Münasibətdə hər iki tərəfdaşın bir-birinin yaxşı keyfiyyətlərini və qüsurlarını ürəkdən qəbul etməsi gözlənilir. Belə bir qəbul olmadan, bir əlaqə uğurla davam edə bilməyəcək. Bununla belə, müəyyən pis münasibətlər vərdişləri var ki, tərəfdaşlardan biri zaman keçdikcə inkişaf edə bilər və onların dinamikasına xələl gətirə bilər. Bunlar bir münasibətdə qəbul edilə bilməyən və mümkün qədər tez həll edilməli olan pis vərdişlərdir.

Bu araşdırmaya görə, evliliyi siqaret çəkmək, vərdişləri azaltmaqla əlaqələndirən uzun bir araşdırma xətti var. və müntəzəm müayinələr kimi daha yaxşı sağlamlıq vərdişlərini təşviq etmək. Bununla belə, yeni araşdırmalar ortaya çıxır ki, düz evli cütlüklər və uzunmüddətli intim münasibətlərdə birgə yaşayan gey və lezbiyan cütlüklər də bir-birlərinin qeyri-sağlam vərdişlərini bir-birlərinin münasibətlərində qəbul edə bilərlər.

UC sosiologiya dosenti Corinne Reczek bildirir. , "Şəxslər münasibətləri boyu sağlamlıq vərdişlərində birləşirlər, çünki bir insanın qeyri-sağlam vərdişləri digərinin qeyri-sağlam vərdişlərini birbaşa əlaqədə təşviq edir."

Münasibətlər niyə kövrəkdir?

Münasibətləri pozan pis vərdişləri sadalamağa keçməzdən əvvəl bu günlərdə münasibətlərin niyə bu qədər kövrək olduğunu başa düşməliyik. Romantik bir əlaqəni idarə etmək a halına gəldimüntəzəm olaraq

Əhəmiyyətli digəriniz sizdən söz verdiyiniz zaman əməl etməyinizi gözləyir. Ola bilsin ki, ilk dəfə verdiyiniz sözü pozduğunuzda, ortağınız onu buraxacaq. Ancaq müntəzəm olaraq vədləri pozmağa davam etsəniz, tərəfdaşınızı daha da məyus edəcəksiniz. Odur ki, yalnız yerinə yetirə biləcəyinizi bildiyiniz zaman söz verin. Heç vaxt partnyorunuzun duyğularını idarə etmək üçün gələcək saxtakarlıqdan istifadə etməyin.

17. Qısqanc və həddən artıq sahiblənmək

Sizin tərəfinizdən kiçik bir qısqanclıq partnyorunuza onu həqiqətən sevdiyinizə və əzizlədiyinizə əmin ola bilər. Ancaq həddən artıq qısqanc və hədsiz sahiblənirsinizsə, deməli bu, sevdiyiniz insan üçün boğucu ola biləcək pis münasibət vərdişlərindən biridir.

18. Münasibətlərin mərhələlərini unutmaq

Münasibətlərin mərhələləri hər ikinizin illər ərzində birlikdə keçirdiyiniz xatirələri qeyd etməyin bir yoludur. Əgər siz onları unudaraq davam edirsinizsə, deməli bu, yoldaşınıza və onlarla keçirdiyiniz anlara dəyər vermədiyiniz anlamına gəlir.

19. Şeylər haqqında mənfi düşünmək

Həyatınızda eniş-yoxuşlarla qarşılaşacaqsınız. Ancaq bu o demək deyil ki, siz daim mənfi düşüncələrə qapılırsınız və həyatdakı yaxşı şeyləri qiymətləndirə bilmirsiniz. Mənfi düşünməyə davam etsəniz, bu, təkcə sizin üçün deyil, həm də tərəfdaşınız üçün yorucu olacaq.

Əlaqədar Oxu: Eşq Həyatınız üçün İstifadə Etdiyiniz 40 Əlaqə Təsdiqləri

20. PDA-da əylənmək

Heç bir zərəri yoxdur.əl-ələ tutmaq və ortağınızla bir dəfə ictimai yerdə öpmək. Bununla belə, daimi PDA onları bir anda narahat və yöndəmsiz hala gətirməyə məcburdur. Həm ortağınızın, həm də ətrafınızdakı insanların hisslərinə qarşı laqeyd olmağı dayandırmalısınız.

21. Ağ yalanlardan istifadə edərək hər şeyi gizlətmək

Ağ yalanlar əhəmiyyətsiz və zərərsizdir. Ancaq ortağınızdan bir şeyi gizlətmək üçün müntəzəm olaraq ağ yalandan istifadə etməyi vərdiş halına gətirsəniz, bu, münasibətlərinizi korlayacaq. Partnyorunuzun sizə olan inamı, yalanlarınızın dağı ilə qarşılaşdıqda qırılacaq. Məcburi yalançı münasibət qura bilməz, ona görə də romantikanızı xilas etmək üçün yalan danışmaq vərdişinizi yoxlayın.

22. Duyğularınızı sərxoş saxlamaq

Bu, münasibətlərinizə ən pis şəkildə zərər verə bilər. Əgər hissləriniz və hissləriniz barədə danışmasanız, o zaman tərəfdaşınız sizi başa düşə və təsəlli verə bilməyəcək. İkiniz də emosional olaraq bir-birinizlə əlaqə qura bilməyəcəksiniz. Ehtiyaclarınızı ifadə edə bilmədiyiniz zaman ortağınızı ehtiyaclarınızı qarşılamamaqda günahlandırmayın.

Əsas Göstəricilər

• Biz təkcə fərdi pis vərdişlərə qapılmaqla münasibətimizi təhdid etmirik, həm də tərəfdaşlar da bir-birindən pis vərdişləri götürürlər
• Tərəfdaşlar indiki vaxtda bunu etmirlər. t münaqişələri dostcasına və üz-üzə necə həll edəcəyini bilmirlər, onlar bir-birlərinin emosiyalarını manipulyasiya edir və bir-birlərini təbii qəbul edirlər
• BəziləriMünasibətləri poza biləcək pis vərdişlər arasında həddindən artıq tənqid, sağlam münaqişələrdən qaçınma, keçmiş səhvləri ört-basdır etmək, emosional olaraq intim olmamaq, müntəzəm olaraq vədləri pozmaq və həddən artıq etibarsızlıq daxildir

Bu pis vərdişlər sizin üçün o qədər də təhlükəli görünməyə bilər, lakin zaman keçdikcə bunlar son dərəcə dağıdıcı olma potensialına malikdir və əlaqələrinizi bitirə bilər. Buna görə də, münasibətlərinizi bərpa olunmayacaq dərəcədə pozmazdan əvvəl özünüzü təkmilləşdirməyə və pis vərdişlərdən imtina etməyə səy göstərməlisiniz.

Onlardan bəziləri münasibətdə olarkən güzəştə getməyə və ciddi öhdəliklər götürməyə hazır deyillər. Bəzi tərəfdaşlar hətta eqoistdirlər və emosional olaraq digərlərini öz üstünlükləri üçün manipulyasiya edirlər. Bunlar münasibətlərdə pis vərdişlərdir və insanların psixi sağlamlığına da ciddi təsir göstərir.

İnsanlar partnyorları ilə üz-üzə ünsiyyət qurmaq əvəzinə mətn mesajı buraxmağa və ya onlara zəng etməyə üstünlük verirlər ki, bu da adətən arzuolunmaz hallar yaradır. maneələr və anlaşılmazlıqlar. Bir çox insanlar münasibətlərini inkişaf etdirməyi dayandırır və münasibətləri müşayiət edən problemlərin öhdəsindən gəlməyə cəsarəti çatmır, bəzi insanlar isə sadəcə macəra axtarır, buna görə də həyatını bir insanla keçirmək fikri onları cəlb etmir.

Əlaqədar Oxu: 8 İnsan Evliliklərini Nələri Məhv Etdiyini Paylaşır

Hamımız sağlam olmayan münasibət vərdişləri toplamışıq. Münasibətlərdə əsl bağ və əlaqə bu gün yoxdur. İnsanların əksəriyyəti münasibətlərin ləzzətini və xarici cazibəsini axtarır, buna görə münasibətlər öz dərinliyini və sevgisini itirmişdir. Münasibətlərin belə qəddar mənzərəsi dəyişdirilməlidir vəonların münasibətlərinin zamanın sınağından çıxmasını təmin etmək üçün səy göstərmək lazımdır. Unutmayın ki, münasibət hər iki tərəfdaş üçün doyumlu və zənginləşdirilməli olan bir xeyirdir.

Münasibətləri pozan və həll edilməli olan 22 pis vərdiş

Bu günlərdə münasibətlər kövrək olduğundan onlar daimi diqqət və təşviq tələb edir. Sizin tərəfinizdən edilən bir pis hərəkət partnyorunuzla bağınıza düzəlməz zərər verə bilər. Buna görə də, münasibətləri pozan müəyyən vərdişlərin olub olmadığını etiraf etmək və onlardan qurtulmaq üçün əlinizdən gələni etmək sizin məsuliyyətinizdir. Münasibətləri pozan 22 pis vərdişin qısa xülasəsini təqdim edirik.

1. Partnyorunuzu daima naz etmək

Əvvəlcə partnyorunuz sizin nazınızı və müdaxilənizi sevimli hesab edə bilər. Ancaq uzun müddətdə, xüsusən də daimi olsa, bezdirici olacaq. Münasibətinizi gücləndirmək və tərəfdaşınızın şəxsi məkanına və vaxtına hörmət etmək üçün sərhədlər qoymalısınız.

2. Birbaşa qarşıdurmalardan qaçınmaq

Birbaşa qarşıdurmalardan qaçmağınız mümkündür, çünki passiv aqressiya dərindir. təbiətinizdə kök salmışdır. Ancaq sonra bu cür davranış münasibətlərinizə daha çox zərər verəcəkdir. Partnyorunuzla dürüst olmağınız və hər şeyi şişirtmək əvəzinə nəyin səhv olduğunu bildirməyiniz vacibdir. Ancaq münaqişələrinizi dəyişdirməyinmünasibətləri öldürən şeylərə. Qarşıda müzakirə olunduğu kimi, qarşıdurmanın da “yolu” var.

Ami Rauer bu araşdırmada deyir: “...daha çox evli olan cütlüklər ümumilikdə daha az mübahisə bildirirdilər – lakin mübahisə etdikdə mübahisə etməyə meyllidirlər. məhsuldar yollarla, həll edilə bilən şeylərə diqqət yetirmək və yalnız havalandırmadan daha çox həll yollarını vurğulamaq. Həll edilməli olan məsələlərlə indilik bir kənara qoyula bilənlər arasında uğurla fərqlənə bilmək uzunmüddətli, xoşbəxt bir əlaqənin açarlarından biri ola bilər.”

3. Partnyorunuzun ailəsi/dostları haqqında mənfi fikirlər söyləmək

Siz çox diqqətli olmalı və tərəfdaşınızın dostları və ailəsi haqqında mənfi bir şey söyləməkdən çəkinməlisiniz. Partnyorunuz yaxınlarınız haqqında sizin qarşınızda danışa bilər. Bununla belə, onlar sizin onlar haqqında mənfi fikirləri qiymətləndirməyəcəklər.

Əlaqədar Oxu: 15 Ərinizin Ailənizdən Nazəl Olduğuna İşarə

4. Həyat tərzinizdə dəyişikliklər etməyə çalışmaq partnyor

Münasibətlərinizə təsir edən pis vərdişlər üzrə araşdırmaya görə, romantik tərəfdaşların münaqişəni həll etmək və münasibətlərini yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərmələrinin əsas üsullarından biri bir-birindən narazı davranışları və ya xüsusiyyətlərini dəyişdirməyi xahiş etməkdir (yəni, tərəfdaşın tənzimlənməsi) . Müvəffəqiyyətli tərəfdaşın tələb etdiyi dəyişikliklər şəxsi və əlaqələri yaxşılaşdırmaq potensialına malik olsa da, bunlarDəyişikliklər etmək çətindir və əvəzində münasibətlərin keyfiyyətinə təhlükə yarada bilər.

Bəs münasibətləri pozan bu vərdişlərin davam etməsinin qarşısını necə ala bilərik? Tədqiqatçı Natali Sisson, tərəfdaşın dəyişiklik sorğusuna daha yaxşı uyğunlaşmaq üçün öz perspektivini dəyişdirə bilməsi üçün iki yol təklif edir:

• Özünü inkişaf etdirmə: Dəyişiklik sorğusunu siqnal kimi yenidən şərh etməyi seçin. partnyorunuzun qeyri-sağlam münasibət vərdişlərini tərk edərək böyüməyinizə və daha yaxşı bir versiyaya çevrilməyinizə kömək etmək istədiyini
• Münasibətin böyüməsi: Bu dəyişiklik tələblərini münasibətləri korlayan şeylər kimi görməyin , lakin partnyorunuzun sizə və münasibətləri yaxşılaşdırmağa olan bağlılığının əlaməti olaraq. Bu, daha həvəsləndirici və daha az əsəbi ola bilər

Unutmayın ki, partnyorunuz həmişə istədiyiniz mükəmməl insan olmaya bilər, lakin o zaman onları tamamilə qəbul etməyiniz vacibdir. Qeyri-real gözləntilərə sahib olmayın və onları rahatlıq zonasından çıxarmağa məcbur etməyin. Partnyorunuzda hər hansı radikal dəyişikliklərə başlamamalısınız.

5. Partnyorunuzu başqaları ilə müqayisə etmək

Müqayisə tələsinə düşməyin! Bunu istər şüurlu, istərsə də şüursuz etsəniz, tərəfdaşınızı ətrafınızdakı digər insanlarla müqayisə etməyi dayandırmalısınız. Partnyorunuzu qiymətləndirmək son dərəcə vacibdir. Partnyorunuza hörmət etməli və onu daima yox, daha yaxşı bir insan olmağa təşviq etməlisinizmüqayisə etmək və onları yerə qoymaq.

6. Elektronika ilə vaxt keçirmək

Texnologiya həyatınızın bir hissəsinə çevrilib. Ancaq münasibətləriniz prioritetiniz olmalıdır və sonsuz seriallara baxmamalı və dostlarla bütün gün video söhbət etməməlisiniz. Evdə olduğunuz zaman partnyorunuza vaxt ayırmalısınız. Partnyorunuz ətrafınızda olarkən mobil telefon və noutbukdan istifadə etməyin. Beləliklə, siz partnyorunuzla daha dərindən əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Phubbing və telefon asılılığı, şübhəsiz ki, münasibətləri korlayan şeylərdir. Tədqiqata görə, “Kəşf etdiyimiz şey o idi ki, kimsə partnyorunun onları incitdiyini hiss etdikdə bu, münaqişə yaratdı və bildirilən münasibətdən məmnunluq səviyyəsinin aşağı olmasına səbəb oldu. Münasibətlərdən məmnunluğun bu aşağı səviyyələri öz növbəsində həyatdan məmnunluq səviyyəsinin aşağı düşməsinə və nəticədə depressiya səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb oldu”.

7. Partnyorunuzu hədsiz tənqid etmək

Əgər siz partnyorunuzu bir az çox və müntəzəm olaraq tənqid etdiyinizi görürsünüzsə, o zaman dayandırmalısınız. Onların görünüşü ilə bağlı hər hansı sərt şərhlər verməkdən və ya peşələri haqqında mənfi bir şey söyləməkdən çəkinin. Müsbət şəkildə rəy bildirməyi öyrənin ki, o, yaxşı bir şəkildə qəbul olunsun.

8. Partnyorunuzun keçmiş səhvlərini izləyin

Oxucumuzdan, maliyyə mütəxəssisi Takerdən soruşduq. San Dieqodan məsləhətçi: Münasibətinizə təsir edən pis vərdişlər hansılardır və yamünasibətləri öldürən ümumi şeylər hansılardır? O, cavabını verməyə hazır idi: “Tərəfdaşım keçmiş səhvlərimi nəinki münaqişəmiz zamanı, hətta işlər həll olunanda və dinc gün keçirdikdə belə gündəmə gətirir. O, bunu təsadüfi edir və bu, aydın şəkildə göstərir ki, məsələ onun beynində canlıdır və biz bunu həqiqətən həll edib irəli getməmişik.

“O, lazım olanda mənimlə problemi bölüşməyəcək. Ən az gözlənilən anlarda onun hələ də incidiyini bilirəm. İnanıram ki, bu, əksər münasibətləri məhv edən pis vərdişdir”. Bəli, partnyorunuz səhv etdikdə onu bağışlamağı öyrənməli və onu da unutmalısınız. Əgər partnyorunuzun keçmiş səhvlərini qeyd etsəniz və mübahisələr və davalar zamanı bunları qeyd etsəniz, bu, münasibətlərinizə mənfi təsir göstərəcək və düzəldə bilməyəcəksiniz.

9. Həddindən artıq özündən razı olmaq

Şübhəsiz ki, müəyyən müddət ərzində siz tərəfdaşınızla rahatlaşacaq və özünüzü məmnun və xoşbəxt hiss edəcəksiniz. Ancaq sonra tərəfdaşınızın da rahat olduğundan əmin olmalısınız. Əgər siz çox arxayınlaşsanız və partnyorunuzu təbii qəbul etsəniz, bu sizin tərəfinizdən çox böyük bir səhv olacaq. Əksər cütlüklər belə deyirlər: Münasibətimdə özümü sevilən hiss etmirəm.

10. Aşağı səviyyədə gigiyena saxlamaq

Bu, şübhəsiz ki, münasibətlərdə pis vərdişlərdən biridir və böyük bir dönüş. SaxlamaqÖzünüzün təmiz və səliqəli olması təkcə tərəfdaşla tanışlıq zamanı vacib deyil. Hətta subay olduğunuz zaman, hətta partnyorunuzla birlikdə yaşadığınız zaman və ya onunla evlənəndə də yüksək səviyyədə gigiyena qaydalarına riayət etməlisiniz. Gigiyena qaydalarına riayət etməmək sizin haqqınızda pis təəssürat yaradacaq. Gigiyena səviyyələri xarakterinizi və tərbiyənizi əks etdirir.

11. Partnyorunuzla ictimai yerlərdə mübahisə etmək

Əgər sizdə qohumlarınız, dostlarınız və ya ictimai yerlərdə partnyorunuzla mübahisə etmək vərdişiniz varsa, o zaman həqiqətən pis vərdişdir. Belə bir vəziyyət həm ətrafınızdakı insanlar, həm də tərəfdaşınız üçün utanc verici olacaq. Məsələləri gizli şəkildə həll etmək həmişə daha yaxşıdır.

12. Partnyorunuzu təqib etmək və onu izləmək

Biz 30 yaşlı korporativ işəgötürən Dyllandan soruşduq: Münasibətləri pozan vərdişlər hansılardır? Onlar deyirlər: “Əgər məndən soruşsanız, əksər münasibətləri məhv edən pis vərdişlər partnyorunuza davamlı inamsızlıq meylindən qaynaqlanır. Xəyanət qədər sadə deyil, yox. Məsələn, əgər partnyorunuz bir gün sizinlə vaxt keçirə bilmirsə, dərhal onun sizi sevmədiyi və ya dostlarına sizdən daha çox dəyər verdiyi qənaətinə gəlməməlisiniz. Partnyorunuz sizi sevdiyini deyəndə ona etibar edin.”

Güvən münasibətlərinizin əsas təməli olmalıdır. Tərəfdaşınızın məxfiliyinə hörmət etməlisiniz. Ürkütücü bir stalkerə çevrilməyin və 24*7 partnyorunuzu izləyin. Vəpartnyorunuzun e-poçtlarını, mətn mesajlarını və s. nəzərdən keçirməkdən qətiyyən çəkinin. Bunlar münasibətləri korlayan vərdişlərdir.

Əlaqədar Oxu: Həyat yoldaşı ona yer verməkdən imtina edir və hər yerdə onu izləyir

13. Məhəl qoyma partnyorunuzdan sağlam rəy

Təbii ki, partnyorunuz sizi tənqid etsə, xoşunuza gəlməyəcək. Ancaq sonra, əgər tərəfdaşınız sizə sağlam rəy verirsə, ona qulaq asmalısınız. Partnyorunuz sizin üçün ən yaxşısını istəyir və buna görə də yalnız yaxşılaşmanıza kömək etmək üçün sizi tənqid edəcək. Beləliklə, bu cür rəylərə məhəl qoymamaq sizə xeyirdən çox zərər verəcəkdir.

14. Partnyorunuzla cinsi həyatınızdan danışmamaq

Cinsi istəklərinizi və həzzlərinizi ifadə etməyincə, partnyorunuz sizi qane edə bilməyəcək. Beləliklə, tərəfdaşınıza açıq olmalı və onlara nə istədiyinizi bildirməlisiniz. Cinsi ehtiyaclarınız haqqında danışmaq və partnyorunuzla yataqda təcrübə keçirmək sizin üçün normal bir şey olmalıdır.

15. Ailə və dostlara həddən artıq şəxsi məlumatların yayılması

Sizinlə paylaşdığınız münasibət tərəfdaş müqəddəsdir. Bir-birinizlə olan məsələlər gizli qalmalıdır. Şəxsi həyatınızla bağlı məlumatları daim dostlarınıza və ailənizə açıqlasanız, bir gün bu, münasibətlərinizdə böyük problemlər yaradacaq. Ona görə də ailənizi və dostlarınızı sevdiyiniz insanla paylaşdığınız münasibətdən uzaq tutun.

16. Vədləri pozmaq