va unga nima istayotganingizni bildirishingiz kerak. Jinsiy ehtiyojlaringiz haqida gapirish va sherigingiz bilan yotoqda tajriba o'tkazish siz uchun odatiy hol bo'lishi kerak.

15. Oila va do'stlaringizga haddan tashqari ko'p shaxsiy ma'lumotlarni oshkor qilish

O'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz. sherik muqaddasdir. Bir-biringiz bilan bog'liq muammolar maxfiy bo'lishi kerak. Agar siz doimo shaxsiy hayotingiz haqidagi ma'lumotlarni do'stlaringiz va oilangizga oshkor qilsangiz, bir kun kelib bu sizning munosabatlaringizda katta muammolarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, oilangiz va do'stlaringizni sevganingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizdan uzoqroq tuting.

16. Va'dalarni buzish.