Mewn perthynas, disgwylir i’r ddau bartner dderbyn rhinweddau da yn ogystal â diffygion ei gilydd, yn llwyr. Heb dderbyniad o'r fath, ni fydd perthynas yn gallu goroesi'n llwyddiannus. Fodd bynnag, mae rhai arferion perthynas gwael y gallai un o'r partneriaid eu datblygu ymhen amser a allai niweidio eu dynameg. Dyma'r arferion drwg na ellir eu cynnwys mewn perthynas ac mae angen mynd i'r afael â nhw cyn gynted â phosibl.

Yn ôl yr astudiaeth hon, mae llinell hir o ymchwil sy'n cysylltu priodas â lleihau arferion afiach fel ysmygu, a hybu arferion iechyd gwell fel archwiliadau rheolaidd. Fodd bynnag, mae ymchwil newydd yn dod i'r amlwg sy'n awgrymu y gallai parau syth priod a pharau hoyw a lesbiaid sy'n cyd-fyw mewn perthnasoedd agos hirdymor hefyd fagu arferion afiach ei gilydd mewn perthynas.

Mae Corinne Reczek, athro cymdeithaseg cynorthwyol UC, yn adrodd , “Mae unigolion yn cydgyfarfod mewn arferion iechyd ar draws cwrs eu perthynas, oherwydd mae arferion afiach un unigolyn yn hyrwyddo arferion afiach y llall yn uniongyrchol mewn perthynas.”

Pam Mae Perthnasoedd yn Fregus?

Cyn i ni symud ymlaen i restru’r arferion drwg sy’n difetha perthynas, mae’n hanfodol ein bod ni’n deall pam mae perthnasoedd y dyddiau hyn wedi mynd mor fregus. Mae rheoli perthynas ramantus wedi dod yn ayn rheolaidd

Mae eich person arwyddocaol arall yn disgwyl i chi gadw addewid pan fyddwch yn gwneud un. Efallai y tro cyntaf i chi dorri addewid, bydd eich partner yn gadael iddo fynd. Ond os byddwch yn parhau i dorri addewidion yn rheolaidd, yna ni fyddwch ond yn siomi'ch partner ymhellach. Felly gwnewch addewid dim ond pan fyddwch chi'n gwybod y gallwch chi ddilyn drwodd. Peidiwch byth â defnyddio ffugio yn y dyfodol i reoli emosiynau eich partner.

17. Gall bod yn genfigennus ac yn or-feddiannol

Gallai ychydig o eiddigedd o'ch ochr roi sicrwydd i'ch partner eich bod yn eu caru a'u coleddu. Fodd bynnag, os byddwch yn mynd yn or-genfigennus ac yn orfeddiannol, yna mae'n un o'r arferion perthynas drwg hynny a all fygu eich anwylyd.

18. Anghofio cerrig milltir perthynas

Mae cerrig milltir perthynas yn ffordd o ddathlu'r atgofion y mae'r ddau ohonoch wedi'u treulio gyda'ch gilydd dros y blynyddoedd. Os byddwch chi'n eu hanghofio o hyd, yna mae'n golygu nad ydych chi'n gwerthfawrogi'ch partner a'r munudau a dreuliwyd gyda nhw.

19. Wrth feddwl yn negyddol am bethau

Yn eich bywyd, byddwch yn wynebu troeon trwstan. Ond nid yw hyn yn golygu eich bod yn dal i goleddu meddyliau negyddol ac yn methu â gwerthfawrogi'r pethau da mewn bywyd. Os byddwch chi'n parhau i feddwl yn negyddol, yna bydd yn flinedig nid yn unig i chi, ond hefyd i'ch partner.

Darllen Cysylltiedig: 40 Cadarnhad Perthynas I'w Ddefnyddio Ar Gyfer Eich Bywyd Cariad

20. Ymgymryd â PDA

Nid oes unrhyw niwed yndal dwylo a chusanu eich partner unwaith yn y tro yn gyhoeddus. Fodd bynnag, mae PDA cyson yn sicr o'u gwneud yn anghyfforddus ac yn lletchwith ar ryw adeg. Mae'n rhaid i chi roi'r gorau i fod yn ansensitif i deimladau eich partner yn ogystal â'r bobl o'ch cwmpas chi'ch dau.

21. Mae cuddio pethau trwy ddefnyddio celwyddau gwyn

Mae celwyddau gwyn yn ddibwys ac yn ddiniwed. Ond os byddwch chi'n dod i'r arfer o ddefnyddio celwyddau gwyn yn rheolaidd i guddio pethau oddi wrth eich partner, bydd yn difetha'ch perthynas. Bydd yr ymddiriedaeth sydd gan eich partner ynoch yn torri pan fyddant yn wynebu mynydd eich celwyddau. Ni all celwyddog cymhellol feithrin perthynas, felly gwiriwch yr arferiad hwnnw o ddweud celwydd er mwyn achub eich rhamant.

22. Cadw emosiynau wedi'u pylu

Gall hyn niweidio eich perthynas yn y modd gwaethaf posibl. Os na fyddwch chi'n siarad am eich emosiynau a'ch teimladau, yna ni fydd eich partner yn gallu eich deall a'ch cysuro. Ni fydd y ddau ohonoch yn gallu cysylltu â'ch gilydd yn emosiynol. Peidiwch â beio'ch partner am beidio â diwallu'ch anghenion pan na allwch eu mynegi.

Awgrymiadau Allweddol

• Nid yn unig yr ydym yn bygwth perthynas drwy barhau i fwynhau arferion drwg unigol, ond mae partneriaid yn dysgu arferion drwg oddi wrth ei gilydd hefyd
• Partneriaid, y dyddiau hyn, peidiwch. t gwybod sut i ddatrys gwrthdaro yn gyfeillgar ac wyneb yn wyneb, maent yn trin emosiynau ei gilydd, ac yn cymryd ei gilydd yn ganiataol
• Rhaio’r arferion drwg sy’n gallu difetha perthnasoedd yw gormod o feirniadaeth, osgoi gwrthdaro iach, cribinio camgymeriadau’r gorffennol, peidio â bod yn emosiynol agos atoch, torri addewidion yn rheolaidd, a gormod o ansicrwydd

Efallai nad yw'r arferion drwg hyn yn ymddangos mor beryglus i chi, ond gydag amser, mae gan y rhain y potensial i ddod yn hynod ddinistriol a gallant ddod â'ch perthynas i ben. Felly, mae'n rhaid i chi ymdrechu i wella'ch hun a thorri'r arferion drwg cyn i'r rhain chwalu eich perthynas y tu hwnt i'w hatgyweirio.

Nid yw rhai ohonynt yn barod i wneud cyfaddawdau ac ymrwymiadau difrifol pan fyddant mewn perthynas. Mae rhai partneriaid hyd yn oed yn hunanol ac yn trin eu partneriaid arwyddocaol eraill er mantais iddynt eu hunain. Mae'r rhain yn arferion drwg mewn perthynas sy'n arwain at effaith ddifrifol ar iechyd meddwl yr unigolion hefyd.

Yn lle cyfathrebu wyneb yn wyneb â'u partneriaid, mae'n well gan bobl adael neges destun neu eu ffonio, sydd fel arfer yn creu nas dymunir. rhwystrau a chamddealltwriaeth. Mae llawer o bobl yn rhoi'r gorau i feithrin eu perthnasoedd ac nid ydynt yn ddigon dewr i ddelio â'r problemau sy'n gysylltiedig â pherthnasoedd, tra bod rhai pobl sy'n ceisio antur yn unig, felly nid yw'r syniad o dreulio eu bywyd gydag un person yn eu denu.

Darllen Cysylltiedig: 8 o Bobl yn Rhannu Beth Sy'n Difetha Eu Priodas

Rydym i gyd wedi casglu arferion perthynas afiach. Mae'r gwir gwlwm a chysylltedd mewn perthnasoedd ar goll y dyddiau hyn. Mae mwyafrif y bobl yn ceisio pleser a swyn allanol perthynas, oherwydd y mae perthnasoedd wedi colli eu dyfnder a'u cariad. Mae darlun mor ddifrifol o berthnasoedd yn gorfod cael ei newid arhaid i un ymdrechu i sicrhau bod eu perthynas yn goroesi prawf amser. Cofiwch, mae perthynas yn fendith sydd angen bod yn foddhaus a chyfoethog i'r ddau bartner.

22 Drwg Arferion Sy'n Difetha Perthynas AC Sydd Angen Ei Hystyried

Gan fod perthnasoedd y dyddiau hyn yn fregus, mae angen sylw ac anogaeth gyson arnynt. Gall un symudiad gwael ar eich rhan achosi niwed anadferadwy i'ch bond gyda'ch partner. Felly, eich cyfrifoldeb chi yw sicrhau eich bod yn cydnabod a oes gennych rai arferion sy'n difetha perthnasoedd ac yn gwneud popeth o fewn eich gallu i gael gwared arnynt. Dyma grynodeb cyflym o 22 o arferion drwg sy'n difetha perthynas.

1. Yn swnian yn gyson â'ch partner

Ar y dechrau, efallai y bydd eich partner yn teimlo bod eich swnian a'ch ymyrraeth yn giwt. Fodd bynnag, yn y tymor hir, bydd yn dod yn blino, yn enwedig os yw'n gyson. Rhaid i chi osod ffiniau i wneud eich perthynas yn gryfach a pharchu gofod ac amser preifat eich partner.

2. Osgoi gwrthdaro uniongyrchol

Mae'n bosibl eich bod yn osgoi gwrthdaro uniongyrchol oherwydd bod ymddygiad ymosodol goddefol yn ddwfn wedi'i wreiddio yn eich natur. Ond yna bydd y math hwn o ymddygiad yn achosi mwy o niwed i'ch perthynas. Mae'n bwysig eich bod yn onest gyda'ch partner a rhoi gwybod iddynt beth sydd o'i le yn lle cadw popeth mewn potel. Ond peidiwch â throi eich gwrthdaroi mewn i bethau sy'n lladd perthnasoedd. Mae yna 'ffordd' i gael gwrthdaro hefyd, fel y manylir ymlaen llaw.

Dywed Amy Rauer yn yr astudiaeth hon, “… roedd cyplau a oedd yn briod yn hirach yn tueddu i adrodd llai o ddadleuon yn gyffredinol — ond pan fyddant yn dadlau, maent yn tueddu i ddadlau mewn ffyrdd cynhyrchiol, gan ganolbwyntio ar bethau y gellir eu datrys, a phwysleisio atebion yn hytrach na dim ond fentro. Mae’n bosibl y bydd gallu gwahaniaethu’n llwyddiannus rhwng materion y mae angen eu datrys yn erbyn y rhai y gellir eu rhoi o’r neilltu am y tro yn un o’r allweddi i berthynas hirhoedlog, hapus.”

3. Dweud pethau negyddol am deulu/ffrindiau eich partner

Mae’n rhaid i chi fod yn ofalus iawn ac osgoi dweud unrhyw beth negyddol am ffrindiau a theulu eich partner. Efallai y bydd eich partner yn gwyntyllu o'ch blaen am eu hanwyliaid. Fodd bynnag, mae'n amlwg na fyddant yn gwerthfawrogi safbwyntiau negyddol gennych chi amdanynt.

Darllen Cysylltiedig: 15 Arwyddion Mae Eich Gŵr yn Dioddef Ochr Y Teulu

4. Ceisio cychwyn newidiadau yn eich partner

Yn ôl ymchwil ar arferion drwg sy’n effeithio ar eich perthynas, un prif ffordd y mae partneriaid rhamantaidd yn ymdrechu i ddatrys gwrthdaro a gwella eu perthnasoedd yw trwy ofyn i’w gilydd newid ymddygiadau neu nodweddion anfodlon (h.y., rheoleiddio partner) . Er bod gan newidiadau llwyddiannus y gofynnir amdanynt gan bartneriaid y potensial i wella canlyniadau personol a pherthnasol, mae'r rhainmae newidiadau'n anodd eu gwneud a gallant yn lle hynny fygwth ansawdd perthynas.

Felly sut mae atal yr arferion hyn sy'n difetha perthnasoedd rhag parhau? Mae’r ymchwilydd, Natalie Sisson, yn awgrymu dwy ffordd y gall partner newid eu persbectif er mwyn addasu’n well i’r cais am newid:

• Hunan-dwf: Dewiswch ailddehongli cais am newid fel arwydd bod eich partner eisiau eich helpu i dyfu a dod yn fersiwn well ohonoch chi'ch hun trwy roi'r gorau i arferion perthynas afiach
• Twf y berthynas: Peidiwch â gweld y ceisiadau hyn am newid fel pethau sy'n difetha perthnasoedd , ond fel arwydd o ymrwymiad eich partner i chi ac i wella'r berthynas. Gall hyn fod yn fwy cymhellol ac yn llai annifyr

Cofiwch, efallai nad eich partner yw'r person perffaith yr oeddech ei eisiau erioed, ond yna mae'n hanfodol eich bod yn eu derbyn yn llwyr. Peidiwch â chael unrhyw ddisgwyliadau afrealistig a pheidiwch â'u gorfodi allan o'u parth cysurus. Ni ddylech gychwyn unrhyw fath o newidiadau radical yn eich partner.

5. Cymharu eich partner ag eraill

Peidiwch â syrthio i'r trap cymharu! P'un a ydych chi'n ei wneud yn ymwybodol neu'n anymwybodol, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i gymharu'ch partner â'r bobl eraill o'ch cwmpas. Mae gwerthfawrogi eich partner yn hynod o bwysig. Mae angen i chi barchu'ch partner a'i annog i fod yn berson gwell, yn hytrach nag yn gysoneu cymharu a'u rhoi i lawr.

6. Treulio amser gydag electroneg

Mae technoleg wedi dod yn rhan annatod o'ch bywyd. Ond dylai eich perthynas fod yn flaenoriaeth i chi a pheidio â gwylio cyfresi diddiwedd na chael sgyrsiau fideo trwy'r dydd gyda ffrindiau. Rhaid i chi roi amser i'ch partner pan fyddwch gartref. Ceisiwch osgoi defnyddio'ch ffôn symudol a'ch gliniadur pan fydd eich partner o gwmpas. Fel hyn, gallwch gysylltu â'ch partner mewn ffordd ddyfnach.

Pubbing a dibyniaeth ffôn yw'r pethau sy'n difetha perthnasoedd yn sicr. Yn ôl ymchwil, “Yr hyn a ddarganfuom oedd, pan oedd rhywun yn gweld bod eu partner yn eu gwenu, roedd hyn yn creu gwrthdaro ac yn arwain at lefelau is o foddhad mewn perthynas. Arweiniodd y lefelau is hyn o foddhad mewn perthynas, yn eu tro, at lefelau is o foddhad bywyd ac, yn y pen draw, lefelau uwch o iselder.”

7. Beirniadu'ch partner yn ormodol

Os sylwch eich bod yn beirniadu'ch partner ychydig yn ormodol a hynny hefyd yn rheolaidd, yna rhaid i chi roi'r gorau iddi. Ceisiwch osgoi gwneud unrhyw sylwadau llym ar eu hymddangosiad na dweud unrhyw beth negyddol am eu proffesiwn. Dysgwch i roi adborth mewn modd cadarnhaol fel y gellir ei dderbyn mewn golau da.

8. Cadw golwg ar gamgymeriadau eich partner yn y gorffennol

Gofynnom i'n darllenydd, Tucker, gyllid ymgynghorydd o San Diego: Beth yw'r arferion drwg sy'n effeithio ar eich perthynas neubeth yw y pethau cyffredinol sydd yn lladd perthynas ? Roedd yn barod gyda’i ateb, “Mae fy mhartner yn codi fy nghamgymeriadau yn y gorffennol, nid yn unig tra ein bod ni’n cael gwrthdaro ond hyd yn oed pan fydd pethau wedi’u setlo a’n bod ni’n cael diwrnod heddychlon. Mae'n ei wneud yn achlysurol, ac mae'n dangos yn glir bod y mater yn fyw ac yn dda y tu mewn i'w ben, ac na wnaethom ei ddatrys mewn gwirionedd a symud ymlaen.

“Ni fydd yn rhannu'r mater â mi pan ddylai. Rwy'n dod i wybod ei fod yn dal i frifo yn yr eiliadau lleiaf disgwyliedig. Rwy’n credu bod hwn yn arfer gwael sy’n dinistrio’r rhan fwyaf o berthnasoedd.” Oes, rhaid i chi ddysgu maddau i'ch partner pan fyddant yn cyflawni camgymeriad ac yn anghofio amdano hefyd. Os digwydd i chi gadw golwg ar gamgymeriadau blaenorol eich partner a sôn am y rhain yn ystod dadleuon ac ymladd, yna bydd yn cael effaith negyddol ar eich perthynas na fyddwch chi'n gallu ei hatgyweirio.

9. Bod yn rhy hunanfodlon o lawer

Yn ddiau, dros gyfnod o amser, byddwch yn dod yn gyfforddus gyda'ch partner ac yn teimlo'n fodlon ac yn hapus. Ond yna mae'n rhaid i chi sicrhau bod eich partner yn gyfforddus hefyd. Os byddwch yn mynd yn rhy hunanfodlon o lawer ac yn cymryd eich partner yn ganiataol, yna bydd yn gamgymeriad mawr iawn ar eich rhan. Dyma sut mae'r rhan fwyaf o barau yn dweud: Nid wyf yn teimlo fy mod yn caru yn fy mherthynas.

10. Cynnal lefelau isel o hylendid

Mae hwn yn bendant yn un o'r arferion drwg mewn perthynas a troad enfawr. Cadweich hun yn lân ac yn daclus nid yn unig yn bwysig yn ystod amser dyddio partner. Mae’n rhaid i chi gadw lefelau uchel o hylendid hyd yn oed pan fyddwch yn sengl, a hyd yn oed pan fyddwch yn symud i mewn gyda’ch partner neu’n priodi. Bydd diffyg hylendid yn creu argraff ddrwg amdanoch chi. Mae lefelau hylendid yn adlewyrchu eich cymeriad a'ch magwraeth.

11. Dadlau gyda'ch partner yn gyhoeddus

Os ydych chi'n arfer dadlau gyda'ch partner o flaen eich perthnasau, ffrindiau, neu mewn mannau cyhoeddus, yna yn arferiad drwg iawn yn wir. Bydd sefyllfa o'r fath yn dod yn embaras i'r bobl o'ch cwmpas a hefyd i'ch partner. Mae bob amser yn well datrys materion yn breifat.

12. Stelcian a chadw llygad ar eich partner

Fe wnaethom ofyn i Dylan, recriwtiwr corfforaethol 30 oed: Beth yw'r arferion sy'n difetha perthnasoedd? Maen nhw’n dweud, “Os gofynnwch i mi, mae arferion drwg sy’n dinistrio’r rhan fwyaf o berthnasoedd wedi’u gwreiddio mewn tueddiad cyson i ddrwgdybio’ch partner. Nid yw mor syml ag anffyddlondeb, na. Er enghraifft, os na allai eich partner dreulio amser gyda chi un diwrnod, ni ddylech neidio ar unwaith i'r casgliad nad yw'n eich caru chi nac yn gwerthfawrogi eu ffrindiau yn fwy na chi. Ymddiried yn eich partner pan fydd yn dweud ei fod yn eich caru chi.”

Dylai ymddiriedaeth ddod yn brif sylfaen eich perthynas. Rhaid i chi barchu preifatrwydd eich partner. Peidiwch â throi'n stelciwr iasol a chadwch lygad ar eich partner 24*7. AcOsgowch yn llwyr fynd trwy e-byst, negeseuon testun, ac ati eich partner. Dyma'r arferion sy'n difetha perthnasoedd.

Darllen Cysylltiedig: Mae Ei Wraig yn Gwrthod Caniatáu Lle iddo Ac Yn Ei Ddilyn Ym mhobman

13. Anwybyddu adborth iach gan eich partner

Yn amlwg, ni fyddwch yn ei hoffi os bydd eich partner yn eich beirniadu. Ond wedyn, os yw'ch partner yn rhoi adborth iach i chi, rhaid i chi wrando arno. Mae eich partner eisiau'r gorau i chi ac felly bydd yn eich beirniadu dim ond i'ch helpu i wella. Felly bydd anwybyddu adborth o'r fath yn gwneud mwy o ddrwg nag o les i chi.

14. Peidio â siarad am eich bywyd rhywiol gyda'ch partner

Hyd nes ac oni bai eich bod yn mynegi eich chwantau a'ch pleserau rhywiol, ni fydd eich partner yn gallu eich bodloni. Felly, mae angen i chi fod yn agored i'ch partner a rhoi gwybod iddynt beth rydych chi ei eisiau. Dylai siarad am eich anghenion rhywiol ac am arbrofi yn y gwely gyda'ch partner fod yn beth normal i chi.

15. Datgelu gormod o wybodaeth bersonol i deulu a ffrindiau

Y berthynas rydych yn ei rhannu gyda'ch partner yn sanctaidd. Dylid cadw'r problemau sydd gennych gyda'ch gilydd yn breifat. Os byddwch yn datgelu gwybodaeth am eich bywyd preifat yn gyson i'ch ffrindiau a'ch teulu, yna un diwrnod bydd yn creu problemau mawr yn eich perthynas. Felly, cadwch eich teulu a'ch ffrindiau allan o'r berthynas rydych chi'n ei rhannu â'ch anwylyd.

16. Torri addewidion